Вариант №7

Вариант №7: возраст старше 65 лет, нет ожирения (окружность талии: ≤ 93 см для мужчин, ≤ 83 см для женщин), высокое артериальное давление (от 130/80 и выше) - недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.

Утром:

  • Метилкобаламин (витамин B12) 1 мг/сут – месячный курс раз в полгода. У многих людей нарушено усвоение витамина B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также его транспорт в клетки головного мозга, что требует его профилактического употребления. Дефицит витамина B12 может привести к нарушению созревания красных клеток крови [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258] и даже к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235]. При дефиците витамина B12 могут наблюдаться неврологические симптомы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329], такие как онемение и/или покалывание в конечностях, снижение чувствительности к вибрации, остроты зрения, нарушение равновесия при стоянии и ходьбе, плохая координация движений, снижение скорости мышления, ухудшение памяти, спутанность сознания, возбуждение, депрессия, бред, галлюцинации.
  • Профилактическое употребление Метилтетрагидрофолата 200 мкг/сут с целью предупреждения дефицита
  • Комплексная терапия (селен 100 мкг 2 раза в сутки + коэнзимом Q10 100 мг 2 раза в сутки) снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 40-50% у людей в возрасте от 70 до 88 лет, имеющих дефицит селена в крови (менее 106 мкг/л) и любой из перечисленных факторов риска: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, излишняя жировая масса тела, аномально высокое артериальное давление, сердечная недостаточность [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571].
  • Лечение глюкозамином 500 мг 3 раза в сутки месяц через месяц связано со снижением риска смертности от острых респираторных заболеваний на 41% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22828954], со снижением риска смертности от рака легких на 26% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19423520], а также со снижением риска общей смертности, что эквивалентно дополнительным 1,5 - 2 годам жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20410091] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32253185] - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Днём:

  • Витамин D3 400 МЕ в сутки. Дефицит витамина D может сократить продолжительность жизни на срок от 1,5 до 5 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415]
  • Ликопин 10 мг в сутки из БАД, либо ежедневное употребление в пищу 3 томатов. Большое потребление томатов и самый высокий уровень ликопина (из томатов) в крови связаны c более низким риском смертности, эквивалентным дополнительным 4 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799780], связано со снижением уровня холестерина ЛПНП на 0,22 ммоль/л, а употребление ликопина связано со снижением повышенного артериального давления на 5,66 мм рт. ст. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129549].
  • Витамин К2 (МК-7) 50 мкг/сут (во время еды) при терапии розувастатином, так как розувастатин может нарушать синтез витамина К2 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036114], а дефицит витамина К2 связан с повышенным риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421980]
  • Употребление 1 штуки капусты брокколи в неделю в течение 3 месяцев снижает уровень холестерина ЛПНП [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851421]. Капуста брокколи относится к семейству крестоцветных. Потребление крестоцветных овощей связано с сокращением риска смертности, что эквивалентно дополнительным 1.5 - 2,5 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764]. Целесообразно употреблять 100 граммов сырой [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950181] капусты брокколи в сутки.
  • Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Вечером: 

  • Высокое артериальное давление (АД) — причина 16-18% всех случаев смерти в мире [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644474] [ourworldindata.org/causes-of-death]. Лечение высокого АД препаратами лекарственной группы иАПФ может добавить от 1 до 3 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25569271] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28862020] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551272]. Обратитесь к кардиологу для возможного подбора терапии. Если не удается добиться оптимизации АД с помощью здорового образа жизни (ограничение соли до 5 г/сут, контроль массы тела, потребление > 400 г/сут овощей и фруктов, 150 минут аэробной нагрузки в неделю, ограничение алкоголя), то врач может рекомендовать терапию препаратами лекарственной группы иАПФ (например, рамиприл 5-10 мг/сут, эналаприл 5-20 мг/сут и др.), либо телмисартан 40-80 мг/сут [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011630], либо препараты других лекарственных групп с достижением уровня АД < 130/80 мм рт. ст.[pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29133356]. Если не удается достигнуть уровня АД < 130/80 мм рт. ст., врач может рекомендовать дополнительную, либо альтернативную терапию препаратами других лекарственных групп.
  • В этом возрасте часто, особенно у мужчин, высокий или очень высокий 10-ти летний риск смертности от ССЗ по шкале SCORE. Обратитесь к кардиологу для расчета Вашего риска по шкале SCORE, а в случае высокого риска - для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином 5-40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас. Либо терапия розувастатином для снижение уровня ЛПНП минимум на 50%, если изначальный уровень ЛПНП был 2,6-5,2 ммоль/л [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23956253]. Все статины эффективны. Однако, розувастатин реже повышает уровень АЛТ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12948873], быстрее и надежнее регрессирует объем бляшек [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941], имеет меньше лекарственных взаимодействий [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27594540]. Через 2 месяца после начала терапии целесообразен анализ крови для определения уровня аланинаминотрансферазы (АЛТ) и скорости клубочковой фильтрации (СКФ), и в случае превышения нормы АЛТ в 3 раза, либо снижения СКФ снизить дозу лекарства, либо временно отменить
  • Комплексная терапия (селен 200 мкг/сут и коэнзимом Q10 200 мг/сут) снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 40-50% у людей в возрасте от 70 до 88 лет, имеющих дефицит селена в крови (менее 106 мкг/л) и любой из перечисленных факторов риска: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, излишняя жировая масса тела, аномально высокое артериальное давление, сердечная недостаточность [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571].
  • Селен 100 мкг 2 раза в сутки + коэнзимом Q10 100 мг 2 раза в сутки
  • 1 стакан  кефира для снижения уровня воспаления в организме [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662004] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768439]
  • Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Самые важные средства: 

  • Исключение дефицита сна. Наиболее оптимальная продолжительность сна 7-8 часов в сутки может добавить 1,5-2 года жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17969458]
  • Медитация (ежедневно по 25 минут). Медитация поможет Вам прожить на 2,5 года дольше [tm.org/healthpro/downloads/circulation-aha.pdf] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686]
  • Для высокой продолжительности жизни необходимо предупреждать возникновение стресса и его хронического течения с осложнениями в виде депрессии и профессионального выгорания. Чрезмерный острый стресс может провоцировать внезапную смерть [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12270855] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1679475] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12493655], а хронический стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/346993]. Помимо мер, рассмотренных в плане продления жизни, с целью минимизации переживаний вследствие неопределенности относительно будущего целесообразно вести ежедневник, в котором необходимо составлять ежедневный план дел на месяц, а также составить годовой план дел и годовой бюджет. Составляйте план самостоятельно, закладывая на свои ежедневные дела достаточное время, чтобы их можно было выполнить комфортно (без спешки!) и иметь запас времени на непредвиденные обстоятельства. Чтобы не случилось, каждую неделю целесообразно оставлять 1-2 дня на полный отдых от работы и хлопот, а также 3-4 раза в год уезжать в отпуск [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11148311].
  • Диета с низкой гликемической нагрузкой без снижения количества углеводов, но с заменой простых углеводов на сложные (позволит прожить на 6 лет дольше людям с повышенным артериальным давлением или излишней массой тела) [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626]. Определить гликемическую нагрузку рациона питания можно с помощью глюкометра. Для этого нужно измерить уровень глюкозы в крови глюкометром через 50 минут после окончания прима пищи. Уровень глюкозы должен быть не более 6,8 ммоль/л [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30545323].
  • 50 граммов натто 2 раза в неделю. Натто – блюдо, которое готовят из соевых бобов, ферментированных с использованием штамма Bacillus subtilis. Натто является мощным источником витамина К2 (МК-7). Чтобы получить около 31.4-50 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки, достаточно съедать около 100-50 грамм натто 2 раза в неделю. Это поможет добавить Вам от 1 до 2-х лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282]
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью в обеденный перерыв, а летом - 30 минут в часы не самого сильного солнца. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности, эквивалентным потере 7 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969]
  • Рекомендуется рассчитать свой риск переломов костей на основании шкалы оценки риска переломов Frax [sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=rs], а затем, если величина индекса попадает в красную зону [www.osteoporoz.ru/raop/frax], рекомендуется обратиться к эндокринологу для уточнения причины повышенной хрупкости костей и подбора лечения
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, очень медленный бег, плавание и др.) 150-300 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок), позволяющая сжигать 2300 ккал в неделю. Это поможет прожить на 5 лет дольше [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666586]
  • Ваш возраст старше 65 лет. Для Вас целесообразно [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28886620] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25897193] в целях скрининга возможного атеросклероза нижних конечностей измерение лодыжечно-плечевого индекса.
  • Для женщин: в возрасте от 50 до 74 лет целесообразно делать ежегодную маммографию для ранней и своевременной диагностики рака молочной железы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28542784] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28662267]. А также для снижения риска рака молочной железы следует избегать длительного применения пищевой добавки альфа-липовой кислоты [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695], а также по возможности - препаратов лекарственной группы ГАМК [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395782] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25012653].
  • Для мужчин: ежегодно сдавать кровь на простат-специфичный антиген (ПСА) для своевременного выявления рака предстательной железы, что поможет снизить риск смертности от рака предстательной железы на 40% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28551942]. Исследование о влиянии статинов на смертность и прогрессирование рака среди 1 111 407 пациентов показало, что назначение статинов, как до онкологического заболевания, так и вовремя, связано со снижением общей смертности от рака предстательной железы [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27859151], поэтому назначение врачом статинов для лечения других заболеваний предположительно может снизить риски.

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить - это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Яндекс.Кошелек 410012847316235
      • Карта в Сбере (рубли):  4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
      • PayPal [email protected]

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

47 комментариев к «Вариант №7»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рутин убивает сенесцентные клетки. Польза для людей не доказана. Только для мышей. Полезную работу рутина для снижения смертности пока не знаем как контролировать по маркерам.

  1. Евгений

    Добрый день, Дмитрий! В лекции «Лекарства от старости»(год назад) , а также в разделе «Остановить старение человека» в некоторых публикациях Вы не рекомендуете пить АСПИРИН если возраст за 65 лет-угроза инсульта. Вариант №11: возраст старше 65 лет, в МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ) т.е. два раза в год рекомендация АСПИРИН, 100 мг-пить. Или я что-то не понял? Или дозировки поменьше? Спасибо.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В возрасте после 55-65 лет аспирин можно использовать в дозе не выше 100 мг в сутки, и принимается в месяцы сердце и сосуды, потому что усиливает омолаживающее действие комбинации сартанов и статинов.

  2. Евгений

    Добрый день, Дмитрий! Из месяцев (2,4,6) АНТИРАК литий седалит переместился в месяцы МОЗГ(3,5) там,где был Никотинамид Рибозид. А Никотинамид Рибозид вообще исчез из Варианта №11. По-моему Никотинамид Рибозид исчез из всех вариантов.
    Вы можете пояснить-почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никотинамид рибозид хорошо себя показал на животных, в том числе на мышах, но не оправдывает себя пока в клинических исследованиях на людях.
      Литий в алгоритме not-aging.com, если есть показания, то во все месяцы. В планах для безопасности только в месяцы МОЗГА.

  3. Евгений

    Admin_nestarenieRU01.04.2019 в 14:54
    !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

    Можете принимать его, только потом начните после 55.-это последний коммент в разделе Никотиамид Рибозид .nest arenie.ru/nikotinamid-ribozid.html. Я приобрел две упаковки Thorne Research, Niacel, никотинамид рибозид, 60 капсул и собирался их пить с 1-го мая. Так, что этот НРибозид выкинуть(вред или бесполезен) или пить в меньшей дозировке? Проясните этот вопрос, пожалуйста.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Занесите данные сюда и алгоритм подскажет
      http://not-aging.com

  4. Евгений

    Хорошо. Т.е, если из Программы антистарения (версия от 08.04.2019) исчез НРибозид, как Средсто для продления жизни, то как же НРибозид появится в алгоритме?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Ок, просто не пейте его, будет скорее бесполезен.

  5. Masha

    Дмитрий! Что такое 1 -й месяц сердце и сосуды? Это вообще любой календарный месяц, когда я начинаю принимать лекарства из схемы? Соответственно, 2-й месяц это следующий календарный месяц? То есть, если я завтра, 22 сентября начинаю прием средств по схеме, то это и будет считаться 1 -й месяц сердце и сосуды?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Любой календарный месяц.

  6. Троя

    В описании 11 варианта есть пункт «сахарного диабете нет». А в месяц антирака рекомендуется метформин при условии «только, если поставлен диагноз сахарный диабет 2-го типа». Налицо противоречие. Получается, что метформин этому варианту, вообще, не нужен по определению. Что делать, если я его уже купила, пить или не пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно получить консультацию врача. НЕ заниматься самолечением

  7. Троя

    А куда делся доксициклин? Только вчера он еще был в программе! Я с большим трудом через цепочку знакомых достала несколько пачек юнидокс солютаб, т.к. без рецепта его в аптеке не продают. А из программы он уже бесследно исчез! Дмитрий, ну, нельзя же так! Теперь в месяц антирака остались только витаминки. А чем, собственно, профилактировать онкологию будем? Крепким сном, полноценным питанием и физическими упражнениями? Несколько лет назад Ваш сайт был лучшим в Инете по соответствующей тематике с массой уникальной полезной информации и ценными советами. А теперь здесь только ЗОЖ и бесконечные призывы сдавать анализы, которые далеко не всем доступны либо из-за отдаленности проживания, либо по цене. А жаль! Хорошая была задумка, да сдулась.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Его убрали до тех времен, пока его антираковые свойства не будет доказаны в РКИ на людях. Он показывает потрясающие результаты на мышах, но почему-то в РКИ его эффективность проваливается один за одним. Если что-то докатится, то его вернем

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ЗОЖ — жто 95% профилактики рака. Таблетки только 5%. Уклон к ЗОЖУ как раз потому, что это самое эффективное, что есть.

      1. ЮрИ

        Дмитрий, паспорт что ЗОЖ это сильная профилактика от рака. Знаю много поклонников ЗОЖ не из бежавших рак.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Поклонники ЗОЖ не делают ЗОЖ, так как они только думают, что у низ ЗОЖ. Так вегетарианцы думаютч что они зожники. Но вегетарианство фактически првышает риск некотлрых видов рака. Люди не знают, что такое ЗОЖ.

          Во вторых раком может болеть кто угодно. Помните эксперименты на мышах. У них ничего так сильно не профилактировало рак, как низкокалорийное питание. Но оно не отменило рак. Мыши долгоживущие только от рака и умирают. Но рак у них наступил на год позже в среднем. Это как раз по меркам людей лет на 20 позже. Так и у людей. Кто ведет ЗОЖ они все равно бы умерли от рака, если у них такая генетика. Вот только соблюдая ЗОЖ они умрут от рака лет на 20 позже, чем без ЗОЖ.

    3. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Здесь есть только то, что продлит жизнь. Если вам лишь бы чего-то попить, то это на сайды магазинов бадов

  8. ЮрИ

    Не думаю что ЗОЖ сильная профилактика. Хотя он вносит весомый вклад в антирак

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ЗОЖ продлевает жизнь на 12-20, а любая самая сильная таблетка или иное средствоч которое можно выпить — максимум 5 лет. Это не сильный вклад.
      ЗОЖ может отсрочить время начала онкологического заболевания на 10 и более лет. Но любая самая мощная таблетка только на 1-3 года.

  9. ВЛАДИММИР КУЦЕНКО

    ЗДРАВСТВУЙТЕ ДМИТРИЙ!В ВАРИАНТЕ 11 МЕЛАТОНИН 3 МГ -НО ВЫ УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПИСАЛИ ЧТО 3 МГ ИЛИ 300МКГ ДАЮТ ОДИН И ТОТ ЖЕ ЭФЕКТ НО 3 МГ ДАДУТ ПОБОЧНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ-ЗТО НАДО ИСПРАВИТЬ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо.
      0.3 мг — это для управления синдромом не 24 часового цикла сна и бодрствования.
      В варианте 11 предлагается сдать анализ мочи на мелатонин. И только, если он в дефиците, что наблюдается у некоторых людей с возрастом, возможна его компенсация. И это уже другая ситуация. Тут 3 мг актуально

  10. Троя

    Удивительное дело. Вещества, которые хорошо переносятся и от которых польза видна невооруженным глазом, из программы убираются. Зато те, которые создают явные проблемы при их приеме (таурин, метилтетрагидрофолат, мелатонин) в программе остаются. У Вас таурин включен и в месяц мозга и в месяц сердца, а я принимать его не могу, т.к он вызывает сильные головные боли (проверено 100%). По-Вашему, к нему противопоказаний нет, а вот безобидный В6 из программы убираете. И много других хороших препаратов.

  11. Семен

    Дмитрий, в побочке у всех -прилов повышение уровня мочевой! 67 годков мой вариант N11.
    вот уже более 25 лет принимаю ежедневно 10мг эналаприла помогает держать давление 137/85-90.
    Но заметил за лет 10 мочевая кислота неуклонно растет и вот достигла предела 416ммол/или 7,1мг/дл.
    Вес 75-82 при росте 180 т.е. индекс около 0,49 гуляет и ниже если сижу на овощах с отказом от мучного и сладкого а она все равно не падает ниже 410ммол/6,8мг/дл. Кандасарта и ЛОзартан слабо держут до 147/95да у них таже побочка! От этого видимо вялотекущая подагра (диета и др. помогает избежать острых) артрозы мелких суставов. Чем заменить рами/энала и др. …прилы с такойже эффективностью?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Повышение мочевой кислоты не значит, что это плохо. Прилы не праышают мочевую кислоту. Но с возрастом она становится выше

  12. Семен

    во всех аннотациях даже немецкий оригинал переводил написана побочка Повышает мочевую!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно исследования смотреть. В анотации запихивают много из того, что не дооказано. Просто ради перестраховки

  13. Екатерина

    Добрый день, Дмитрий! Мне 63 года При заполнении алгоритма возник вопрос по поводу ДДИМЕР.
    Я сдала кровь и показало значение ДДИМЕР- 0,3 мг/ л при норме от 0 -03 мг/л ,то есть в норме .
    это значит 300 нг/мл. Если я вписываю это значение, то все в порядке.
    Надо ли мне это значение перевести в FEU т.к в алгоритме единицы измерения в FEU? Но тогда ДДИМЕР в FEU будет 600 нг/ мл .Но у меня же в норме по анализам , Помогите разобраться пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По какой методике вам считали
      нг/мл FEU ?
      или
      нг/мл DDU ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Скачайте файл снова и введите FEU 600 нг/ мл
        Там была ошибка, исправил

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Скачайте файл снова и введите FEU 600 нг/ мл
      Там была ошибка, исправил

  14. Евгений Б.

    Привет! А почему из Варианта 11 Вы убрали Магний? Помнится ранее Вы допускали его применение в каждый месяц, если я не ошибаюсь. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Получены более точные доказательства. И магний остался в некоторых других группах

      1. Евгений Б.

        Дмитрий, а Вы можете привести эти доказательства или дать ссылку о пользе или вреде Магния для разных возрастных групп. Спасибо.

  15. Сметанин

    Здесь не написано, что магний мужчинам нужно пить после 55 лет и при инсулинорезистентности, как вы сейчас советуете. Именно про это хотелось бы увидеть ссылку.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований показал, что добавление в рацион лиц с нарушением чувствительности к инсулину (предиабетом) магния снижает систолическое артериальное давление на 4,18 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление на 2,27 мм рт. ст. [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28724644]. В рандомизированном контролируемом исследовании у людей с метаболическим синдромом и изначально низким уровнем магния было показано, что терапия магнием (382 мг в сутки) в течение 16 недель снижает уровень артериального давления, а также уровень триглицеридов в крови [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29793665]. Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований выявил, что включение препаратов магния в лечение пациентов с сахарным диабетом 2-го типа и пациентов без сахарного диабета длительностью более 4 месяцев в сравнении с терапией препаратами магния, продолжающейся менее 4 месяцев, позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови, снижая показатель индекса инсулинорезистентности HOMA, уровни инсулина и HbA1c в крови [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27329332].

      У пожилых людей всасывание магния из кишечника уменьшается, а его выведение с мочой увеличивается. Часто это происходит из-за употребления лекарств (ингибиторов протонной помпы, диуретиков и других). В большинстве случаев дефицит магния протекает бессимптомно. Хронический дефицит магния наблюдается при сахарном диабете, гипертонической болезни [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26069818].

      У пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, либо у людей с высоким 10-летним риском сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте 55–80 лет в рандомизированном контролируемом исследовании ДИЕТИЧЕСКОЕ потребление 442 мг магния в сутки в течение почти 5 лет уменьшило риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 34% по сравнению с людьми, которые ДИЕТИЧЕСКИ употребляли около 312 мг магния в сутки [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558].

      1. Сметанин

        Т.е до 55 лет нет смысла его пить, если нет инсулинорезистентности ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Да

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите