Вариант №9

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

Утром

Днём

Перед сном

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

Утром

Днём

Вечером

  • Магний цитрат 100 мг в сутки + витамин Б6 10-20 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
  • Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
  • Компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Мелатонин 3 мг. (только, если концентрация мелатонина сульфата в моче по данным анализов не выше 598 нг/ч — пример https://dnkom.ru/analizy-i-tseny/gormony-v-krovi/melatonina-sulfat)

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Утром

Днём:

Вечером:

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.htmlИнформация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

27 комментариев к «Вариант №9»

  1. Любовь

    Дмитрий, добрый день! Заполнив новый индивидуальный алгоритм, кроме L-лизина, мебендазола ещё исчез инулин. С лизином и мебендазолом понятно. Читала ответы в комментариях. А почему нет инулина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Инулин только при инсулинорезистентности назначается в алгоритме.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Можно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Мы не можем контролировать его качество. Поэтому выбираем инулин при инсулинорезистентности.

        2. Максим

          Цикорий можно просто пить как напиток, альтернатива кофе.
          Я, конечно, не по 3-6 ложек пью, хватает одной (и немного молока), сам напиток достаточно вкусный.
          А качество, действительно разное, из пакетов очень плохой, купил-попробовал-выбросил,
          приходится брать импортный в стеклянных банках (по цене кофе).

  2. Любовь

    Дмитрий , доброго времени суток! В индивидуальном алгоритме в месяцы профиалактики рака вечером Магний цитрат без вит. В6. Т.е витамин В6 не нужно пить с магнием в эти месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В эти месяцы не нужно. Да

    1. Максим

      Такой покупаю, только в Ашане, там немного дешевле и можно на акцию попасть.
      Цикорий растворимый ELZA 100 г Германия
      //av.ru/i/241739/

      1. Света

        Имейте ввиду, что в самой Германии такой цикорий не продается, это какой-то развод про производство в Германии. Здесь продается в основном французский.

  3. Любовь

    Дмитрий , доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, как лучше принимать магний цитрат. У меня от Now Foods 200mg. Алгоритм мне выдал магний цитрат 300 мг во все месяцы. Только 2 этап без В6. Ломать таблетку , т.е. 1 целую и еще половинку. , или чередовать 1табл и 2 таблетки.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ломать.

  4. Любовь

    Дмитрий, здравствуйте! Я шесть дней пью препараты 2 го этапа. Вчера почувствовала недомогание- видимо ОРВИ или грипп. Температура 38,4-38,8. Как поступитЬ : 1. Продолжать пить препараты по алгоритму .2. Прекратить. 3. Оставить какие-то средства. Если оставлять, то какие?
    С уважением,
    и огромное Вам спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Прекратить до выздоровления.

  5. Светлана

    Дмитрий, а если есть гастрит, чем заменить аспирин в месяц сосудов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Просто не применять

  6. галина

    Дмитрий ,я пропустила наверное ,куда исчез рутин с пектином и почему ?
    И стал снова 1 месяц сердца и сосудов ?
    Мне назначили статины ,можно мне оставить 2 месяца сердца и сосудов ?
    Розувастатин 20мг можно ли через день ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Исчез, так как нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлевают жизнь людям — только мышам

  7. Света

    Возник вопрос, а метформин пьем без перерыва, на постоянной основе? Мне лично метформин дает заряд ощутимой энергии.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Как в программе. Энергия тут не при чем. Энергию дают и наркотики

  8. Любовь

    Дмитрий, добрый день! Алгоритм выдал уколы В12 на 1 этапе( сосуды) из-за низкого голотранскобаламина (65,7) ,в алгоритме указано- именно уколы. Если нет возможности проколоть уколы , можно ли всё-таки метилкобаламин для рассасывания или нельзя.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно, но голотранскобаламина может оказаться недостаточным, он может у ряда людей просто не усваиваться. А во вторых метилкобаламиин повысит именно метилкобаламин, но не голотранскобаламин. Хотя это тоже нормально, но по маркеру голотранскобаламина вы это не увидите.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите