Таурин и его роль в продлении жизни человека

Таурин сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеин, снижает окислительный стресс, что можно определить по снижению в анализах крови маркера 8-oxo-dGsn. Добавки таурина значительно увеличили число колоний эндотелиальных клеток предшественников у крыс. Возможно, достаточное потребление таурина может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний. В Японии таурин одобрен для лечения хронической сердечной недостаточности. Таурин чуть-чуть снижает артериальное давление — в среднем на 3 mmHg. Дефицит таурина сокращает жизнь. Таурин может продлевать жизнь людей с сердечной недостаточностью, возможно продлевать жизнь больных сахарным диабетом за счет защиты сердца. Но не стоит увлекаться большими дозами таурина — таурин нужен нам в балансе. Если его мало, то наступает сердечная недостаточность, а если его много, то теоретически, хоть это пока и не доказано таурин может активировать Таурин-upregulated gene 1 (TUG1), чрезмерная активация которого ускоряет рост раковых опухолей и ухудшает прогноз на выживание раковых больных. 

Таурин - сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина

Таурин — сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина

Основной источник таурина в рационе питания — это рыба и морепродукты. Большинство из нас редко едят рыбу и морепродукты. Совсем немного таурин присутствует в мясе. В рационе современного человека, при отсутствии употребления в пищу морепродуктов, существует дефицит таурина. Хотя нужно помнить, что оптимально морепродукты употреблять 1-3 раза в неделю. Не больше. А этого может быть недостаточно для получения достаточного таурина. 

Ссылки на текст исследований:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813349

Таурин сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. Возможно, снижает окислительный стресс, что можно определить по снижению в анализах крови 8-oxo-dGsn

2015 год, University Medical Center Amsterdam, Нидерланды. Рандомизированное слепое двойное плацебо контролируемое исследование на пожилых пациентах в возрасте 75 лет и старше с предрасположенностью к перелому и повреждению тазобедренного сустава. Хоть таурин и не улучшил прогноз выживаемости в течение года у таких пациентов, тем не менее для нас важно другое. Терапия таурином 6 гр. в сутки улучшила маркер окислительного стресса 8-hydroxy-2-deoxyguanosine. Этот маркер имеет ряд других названий и вариантов. Один из них — это 8-oxo-dGsn, о котором подробнее можно прочитать в статье — Маркер повреждения ДНК и окислительного стресса 8-oxo-dGsn. Также прием таурина приводит к более высокой концентрации таурина в плазме крови. Но от таурина не изменился другой маркер окислительного стресса F2-изопростан. Измерение F2-изопростанов является одним из самых надежных подходов к оценке статуса окислительного стресса in vivo, обеспечивая важный инструмент для изучения роли окислительного стресса в патогенезе болезни человека (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15576482). Ограничение настоящего исследования заключается в том, что параметры окислительного стресса были измерены только в подгруппе из 60 пациентов, и поэтому не являются репрезентативными для всех пациентов. Тем не менее можно построить гипотезу, что таурин способен снижать окислительный стресс. 

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035756

Эндотелиальные клетки предшественники (ЭКП) получаются из стволовых клеток костного мозга и индуцируют ремонт эндотелия сосудов и сердца путем самонаведения в места повреждения. Добавки таурина значительно увеличили число колоний ЭКП у крыс. Возможно, достаточное потребление таурина может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний. Снижение числа и функции эндотелиальных клеток предшественников CD34(+)KDR(+) является независимым маркером раннего субклинического атеросклероза у здоровых людей. Можно ожидать, что эффективность терапии таурином будет связана с увеличением колоний именно CD34(+)KDR(+) в анализах крови. 

12017 год, Научно-исследовательский институт по производству и развитию, Япония. Прием таурина с магнием снижает кардиометаболические риски у людей. 2016 год,  медицинский факультет Нихонского Университета, Япония. Эндотелиальные клетки предшественники получаются из стволовых клеток костного мозга и индуцируют ремонт эндотелия сосудов путем самонаведения в места повреждения. К тому же продемонстрировано что эндотелиальные клетки предшественники снижаются у вроде бы здоровых людей, которые имеют риски будущих сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ): гипертоническая болезнь и др. А лекарства от давления группы иАПФ и статины, а также аэробная тренировка восстанавливают уровень эндотелиальных клеток предшественников. Вероятно, что путь, контролирующий высвобождение эндотелиальных клеток, регулируется наличием факторов риска ССЗ. Продолжительность жизни стволовых и эндотелиальных клеток предшественников, сокращается в результате окислительного стресса, а таурин может защитить от окислительного стресса, снижая маркер окислительного стресса 8-oxo-dGsn, как было показано в предыдущем исследовании. По данным исследований ВОЗ была выявлена достоверная обратная связь между количеством таурина, выделяемого с суточной мочой и смертностью от ишемической болезни сердца. Было также показано, что сердечно-сосудистые факторы риска были выше у пациентов с более низким уровнем таурина в анализах мочи. Было предложено, что возможно, диетическое потребление таурина увеличивает функцию эндотелиальных клеток предшественников в ремонте поврежденных сосудов и сердца. Опираясь на эти данные было инициировано исследование на людях. Обследовано 125 здоровых мужчин (возраст 18-25 лет). В исследовании изначально здоровые люди получали таурин (3 г в день) или магний 340 мг в день в течение 2 недель. Параллельно крысам линии вистар давали раствор таурина и/или магния в течение 4 недель. Было показано, что и добавки таурина и добавки магния значительно увеличили число колоний эндотелиальных клеток предшественников, что указывает на более активную работу стволовых клеток для регенерации сосудов. Таким образом достаточное потребление таурина, возможно, может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний. А совмещение магния и таурина вместе увеличивало, по крайней мере у крыс, этот эффект почти в два раза (см. рисунок). В исследовании участвовали пациенты с нормальным индексом массы тела, в возрасте 22.3 ± 2.1 лет, с хорошим индексом инсулинорезистентности HOMA-IR (1.3 ± 1.8).

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28849518
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23052048
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27412799

По данным 2006 год, Медицинская школа Университета Падуи, Италия, среди различных антигенных профилей эндотелиальных клеток предшественников только CD34(+)KDR(+) клетки были значительно уменьшены у пациентов с повышенным КИМ (см. рисунок слева). Только клетки CD34(+)KDR(+) имели обратную корреляцию с КИМ независимо от других сердечно-сосудистых параметров даже после поправки на высокочувствительный с-реактивный белок и 10-летний риск сердечно-сосудистых заболеваний (Framingham risk). Снижение числа и функции эндотелиальных клеток предшественников CD34(+)KDR(+) является независимым маркером раннего субклинического атеросклероза у здоровых людей и может дать дополнительную информацию за пределами классических факторов риска и воспалительных маркеров. Учитывая это и предыдущее исследование, можно ожидать, что эффективность терапии таурином будет связана с увеличением колоний именно CD34(+)KDR(+) в анализах крови. 

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873710

В Японии таурин одобрен для лечения хронической сердечной недостаточности, благодаря уменьшению пагубного действие на сердце гормонов норадреналина и ангиотензина II, повышению уровня высокоэнергетических фосфатов сердца, снижению кальциевой перегрузки сердца, торможению фиброза сосудов и сердца за счет подавления тромбоцитарный фактор роста (PDGF-BB), повышению фракции выброса. Таурин чуть-чуть снижает артериальное давление в среднем на 3 mmHg.

1Продолжая тему сердца, стоит отметить, что в Японии таурин одобрен для лечения хронической сердечной недостаточности, когда сердце становится неэластичным и не может достаточно эффективно качать кровь, что со временем приводит к смерти. 1992 год, медицинская школа Университета Осаки, Япония. Таурин в рандомизированном контролируемом исследовании, проводимом в течение 6 недель, показал улучшение систолической сердечной функции, в то время как добавка Q10 не оказала эффекта. 2002 год, Университет Торонто, Канада. В рандомизированном слепом плацебо контролируемом исследовании участвовали 41 пациент, которым было сделано коронарное шунтирование. Пациенты имели сердечную недостаточность. Фракция выброса сердца составляла от 40 и менее процентов. Терапия Таурином, Q10 и карнитином позволила уменьшить размер левого желудочка сердца, что является хорошим прогностическим признаком. Скорее всего, эффект произошел за счет таурина, но не Q10, если учитывать предыдущее японское исследование, которое показало, что только таурин эффективен, но не Q10. Основной терапевтический эффект таурина при сердечной недостаточности скорее всего связан с тем, что таурин уменьшает пагубное действие на сердце гормонов норадреналина и ангиотензина II, которые также снижают некоторые лекарства, показавшие эффективность при сердечной недостаточности: телмисартан (блокадой рецепторов ангиотензина II AT1), рамиприл (ингибитор ангиотензин превращающего фермента), карведилол (блокатор в том числе и альфа адренергических рецепторов, через которые реализует себя норадреналин). Есть веские основания полагать, что таурин может продлевать жизнь людей с сердечной недостаточностью. Так по данным 2016 года от Университет Южной Алабамы, США, нехватка высокоэнергетических фосфатов (АТФ и креатинфосфата) в сердце приводит к нарушению энергозависимого процесса удаления ионов кальция из саркоплазмы кардиомиоцитов и возникновению кальциевой перегрузки миокарда, что сильно повышает риск смертности. А таурин повышает уровень высокоэнергетических фосфатов сердца. Подробнее про роль высокоэнергетических фосфатов (https://studfiles.net/preview/2142936/page:29)

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1538580
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12075268
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23722414
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26475290

В предыдущих исследованиях мы рассмотрели возможные механизмы, с помощью которых таурин снижает смертность у больных с сердечной недостаточностью, в том числе стимулирование таурином эндотелиальных клеток предшественников. Но сердечная недостаточность развивается в том числе за счет того, что сердечная мышца теряет эластичность и все хуже качает кровь из-за фиброза.

Может ли таурин влиять на фиброз сердечной мышцы?

1999 год, Национальная Больница Тайваньского Университета, Тайвань. Тромбоцитарный фактор роста (PDGF) играет важную роль в ангиогенезе (рост новых кровеносных сосудов). С чрезмерной экспрессией гена PDGF связан ряд заболеваний: атеросклероз, фиброзные расстройства и злокачественные новообразования. Пока PDGF находится внутри тромбоцитов, он недоступен для других клеток, однако при взаимодействии с тромбином происходит активация кровяных пластинок с последующим высвобождением содержимого в плазму крови. Блокировать PDGF может, например, пентоксифиллин, нарушая синтез коллагена, что может защищать от атеросклероза сосудов12007 год, Университет Саскачевана, Канада. Гиперхолестеринемия (слишком высокий уровень холестерина в крови) увеличивает уровень тромбоцитарного фактора роста (PDGF). 2005 год, Университет Симанэ, Япония. Таурин может предотвратить или замедлить прогрессирование атеросклероза через подавление PDGF-BB, индуцированного пролиферативными процессами в сосудах (см. картинку). То есть таурин тормозит нарушение внеклеточного матрикса сосудов и сердца в результате фиброза. Добавки с таурином могут уменьшать аритмии сердца у людей за счет антифиброзного действия. По крайней мере есть веские основания, полученные на животных, и случаи у людей, зафиксированные документально. История болезни некоторых людей с частыми аритмиями показывает, что таурин 10-20 г в сутки на 50% сокращал преждевременные сокращения предсердий сердца, хотя и не исправил блокады. А добавление аргинина 4-6 г в сутки исправило блокады и совместно с таурином уже полностью сократил преждевременные сокращения предсердий сердца. Это происходило за счет регулирования работы симпатической нервной системы, а также уровня калия, кальция и натрия в крови и в тканях сердца.

12018 год, Университет Святой Марии, Лондон. Все больше доказательств, что дефицит таурина связан с гипертензией (повышенное артериальное давление), и что употребление дополнительного таурина может уменьшать артериальное давление. Специалисты из Университета Святой Марии проанализировали в мета-анализе рандомизированные контролируемые исследования. В различных исследованиях было зафиксировано снижение систолического и диастолического артериального давления в среднем на 3 mmHg. Систолическое снижалось на 0-15 mmHg. Диастолическое снижалось на 0-7 mmHg. В различных исследованиях применялись дозировки от 1 до 6 граммов в сутки (лучшая дозировка была 1,6 грамм) в течение от 1 дня до 12 недель. Также в этом же году и этими же учеными было найдено в мета-анализе, что прием таурина улучшил общие показатели выносливости.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30006901
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29546641

Дефицит таурина сокращает жизнь кошек, собак и мышей из-за хронической сердечной недостаточности. Таурин может продлевать жизнь людей с сердечной недостаточностью, возможно, может продлевать жизнь больных сахарным диабетом за счет защиты сердца.

12004 год, Католический Университет, Италия. Окислительный стресс участвует в патогенезе сахарного диабета. Поэтому исследователи решили проверить, можно ли снижать окислительный стресс при сахарном диабете антиоксидантами и продлевать жизнь мышам. Витамин Е и селен — известные антиоксиданты. Однако они не продлили жизнь мышам с индуцированным сахарным диабетом (см. рисунок слева). Однако мыши с индуцированным сахарным диабетом, которым давали 5% таурина в рационе питания, прожили дольше. Таурин уменьшал симптомы сердечной недостаточности и улучшал сердечную функцию животных. Похоже, что таурин продлил жизнь таким мышам не за счет антиоксидантной активности, а за счет других механизмов. В поздней фазе заболевания (после длительного применения), но не в ранней (что часто наблюдается в краткосрочных исследованиях) таурин значительно снижал сахар в крови и гликированный гемоглобин у мышей, а витамин Е и селен — нет. Однако влиял ли на смертность контроль глюкозы в крови, либо что-то другое — в этом исследовании не установлено. Похоже, что улучшение уровня глюкозы было уже следствием эффективности лечения, а не причиной снижения смертности. Увеличение выживаемости больных сахарным диабетом — очень трудная цель, которой не удается достичь многими противодиабетическими препаратами. Удается лишь таким, как метформин и немногие другие. Следовательно, нужны новые терапевтические подходы, а таурин может претендовать на эту роль. В то время как многие лекарства, которые позволяют снижать глюкозу в крови у таких больных, могут даже повысить смертность. Тем не менее в исследовании 2004 года от Центра, Гентофте, Дания таурин не показал эффективность для защиты от диабета. 20 пациентов в перекрестном рандомизированном двойном слепом плацебо контролируемом исследовании, без диабета, но с семейным анамнезом диабета 2-го типа, получали ежедневно 1500 мг таурина, либо плацебо в течение 8 недель. 4 недели — одна группа, затем 4 недели другая группа. В данном исследовании таурин не снизил ни инсулин в крови, ни глюкозу, ни холестерин, ни индекс инсулинорезистентности HOMA-IR и т.п.. Учитывая, что и в исследованиях на диабетических мышах таурин снизил смертность за счет уменьшения симптомов сердечной недостаточности и улучшения сердечной функции, но не изменяя уровень глюкозы в крови в первой половине жизни. Учитывая также, что в клиническом исследовании датских ученых таурин не улучшил никакие показатели, связанные с будущей инсулинорезистентностью и диабетом 2-го типа, а также и в других качественных исследованиях на людях. Учитывая все это, похоже, что таурин, возможно, может снижать смертность больных диабетом не за счет защиты от инсулинорезистентности, а за счет защиты сердца, которое страдает при диабете.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15503226
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15054439

12014 год, Хиогский Университет медицинских наук, Япония и Университет Южной Алабамы, США. В исследованиях специальных линий трансгенных мышей с «нокаутом транспортёра таурина» (TauTKO) было показано, что дефицит таурина сокращает жизнь мышей из-за сердечной недостаточности, вызывает более быстрое старение мышечной массы. Трансгенные мыши с «нокаутом транспортёра таурина» (TauTKO) имели сокращение содержания таурина в мышцах, сердце, мозге, в жировой ткани и печени на 90-99%. Содержание таурина в плазме крови у мышей TauTKO сократилось на 75%. TauTKO имели признаки старения митохондрий, и, как следствие, такие мыши плохо переносили физические нагрузки.

Ссылки на текст исследований:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25229346
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30270325
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29491220
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14734644

1Как показали предыдущие данные, таурин, может продлевать жизнь за счет улучшения функции сердца по данным Университета Южной Алабамы, США от 2015 года. Интересно, что кошки и трансгенные мыши с дефицитом таурина имеют ретинопатию (заболевание глаз) и в некоторых случаях теряют зрение. Дефицит таурина вызывает смертельную дилатационную кардиомиопатию у кошек и собак. А 100% всех кошек, имеющих дилатационную кардиомиопатию, имеют дефицит таурина, в то время как добавление таурина в их рацион повышает их выживаемость с 13 до 58%. Кошки в большинстве случаев умирают от дефицита таурина в результате дилатационной кардиомиопатии. Умирают даже при лечении лекарствами в течение 6 месяцев после постановки диагноза. Дефицит таурина вызывает перегрузку камер сердца, происходит ремоделирование желудочков сердца с уменьшением сократительной функции. При дефиците таурин нарушается работа симпатической нервной системы, повышаются гормоны норадреналин и ангиотензин II, нарушается синтез высокоэнергетических фосфатов (АТФ и креатинфосфата) в сердце, что приводит к нарушению энергозависимого процесса удаления ионов кальция из саркоплазмы кардиомиоцитов и возникновению кальциевой перегрузки миокарда, что сильно повышает риск смертности. Все эти события в конечном счете запускают начало застойной сердечной недостаточности.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833527
  • http://b-ok.cc/book/2527035/fc3f49

1

2001 год, Киотский Университет, Япония. По крайней мере эпидемиологические исследования в 16 странах мира (по инициативе ВОЗ) показали, что потребление таурина с пищей связано со снижением смертности от ишемической болезни сердца у пациентов с сердечной недостаточностью (смотрите рисунок слева). Поэтому, если у пациента есть сердечная недостаточность, то терапия таурином может снизить смертность таких людей? Или нет? На данный вопрос это исследование не отвечает, но полезно для информации.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11510759

Прямые антиоксиданты могут промотировать рак и не продлевают жизнь долгоживущим мышам. Чтобы повышать антиоксидантную активность в здоровых клетках, защищая их от старения, но не повышать защиту раковых клеток, нужно использовать не прямые антиоксиданты. Таурин не имеет легко окисляемой функциональной группы и оказывает свое антиоксидантное действие в эритроцитах крови косвенным образом — не является прямым антиоксидантом.

1Прямые антиоксиданты защищают ДНК клеток от мутаций и перерождения в раковые. Таким образом они имеют защитную функцию от рака. Однако, если раковая опухоль уже появилась, то прямые антиоксиданты (такие как витамин Е, альфа липовая кислота, ацетилцистеин и др.) в ряде случаев, защищая и ДНК клеток рака, повышают выживаемость раковых опухолей, ускоряя их рост, их метастазирование, и, мешая лекарствам лечить рак. Так например, в 2014 и 2015 годах были опубликованы два исследования, проведенные на мышах Университетом Гетеборга, (Швеция). Исследователи заметили, что антиоксиданты из БАД широко используются для защиты от рака. Однако клинические испытания с антиоксидантами не поддержали эту концепцию. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты на самом деле в ряде случаев даже увеличивают риск опухолей. А исследование на мышах показало, что антиоксиданты ускоряют прогрессирование первичной опухоли.

Чтобы повышать антиоксидантную активность в здоровых клетках, защищая их от старения, но сокращать в раковых клетках, мешая их выживанию, нужно использовать не прямые антиоксиданты. Непрямые антиоксиданты стимулируют антиоксидантную защиту в здоровых клетках, но не в раковых. К таким веществам относятся, например, митогорметины и другие «непрямые» антиоксиданты (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910588). Прямые антиоксиданты не продлевают жизнь долгоживущих мышей, а митогорметины продлевают. А митогорметины так и выявляют — прямой антиоксидант должен свести на нет эффект продления жизни митогорметином. Например, антиоксидант ацетилцистеин нивелировал действие на продление жизни митогорметина глюкозамина сульфат (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714520). Если митогорметин повышает окислительный стресс в клетках рака, то антиоксидант может свести на нет этот эффект. Например, антиоксидант ацетилцистеин нивелировал защитное действие от раковых опухолей митогорметина сульфорафана из капусты брокколи (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15764812).

Но ведь в исследованиях таурин также проявлял антиоксидантную активность. Может ли таурин провоцировать рак через такие же механизмы, как и другие прямые антиоксиданты? В исследованиях таких данных нет. К тому же ряд исследований установили, что таурин хоть и проявляет антиоксидантную активность, но не является прямым антиоксидантом. Прямой антиоксидант должен мешать митогорметину снижать окислительный стресс. В ряде исследований сравнивали влияние на окислительный стресс совместное применение таурина с метформином, который является митогорметином. И оказалось, что совместное применение снизило окислительный стресс больше, чем каждый из препаратов по отдельности. А значит таурин вероятно не является прямым антиоксидантом (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833503) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833502). Исследователи подчеркивают, что таурин проявляет антиоксидантную активность, несмотря на отсутствие в нем легко окисляемой функциональной группы, которую должен иметь прямой антиоксидант («TAU is an antioxidant compound in spite of its lack of a readily oxidizable functional group). Судя по всему, таурин оказывал свое антиоксидантное действие в эритроцитах крови косвенным образом, возможно, путем очистки от Малондиальдегида. Малондиальдегид, малоновый диальдегид (MDA) — альдегид с формулой CH2(CHO)2. Возникает в организме при деградации полиненасыщенных жиров активными формами кислорода, служит маркером перекисного окисления жиров (в том числе и при действии излучения) и окислительного стресса.

Не не стоит увлекаться большими дозами таурина (выше 400 мг в сутки для здоровых и больше 1000-1500 мг в сутки для лечебных целей). Таурин нужен нам в балансе. Если его мало, то наступает сердечная недостаточность, а если его много, то теоретически, хоть это пока и не доказано, может быть рак. Таурин активирует Таурин-upregulated gene 1 (TUG1), чрезмерная активация которого ускоряет рост раковых опухолей и ухудшает прогноз на выживание раковых больных. Таурин-upregulated gene 1 (TUG1) не вызывает рак, а лишь ускоряет рост уже имеющихся опухолей.

1

В начале 21 века был открыт новый ген — таурин-upregulated gene1 (TUG1). Его активация таурином очень важна для развития сетчатки глаза. Однако, как было показано во многих исследованиях, TUG1 в качестве lncRNA 7,1 кб играет онкогенную роль в различных формах рака. Недавно накопленные данные показали, что TUG1 является отрицательным прогностическим фактором для выживаемости пациентов с остеосаркомой, а высокая экспрессия TUG1 у пациентов коррелирует с увеличением пролиферации и метастазирования раковых клеток и раковых клеток пищевода. TUG1 может регулировать экспрессию HOXB7 путем связывания с PRC2, а затем влияет на пролиферацию клеток в немелкоклеточном раке легкого человека. При раке желудка TUG1 эпигенетически замалчивает p57 связыванием с PRC2 для регуляции клеточной пролиферации. Так, что же это значит? Может ли таурин ускорять рост раковой опухоли? Теоретически может, но вероятность этого пока неизвестна. Тем не менее дефицит таурина вызывает сердечную недостаточность и сокращает жизнь. К тому же таурин — обязательный компонент нашего организма. Насколько часто встречается повышенная экспрессия TUG1 у людей тоже непонятно. Может быть у конкретного человека TUG1 не активен и высокие дозы таурина для такого человека безопасны. А может быть экспрессия этого гена активна. К тому же может ли избыток таурина провоцировать рак, пока не понятно, так как в различных исследованиях таурин наоборот супрессирует опухоль. Важно найти баланс между рисками умереть от сердечной недостаточности или гипотетически от рака. Возникает необходимость определить оптимальное содержание таурина в организме человека. 

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28671045
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223434
  • http://rupubmed.com/rak/rak-legkih/89249

Как же избежать дефицита таурина в организме и не допустить переизбытка? До сих пор не были исследованы оптимальные значения таурина в анализах крови или в суточной моче с точки зрения наименьшего риска смертности. Поэтому приходится опираться на оптимальное потребление таурина. Было показано, что нормальное потребление таурина со всеядным питанием колеблется от 9 до 372 мг в сутки. Поэтому для здоровых людей с профилактической целью имеет смысл употреблять 250 мг таурина в сутки в БАД, либо употреблять 150 грамм (не более) рыбы или морепродуктов в неделю. При некоторых заболеваниях снижается уровень таурина в организме и требуется более высокие уровни потребления. Стоит курсами с перерывами употреблять таурин 1000-1500 мг при сердечной недостаточности и сердечных аритмиях, при повышенном артериальном давлении и сахарном диабете, при центральном ожирении и неалкогольной жировой дистрофии печени, при повышенном гликированном гемоглобине в анализах крови и повышенном HOMA-IR, при индексе массы тела выше 25 и частоте сердечных сокращений выше нормы, при повышенном холестерине и АЛТ в анализах крови, а также при повышенном окислительном стрессе 8-oxo-dGsn в анализах крови.

Достаточно до 400 мг таурина в сутки для здоровых людей.

Какая же доза таурина может быть целесообразна? С одной стороны, в исследованиях показывают безопасность до 3000 мг таурина в сутки. Но это краткосрочные исследования. В таких исследованиях невозможно установить может ли в будущем вещество повысить риск умереть от рака. А выше уже говорилось, что таурин активирует Таурин-upregulated gene 1 (TUG1), чрезмерная активация которого ускоряет рост раковых опухолей.

Ссылки на исследования:

  • http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0273-2300(08)00010-X  
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18325648

2006 год, Католический университет Левена, Бельгия. Тогда какая доза будет целесообразной? Млекопитающие способны синтезировать таурин эндогенно, но некоторые виды, такие как люди, больше зависят от диетических источников таурина, хотя и не так сильно, как кошки.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17053427

В рационе современного человека, при отсутствии употребления в пищу морепродуктов, существует дефицит таурина. Хотя нужно помнить, что оптимально морепродукты употреблять 1-3 раза в неделю. Рыба — источник рыбного жира, а употребление омега-3 из рыбы связан с риском смертности, если применяется чаще чем 3 раза в неделю www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20410091. В то время как оптимально для снижения смертности употреблять всего 150 грамм рыбы в неделю — не больше не меньше по данным мета-анализа 2015 года от Уит-Арктический Университет Норвегии (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25377533). К тому же рыба и морепродукты содержат токсин для мозга — β-N-метиламино-L-аланин (BMAA) — читать подробнее. А рыба и морепродукты — самый богатый источник таурина. 

В среднем при всеядном питании мы получаем около 58 мг таурина в сутки (в диапазоне от 9 до 372 мг), но в диете и в анализах крови очень мало таурина у веганов (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3354491). Так в анализах крови веганов 45+-7 ммоль/л таурина против 58+-16 ммоль/л для всеядных. В другом исследовании, употребление таурина менее 200 мг в сутки даже у людей с высоким количеством мяса в рационе. По данным еще одного исследования употребление таурина колеблется от 40 до 400 мг в сутки.

Однако при некоторых заболеваниях уровень таурина в анализах крови, а также в суточной моче сильно снижается, а дефицит таурина может усугублять заболевание. К тому же у таких больных растет потребность в таурине.

Считается, что ежедневно в организме человека может синтезироваться от 50 до 125 мг таурина, чего явно не хватает в ситуациях повышенной потребности в таурине при различных заболеваниях. В результате этого таурин становится относительно незаменимой сульфокислотой у таких пациентов.

Ссылка на исследование:

  • https://cyberleninka.ru/article/n/biosintez-i-obmen-taurina

Примеры того, что таурин крайне необходим для людей с сердечной недостаточностью, при гипертонической болезни и др. мы уже разбирали в предыдущих главах. Здесь приведем еще примеры.

Так по данным 2016, Нанкинского медицинского университета, Нанкин, Китай у пациентов с болезнью Паркинсона снижается уровень таурина (51.01 ± 29.07 мкмоль/л) в анализах крови, в то время как у здоровых пациентов в контрольной группе уровень таурина в крови гораздо выше (133.83 ± 45.91 мкмоль/л, р < 0,001) «PD patients exhibited lower plasma taurine concentrations than control individuals (51.01 ± 29.07 vs. 133.83 ± 45.91 μmol/L, p < 0.001)«.

1К тому же у пациентов с болезнью Паркинсона, которые получают терапию от болезни (tPD), еще более низкий уровень таурина (41.16± 22.72 мкмоль/л), чем уровень таурина (57.38 ± 31.05 мкмоль/л) у пациентов с болезнью Паркинсона, которые не получают лечение (ntPD), так как, получающие лечение имеют болезнь в более тяжелой форме. «When patients were divided into the tPD and ntPD groups, both of the two mean taurine levels were also significantly lower than that in the control group, and the taurine of the tPD group was even lower than that of ntPD (tPD: 41.16± 22.72 μmol/L, ntPD: 57.38 ± 31.05 μmol/L, con- trol: 133.83 ± 45.91 μmol/L, p for three comparisons<0.001)». К тому же (см. рисунок слева) уровень таурина в плазме крови был тем ниже, чем выше была накопительная доза (сколько всего выпили за период лечения) леводопы для лечения болезни Паркинсона «Plasma taurine level negatively correlated with cumulative levodopa dosage in the tPD group»

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26004911

Другой пример, 2016 год, Университетская больница-Лейпциг, Германия. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 711 человек с избыточным весом или ожирением (возраст 30-70 лет; 60% женщин) проводилось в Гарвардской школе общественного здравоохранения. У пациентов изучали их генетические варианты, таурин в крови и различные показатели риска сахарного диабета. Затем их в течение 2-х лет кормили различными диетами для снижения веса тела (подробнее в ссылке на исследование). В итоге было отмечено, что базовые уровни таурина (тот уровень, который был до начала исследования), существенно изменили риск заболеть сахарным диабетом. Чем ниже был таурин в начале, тем потом выше повышались такие факторы риска сахарного диабета в анализах крови, как глюкоза натощак, инсулин, индекс инсулинорезистентности HOMA-IR, независимо от потери веса. Анализ генетики участников показал, что уровни таурина в крови могут дифференцированно модулировать влияние генов, связанных с диабетом, на улучшение чувствительности к инсулину у пациентов с избыточным весом/ожирением на диетах с потерей веса.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27466884

Выводы: 

  1. Таурин сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеин, снижает окислительный стресс, что можно определить по снижению в анализах крови маркера 8-oxo-dGsn
  2. Эндотелиальные клетки предшественники (ЭКП) получаются из стволовых клеток костного мозга и индуцируют ремонт эндотелия сосудов, а также сердца путем самонаведения в места повреждения. Добавки таурина значительно увеличили число колоний ЭКП у крыс. Возможно, достаточное потребление таурина может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний. Снижение числа и функции эндотелиальных клеток предшественников CD34(+)KDR(+) является независимым маркером раннего субклинического атеросклероза у здоровых людей. Можно ожидать, что эффективность терапии таурином будет связана с увеличением колоний именно CD34(+)KDR(+) в анализах крови. Данный анализ крови, возможно, можно будет в скором будущем сдавать в лаборатории ДНКом.
  3. В Японии таурин одобрен для лечения хронической сердечной недостаточности, благодаря уменьшению пагубного действие на сердце гормонов норадреналина и ангиотензина II, повышению уровня высокоэнергетических фосфатов сердца, снижению кальциевой перегрузки сердца, торможению фиброза сосудов и сердца за счет подавления тромбоцитарный фактор роста (PDGF-BB), повышению фракции выброса. Таурин чуть-чуть снижает артериальное давление — в среднем на 3 mmHg.
  4. Дефицит таурина сокращает жизнь кошек, собак и мышей из-за хронической сердечной недостаточности. Таурин может продлевать жизнь людей с сердечной недостаточностью, возможно, продлевать жизнь больных сахарным диабетом за счет защиты сердца.
  5. Прямые антиоксиданты могут промотировать рак и не продлевают жизнь долгоживущим мышам в исследованиях. Чтобы повышать антиоксидантную активность в здоровых клетках, защищая их от старения, но не повышать защиту раковых клеток, нужно использовать не прямые антиоксиданты. Таурин не имеет легко окисляемой функциональной группы и оказывает свое антиоксидантное действие в эритроцитах крови косвенным образом — не является прямым антиоксидантом.
  6. Не не стоит увлекаться большими дозами таурина (выше 500 мг в сутки для здоровых и больше 1000-1500 мг в сутки для лечебных целей). Таурин нужен нам в балансе. Если его мало, то наступает сердечная недостаточность, а если его много, то теоретически, хоть это пока и не доказано, может быть рак. Таурин активирует Таурин-upregulated gene 1 (TUG1), чрезмерная активация которого ускоряет рост раковых опухолей и ухудшает прогноз на выживание раковых больных. Таурин-upregulated gene 1 (TUG1) не вызывает рак, а лишь ускоряет рост уже имеющихся опухолей.
  7. Как же избежать дефицита таурина в организме и не допустить переизбытка? До сих пор не были исследованы оптимальные значения таурина в анализах крови или в суточной моче с точки зрения наименьшего риска смертности. Поэтому приходится опираться на оптимальное потребление таурина. Было показано, что нормальное потребление таурина со всеядным питанием колеблется от 9 до 372 мг в сутки. Поэтому для здоровых людей с профилактической целью имеет смысл употреблять 250 мг таурина в сутки в БАД, либо употреблять 150 грамм (не более) рыбы или морепродуктов в неделю. При некоторых заболеваниях снижается уровень таурина в организме и требуется более высокий уровень потребления таурина. Стоит курсами с перерывами употреблять таурин 1000-1500 мг при сердечной недостаточности и сердечных аритмиях, при повышенном артериальном давлении и сахарном диабете, при центральном ожирении и неалкогольной жировой дистрофии печени, при повышенном гликированном гемоглобине в анализах крови и повышенном HOMA-IR, при индексе массы тела выше 25 и частоте сердечных сокращений выше нормы, при повышенном холестерине и АЛТ в анализах крови, а также при повышенном окислительном стрессе 8-oxo-dGsn в анализах крови.
  8. Содержание таурина в продуктах питания: http://pen.sagepub.com.sci-hub.io/content/14/2/183.long#
  9. Также таурин можно купить в аптеке под названием «Дибикор».
  10. Качественный, но более дешёвый таурин можно заказать в интернете по ссылке Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул

Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения« . Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Qiwi по номеру телефона ‭+7 (925) 924-43-28
  • PayPal по email’у dmitriy-tae@yandex.ru
  • Карта в Сбере (рубли): 5336690022328688
  • Карта в Сбере (доллары): 4276550025800650
  • ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
  • BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

260 комментариев к «Таурин и его роль в продлении жизни человека»

  1. евгений

    Не интересовались действием адеметионина,составляющая лекарства гептрал?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Евгений. Нет не интересовался.Чем именно Вас заинтересовал адеметионин?

      1. Александр

        Отвечу за Евгения. Адеметионин «разгоняет» ген COMT, который отвечает за утилизацию катехоламинов — адреналин, норадреналин и дофамин. Короче гормоны стресса. У гена COMT есть три варианта AA, AG, GG. Носители этих разных вариантов называются «warrior» и «worrier». Вариант AA работает слабо и уровень стрессовых гормонов всегда повышен(worrier). Такой человек постоянно волнуется, и это приводит к риску инфарктов и прочее. Ему показан адеметионин, чтобы разогнать слабый ген и снизить стрессовые гормоны. Другой крайний вариант, GG, работает наоборот чрезмерно сильно и уровень стрессовых гормонов снижен (warrior). Поэтому в обычной мирной жизни у него депрессия, апатия и демотивация. Для него как раз война — мать родна, т.к. в бою повышается уровень стрессовых гормонов до нормального уровня. Ему адеметионин категорически противопоказан, т.к. усугубит ситуацию, ему нужно повысить серотонин, он тормозит COMT. Есть средний вариант AG, самый оптимальный, без уклонов.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Это хорошо когда Вы знаете гомоциготны Вы или нет по COMT. Но ведь депрессия и стресс имеют много разных механизмов. Например депрессия часто связана с воспалением. И без анализа на COMT можно навредить

          1. Александр

            У меня AG как раз, гетерозиготный, без уклонов. Вообще я считаю надо знать свои гены, от этого будет зависеть план антистарения. Просто для разных людей при их разных генах вообще могут быть противоположности. Например ген ANKK1, от его варианта зависит кто как должен жить. Если этот ген имеет вариант CC, то такой человек должен стремиться окружить себя обогащенной средой — где шум и гам, все блестит гремит бурлит и сверкает, такая среда замедляет старение. Но для вариантов CT и TT наоборот обогащенная среда ускоряет старение, им надо жить в тихом спокойном месте с минимумом «ништяков». То есть совершенно противоположные случаи.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Александр. Маркеры точнее определяют состояние человека, чем гены. А их анализы в десятки раз дешевле. Но если денег много, то можно и сделать анализ генома своего. Но это мало практично — да данном этапе развития науки во всяком случае. Гены показывают лишь предрасположенность к чему-то, но ничего не гарантируют. И на одни и те же исходы здоровья действует каскад очень многих сотен генов. И Вы на сегодняшний день все их не просчитаете, даже если у Вас миллионы в кармане. Поэтому нужно равняться на маркеры. Например очень многие сигнальные пути могут участвовать во воспалении. Но оно может быть, а может и не быть по куче других причин. Могут другие сигнальные пути подавлять это. А в итоге воспалительные маркеры С-реактивный белок, Ил-6 и другие будут в норме. Или Вы думаете я не знаю этих путей. В моей коллекции около 500 изученных мной сигнальный путей. Но изучение их у себя лично не так практично, как маркеры

  2. Ваграм В

    Круто Дмитрий, спасибо за ценную инфу!!!!!
    А как правильно его принимать ? И сколько ? Дозировка? И тот де вопрос о глюкозамине я его тоже прикупил!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ваграм.
      Глюкозамин Сульфат 1500 мг в сутки.
      Таурин 1-2 раз в сутки по 500 мг

  3. Данила

    Дмитрий, спасибо за свежий, как обычно качественный и полезный, материал. 1000 мг в сутки таурина хватает для наших целей?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Данила. Думаю, что с таурином нужно быть осторожнее и принимать только 500 мг в сутки. Ведь доказан вред его дефицита. А передоз как скажется пока непонятно.

  4. Наталья

    о ! я пью периодически таурин уже несколько лет .. хоть и слышала пару раз что это пустышка … никаких изменений не чувствовала . но я покупаю «коронаритм» он хуже?

    кстати, а капли для глаз таурин пустышка или действуют?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Наталья. Про капли точно ответить не могу — не изучал вопрос, но видел много исследований на этот счёт (бегло видел) и предполагаю, что столько исследований не зря. И не забывайте — лекарства от старения — это не допинг. Резко самочувствие они не улучшают. Они тормозят старение и поэтому результат можно увидеть через время. Либо есть другой способ. Можно сдать анализы на сахар, на холестерин, на гликированный гемоглобин, на С-реактивный белок и др. Потом пить лекарства и через несколько месяцев снова сдать эти анализы. Вот тогда по анализам и будет видно, что меняется в организме.

      1. Татьяна

        А сдавать контрольные анализы(холестерин, сахар, креатинин) надо продолжая принимать препараты или через какой-то промежуток времени?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ДА. Раз в два месяца

    2. Борис

      Специально спрашивал про таурин у офтальмолога (капли в глаза). Доказательная медицина его не использует. Как врач, она впервые слышала о его применении для глаз «от усталости». Логично, т.к. исходя их структуры молекулы таурина, гематоэнцефалический барьер (глаза в мозге находятся) для него непреодолим.

      1. Лилия

        Странный вам попался офтальмолог. глазные капли Тауфон это и есть таурин. Живу на свете 55 лет. еще ребенком бабушке в аптеке бегала покупать. Специально нашла в и-те::::Тауфон как лекарственный препарат был создан в 1974 году сотрудниками Института биофизики МЗ СССР Е. И. Ярцевым и Ю. А. Колесниковым для применения при глазных болезнях

  5. Павел

    Очень интересная статья! Если употреблять 1г. таурина и есть рыбу в один и тот же день вреда не будет? Вообще есть ли верхняя граница употребления таурина в день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Павел. Думаю, что таурин не стоит пить более 500 мг

  6. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Илья. Таурин 500 мг 1 раз в сутки.

  7. Светлана

    Дмитрий,добрый вечер! Сегодня установила Alexa Toolbar.Спасибо большое за вашу работу,отличные статьи!

  8. Наталья

    вот кстати про анализы у вас нет статьи? .. если нет может сделать? типа — какие анализы нужны для нашей цели, разделить на части — самые важные, дополнительные, какие возможно генетические существуют и важны . и где их можно сделать и почём .. это будет очень интересно .. её можно дополнять если что то новое важное появится

    я анализы делаю .. у меня только мочевина и креатинин у нижней границы нормы .. остальное всё ок .

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Наталья. ОК. Напишу про анализы в октябре-ноябре

  9. Наталья

    кстати .. насчёт допинга .. как допинг для моих уставших глаз действует укол рибофлавина, я к тому что таурин я начала пить и капать для глаз — устают от компа, но от него никакого результата . но продолжала пить т.к. он ещё и для сердца

  10. Ксения М.

    Дмитрий, а какие анализы могут быть полезными для отслеживания своего старени вообще, кроме уже упомянутых?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ксения. Я не люблю на скорую руку писать. Я систематизирую какие анализы, для чего. Чтобы была система и напишу. ОК?

  11. Алексей

    Дмитрий! Большое спасибо за полезную и информативную статью о таурине.
    Можно добавить еще некоторые небольшие моменты.
    В частности, было показано, что таурин улучшает эластичность артерий и уменьшает их жесткость, что снижает риск их разрывов и инсультов.
    Также было показано, что таурин снижает агрегацию тромбоцитов в крови до уровня нормы.
    Было также выявлено положительное влияние таурина при лечении разных форм депрессий.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Юрий. Все комменты есть. НО не все сразу публикуются. Я их сначала просматриваю, чтобы ответить на все вопросы по возможности

  12. Юрий

    Похоже сегодня работает.
    Уже пью таурин несколько лет курсами по 1-2 месяца в году. В целом нравится, т к поднимается энергетика, бодрость и иммунитет. Особенно хорошо вместе с женьшенем и гуараной. Правда и ворчливость увеличивается. Поэтому с Таурином надо еще очищать сознание и тело. Видимо не зря пил. Я же мужчина.

  13. Юрий

    Дмитрий, удаляются автоматом комменты со смалами. Какой-то глюк системы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      таурин лучше постоянно по 250 мг

      1. Циля

        Здравствуйте, Дмитрий. Таурин с iHerb по 500мг., а в ваших рекомендациях (схема №8) по 250мг.
        Как его делить: высыпать из капсулы или одну в 2 дня?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Пейте 500

          1. Циля

            То есть капсулы делить нельзя? Раз в два дня? Вы писали «Таурин больше 250 мг в сутки не рекомендую, так как не знаю последствий для продления жизни — мало изучено.»

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Лучше не делить

  14. Валентина

    Добрый день, скажите , если вдруг резко придется прекратить прием какого-либо препарата( или все сразу) по какой-либо причине, не случится ли синдрома отмены? Не сядет ли на них организм так прочно, что начнет без них «ленится»?
    И второй вопрос. Постоянное употребление «химии» ( а ведь все-таки это химия) не может не подтачивать печень, почки..разве нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Что касается «химии» — вся еда которую вы едите — химия. Всё вокруг химия. Химия или не химия — это из разряда домыслов.
      Люди без химии живут в среднем 30 лет. И только антибиотики позволяют нам жить сегодня до 60 и даже до 80 лет в некоторых странах.

  15. Валентина

    Да и , by the way, почему заменили рыбий жир? Он не так полезен оказался? Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рыбий жир не заменили, а просто его действие также есть у таурина к примеру или у глюкозамина сульфат.

  16. Галина

    Дмитрий ,подскажите пожалуйста сколько в мг правильно пить пиколинат хрома и цитрат цинка и какими курсами ,60 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Галина. Нужно сначала сдать анализ на их наличие в организме. А то можно и навредить.

  17. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Елена Таурин, если нет сахарного диабета, то не более 500 мг в сутки

  18. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Кирилл. Хороший вариант

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мэри. Я специализируюсь на старении. Но не на здоровье детей. Для этого есть другие специалисты. Прошу извинения.

  19. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Людмила. Сколько Вам лет?

  20. наталья

    Дмитрий, приобрела таурин с дозировкой 1000 мг в капсуле В таком случае пить одну капсулу раз в два дня?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Наталья. Такая большая доза таурина показана только при сахарном диабете. У Вас есть сахарный диабет?

  21. наталья

    Нет, диабета нет. Аутоимунный тиреоидит и проблемы со спиной есть. Все остальное в порядке.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Наталья. Тогда пейте по одной капсуле в три дня (таурин).

  22. Л.Б.

    Дмитрий, а таурин нужно принимать в дни голодания, все же это аминокислота.
    Не будет ли он мешать аутофагии?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Люба. Голоданию мешают метионин, и бцаа. Другие аминокислоты не должны мешать, судя по исследованиям.

  23. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Наталья. Это лишнее

  24. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Дмитрий. Таурин антиоксидант. И в малых количествах он нам нужен. А в больших он полезен для лечения сахарного диабета, атеросклероза и т.д, но не известно пока как ешо большие дозы влияют на старение.

  25. Ильяс

    здравствуйте, как вы думаете, каково качество таурина на myprotein.ru/sports-nutrition/taurine/10530303.html?autocomplete=productsuggestion

  26. Ирина

    Здравствуйте. Скажите если гемоглобин низкий — таурин пить нельзя? Мне 55 лет. Есть гипотериоз, гемоглобин в районе от 80 до 110 бегает, давление немного повышенное, имт 27

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ирина. Почему нельзя таурин при низком гемоглобине?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ирина. ДА. Спасибо, что напомнили. Там история такая. О таков свойстве таурина я вообще не знал до Натальи. Она спросила и я посмотрел исследования и нашёл, что он понижал гемоглобин. Думаю, что Вы не донор крови и у Вас есть время повысить гемоглобин. Я бы на Вашем месте пил бы таурин, но просто увеличил бы в питании долю мяса, как источник гемового железа. В 55 лет уже можно мясо кушать. Если Вы конечно не применяете гормонозаместительную терапию эстрогенами.

      1. Мария

        Дмитрий, а если обратная ситуация, то есть гемоглобоин понижен ( 90), препараты железа, типа феррум лекс, которые выписал терапевт, не изменяют ее, то
        — 1. таурин и рыбий жир пить дальше? ( в рационе рыбы мало)
        — 2. может вам известно что-то из геропротекторов, что повышает железо?
        — 3. и самый главный вопрос — а стоит ли гемоглобин вообще повышать, если все остальное нормально, так как в дебатах группы ТД ( Денис Варенец) читала мысль, что железо ускоряет старение…. и он советует донорство как средство уменьшения гемоглобина.
        Вот теперь я и запуталась — может жить с 90 и «не париться»?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Железо действительно ускоряет старение. Но анемия из-за пониженного гемоглобина тоже ускоряет старение. Нужно привести гемоглобин в норму, а железо использовать только во время курса лечения, но потом не использовать

      2. irina

        Добрый день, Дмитрий. Не перестаю благодарить Вас за грандиозный труд. Благодаря информации, выложенной на Вашем сайте, мне удалось значительно изменить качество своей жизни. Повысился тонус, энергия, улучшилась память, ушла гипертоническая болезнь 1-2 ст. Самое интересное и неожиданное, что на первом же цикле FMD на 3-м дне прекратились сильные боли в колене (неожиданно заметила) — в начале года на лыжах надорвала связки и с тех пор боли в колене мучили и днём, и ночью, начался деформирующий артроз. Провела уже 3 цикла — боли бывают , но не такие сильные и если долго хожу по пересечённой местности. А вот занятия на эллипсе — никаким образом не вызывают боли и функция сустава мне кажется улучшается. Но у меня вопрос по таурину.
        Если таурин снижает уровень гемоглобина (железа), то по-видимому, есть смысл его употреблять при высоких цифрах ферритина ( 100 мкг/л) и тем более, если есть повышение общего холестерина и ЛПНП у женщины 45 лет, без сахарного диабета, с ИМТ 28.

        1. irina

          И ещё вопрос по поводу железа. В анализах Нв- 14,8 г/л . При этом ферритин -24 нг/мл. Сдавала в одном анализе ( одновременно) в ИНВИТРО.
          Всю жизнь страдаю железодефицитной анемией. С молодости страдаю атрофическим гастритом с пониженной кислотностью ( проверялась базовая ) и преимущественно вегетарианское питание. Благодаря Вашему сайту, впервые за 55 лет озаботилась своим В12 — 243, и гомоцистеином — 8,62. До этого врачи проводили только лечение железом ( доходило до В/в инфузий), с 48 лет — диагноз ИБС.
          Вопрос: почему такое несоответствие Нв ( 14,8 -нет анемии) и ферритина ( 24 нг/мл — недостаток железа )?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            По медицинским нормам ферритин 24 — это тоже нет анемии. НО по нашим нормам — есть

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Употреблять таурин стоит только в месяцы мозга.

          1. Татьяна

            В программе в месяцы «сердце, сосуды»

      3. Циля

        Дмитрий, здравствуйте
        Я принимаю гормоны (фемостон 1-10). Значит таурин нельзя? Применяю схему №8. Что еще из этой схемы противоречит гормонозаместительной терапии?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Почему таурин нельзя. Из схемы ничего не противоречит значительно

      4. Циля

        Дмитрий, здравствуйте. Выше Вы написали «…Я бы на Вашем месте пил бы таурин, но просто увеличил бы в питании долю мяса, как источник гемового железа. В 55 лет уже можно мясо кушать. Если Вы конечно не применяете гормонозаместительную терапию эстрогенами.» То есть Вы хотите сказать, что при ГЗТ нельзя мясо? Почему?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          При ЗГТ можно, если ИФР-1 будет в норме.

      5. Циля

        Здравствуйте, Дмитрий.
        Выше вы пишите: «…В 55 лет уже можно мясо кушать. Если Вы конечно не применяете гормонозаместительную терапию эстрогенами». То есть, при ГЗТ эстрогенами нельзя мясо?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Можно, если у Вас в анализах крови ИФР-1 не выше 130

  27. Михаил

    Есть смысл принимать таурин в дозировке 250 мг и при этом употреблять рыбу и морепродукты 3 раза в неделю? Или можно всё же по 500 мг? (не возникнет ли передозировка?)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если у Вас нет повышенного давления, а также нет сахарного диабета или ожирения, то при употреблении рыбы пару раз в неделю таурин лучше пить не более 250 мг в сутки или вообще не пить.

  28. Игорь

    Дмитрий, снабжается ли организм достаточным количеством таурина если есть вареную рыбу 2 раза в неделю, также, не уничтожается ли он при варке. Требуется ли в данном случае дополнительный прием таурина в виде таблеток?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При варке его достаточно остаётся

  29. Олег

    Подскажите. Принимая таурин, можно накачать мышечную массу?
    Или на время накачки нужно все отменить?
    Сброс веса остановился. Хочу к легкому бегу добавить качалку.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если принимать немного, то можно и даже мышечная масса будет лучше расти.

  30. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Вы принимаете нормально. Просто спортсмены пьют от 3 грамм в сутки — это много. ОН защищает β-клетки поджелудочной железы

  31. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Нина. Употребляйте таурин 2 раза по 250 мг.

  32. игорь

    Добрый день Дмитрий. Объясните пожалуйста ещё раз таурин пить вместо метформина или можно то и другое? Мне 58 лет. Спасибо. Игорь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно и то и другое

  33. Андрей

    Специально приобрёл точные весы, измеряющие до мг, теперь куплю глюкозамин и таурин в порошке, буду пробовать.

  34. Ya_

    Хотелось бы знать — а каков механизм действия Таурина как гепатопротектора?
    Сама пью его, на печень и желчный действует хорошо.
    Урсосан наоборот вызывал обострение по ЖКТ…..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18676123 — про гепатопротекторные механизмы таурина
      таурин удаляет жир в печени крыс, предотвращая заболевания печени и уменьшая цирроз печени за счёт предотвращения перекисного окисления липидов
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9871487

  35. Наталья

    Дмитрий, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, по невнимательности купила таурин 1000 вместо 500, можно ли принимать по 1000 каждый день или лучше через день? Возраст 57 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пейте по 1000. А потом купите другую дозировку. Временно по 1000 — нормально. Спортсмены и по 3000 и 5000 пьют

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Что при миоме нельзя?

  36. Medico della peste

    Дмитрий, здравствуйте! В дни приема сульфата глюкозамина дибикор можно принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно, но лучше в разные.

  37. Medico della peste

    Дмитрий, здравствуйте! а таурин накапливается? на айхерб есть разный таурин и в т.ч. дешевле, чем дибикор. правда дозировки м.б. большие, потому и мой вопрос: если в месяцы приема таурина принимать по 1000 мг, но раз в 3 дня, это будет нормально, по вашему? вот этот вариант самый дешевый, кмк, но там по 1000 мг: http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Taurine-1000-1-000-mg-240-Capsules/19138?rcode=LST975

    1. Medico della peste

      ну или даже раз в 4 если? но мне раз в 4 неудобно отмерять, потому оптимально раз в 3.:)

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Таурин больше 250 мг в сутки не рекомендую, так как не знаю последствий для продления жизни — мало изучено.

  38. Светлана

    Дмитрий, если ем рыбу по кусочку 1-2 раз в неделю — то сколько принимать таурина в 3 и 5 месяцы оздоровления мозга?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нисколько

  39. тагир

    Я после того как прочитал о таурине ваши рекомендации,сразу жену отправил в аптеку за таурином. Там ей сказали что это глазные капли и она вернулась не с чем. Может скажите, как его принимать ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Препарат называется дибикор. Это и есть таурин. Печально, что аптекарь этого не знает

  40. Ольга

    Дмитрий, а возрастной собаке тоже можно давать таурин?. После укуса клеща три года назад, стала барахлить печень и поджелудочная. Сейчас состояние стабильное,но ветеринар сказал, что последствия сказались на всём ЖКТ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для печени — да.

  41. Светлана

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, врач назначил раеном(бравадин) для снижения пульса , а его можно принимать в этот же день с таурином, витамином Б6, никотиновой кислотой и брокколи?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не вижу причин почему нельзя

  42. Михаил

    dolgo-jv.ru/taurine_aminoacid.html — в комментарии там говорится, что таурин снижает ИФР-1. Не значит ли это, что людям со сниженным ниже нормы ИФР-1 таурин принесёт больше вреда, чем пользы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Таурин повышает ифр-1

      1. Михаил

        Спасибо. Если повышает, то не значит ли это тогда, что людям с ПОВЫШЕННЫМ выше нормы ИФР-1 таурин принесёт больше вреда, чем пользы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Нет не значит. 250 мг повышает совсем чуть-чуть. Если вообще повышает. Мы его не пьём большими дозами

      2. Елена

        таурин……повышает или понижает ифр? метформин, мелатонин, таурин….

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Немного повышает

    1. Михаил

      Хотел отправить, как ответ, а отправилось, как новое сообщение. Плохо, что невозможно ни исправить, ни удалить.

  43. Светлана

    Дмитрий, когда принимаю таурин через 1-1,5 месяца приема падает иммунитет, первые два раза списывала на совпадения, но прекращала пить, все сразу проходило, вот третий раз опять тоже самое. У него есть такое свойство?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  44. Маргарита

    Полтора года пью Дибикор в профилактических целях по 250 мг, диабета нет. Последний месяц дозу увеличила до 500 мг утром за 30мин до еды. По рекомендациям уважаемого Якова Маршака таурин не вреден и в больших дозах. Лекции Маршака весьма информативны.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Таурин не вреден, но когда его много сожет сократить жизнь.

  45. Маргарита

    Дмитрий,большое спасибо за вашу работу.Читаю давно,а пишу только второй раз,первый раз — что довольна приемом от давления Сартана Валз..Начала принимать аминалон.Вчера мне из США привезли Таурин 1000мг в капсулах, а мне нужно по 250мг.Как вы считаете,можно их делить на 4части? Не потеряет таурин свои полезные свойства при контакте с воздухом? Мне 77 лет,рыбу ем редко.У меня мочекаменной диатез.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно

  46. андрей

    Здравствуйте Дмитрий. В плане антистарения № 8 дозировка тайрина 250. Я купил на айхербе https://ru.iherb.com/pr/now-foods-taurine-500-mg-100-capsules/852?rcode=lst975 , а в капсуле дозировка 500. Как быть? можно ли пить по капсуле в день или это будет лишнее? Мышечная масса маленькая .

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пейте 500 мг

  47. Маргарита

    Дмитрий,спасибо за быстрый ответ,что капсулу таурина 1000 мг.можно делить.Пожалуйста,подскажите,как его принимать лучше:насыпать на ложку и запивать водой,или размешать в воде.И сколько воды на 250мг таурина.Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Делить можно. Запивать водой.

  48. Алина

    Получается раз таурин повышает ИФР1 то он вреден при повышенном сахаре, а при этом назначается при диабете. Непонятно принимать его или не стоит.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Таурин наоборот очень нужен при сахарном диабете

  49. Светлана Че

    Я «прописала» бабушке таурин 500мг, ей 80, диабет 2 типа, нейропатия, разрыв сетчатки, катаракта, сердце, почки, печень, желчный, атеросклероз и прочие возрастные прелести. Однако меня мучает вопрос. Как таурин сочетается с другими препаратами, которые ей назначены врачами:
    30 МИНУТ ДО ЗАВТРАКА ДИАБЕТОН МВ 90МГ (ГЛИКЛАЗИТ МВ)
    30 МИНУТ ДО ЗАВТРАКА R-липоевая кислота 300мг
    НАТОЩАК ФУРОСИМЕД 40МГ
    УТРОМ ЛИЗИНОПРИЛ (ДИРОТОН) 10МГ
    УТРОМ КЛОПИДОГРЕЛ (ЛОПИРЕЛ) 75МГ
    УТРОМ СПИРИНОЛАКТОН (ВЕРОШПИРОН) 25МГ
    УТРОМ КАРДИКЕТ 20МГ
    УТРОМ ПОСЛЕ ЕДЫ БИСОПРОЛОЛ (КОНКОР, АРИТЕЛ, КОРОНАЛ, БИДОЛ) 10МГ
    ДНЕМ КАРДИОМАГНИЛ
    ВЕЧЕРОМ ЛИЗИНОПРИЛ (ДИРОТОН) 10МГ
    ВЕЧЕРОМ КАРДИКЕТ 20МГ
    ВЕЧЕР ПОСЛЕ ЕДЫ РОЗУВАСТАТИН 20МГ (КРЕСТОР, РОКСЕРА, РОЗУЛИП)

    и вот к этому списку я ей добавила
    таурин 500мг
    коллоидные минералы -утром или по настроению ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Colloidal-Minerals-32-fl-oz-946-ml/501
    витамины до обеда , можно с пропусками ru.iherb.com/pr/Abkit-Alpha-Betic-Multivitamin-30-Tablets/3363
    калия цитрат 99мг 1-3 таб в день по настроению (ноги сводит часто)

    конечно ей все это пойдет на пользу, но это только в теории. Тут главное не навредить
    Буду признательна за комментарии!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сетлана. Так много всего. Не знаю, как проанализировать на сочетание этого всего.

  50. александр

    Здравствуйте Дмитрий!Большое спасибо за ваш я бы сказал бесценный сайт!Если не сочтете за труд расписать десяток главных препаратов сочетаемых друг с другом (метформин,таурин,микардис,мелатонин,пирацетам,менахинон,литий,В12,рутин.Заранее благодарю.Очень трудно найти понимающего врача.

  51. Михаил

    Приветствую. Подскажите можно ли сочетать приём таурина 500 мг с утра с чашечкой кофе?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно

  52. Руслан Р

    Из статьи: Регулярное потребление таурина приводит к снижению артериального давления.
    1. Можно ли его (таурин) пить людям с пониженным давлением?
    Что интересно, в индивидуальных вариантах по алгоритму, таурин назначается только людям с давлением ниже 110/70, а при забивании в вопросах нормального и повышенного АД, таурин уже не рекомендуется в результатах. А вот в фиксированных вариантах в статье «программа антистарения» таурин есть во всех вариантах.
    2. Где ошибка? В вариантах алгоритма или в фиксированных вариантах статьи «программа антистарения» ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1. Можно. Он не снижает его ниже нормы. Связи с давлением у таурина нет. Есть связь с ИФР-1. При диабете, например, ифр-1 конкурирует с рецепторами инсулина и поэтому уровень ИФР-1 нужно снижать, а таурин может его повысить.
      2. Ошибки нет нигде — просто алгоритм более точно подходит к вопросу

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Весь эффект глюкозамина в митогормезисе. Таурин это нейтрализует

      1. Владимир Н.

        Чтобы избежать применения вместе Глюкозамина и Таурина — на сколько по времени их прием нужно разнести ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          в разные месяцы

  53. Катерина__

    А L-таурин лучше усваивается, чем просто таурин? Есть ли какое-либо различие между ними, что выбрать?
    https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-L-Taurine-Powder-10-58-oz-300-g/4900?rcode=lst975

    Стоит ли выбирать порошок таурина без добавок доп. веществ для приема, он, конечно, чистый без добавок всяких, но можно с дозой просчитаться?

    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      L-таурин — это правильное название таурина.

  54. Avrora

    Скажите пожалуйста. Можно ли принимать таурин одновременно с телмесартаном?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА

  55. Юлия

    Дмитрий здравствйте! мне 38 лет- абсолютно здорова! Хочу пить витамины для профилактики и отсрочить старение))) мне нужно выбрать программу 4 или есть какая то другая программа с другими дозировками и сроками приема? Заранее благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Программа 4.
      Но обратите внимание, что 80% успеха в программе — это не таблетки не витамины, а двигательная активность, питание, голодания и т.д.

  56. Светлана

    Дмитрий, можно ли принимать Таурин вместе с микродозами статин плюс сартан и если да, то разбивать ли прием таурина и микродоз в сутках или можно объединить в буквальном смысле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это пока неизвестно

  57. Алексей Ященко

    Дмитрий, считаете ли вы целесообразным делать анализ на таурин? Цена 27 долларов.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      нет

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств.
      Если не повезло, и мутации всё таки вызвали опухоль, и нужно не дать ей распространяться с метастазами, то можно применить перспективную стратегию задержки метастазов на разных уровнях. Ацетилсалициловая кислота, лизин, мифепристон и доксициклин при их совместном использовании (см. рисунок) могут эффективно и безопасно предотвращать и лечить метастазирование рака. Это экспериментальное исследование представляет собой первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств. Но если мифепристон применять небезопасно для профилактики, а только для лечения, то остальные средства, возможно, в будущем в медицине будут применяться для химио профилактики рака. Для этого в будущем, возможно, будут назначать курсами лекарства и добавки:
      Доксициклин 50 мг в сутки
      Аспирин обычный 250 мг через день
      Лизин 620 мг в сутки. Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26459390

  58. Леонид

    Дмитрий, добрый день!
    Скажите, пожалуйста, почему в варианте
    №1 20-40 лет дозировка таурина 1000 мг,
    №8 40-65 лет дозировка таурина 250 мг,
    а в варианте для старше 65 лет таурин снова 1000 мг,
    В варианте №8 не должно быть хотя бы 500 мг таурина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потом что в схеме 1 — гипертоническая болезнь, а в схеме 8 ее нет и возраст еще не требует ее повышения

  59. Катерина__

    Дмитрий, огромное спасибо Вам за этот сайт, за терпение, за доброе отношение к людям.

    На айхербе есть таурин в порошоке без всяких добавок (L-таурин). Банка большая, 300 г.
    Скажите, пожалуйста, а таурин в порошке не окисляется со временем? Может, лучше брать в капсулах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В любом виде

  60. Циля

    Дмитрий, здравствуйте
    Я принимаю гормоны (фемостон 1-10). Значит таурин нельзя? Применяю схему №8. Что еще из этой схемы противоречит гормонозаместительной терапии?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не противоречит кроме кофе — Вам кофе нельзя

  61. Катерина__

    Дмитрий, а почему при ГЗТ (прием фемостона) нельзя кофе?
    Спасибо за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Оральные контрацептивы подавляют фермент CYP1A2 и замедляют метаболизм кофеина в два раза.

      1. Циля

        Дмитрий,
        разве Фемостон — ОК? Это препарат для ЗГТ
        consmed.ru/pq/klayra-ili-femoston/422869/
        Его(Ф1/10) наоборот, прописывают, чтобы забеременеть
        siki rina.tsi.ru/forum/klimaks-klimaktericheskiy-sindrom/ranniy-klimaks-lechenie23.html

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          О чем речь. Пишите вопрос полностью

          1. Циля

            История переписки:
            Я писала 03.02.18:
            Дмитрий, здравствуйте
            Я ринимаю гормоны (фемостон 1-10). Значит таурин нельзя? Применяю схему №8. Что еще из этой схемы противоречит гормонозаместительной терапии?
            Вы ответили 04.02.18:
            Ничего не противоречит кроме кофе — Вам кофе нельзя
            Катерина спросила 04.02.18
            Дмитрий, а почему при ГЗТ (прием фемостона) нельзя кофе?
            Спасибо за ответ!
            Вы ответили:
            Оральные контрацептивы подавляют фермент CYP1A2 и замедляют метаболизм кофеина в два раза.
            я спросила

            Дмитрий,
            разве Фемостон — ОК(оральный контрацептив)? Это препарат для ЗГТ(гормонозаместительной терапии)
            consmed.ru/pq/klayra-ili-femoston/422869/
            Его(Фемостон1/10) наоборот, прописывают, чтобы забеременеть
            siki rina.tsi.ru/forum/klimaks-klimaktericheskiy-sindrom/ranniy-klimaks-lechenie23.html
            Ответить ↓

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Я запутался и потерял логику.

  62. Катерина__

    Таурин купила в порошке, не в капсулах, от LifeExtension . О, боже, боже! Как же теперь 250 мг отмерить? Это на кончике ножа? Может, кто-нибудь принимает в порошке с айхерба и знает?

    1. Мари

      Катерина, Вам, видимо, надо купить электронные весы, чтобы взвесить таурин в порошке)))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет таких данных

  63. Юлия

    Необходимо ли принимать Таурин с Глицином для достижения полноценного результата? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В 2014 году в Университете Лестера (Великобритания) (см. фото слева) и в Научно-Исследовательский Институте Рака (Великобритания) в исследованиях инвитро была выявлена роль глицина (при его чрезмерном дополнительном добавлении в питание) в качестве топлива для роста раковых опухолей. Кроме того, глицин повышает глутатион в раковых опухолях, тем самым защищая ДНК раковых клеток, и, улучшая их выживание. Однако в исследований на людях для подтверждения или опровержения данного факта пока нет. Нужно заметить, что по глицину есть разные данные. В некоторых исследованиях глицин наоборот тормозил развитие меланомы.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24657017
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813884
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10334195
      В 2007 году Университет Тохоку (Япония) опубликовал исследование, проведенное на мышах.
      Полученные результаты показали прямую корреляцию между нейронными травмами при инсульте и концентрацией внеклеточного глицина. В этом исследовании у трансгенных мышей, имеющих в 2 раза более высокий уровень внеклеточного глицина, размер инфаркта мозга был на 69% больше. Высокая концентрация внеклеточного глицина перевозбуждала NMDA-рецепторы, что приводило к более тяжелым ишемическим повреждениям. А повреждение было уменьшено антагонистами NMDA-рецепторов. Таким образом, японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и внеклеточной концентрацией глицина у мышей.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510459
      В то же время в 2015 году было показано, что у японских мужчин по данным японских ученых, более высокое потребление глицина в рационе питания было связано со значительно более высоким риском инсульта. Данное исследование не доказывает, что риск инсульта повышался именно из-за глицина, так как рацион питания с высоким содержанием глицина мог включать и другие вещества, которые повлияли на инсульт. Но, тем не менее, данное исследование в совокупности с исследованием на мышах требует тщательного расследования возможности таких рисков в контролируемых исследованиях на людях с употреблением добавок глицина. А до этого с применением данной добавки для возрастных людей лучше повременить.
      jn.nutrition.org/content/145/4/720.long

  64. Вадим

    Здравствуйте! ваше мнение такое сгодится?
    elit-pharm.com.ua/products/aminoacids/taurine50 или только американские?
    вы как-то писали, что местные БАДы (если это конечно бад) пустышки. Ваше мнение. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      БАды тольк западные

  65. Svetlana

    Дмитрий, если нужно 500 мг таурина в сутки, то можно ли пить капсулы по 1000 мг через сутки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Ежедневно

  66. Олег

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Таурин сильно мешает аутофагии? Или незначительно?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мешает.

  67. Valentina

    Здравствуйте, Дмитрий. Вы пишите — «Думаю, что с таурином нужно быть осторожнее и принимать только 500 мг в сутки». Моя индивидуальная программа по алгоритму показывает применение таурина по 1000 мг в месяцы «сосудов и мозга». Не много ли? И еще: вариант 8 Программы рекомендует потребление розувастатина. В моем индивидуальном алгоритме статины не рекомендованы. Это правильно? Волнуют показатели холестерина: 8,03 — общий, ЛПНП — 6,12, ЛПВП — 1,59, индекс атерогенности — 4, 05, АЛТ — 50,6. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В вашем случае такие дозы таурина оправданы. Индивидуальный алгоритм всегда точнее.Сатиын алгоритм не дает из-за того, что у Вас высокий АЛТ печени. Сначала приведите его в норму, ешьте каждый день 200 грамм сырой капусты брокколи, пейте таурин, похудейте до нормального веса. И когда АЛТ будет не выше 30, то алгоритм разрешит статины

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Норм

  68. Дмитрий

    Добрый день!
    Спасибо за материал.
    Вы все время делаете ссылку на исследования, но одно утверждение осталось не подтвержденным и это дозировака!
    Прошу дать источник из которого следует что высокие дозы более 1 гр имеют обратный эффект «нестарение»
    Сам нашел, что 3 гр могут иметь негативный эффект на здоровье вообще

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ссылку не приведу. Слишком много времени прошло с тех пор, когда дозу определял.

  69. Александр

    Дмитрий здравствуйте, у меня очень странная реакция на таурин. После приема 500мг пульс учащается до 90уд/мин, в спокойном состоянии 65-75 уж/мин., И держится в таком повышенном состоянии около8-9 часов. Нет предположений из за чего такое может быть? Таурин пробовал разных фирм, реакция на всех такая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Откажитесь от таурина. Иногда таурин в первые дни приема может вызывать тахикардию
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392950

      1. Виктор

        Дмитрий, у меня тоже вызывал тахикардию аналогично тому, как было у Александра. Причем дозозависимо, причем не только в первые дни приема, а на протяжении нескольких недель, пока я не выявил и не устранил причину. Может быть, стоит написать об этом в стартпосте?

  70. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, может уже появились новые данные для изменения дозы таурина, есть же вероятность, что 500 мг как дробинка слону. Как раз новый обзор появился недавно ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5933890/

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Таурин антиоксидант. Большие его дозы не позволят продлевать жизнь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Таурин антиоксидант. Большие его дозы не позволят продлевать жизнь.

  71. Борис

    Здравствуйте. Смущает обилие позитивной информации о таурине в интернете, кое что конечно в пабмеде есть, но больше мышинного. Зато никаких рекомендаций FDA, знакомый офтальмолог в курсе капель таурина, однако — «фуфломицин», т.е. толку от него на практике нет. Клинических испытаний тоже нет и не предвидится. Как-то всё «гингко билоба» попахивает, где не смотря на такое же обилие позитивной информации до сих пор, статья в Scaentific American разнесла его в пух и прах лет так 15 назад ещё. Кому верить? И вопрос ли это исключительно веры? Мыши мышами, но экстраполяция результатов с них на человека часто сомнительна. Сколько копий было сломано ещё на доклинических испытаниях, когда на зверях препарат работал «на ура», а на человеке при двойном слепом плацебо выше этого эффекта плацебо не поднимался.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По таурину очень много исследований хороших, а также просто данных тех, кто его пьет и присылает мне результаты информации. Также я сам всегда имел АЛТ 40-45 и только с таурином 20-25. Я как-то соберусь и напишу про него статью хорошую. Что касается мышей — не нужно обижать мышей. ВО многих случаях их данные ценнее, чем на людях

  72. Lana

    У мужа (68 лет) диабет 2-й степени, удален желчный пузырь, принимает метформин, препараты от давления и симвастатин. Можно ли ему принимать таурин и в каких дозах? У меня (66 лет) повышенное давление (принимаю лекарства от давления), диабета нет, анализ крови показывает дефицит железа и анемию (я не строгая вегитарианка). Нужно ли мне принимать таурин и в акаких дозах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ответ можно получить из анализатора
      http://not-aging.com

  73. Светлана

    Здравствуйте Дмитрий . У меня прогрессирующий артроз и остеопороз. Врач Евгения с вашего сайта прописала мне Таурин 500 2р. Сразу после употребления резко усиливаются боли по всему телу. После некоторого времени немного стихают. Пробовала уменьшить дозу до 250 . Тот же эффект только слабее. Принимала всего пару дней. Как Вы думаете может по началу идёт обострение? Нигде в отзывах не встречала такой реакции на Таурин. Продолжать приём? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно использовать таурин (Дибикор). В аптеке спросите дибикор. Если Дибикор так будет действовать, то не применяйте.

  74. Юрий

    Здравствуйте, можно ли добавить Таурин от повышенного холестерина в месяц анти рак. Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

  75. danielprofit92

    Здравствуйте, Дмитрий.
    На вопрос:”Можно вместе с Таурином принимать Глюкозамин?”
    Вы ответили:”Нет”.
    На вопрос:”Чтобы избежать применения вместе Глюкозамина и Таурина — на сколько по времени их прием нужно разнести? ”
    Вы ответили:”В разные месяцы”.

    Относятся ли эти рекомендации к приему рыбьего жира с Глюкозамином?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Относятся ли эти рекомендации к приему рыбьего жира с Глюкозамином? — Да или нет. В разном возрасте по разному и у каждого — определить можно по маркеру 8 oxo DGsn в крови. Но лучше просто не рисковать

  76. Паша

    Покупаю дешовый порошок таурина на proteinrf.ru . Это в десятки-сотни раз дешевле (сорри не считал).

    В статье сказано что вредно перебирать таурин: но хм а какая доза норма? Я ем 3—4 раза в день (но не в ноч;) по чуть чайной ложки, оценю как 0.3—0.5г за раз. Т.е за день выпиваю 1—2г. Мало|норма|много ?

    1. Паша

      proteinrf.ru/catalog/aminokislotyibcaa/taurin.html

      Для удешевления надо брать не в 100г пакетиках а 500г|1кг а для этого набрать нужную массу и в комментариях к заказу попросить весь таурин в 1ом (2х;) крупных пакетах.

      Посчитаю цену за 1г таурина в фасовке 100г: 180р/100г = 1.8р/г.

      А вот на iHerb в капсулах по 1г:
      https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Taurine-Double-Strength-1-000-mg-250-Veg-Capsules/39933?rcode=lst975
      ~1000р/250 капсуп по 1г =4р/г. Всего в2е дороже хм.

      Но порошок сильно удобней тем что:
      0.добавляеш в питьё вместо глотать капсулы|таблетки.
      1.можно насыпать и побольше и поменьше в зависимости от сколько сейчас хочется. Хм: это сработает для тех кто чует сколько ему хочется таурина. Я вот чую сам не знаю как.

      1. Андрей

        Если говорить про сайты, продающие на развес, то имеет смысл по деньгам покупать только глюкозамин сульфат, таурин и лизин, что есть в программах антистарения. Глюкозамин, например, стоит 750-800 рублей за 500 гр.

  77. Георгий

    «можно насыпать и побольше и поменьше»
    Дмитрий. А «рассыпной» таурин теряет или нет свои свойства(окисляется и т.п.)? Если теряет, то как быстро?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не изучал этот вопрос

  78. Алиса

    Дмитрий, если гемоглобин уже несколько лет 140 (это высший предел для женщин), надо как-то его понижать. Мне 39 лет

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Стать доноров крови

  79. Марина

    Здравствуйте,Дмитрий Евгеньевич! Мне 57 лет.По всем показаниям моему организму нужен таурин.Желчный пузырь удален,часто диарея. Приобрела Кардиоактив Таурин 500 мг.Сразу после первой таблетки заболела левая лопатка,как будто гвоздь вбили…В-общем, выпью -болит даже от половинки таблетки,не выпью-не болит….ну что такое,потерпеть что-ли…и все равно принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Курите дибикор. Это тоже таурин. Вот только настоящий. Может от него болеть не будет.

  80. Юрий

    Дмитрий здравствуйте, мне врач посоветовал таурин, как средство повышающее кислотность желудка. У меня два вопроса.
    1.Правда ли это?
    2.В какие месяцы можно принимать без конфликтов с другими препаратами?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В месяцы антистарения мозга. И в месяц антистарения сосудов.

  81. Viktor

    Некоторые практикующие врачи утверждают, что таурин из препаратов не усваивается.
    Дмитрий, известны ли Вам исследования по биодоступности таурина из Дибикора и БАДов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Усваивается. Я раньше изучал этот вопрос.

  82. Женя

    Дмитрий, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли таурин при загибе желчного пузыря?
    Часто в противопоказаниях указывают загиб или камни в желчном пузыре.
    В других же источниках наоборот можно встретить данные что таурин разжижает желчь и наоборот будет полезен в данном случае.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не видел данных, что нельзя.

  83. Катерина__

    Дмитрий, здравствуйте!
    Скажите, пожалуйста. а можно принимать таурин при повышенном давлении?

    Есть диабет 2 типа. Вес в норме.
    Какая возможная доза?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно

  84. Константин

    Дмитрий, а насколько важно прекращать таурин вовремя месяца сосудов (когда принимаешь розувастатин и телмисартан) и вовремя месяца антирака (когда принимаешь метформин и глюкозамин сульфата)?

    Насколько я понимаю, он слабый антиоксидант и теоретически может негативно влиять на гормесис от метформина и глюкозамин сульфата, но почему его нужно приостонавливать вовремя риема розувастатин и телмисартана? И нужно ли?

    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Очень важно. Потому что неизвестно как он будет сочетаться. А если неизвестно, то чаще всего оказывается — негативно

      1. Роман

        Дмитрий, здравствуйте. А если алгоритм выдает в месяце сердца и сосудов днем таурин (1000), наряду с вечером розувастатином (5) и телмисартаном (10-20)? Принимать по алгоритму?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Да

  85. Жар

    Таурин может способствовать повышению гормона роста.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/508122
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3412107
    Что неудивительно, у таурина тот же метаболический путь, что и у карнозина.
    Видимо принимать немного таурина стоит только при его явной нехватке, как у веганов, иначе его дополнительный приём может сократить жизнь, хотя на короткий период здоровье может и улучшить, гормон роста — тоже улучшает на короткий период, но жизнь при этом будет короче.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Гормон роста не вреден. Вредно, когда он не оптимален, также и Таурин.

  86. Чумак Александр

    Имеет ли смысл в дополнительном приеме таурина, когда в рационе есть рыба 2 раза в неделю?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Неизвестно.

  87. Андрей

    Исходя из обновленной информации из статьи по дозировкам. Таурин продолжаем принимать только в месяц мозга?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не меняется

  88. Эльмира

    Если нужно принимать постоянно таурин и глюкозамин, а вы рекомендуете принимать их в разные месяцы, то как же быть? Принимать их месяц через месяц?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Они не конфликтуют

  89. Светлана

    Спасибо! а как вам стволовые клетки с точки зрения борьбы со старением?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего особенного

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Только чуть-чуть

  90. Андрей

    Здравствуйте, Дмитрий. В старых статьях вы писали о пользе приёма витаминов B1, B2, B3, B5. Их приём сейчас остаётся актуальным для продления жизни и защиты от старости? Если да, то в какой форме их лучше всего принимать? (ФМН или рибофлавин; гидрохлорид тиамина или кокарбоксилаза; пантотеновая кислота или пантезин)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. НЕ актуально.Актуально только то, что есть в плане антистарения

  91. Татьяна

    Здравствуйте, Дмитрий . А можно давать таурин 3-х летнему ребенку. И какова дозировка?

  92. Юрій

    Я так понимаю пока что никто не доказал, что таурин кому-либо продлевает жизнь.

    1. Юрій Клецький

      Дело в том, что увеличение числа колоний клеток-предшественниц может достигаться экстенсивным и интенсивным путем. То есть, в первом случае за счет вовлечения бо’льшего числа стволовых клеток, а во втором — за счет повышения жизнеспособности отдельных клеток и эффективности делений. Так и позитивный эффект — уменьшение окислительного стресса, общее оздоровление, позитивное влияние на ССС и т.д. может быть следствием преждевременной растраты запаса стволовых клеток (согласно моей теории). Но в случае, если механизм действия таурина интенсивный, то его действие можно было бы рассматривать как исключительно полезное.

      Поэтому важно знать как влияет таурин на линии мышей-долгожителей, не склонных к различного рода заболеваниям, не имеющих проблем с гиподинамией, со сбалансированным качественным питанием, словом идеальных мышей с точки зрения ПЖ, живущих идеальных условиях.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока ни кто не доказал, что хоть что-то может продлить кому-то жизнь. Так как доказательство — это 100% гарантированная величина. Поэтому мы снижаем риски смертности, а не гарантированно продлеваем жизнь. Гарантий не бывает. Таурин продлевал жизнь животным при различных отклонениях, таурин снижал смертность людям при различных отклонениях. Если этих отклонений нет, то таурин может быть бесполезен. Однако и сам дефицит таурина сокращает жизнь. Нет ни одного геропротектора, который продлевал бы жизнь любому человеку. Все продлевают только при наличии каких-то отклонений. Они эти отклонения исправляют. То есть снижают риск умереть раньше от какой-то причины. Так глюкозамин сульфат не продлит вам жизнь, если у Вас маркеры воспаления в норме, так как он снижал смертность от рака именно за счет влияния на воспаление. Метформин не продлит вам жизнь, если ваш индекс инсулинорезистентности в норме и нет инсулинорезистентности, нет повышенного артериального давления. Так как как метформин снижает смертность именно защищая от чрезмерного гликирования и воспаления, связанного с высоким артериальным давлением. И так далее. А средства, которое бы можно было пить всем подряд, которое бы продлило жизнь гарантированно всем подряд — не существует. Даже продуктов питания таких нет.

      1. Юрій

        У Вас очень интересное мнение на этот счет и оно действительно для меня было некоторым открытием. Но всё же я надеюсь, что такие препараты принципиально возможны. Например, КПГ мы получаем гарантированно, следовательно любое снижение их количества до разумных пределов должно увеличивать ПЖ. В процессе жизнедеятельности клеток гарантированно образуются свободные радикалы, даже если они на идеально низком уровне — клетки живут меньше, скорее апоптируются и т.д.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Проблема в том, что вещества мультитаргетны. ОНи действуют на разные мишени. К примеру таблетка А, задерживает гликирование, но может навредить чему, то. Здоровый человек пьет и смертность только повысится. А вот если пьет больной с сахарным диабетом, когда гликирование ускорено, получит снижение смертности, так как доля вклада укоренного при сахарном диабете гликирования будет в разы больше. Это пример с потолка. Я просто показал логику. Все препараты, которые продлевали жизнь, к сожалению работают именно так.

  93. Юрій

    Вы пишете: «Продолжительность жизни стволовых и эндотелиальных клеток предшественников, сокращается в результате окислительного стресса, а таурин может защитить от окислительного стресса, снижая маркер окислительного стресса 8-oxo-dGsn, как было показано в предыдущем исследовании. » Если действие таурина протективное — если он действительно защищает каждую отдельную клетку от окислительного стресса, то это было бы здорово! Но кто её там определял эту продолжительность жизни у каждой отдельной стволовой клетки и эндотелиальной?.. Что если таурин по рецепторным путям возбуждает ростки стволовых клеток, которые дают колонии, более жизнеспособные и суммарный эффект по анализам дает уменьшение оксидации? Мне бы тоже хотелось бы, чтобы таурин имел протективное антиоксидантное действие и повышал выживаемость клеток! Дмитрий, считаете ли Вы, что это доказано?

    1. Юрій

      Вот здесь: Their peripheral blood mononuclear cells were separated to quantify EPC colony formation. Oxidative stress markers in their peripheral blood were evaluated using a free radical analytical system and a thiobarbituric acid reactive substance (TBARS) assay. Если я правильно понял они выделяли отдельные клетки in vitro и эти клетки давали большую потенцию к делению при добавлении таурина. То есть, выживаемость повышалась у отдельных клеток, колоний было больше за счет протекции оксидации у каждой отдельной клетки. Если это действительно так, то давайте пить таурин!

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Это если нарушен окислительно восстановительный баланс. Поэтому таурин только для определенных категорий людей. Для остальных либо немного для профилактики.

  94. Мила

    В плане антистарения таурин в дозировке 250 мг. Можно ли принимать таурин 500 мг раз в 2 дня или 1000 мг раз в 4 дня?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

  95. Влад

    Добрый день , уважаемый , Дмитрий , можно проконсультироваться с вами на тему борьбы со старением и радикального продления жизни ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Конечно нет. Я не даю консультаций.

  96. Евгений

    Свыше 50+% рекомендаций(выводов)) статьи мне подходят, начал проглатывать по 1000 мг в день, Спасибо Дмитрий!
    К стати кому побыстрому нужно айхербовские бады, Питерцы продают нааамного дешевле московских..доставка на сл.день. Найти можно по я-маркету и просто поиском.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Доксицилкин не старит ни в одном исследовании. Это ошибка восприятия информации, когда люди не знают генной инженерии и читают исследования и понимают, как понимают

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите