Программа антистарения (версия от 17.06.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки) — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 1500 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Аспирин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  22. Медитация
  23. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  24. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  25. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  26. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  27. Рутин  — где купить (ссылка)
  28. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  29. Тренировать интеллекта
  30. Таурин  — где купить (ссылка)
  31. Q10  — где купить (ссылка)
  32. Ундевит
  33. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  34. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир; Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг),  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: фильтрованный кофе 1-2 чашки в сутки (больше нельзя), метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг 
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкгтаурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг.,селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл),  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг., пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкгпентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки 

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкг, компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг,
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

9 885 комментариев к «Программа антистарения (версия от 17.06.2018)»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Такого витамина нет — его придумали маркетологи. А его буд-то бы геропротективное свойство для человека не доказано.

  1. И.

    Дмитрий, хотела бы посоветоваться с Вами. 2,5 месяца назад сделали операцию на колене. Разрыв мениска. Никак не приду в норму. Разыгрался артроз после операции. Колено ноет при малейших нагрузках ( просто долго сидеть, стоять, ходить даже небольшое время). Все время занимаюсь реабилитацией в течение дня. Упражнения, рекомендованные реабилитологом, занимают несколько часов в день. Все делаю честно. Пью хондропротекторы (глюкозамин сульфат плюс хондроитин сульфат). Через 2 недели после операции делали дипроспан. Еще через 2 недели — гиалуроновую кислоту в сустав. На данный момент прошло 2,5 месяца после операции. Колено ноет при ма самых небольших нагрузках. Что делать, как Вы считаете? Да, операция сделана грамотно. Когда я задаю этот вопрос оперирующему врачу, он говорит. что ничего . кроме дипроспана или операции он сделать не может. А пройдет ли боль — не гарантирует. Говорит, что в возрасте после 50 лет вообще операции на коленях делать не рекомендуют. Мне 60. На операцию не напрашивалась. То же самый врач сказал, что не делать нельзя. так как поврежденный мениск вызовет со временем артроз. Теперь же он говорит. что после 50 лет операции на коленях не показаны. Сейчас я чувствую себя хуже. чем до операции. и что делать — не знаю. Может быть, Вы что-то посоветуете

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Подождите пол года. Остаточные боли могут быть до 2 лет

      1. Антон

        Здравствуйте. Заметил, что вы отвечаете на все комментарии, хорошо, что есть такие отзывчивые люди как вы. Не говоря, уже о пользе этого сайта .
        Скажите пожалуйста 1. данные варианты программы полные или к ним что-то ещё нужно в идеале добавлять?
        2. Почему для например 3 варианта отсутствует доксициклин?
        3. Где можно прочитать про диету для долголетия? (Именно постоянное каждодневное питание, а не 5 дней в месяц)
        4. Я понимаю, что препараты для снижения АД назначает врач, но в нашей провинции я им не доверяю. При отсутствии патологий вн. органов и эндокринных пат. при нерегулярном, но частом повышении АД (до 130-150/85-90, 5мг эналаприла 2р/д нормально). И есть Эналаприл Российский — 13р и 70р иностр. произв. Есть разница?
        Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1 Полные
          2 Потому, что доксициклин не всем категориям полезен
          3 http://nestarenie.ru/video-dieta.html и http://nestarenie.ru/ol-diet.html
          4 ДА. Для начала нормально. Если это не поможет, то можно и повысить дозу до 20 в сутки

  2. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332217343512?via%3Dihub
    У мышей с нарушением функции щитовидной железы брокколи улучшала состояние щитовидной железы

  3. Виктор

    Дмитрий, полезен ли витамин А для нашего организма?
    В чём его содержится более всего?
    Используется ли он здесь, в схемах приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин А нужен нашему организму. Но у нас его достаточно, а его дополнительный прием ускорит фиброз, кальцификацию, сократит жизнь.

  4. Linda

    Дмитрий, не нашла статью на вашем сайте про лизин. Каково медицинское значение лизина в месяце анти рак?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств
      Если не повезло, и мутации всё таки вызвали опухоль, и нужно не дать ей распространяться с метастазами, то можно применить перспективную стратегию задержки метастазов на разных уровнях. Ацетилсалициловая кислота, лизин, мифепристон и доксициклин при их совместном использовании (см. рисунок) могут эффективно и безопасно предотвращать и лечить метастазирование рака. Это экспериментальное исследование представляет собой первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств. Но если мифепристон применять небезопасно для профилактики, а только для лечения, то остальные средства, возможно, в будущем в медицине будут применяться для химио профилактики рака. Для этого в будущем, возможно, будут назначать курсами лекарства и добавки:
      Доксициклин 50 мг в сутки
      Аспирин обычный 250 мг через день
      Лизин 620 мг в сутки. Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26459390

  5. Andre

    На habr появилась статья, что чеснок может омолаживать клетки за счет доставки сероводорода в клетку
    И уже сегодня можно принимать чеснок не только для торможения старения, но даже для омоложения
    Что вы скажете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Неправда

      1. Андрей

        Вот эта статья, в которой говорится про омолаживание клеток чесноком habr.com/company/pochtoy/blog/420397/
        «Старение можно рассматривать как прогрессирующее снижение качества работы человеческого тела. С ним связывают большинство хронических заболеваний, включая рак, диабет и деменцию. Есть масса причин, по которым наши клетки и ткани перестают функционировать. Но в последнее время ученые считают, что главным виновником является накопление так называемых «старых» клеток.
        «Старые клетки» – поврежденные клетки, которые не только не работают должным образом (например, перестают делиться), но и нарушают функции клеток вокруг них. Они демонстрируют радикально измененный дегенеративный фенотип в сравнении с их растущими аналогами. Чем меньше внутри вас стареющих клеток или чем быстрее они заменяются новыми – тем вы физически моложе».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Это не научная статья, а фантазии автора блога.
          Он утверждает, что причина старения — накопление старых клеток. Если бы это было так, то терапия мышей по удалению стареющих клеток сделала бы их бессмертными. Однако она всего лишь немного продлила им жизнь. И терапия мощная по удалению старых клеток продлила жизнь немного, а не просто чуть-чуть удаление старых клеток.
          Старение вообще не имеет отношения к клеткам. Старение — это старение вещества в котором «плавают» клетки. И если клетки старые помещают в новое такое вещество, то они сами омолаживаются. А просто удаление старых клеток не меняет этого вещества и други клетки будут стареть также быстро.
          Автор подозревает теломеры, то теломеры тоже не связаны со старением. Они сокращаются для того, чтобы защитить нас от рака.
          —-
          Автор лишь сделал предположение, которых миллионы, но доказываются из них единицы. Он не привел никаких доказательств по чесноку, кроме гипотезы.А если чеснок при всех его свойствах наоборот сократит жизнь? Это не известно. Это нужно проверять. Огромное количество примеров, когда гипотетически полезные вещи в экспериментах наоборот сокращали жизнь. Достаточно вспомнить альфа липоевую кислоту. Уж как она была хороша, а жизнь сократила мышам. Да еще как сократила.
          Далее автор пишет, что «Результаты нашей работы показывают, что крайне полезно включать чеснок в свой рацион. В странах с высоким потреблением чеснока, в Средиземноморье и на Ближнем Востоке, отмечается низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.». Почему автор не подумал, что в средиземноморье люди еще миллион вещей делают, которые им могут продлить жизнь. И что с того, что они едят чеснок. Кто больше всего ест бананов. Если это африканцы к примеру, то видимо можно по такой же логике сделать вывод, что они черные из-за бананов. Но это не наука. Это просто фантазии.
          Чтобы доказать замедление старение чесноком, нужно сначала показать, что он способен тормозить старение межклеточного матрикса, а еще в клинических исследованиях на людях давать многие годы чеснок одной группе и второй не давать. При этом следить, чтобы они одинаково питались и вели одинаковый образ жизни. Чтобы их отличал только чеснок. А иначе все это не доказывает ничего ни на 1 %

          1. Андрей

            Я с вами полностью согласен насчет статьи про чеснок. Доказательная медицина — вещь очень долгая и сложная. Обыкновенная дилетантская статья. Есть ли какие-нибудь подвижки в изменении, каком-либо влиянии на клеточный матрикс или это далекое будущее?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Все средства, которые продлевают жизнь по настоящему — замедляют его старение. Но об омоложении речь пока не идет. Пока нужно изучать сам матрикс лучше.

  6. Andre

    Вы читали книгу Здоровый Мозг?
    автор рекомендует принимать следующие добавки:
    ДГК 300 мг утром и 300 мг вечером
    Коэнзим Q10 100+ 100 мг
    Витамин Е 400 единиц
    витамин c 200+200 мг
    Альфа-липоевая кислота 200 мг
    N-ацитил-цистеин 400 + 400 мг
    Фосфатидилсерин 100 мг
    Витамин D 400 единиц
    Винпоцетин 5 мг (если гомоцистеин более 9 единиц)
    B1 50мг
    b3 50мг
    и6 50 мг
    фолиевая кислота 400мкг
    B12 500мкг

    что скажете по его системе
    правда это вариант, если уже есть когнитивные отклонения , вроде потери памяти или ухудшение работы мозга
    для просто профилактики меньше дозы

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вы пишите: «ДГК 300 мг утром и 300 мг вечером»
      При его ежедневном употреблении ДКГ в головном мозге накапливается липофусцин, который ускоряет старение мозга. Липофусцин, конечный продукт окисления ненасыщенных жирных кислот — в том числе омега-3 жирных кислот, которые и содержит рыбный жир. Он известен также как «пигмент старения».
      en.wikipedia.org/wiki/Lipofuscin
      Вы пишите: «Коэнзим Q10 100+ 100 мг»
      Скорее всего Q10 сократит жизнь, если вы только не принимаете его вместе со статинами.
      http://nestarenie.ru/q10.html
      Вы пишите: «Витамин Е 400 единиц»
      3. В моделях раковых опухолей у животных витамин Е часто замечен в промоции рака. 2014 г. Мыши (рак легких) Университет Гетеборга, (Швеция). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002 Витамин Е ускорял рост опухоли, а мыши умерли от рака в два раза быстрее.
      4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16125350 (антиоксидант альфа-токоферол нивелировал действие на сокращение жизни чрезмерных доз митогорметина Омега-3) — он также будет подавлять любой митогормезис. Диеты, физическая нагрузка и многие продлевающие жизнь средства — это митогорметины. А значит витамин Е будет мешать им.
      5. А как понять, что витамин Е будет подавлять митогорметичный эффект, например, физической нагрузки. А вот так. Витамин Е неблагоприятно воздействовал на показатели выносливости пловцов ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5571788
      6. Витамин Е это минимум 8 витамеров: 4 токоферола и 4 токотриенола. Несколько из них мощные онколитики и потенциальные ГП. По потенциальные — не значит, что они доказаны и что если их пить жизнь продлится.
      7. При раке происходит потеря баланса между клеточным делением и гибелью клеток, а также клеток, которые должны были погибнуть, но не получили сигнал для этого. Проблема может возникнуть, например, из-за подавления гена супрессора опухоли р53. Это приводит к снижению апоптоза (самоуничтожения) и усиленному росту опухоли. Интересно, что при взаимодействии с агрессивными формами кислорода витамин Е «ингибирует» ген p53, и вызывает рак.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27383327
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002
      8. Так клинические испытания по профилактике рака с помощью каротиноидов (витамин А), и токоферола (витамин Е) с участием 29 133 мужчин показали 18% увеличение случаев рака лёгких и увеличение на 8% сердечно-сосудистых заболеваний. И не просто так. Например, витамин А (ретинол) в повышенных дозах стимулирует атеросклероз и кальцификацию сосудов. Также было показано увеличение смертности от употребления витамина А.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127329
      9. Ещё одно исследование. Витамин А вызывал увеличение заболеваемости и смертности от рака лёгких на 17% и 28% соответственно. А также витамин А резко повышал смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8602180
      10. Очень крупное исследование было проведено в отношении профилактики рака с помощью селена и витамин Е. В исследовании участвовало 35534 мужчин. К сожалению, исследование было досрочно закрыто, так как промежуточного положительного эффекта не наблюдалось, но был значительно увеличен риск рака простаты на 17%, среди тех, кто получал витамин Е.
      jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=183163
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990298
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      Вы пишите: «витамин c 200+200 мг»
      Витамин С является антиоксидлантом и не даст продлевать жизнь митогрметинам. А жизнь только митогорметины продлевают.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400/
      Вы пишите: «Альфа-липоевая кислота 200 мг»
      Альфа липоевая кислота сокращает жизнь
      Исследование, опубликованное в 2016 Третьим Военным Медицинским Университетом (Китай), показало инвитро, что альфа-липоевая кислота, хоть и повышает уровень глутатиона, но в некоторых культурах клеток рака ускоряет метастазирование опухоли из-за повышения глутатиона в клетках опухоли. А это значит, что если у нас уже зародилась и растет раковая опухоль, то прием альфа-липоевой кислоты с целью повысить глутатион теоретически может увеличить скорость роста онкологического образования и повысить вероятность метастазирования опухоли. Исследования инвитро не доказывает это на 100%. Но тогда нужны клинические исследования и мета-анализы, которые это опровергнут. А таких опровержений нет. Но есть ряд наблюдательных исследований на людях, дающих тревожные выводы. Поэтому до появления исследований, доказывающих безопасность такой терапии повышать глутатион с помощью альфа липоевой кислоты может оказаться небезопасным.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27075625
      Итальянские ученые в 2008 году в экспериментах на мышах показали, что липоевая кислота может ускорять рост раковых опухолей. Мышей начали лечить липоевой кислотой задолго до появления рака молочной железы в дозировке эквивалентной 200-1800 мг в сутки для человека весом около 70 кг. Как только опухоль у мышей появилась, то лечение продолжалось до самой смерти. Липоевая кислота задерживала появление опухоли, но когда опухоль появлялась, то липоевая кислота ускоряла ее рост.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695
      1Кстати зачем пить альфа липоевую кислоту, если она хоть и улучшает работу мозга, повышая уровень глутатиона, но сокращает жизнь мышей — видимо из-за онкологии (исследователи причину смерти этих мышей не указали в статье). Это было исследование, опубликованное в 2012 году Медицинским Центром Вирджиния (см. график слева). Тестировалась линия мышей с моделью деменции. Мышам, начиная с 11 месячного возраста и до самой смерти, для профилактики нарушение работы мозга давали альфа-липоевую кислоту. Да, умственные способности у мышей альфа-липоевая кислота успешно защитила, окислительный стресс в тканях головного мозга уменьшила, повысив уровень глутатиона. А вот жизнь сократила заметно. Нужна ли нам такая «медвежья услуга»?
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389
      Вы пишите: «N-ацитил-цистеин 400 + 400 мг»
      В 2014 и 2015 годах были опубликованы два исследования, проведенные на мышах Университетом Гетеборга, (Швеция). Исследователи заметили, что антиоксиданты из БАД широко используются для защиты от рака. Однако клинические испытания с антиоксидантами не поддержали эту концепцию. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты на самом деле даже увеличивают риск опухолей. А исследование на мышах показало, что антиоксиданты ускоряют прогрессирование первичной опухоли легкого. Как видно на графике слева, ацетилцистеин в опытах на мышах уменьшал окислительный стресс (отношение восстановленного глутатиона (GSH) к окисленному (GSSG)), но при этом мощно увеличивал метастазирование и немного увеличивал скорость роста меланомы(см. рисунок слева, где ацетилцистеин — NAC, а Ctrl — контрольная группа), а также ацетилцистеин ускорял рост опухоли легких и ухудшал выживаемость мышей при этой опухоли. Эти данные стали известны только в 2015 году. Вот почему они пока не были широко замечены. А ведь ацетилцистеином лечат пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, которые попадают в группу риска рака легких. Это конечно не означает, что в клинических испытаниях на людях данный факт подтвердится. Но пока безопасность лечения ацетилцистеином не доказана на людях, то лично я его применять для повышения уровня глутатиона не решаюсь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26446958
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828241
      2014 г. Мыши (рак легких) Университет Гетеборга, (Швеция)
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002
      С другой стороны ацетилцистеин сильный антимутаген (защищает ДНК от мутаций) и профилактор онкогенеза на начальных стадиях на культурах человеческих клеток инвитро, как показали ученые из Швейцарии в 1997 году.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9242544
      1В 1991 году Университетом Генуи (Италия) на грызунах было показано, что ацетилцистеин эффективен для профилактики появления раковых опухолей из-за истощения глутатиона при вирусных заболеваниях. Например, при вирусе иммунодефицита или при вирусе гепатита.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1928203
      Как видим из исследований инвитро, ацетилцистеин снижает глутатион в клетках рака во многих исследованиях, так как он самоокисляется при больших дозах в отличии от альфа-липоевой кислоты. Хотя в некоторых случаях и альфа-липоевая кислота тоже может окисляться. Но какие это большие дозы — опять нужно доказывать в клинических исследования на людях. Ведь в других дозах не известных в переводе для людей ацетилцистеин наоборот повышает глутатион в опухолях и ускоряет их рост. Самоокисление ацетилцистеина зависит от дозы. Если он не окислится, то будет стимулировать синтез глутатиона в раковых опухолях, а если окислится, то будет снижать синтез глутатиона в клетках рака, но при этом может ускорять старение здоровых клеток, так как может стать прооксидантом. Кроме того окислится ацетилцистеин или нет — зависит не только от дозы самого ацетилцистеина, но и от других тиолов, которые содержатся в крови пациента. В общем все очень сложно, как лотерея. Однако у ацетилцистеина очень низкая биодоступность через ЖКТ, и употребить такую дозу, которая будет повышать глутатион не только в печени, но и в головном мозге, не просто. Лучше его вводить через вену. Опять — какую дозу? В общем критически не хватает клинических испытаний на людях. А до этого лично я применять ацетилцистеин и альфа липоевую кислоту не решаюсь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1928203
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10842751
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049840
      Не совсем понятен эффект ацетилцистеина на продление жизни мышей. Было исследование в США в 2010 году на мышах HET3. Мышей с 200 дневного возраста кормили ацетилцистеином, давая лекарство с питьевой водой. Как видно на графике слева, у самок (Females) мышей ацетилцистеин никак не повлиял на продолжительность жизни, а у самцов (Males) максимальная продолжительность жизни была больше на примерно 40%. Но в рамках этого исследования возникает ряд вопросов и замечаний:

      Очень разительная разница между самками и самцами. Что-то здесь не так, и сначала нужно выявить причину такого различия.
      Как замечают даже сами авторы этого исследования, кривая выживания самцов, употребляющих ацетилцистеин поразительно похожа на кривую дожития мышей, которым с 4 месячного возраста сокращали калорийность питания и этим самым примерно на столько же продлили жизнь.
      Также, как указывают сами авторы исследования, самцы мышей употреблявших ацетилцистеин похоже продлили жизнь за счет того, что меньше кушали — по сути из-за сокращения калорий, а не из-за самого ацетилцистеина. Так потребление воды у самцов с ацетилцистеином снизилось вообще в два раза (мыши быстро теряли вес тела). Поэтому нужны дополнительные исследования, где бы проверяли эффект ацетилцистеина с аналогичным потреблением калорий в контрольной группе и в группе ацетилцистеина. Иначе выводы очень спекулятивны.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20819793
      И вообще ацетилцистеин не попадает в мозг
      Вы пишите: «Фосфатидилсерин 100 мг»
      Снижение активности холинергических нейронов -признак болезни Альцгеймера и одна из маловероятных гипотез её происхождения. Но так, как в исследованиях показано, что повышая активность ацетилхолина, можно немного увеличивать интеллектуальные способности, то возникла гипотеза, что доноры ацетилхолина нужно употреблять в пищу дополнительно. Так появились и активно рекламируются ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин, цитиколин. Это всё вещества, которые превращаются в ацетилхолин.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8534419
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11105732
      Реклама утверждает, что у нас часто бывает дефицит холина. Однако в организме обычно не бывает дефицита лецитина или холина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве. Кроме того, при расщеплении лецитина образуется холин. Дефицит холина редок в общей популяции. Европейский орган по безопасности продовольствия не поддерживает рекомендации о ежедневном потребление холлина, так как нет никаких признаков дефицита холина у европейского населения. Институт медицинских исследований обнаружил, что скорость синтеза нейромедиатора ацетилхолина модулируется изменением рациона питания, потреблением холина.
      nrv.gov.au/nutrients/choline
      efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2011.2056
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422379
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1251187
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4828407
      Подавляющая часть фосфолипидов содержимого тонкой кишки приходится на фосфати-дилхолин (лецитин), основная масса которого поступает в кишечник с желчью (11–12 г/сут) и меньшая часть (1–2 г/сут) – с пищей.
      xumuk.ru/biologhim/157.html
      3ацетилхолин действует на мускариновые рецепторы ацетилхолина. А действие на эти рецепторы в попытках разогнать свой мозг повышает рост раковых опухолей, также как и при курении.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27826198
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773818
      biosignaling.biomedcentral.com/articles/10.1186/1478-811X-7-20
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643856
      jcmtjournal.com/article/view/1532
      nature.com/articles/srep40802
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604886
      sciencedirect.com/science/article/pii/S1556086415301866
      Совсем не обязательно, что ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин вызовут рак. Для основания так считать есть предпосылки, но это нужно проверять по каждому конкретному веществу в клинических испытаниях на безопасность относительно онкологии.
      Кроме того, лецитин, как и дополнительный фосфатидилхолин повышают уровень ТМАО. Производство TMAO из диетического фосфатидилхолина связано с повышенным риском основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у многих людей: инсульт и инфаркт.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614584
      ТМАО сам по себе не вызывает атеросклероз. Продукты ТМАО не сокращают жизнь. Но могут быть одним из пусковых механизмов, развития атеросклероза у ряда людей. И тогда уже сократить жизнь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944063
      nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html
      Ещё одно исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах, подтвердило тот же самый научный факт об опасности ТМАО.
      nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
      Вы пишите: «B1 50мг»
      Витамин б в дозах выше суточных ускоряет рост раковых опухолей некоторых в 2 раза
      Вы пишите: «b3 50мг»
      После 40 лет в организме снижается синтез фермента NAMPT, который способен превращать витамин B3 в НАД+. И это не просто так. Возможно это защитная реакция организма. Ведь с возрастом резко растет вероятность раковых опухолей.
      И вот в 2016 году вышло тревожное исследование, в котором исследователи Вашингтонского Университета, работающие под руководством доктора Альберта Кима, продемонстрировали, что NAMPT способствует выживанию и пролиферации раковых стволовых клеток, а его ингибирование подавляет способность этих клеток к самообновлению. В данном исследовании ученые предупреждают, что принимая препараты, повышающие НАД+ (к никотинамид Рибозид это не относится) для замедления старения такие как витамин б3, следует помнить о том, что повышение НАД+ через фермент NAMPT может повышать риск онкологии.
      pnas.org/content/113/51/E8247.abstract
      Вся правда здесь
      http://nestarenie.ru/glutation-2.html

  7. Виктор

    Существуют мысли о том, что из предыдущих поколений нам новым (вновь рождённым) личностям информация из сознания и подсознания — именно генетически передаётся. Так, в ДНК заложена матрица сознания и она выступает в роли катализатора энергии и управляет не только сознанием и подсознанием, но и всеми функциями деятельности человека.
    Хотелось бы узнать ваше мнение насчет этого учения. Разделяете ли вы то, что касается «родовой памяти», «памяти души»? Действительно ли в ДНК заложена так называемая «матрица сознания», которая управляет всеми нашими функциями?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я читал книгу Гены по Льюину и исследования по генетике, но такого не встречал и даже намеки на то, что такое возможно

  8. Виктор

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста: есть ли у Вас какая-нибудь информация по тому, как добиться продолжительного здоровья зубов? Как избежать кариеса и других заболеваний, чтобы подольше сохранить зубы здоровыми?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Полного комплекса мер я не писал на сайте. Когда-нибудь напишу

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Чистить зубы прежде всего флосами после каждой еды. Кариес заразен. Избегать контакта орального при поцелуях с теми у кого кариес. Что касается остального, то мне нужно это проверять. Я не привык давать непроверенную инфу.

          1. Виктор

            А что такое «флосы»? И почему именно ими чистить стоит?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Это нити. Пища застревает между зубами и гниет. После каждой еды нужно прочищать все щели где застревает пища. Продаются в аптеках и не только. Другое название — зубная нить

          3. Виктор

            А что кроме флосов? Какие зубные пасты применять? Или ими не нужно?
            Я вот только пасты и использую, без нитей.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Паста сама по себе без нити мало что дает. Остатки пищи гниют и паста тут не поможет

          5. Сергей М

            На мой взгляд здоровье зубов в первую очередь это микробиом ротовой полости. На айхербе уже целая куча пробиотиков для рта. Они реально очень помогают.

    2. Лариса Гр.

      Извините, если вмешаюсь. Намешиваю себе смесь в емкость с крышечкой = 2ч.л соды с горкой, 1ч.л с горкой соли, 1-ч.л перекиси 3% из аптеки, 2-3 ч.л. любой зубной пасты. ( Смесь через неск-ко часов начинает пенится, через полсуток перестаёт, успокаивается ). Хватает на 2-3 недели. Как пользоваться — почистили зубки, и, не прополаскивая рот, просто сплёвываете тщательно, не глотать. Всё.
      за ночь — сода обеззараживает, соль — вытягивает. Таких чистых и здоровых зубов просто после пасты у меня не было. А сейчас — зубки, чистые, запаха нет, пользуюсь два года — стоматолог работы для себя не нашел. Кстати, эмаль не страдает, так как сода превращается во взвесь, не травмирующую зубы.

    3. Татьяна

      Очень хорошие результаты показали пробиотическое средство для полости рта! Я ими чищу зубы после каждого приема пищи и еще полощу рот и нос этим же раствором. Идет защита пробиотиками так же от вирусных заболеваний и очищения е носа!

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Пентоксифиллмн повышает клото при диабете 2 типа
    care.diabetesjournals.org/content/early/2018/05/25/dc18-0078

  10. Юрий.

    Дмитрий, теперь телмисартан опять переместился в начало списка геропротекторов из середины. А карведилол наоборот. Исчез из программ. Подскажите — открылись их новые свойства, которые к этому привели.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  11. Andre

    Здравствуйте
    спрашивал у вас про масло бурачника
    вот состав

    Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты:
    22,8 % — Гамма – линоленовая кислота;
    28,1% — линолевая кислота.

    Мононенасыщенные жирные кислоты:
    11,4% — олеиновая кислота.

    Ненасыщенные кислоты:
    8,1% — пальмитиновая кислота;
    7,6% — стеариновая кислота.

    просто доктор в книге его рекомендует при болезни Альцгеймера и при рассеянном склерозе как противовоспалительная терапия.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      22,8 % — Гамма – линоленовая кислота;
      28,1% — линолевая кислота.
      Это очень нестабильные и плохие жирные кислоты, если их много, как в масле. Скорее они наоборот ухудшат состояние при болезни АЛьцгеймера

  12. janna

    Флосы хороши, но ещё лучше и безопаснее для дёсен ирригатор (аппарат для промывания струёй воды межзубного пространства плюс массаж дёсен). Только он дорогой. Эффект потрясающий.

    1. Andrei

      Вообще для зубов, нужно
      1. Раз в пол года посещать стоматолога, делать гигиеническую чистку + аппарат Вектор, который вычищает десневые карманы
      2. Чистить зубы 2 рада в день разными пастами, иметь 2-3 разных пасты
      3. Электрическую зубную щетку использовать не чаще раз в 2 дня, так как она эмаль истончает, и нужно раза 2 в неделю ей вычищать зубной налет
      4. Использовать флос — зубную нить — после каждого приема пищи
      5. Использовать ирригатор после еды, чтобы хорошо очистить остатки пищи и десневые карманы

      1. Жар

        Эскимосы придерживающиеся своего традиционного питания — вообще не болеют кариесом, хотя практически не занимаются гигиеной зубов, доколумбовые индейцы тоже не знали о кариесе.

        Кариес это болезнь, которая имеет заразный бактериальный характер и особенно прогрессирует при наличии быстрых углеводов в питании.

  13. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста,
    1) в программе антирак метформин обязательно пить с сульфарафаном днём? Можно ли метформин принимать во время ужина?
    2) при непереносимости молочных продуктов чем заменить кефир — лучший пробиотик? Может есть немолочный не самый лучший, но испытанный пробиотик?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ешьте и разнообразьте любые пробиотики и пребиотики. Прежде всего иннулин из цикория.

      1. Татьяна

        Сметана тоже кисломолочный продукт, можно ли заменить ею кефир, если ИМТ позволяет? Или в ней недостаточно полезных бактерий?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я не изучал сметану

  14. Andrei

    Скажите
    Телмисартан или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
    Вместо них можно использовать престанс? Это равноправная замена?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это похожий. Но телмисартан и рамиприл лучше

  15. Marina

    Я 3 недели назад начала принимать аспирин , 75мгг в день , у меня закладывает нос , т.е. сегодня вobshe трудно дышать ,может быть реакция на кислоту?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не встречал такого.

    2. Andrei

      У вас может аллергия, не обязательно на аспирин, может на цветение, совпало

  16. Andrei

    А правда, что доксициклин защищает от рассеянного склероза за счет вылечивания хламидии?
    Может просто сдать анализ на зппп?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это было показано на мышах.К нам это может не относиться.

  17. Andrei

    Боюсь пить антибиотики, так как доксициклин может микрофлору кишечника хорошо попортить

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В дозе 50 мг не работает как антибиотик.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не продлевает

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно пить никотинку

      1. Andre

        Как не нужно пить никотинку
        недавно еще же было в рекомендациях, пить никотинку до 40 лет

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Уже давно нет такой рекомендации.

  18. Andrei

    Магний 400 мг в сутки вызывает легкий слабительный эффект, это нормально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  19. Татьяна

    Все что здесь написано очень хорошо! Что принимать при различных заболеваниях и все же только при наблюдении врача и при рекомендации врача. Сама я не врач и в большинстве медицинских терминов я не разбираюсь, в статьях на этом сайте пишутся и говорится в большинстве медицинскими языком, что для меня составляет большую проблему в понимании всего здесь написанного! Я так же занялась изучением проблемы старения и была очень рада когда наткнулась на ваш сайт, но зашла в тупик после прочтения некоторых статей! Я все понимаю в большинстве своем Вы пишите для врачей или биохимиков, а как понять простым людям??? Да даже что бы их привлечь к этому движению, к Школе омоложения! Так же я очень загорелась вашим движением, но сразу же возник вопрос — где найти такого доктора ,кто бы мог назначить все нужные для меня анализы, а затем еще и проконсультировать, что я должна принимать что бы не стареть?!!! И еще — Что бы привлечь в Программу антистарения как можно больше людей, с людьми нужно разговаривать на их языке! Ведь каждый присоединившийся к этому движению хочет не просто поучаствовать в ней но и найти какую то выгоду для себя — А главное остановить старость для СЕБЯ конкретно!!! Я надеюсь что меня услышат,прочтут и прокомментируют организаторы Школы долголетия! И за ранее, огромное СПАСИБО!

    1. Андрей Иванов А

      Татьяна, я то же не врач. Но за месяц прочтения сайта, книги, полученной на почту, все становится на полочки. Так что читайте, вникайте, тренировка памяти то же элемент нестарения.

    2. Андрей Иванов А

      Что касается где найти доктора, то кроме Москвы, пожалуй нигде. Сейчас доктора задавлены госстандартами и не имеют право выписывать ничего, что заложено в компьютере, в их программу. Нет таких докторов и не будет в провинции

      1. Татьяна

        Книгу я так и не получила на почту, хотя прошла опрос и оставила свои данные! На счет докторов, то их и в Москве очень сложно найти, кто бы занимался долголетием и продлением жизни! Да книгу стоит изучить этот поняла сразу и действовать уже самим. Но что дальше? )

  20. Виктор

    Уважаемые! )) Кто может помочь реальным действенным практичным советом в том, как избавиться от крайне неприятных симптомов проявления сезонной аллергии?
    Она у меня на пыльцу цветущих сорных растений. Здесь это амброзия, лебеда и т.п. Время её проявления длительное — с августа по октябрь, причем ежегодно. Держатся постоянное чихание, рези в носоглотке и в глазах, слезотечение. Замучило всё это до смерти, как говорится.
    Многочисленные аптечные противоаллергические средства и препараты, включая и последних поколений — увы, не помогают. Помощь от врачей-аллергологов? Они кроме выписывания всё тех же таблеток, капель и спреев, по моему на большее неспособны. Уехать на постоянное проживание в иной регион — в моем случае это нереально. Наверное остаётся лишь гильотина? … но и её тоже — не хотелось бы.
    Напишите — может кто-то из подобных мне страдальцев взял, да и выжил в подобных случаях?

      1. Алексей Попович

        Виктор, почитайте про Аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ). Метод дорогой, но многим помогает.

        1. Виктор

          Алексей, огромное спасибо Вам за информацию! ))
          С ней ранее был не знаком. Постараюсь наверстать упущенное и вылечиться от своей аллергии.

      2. Юрий

        Виктор, меня много лет мучала аллергия на метал. После того как я довел витамин Д до уровня в 55 ( ранее было 18 ) — аллергия отступила . Хотя может это и совпадение.

        1. Виктор

          Юрий, а на какой металл была аллергия? У некоторых она на никель, например.
          У меня она не на металл, а на пыльцу цветов ряда растений.
          За Ваш пример насчет витамина Д — спасибо. Нужно и мне учесть. А вдруг и от этого зависит?

    1. Людмила

      Та же проблема. Аллергия на цветение. Мне помогают периодические голодания. Во время голодания аллергия проходит. Лет 25 назад вытащила сама себя из очень сложной ситуации. Тогда из-за аллергии не могла ни есть, ни пить, ни спать. Задыхалась. За два месяца похудела почти на 20 кг. Помогло 10 дневное голодание.Еще мне помогает отпуск в августе у моря. И конечно за 25 летнюю жизнь с аллергией я научилась с ней жить. Лекарства надо подбирать под себя. Принимать их надо при первых признаках аллергии, а когда знаешь начало сезона аллергии, то можно и заранее. Иначе проблема растет, как снежный ком! Подружитесь со своей аллергией. Вам же с ней еще жить! Удачи Вам!

      1. Виктор

        Спасибо за отклик, Людмила!
        Знать бы вот, как это «подобрать лекарство по себя».
        Я ведь всевозможные разные перепробовал — без эффекта всё.

        1. Людмила

          Виктор, когда аллергия уже бушует трудно что либо подбирать. В первые годы, когда я не могла справиться с аллергией мне помогал 1 укол дипроспана. Проконсультируйтесь с Дмитрием насколько это вредно. Аллергия проходила, но я набирала несколько килограмм. Сейчас пользуюсь спреем фликсоназе, иногда таблетки цетрина. Главное не дожидаться всех симптомов аллергии и принимать лекарство при первых признаках.

          1. Виктор

            Людмила, увы, всё из вами названного я перепробовал. Ни дипроспан, ни фликсоназе, ни цетрин, ни дезал, ни кестин, ни «так далее» — мне не помогают.
            Видимо иммунитет совсем и напрочь ослаблен (а как его укрепить, причем реально, действенно? — не знаю).
            Да и мой район проживания (Ростовская область) крайне неблагоприятен, перенасыщен он здесь пыльцой цветущей амброзии.

  21. Виктор

    Дмитрий, что вы можете сказать насчет полезности и применимости в программе антистарения Витамина В17 (он же лаетрил, амигдалин) – поскольку он стремительно уничтожает раковые клетки и улучшает наше здоровье.
    Вот здесь много ценного о нем написано:
    1cure4cancer.com/
    vetom.group.dn.ua/loads/griffin_book.pdf
    davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/sostav-produktov/v-kakix-soderzhytsa-vitamin/gruppa-b/17.html
    fb.ru/article/172311/v-kakih-produktah-soderjitsya-vitamin-v-vitamin-v-otzyivyi-onkologov
    magistar-rempel.ru/viewtopic.php?id=2217

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не существует такого витамина. Это просто так его назвали те, кто пытается это вещество продавать для доверчивых людей. Это торговое название. Но это не витамин.
      Амигдалин и его производные под торговыми наименованиями «лаэтрил» и «витамин B17» рекламируются как противораковое средство. Однако отсутствуют значимые клинические доказательства пользы употребления амигдалина и «лаэтрила» для онкологических больных, также существуют высокий риск побочных эффектов при их употреблении

      1. Виктор

        Дмитрий, согласен — что с названиями и рекламой может быть и так, однако факты роста онкологических заболеваний в тех странах, где перестали употреблять ядрышки косточек и семечек многих плодов содержащих гликозид амигдалин — это говорит само за себя.
        Главное и неопровержимое доказательство огромной их пользы вижу сам — птицы, грызуны и гусеницы в первую очередь съедают именно ту часть плодов, где содержится данное вещество.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. ТАк доказательства не строятся. Это очень многофакторная модель. На нашу смертность влияет очень многое. Вот пример некорректного исследования, которое буд-то бы показывает, что смертность ниже при употреблении витамина к1.
          В то время как двух других исследованиях не удалось обнаружить ассоциацию. Хотя в исследовании 2014 года (первая ссылка внизу) предполагается, что адекватное потребление витамина K может быть связано со снижением всех причин смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с хронической почечной недостаточностью. Однако витамин К в этом исследовании может быть просто маркером здорового питания — ведь тут оценивалось потребление витамин К1 из продуктов питания, а не из добавок. А само питание с витамином К1 очень полезно, так как содержит много листовой зелени. А листовая зелень сама по себе доказано продлевает жизнь и содержит много противораковых веществ, в том числе апигенин, сульфорафан и т.д.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24745600
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282
          А вот ещё один пример, на мой взгляд, не очень показательного исследования. Тут также получали витамин К1 и К2 из пищи. В этом исследовании потребление витамина К связывают с уменьшенным риском сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний или со снижением смертности от всех причин. Но, как и выше — здесь витамин К также может быть просто маркером здорового питания.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24647393
          http://jn.nutrition.org/content/144/5/743.long
          ——
          Вверху только примеры из пищи.
          А вы смотрите на целые народы и регионы. Так тот факт, что японцы живут долго вовсе не связан с тем, что они потребляют омега-3 много. Они могли бы жить еще дольше, если бы его потребляли умеренно. Так при избытке омега-3 крысы и мыши живут меньше, чем в контроле. В том числе долго живут страны Европы. Однако, когда изучали потребление рыбы по странам Европы, то более высокое чем 150 грамм рыбы в день было связано с более короткой продолжительностью жизни, а более низкое — тоже. Есть оптимальная доза у омега-3. Что глядя на японцев просто в целом не определишь. Тем более, что Японцы до середины 20 века жили меньше, чем в СССР и чем в Европе. И тогда никакие Омега-3 им не помогали.
          Вы думаете, что если гусенницы или птицы едят это, то это полезно, тем более для людей. Нет. Одни и теже вещества могут продлевать жизнь червям и мухам, но сокращать мышам к примеру. А птицы живут долго совсем из-за других причин.
          ——
          Доказательная наука на такой логике не строится. Чтобы понять, что вещество продлевает жизнь нужно проводить исследование на мышах, показать, что мышам продлевает, а затем подтвердить на людях в клинических исследованиях, где все люди ведут одинаковый образ жизни, живут в одной стране, едят одинаковую пищу, имеют один вес тела, одинаковое здоровье, все не курят и так далее. И отличает их только одно — употребление типа витамина б17 (типа потому что это не витамин). А пока те данные, которые имеются ничего не показывают. И это вещество вполне даже может очень сильно сокращать жизнь.

          1. Виктор

            Дмитрий, большое спасибо Вам за столь обстоятельные разъяснения! Согласен, учту.

  22. Виктор

    Дмитрий, такие вводные:
    1. Мой последний анализ на цианокобаламин дал показатель 823 пг/мл (голотранскобаламин, к сожалению, не сдавал)
    2. Каждый день ем брокколи (100 гр), молодую капусту (200 гр), арахис (50 гр)

    Подскажите, пожалуйста:
    1. Правильно ли я понимаю, что, при таких показателях B12 в анализах, курс уколов цианокобаламина в месяцы мозга мне НЕ НУЖЕН?
    2. МОЖНО ЛИ мне пить дополнительно в месяцы мозга фолаты (400 мг), или, с учетом того, что я ем пищу, потенциально содержащую много фолиевой кислоты, дополнительный прием фолатов НЕ НУЖЕН?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Да.
      2. На этот вопрос ответит анализ крови на фолаты

  23. Татьяна

    Дмитрий добрый день! А если купить натуральный комплекс -Кальций,магний и витамин Д, есть такой в Амвее,подойдет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Калций не нужно пить. Его дефицита в организме не бывает при современном питании. И кальций повышает смертность

  24. Татьяна

    Да и на счет Мелатонина! Мелатонин вырабатывает сам организм — должен! И если заменять его извне — применением внутрь таблетками, разве не наступает уменьшение выработки мелатонина естественным путем во время сна? Ведь все что замещается, то и не вырабатывается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Уменьшение не наступает, как показывают исследования.

  25. Руслан Хафизов

    «Мы обнаружили, что риск смертности от всех причин и раковых заболеваний, в частности, возрастает с увеличением уровня потребления алкоголя, а уровень потребления, который минимизирует потерю здоровья, равен нулю. Эти результаты свидетельствуют о том, что политику борьбы с алкоголем, возможно, потребуется пересмотреть во всем мире, сосредоточив внимание на усилиях по снижению общего уровня потребления алкоголя населением.»
    thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

  26. Владимир Н.

    Дмитрий, до 1го месяца плана XLS (1й этап) — селен в крови был 0,088 т.е. в норме. После месяца по-новому с селеном (200мкг) — уровень селена спустя 30 дней после окончания месяца 1го этапа — 0,154 — он как бы выше нормы.

    Вопрос: стоит ли думать как откорректировать XLS, чтобы дозу назначал в зависимости от текущего уровня селена или это нормальный запас, учитывая что следующий раз только через полгода будет месяц с селеном ?

    Информация: Кстати, за год измерений селена периодических, без принятия его как добавки (кроме июля месяца) уровень его упал с 0,128 до 0,88 (за полгода упал с 0,128 до 0,085 (на февраль) но потом еще полгода потихоньку держался на месте с 0,085 до 0,088 (на конец июня)… это лично мои цифры… и я вот в задумчивости. Озадачил и врачей знакомых, но решил и Вас спросить, тем более что в XLS это появилось.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Даже если селен до терапии был выше нормы, статины могут сильно понизить его синтез и селен может сильно снизиться. И терапия статинами совместно с селеном и Q10 доказано сильно снижает смертность. Ну у Вас повысился селен ведь временно. Потом он все равно будет ниже в месяцы антирака — это главное

      1. Владимир Н.

        Спасибо. Как раз на 20й день месяца антирака, следующего за 1м этапом (момент сдачи анализов), Селен был выше нормы. Но я настроен посмотреть динамику в течение ближайших месяцев и потом если что возможно подкорректировать дозу селена если он не опустится обратно к старым значениям.

  27. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Поскольку фосфолирование IkBa является ключевым сигналом для активации NF-kB, то вещества предотвращающие фосфолирование и, следовательно, последующие убиквитинирование и деградацию IkBa, являются ингибиторами NF-kB. Таким свойством обладает аспирин, ибупрофен, оксид азота, простагландин А, сангвинарин и др.
    cyberleninka.ru/article/v/perspektivy-ispolzovaniya-ingibitorov-nfkb-v-klinicheskoy-praktike

  28. Marina

    оксид азота, простагландин А, сангвинарин т.е. нужно их принимать тоже?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  29. Игорь К

    Дмитрий, для женщины 47 лет, ИМТ 25 какой все таки вариант лучше 8 или 6?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Зависит от артериального давления

      1. Игорь К

        Дмитрий, для женщины 47 лет, ИМТ 25 какой все таки вариант лучше 8 или 6? Давление 115-120 * 65-70.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он постоянно работает. И вот сейчас работает тоже. Скачайте и пользуйтесь.
      Могу прям здесь ссылку оставить
      http://nestarenie.ru/prog4.xlsx

  30. Марина Сид

    Дмитрий, а стоит ли принимать пчелиную пыльцу для здоровья? Смысл есть? Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  31. Irina

    можно ли добавить в качестве профилактики ламинарий в таблетк и если да, то в какой-то из месяцев (анализ ттг чуть в пределах нормы, но ближе к нижней границе) схемы 2 и 4

    1. Irina

      и ещё если нужно 1-2 мес принимать диосмин, Вы советовали выше отменять лекарства, а можно оставить витамин D, таурин, магний б6?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        да

  32. Юрий Толоков

    Дмитрий! Сделал на 5-й день ФМД ЭКГ. Заключение: Ритм синусовый эос неотклонена. Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГ.
    1. Связано это с ФМД.
    2. Если нет, то какие противопоказания по плану антистарения
    Спасибо.

  33. Юрий Толоков

    Дмитрий! Сделал на 5-й день ФМД ЭКГ. Заключение: Ритм синусовый эос неотклонена. Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГ. В прошлом году этого не наблюдалось.
    1. Связано это с ФМД.
    2. Если нет, то какие противопоказания по плану антистарения
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГс — это нормально. Это может выявляться или нет периодически, а может всегда выявляться. Я с этим родился и живу всю жизнь

  34. Элеонора

    Дмитрий скажите пожалуйста.можно ли к схеме 11 месяцы сердца и сосудов( 2 месяца) добавить пентоксифиллин или детралекс( так как варикоз есть) и еще по назначению врача каждое утро пью бисопролол можно его утром

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      http://not-aging.com
      по ссылке скачайте алгоритм, занесите в него данные и он ответит

  35. Юрий

    Дмитрий, подскажите пожалуйста,
    в какой месяц программы N 8 можно принимать ФЕНИБУТ, назначеный врачем? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни в какой.

  36. Ольга

    Дмитрий, скажите пожалуйста, изучали ли вы аминокислоту бета-аланин? Не будет ли она вредна при принятии с целью антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Она не проверена на влияние на старение и продление жизни

  37. Ольга

    Дмитрий, что вы можете сказать об аминокислоте бета-аланина? Ее рекомендуют при гормональных скачках в период менопаузы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я могу говорить только о том, что продлевает жизнь и не мешает ее продлевать. Остальное не ко мне

  38. Юрий

    Дмитрий! Если можно, раскройте пожалуйста, почему нельзя принимать ФЕНИБУТ, назначеный врачем, например в месяц МОЗГА программы N8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это ноотропное средство. С какой целью вам его назначил врач?

  39. Екатерина

    Дмитрий, здравствуйте. Сегодня начинаю программу №6. Купила розувастатин, правда 10 мг пока, решила начать с малой дозы, так как холестерин и давление в норме, боюсь сильно понизить холестерин( К тому же я и бегаю, и голодаю (правда один раз в неделю по 24 часа). Месяц решила пить по 10, а на второй месяц увеличить до 20 (если побочек не будет никаких).
    Возникли такие вопросы:
    В инструкции к розувастатину прочитала, что его нежелательно принимать с витамином К, а в программе он есть, да и я его пью уже месяцев пять постоянно. Теперь сомнения по повода витамина К — принимать или нет..?
    В дни голодания как быть с препаратами? Пропускать или пить на голодный желудок?
    Розувастатин лучше принимать во время еды, до или после?
    Обязательно ли пить по утрам кефир? Просто не очень его люблю, но в леченых целях (если он обязателен), пересилю себя)
    Обязателен ли аспирин? У меня гемоглобин низкий и кровь не густая, к тому же бегаю и силовыми занимаюсь. Он для разжижения крови или в каких-то других еще целях?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин к принимать.
      В дни голодания препараты может принимать только специалист. Вам лучше отказаться. Если конечно это не препараты жизненной необходимости — например от давления у гипертоников.
      Кефир конечно в лечебных. лучше пересилить.
      Аспирин для других целей. Но если силовые есть, то аспирин не пить

  40. Игорь

    Дмитрий, подскажите пожалуйста в какой месяц схемы 8 можно пропить аллахол, назначеный доктором?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяца антистарения мозга

  41. Виктория

    Дмитрий, а можно в месяцы сердца и сосудов пить индол-3-карбинол (я пью его от ВПЧ) и мелатонин? Эти препараты не будут конфликтовать с валсартаном и розувастатином? И еще я постоянно пью оливковое масло по утрам, его можно в эти месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Масло можно. А зачем вам мелатонин?

      1. Виктория

        Мелатонин для хорошего сна и спокойствия. А он может навредить? И что насчет индол-3-карбинол, его можно пить совместно с сартанами и статинами?

          1. Виктория

            Да я понимаю, что так лучше( но я индол пью в целях лечения, а не просто так, отменять его пока не хочу. Потому и спросила про совместимость…То есть, вопрос не в том, пить мне его или не пить, а можно ли сочетать? Может я как-то не так сформулировала.

  42. Ирина

    Дмитрий, можно ли сочетать с нашей программой прием аювердического препарата трифала? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Она вредна

  43. Владимир Н.

    Еще один отдельный вопрос по овсянке — там тоже есть фитиновая кислота и при варке она не снижается особо, как показывают некоторые исследования. И если не спел замочить а просто сварил — получается овсянка попадает в разряд орехов и лучше ее кушать отдельно а не вместе с чудесным овощным/зеленым салатом из ОЛ диеты ? Получается овсянку не замоченную но сваренную желательно кушать вместе с орехами по логике текущей ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кушайте все вместе, просто следите за уровнем железа в крови и все

  44. Юрий

    Дмитрий! ФЕНИБУТ мне назначил врач для нормализации сна, против ранних просыпаний, снятия тревожности и т.д. Валерьяна и др. не помогали. В какой месяц программы N8 принимать ФЕНИБУТ чтобы минимизировать негатив. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам он помогает?

  45. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Fgf-21 гормон долголетия по многим параметрам

    sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163717300193?via%3Dihub

    Интенсивные  кардиотренировки повышают его в 3 разы выше, чем силовые тренировки

    insight.jci.org/articles/view/122737

    1. Владимир Н.

      Но разве интенсивные кардио (выше 80% от 220 минус возраст) не перегружают сердечно сосудистую систему и не приводят к компенсаторному ужесточению стенок сосудов и соответственно увеличению их жесткости с повышением pwv ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        «randomized crossover study of 1 hour of bicycling at 70% of VO2peak (EE) and 1 hour of high-volume RE»
        «resistance exercise (RE) and endurance exercise (EE)»
        «рандомизированное перекрестное исследование 1 часа на велосипеде на 70% от максимального потребления кислорода (упражнения на выносливость) и 1 часа упражнений на сопротивление (силовые)
        —-
        Тут все норм

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Зачем?

          2. Юрий

            Отрезки с ускорением включать, чтобы доводить нагрузку на уровень 70-75% от максимума

          3. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Зачем. 70% от максимального потребления кислорода рассчитывается так.
            Ваш возраст например 40 лет. Тогда.
            230 — 40 = 180 — это ЧСС при котором в среднем в возрасте 70 лет максимальное потребление кислорода.
            Затем 180 умножить на 70%.
            Это именно тот диапазон в котором мы всегда бегает. 60-80% от максимального потребления кислорода.

  46. Ольга

    Дмитрий, у меня программа 6. В какой период можно дрбавить бета-аланин, назначенный врачом? Можно ли его принимать вместе с карведиолом? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял вопрос. Что врач назначил?

  47. Светлана М.

    Аритмолог назначил Предуктал. Дмитрий, как Вы относитесь к этому препарату? Не будет он стимулировать рост рака?

  48. Владимир Н.

    Спасибо за обновление XLS !

    Дмитрий, если Вам не сложно, не могли бы Вы после каждого обновления делать статью/новость о том что XLS обновился с кратким перечнем изменений ? Так Вы привлечете большее ко-во тестеров и процесс отладки/проверки будет хоть и не намного но все же быстрее.

    Увидел что как минимум добавили железо в крови и фолиевую в крови.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК. В следующий раз так буду делать

  49. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Все больше и больше склоняюсь к тому, что креатинин лучше для определения СКФ почек. Просто есть диапазоны, когда его нужно расширять определением белка в крови и т.п. А цистатин С часто не корректен. Так у возрастных людей часто нарушена функция щитовидной железы. Таких людей по моим ощущениям процентов 25. Но даже слабая дисфункция щитовидной железы может менять анализ на цистатин С, но это не значит ухудшение работы почек.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15966508
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14637271
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12675875
    Очень часто встречаются люди, которые сдают анализ на цистатин С и впадают в панику, а это люди с удаленной щитовидкой или с гипотериозом. А креатинин у них идеальный и СКФ по креатинину тоже

    Литий оротат В 1978 году даже были получены данные о том, что литий оротат накапливается в мозге в 3 раза больше. И что типа его можно пить в более низких дозах. Однако, как стало понятно в 1979 году, более высокая концентрация лития оротата в мозге, чем карбоната, наблюдалась из-за снижения скорости клубочковой фильтрации почек, как показано в следующем исследовании, а значит аротат может оказаться вредным для почек — по крайней мере у крыс. Это исследование 1979 года.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34690
    не нужно путать литий оротат с литием карбонатом. Очень часто в интернете рекомендуют аротат, а он не полезен для почек даже в минидозах.

  50. Ольга

    Дмитрий, врач рекомендовал принимать аминокислоту бета-аланин. У меня программа 6. В какой период я могу её совмещать в своей программе? И можно ли бета-алвнин совмещать карведилолом? Спасибо.

  51. Галина

    Дмитрий, здравствуйте. Не работает программа, невозможно вставить в некоторые ячейки свои данные, в какие-то можно, а в какие-то нет, требует снять защиту и ввести пароль, например СКФ не могу ввести

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В серые клетки алгоритм не дает вставить данные, так как эти клетки алгоритм рассчитывает сам. Так, что все работает

  52. Владимир Н.

    «70% от максимального потребления кислорода» — это очень запутанно — это сложнее проконтролировать чем даже пульс разве что есть корреляция % пульсовой зоны от 100 максимума 220-возраст и этого «потребления кислорода».

    Как простому смертному человеку контролировать это «потребление кислорода» ? 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      70% рассчитывается так

      100% от максимального потребления кислорода = 220 — возраст
      Для 40 летнего человека это 220 — 40 = 180

      Итого 70% =(220-40)*0,7

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Формула ЧСС и считается от максимального потребления кислорода. Это оно и есть.

  53. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Тромбоэмболия легочной артерии является ведущей причиной материнской смертности в развитых странах мира. Беременность запускате сразу три ммеханизма: гиперкоагуляция, венозный стаз и
    повреждение сосудов. Вместе эти факторы приводят к росту числа случаев венозной тромбоэмболии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19889451
    Женские гормоны эстрогены, при использовании в комбинированных оральных противозачаточных таблетках или для передменопаузальной заместительной гормональной терапии увеличивают риск тромбоза в два — шесть раз. Это запредельно высокий рост риска.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15477430
    Ожирение уже давно рассматривается как фактор риска для венозного тромбоза. Оно удваивает риск тромбоза более чем в 2 раза — особенно в сочетании с применением оральных контрацептивов.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19700047
    Пирацетам является полезным в качестве долгосрочного лечения для свертывания крови, коагуляции и тромбоза глубоких вен.Это чрезвычайно безопасный анти-тромботического агент, который действуют через новый механизм — иной, чем варфарин.Наиболее эффективным методом лечения диапазон для такого использования в суточной дозе 4.8 до 9.6 грамм — разделить на три суточные дозы в 8 часах промежутка друг от друга. Пирацетам был исследован в качестве альтернативы Варфарина как (в отличае от Варфарина) безопасный и эффективный для долгосрочного лечения как раз тромбофилии препарат. Или 1,6 — 3.2 грамма 3 раза в сутки с промежутками в 8 часов. Пирацетам. Доклинические исследования не показали прямое или опосредованное влияние на беременность, развитие эмбриона/плода, роды или постнатальное развитие. Хотя клинических исследований не проводилось. Поэтому нужно быть осторожным.
    Хотя на время беременности можно ещё, как временная мера использовать низкомолекулярный гепарин. Его относительная безопасность для плода изучена
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18574280
    Пирацетам уменьшает риск образования тромба и является безопасным средством для долгосрочного лечения свертывания крови, тромбоза глубоких вен, действуя через новый механизм ингибирования агрегации тромбоцитов — ингибирование тромбоксан-синтетазы.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15714749
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16459490
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8328997
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8457235
    Пирацетам препятствует адгезии (прилипанию) эритроцитов к эндотелию сосудов, уменьшает спазм сосудов и улучшает микроциркуляцию.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16007238

    1. Екатерина

      Дмитрий, а есть какие-то исследования по поводу циннаризина? Пирацетам отличная вещь, но мне не идет, к сожалению, я несколько раз пробовала его пить. Потом перешла на циннаризин, у меня бабушка его много лет пила 2 через 4, то есть два месяца пьет, четыре не пьет, два раза в год курс получался. И мне его советовала) Она до 83 дожила в полном и ясном уме, причем несмотря на то, что в 60 с лишним лет пережила инсульт. Вот потом и стала она постоянно пропивать циннаризин (врач ей так посоветовал). Я два курса пропивала, мне все хорошо подошло. Потом перешла на гинкго билобу, тоже отлично мне подошла, но Вы написали, что есть риск онкологии, поэтому сейчас не пью гинкго. Хочу опять проводить курсы циннаризина (у меня ВСД и проблемы с сосудами, спазмы), есть ли по нему какие-то исследования?
      Спасибо!

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Циннаризин может вызывать паркинсонизм.

        1. Андрей

          Циннаризин вызывает болезнь Паркинсона и шизофрению?
          Рекомендую к просмотру youtu.be/1-P7N5SXNhw

        2. Екатерина

          Это если постоянно пить? Или даже если пьешь 1-2 месяца в году? Какая дозировка может вызвать паркинсонизм? Уже в растерянности, даже и не знаю, что пить( Все, что пила ранее — не подходит по каким-либо причинам, то чревато раком, то паркинсоном( Вероятно, опять придется попробовать пирацетам…

  54. Иван

    2-3 кружки какао без сахара в день (в каждой 2 чайные ложки порошка какао)
    Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
    Дмитрий, а можно 6 чайных ложек какао и 6 цикория в один день? И обязательно их заливать кипятком или можно просто запивать водой, или со сметаной например очень вкусно… Благодарим за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно просто залить водой.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

  55. михаил

    Дмитрий добрый вечер ! Убедительная просьба ответить на ТРИ вопроса ! Как влияет на продление жизни 1 — употребление , ЖИВОЙ, воды 2 — использование, особенно во время сна, ИОНИЗИРОВАННОГО воздуха при дыхании 3 — практически во всех хлебобулочных продуктах в России используются ТЕРМОФИЛЬНЫЕ ХЛЕБОПЕКАРСКИИ ДРОЖЖИ . Как к этому относиться ! Заранее БЛАГОДАРЕН !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Никак.
      2. Не известно.
      3. Не известно. Все негативы про это надуманны.

    2. Юрий

      Лично уменя от ионизированного воздуха — устойчивая бессонница. Чтобы уменьшить стресс от жизни подберите эти три пункта — как вам удобно и комфортно. Тем самым немного продлите жизнь :))

      1. михаил

        Лично у меня и у жены от ионизированного воздуха сон улучшается ! О влиянии на здоровье человека термофильных хлебопекарских дрожжей есть старый документ немецких учёных по которому их запрещалось использовать в рационе немецких солдат ! Да и в БИБЛИИ сказано ,, ГДЕ ДРОЖЖИ ТАМ ГРЕХ ,, ! !

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Но нам же нужны доказательства — в пабмед

  56. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Not so sweat as you think — Sucralose
    Сладкая жизнь — Сукралоза
    Популярный искусственный подсластитель, может влиять на терапевтическое действие лекарственных препаратов, уменьшить количество и баланс полезных бактерий в кишечнике, а так же как выяснилось недавно все-таки метаболизируется в кишечнике, в противовес декларируемому ранее утверждению, что организм не способен ее переварить.

    Изменения в микробиоте были подтверждены на крысах. Был проведен эксперимент с использованием крыс Sprague-Dawley, которым вводили искусственный подсластитель в течение 12-недельного периода. После бактериального анализа образцов фекалий крыс и измерения фекального рН в сделан вывод, что искусственный подсластитель приводил к различным неблагоприятным эффектам у крыс, в том числе:

    Снижение полезной фекальной микрофлоры
    Повышению рН фекалий
    Повышенным уровням экспрессии P-gp, CYP3A4 и CYP2D1, которые, как известно, ограничивают биодоступность перорально вводимых лекарств

    При концентрациях, обычно используемых в пищевых продуктах напитках, сукралоза подавляет полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте с чуть меньшим воздействием на патогенные бактерии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033410/#pone.0199080.ref008
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18800291

    Изменение баланса желудочно-кишечных бактерий может быть связано с увеличением веса и ожирением. Исследования впрочем довольно противоречивы, так у мышей, на обычной диете сукралоза увеличивала количество фирмикутов, и наблюдался синергический эффект на росте Firmicutes, когда сукралоза использовалась вместе с диетой с высоким содержанием жиров. Предыдущие исследования показали, что количество Bacteroidetes снижается а Firmicutes повышается у пациентов с ожирением,а сукралоза может вызвать дисбактериоз у крыс, и метаболическую дисрегуляцию у мышей. Но с другой стороны огромные дозы сукралозы, в пересчете на прием человеком в 300-600 раз больше нормы, одобренной FDA, у мышей на нормальной диете приводили к снижению веса. Это исследование вызывает однако, вопрос о целесообразности использования в исследованиях лошадиных доз, поэтому необходимы дальнейшие исследования влияния этого подсластителя на метаболизм человека и вес.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231862
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033410/#pone.0199080.ref008

    С другой стороны представление, что сукралоза не метаболизируется в организме не соответствует истине. Исследователи использовали экспериментальную модель, используемую FDA для оценки безопасности пищевых продуктов на основе принятого ежедневного потребления. В этом случае это включало введение средней дозы 80,4 мг / кг / день для 10 крыс в течение 40 дней. Мочу и фекалии с крыс собирали и оценивали в течение этих 40 дней и после эксперимента в течение следующих двух недель. В конце двухнедельного периода наблюдения также тестировали жировую ткань крыс.

    Исследователи использовали методы, предназначенные для обнаружения как жирорастворимых, так и водорастворимых метаболитов. Это важно, потому что в промышленности не использовались самые современные методы, предназначенные для полного набора жирорастворимых метаболитов в исследованиях, которые производитель представил FDA для разрешения FDA на сукралозу.

    У крыс были обнаружены два метаболита в моче и фекалиях в течение периода приема сукралозы. Эти метаболиты все еще обнаруживались в моче через 11 дней после того, как крысы переставали получать сукралозу. В частности, метаболиты были ацетилированными соединениями, которые являются высоко липофильными, то есть они легко растворялись в жире. Это означает, что они с большей вероятностью дольше будут не выводиться из организма в отличие от водорастворимых соединений.
    Кроме того, исследователи обнаружили, что сама сукралоза была обнаружена в жировых тканях крыс через две недели после того, как крысы перестали получать сукралозу.
    Требуются дальнейшие исследования найденных метаболитов и вообще длительного влияния сукралозы на человеческий организм хотя бы на основе наблюдательных исследований.

  57. Юрий

    Дмитрий, врач назначил уколы хондроитина. Могу ли я их делать в месяц сосудов и антирак. Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  58. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Ингибиторы протонного насоса могу вызывать рак
    vesti.ru/doc.html?id=2950238

    1. Л.Б.

      Дмитрий, а если из-за ГЭРБ во избежание повреждения пищевода человек вынужден принимать ИПП постоянно? Применение наших схем антистарения снизит вероятность рака или нет? Какой-то компромисс может быть?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Применять другие средства. Ведь ИПП еще и ускорители старения

        1. Л.Б.

          Других средств на сегодняшний день нет, вернее они не эффективны при длительном применении в случае несостоятельности пищеводного сфинктера.
          Вот и получается,что ИПП нужны, чтобы не допустить рака пищевода, но при этом оказывается в недалекой перспективе можно получить рак желудка или поджелудочной?
          Вопрос в том, что предпочесть и есть ли надежда с помощью средств программы антирака снизить этот риск?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Теоретически наша программа снизит риск.

  59. Alex

    Волшебная новость (если не фейк конечно):

    Люди обретут вечную жизнь через 2 года
    utro.ru/internet/2018/09/02/1372489.shtml

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это вот про что
      http://nestarenie.ru/nikotinamid-ribozid.html
      Только там нет никакой вечной молодости и омоложения. А продление жизни на 3.5 года и все. Как всегда обманули.

  60. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    низкомолекулярные конечные продукты гликирования из кофе способны… подавлять воспаление, антагонизируя лигандам рецепторов RAGEs. Высокомолекулярная фракция AGEs из кофе активирует RAGEs. Так что не все конечные продукты гликирования пищи однозначно плохи»
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24191276

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Фильтрованный не повышает ил-6.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Который фильтруют, а не вместе с гущей кофейной.

    1. Андрей Иванов А

      В исследовании упор делается не на кофе, а на соевый соус.
      Соевый соус стоит включать в рацион питания, немножко?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Нет.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Не знаю. Я его не делаю. Как они его делают?

  61. Anna

    Дмитрий, я сломала ногу и ортопед рекомендовал принимать Альфа Д3 Тева, Остеотенон и Троксерутин в капсулах.
    Но я ежедневно принимаю Аквадетрим и К2 ( вместе с другими таблетками и добавками по плану антистарения по алгоритму с вашего сайта), попыталась сказать ему об этом. Но врач сказал, что Альфа Д3 Тева изготовлен на масляной основе и поэтому лучше усваивается, чем Аквадетрим. Я уже давно пришла к выводу, что нет смысла обсуждать с обычными врачами эту тему, меня волнует Ваше мнение…
    Дмитрий, 1) стоит ли мне добавлять к принимаемым добавкам Остеотенон и Троксерутин? и 2) Стоит ли заменять Аквадетрим на Альфа Д3 Тева? Заранее благодарю Вас за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничем он лучше не усваивается

  62. Linda

    Дмитрий й, можно ли пить магний в месяцы сердца и сосудов?Вариант 12.Вы писали, что магний можно пить постоянно.

  63. Юрий

    Я весной и летом пил сумасшедшие обьемы кофе. И понизил себе с-белок с 3,6 до 0,4. Дело конечно не в кофе а лечении бронхита и сосудов. Но кофе не мешал сильному снижению воспаления. :))

  64. Andrei

    Есть ли смысл пропивать курс противовирусных препаратов , например Ацикловир, чтобы избавиться от некоторых вирусов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вирусы ничто не убивает. Они с нами навсегда. Ацикловир просто его на время «усыпляет», но потом тоже самое будет.

  65. Андрей Иванов А

    Хотите жить дольше? Исследование выявило связь между воздержанием от пищи и долголетием
    Согласно новому исследованию Национального института старения (NIA) в США, периодическое воздержание от пищи может быть ключом к долголетию, пишет журналист USA TODAY Дэлвин Браун.

    «Группа ученых из NIA, Висконсинско-Мэдисонского университета и Pennington Biomedical Research Center (Луизиана) обнаружила, что увеличение промежутков между приемами пищи улучшило общее состояние здоровья самцов мышей и продлило их жизнь по сравнению с мышами, которые принимали пищу чаще. Пожалуй, еще удивительнее, что положительное влияние на здоровье наблюдалось вне зависимости от того, что ели мыши и сколько калорий они потребляли», — говорится в статье.

    «Исследование показало, что у мышей, которые принимали пищу один раз в день и тем самым голодали дольше всех, продолжительность жизни была, как представляется, самой долгой, а прогнозы в связи с распространенными возрастными болезнями — болезнями печени и расстройствами метаболизма — были лучше», — сказал директор NIA Ричард Хоудс.

    Руководитель исследования Рафаэль Де Кабо полагает, что при воздержании от еды на несколько часов «ваш организм за это время убирает и удаляет весь мусор», а если человек ест постоянно или периодически перекусывает, у обмена веществ нет времени на подстройку или отдых.

    По словам ученого, мыши, питавшиеся раз в день, жили максимум на 40% дольше тех, кто имел круглосуточный доступ к еде.

    Источник: USA Today
    usatoday.com/story/news/2018/09/06/fasting-may-more-important-than-what-youre-eating-study-suggests/1206269002/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У мышей да. У людей другой метаболизм. У мышей уже через 6 часов голода повышается FGF-21, который снижает ИФР-1. У людей FGF-21 повышается чаще всего после 5, а то и 8 дней голода. Это слишком много. Но у людей ИФР-1 все таки устойчиво снижается через 5 дней голода. Поэтому стратегия мышей людям не подходит

  66. Вадим

    Вариант №5: » метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)». Что считается повышенным креатинином?
    У меня 109 мкмоль/л (норма указана 62 — 115). М., 56 лет, повышенное давление. Пить метоформин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      http://nestarenie.ru/skf.html
      Посчитайте скорость клубочковой фильтрации

      1. Вадим

        Посчитал скорость клубочковой фильтрации. Получилось 64 мл/мин/1,73 м2.
        Согласно статье «Оптимальная СКФ в возрасте от 20 до 59 лет — не ниже 60 мл/мин/1,73 м2». То есть в пределах нормы, как я понимаю, хотя и близко к нижней границе.

        Напомню мой запрос: У меня 109 мкмоль/л (норма указана 62 — 115). М., 56 лет, повышенное давление.

        Таки пить метоформин по варианту №5? Спасибо!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

  67. Вадим

    Сравнил 5 и 6 варианты. В варианте №5 (при давлении) пропали кефир вечером и телмисартан 10-20 мг. Дозировка розувастатина увеличена с 5 мг до 20 мг.

    Вопрос по телмисартану — в статье про артериальную гипертензию он называется в качестве предлагаемых препаратов для лечения. А из комплекса убран?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В варианте 5 есть пункт «препараты от давления назначенные врачем». Это может быть и телмисартан и другие препараты, которые врач назначит, так как это гипертоники и терапия должна подбираться от давления индивидуально. Телмисартан ведь препарат от давления тоже. Статины увеличены так как у таких людей нужны более высокие дозы (сахарный диабет, ожирение и повышенное давление).

  68. Алексей

    Мне 30 лет, веду з.о.ж., занимаюсь спортом, правильно питаюсь и т.д. Одновременно здесь по «своей» схеме принимаю рекомендованные препараты. Вот уже 3 года как, причем ежесуточно и постоянно.
    Так в частности, метформин принимаю от 500 мг до 1000 мг каждый день
    Думаю пожить как минимум до 80 лет. Отсюда вопрос вытекает вот такой.
    .
    Дмитрий, получается, что одного только метформина я съем ещё порядка 15 килограмм (!!!). А к нему ещё и массу всех иных препаратов. Не много ли? Не вредно ли столько потреблять? Того же метформина, например?
    (потреблять — как в плане ежесуточном, так и за всю жизнь)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А почему должно быть вредно. Животные и люди потребляли и жили дольше. Вот, что вредно — это за нашу жизнь потребить тонны алкоголя, жареного с КПГ и кучу всего, что мы покупаем в продуктовом магазине, что действительно опасно, а не таблетки, которые проверены в исследованиях.
      Все панически боимся таблеток, но тоннами един реальный яд из магазина намного более опасный.

  69. Ирина М.

    Дмитрий, в пр.№6 пентоксифиллин вместе с метформином,но раньше Вы писали,что метформин надо убирать при приеме пентоксифиллина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин в месяцы антирака нельзя, в другие можно сочетать.

      1. Андрей Иванов А

        Дмитрий, но в программе №6 метформин стоит и в месяц рака, а вы пишите «Метформин в месяцы антирака нельзя, в другие можно сочетать»?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Что и в какой месяц у Вас не сочетается. Напишите конкретнее

  70. Ольга

    Дмитрий,здравствуйте!я чередую пропланолол и карведилол,как Вы советовали.отменять ли карведилол,если он исчез из вашего списка?нужны ли перерывы в приеме пропланолола с геропр.целью и небольшими повышениями давления.?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если давление повышается, то перерывы в препаратах от давления не нужны. Карведилол пока лучше не пить до выяснения ситуации с его некоторыми опасными потенциально моментами

  71. Ирина М.

    Дмитрий, если пьешь антигистаминный препарат Лоратодин от аллергии или ибупрофен при простуде,обязательно ли отменять все препараты? Витамины,метформин,рутин,таурин,доксициклин,лизин,магний,мелатонин-что из этого можно оставить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если это временно, то можно все оставить

  72. Виктор

    Было бы неплохо видеть комментарии со всех статтей сайта в хронологическом порядке на одной странице. Невозможно уследить за всеми комментами

  73. Виктор

    Дмитрий, а разве можно принимать метформин в месяцы антирака?
    Вот в схеме 10, причем в месяцы антирака, метформин даже в количестве (500 мг + 500 мг) там записан.
    Какое-то противоречие в его приеме получается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин — это главный препарат в месяцы антирака

  74. Alex

    Здравствуйте, Дмитрий. Вы пишете «Максимальная рекомендуемая дозировка Витамин B6 (пиридоксамин) — 20 мг в сутки, а Витамин B6 (пиридоксина) — ниже 10 мг в сутки» (топик Витамин B6+магний снижают смертность на 34%). И ниже в выводах вы пишете «Для продления жизни лучше Витамин B6 употреблять вместе с магнием. Как было уже сказано выше, лучшее решение — это магний Б6. Магний + витамин Б6 доказано улучшает сон и засыпание. Препарат можно купить в аптеках. Он называется «Магне B6® форте». Его состав: 100 мг элементарного магния в виде цитрата магния и 10 мг пиридоксина».
    Но в Ундевите, который вы также советуете, еще 3 мг пиридоксина. То есть, человек будет принимать 13 мг в день.
    Значит, эта общая доза уже токсичная?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Токсичная доза значительно выше 100 мг в сутки. Просто выше 25-30 мг в сутки может редко быть нейродегенерация

  75. Ольга

    Добрый день. На iherb есть литий аспартам в дозировке 5 мг. Можно его применять ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Литий в терапевтических дозах может вызвать почечную недостаточность. Но в минидозах литий карбонат наоборот оказался полезен для почек для долгосрочной терапии при почечной недостаточности.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27122541
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26577775
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24408869
      А вот литий оротат — ?
      В 1978 году даже были получены данные о том, что литий оротат накапливается в мозге в 3 раза больше. И что типа его можно пить в более низких дозах. Однако, как стало понятно в 1979 году, более высокая концентрация лития оротата в мозге, чем карбоната, наблюдалась из-за снижения скорости клубочковой фильтрации почек, как показано в следующем исследовании, а значит аротат может оказаться вредным для почек — по крайней мере у крыс. Это исследование 1979 года.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34690
      В вашей ссылке про почки — это исследование 1976 года, результаты которого воспроизвести не получилось в1979 году повторно и было поставлено много сомнений о его корректности.
      Аспартат не проверен по влиянию на почки.

  76. ЛарисаА.

    Дмитрий, есть ли какие-то данные по спиронолактону как геропротектор?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никакой это не гнеропротектор. Геропротекторов всего около 10-20 доказанных в Мире. Все остальное -это фантазии продавцов БАДов, которые часто могут сократить жизнь. Все, что доказано есть на этом блоге — чего нет — не доказано

  77. Алексей

    Дмитрий, добрый день.
    Следующая информация для Вашего изучения.
    Прошу прокомментировать, и спасибо за сайт.

    МОСКВА, 17 сен — РИА Новости. Ежедневный прием аспирина не помогает продлить жизнь пожилых людей, выяснили ученые. Результаты исследования были опубликованы в журнале The New England Journal of Medicine.

    Эксперимент проводился в течение пяти лет. В нем приняли участие более 19 тысяч человек в Австралии и США. Их средний возраст составил 74 года, при этом они не имели инвалидности и не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний или деменции. Половина испытуемых ежедневно принимала 100 миллиграммов аспирина, в то время как оставшиеся участники получали плацебо.

    Исследование показало, что значительных различий в частоте случаев смерти, инвалидности или развития деменции между участниками эксперимента не было: ученые фиксировали 21,5 таких случая на тысячу испытуемых в год в первой группе и 21,2 — во второй. Вместе с тем, риск серьезного кровотечения среди принимавших аспирин составил 3,8 процента против 2,8 процентов у получавших плацебо.

    «Прием аспирина здоровыми пожилыми людьми на протяжении пяти лет не продлевал продолжительность жизни и вел к увеличению количества серьезных кровотечений», — заключили исследователи.

    Аспирин часто используют для уменьшения рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей, пострадавших, например, от коронарной недостаточности. Это вещество уменьшает агрегацию тромбоцитов, что снижает риск закупорки кровеносных сосудов, однако оно способно спровоцировать кровотечения в мозге и желудочно-кишечном тракте.

    ria.ru/science/2018091…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В этом исследовании пациенты были без факторов риска. Аспирин снижает смертность от ССЗ у пациентов с гипертонической болезнью, не старше 65 лет, а также ведущих малоподвижный образ жизни. Также аспирин снижает смертность от рака, но для этого нужны более долгосрочные исследования, которых было предостаточно. А вот это исследование исследует только краткосрочные данные и не может выявить снижение риска от рака. Вот поэтому важно читать не выводы, а дизайн эксперимента. К тому же снижает смертность от рака доза 250 мг, а не 100 мг, как в этом исследовании. В данном исследовании исследовали очень старых пациентов для которых аспирин не рекомендуется из-за риска кровотечений. Это исследование не добавило никакой новой информации.

  78. Юрий Толоков

    Дмитрий! Стоит ли делать прививку СОВИГРИПП, если я не болею уже почти 2 года простудными заболеваниями? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если Вы уверены, что не заболеете, то можно не делать. Если можете заболеть, то лучше сделать

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите