Программа антистарения

Программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для лекарств, витаминов и микроэлементов даны ссылки где можно купить препараты, отсутствующие в аптеках РФ.

rrrrrr

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья. Строго Важно согласовывать данные средства с Вашим лечащим врачом.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Если распределить все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз), то это будет выглядеть так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. FMD диета или голодания
  3. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 23 для людей астенического телосложения и 25 для людей гиперстенического телосложения. Иначе срочно увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 18,5.
  4. Витамин К2 (МК-7)
  5. Метилкобаламин
  6. Сырая капуста брокколи
  7. Магний цитрат + Б6
  8. Правильное питание. Больше сырых овощей. В возрасте от 40 до 65 лет минимизировать пищу животного происхождения. Полностью исключить сладости, мучное и жареное.  Растительную пищу лучше никогда не варить.
  9. Витамин D
  10. Литий
  11. Низкокалорийное, но правильное питание
  12. Лёгкая, но длительная физическая активность
  13. Глюкозамин сульфат
  14. Метформин (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
  15. Аспирин
  16. Телмисартан 
  17. Никотинамид рибозид
  18. Напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  19. Аторвастатин
  20. Медитация
  21. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  22. Мелатонин 
  23. Метилтетрагидрофолат
  24. Рутин
  25. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  26. Тренировать интеллект.
  27. Рыбный жир
  28. Таурин
  29. Q10
  30. Ундевит
  31. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  32. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если Вы пьёте диуретик (мочегонное) для снижения давления, то нельзя при этом пить аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства. Это может вызвать почечную недостаточность.
  • Если Вы пьёте любые препараты, то необходимо сдать анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем можно не беспокоиться. Эти средства наоборот очень полезны для печени, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотиновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот варианты употребления именно лекарственных средств и витаминов в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни.

Вариант №0: в данном варианте предлагается воспользоваться индивидуальным подбором программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма. Чтобы им воспользоваться, пройдите по ссылке http://not-aging.com/ 

Перед тем воспользоваться данным алгоритмом, желательно сделать анализы и исследования организма, раскрытые в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если нет желания пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант можно найти ниже. В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Если ваши финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, то оставьте хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты, сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; кефир; Магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат + Б6,  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты, сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит.
  • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Вечером: аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.
      • Перед сном: магний цитрат + Б6, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, никотинамид рибозид 125-150 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.,напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг.
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, ундевит
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  ундевит 1 драже, витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500-1000 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500-1000 мг.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 500 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., кефир; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит, магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир, мелатонин 3 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет и/или повышенное артериальное давление.

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только Ваш доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

5 872 комментария к «Программа антистарения»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Второй.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Я не рекомендую. Хотя короткими курсами можно

          1. Витр

            Так как тогда получать б6 , если на айхербе продают 100 мг более чисто? Мане б6 покупать? Но это уже в месяц выходит 1500 р на них минимум

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

            Пить 1 раз в два дня

  1. Irina Casablanca

    Дмитрий, программа рассчитана на 7 месяцев.
    После седьмого месяца возвращаемся к первому или программа рассчитана на год и оставшиеся 5 месяцев мы отдыхаем, а затем снова с первого начинаем?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Программа непрерывная до конца жизни

  2. Юрий Толоков

    Дмитрий! Я так понял, Вы возлагаете на трегалозу большие надежды, но в программу антистарения не торопитесь ее включать. Почему? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Потому что её нет в нормальном доступе для всех

  3. Витр

    А магний б6, кефир, ундевит прямо перед сном? Это за сколько времени до сна? Час, два? На ночь же не нужно ничего понимать и есть

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      За 1-2 часа

  4. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в примере диеты FMD , которая была в Твери количество круп (100 г, 50г, овсянка, кус-кус, гречка и т.д.) имеется в виду вес сухой крупы до запаривания? Или осле запаривания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Вес готовой крупы — уже в виде каши

  5. И.

    Дмитрий, Вы говорили, что надо принимать не более 25 мг витамина В6.
    На iherb есть единственная ссылка с 25 мг витамина В6 в форме пиридоксина (но Вы рекомендовали пиридоксаль!) :
    https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-B6-25-mg-100-Tablets/8663?rcode=lst975

    Пиридоксаль в минимальной дозировке только 33,8 мг (больше, чем Вы говорили!) без примесей опять же одна ссылка:
    https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pyridoxal-5-Phosphate-180-Veggie-Caps/18472?rcode=lst975

    Что покупать?
    А какой витамин В6 Вы покупаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Второй вариант вполне, но он очень дорогой

  6. И.

    Дмитрий, по дозировке Mg : я слышала, что для женщин нужно меньше, чем для мужчин. Вы писали 300-400 мг. Это для мужчин? Или все-таки и для женщин тоже самое?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      300 для женщин

  7. Людмила

    Здравствуйте, есть ли какие исследования по поводу коррекции здоровья при диффузно-мышечных изменениях миокарда? и по исследованиям препаратов на эфективное лечение щитовидной железы? я очень хотела бы ознакомиться, так как имеются некоторые проблемы со здоровьем и большое желание получить информацию об исследованиях в этих направлениях. спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Какой диагноз?

  8. Юрий Толоков

    Дмитрий! Еще вопрос по трегалозе. Схема 8 , куда ее лучше включить и на сколько? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      НА постоянной основе.

  9. Вася

    Приветстую Дмитрий
    Как вы думаете, на сколько будет эффективен такой вариант:
    2 дня FMD, затем сразу три дня голодания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Одинаково.
      Только нужно помнить, что во время голоданий нужно пить ундевит, папангин 1 таб в сутки (либо магний цитрат и калий цитрат), а также соль 2 грамма в сутки.

  10. И.

    Дмитрий, хотела бы сегодня заказать цитрат магния в iherb. Не могли бы Вы, если можно, ответить на вопрос по ссылкам на него, который я выслала сегодня ночью? Чтобы определиться, что покупать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Годится

  11. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста. витамина К2 200 мкг в день достаточно или надо обязательно 300мкг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Достаточно. Просто 300 мкг эффективнее

  12. Вася

    Дмитрий, я уточню:
    При голоданиях принимать ундевит 1 дражже в день и панангин 1 таблетку в день.
    Активированный уголь выходит нет смысла принимать при голоданиях, или можно развести их по времени?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно один день уголь, второй витамины и т.д. и так чередовать

  13. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, а при FMD надо пить ундевит и калий цитрат, а также добавлять 2 г соли?
    (Магний цитрат я пью, так как сводит ноги без него при FMD. А калий без FMD у меня всегда на высшей границе нормы, а то и выше.)
    Если пить калий цитрат , то в какой дозе? Или панангин, или панангин форте (там калия и магния в 2 раза больше, чем в обычном панангине)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Кальций не нужно. Калий по внализам.

  14. И.

    Дмитрий, в отношении витамина В6 согласна, что
    https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pyridoxal-5-Phosphate-180-Veggie-Caps/18472?rcode=lst975 очень дорогой.
    Но даже если его покупать, дозировка витамина В6 здесь 33,8 мг. Это не много? Вы, вроде бы. писали, что даже 30 мг имели какие-то негативные последствия.
    А пиридоксин 25 мг не подходит?
    А как Вы выходите из положения? Где покупаете В6?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Перидоксаль — не много.
      Я не пью пока тот магний, который мне подарили

  15. Xx

    То есть витамин б6 накапливается и его можно пить раз в 2 дня? Но он же нужен на ночь, чтобы с мнением помогать вырабатывать мелатонин, так?

  16. Xx

    Что то я не доверяю магенлис б6 форте, более доверяю магне б6 форте, что скажете? Лучше их или с айхерб самому делать состав магний цитрат и б6 пирикседаль?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Любой если в составе магний цитрат

  17. Xx

    А интересно почему в инструкции к карведилолу написано, что он может вызывать депрессию? Это так?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Может у людей с геном comt hh.

  18. Xx

    А рутин 1 раз в неделю это самая оптимальная? То есть он накапливается в организме или просто один раз в неделю действует и этого хватает?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1 раз в неделю он нужен, чтобы убивать клетки стареющие

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет

  19. Xx

    Дмитрий, а морковь нужно есть утром или распределять по чуть-чуть с каждым приемом пищи ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Главное не перед таблетками

  20. Xx

    Мне кажется вредно никотиновую кислоту принимать на пустой желудок запятая как вы советуете делать

  21. Xx

    А в 34 года уже стоит переходить с никотиновой кислоты на никотинамид рибозид?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет

  22. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста,
    1) Вы сказали, что при FMD калий цитрат пить в зависимости от анализов. Если понижен, то в какой дозировке его пить?
    2) ундевит при FMD надо пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Ундевит всегда пить. Калий цитрат только на основании анализа. Если он у Вас не выше нормы в обычное время, то 1 таблетку панангина

  23. И.

    Дмитрий, все-таки, п-ста, уточните по витамину В6.
    1) Вы говорите, что витамин В6 (пиридоксаль) из https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pyridoxal-5-Phosphate-180-Veggie-Caps/18472?rcode=lst975 подходит, но там 33,8 мг витамина В6. Но Вы говорили, что уже 30 мг могут быть опасны. Что же верно?
    2) 25 мг витамина В6 в форме пиридоксина https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-B6-25-mg-100-Tablets/8663?rcode=lst975 не годится?
    3) Пить 3 таблетки MgB6 форте на ночь? Это 300мг Mg и 30 мг пиридоксина (но пиридоксин, а не перидоксаль и опять же Вы раньше не рекомендовали витамин В6 больше 25 мг)

    Большая просьба: проясните ситуацию, что лучше из этих трех вариантов и развейте сомнения по их поводу, п-ста. Что вы принимаете (витамин В6)? П-ста, ответьте. Никак не могу сделать заказ на iherb из-за этой неясности.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. ТАм перидоксаль. Для него токсической дозы не известно, а FDA рекомендует 100 мг. А 30 — это наши рекомендации для осторожности. 30 мг были опасны у единичных людей из сотен тысяч пациентов.
      2. Пиридоксин годится, но он хуже перидоксаля в 5-20 раз.
      3. 30 мг — это допустимо
      Лучше первый вариант. 33,8 мг — это безопасно.

  24. И.

    Дмитрий, на другом сайте нашелся коэнзим активный пиридоксаль 25 мг. ginseng1.ru/products/koenzim-aktivnyi-vitamin-b6-piridoksal5fosfat-50-mg-30-kapsul Он годится? Как он по сравнению с другими вариантами витамина В6, которые я посылала?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      не знаю. Я не знаю на сколько можно доверять этому сайту

  25. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в схеме 4 можно заменить метформин на глюкозамин сульфат 1500?
    Если человек планирует завести ребенка. что нужно исключить и что оставить в схеме 4? Глюкозамин сульфат можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно, если анализ на инсулинорезистентность в норме — индекс HOMA

  26. И.

    Дмитрий, у сына обнаружили аллергию на витамины группы В (тесты на коже). Делали исследование, когда пришлось давать ему противоаллергенное, когда принимал никотиновую кислоту. Очень сильно краснел. Сейчас никотиновую кислоту не пьет вообще. Но В6 в составе MgB6 не вызывает покраснения и метилкобаламин тоже. Значит, все-таки эти препараты можно? Как Вы считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Никотиновая кислота у всех вызывает покраснение по началу

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Сначала сдать анализ и определить нет ли его излишек.

  27. И.

    Дмитрий, если нетрудно, ответьте, п-ста, на предыдущие сегодняшние комментарии. На один из них по витамину в6 никак не могу сделать заказ на iherb, так как никак не могу получить Вашего ответа

  28. А

    Вы уверены что именно АД амитриптилин сокращает жизнь? С этим препаратом были исследования которые говорят об этом?
    Этот АД не стимулирует как другие, а мягко успокаивает и убирает тревогу, настраивает на более позитивный склад ума.
    Я понимаю когда АД стимуляторы могут сокращать жизнь….. но этот препарат, с чего вдруг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      С этим препаратом не было исследований на продление жизни. Но было много исследование, что стимулирование норадреналина, серотонина сокращает жизнь. А это эффекты этого препарата. «Ингибирует обратный захват нейромедиаторов (норадреналина, серотонина)»
      Также много исследование, когда блокирование адренергического сигналинга наоборот сильно продлевало жизнь приматам, грызунам.
      Кроме того этот препарат имеет очень много смертельно опасных побочных эффектов, если его применять в терапевтических дозах.
      Почитайте
      rlsnet.ru/mnn_index_id_356.htm

  29. Xx

    Выпишите в ответах часто что это зависит от такого-то Гена это от такого-то то есть всё-таки лучше сдать анализ на расшифровка генома Иначе как я буду знать если у меня такой день или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Сдайте.

  30. Алекс

    Здравствуйте, Дмитрий. Вы пишете, что цитрат — это лимонная кислота. Значит, если нет возможности купить цитрат магния или калия, можно принимать другой и щепотку лимонной кислоты, или есть немного лимона?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      пол стакана лимонного сока

  31. Юрий

    Дмитрий. А можно этого икса или же Андрея или как его там энгельса-Каутского заблокировать. А то его спам уже совсем достал. Невозможно читать этот поток сознания-без сознания. Я думаю меня товарищи поддержат.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Юрий. Мне нужно точное имя, как его ник. Иначе я не могу почитать что пишет этот читатель и причины недовольств.

  32. PAVEL

    Хотелось бы узнать несколько вопросов по чек-апу:
    1.Есть практический смысл в сдаче теста на АРОЕ? Скажем, получаем на выходе вариант АРОЕ4, будут ли специфические рекомендации по профилактике БА?
    2. Стоит ли включать в панель кортизол крови для оценки подверженности стрессу?
    3. Имеет ли смысл мониторить ДГЕА?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. В программу нестарения включены все меры для влияния на алохо APOE. Разве что мотивации добавит.
      2. В программу также включены меры по стрессоустойчивости. Анализ на кортизол добавит только мотивации.
      3. Не вижу пока оснований мониторить ДГЕА. Так как практическая ценность такого мониторинга для меня под вопросом.

  33. Алекс

    Дмитрий, вы пишите, что рекомендованная вами доза цитрата — это пол стакана лимонного сока. А сколько это в, собственно, лимонной кислоте?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      В исследовании было 60-80 кубиков лимонного сока.

  34. Юрий

    Дмитрий! В программе литий надо пить утром, а брокколи днем. Но литий митогорметин. Его поступление в организм наиболее благоприятен в то же время, когда употребляем капусту брокколи. Можно ли их употреблять одновременно днем? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Литий в таких дозах очень чуть-чуть митогорметин, если вообще митогорметин

  35. Andre

    Скажите, а 5-метилтетрагидрофолат принимать независимо от анализов? то есть фолиевой кислоты не может быть переизбытка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      ДА. Только при раковых опухолях есть варианты

  36. Andre

    Я сделал программу долголетия по тесту и там нету фолатов ни в одном месяце . В чем причина может быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Возможно у вас гомоцистеин или б12 в норме. Тогда фолаты не предлагает.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Нет. Фолиевая кислоты имеет ряд вредных эффектов.
          Вот здесь почитайте
          http://nestarenie.ru/folatyi.html

  37. Andre

    Есть самый дешевый вариант магний цитрат в виде порошка, выходит в раза 3 дешевле, чем в капсулах, все это от NOW . Скажите в порошке не очень его принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      В порошке может быть диарея

    2. Виктор

      Andre, а я вот для себя выход нашел.
      Магний цитрат в порошке помещаю в пустые желатиновые капсулы, в которых затем и принимаю.
      Пустые капсулы заказываю там же, где и цитрат Mg. Стоят копейки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Подвоха нет. Брать нужно тот, что выгоднее. Просто был случай, когда не было в наличии более выгодного. И тогда я разместил ссылку наиболее оптимального из тех, что был в наличии. Думаю это полезно

  38. Andrei

    Вы писали 10 самых полезных продуктов
    1. Брокколи
    2. Морковь
    3. Помидоры
    4. Орехи
    5. Какао-кофе
    6. Яблоко
    7. Кефир
    8. Овсянка-греча
    9. Сало-масло
    10. Оливковое масло
    Все эти продукты употребляю
    Хочу дальше пойти до 15-ти
    Какие 5 следующие добавить в ежедневный рацион ?
    А то указаноив статье про продукты много чего, трудно выбирать дальше, а все продукты не будешь каждый день есть
    Поэтому 5 подскажите слкдующих

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      томаты, петрушка, укроп, цветная капуста, руккола, лимоны

  39. Andrei

    Что можете сказать по поводу Now Foods, Силимарин, экстракт расторопши пятнистой, 300 мг, 100 вегетарианских капсул
    То есть вместо капсида или Эссенциале

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      расторопша не доказана, как и Эссенциале не доказан для печени
      ————
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18676123 — про гепатопротекторные механизмы таурина
      таурин удаляет жир в печени крыс, предотвращая заболевания печени и уменьшая цирроз печени за счёт предотвращения перекисного окисления липидовы
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9871487
      ——
      Цикорий обладает гепатопротекторной (защищает печень), активностью.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3860133
      ————-
      Пентосифилин — гепатопротектор (защищает печень от старения и цирроза)
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27612024
      ————-
      Про это рекомендую посмотреть видео, в котором перечисляются, что работает и не работает и рассказывается об исследованиях этих средств.
      https://www.youtube.com/watch?v=XW-gAcdyBGA
      ———————
      Защищает печень то, что тормозит фиброз печени!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      И вот
      А вот, что действительно защищает печень:
      метформин
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27439433
      Аспирин, как антифибротик
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22306536
      Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 — мощный антифибротик при лечении фиброза матки (фиброма матки)
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209245/
      Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 останавливает фиброз поджелудочной железы
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26005021
      Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 останавливает фиброз сердечной мышцы
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613393
      Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 и фиброз почек
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24135137
      Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 лечит жировую дистрофию печени, алкогольные заболевания печени, а дефицит витамина Д связан с циррозом печени. Недавнее исследование показало, что 25-дигидроксивитамина D, а не 1,25-дигидроксивитамина D может напрямую подавлять вирус гепатита С.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23855296
      Дефицит витамина D распространен у больных с тяжелым фиброзом печени. Биологически активный витамин D, 1,25-dihydroxylvitamin Д3 подавляет образование коллагена в печени. Коррекция дефицита витамина D у пациентов с хронической болезнью печени является потенциальной терапией для подавления прогрессирования фиброза печени.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23413886
      Недавние исследования показывают благотворную роль витамина D в замедлении прогрессирования фиброза тканей.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21070203
      Пропранолол вообще очень мощный антифибротик
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20921947
      ———————
      Вывод. Не там гепатопротекторы ищем!!!

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите