Программа антистарения

Программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для лекарств, витаминов и микроэлементов даны ссылки где можно купить препараты, отсутствующие в аптеках РФ.

rrrrrr

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья. Строго Важно согласовывать данные средства с Вашим лечащим врачом.

Общие рекомендации:

  1. Правильное питание. Больше сырых овощей. В возрасте от 40 до 65 лет минимизировать пищу животного происхождения. Полностью исключить сладости, мучное и жареное.  Растительную пищу лучше никогда не варить.
  2. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 23 для людей астенического телосложения и 25 для людей гиперстенического телосложения. Иначе срочно увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 18,5.
  3. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни. Применять всю жизнь с юности.
  4. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  5. Тренировать интеллект.
  6. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2-3 чашки в сутки. Больше 4 чашек кофе нельзя.
  7. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если Вы пьёте диуретик (мочегонное) для снижения давления, то нельзя при этом пить аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства. Это может вызвать почечную недостаточность.
  • Если Вы пьёте любые препараты, то необходимо сдать анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем можно не беспокоиться. Эти средства наоборот очень полезны для печени, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотиновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот варианты употребления именно лекарственных средств и витаминов в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни.

Вариант №0: в данном варианте предлагается воспользоваться индивидуальным подбором программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма. Чтобы им воспользоваться, пройдите по ссылке http://not-aging.com/ 

Перед тем воспользоваться данным алгоритмом, желательно сделать анализы и исследования организма, раскрытые в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если нет желания пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант можно найти ниже. В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Если ваши финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, то оставьте хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки) 
      • Вечером: Магний Б6, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; кефир; Магний Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний Б6,  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: Магний Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, магний Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний Б6, кефир, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениясырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл)
      • Вечером: Магний Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя).
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний Б6, кефир, ундевит.
  • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.
      • Перед сном: магний Б6, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, никотинамид рибозид 125-150 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний Б6, кефир, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний Б6, ундевит
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  ундевит 1 драже, витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: Магний Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500-1000 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500-1000 мг.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 500 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., кефир; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит, магний Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниепрепараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давлениялёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг,
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний Б6, кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир, мелатонин 3 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет и/или повышенное артериальное давление.

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только Ваш доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

5 410 комментариев к «Программа антистарения»

  1. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте, нужно ли сыну перестать пить мочегонное (роватинекс, которое выписал нефролог) на время FMD? А то он уже на FMD

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лучше перестать. Либо, если пить, то одновременно употреблять магний цитрат и калий цитрат.
      Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102
      Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками: 618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.

  2. И.

    Дмитрий, я принимаю по 50 мг аспирина через день. Периодически мне назначает нефролог канефрон (мочегонное, растительное. не сильное). Надо ли на время его приема отказываться от аспирина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Просто принимайте тогда аспирин 1 раз в неделю

  3. Елена

    Дмитрий, напишите пожалуйста, а если анализ крови на витамин Д3 у меня- — 50нг.мл, а у мужа 26,66. Нужно ли его принимать дополнительно? Мне 57 лет. мужу-62. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      А вы его вообще принимаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Это не ссылка на исследования. Поэтому — ничего не скажу

  4. И.

    Дмитрий, что-то я никак не могу получить ответ. Большая просьба, ответьте, п-ста:
    1) нужно ли прекращать принимать аспирин (я принимаю по 50 мг через день) при приеме мочегонных? (канефрон — растит.препарат, я принимаю его примерно 4 раза в год по месяцу, у меня оксалаты)
    2) Сын на FMD сейчас. Надо ли ему прекратить пить мочегонное на время FMD? (нефролог выписал роватинекс из-за солей в почках на 2 месяца)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. Не нужно.
      2. Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102
      Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками
      618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да. Я получаю 100 вопросов в сутки. Т не успеваю ответить.

  5. Александр Ц

    Отличнейший сайт, Дмитрий! Так и напрашивается фраза — «Очевидное — невероятное!»
    Информации море, и не все можно «охватить» в первом, так скать, чтении. Сначала я о том, что меня касается — план 11 и возникли такие почему:

    1 почему у плана «старше 65 лет» аторвастатин а не флувастатин, и к тому же без валсартана
    2 почему нет брокколи каждый день каждого месяца
    3 аспирин, что лучше – 250 через день или 100 каждый день
    4 аспирин против тромб в месяцы «сосуды», а не лучше абсолютно безвредный и наиэффективнейший пирацетам, особенно в случае проблем с желудком (язвы и тп)
    5 почему у плана «старше 65 лет» нет глюкозамина, ведь цитирую «даже если начать употреблять глюкозамин сульфат в престарелом возрасте, когда уже многие лекарства пить поздно, то Средняя Продолжительность Жизни всё равно растёт»
    Где-то в Ваших коментах встречалось, что Вы глюкозамин недолюбливаете. Интересно, почему Вы отдаете предпочтение другим препаратам?
    С уважением к Вашему труду.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Аторвастатин лучше.
      Брокколи написан там, где он желателен.
      Аспирин — так как в планах. В каждом возрасте разные цели от аспирина.
      Пирацетам не решает задач, поставленных в программе.
      Потому, что в возрасте после 65 у многих сахарный диабет, а его при повышенном сахаре нельзя (я про глюкозамин)

  6. И.

    Дмитрий, спасибо за ответ.
    Остался 1 вопрос. Можно ли во время FMD пить мочегонное, которое назначил нефролог, или лучше прерваться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лучше прерваться.

  7. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в 3 и 5 мес схемы 2 есть таурин, но он поднимает ИФР. У сына высокий ИФР 239. М.б., тогда не надо принимать таурин?

  8. И.

    Дмитрий, у моего мужа были раньше найдены раковые клетки простаты. Облучением убрали. Он на схеме 8. В 3 и 5 мес Вы пишете, что принимать метилкобаламин, если есть онкология, только при дефиците витамина В12. Относится ли это к моему мужу? Есди да, то 4 раза в год мерить В12? Это недешево, но, прежде всего, он и сам 4 раза это делать не будет. Раз в год мне еще удается отправить его на анализы. Как тогда поступать с приемом метилкобаламина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да. Относится.
      1 раз в год — не чаще. Он хранится в печени 2-3 года, а иногда до 5-ти лет

  9. И.

    Дмитрий, вопрос по таурину относится и ко мне. ИФР у меня последний раз был 180. Можно мне пить таурин в 3 и 5 мес (мозга) схема 12? Или он нужен для мозга и его надо пить в месяцы мозга, несмотря на ИФР?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Таурин в малых дозах вряд ли поднимает ИФР-1, но очень нужен

  10. Владимир Н.

    Написано в вариантах: «…рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)…»
    Вопрос1: можно ли параллельно (одновременно) их выпить за 20 минут до еды в дни когда и то и то нужно принять ? Или важно по-отдельности ?

    Еще написано в вариантах: «…Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)…»
    Вопрос2: Как лучше ?
    а) выпить одновременно метформин+ундевит+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат запить цикорием во время завтрака
    б) выпить ундевит, потом минут через 20 одновременно метформин+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат запить цикорием во время завтрака
    в) выпить ундевит, потом минут через 20 одновременно метформин+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат во время завтрака и в конце выпить цикорий
    г) Ваш вариант который считаете лучшим и который выше не приведен

    СПАСИБО!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Вы пишите: «Вопрос1: можно ли параллельно (одновременно) их выпить за 20 минут до еды в дни когда и то и то нужно принять ? Или важно по-отдельности ?»
      Ответ: «выпить одновременно метформин и ундевит с цикорием, а через пол часа метилкобаламин+метилтетрагидрофолат.

  11. Татьяна

    Здравствуйте, мне подходит вариант 4, но в анамнезе уже есть онкология (РМЖ). Для профилактики рака вы мне еще советовали принимать мелатонин курсами, но не совмещать его с метформином и аспирином.
    1. Можно ли мне мелатонин включить в месяц мозга вместо магния Б6?
    2. В моем случае все ли я могу принимать препараты из месяцев мозга и сосудов , понятно что Б12 нельзя , а метилтетрагидрофолат, рутин, таурин и ундевит не повредят мне, не будут провоцировать онкологию?
    3. И надо ли делать какие-то изменения для меня в 4 варианте.
    4. Сдала анализ на ИФР-1, он высокий -199. Уже исключила мясо и рыбу и молоко. Ем только 4 яйца в неделю, 1 стакан кефира кажд. день, немного сала и иногда бутерброд со сливочным маслом, или это тоже все исключить?
    Спасибо Вам огромное!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно. Но магний Б6 оставить.
      Рутин, таурин, фолаты Вам не нужно.
      Исключите весь белок животного происхождения.

      1. Татьяна

        Спасибо большое за быстрый ответ. Скажите если я исключаю весь белок животного происхождения, тогда кальций откуда брать? Кефир теперь нельзя, а препараты кальция тоже, я понимаю, не полезны.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Две чашки брокколи в сутки достаточный и эффективный по биодоступности источник кальция. А вообще дело не в кальции. Почитайте
          http://nestarenie.ru/osteoporoz-kostej-simptomy-i-lechenie-2.html

  12. Ольга

    Дмитрий, а что известно про вит. В17 как о лекарстве от рака и его действии на продолжительность жизни? И есть ли действительно смысл употреблять косточки горького миндаля для профилактики рака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Пока это не доказано в исследованиях

  13. Жар

    Дмитрий, у Вас в плане № 8 в разделе КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ) отсутствует — витамин К2 (МК-7), причем в других номерах плана в этом разделе он есть. Видимо это не дописка.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Вы можете его туда добавить.

  14. И.

    Дмитрий, хотела посоветоваться с Вами. У меня остеопороз. Осенью мерила витамин D. C 1 каплей вигантола (500 МЕ) было 31 нг/мл, а с 3 каплями (1500 МЕ) было 43 нг/мл. Остановилась на 2 каплях (1000 МЕ). Померила сейчас (через 9 мес), оказалось 54 нг/мл на 2 каплях (1000 МЕ). Что делать? Перейти на 1 каплю (500 МЕ)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      500 МЕ оставить

  15. Olga_

    У меня вопрос по таурину. Дело в том, что он у меня провоцирует приступы мигрени, поэтому я вынуждена от него отказаться. Чем можно заменить таурин в месяц мозга?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Ничем не нужно заменять.

  16. Александр Ц

    Доброго дня, Дмирий!
    Спасибо за ответ. Но, поскольку я сформулировал вопрос не совсем удачно, то и ответ как бы неполный.
    1. Спрашивая, почему у плана «старше 65 лет» аторвастатин а не флувастатин, и к тому же без валсартана, главным для меня было – почему статин в малых дозах но без сартана – ведь именно в такой комбинации «флувастатин+валсартан» доказан лечебный эффект на сосудах? Или есть сведения, что аналогичный результат от 20 мг самого аторвастатина?
    2. Если в возрасте после 65 нет пред- и диабета, высокого сахара то глюкозамин можно? Или — можно, но не нужно? Я так понял, что он все же уникален при некоторых воспалительных процессах, например артритах.

    И кое-что из своей библиотеки. Эта информация, конечно же, не тянет на «доказательную медицину», но уж очень в жилу:
    econet.ru/articles/93785-omolozhenie-vplot-do-ischeznoveniya-sedyh-volos-vozmozhno
    Имея 20-летний опыт собственной методики голодания от 1 до 5 недель, я предложил доктору биологических наук Ю. Романову из «Криоцентра» провести эксперимент с измерением количества стволовых клеток /КСК/.
    Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. КЛК просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания КЛК в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с КЛК, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь КЛК. Из-за дороговизны измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев. Оказывается, голоданием, стимулируя рост стволовых клеток, можно заработать 15-25 лет жизни!
    C уважением, Александр

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. Потому что аторвастатин эффективнее. Без валсартана — потому что есть телмисартан или иные препараты для снижения артериалоного давления.
      2. Да. Можно, если нет при этом и лишнего веса.

  17. И.

    Дмитрий, я уже с полгода не ем животных белков, кроме рыбы 2 раза в неделю и кефир 1% 2 стакана в день(для кальция , у меня остеопороз). ИФР с 230 снизился до 180. Но вот уже три месяца он держится на этой цифре и больше не падает. Что бы Вы еще могли посоветовать? Я на схеме 12.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      FMD диета, если Вы её не практикуете — может ещё больше снизить ИФР-1. Хотя 180 уже в 4 раза ниже риск смертности от рака, чем 230

  18. И.

    Дмитрий, спасибо. Если можно, ответьте, п-ста, про витамин D. Пью вигантол. 1000 МЕ (2 капли). В крови оказалось 54 нг/мл. Хотя осенью с 1 каплей было 31 нг/мл, а с 3 каплями 43 нг/мл. Сейчас перейти на 1 каплю или что сделать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      500 МЕ оставить

  19. И.

    Дмитрий, померила холестерин.
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55)
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    ЛПНП все же слегка выше нормы . И ЛПВП выше (это не страшно?) Хотела пропить рыбный жир. Имеет смысл с Вашей точки зрения? Можно его пить в месяцы рака?
    Если имеет смысл, то как лучше пить? У меня капсулы по 2 г . Как в месяц мозга ?(По 4г 2 раза в неделю) или через день по 4 г ? или каждый день по 2 г (как написано на банке Now Foods)?

  20. Максим

    >КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

    Что это означает? Ведь каждый 4-ый месяц является и каждым 2-ым.
    Или имеются в виду февраль, апрель и июнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет. Имеется ввиду каждый 2, 4, 6

  21. андрей

    Дмитрий, спасибо вам большое за вашу помощь и рекомендации. Спасибо.

  22. И.

    Дмитрий, писала Вам позавчера, но ответа не получила. П-ста, ответьте, если можно:
    Мерила холестерин:
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55)
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    ЛПНП все же слегка выше нормы . И ЛПВП выше (это не страшно?) Хотела пропить рыбный жир. Имеет смысл с Вашей точки зрения? Можно его пить в месяцы рака?
    Если имеет смысл, то как лучше пить? У меня капсулы по 2 г . Как в месяц мозга ?(По 4г 2 раза в неделю) или через день по 4 г ? или каждый день по 2 г (как написано на банке Now Foods)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      У Вас нормальны холестерин. Про рыбный жир Вы мне уже много раз вопрос задавали. Рыбный жир тут не при чём.

  23. И.

    Дмитрий, прочитала в интернете, что повышенный ЛПВП тоже плохо. Может быть, перестать есть сало? Я ем его каждый день примерно по 10 г. Вы говорили, что оно повышает ЛПВП. А оливковое масло тоже повышает ЛПВП?
    Пожалуйста, ответьте по холестерину. Я писала ранее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      У Вас ЛПВП выше нормы?

  24. И.

    Дмитрий, очень прошу Вас прокомментировать мои анализы по холестерину. Попытки найти что-то в Интернете ничем не кончаются, полная каша. Например, по норме ЛПВП вчера увидела очень много норм в интернете. Некоторые вообще не ограничивают верхнюю границу, пишут, что норма должна быть выше определенного уровня (выше 0,9; 1,6 ммоль/л из разных источников). Те, кто все же ограничивают верхний уровень, пишут, что до 2,38 ммоль/л (это максимальная верхняя граница, которую я нашла), а другие дают меньшую максимальную границу нормы. Какая все-таки норма для ЛПВП по Вашему мнению?
    Остальные составляющие моего липидного профиля:
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55 согласно лаборатории Литех, где я сдавала, но та же лаборатория не так давно писала норму просто от 0,9 )
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    Что бы Вы сказали? Надо ли что-то исправлять в диете? Ем гречку, овсяную кашу, брокколи, свежие морковь, помидоры, красный перец, 20-30 г оливкового масла в день, 10 г сала в день, 2 стакана кефира, кусочек бездрожжевого черного хлеба, какао, иногда кофе). М.б., добавить рыбный жир, чтобы немного снизить ЛПНП? Но не повысит ли он мне ЛПВП? Или этого не надо бояться?
    Очень жду Вашего мнения. Спасибо заранее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Рыбный жир Вам ничего не даст. От сала можно отказаться, чтобы немного снизить ЛПВП

    2. Юрий Толоков

      И. Не переживайте, у Вас все хорошо. Самое главное — это коэф. атерогенности не выше 4. И триглицериды, чтобы в норме были. Еще сделайте скидку на погрешность при сдаче анализов и что Вы ели перед анализом и за сколько часов. Тут куча всего может быть. Не волнуйтесь. Берите за основу коэф. атерогенности и триглицериды.

  25. Вася

    Приветствую Дмитрий
    FMD стала более эффективна чем голодание?
    С чем связано искючение 5-ти дневного голодания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      FMD такая же примерно по эффектам, но гораздо безопаснее и лучше переносится

  26. Александр Ц

    Доброго дня, Дмитрий!
    Почему этот сыр-бор из-за «статин+сартан»…
    Потому что Ваш ответ:
    -«Без валсартана — потому что есть телмисартан или иные препараты для снижения артериалоного давления»-
    подразумевает , что у варианта №11 есть препараты для снижения АД. Но их там нет :-о.
    Или я пропустил что-то важное? Вот только-что скопировал №11 из сайта:
    №11: возраст старше 65, повышенное артериальное давление (выше 120/80)
    ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
    • Утром: ундевит, аспирин ; витамин D (с витамином К цикория (
    • Днём: витамин К2 (МК-7) цикория )
    • Вечером: мелатонин ., аторвастатин цикория, Q10 100 мг.;
    КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
    • Утром: аспирин ; никотинамид рибозид ., кефир, литий , глюкозамин сульфат цикория (
    • Днём: витамин D ,витамин К2 (МК-7) цикория Один раз в неделю: рутина
    • Вечером: ундевит, магний Б6, цикория) мелатонин
    КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
    • Утром: (витамин Б12), Метилтетрагидрофолат цикория
    • Днём: рыбный жир, таурин брокколи ., витамин К2 (МК-7) витамин D цикория рутин
    • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, цикория
    Извините за настойчивость и обилие букафф. Хочу начать жить по плану, но правильному 🙂
    С уважением, Александр

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Вот смотрите

  27. Елена

    Дмитрий спасибо за ваш труд,я уже год придерживаюсь программе 8,в апреле буду ставить зубной имплант ,месяц ничего непью из таблеток,но что можно пить втечении 3 месяцев пока имплант будет приживатся,можно вернутся к программе или что то исключить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Я не специалист по стаматологии и импнлантологии.

  28. Юрий

    Елена, наверно аспирин желательно снизить за три дня до операции и три дня после. Т к могут быть кровопотери.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лучше за неделю жо операции даже

  29. eugene

    Смотрю , аторвастатин теперь 10 мг вместо 20 , появились новые данные ? И подскажите , где можно посмотреть исследования синергизма приема аторвастатина и телмисартана ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Есть синергизм телми и розувастатина. Аторвастатин мы пока экспериментально пробуем. И очень скоро все наши исследования на нас же мы будем собирать и публиковать на этом блоге и не только. Мы чоздаём так называемую онлайн лабораторию

      1. eugene

        Нда . Был уверен , что это проверенная комбинация и по ней есть исследования , а оказывается исследования есть только по розувастатину с телми . Чтож тогда не розувастатин в программе ? Получается мы тут подопытные мыши .
        И Вы не ответили ,повторюсь дозировка аторвастатина умешьшилась в программе , с чем это связано ? Просто я уже 2-й месяц пью 20 мг .

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Уже многие из блога испытали эту комбинацию. И она работает.
          Дозировка связана с целью снизить побочные эффекты. В исследованиях были дозы и 10 и 20.
          —————
          Аторвастатин — это высокоэффективный препарат третьего поколения.
          Если сравнить результаты исследований GREACE и 4S, то оказывается, что аторвастатин почти в 2 раза более выраженно по сравнению с симвастатином снижает общую смертность, смертность от ИБС, количество инфарктов и инсультов
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12201623
          Более того, выявляется явное преимущество аторвастатина перед симвастатином по скорости снижения риска развития сердечно–сосудистых осложнений: аторвастатин снижает риск их развития уже через три месяца приема препарата, а симвастатин – только через 1,5 года.
          Особый интерес для клиницистов представляет возможность статинов не только предотвращать или замедлять развитие, но и уменьшать размер уже существующей атеросклеротической бляшки. Аторвастатин доказал возможность замедления и регресса атеросклеротической бляшки, как минимум, в двух крупных исследованиях с использованием внутрисосудистой ультразвуковой методики REVERSAL
          circ.ahajournals.org/content/117/4/560.full
          и ESTABLISH
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326073
          При этом очень интересно сравнение результатов исследований ESTABLISH (аторвастатин) и ASTEROID (розувастатин)
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16533939
          6–месячная терапия аторвастатином в дозе 20 мг в сутки приводила к уменьшению размера атеромы на 13,1%, в то время как 24–месячная терапия розувастатином в дозе 40 мг в сутки сопровождалась уменьшением размера атеромы на 6,8%. Обращает на себя внимание тот факт, что средняя терапевтическая доза аторвастатина по выраженности и скорости уменьшения атеромы выглядела, как минимум, не хуже высокой дозы розувастатина.
          Итак, можно заключить, что аторвастатин позволяет не только добиться выраженного и стойкого снижения атерогенных фракций липидов и улучшить липидный профиль в целом, существенного замедления прогрессирование атеросклероза, но и что самое главное позволяет доказано снизить риск развития ССО. При этом именно аторвастатин в наибольшей степени соответствует принципу лечения атеросклероза: лечим не высокий холестерин, а пациента с высоким риском развития сердечно–сосудистых осложнений.
          Таким образом, сегодня аторвастатин является единственным статином, сочетающим снижение уровней ЛПНП с 39 до 60% и доказательную базу в виде более 400 выполняемых и уже выполненных клинических исследований с участием более 80 тыс. пациентов (из них более 50 тыс. больных приняли участие в более 10 исследованиях по изучению конечных исходов и посвященных снижению риска развития сердеч­но–сосудистых событий).
          Так, одной из задач исследования COMETS (A Comparative study with rosuvastatin in subjects with METabolic Syndrome) было изучение влияния розувастатина в дозах 10—20 мг и аторвастатина в дозах 10—20 мг на уровень вч-СРБ у больных с метаболическим синдромом. В исследование был включен 401 пациент (165 розувастатин, 157 аторвастатин, 79 плацебо) с уровнем ХС ЛНП ≥3,36 ммоль/л и риском сердечно-сосудистых осложнений (ССО) >10% за 10 лет. Длительность исследования составила 12 нед. Результаты COMETS не выявили статистически значимого различия между группами в степени влияния на концентрацию вч-СРБ, которая на терапии любым из двух статинов снижалась на 28—29%
          eurheartj.oxfordjournals.org/content/26/24/2664.long

          1. eugene

            Это не научные исследования синергизма аторвастатина и телмисартана . Вы же сами ратуете за научность , а не инфу от посетителей блога , тем более где тут рандомизированные двойные плацебоконтролируемые и так далее ? … Тоесть в данном случае комбинация просто на нас испытывается . Ладно бы предупредили об этом , но нет . Буду рад , если она не вредна хотя бы .

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

            Евгений. Вам нужно обратиться к врачу и не читать такие лженаучные блоги как этот.

          3. eugene

            Про лженаучность я не писал — только спросил об исследованиях совместного приема конкретных препаратов . У Вас их нет и в результате Вы ответили просто по хамски . Ну , бывает , у всех случаются тяжелые дни .

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

            Евгений. Пусть будет так как вы говорите. Научные данные я показал, но вы их буд-то читать не хотите. Просто связка телмисартан и аторвапстатин не проверялась. Но каждое из них показывает впечатляющие результаты. Мы здесь со многими уже давно договорились, что будем проверять её на анализах. И сравнивать. Связка показала себя хорошо в анализах на ким. Поэтому мы решили её применять. Для тех кто сомневается есть флувастатин и валсартан — они проверены в связке многократно. Этот сайт не коммерческий. Мы его делаем для себя, для друзей. И вовсе не должны выслушивать обвинения, которые вы предъявляете. Если что-то не нравится, то просто не делайте. Но хотябы проявили чуточку уважения к труду людей, которые Вам ничего не должны и ничего за это не имея показыаают вам по большому счёту секретную инфу. И если не этот блог и не моя инициатива., то знали бы об этом только учёные и богатые. Поэтому если с чем-то не согласны, то вносите предложение, а не вносите панику и критику.

          5. eugene

            Да не было критики , просто что-то применяя хорошо бы почитать исследования , Вы же сами обязательно ссылки на них в темах вставляете . Мало того , я активно применяю программу антистарения уже почти год и уж точно не из-за недоверия у Вас что-то уточняю , а наоборот . Просто Вы как-то слишком круто реагируете . Не надо так — не все на Вас хотят напасть , очернить и т.п. Я как пил атову 20 мг с телми 40 мг , так и буду продолжать . Именно потому , что уважаю Вас и информацию в блоге , к тому же уникальную на просторах рунета . Просто буду тогда ждать , может кто напишет о своих результатах .Я просто КИМ не мерял , и без этого мне чистка сосудов пойдет на пользу , мерял бы — поделился бы в конце курса .

          6. eugene

            Да и главное забыл написать . Лично Вам большое СПАСИБО за информацию в блоге , так держать ! Не бросайте это дело , побольше новых исследований , многие их очень ждут .

  30. И.

    Дмитрий, п-ста , ответьте. Не применительно к себе, а к другому человеку. Может ли быть причиной повышения холестерина воспалительный процесс в организме ( болит локтевой сустав и плечевой)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Холестерин синтезирует печень. И это значит, что печень работает плохо. Может быть лекарства для лечения сустава дало осложнение на печень

  31. Ирина М

    eugene,ну давайте скажем слова благодарности Дмитрию,где бы мы это все узнали? Врачи мало что знают о новых исследованиях,да и не хотят они нам помогать,особенно пожилым. Не хотите быть «мышкой»-не будьте ею.Дмитрий всегда приводит ссылки или свой личный опыт и опыт своих товарищей и не навязывает вам ничего.Будем предъявлять ему претензии,что поделился с нами знаниями,да как-то не так?Я думаю,что тенденция такова,что любй сартан с любым статином принесут пользу в связке.Другое дело,что хочется максимального эфекта!

    1. Жар

      Большой минус большинства врачей, то что они пользуются давними схемами лечения, которые заучили учась в мед. институте и проходя ординатуру. Новые исследования они практически не читают, потому как во первых у врачей большая загруженность практической работой и нет свободного времени, а во вторых применение методов из новых исследований это для врача грозит последствиями, объясняй и отписывайся потом еще более отсталому медицинскому руководству — почему отошёл от набитой и утверждённой сто лет назад схемы.

      Да, у врачей есть курсы повышения квалификации, но не все их честно проходят, многие отмечаются там для галочки, да и сами эти курсы уже порой дают устаревшую информацию, которая уже много раз опровергнута новыми исследованиями (например холестерин в пище и насыщенные жиры до сих пор вызывают истерику у многих врачей).

      Но всё это касается терапии, а вот хирургия уже в большой степени зависит от ювелирной техники оперирующего врача, от его личных способностей в мелкой моторике.

    2. eugene

      Правильно пишите насчет эффекта , именно это я имел ввиду . Немного обидно стало что пью аторву , а не розувастатин . К Дмитрию нет претензий . Просто если бы он сразу написал , что исследований конкретной пары пока нет , я бы и не настаивал . Но вообще исследования отдельно аторвастатина и телмисартана говорят о том , что это отличные препараты , а их совместное применение совершенно безопасно с точки зрения той же традиционной медицины . А вместе это вообще супер исходя из элементарной логики .

  32. Анастасия

    Дмитрий, здравствуйте! Я вам написала на почту (с вашего разрешения) 02.04. Скажите, пожалуйста, вы получили это письмо? Просто если оно не дошло и не стоит в очереди на ответ, я переслала бы его еще раз. Извините за беспокойство.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Посмотрел Ваше ЭКГ. Там нет блокад узлов. А значит с точки зрения ЭКГ нет противопоказаний для приёма карвведилола

  33. Ирина М

    Дмитрий, УЗИ сердца показало:стенки аорты,створки клапанов уплотнены,расширение не пойму чего. Может мне необходимо чаще,чем раз в полгода чистить сосуды? В декабре чистила 1 месяц, теперь думаю 2 месяца пропить аторвастатин с телмисартаном.Как вы думаете все же дождаться 6 мес. перерыва? Толщину интим медиа сонной артерии не нашла,где у нас измеряют, но,думаю показательно утплотнение стенки аорты и створок клапанов

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Видимо у Вас кальцификация. И тогда 300 мг магния цитрат и 300 мкг витаминв к2(мк-7)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно.

  34. Юрий Толоков

    Дмитрий! Вопрос такой. Хочу добавить карведилол в месяц рака. Надо ли передвигать прием метформина с дня-вечера на утро-день, а вечером принимать карведилол. Или вечером принимать метформин и карведилол вместе. Давление вечером и утром 90 на 60, но все равно хочу попробовать. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      При таком давлении нельзя карведилол.

  35. Александр Ц

    Большое спасибо за ответ! И мои извинения, Дмитрий, за лишние хлопоты, вот она, моя деменция 
    Но могут же и другие пожилые юноши так оплошать. То может лучше перевести «препараты от давления» из раздела «другие средства» у раздел «вечером» поближе к аторвастатину, но с замечанием «для синергизма лучше телми, но только с разрешения врача» но это сугубо мое личное мнение.
    У меня еще вот какие вопросы по варианту 11:
    1. Зачем ундевит для варианта 11?
    Как я на данный момент понимаю, в нем практически все либо ненужное /зеленым/, либо вредное/ красным:
    Аскорбиновая кислота (витамин С).
    Рутозид (витамин Р) – ?
    Тиамина гидрохлорид (витамин В1) /после 30/
    Рибофлавин (витамин В2)
    Кальция пантотенат (витамин В5)
    Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6),
    Фолиевая кислота (витамин В9) в пищеварительной системе плохо преобразуется в активную форму
    Цианокобаламин (витамин В12) только через уколы
    Ретинола пальмитат (витамин А)
    Никотинамид (витамин РР) Никотинамид бесполезен?
    Токоферола ацетат (витамин Е) –.
    2. Может проясните по Q10 /по другому убихинон/. Где-то я читал, что у него очень низкая биодоступность. Не лучше ли его активная форма «убихинол»? А еще и вред возможен из-за уж очень большой антиоксидантности. И разработали, вроде бы, безвредную форму «идебенон».
    3. Ну и как же Q10 без селена  Знаю Ваше настороженное отношение к нему, но… Роман Волков пишет что именно в комбинации получен эффект. А избытка селена «добиться» не так то легко. Может подойдет компромиссный, но вкусный вариант Q10+1 бразильский орех (пол дневной дозы селена)?
    4. И по Омега3.
    Во-первых, есть мнение: «Если при приготовлении рыба подвергается термической или химической обработке, то ненасыщенные жирные кислоты трансформируются в очень вредную транс-форму.»
    Может и с рыбьим жиром то же?
    Есть и такое: «Масло из семян льна содержит линоленовую кислоту, а рыбий жир – eicosapentaenoic и docosahexaenoic кислоты, являющиеся производными линоленовой. Отношение между линоленовой кислотой и ее производными подобно соотношению бета-каротина с витамином А. Прием рыбьего жира имеет свои противопоказания: могут быть проблемы с ранозаживлением; принятый с аспирином или диабетиками, может вызывать неблагоприятные эффекты, и др. Организм реагирует на линоленовую кислоту и ее производные, как на бета-каротин. Даже при том, что линоленовая кислота может быть преобразована в организме за 20 минут, это делается только при необходимости.»
    То есть, «Омега3 в самом свежем виде можно получать употребляя молотое льняное семя. Кроме того, семена льна содержат в сто раз больше фитопитательного вещества, которое называется «лигнан», чем любые его конкуренты. Лигнаны получили признание совсем недавно из-за своих, гипотетически, противораковых свойств предположительно, регулируют уровень эстрогена, снижая, таким образом, риск развития новообразований (например, рак молочной железы).»
    Так что лучше? Или не надо париться?
    5. Меня настораживает очень большая «противопоказанность» мелатонина. У меня развивается сухая дегенерация макулы, не пересекаются ли они случайно? Кстати, не встречалась ли Вам информация о каких то перпективных препаратах в этом плане? Вслепую и вглухую как-то не очень тянет на долгожительство .
    С уважением, Александр Ц.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. Ундевит содержит дозы витаминов в размере минимальных суточных и не вредит по сему. Особенно это актуально для тех, кто периодически голодает, имеет веганский стиль питания, кто переносит болезни. А бывает и просто у человека по генетическим причинам снижена биодоступность каких-лио витаминов и нужен дополнительный приём. И витамины в ундевите находятся послойно. То есть не конфликтуют друг с другом, а каждый слой усваиваетс в отдельном отделе ЖКТ. ДА — витамин Б12 из ундевита вообще не усваивается. Аскорбиновая кислота — мало и не вредно, а даже наоборот. Тиамин — там его мало, чтобы быть опасным — опасны высокие дозы, которые в сотни раз выше. Фолиевой кислоты там тоже очень мало и вполне годится для профилактики критического дефицита. ЕСТЬ РАЗНИЦА между большими дозами и малыми обычными суточными утверждёнными ВОЗ.
      2. Именно Q10 показан в синергизме со статинами, а не другие формы. Его большая биодостуупность не нужна. Больше не значит лучше. Если его переборщить, то он може и сократить жизнь, так как станет прооксидантом. Идебенон вовсе не безвреден, а просто новомодный и как всё новомодное ещё ждёт массу разочарований.
      3. Роман Волков — для него главное впарить людям побольше БАдов и на этом разароботать. И в препаратах и БАдах он не разбирается. Точнее его познания базируются на рекламных проспектах и на пиар статьях заинтересованных учёных, а не на анализе научных исследований в широком диапазоне. Я с ним много ругался, что людям нужно говорить правду, а не впаривать. Но это пусть будет на его совести.
      4. Опираться на мета-анализы исследований. Многие исследования показывают, что не Омега-3 из растительных масел (α-линоленовая), а только Омега-3 из рыбы и морепродуктов (эйкозапентаеновая и доказагексаеновая) обладают всеми доказанными для них полезными свойствами и способностью подавлять воспалительные реакции в организме
      5. Мелатонин не пересекатеся с дегенерацией макулы. А вот аспирин Вам видимо нелья.

  36. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Вам не попадались случаем иследования неправильной осанки на предмет негативного влияния на внутренние органы?
    Не раз слышал, что при неправильной осанке создаётся давление на внутренние органы.
    Если это так, то, по логике, со временем это может изменять и ухудшать их работу в долгосрочной перспективе.
    Каково ваше мнение по этому поводу?
    Задумался сегодня о стельках — супинаторах. Всё-таки с плоскостопием нагрузка при ходьбе и беге распределяется ощутимо некорректно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Исследований таких не читал, но об этом изучал на занятиях анатомии и физиологии в институте. Да. Такое влияние существует.

  37. Александр Ц

    Доброго дня, Дмитрий, и спасибо за ответ!
    Оказалось, что многие вопросы были освещены в статье про Q10, а я просто не «успеваю» за Вами.
    После статьи все же остались вопросы. Вы пишете «месячный курс флувастатина+ валсартана поток-опосредованная дилатация артерий (ПОДА) повышается на 170%. Если же добавить аспирин 100 мг в сутки и Q10 50 мг 2 раза в сутки, то ПОДА повышается уже на целых 290,5%».
    1. Что будет, если эта комбинация без аспирина? Что добавляет аспирин такое, чего нет у других?
    2. Если аспирин в варианте 11, из-за ВДМ, мне небезопасен, то чем его заменить? Так бы хотелось метформином? Но он почему то /не нахожу объяснений/ после 50 «запрещен».
    3. Работает ли эта комбинация и с венами?
    4. Можно принимать К2 и Д3 в комбинированном препарате?
    С уважением, Александр Ц

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. Что будет — пока не могу сказать, так как не знаю исследований про комбинации c Q10, но без аспирина. НО теоретически Q10 компенсирует дефицит Q10 из-за статинов, а это улучшает выносливость и поддерживает митохондрии.
      2. После 50 метформин можно, если постоянно контролировать (раз в год) витамин Б12 в крови (нужно не ниже 500 мг/мл), а также Цистатин С. Если Цистатин С выходит за рамки нормы, то это намекает на возможную почечную недостаточность и метформин нужно отменять. Сдавать его имеет смысл 1 раз в кваратал. У пожилых часто развивается хроническая почечная недостаточность, как результат старения почек. Метформин не вредит почкам — скорее наоборот. Просто плохо работающие почки плохо выводят метформин из организма.
      3. Нет таких данных.
      4. Можно принимать К2 и Д3 в комбинированном препарате? — да можно. Но нужно следить, чтобы К2 был в форме МК-7, а не МК-4, а Д3 чтобы был в каплях, а не в твёрдом виде
      С уважением, Александр Ц

  38. Л.Б.

    Дмитрий, а в месяцы сердца и сосудов нет никотинамида Рибозида и рутина. Они здесь допустимы или категорически лишние?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лишние

  39. И.

    Дмитрий, у меня в декабре был месяц мозга. Схема 12. После этого витамин В12 (6 января) был 811 пг/мл. Гомоцистеин 7,47 мкмоль/л.
    Сейчас опять наступает месяц мозга. Витамин В12 в крови сейчас 466 пг/мл. Нужно ли принимать метикобаламин? Витамин В12 за 4 месяца упал с 811 до 466 — я думала, что он долго хранится в печени, а тут упал за 4 месяца почти в 2 раза. Сейчас принимать метилкобаламин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да. Б12 нужно.

  40. Na

    Дмитрий, перешла сюда из темы про пирацетам. Сделала анализы:
    глюкоза 5,0
    холестерин 5,08
    с-реакт.белок 1.3
    В-12 358
    25(ОН)Д 37
    ИЛ6 1,6
    гомоцистеин 7,48
    ИфР1 197
    Мне 40 лет, ИМТ 21,5 программа 8.
    Нужен ли мне метформин, витамины Д и К ?
    Что лучше телмисартан и атовастатин или валсартан и флувастатин ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      метформин, витамины Д и К — да (нужны). Тем более Вам нужно снижать ИФР-1.
      НА мой взгляд лучше телмисартан+аторвастатин, но доказаны хорошо пока только валсартан флувастатин, но они и дороже и каждый по отдельности (валсартан и флувастатин) уступают телмисартану и аторвастатину

      1. Na

        спасибо, Дмитрий. Скажите, а зачем принимать витамин Д, если он в норме -37 (в программе 8 рекомендация 20-32)? Для 40лет недостаточно? Если так, то до какого уровня доводить?
        Аторвастатин и метформин — есть ли разница в производителе? Много разных и по разной цене..

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Аторвастатин и метформин без разницы. Витамин д, если в норме, то летом пить не нужно, а с осени по 500-600 МЕ в сутки для поддержания.

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Аторвастатин и метформин без разницы. Витамин д, если в норме, то летом пить не нужно, а с осени по 500-600 МЕ в сутки для поддержания…

  41. Виктор

    Дмитрий, скажите какие незаменимые аминокислоты следует принимать для здоровья своего организма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      никакие

      1. Виктор

        А лечащий врач на приеме мне сказал так: «Принимайте незаменимые аминокислоты».
        Так я и решил уточнить — какие же именно? Неужели все по интернет-списку?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          На основании чего врач сделал такие рекомендации. Может у Вас генетические особенности.

  42. Виктор

    Дмитрий, почему у вас в списках приема препаратов нет лецитина?
    Ведь он очень полезен, за счет необходимых человеческому организму фосфолипидов и холина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лецитин, как и дополнительный фосфатидилхолин повышают уровень ТМАО. Внимание!!! Производство TMAO из диетического фосфатидилхолина связано с повышенным риском основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий: инсульт и инфаркт.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614584
      ТМАО сам по себе не вызывает атеросклероз
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944063
      Продукты ТМАО сокращают жизнь. Но могут быть одним из пусковых механизмов, развития атеросклероза.
      nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html
      Ещё одно исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах, подтвердило тот же самый научный факт об опасности ТМАО.
      nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
      Кроме того
      В организме обычно не бывает дефицита лецитина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве. Кроме того, при расщеплении лецитина образуется холин. Институт медицинских исследований, обнаружил, что скорость синтеза нейромедиатора ацетилхолина модулируется изменением рациона питания потреблением холина
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422379/
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1251187
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4828407
      ————-
      Ацетилхолин действует на Мускариновые рецепторы ацетилхолина. А действие на эти рецепторы повышает рост раковых опухолей.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27826198
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773818
      Ацетилхолин и глутамат, нейромедиаторы отвечающие за улучшение памяти и когнитивки , снижают синтез мелатонина в эпифизе.
      ацетилхолин и глутамат и так вырабатываются в больших количествах в организме.
      Многие просто хотят через систему этих медиаторов улучшить свои когнитивные способности и пьют фосфатидилхолин или другие подобные средства. Но при этом появляются новые риски , в том числе и этот новый — снижение синтеза мелатонина. Также избыток ацетилхолина может ускорять промоцию опухолей . Про инициацию я не уточнял.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Да. Не нужен.

  43. И.

    Дмитрий, решила попробовать FMD для себя. Скажите, п-ста, мне оставлять прием препаратов из схемы на эти 5 дней, в частности, витамины Д, К и другие по схеме ? (я на схеме 12, сейчас идет месяц мозга, метформин не принимаю). Или ничего не принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Оставить только самое необходимое.

  44. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    В кефире ИФР-1 в 5 раз меньше, чем в молоке
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16428610
    null

  45. Иосиф

    Около месяца назад в статье /Программа антистарения/ был текст:
    /Стоит отметить, что у многих людей валериана лекарственная помогает понижать артериальное давление ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17467210 Но валериану употреблять только до 40 лет, а также если не было опухолей в истории болезни./
    Сейчас этот текст вроде бы убрали.
    У меня вопрос о применении валерианы после 40 лет. Из текста вроде как следует, что валериана может способствовать образованию опухолей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет не может. Она может способствовать их выживанию, когда они уже есть. Но это только в теории. Таких данных пока нет

  46. Pavel

    Дмитрий, а каково Ваше мнение по поводу влияния метформина на нейродегенеративные болезни? Часто встречаю противоречивую информацию: 22century.ru/medicine-and-health/47466

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Метформин снижает постепенно у некоторых людей уровень витамина Б12 и фолаты. Отсюда и такие данные. Если Вы витамин Б12 и фолаты компенсируете, то всё ОК.
      Именно дефицит Б12 вызывает болезнь Альцгеймера в некоторых случаях и приводит к необратимому поражению нервной системы. А в дозе 500 мг метформин и витамин Б12 вряд ли снижает. Это касается доз по 1500-3000 мг в сутки. Те не менее в опытах на людях метформин продлевает жизнь.
      Нужно просто за Б12 в анализах следить

  47. Ирина

    Дмитрий, посоветуйте, что предпринять, программа #8, месяц сердце и сосуды, с приемом телмисартана и аторвастатина, перестала спать, ранее пробуждение, в 3, 4 часа, а качество сна стоит первым пунктом, и бросать не хочется и без сна плохое самочувствие, пробовала комбинацию лескол+валсартан и микардис+липримар, не сплю с обеих комбинаций, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Мелатонин перед сном пьёте?

  48. Л.Б.

    Дмитрий, а можно при гастрите в сх.12 в месяц сердца и сосудов применять пентоксифиллин вместо аспирина? Если да, то в какой дозе?
    Я пью аторвастатин 10 мг и телмистартан 20 мг. Вы как-то писали, что пентоксифиллин синергичен с телмисартаном.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет

  49. Юрий

    Дмитрий! Можно ли добавить «один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово» в месяцы программы «СЕРДЦЕ И СОСУДЫ» варианта №8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет. Это вызывает апоптоз. А нам это в эти месяцы не нужно

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите