Главная / Старение: кожа / Морщины / Как выбрать крем от морщин

Обновлено: 03 июля 2021

Как выбрать крем от морщин

Крем от морщин. Как его выбрать. Краткий обзор косметических средств и что можно покупать, а от чего можно воздержаться.

Крем от морщин, мимические морщины

Крем от морщин, мимические морщины

В предыдущих статьях мы уже рассматривали самые эффективные способы борьбы с морщинами:

Эта статья - продолжение знакомства со средствами внешнего омоложения.

Многие мои знакомые часто покупают крем от морщин с различными натуральными экстрактами. Эти кремы имеют яркую, многообещающую рекламу. Но в результате пользования ими в течение пол года, год нет никаких результатов. Создаётся впечатление, что все кремы - это пустышки и не работают. Хотя это не так, но эффективный крем от морщин действительно встречается редко. Так, например, известно, что витамины А, С могут иметь некоторые омолаживающие эффекты, если входят в крем от морщин. Но то, что крем от морщин содержит витамин А - ещё не значит, что он будет эффективен. Ведь важен процент содержания этого витамина. А в большинстве кремов процент содержания витамина производитель не указывает. А ведь его там может быть в сотни раз меньше, чем нужно, как чаще всего и происходит. Часто используют громкие название - такие как гиалуроновая кислота, коллаген, эластин. Но ведь технологии, необходимые для надлежащей доставки этих соединений в кожу пока не разработаны. А содержание в таких кремах гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, скорее всего, является просто рекламным трюком. Часто используют очень красивые названия. Например, с содержанием экстракта чего-нибудь там. Но и это очень часто просто коммерческий ход.

Наиболее сильным и быстрым эффектом, среди всех кремов от морщин, обладает третиноин о котором можно прочитать здесь. Но его не так просто найти, хотя можно заказать через интернет. Но, по мнению некоторых косметологов третиноин не всем подходит, так как может вызывать раздражение. Поэтому предлагаю рассмотреть кремы с менее эффективным действием. Но, тем не менее, при регулярном применении эти кремы также показывают результаты. Но их нужно уметь выбирать среди огромного ряда, скорее всего бесполезных кремов. Либо, выбирая их (например, увлажняющие), нужно понимать, чего от них стоит ожидать, а чего ожидать не стоит.

Крем от морщин с ретинолом (витамин А)

Витамин А (ретинол), при приёме внутрь в больших дозах, может вызывать рак. Но в нашем организме часто то, что вызывает старение организма, то наоборот омолаживает кожу. И наоборот. Например, высокие дозы аспирина ускоряют старение кожи, но могут омолаживать многие системы организма (об этом можно почитать здесь). Вот и ретинол для кожи обладает некоторым омолаживающим свойством. Конечно ретинол в 20 раз слабее, чем третиноин., но в отличие от третиноина ретинол вызывает меньше раздражение кожи. Но его можно использовать в более высоких дозировках, и это всё же достаточно эффективно, что подтверждают исследования. Ретинол из крема проникает в кожу благодаря своей  небольшой молекулярной массе.

В рандомизированных, двойных слепых, плацебо-контролируемых исследованиях ретинол уменьшал мелкие морщинки, связанные с биологическим старением, после 24 недель лечения у людей в возрасте 87 лет, когда использовался в дозировке 0,4%.  А также ретинол стимулирует синтез коллагена, защищает от фотостарения.

Ссылки, показывающие свойства витамина А (ретинола):

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10692106

Какой ретинол стоит искать в продаже. Прежде всего, недостаточно, чтобы крем от морщин содержал ретинол. Важна концентрация - не менее 0,4%, судя по данным исследований.  Например, в интернет магазине iherb.com представлено очень много кремов с ретинолом. Но доверие у меня вызвали только несколько. Ведь в их составе было указано содержание ретинола 1%. Например:

jk1

Life Flo Health, Ретинол A, 1%, шариковый, 7 мл по. В состав этого крема также входят витамины С и Е. Это хорошо, но процент содержания С и Е не указан. Поэтому главное, что там есть 1% ретинола. Использовать ежедневно. А при чувствительной коже сократить использование до двух раз в неделю на ночь, постепенно повышая при хорошей переносимости.

jk2

Life Flo Health, Улучшенный восстанавливающий крем с 1 % витамина А, 1,7 унций (50 мл). Также содержит 1% ретинола, а также экстракт зелёного чая, антиоксиданта, который защищает кожу от воздействия свободных радикалов. 

Ссылка на исследование по экстракту зелёного чая в кремах:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11209110

Местное применение полифенолов зеленого чая защищает от фотостарения (защищает от солнечного света), уменьшается число клеток Лангерганса и уменьшает повреждение ДНК в коже.

Крем от морщин с витаминами С и Е

Высокие дозы витамина Е принимаемые внутрь могут вызывать рак через ген P53. Но для кожи он, как и витамин А, не опасен, а наоборот обладает пусть и слабым (более слабым чем витамин С и А), но всё же омолаживающим свойством. Его свойство омолаживать кожу мало, но в сочетании с витамином С - более сильно, чем витамин С по отдельности. Поэтому витамин Е в кремах целесообразно использовать в комплексе с витамином С. Витамины Е и С, входящие в крем от морщин, проникают в кожу благодаря своей  небольшой молекулярной массе.

Аскорбиновая кислота в составе крема (концентрация между 5 и 15%) имеет некоторый омолаживающий эффект - улучшение упругости и эластичности кожи, повреждённой фотостарением у женщин в период постменопаузы.

Ссылки, показывающие свойства витамина С:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18503551
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11407971

Что касается витамина Е, то его омолаживающий эффект слабее, чем у витамина С и витамина В3. Витамин Е в виде крема обладает противовоспалительным и антипролиферативным свойством, когда используется в концентрации от 2 до 20%. Он разглаживает кожу, повышая способность рогового слоя поддерживать влажность кожи, а также защищает кожу от фотостарения.

Ссылка, показывающая свойства витамина Е:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283

Клинические исследования доказали, что антиоксидантная защита витаминов С и Е вместе на порядок выше, чем по отдельности каждого из них.

Ссылки, показывающие свойства витаминов С и Е:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21755353
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18603326

Ищите в продаже только тот крем от морщин с витамином С, который содержат витамин С не менее 5%.

Трансформирующий ростовой фактор бета

С возрастом во всех тканях организма увеличивается содержание Трансформирующего ростового фактора бета (TGF-beta1), который при повышенных уровнях концентрации угнетает активность стволовых клеток и способствует воспалительным процессам. Если у животных заблокировать рецепторы TGF-beta1, то можно предупредить некоторые виды рака, воспаления, а также сделать животных умнее и сильнее.

Ссылка на исследование по TGF-beta1:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4494916/

Но опять же, как с витаминами А и Е, для кожи TGF-beta1 может быть полезен. Многие процедуры (например, лечение лазером) основаны на стимулировании TGF-beta1 в коже.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1907288
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14987411
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16628336
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17069018
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16581977
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25514823
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25758427

И крем от морщин, повышающий TGF-beta1 в коже, тоже может её заметно омолаживать (значительно сильнее витамина С), если не применять такие кремы больше, чем рекомендуемая дозировка, чтобы не вызвать воспаление.

Ссылка на исследование, которое это подтверждает:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16706755

А вот ссылка на крем от морщин в интернет магазине iherb.com, который повышает TGF-beta1 в коже

jk

Reviva Labs, Collagen Regeneration Cream, With Tissue Growth Factors, 2 oz (55 g) Его эффективность выглядит многообещающей. Производитель также обещает ускорение синтеза коллагена на 119%. Но нужно пробовать. Рекомендовать не могу, так как сам не пробовал. Но буду пробовать на своих близких.

Увлажняющий крем от морщин

GH1

Увлажняющие кремы хоть и имеют некоторый небольшой эффект, но этот эффект является на первый взгляд временным, поскольку такой крем от морщин легко удаляется с поверхности кожи в процессе ежедневного отшелушивания. Несмотря на это, некоторые клинические данные показали, что при длительном систематическом ежедневном использовании увлажняющего крема (2 раза в день), могут замедляться темпы старения кожи, благодаря её защите - в том числе и от обезвоживания. Особенно это актуально для сухой кожи. То есть они конечно не омолаживают, но старение замедляют, и морщины будут прогрессировать медленнее.

Ссылка на одно из таких исследований:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10894961

Защитный крем против фото старения кожи от солнца

Уже известный факт - фото старение кожи (подробнее здесь). Под воздействие ультрафиолетовых лучей коллаген в нашей коже повреждается гораздо быстрее. В коже накапливаются свободные радикалы, и их концентрация превышает норму. Возникают преждевременные мимические морщины лица, пигментные пятна и т.д. Поэтому необходимо избегать такого воздействия солнца на кожу, как загар на пляже. Существует множество научных исследований, доказывающих роль ультрафиолетового излучения солнечных лучей на фото старение кожи. Вот ссылки лишь на немногие из таких исследований:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052

Как защитить кожу от пагубного воздействия солнечной радиации? Необходимо  избегать загара. Кроме того, необходимо использовать дневной крем (или спрей, лосьон), содержащий защиту от ультрафиолетового излучения солнца (УФ защиту). Такие кремы содержат солнцезащитные фильтры  - SPF. Sun Protection Factor (SPF) - это солнце защитный фактор для поглощения ультрафиолетовых лучей. Степень защиты SPF всегда указывается на упаковке. От 5 до 100. Нужно выбирать SPF от 45 до 100. Такие кремы можно купить в магазинах. Но читатели часто просят порекомендовать крем. Так вот - рекомендую и даю ссылки, где их модно купить через интернет:

  1. Alba Botanica, Смягчающее солнцезащитное средство, Для спорта, фактор защиты SPF 45, 4 унции (113 г) 
  2. Alba Botanica, Natural Very Emollient Sunscreen, Pure Lavender, SPF 45, Pure Lavender, 113 g (4 oz) 
  3. Alba Botanica, Смягчающий солнцезащитный крем, SPF 45, чистая лаванда, 1 унция (28 г) 

Крем от морщин с витамином В3

Крем от морщин с 5% содержанием витамина В3 (ниацин) показал свою значительную эффективность. За 12 недель уменьшает мелкие морщинки, пигментные пятна, текстуру кожи и красные разводы.

Ссылка на одно из таких исследований:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492135

Если у кого-то из читателей есть на примете что-то, что Вам очень помогало - поделитесь с остальными в комментариях.


Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное лекарство, которое может продлевать жизнь, если назначено врачом оп показаниям.
  2. Подробная программа продления жизни научно обоснованными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

185 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Виктория
    25 января 2023, 08:57

    Опыт. Мне 52. Пользовалась третиноином в зимнее время три года, но не регулярно. Отпугивало интенсивное шелушение кожи. В сентябре 2022 года решила начать пользоваться третиноином на постоянной основе. Начала с 0.05 через день. Перетерпела шелушения. Перешла на 0,1. Хочу применять ежедневно (как советуют бывалые блогеры), но все-таки пока делаю иногда перерывы в один день для восстановления кожи ( два через один). Результатом очень довольна. Кожа окрепла, стала плотнее и глянцевее. Весной планирую перейти на 0,05 уже ежедневно. Очень рекомендую. Сама жалею, что не проделала этот эксперимент раньше.

  2. Арина К.
    28 сентября 2021, 21:19

    Получила сегодня крем третионин , с валдберриз, взяла 0.025, за 466р. Там есть и 0.05 и 0.1. Не реклама, если что ) Для первого раза советуют начать, для пробы, именно с этой дозировки. Ну посмотрим, что за эффект будет. Может омоложусь (

  3. Арина К.
    23 сентября 2021, 13:55

    Вот так ((( столько лет прожила, каким только кремом не пользовалась, а про Третионин услышала впервые. На сегодняшний день он так и остался лучшим ? Или есть какие то аналоги ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 сентября 2021, 22:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      пока да

  4. Оля
    13 января 2021, 13:09

    Я что-то запуталась, так чему лучше отдать предпочтение? витамину А? или С? или В3? На рынке столько всяких кремов что голова разболелась при выборе.

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 января 2021, 17:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Третиноин

  5. Сергей
    12 января 2021, 22:02

    А если просто мазать маслом? есть смысл? Оливковое, подсолнечное? =) или можно добавлять туда третиноин и мазать?

  6. Дарья
    09 января 2021, 11:02

    Здравствуйте! У меня акне, я использую адапален (Эффезел), подскажите, пожалуйста, можно ли мне сочетать его с третиноином? Например, день адапален, день третиноин либо полгода адапален/полгода третиноин. Адапален помогает мне справляться с акне, а третиноин хочу для профилактики морщин.
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 января 2021, 03:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сочетать нельзя. Если пол года, а потом пол года иное, то ок

  7. VALENTINA
    06 августа 2020, 01:33

    Работает ли Адапален в плане anti-age?

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 августа 2020, 23:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      нет

  8. Лариса
    08 мая 2020, 13:11

    Добрый день, Дмитрий!
    Читаю в интернете (со скепсисом, научившись у вас же, ибо нет исследований) пишут про крема с ретинолом – их нельзя наносить летом и что хождение на солнце после использования может вызвать негативные эффекты, типа пигментации.
    Правда ли это? Перечиталf вашу статью и никаких ограничений не нашла, но на всякий решила уточнить.
    Есть ли действительно ограничения использования кремов с ретинолом?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 мая 2020, 14:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Косметологи многие пишут, что правда. В исследованиях не встречал. Сам пользовался трениноидом летом в Таиланде. У меня пятен не было

  9. Катерина Усова
    25 марта 2020, 22:58

    Дмитрий! Обязательно напишите про побочку и ограничения в использовании ретинола и третионина. Я косметолог, и сама себе 1% третионин не назначу, не то что клиенту, несмотря на эффективность. Боязно.

  10. Ремизова Валентина
    08 марта 2020, 17:56

    Уже 2 года покупаю в аптеке нашу русскую ретиноевую мазь , содержит 0.1 процент изотретиноин. Стоит 300 рублей. Результатом довольна, недорого и эффективно. Могу всем рекомендовать, покупаю а аптеке ру. Нет никаких побочных действий и нет раздражения на коже.

  11. Максим
    21 февраля 2020, 06:26

    Применяю третиноин с 2016 г. Самый дешевый индийский можно заказать в белорусском магазине tretinoin.mozello.com. Дороже, но чуть быстрей, если живете в Мск – третиноин.рф

  12. Наталья
    19 февраля 2020, 19:45

    Насчет ретинола согласна. И здесь в комментариях пишут про ретинола пальмитат, тоже знаю, что он лучше усваивается, чем ацетат. Кстати, ацетат был изначально придуман для применения в сельском хозяйстве, а пальмитат как раз для людей. Я покупаю его в аптеке и добавляю по несколько капель вместе с витамином Е в крем для лица. Мне нравится эффект, кожа определенно стала лучше выглядеть.

  13. Лариса Л.
    15 февраля 2020, 07:41

    Дмитрий, здравствуйте. Как вы относитесь к озонотерапии в виде в/в инфузий озонированного физраствора в качестве омоложения? Есть ли доказательства эффективности ? Очень ценю ваши знания и мнение!

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 февраля 2020, 21:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет доказательств

  14. Елена
    11 февраля 2020, 13:10

    Здравствуйте! Спасибо за ваши труды, вы проделали колоссальную работу!
    Уже неделю перечитываю ваш сайт.
    Нашла у нас крем с ретинолом, но не могу посчитать какой процент ретинола в нем, другие единицы измерения
    Retinol (2500IU/g) как перевести в %? Это много или мало

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 февраля 2020, 06:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ретинол не действует на морщины

      1. Елена
        13 февраля 2020, 13:26

        Не поняла. Статья не актуальна?

        1. Дмитрий Веремеенко
          13 февраля 2020, 13:53

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Актуальна.

        2. Svetlana NN
          13 февраля 2020, 17:34

          Елена, нужен не ретинол, а третиноин – метаболит ретинола. Ретинол гораздо слабее и, как считает Дмитрий, не эффективен.

  15. Алексей
    25 января 2020, 07:31

    Дмитрий, добрый день. Подскажите пожалуйста, у нас в аптеках продается следующее средство с ретинолом, называется “ретинола ацетат раствор накожный и оральный 34.4 мг/мл” на соевой олии. Стоит очень дешево (30 рублей 10 мл). Можно ли поробовать его или это что то не то и не нужно? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 января 2020, 10:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не стоит

  16. Петр
    18 декабря 2019, 23:10

    Мне 34 года и мне важно, лично себе нравиться в зеркале. И стареть я внешне, как и внутренне не хочу.
    Хочу фейс не то, чтобы моложавый, как в 19 лет, но остановиться где-то на 30 годах и все. Если что, я традиционной ориентации)

    Вот этот крем как часто применять ? ru.iherb.com/pr/Life-flo-Retinol-A-1-Advanced-Revitalization-Cream-1-7-oz-50-ml/29793rcode=lst975
    Делать ли паузы между курсами или уже применять пожизненно?

    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 декабря 2019, 22:40

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно постоянно

Свежие комментарии