Нужно ли жить в прохладном помещении, чтобы жить дольше?

Гренландская полярная акула (рис. 1) обитает в водах Северной Атлантики. Максимальная зарегистрированная длина 6,4 м [https://animaldiversity.org/site/accounts/information/Somniosus_microcephalus.html] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25649000].

Рисунок 1. Профиль гренландской акулы [https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/39/Greenland_shark_profile.jpg]

Это самая северная и самая холодолюбивая из всех акул. Температура в местах ее обитания от -0,6 до +12 °C. Анализ ученых показал, что средняя продолжительность жизни гренландской полярной акулы достигает, как минимум, 272 года, что делает ее долгожителем-рекордсменом среди позвоночных. Возраст самой большой акулы (длиной 502 сантиметра) исследователи оценили в 392 ± 120 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516602] [www.newyorker.com/tech/annals-of-technology/the-strange-and-gruesome-story-of-the-greenland-shark-the-longest-living-vertebrate-on-earth] [www.sciencemag.org/news/2016/08/greenland-shark-may-live-400-years-smashing-longevity-record]. В 2010—2013 годах учёные проводили измерения длины туловища и радиоуглеродный анализ хрусталика глаза 28 гренландских акул. В результате оказалось, что самая длинная из них (более пяти метров) родилась 272—512 лет назад (гренландская акула, как считается, в среднем растёт каждый год на один сантиметр). Такую высокую продолжительность жизни акул объясняют низким метаболизмом в том числе из-за проживания в очень холодной среде обитания — например, половой зрелости самки достигают в 150 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516602].

Взглянув на список животных долгожителей, можно обнаружить климатическую закономерность. Большинство из них живет в холоде. Это справедливо в первую очередь для холоднокровных животных, среди которых моллюск Arctica islandica и гренландская акула, которые не умеют регулировать температуру тела изнутри. Но даже теплокровные позвоночные, казалось бы, специально научившиеся постоянно себя подогревать, все равно будто «стремятся» найти место похолоднее, чтобы жить дольше. В качестве примера можно вспомнить гренландского кита. Или того же голого землекопа, который почти стал отчасти холоднокровным, обратно зарывшись глубоко под землю. Теперь его постоянная температура тела около 33 °C, что значительно ниже, чем у его родственников-грызунов [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25832892].

Читатель, видимо, решит восторженно также искать способ, как жить в более холодной среде. Начнет раздеваться в холодном помещении, спать без одеяла и одежды – закалять себя в надежде пожить дольше. Задам вопрос читателю о том, не хочет ли он подождать, когда эффективность проживания в холодном помещении для увеличения продолжительности жизни человека проверят в клинических исследованиях.

Но читатель подумает, что нет времени ждать доказательств, и так все выглядит очевидно.

Давайте хотя бы порассуждаем. Человек относиться к млекопитающим. У млекопитающих температура тела примерно постоянная. Рассмотрим на примере мышей, которые также являются млекопитающими. Стандартная температура поверхности тела лабораторных мышей в исследовательских учреждениях немного «прохладная» колеблется в пределах 20-26 °C. Это ниже температуры, комфортной для этих животных, которая составляет 30-31 °С. К сожалению мыши, проживающие в таких прохладных условиях, имеют хронический холодовой стресс, необходимый для поддержания постоянной температуры тела, который вызывает подавление противоопухолевого иммунного ответа и способствует росту раковых опухолей и их метастазированию [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24248371]. Как проживание в прохладном помещении отразится на продолжительности жизни людей и на рисках рака, пока непонятно. Но объективно видно, что нельзя без проверки транслировать реакцию на холод хладнокровных животных на человека.

Вероятно, каждый наблюдал, как пожилые люди любят тепло. А если молодой человек недостаточно хорошо одет, то они волнуются. Может они не зря так делают? А может быть закалять бабушек? Глядишь, и болеть меньше станут, здоровье улучшится. На самом деле организм наших бабушек и дедушек так защищает себя от смерти. Они даже себя так лучше чувствуют. И вот почему. В процессе старения артерии человека теряют эластичность из-за деградации внеклеточного матрикса (среда, в которая окружает клетки организма). Теряется их способность достаточно растягиваться. У пожилых людей в отличии от молодых теряется способность адекватно регулировать артериальное давление в прохладном помещении из-за более жестких артерий. Вероятно, это один из факторов, почему в холодные зимние месяцы наблюдается максимальная смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у пожилых. Для проверки данной гипотезы сотрудники Института сердца и сосудов штата Пенсильвания провели эксперимент. Был использован специальный костюм, который покрывал все тело испытуемых за исключением рук, ног и головы. Данный костюм наполнялся водой с помощью насоса. Сначала температура воды в костюме была на уровне 35°С в течение 6 минут. Данная температура немного выше температуры поверхности кожи в термонейтральном помещении. Затем вода охлаждалась до уровня 15-18°C в течение 20 мин. Охлаждение было мягким, не вызывало дрожательного рефлекса, не вызывало снижения внутренней температуры тела, а охлаждало только кожу. Ни один испытуемый не назвал процесс охлаждения болезненным. Для участия в данном эксперименте взяли две группы людей. Все испытуемые были здоровыми, не курили, с нормальным артериальным давлением (АД <140/90 мм рт.ст.), не принимали никаких лекарственных препаратов:

• 12 человек в первой группе (средний возраст 25 лет).
• 12 пожилых людей во второй группе (средний возраст 65 лет).

Поверхностное охлаждение кожи вызывало повышение систолического артериального давления у всех участников. Но у пожилых пациентов повышение систолического артериального давления было в 2 раза выше, чем у молодых - в среднем на 20-25 миллиметров ртутного столба. Анализ результатов этого эксперимента показал, что у людей с возрастом наблюдается более выраженная реакция на охлаждение внешней температуры тела из-за того, что их артерии становятся более жесткими. Это также может помочь объяснить, почему симптомы и тяжесть протекания сердечно-сосудистых заболеваний усиливается вовремя холодного воздействия [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19679742].

Вот и получается, как в анекдоте. «Мой дед в свои 90 лет каждое утро и зимой, и летом в одних трусах выходил на пробежку, а потом два ведра холодной воды на себя выливал, мы с бабкой замучались его лечить (Анекдот)»

Хотя со мной не согласится уже известный нам австралийский биолог и профессор генетики Дэвид Синклер. В своей книге он описывает эксперимент с мышами, которым понизили температуру тела с помощью внедрения копии гена UCP2 в их гипоталамус. [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17082459]. Белок UCP2 (регулятор термогенеза бурой жировой ткани). Это заставило мышей остыть на полградуса. В результате самки прожили на 20% дольше, в то время как продолжительность жизни самцов увеличилась на 12%. Дэвид Синклер советует мерзнуть в своей книге «Жизненный план, или революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать» [https://reminder.media/post/devid-sinkler]. Вот только он описывает генетически измененных мышей, организм которых сам понизил температуру тела. Однако, у нормальный мышей прохлада не снижает температуру тела, как мы рассматривали выше, из-за того, что их организм начинает согреваться, что в результате способствует росту раковых опухолей и их метастазированию [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24248371], а также может повышать риск фиброза сердечной мышцы и риска умереть от узелкового периартериита у крыс [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14044073] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13755802] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3781978]. Узелковый периартериит — воспалительное поражение артериальной стенки сосудов с образованием выпячиваний стенок артерий, ведущее к прогрессирующей органной недостаточности. Мыши и крысы относятся к теплокровным животным, как и человек. Они вырабатывают тепло внутри своего тела и имеют терморегуляторную систему, которая поддерживает постоянную температуру тела, в значительной степени независимую от условий окружающей среды. Также температура их тела остается практически неизменной на протяжении всей жизни.

Тераностика_про старения оценивает диагностические параметры Вашего организма и информирует о существующих способах увеличения Вашей продолжительности жизни.

После диагностики параметров Вашего организма (https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html) в медицинском центре, запишитесь на прием к врачу.

Выполняйте рекомендации врача, которые помогут увеличить продолжительность Вашей жизни. До встречи в 22 веке.

То есть, если бы Дэвид Синклер предложил бы генную терапию, которая способна снизить температуру тела человека, то в этом была бы логика. Но попытка мерзнуть не даст того же эффекта. Так как наша температура тела все равно не снизится. А вот риски для здоровья вполне могут быть. Хотя Синклер и сам пишет в своей книге «я понятия не имею, полезно ли это для меня самого. Пока испытания на людях не закончены, нет никаких методов лечения старения, прошедших через строгие долгосрочные клинические исследования, необходимые для более полного понимания целого спектра потенциальных последствий».

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

1. 1. 1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
      2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
      3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
      4. Витамин магний снижают смертность на 34%
      5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
      6. Фолаты для предупреждения раннего старения
      7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
      8. Как остановить старение человека.