Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!
1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
Утром
- Метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Аспирин 100 мг (при гастрите нельзя)
- Инулин 10 граммов в сутки
Днём
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
- Ундевит 1 драже
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
Перед сном
- Кефир
- Розувастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок)
- Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
- Q10 200 мг.
- Cелен 200 мкг
- Компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
- Мелатонин 3 мг. (только, если концентрация мелатонина сульфата в моче по данным анализов не выше 598 нг/ч — пример https://dnkom.ru/analizy-i-tseny/gormony-v-krovi/melatonina-sulfat)
Самые важные средства:
- Медитация 25 минут ежедневно.
- Диета OL-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
Утром
- Метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Кефир
- Литий седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник (только если в анализах крови литий ниже 0,25 ммоль/л)
- Инулин 10 граммов в сутки
- Доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг (только, если в анализах крови MMP-9 выше 227 нг/мл.)
Днём
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Метформин 500 мг.
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
- Сырая капуста брокколи 100 г
Вечером
- Магний цитрат 100 мг в сутки + витамин Б6 10-20 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
- Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
- Компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
- Мелатонин 3 мг. (только, если концентрация мелатонина сульфата в моче по данным анализов не выше 598 нг/ч — пример https://dnkom.ru/analizy-i-tseny/gormony-v-krovi/melatonina-sulfat)
Самые важные средства:
- Медитация 25 минут ежедневно.
- Диета OL-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
Утром
- Метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Ундевит 1 драже
- Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
- Метилтетрагидрофолат 200 мкг
- Инулин 10 граммов в сутки
- Никотинамид Рибозид 500 мг (если нет и не было онкологических заболеваний)
Днём:
- Таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
- Сырая капуста брокколи 100 г
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
Вечером:
- Метформин 500 мг.
- Кефир
- Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
- Компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
- Мелатонин 3 мг. (только, если концентрация мелатонина сульфата в моче по данным анализов не выше 598 нг/ч — пример https://dnkom.ru/analizy-i-tseny/gormony-v-krovi/melatonina-sulfat)
Самые важные средства:
- Медитация 25 минут ежедневно.
- Диета OL-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.
Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Дмитрий, добрый день! Заполнив новый индивидуальный алгоритм, кроме L-лизина, мебендазола ещё исчез инулин. С лизином и мебендазолом понятно. Читала ответы в комментариях. А почему нет инулина?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Инулин только при инсулинорезистентности назначается в алгоритме.
А инулин из цикория?
Можно дальше пить по 3-6 ложек цикория?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно.
Спасибо, Дмитрий , за разъяснение. А цикорий тоже не нужно пить?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Мы не можем контролировать его качество. Поэтому выбираем инулин при инсулинорезистентности.
Цикорий можно просто пить как напиток, альтернатива кофе.
Я, конечно, не по 3-6 ложек пью, хватает одной (и немного молока), сам напиток достаточно вкусный.
А качество, действительно разное, из пакетов очень плохой, купил-попробовал-выбросил,
приходится брать импортный в стеклянных банках (по цене кофе).
Дмитрий , доброго времени суток! В индивидуальном алгоритме в месяцы профиалактики рака вечером Магний цитрат без вит. В6. Т.е витамин В6 не нужно пить с магнием в эти месяцы?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В эти месяцы не нужно. Да
Максим, а какой импортный цикорий вы покупаете?
Такой покупаю, только в Ашане, там немного дешевле и можно на акцию попасть.
Цикорий растворимый ELZA 100 г Германия
//av.ru/i/241739/
Спассибо, Максим!
Имейте ввиду, что в самой Германии такой цикорий не продается, это какой-то развод про производство в Германии. Здесь продается в основном французский.
Дмитрий , доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, как лучше принимать магний цитрат. У меня от Now Foods 200mg. Алгоритм мне выдал магний цитрат 300 мг во все месяцы. Только 2 этап без В6. Ломать таблетку , т.е. 1 целую и еще половинку. , или чередовать 1табл и 2 таблетки.
Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ломать.
Дмитрий, здравствуйте! Я шесть дней пью препараты 2 го этапа. Вчера почувствовала недомогание- видимо ОРВИ или грипп. Температура 38,4-38,8. Как поступитЬ : 1. Продолжать пить препараты по алгоритму .2. Прекратить. 3. Оставить какие-то средства. Если оставлять, то какие?
С уважением,
и огромное Вам спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Прекратить до выздоровления.
Дмитрий, а если есть гастрит, чем заменить аспирин в месяц сосудов?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Просто не применять
Дмитрий ,я пропустила наверное ,куда исчез рутин с пектином и почему ?
И стал снова 1 месяц сердца и сосудов ?
Мне назначили статины ,можно мне оставить 2 месяца сердца и сосудов ?
Розувастатин 20мг можно ли через день ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Исчез, так как нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлевают жизнь людям — только мышам
Возник вопрос, а метформин пьем без перерыва, на постоянной основе? Мне лично метформин дает заряд ощутимой энергии.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Как в программе. Энергия тут не при чем. Энергию дают и наркотики
Дмитрий, добрый день! Алгоритм выдал уколы В12 на 1 этапе( сосуды) из-за низкого голотранскобаламина (65,7) ,в алгоритме указано- именно уколы. Если нет возможности проколоть уколы , можно ли всё-таки метилкобаламин для рассасывания или нельзя.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно, но голотранскобаламина может оказаться недостаточным, он может у ряда людей просто не усваиваться. А во вторых метилкобаламиин повысит именно метилкобаламин, но не голотранскобаламин. Хотя это тоже нормально, но по маркеру голотранскобаламина вы это не увидите.