Вариант №3: возраст от 22 до 64 лет, нет ожирения (окружность талии: ≤ 93 см для мужчин, ≤ 83 см для женщин), высокое артериальное давление (от 130/80 и выше) - недопустимо использовать без разрешения врача!!!
Комментарии по вашим рискам:
Высокое артериальное давление (АД) — причина 18% всех случаев смерти в мире за 2010 год, по данным ВОЗ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25644474], а также причина 16% всех смертей в 2017 году, по данным Our World in Data [ourworldindata.org/causes-of-death]. Снижение повышенного диастолического (АД) на 5 мм рт. ст. снижает риск развития инсульта примерно на 34% и ишемической болезни сердца на 21% по сравнению с уровнем до проведения какого-либо лечения [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14604498].
Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.
Утром:
- Метилкобаламин (витамин B12) 1 мг/сут – месячный курс раз в полгода. У многих людей нарушено усвоение витамина B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также его транспорт в клетки головного мозга, что требует его профилактического употребления. Дефицит витамина B12 может привести к нарушению созревания красных клеток крови [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258] и даже к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235]. При дефиците витамина B12 могут наблюдаться неврологические симптомы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329], такие как онемение и/или покалывание в конечностях, снижение чувствительности к вибрации, остроты зрения, нарушение равновесия при стоянии и ходьбе, плохая координация движений, снижение скорости мышления, ухудшение памяти, спутанность сознания, возбуждение, депрессия, бред, галлюцинации.
- Профилактическое употребление Метилтетрагидрофолата 200 мкг/сут с целью предупреждения дефицита
- Лечение глюкозамином 500 мг 3 раза в сутки месяц через месяц в возрасте не моложе 50 лет связано со снижением риска смертности от острых респираторных заболеваний на 41% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22828954], со снижением риска смертности от рака легких на 26% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19423520], а также со снижением риска общей смертности, что эквивалентно дополнительным 1,5 - 2 годам жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20410091] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32253185] - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100
Днём:
- Витамин D3 400 МЕ в сутки. Дефицит витамина D может сократить продолжительность жизни на срок от 1,5 до 5 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415]
- Ликопин 10 мг в сутки из БАД, либо ежедневное употребление в пищу 3 томатов. Большое потребление томатов и самый высокий уровень ликопина (из томатов) в крови связаны c более низким риском смертности, эквивалентным дополнительным 4 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799780], связано со снижением уровня холестерина ЛПНП на 0,22 ммоль/л, а употребление ликопина связано со снижением повышенного артериального давления на 5,66 мм рт. ст. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129549].
- Витамин К2 (МК-7) 50 мкг/сут (во время еды) при терапии розувастатином, так как розувастатин может нарушать синтез витамина К2 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036114], а дефицит витамина К2 связан с повышенным риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421980]
- Употребление 1 штуки капусты брокколи в неделю в течение 3 месяцев снижает уровень холестерина ЛПНП [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851421]. Капуста брокколи относится к семейству крестоцветных. Потребление крестоцветных овощей связано с сокращением риска смертности, что эквивалентно дополнительным 1.5 - 2,5 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764]. Целесообразно употреблять 100 граммов сырой [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950181] капусты брокколи в сутки.
- Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100 (в возрасте не моложе 50 лет)
Вечером:
- Высокое артериальное давление (АД) — причина 16-18% всех случаев смерти в мире [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644474] [ourworldindata.org/causes-of-death]. Лечение высокого АД препаратами лекарственной группы иАПФ может добавить от 1 до 3 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25569271] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28862020] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551272]. Обратитесь к кардиологу для возможного подбора терапии. Если не удается добиться оптимизации АД с помощью здорового образа жизни (ограничение соли до 5 г/сут, контроль массы тела, потребление > 400 г/сут овощей и фруктов, 150 минут аэробной нагрузки в неделю, ограничение алкоголя), то врач может рекомендовать терапию препаратами лекарственной группы иАПФ (например, рамиприл 5-10 мг/сут, эналаприл 5-20 мг/сут и др.), либо телмисартан 40-80 мг/сут [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011630], либо препараты других лекарственных групп с достижением уровня АД < 130/80 мм рт. ст.[pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29133356]. Если не удается достигнуть уровня АД < 130/80 мм рт. ст., врач может рекомендовать дополнительную, либо альтернативную терапию препаратами других лекарственных групп.
- Терапия розувастатином позволяет уменьшить толщину КИМ и регрессировать объем бляшек, что связано с более низкой смертностью [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15760471] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941]. Целесообразно обсудить с кардиологом терапию розувастатином 5 мг/сут в течение 1 месяца (раз в полгода). Такой курс совместного применения статинов и препаратов лекарственной группы БРА приводили к снижению оценки возраста сосудов на 10 лет, а эффект сохранялся до 12 месяцев [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25821790]
- 1 стакан кефира для снижения уровня воспаления в организме [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662004] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768439]
- Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100 (в возрасте не моложе 50 лет)
Самые важные средства:
- Исключение дефицита сна. Наиболее оптимальная продолжительность сна 7-8 часов в сутки может добавить 1,5-2 года жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17969458]
- Медитация (ежедневно по 25 минут). Медитация поможет Вам прожить на 2,5 года дольше [tm.org/healthpro/downloads/circulation-aha.pdf] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686]
- Для высокой продолжительности жизни необходимо предупреждать возникновение стресса и его хронического течения с осложнениями в виде депрессии и профессионального выгорания. Чрезмерный острый стресс может провоцировать внезапную смерть [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12270855] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1679475] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12493655], а хронический стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/346993]. Помимо мер, рассмотренных в плане продления жизни, с целью минимизации переживаний вследствие неопределенности относительно будущего целесообразно вести ежедневник, в котором необходимо составлять ежедневный план дел на месяц, а также составить годовой план дел и годовой бюджет. Составляйте план самостоятельно, закладывая на свои ежедневные дела достаточное время, чтобы их можно было выполнить комфортно (без спешки!) и иметь запас времени на непредвиденные обстоятельства. Чтобы не случилось, каждую неделю целесообразно оставлять 1-2 дня на полный отдых от работы и хлопот, а также 3-4 раза в год уезжать в отпуск [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11148311].
- Диета с низкой гликемической нагрузкой без снижения количества углеводов, но с заменой простых углеводов на сложные (позволит прожить на 6 лет дольше людям с повышенным артериальным давлением или излишней массой тела) [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626]. Определить гликемическую нагрузку рациона питания можно с помощью глюкометра. Для этого нужно измерить уровень глюкозы в крови глюкометром через 50 минут после окончания прима пищи. Уровень глюкозы должен быть не более 6,8 ммоль/л [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30545323].
- 50 граммов натто 2 раза в неделю. Натто – блюдо, которое готовят из соевых бобов, ферментированных с использованием штамма Bacillus subtilis. Натто является мощным источником витамина К2 (МК-7). Чтобы получить около 31.4-50 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки, достаточно съедать около 100-50 грамм натто 2 раза в неделю. Это поможет добавить Вам от 1 до 2-х лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282]
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью в обеденный перерыв, а летом - 30 минут в часы не самого сильного солнца. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности, эквивалентным потере 7 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969]
- Рекомендуется рассчитать свой риск переломов костей на основании шкалы оценки риска переломов Frax [sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=rs], а затем, если величина индекса попадает в красную зону [www.osteoporoz.ru/raop/frax], рекомендуется обратиться к эндокринологу для уточнения причины повышенной хрупкости костей и подбора лечения
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, очень медленный бег, плавание и др.) 150-300 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок), позволяющая сжигать 2300 ккал в неделю. Это поможет прожить на 5 лет дольше [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666586]
- Для женщин: в возрасте от 50 до 74 лет целесообразно делать ежегодную маммографию для ранней и своевременной диагностики рака молочной железы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28542784] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28662267]. А также для снижения риска рака молочной железы следует избегать длительного применения пищевой добавки альфа-липовой кислоты [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695], а также по возможности - препаратов лекарственной группы ГАМК [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395782] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25012653].
- Оптимизм связан с увеличением продолжительности жизни в среднем на 11-15% и с большими шансами на достижение “исключительного долголетия”, то есть дожития до 85 лет и старше, независимо от социально-экономического статуса, состояния здоровья, депрессии, социальной интеграции и здорового поведения [pnas.org/content/pnas/116/37/18357.full.pdf]. Визуализация наилучшего по 5 минут в сутки повышает уровень оптимизма, независимо от влияния настроения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21450262]. Визуализация наилучшего выглядит так. 5 минут в день, например перед сном, представьте себя в будущем, где все пошло правильно. Вы достигли своих целей, и в результате Вы стали самим собой, насколько это возможно. Как бы выглядела Ваша жизнь? Как бы Вы провели свое время? Кто был бы рядом с Вами?
На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить - это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
-
Почему пентоксифиллин отделён от телмисартана? Они ведь действуют синергично?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Они синергичны для почек, но не синергичны для сердца
Получается, для почек пентоксифиллин и телмисартан будет хорошо принимать вместе (это важно, у меня СКФ ближе к нижней границе нормы). Но это чем-то плохо для сердца будет?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вместе их принимать не нужно без нефропатии и почечной недостаточности. Они и по отдельности пусть и меньшую пользу на почки окажут, но защитят самое главное после мозга — наше сердце.
Спасибо!
Дмитрий, добрый день! Для нормализации давления кардиолог назначил эналаприл 5мг утром и амлодин 2.5мг вечером. Так как ещё и толщина КИМ по 0.8 с обеих сторон, решил по этой третьей схеме каждый седьмой месяц добавить розувастатин 5мг, q10, селен, аспирин. Нет будет же противопоказаний с такой комбинацией? (уточняю потому что обычно у вас пример статины+сартаны, а тут получится что статины + иАПФ + БМКК). Уточню ещё у кардиолога, но консультация через месяц только, интересует ваше мнение.
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно и с такой комбинацией.
Почему розувастатин следует принимать, «только если КИМ меньше 0,6 мм»? Я думал, розувастатин способствует снижению КИМ.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
больше или равен 0,6мм — была ошибка, Я исправил
Дмитрий, поясните пожалуйста почему к Метформину появилась приписка — «только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет»? Раньше этого уточнения не было. С чем это связано? Какие-то новые результаты исследований или другая причина?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
С тем, что лишний вес далеко не всегда связан с преддиабетом, хоть и часто
Не очень понял) Т.е. если нет лишнего веса и нет диабета/преддиабета, то лучше не принимать Метформин?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да. Есще при лишнем весе с синдромом поликистозных яичников
Написанно магний цитрат 100мг. Имеется ввиду чистого магния 100мг или именно магния цитрата 100мг?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Чистого обычно пишут
Почему то инулин пропал из схемы, раньше вроде был при повышенном давление в программе, я его закупил, вбиваю свои анализы , а его нет. Что то изменилось? Или я что то не заметил? Из-за чего он может отсутствовать в файле или по какой причине его добавляет программа?
Сообщение к прошлому сообщению. Прошу прощения, почитал -разобрался. Индекс Homa-ir нужен для назначения инулина. Почему то в памяти именно артериальное давление отпечаталось. Ну ладно, сдадим -посмотрим.
Дмитрий, мое почтение!
Как вы относитесь к Панангину (там Калий и Магний), и если они оба понижены, можно ли пить Панангин, вместо того, чтобы отдельно пить калий и магний?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно. Но если есть риск камней в почках, то нужен именно магний цитрат
Я извиняюсь, прошу уточнить. В варианте 3, если нет преддиабета/диабета, то метформин действительно не принимать? Или это написано, как и другие предупреждения на сайте, типа «строго по рекомендации врача»?
У меня гипертония и повышенный холестерин, который я постоянно регулирую статинами и сартанами соответственно. Возраст 35.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если у Вас нет предиабета или диабета, метформин не даст Вам никаких преимуществ. Так как он доказан только для тех у кого диабет или предиабет. Пить просто так, потому, что кажется, что так будет лучше — это не научный подход.
Дмитрий, здравствуйте.
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов.
1) Из схемы пропал витамин B6. Почему? Его не стоит употреблять?
2) В инструкции к таблеткам от давления написано, что пить утром, до еды, а у вас написано, что пить вечером. Чем это обусловлено? Когда лучше принимать?
3) Вопрос глупый, но все же. Таблетка К7 только 100мкг, у вас написано 50мкг в день, Можно принимать 1 таблетку/2 дня.
Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Не нужно его роить за не имением пока, что достаточных доказательств.
2. Люди умирают от повышения давление в утренние часы, когда давление скачет особенно. Если таблетку выпить утром, то на следующее утро она уже не будет работать.
3. Можно
Есть и по 45 и по 50 на айхербе.
Дмитрий, подскажите, пожалуйста, что значит «лёгкие силовые тренировки»?
Какой это процент от веса тела или от 1 повторного максимума? Какие упражнения можно включать в силовую тренировку? Только приседания или вообще любые упражнения и какое их количество?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Без тяжелых весов. С весом своего тела
Дмитрий, подскажите, пожалуйста где информация точная и верная?
На этой странице указано, что можно пить кофе + 2 легкие силовые тренировки.
А если скачать эксель файл, то там, наоборот, запрещено пить кофе (по моим параметрам) и нет рекомендации про 2 легкие силовые тренировки.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
тренировки же не запрещается.
Алгоритм точнее
Дмитрий, большое спасибо за ответы.
Подскажите, пожалуйста, если у меня поставлен диагноз гипертония 1ст. 3ст. риск IIст, и я уже принимаю утром 5 мг небилет и вечером 50 лориста, каждый день хожу 30 минут в быстром темпе, то можно ли мне тренироваться 2-3 раза в неделю с отягощениями (не хочу с весом собственного тела)?
Нашел статью «Как тренироваться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями»
«Интенсивность должна подбираться таким образом, чтобы человек мог без значительного натуживания выполнить 10-15 повторений – на уровне приблизительно 30-40% от 1 разового максимума для мышц верхней части тела и приблизительно 50-60% от максимума для мышц нижней части тела (свой максимум в случае с “сердечниками” выявлять противопоказано! Его можно посчитать на “калькуляторе силы” вот тут, однако делать упражнения до отказа сердечникам в любом случае противопоказано). Повышайте рабочий вес не более чем на 1-2 кг для верхней части тела и 1-4,5 кг для нижней части, но лишь тогда, когда способны выполнить все 15 повторений без значительного натуживания.
На начальных этапах в упражнениях для основных мышечных групп (руки, плечи, грудь, спина, ягодицы, мышцы живота и ноги) необходимо выполнять лишь по 1 подходу. Всего за тренировку рекомендуется выполнять от 8 до 10 упражнений для вышеупомянутых мышц.»
Верны ли рекомендации по тренировке для гипертоников?
Здравствуйте Дмитрий.
Основная программа много раз обновлена. Последний раз уже в новом, 2021 году
А вот «цифровые» эти «ПодВарианты» созданы 2015 и не обновлялись. Будет ли их обновление, ведь не у всех есть быстрая возможность воспользоваться алгоритмом по разным причинам
спасибо
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы пишите: «А вот «цифровые» эти «ПодВарианты» созданы 2015».
Последний раз обновлялись в 2021 году
Дмитрий, добрый день!
Мне 35 лет, повышенный инсулин при нормальной глюкозе.
Копаем с врачами причины, пока не накопали, могу я превентивно употреблять Метформин?
Он поможет нивелировать негативное воздействие повышенного инсулина на мой организм?
Заранее спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Метформин не доказан для этих целей. Для этих целей железобетонно работает питание с низкой гликемической нагрузкой
Сколько должно пройти времени, чтобы эффекты от диеты с низкой гликемической нагрузкой начали работать и инсулин понизился?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
От нескольких дней до нескольких недель. Часто достаточно недели
Было все по месяцам и было все понятно. Теперь ничего не понятно.
По какой то причине поменяли » инструктаж» . Пока все изучала и только планировала ,открыла — а тут уже все по другому . По месяцам лучше было . И магния нет . Какое то стало неполное продление ))
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Главная цель обновление — максимальный эффект в продлении жизни. Есть такое понятие, как гипердиагностика и гиперлечение — они сокращают жизнь. Поэтому много не значит лучше
В тераностике всё по-прежнему, по месяцам.
Дмитрий здравствуйте.
Принимаю глюкозамин 1500 и хондроитин 1500 в день для суставов. Можно ли принимать таурин 1000-1500мг, для возможного понижения плохого холестерина. Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
пение плохого холетерина Прото снижает его, но не означает, что от этого здоровье будет лучше. Статины не для снижения холестерина. А Прото холестерин служит маркером для применения статинов. это ни оно и то же
Дмитрий, мое почтение.
Как я понимаю теперь месяц сердца, 2 месяца мозга и три месяца антирак не актуальны?
Как все-таки чередовать препараты и бады, ведь нельзя же их все в кучу принимать!
Я так и не могу разобраться в новом формате на вашем сайте.
Как теперь внедрять в жизнь месяц сердца, антирак и мозг. И главное какие препараты с какими нельзя совмещать?
Например принимая брокколи и Ликопин?
Как мне себе восстановаить старую понятную схему, что и в какой месяц принимать, как чередовать?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А они не в кучу. Вы видите, что мало, что употребляется. Основная терапия — это здоровый образ жизни предупреждение возрастных заболеваний. Но в индивидуальном плане мы видим уже все этапы. teranostika.com
Если в среднем по населению размер обуви для мужчин 43, а я ношу 46, то мне все равно, что большинство носят 43. Вот так и планы. Общие моменты здесь есть в планах. Но индивидуально — это teranostika.com
Спаси Бог!!!
Чередовать -Телмисартан + карведилол + аспірін, а на другой месяц рамиприл с чем лучше комбинировпть? Благодарю…
Иван, я с укропом принимаю
Благодарю:)
Да укроп благотворно действует на сердечно сосудистую систему….
Но меня интересует комбинация препаратов для продоения жизни.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пока не известно, как действует укроп.
Дмитрий, комбинация — утром карведилол + вечером телмісартан + аспинин єто супер. Годами проверил на себе. А вот, чтоби чередовать через месяц — два… Рамиприл на ночь, что наилучше добавить к нему вместо карведилола и аспинина? Давление больше 130.
Подскажите пожалуйста…
А что ви скажете на кобинацию — утром метопролол сукцинат, а вечером амлодипин? Можно чередовать єти комбинация через месяц , два — 1. Телмісартан + . 2. Рамиприл + ??? 3. Метопролол сукцинат +
🙂 Давно известно, что укроп благотворно действует на сердечно сосудистую систему и не только на нее…
Хоть слово для приличия…. Ответить то можна…. Гординя!
Дмитрий, я вас не узнаю….
Подскажите, Дмитрий — пожалуйста:)
??? ??? ??
Так и скажите, — Не знаю!
А то я жду вашей милости…. Соизволят ответить или нет….?
Или скажете — пшол вон к лечашему врачу…. Извините…
Человек не может все знать….
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Иван. Я конечно не знаю ответа. Потому, что я не врач и не имею права давать таких консультаций. А во вторых, если бы я был врачом, то не хватает большого спектра обследований. На голом месте такие решения не принимаются