Как убрать морщины – лучшие способы

Как убрать морщины? В предыдущей статье: "Как предупредить морщины" мы рассматривали, как не допустить морщины. Во второй части обзора - предлагаю рассмотреть, что делать, когда морщины уже появились.

Как убрать морщины

Пока признаки старения внутренних органов скрываются от окружающего “глаза", кожа демонстрирует первый явные следы уходящего времени. Что же делать, чтобы это время уходило как можно дольше:

1. Защитите свою кожу от излучения солнца
2. Запретите себе жареное, соки, сладости и мучное.
3. Используйте моно-витамины и лекарства:  витамин Д3, Витамин Б6, метформин.
4. Прекратите курить.
5. Спите семь-восемь часов в сутки.
6. Оградите кожу от атаки свободных радикалов.
7. Практикуйте аэробные виды физической культуры.
8. Женщины от 40 до 65 лет используйте ЗГТ, если нет заболеваний сердца.
9. Пейте достаточно воды и увлажняйте кожу.
10. Ешьте ежедневно сырые овощи: морковь, капуста, томаты.

Все вышеперечисленные рекомендации можно подробно изучить в статье: "Как предупредить морщины"

Но, что делать, когда морщины уже появились? Изучив подборку научных исследований эффективности различных кремов, процедур и т.п., были выявлены наиболее эффективные и доказанные способы, позволяющие заметно улучшить свой внешний вид, и, прежде всего, заметно уменьшить крупные и убрать мелкие морщины. Опустим массу менее эффективных средств и перейдём к самым лучшим и доступным для нас сегодня.

Как убрать морщины с помощью крема "третиноин"

Как убрать морщины и угри с помощью крема третиноина

Как известно, морщины появляются из-за разрушения коллагена и эластина в коже. Третиноин может стимулировать биосинтез коллагена. Третиноин крем 0.1% приводит к полной блокаде интерстициальной коллагеназы, предотвращая разрушение коллагена. 

Ссылка к источникам:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8552187
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2229490
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9585903
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Среди ретиноидов, третиноин, возможно, является самым мощным.

Ссылка к источнику:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208239

Крем 0.05% третиноин при ежедневном уходе в течение 12 месяцев показывает существенное улучшение клинических признаков фотостарения. Однако существенные изменения происходят только после 6 месяцев и позже.

Ссылка к источнику:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8435921
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8785167

Но терапия кремом третиноин имеет следующие недостатки:

1. Слишком долгое время нужно ждать результата (от 6 месяцев), что часто приводит к прекращению терапии.
2. Часто возникают раздражение, эритема и дерматит.
3. Фотосенсибилизация, которая обязывает избегать чрезмерного пребывания на солнце и принимать меры предосторожности (например, использование солнцезащитных кремов) для защиты от солнца.

Однако раздражение кожи обычно проходит уже через две недели.

Ссылка к источнику:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11231233
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9117987
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14615068

А чувствительность к солнцу проходит после нескольких месяцев.

Ссылка к источнику:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9117987
• сам препарат http://xn--e1agatbekpc.xn--p1ai/products/20861081

Третиноин единственный крем для предупреждения морщин, одобренный Американским управлением по пищевым продуктам и лекарствам (FDA).

• http://xn--e1agatbekpc.xn--p1ai/

В России должен продаваться под названием локацид

• http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_2210.htm

Вывод: мазать кремом третиноин 0,1% ежедневно 6 месяцев, вечером перед сном, после умывания. Через 6 месяцев сделать перерыв на пол года.

Как убрать морщины с помощью "пилинга"

Как убрать морщины с помощью пилинга

Химический пилинг делится на три категории.

1. Поверхностный пилинг (трихлоруксусная кислота 10-30%) - отшелушивает верхние слои кожи;
2. Средне глубокий пилинг (трихлоруксусная кислота от 30 до 50%) - достигает более глубоких слоёв;
3. Глубокий пилинг (трихлоруксусная кислота  > 50%) - проникает в самые глубокие слои кожи.

Глубина пилинга зависит не от вещества, а от его концентрации и времени применения. Фактически при пилинге получается управляемый химический ожог кожи лица

Ссылка к источнику:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11457690
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19744174

Как убрать морщины с помощью инъекций

Как убрать морщины с помощью инъекций гиалуроновой кислоты

Инъекции гиалуроновой кислоты являются “золотым стандартом” процедуры для омоложения кожи.

Ссылки к источникам:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9639543
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1380898
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7530464
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12713591
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9373715
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9732056
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3073165
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17506690

Но нужно не забывать, что всякие маски и таблетки с гиалуроновой кислотой неэффективны. Так таблетки неэффективны потому, что гиалуроновая кислота разрушается энзимами, а кремы с гиалуроновой кислотой неэффективны потому, что молекулы гиалуроновой кислоты слишком большие и не могут проникнуть через кожу.

Рекомендую также прочитать книгу: "Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица". В данной книге есть много упражнений для мышц лица и подтяжки кожи. Слабые мышцы в среднем и пожилом возрасте приводят к нарушению очертаний и формы подбородка. С помощью упражнений можно исправить то, что недоступно изменить лекарствами и кремами.

Для мотивации

Как убрать морщины

Американская модель и актриса Кристи Бринкли в 61 год выглядит на 45 и не имеет при этом явных следов пластической хирургии.

• http://its-possible.ru/articles/zvezdy/rassledovanie-molodost-kristi-brinkli/

Выводы:

1. Защитите свою кожу от излучения солнца.
2. Запретите себе жареное, соки, сладости и мучное.
3. Используйте моно-витамины и лекарства:  витамин Д3, Витамин Б6, метформин.
4. Прекратите курить.
5. Спите семь-восемь часов в сутки.
6. Оградите кожу от атаки свободных радикалов.
7. Практикуйте аэробные виды физической культуры.
8. Женщины от 40 до 65 лет используйте ЗГТ, если нет заболеваний сердца.
9. Пейте достаточно воды и увлажняйте кожу.
10. Ешьте ежедневно сырые овощи: морковь, капуста, томаты.
11. Используйте крем третиноин 0,1% перед сном.
12. Регулярно делайте пилинг.
13. Регулярно делайте инъекции гиалуроновой кислоты (после 35-40 лет)
14. Чаще улыбайтесь - улыбка молодит.
15. Вот здесь можно купить третиноин http://tretinoin.su/

Уважаемые девушки, если у Вас есть опыт пилинга, инъекций, то советуйте. Будем расширять и добавлять данную статью. Цель данной статьи показать, что действительно эффективно с точки зрения науки. Но вы, прекрасные девушки и женщины, а возможно и профессиональные косметологи можете рассказать как эти процедуры наиболее правильно делать.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.