Программа антистарения

Программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для лекарств, витаминов и микроэлементов даны ссылки где можно купить препараты, отсутствующие в аптеках РФ.

rrrrrr

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья. Строго Важно согласовывать данные средства с Вашим лечащим врачом.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Если распределить все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз), то это будет выглядеть так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. FMD диета или голодания
  3. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 23 для людей астенического телосложения и 25 для людей гиперстенического телосложения. Иначе срочно увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 18,5.
  4. Витамин К2 (МК-7)
  5. Метилкобаламин
  6. Сырая капуста брокколи
  7. Магний цитрат + Б6
  8. Правильное питание. Больше сырых овощей. В возрасте от 40 до 65 лет минимизировать пищу животного происхождения. Полностью исключить сладости, мучное и жареное.  Растительную пищу лучше никогда не варить.
  9. Витамин D
  10. Литий
  11. Низкокалорийное, но правильное питание
  12. Лёгкая, но длительная физическая активность
  13. Глюкозамин сульфат
  14. Метформин (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
  15. Аспирин
  16. Телмисартан 
  17. Никотинамид рибозид
  18. Напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  19. Аторвастатин
  20. Медитация
  21. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  22. Мелатонин 
  23. Метилтетрагидрофолат
  24. Рутин
  25. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  26. Тренировать интеллект.
  27. Рыбный жир
  28. Таурин
  29. Q10
  30. Ундевит
  31. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  32. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если Вы пьёте диуретик (мочегонное) для снижения давления, то нельзя при этом пить аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства. Это может вызвать почечную недостаточность.
  • Если Вы пьёте любые препараты, то необходимо сдать анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем можно не беспокоиться. Эти средства наоборот очень полезны для печени, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотиновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот варианты употребления именно лекарственных средств и витаминов в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни.

Вариант №0: в данном варианте предлагается воспользоваться индивидуальным подбором программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма. Чтобы им воспользоваться, пройдите по ссылке http://not-aging.com/ 

Перед тем воспользоваться данным алгоритмом, желательно сделать анализы и исследования организма, раскрытые в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если нет желания пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант можно найти ниже. В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Если ваши финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, то оставьте хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты, сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; кефир; Магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат + Б6,  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты, сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит.
  • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.
      • Перед сном: магний цитрат + Б6, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, никотинамид рибозид 125-150 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.,напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг.
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, ундевит
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  ундевит 1 драже, витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500-1000 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500-1000 мг.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 500 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., кефир; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит, магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир, мелатонин 3 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет и/или повышенное артериальное давление.

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только Ваш доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

6 282 комментария к «Программа антистарения»

  1. Марина

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, Ваше отношении к пчелиной пыльце? Китайская медицина ее очень уважает. Насколько они правы? Спасибо за Ваши ответы))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      НЕ могу судить, так как нет доказательных исследований известных мне

  2. И.

    Дмитрий, набрала в блоге » брокколи», нашла статью про брокколи, но там старая ссылка. Не могли бы Вы написать ссылку, где купить нужную брокколи?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Пока негде. Опять кончился))))

  3. Елена

    Дмитрий, используем Вариант №8. В месяцы Мозга, можно ли еще добавлять аспирин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет. Иначе к нему будет резистентность и он не будет работать. Нужно всегда со всеми лекарствами делать перерывы

  4. И.

    Дмитрий, не могли бы вы написать ссылку на брокколи, а то я хотела сейчас сделать заказ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      По новой ссылке опять всё раскупили. Теперь ждать.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите