Глюкозамин сульфат (D-глюкозамин (GlcN)) - моносахарид (простая форма сахара).
D-глюкозамин (GlcN) (2-amino-2-deoxy-D-glucose) подавляет гликолиз (процесс окисления глюкозы) [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714520], как и 2-deoxy-D-glucose (DOG). Этим свойством, как считается, и объясняется его механизм действия на продолжительность жизни модельных животных.
Подавление гликолиза с юного возраста с помощью DOG сокращает продолжительность жизни крыс почти в 2 раза
Рисунок 1. Кривые выживания трех групп крыс. Темно фиолетовая - крысы, которых с юности лечили высокими дозами 2-deoxy-D-glucose (DOG). Светло фиолетовая - крысы, которых с юности лечили низкими дозами 2-deoxy-D-glucose (DOG). Черная линия - контрольная группа крыс.
Важно заметить, что есть и другие ингибиторы гликолиза помимо глюкозамина, например, 2-deoxy-D-glucose (DOG). DOG в высокой дозе (рис. 1), подавляла гликолиз, сокращала продолжительность жизни крыс линии Фишер, которых начали лечить с юности, почти в 2 раза (!), а также вызывала дистрофию сердца, тогда как в низкой дозе никак не влияла на продолжительность жизни. Высокая доза была эквивалентна для 80 кг человека – 2000 мг в сутки [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20026095].
Но читатель вероятно спросит: "Зачем тогда нужен глюкозамин сульфат, если ингибиторы гликолиза могут так сильно сократись жизни?" Но не все так просто. Все зависит от возраста, с которого начато лечение.
Подавление гликолиза в пожилом возрасте с помощью глюкозамина сульфата увеличивает продолжительность жизни крыс
Рисунок 2. Кривые выживания двух групп мышей. Красная кривая - мыши, которых с 100 недельного возраста лечили глюкозамином сульфатом. Черная линия - контрольная группа мышей.
Глюкозамин (эквивалентно для 80 кг человека – 750-1000 мг в сутки) увеличивал продолжительность жизни престарелым мышам, которых начали лечить со 100-недельного возраста (эквивалент ~ 50 лет для людей) (рис. 2). Если на 135 неделе 40% мышей употребляющих глюкозамин сульфат (красная группа точек на рисунке) были ещё живы, то в контрольной группе в живых остались лишь 20% мышей. Подавление гликолиза и повышение катаболизма аминокислот [ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823]
Исследования на людях показывают, что лечение глюкозамином сульфатом пожилых (с 50 лет и старше), но не молодых людей, связано с сокращением смертности.
Любое применение глюкозамина в течение предыдущих 10 лет было связано с более низким риском развития рака легких – на 26%, и колоректального рака – на 28% у людей старше 50-ти лет [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19423520].
Применение глюкозамина было связано с сокращением риска смертности от острых респираторных заболеваний (ОРЗ) и рака в проспективных когортных исследованиях. Оценка 77 510 участников проспективного 6-летнего когортного исследования из штата Вашингтон США в возрасте 50-76 показала, что использование глюкозамина связано с уменьшением риска общей смертности на 18% (+1,5 – 2 года жизни). Особенно интересно, что применение глюкозамина было связано с сокращением риска смертности от ОРЗ на 41% и от рака на 13% [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22828954] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20410091].
В очень крупном проспективном когортном исследовании от 2020 года c участием 495 077 человек было также показано, что терапия глюкозамином в возрасте 50+ была связана с более низким риском смертности [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32253185]. А может быть те, кто регулярно принимает добавки глюкозамина, с большей вероятностью участвуют во множестве других полезных для здоровья видах поведения [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32788401]? Является ли связь лечения глюкозамином сульфатом со смертностью причинно-следственной или нет - предстоит выяснить в будущих рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях.
Вероятный механизм сокращения риска рака глюкозамином - это снижение уровня системного воспаления, маркером которого является С-реактивный белок, определяемый по анализам крови. Применение глюкозамина в течение 28 дней людьми в возрасте 20-55 лет в пилотном рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании снижало уровень С-реактивного белка на 23% в сравнении с группой плацебо [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25719429].
Лечение в течение 6 месяцев глюкозамином сульфатом 400 мг 3 раза в сутки + хондроитином гидрохлоридом 500 мг 3 раза в сутки уменьшает боль и скованность при остеоартрозе [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25589511], снижает риск развития остеоратроза при избыточном весе тела [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26806185], а также уменьшает сужение суставного пространства [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395557]. А отсутствие эффективности в ряде других исследований объясняется разной биодоступностью у разных людей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32713600].
Выводы:
Целевая аудитория для лечения глюкозамином сульфатом, если ено эффективность существует (нужно проверить еще в РКИ) - это пациенты от 50 лет и старше, особенно если в этом возрасте С-реактивный белок от 1 до 2 мг/мл, а также после 50 лет, если был колоректальный рак или рак легких у близких родственников (родители, родители родителей, родные братья и сестры).
В более молодом возрасте исследования выявляющих связь лечения глюкозамином с риском смертности не проводились. А ведь глюкозамина сульфат - ингибитор гликолиза. А другой ингибитор гликолиза, при лечение крыс с юного возраста, сокращал продолжительность жизни крыс почти в 2 раза, тогда как лечение пожилых мышей глюкозамином наоборот увеличивало продолжительность жизни животных. Возможно, у людей также - старше 50 лет глюкозамин связан с увеличением продолжительности жизни, а при лечении в более молодом возрасте наоборот.
Оптимально принимать глюкозамин сульфат: 750-1500 мг ежедневно 1 месяц с последующим месяцем перерыва, а затем все снова.
Противопоказания:
- Глаукома [www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27768119], хотя небольшие рандомизированные двойные плацебо-контролируемые исследования не находят риска получить глаукому при лечении глюкозамином [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31104873]
- беременность [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23718985]
Купить глюкозамин сульфат можно здесь . Там его 180 капсул по 500 мг (пил 1500 мг в сутки - 3 капсулы). Одной хватает на 60 дней. Либо здесь . Там его 240 капсул по 750 мг (по 1500 мг в сутки - 2 капсулы). Одной банки хватит на 120 дней. Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то для обхода заблокированных сайтов может помочь вот эта ссылка https://rus.windscribe.com, либо следуйте это инструкции https://nestarenie.ru/vpn-opera.html и вы сможете решить проблему за 3 минуты.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Яндекс.Кошелек 410012847316235
- Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
- PayPal [email protected]
-
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
-
-
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
- Как остановить старение человека.
-
Прекрасно, что есть новые данные, спасибо за статью!
Но есть сложности с интерпретацией в конкретном случае. Вот у меня по материнской линии все скончались от рака, у бабушки был рак кишечника. У меня повышен с-реактивный белок и ИМТ 23.
При этом мне 41 год и давление 140/80.
Принимать ли в этом случае глюкозамин сульфат в месяцы рака или нет?
Забыл написать: HOMA у меня 1.07
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет, если нет 50-ти лет
Дмитрий, получается, что у меня в месяц антирака из принимаемых БАДов остаются только витамин D, витамин K и цитрат магния.
Можно ли в этом случае принимать по утрам L-карнозин и в месяц антирака?
Вы говорили, что не ставите его туда, поскольку не понятно как карнозин будет взаимодействовать с лекарствами из этого месяца.
Но сейчас у меня на антираке остаются только витамины, поскольку отсутствуют показания к приему метформина или глюкозамина.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Карнозин — это экспериментальный препарат. Если вы ставите эксперимент, и измеряете фруктозамин, то можете его ставить куда угодно для эксперимента
Дмитрий, можете озвучить промежуточные результаты по l-карнозину?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пока не могу сделать выводы. В декабре напишу статью на блоге
Почему же они проводили опыты не с самим глюкозамином?!
Возникают вопросы. Связаны ли позитивные эффекты глюкозамина с блокированием гликолиза или же это его побочное действие? И вызывает ли терапевтическая и профилактическая доза глюкозамина у подопытных животных и человека снижение продолжительности жизни в молодом, зрелом и пожилом возрасте?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Первый вопрос не понял.
В молодом похоже сокращает. В пожилом у мышей точно продлевает, а у пожилых людей связь с большей продолжительностью жизни
В опыте я так понял применяли не глюкозамин, а другое вещество, которое аналогично глюкозамину блокирует гликолиз. Но сам глюкозамин может и не иметь свойства сокращать жизнь в терапевтических дозах; ну и гликолиз в терапевтических дозах сам глюкозамин может блокировать в меньшей степени.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Верно. Однако может или нет — не проверено. Потом и не стоит пробовать. Жизнь у нас одна и второй попытки не будет.
Да, это заставляет задуматься. Однако глюкозамин применяют в спорте. Если бы он так ощутимо блокировал гликолиз, то как мне кажется не давал бы спортивного эффекта.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А он и не дает никакого эффект для спорта
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Задачи такой не было
Очень полезно, Спасибо
Сын (35 лет) принимает ГЛЮКОЗАМИН от болей в позвоночнике,С-реактивный белок =9,7,преддиабет….Так что отменять прием?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Он принимает то, эффективность чего не доказана.
Прочитала что ГЛЮКОЗАМИН помогает даже для увеличения роста,так ли это?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для увеличения роста чего? Человека? Человека не помогает
Диабет и предиабет. Увеличивает инсулинрезистентность? Или на поджелудочную нагрузку дает?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Усугубляет инсулинорезистентность. Но не вызывает
Очень классная статья.Мне как массажисту и натуропату очень интересно.Читаю вас с удовольствием!
Дмитрий, а почему вы рекомендуете перерыв через месяц употребления? В исследованиях что-то про это говорится?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Так как любые лекарства и вещества имеют намного меньше шансов проявить свои побочные действия, если пьются не постоянно, а курсами
Да, в целом логика понятна, просто глюкозамин содержится в хрящах суставов животных, таким образом постоянно приходит к нам с пищей, его синтез происходит в самом организме (с возрастом снижается). То есть не имеет ли смысл рассматривать его как белки-жиры-углеводы, а не как лекарство? Должна же быть разница? Крыс в исследованиях как кормили, с перерывами?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Антиоксиданты также содержатся в пище, но дополнительный их прием в БАД может даже сокращать жизнь
Дмитрий, но Вы же сами писали, что экстраполировать исследования с модельными животными на людей неправильно.
А здесь Вы опираетесь в своих выводах на эксперименты на крысах, да еще и не совсем то же самое вещество подвергалось исследованиям.
С огромным к Вам уважением.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если крысам принесло пользу, то нельзя экстраполировать. А если крысам нанесло вред, то нельзя применять на людях, пока не проверено на людях
Здравствуйте . Дмитрий. Какая то новая работы вышла про глюкозамин с хондроитином если будет время посмотрите
doi.org/10.3122/jabfm.2020.06.200110. У меня к вам просьба: вроде подписан на комментарии почти ко всем вашим статьям, но с недавнего времени перестали приходить на почту комментарии. Можно как то исправить. может вручную мою почту подписать на все рассылки? Спасибо за вашу работу, здоровья и счастья Вашей семье
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ваш почтовый сервер где-то блокирует.
Это исследование по глюкозами не добавляет ничего нового
У меня все в СПАМ летит.
Помню лет в 14 пил глюкозамин 1500 мг несколько месяцев. Как думаете, сильно навредил на будущее?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Скорее всего нет. Люди не мыши. Но лучше так не делать, раз не проверено
Можно ли применять глюкозамин в 22 года, если есть проблемы с простатой и прямой кишкой?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вероятно, да
Спасибо. Но если у меня остеохондроз и грыжи, будет ли мне лучше принимать глюкозамин дольше, чем 1 месяц?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Глюкозамин не лечит суставы
Могу ли я в период приема глюкозамина принимать пирацетам и витамин Б5 (в виде пантокальцина) ? Не навредит ли мне курсу «антирак»?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
не известно
Дмитрий, Глюкозамин и Метформин как то совмещать возможно?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да.
У меня давление повышенное, гипертоник, талия больше чем надо, ИМТ больше чем надо, НОМА не знаю. Мне вообще нельзя глюкозамин ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно
Так у вас в противопоказаниях к приему глюкозамина как раз то, что я перечислила.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это были гипотезы. К счастью они не подтвердились.
Значит месяц пьем, месяц перерыв. И как долго его принимать в таком режиме ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Постоянно
Хондроитин обязателен, или главное глюказамин сульфат ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для уставов лучше вместе, но отдельно менее эффективно, но работает
Года 4 назад принимала, потом бросила когда стали говорить, что они бесполезны. Вот теперь опять буду начинать )
Вы бы тогда убрали противопоказания к приему глюкозамина, если это были только гипотезы и они не подтвердились. А то как то смущает.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Убрал))
Я правильно поняла, что глюкозамин сульфат только снижает смертность, и не оказывает лечебного действия для суставов, хрящей ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Снижает воспаление, снижает уровень боли, замедляет скорость прогрессирования заболевания то инвалидности. В итоге сустав прослужит дольше. Снижает риск истончения толщины хряща.
Смотрела Кокрейновские исследования, там говорят, что ни какой пользы нет от хондопротекторов. Биодоступность очень низкая. Эффект такой же как и от плацебо. Про хондроитин вообще пишут, что он практически весь из организма выводится, не поступая в кровь, а затем в кости и хрящи, т.к молекулы очень крупные. У глюкозамина биодоступность 13%, но из за того , что молекулы маленькие, там хоть что-то попадает куда надо. Ну и так далее. Вот опять задумалась, стоит ли его принимать. Просто когда я его раньше принимала, а принимала я его года два, не ощутила какой то пользы. Поэтому в раздумьях )
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Раньше не было. Вы старый обзор смотрите?
Наткнулась в интернете на них, может и старый обзор. А нового я и не видела.
Смотрела на Айхерб глюкозамин сульфат, и почти у всех производителей в составе : хлорид, натрий, и калий и даже кальций бывает, хоть и мало их там 2-5 %, но всё же. Стоит такой брать или искать чистый , без примесей ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Стоит
А если принимать лишь один глюкозамин, без хондроитина , намного хуже или разница не заметна ? Исследования вроде только с глюкозамином проводили.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для суставов лучше вместе
Всё это конечно хорошо. Но, что меня отталкивает от приема, так это то , что моя крестная принимала Артра, Дона, терафлекс и еще какие то препараты , лет 5-6 точно, не ощутила толком эффекта и бросила. Уже года три не принимает, и говорит ни какой разницы. Да и я раньше принимала и эфффекта не поняла.