Главная / Как победить старость: / Лекарства от старения / Ликопин снижает смертность на 37%

Дата создания: 22 августа 2017

Обновлено: 11 июля 2024

Ликопин снижает смертность на 37%

Люди с самым высоком потреблением томатов, либо с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина из томатов имели инсульт на 26% реже, умирали от всех причин на 37% реже, имели на 14% меньший риск сердечно сосудистых заболеваний. Риск рака желудка был значительно снижен у людей, потребляющих больше ликопина и помидоров.

Лекарства и витамины могут быть опасны для жизни. Применять их можно только по назначению врача!!! Материал данной статьи предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к вашему врачу.

Люди с самым высоком потреблением томатов, либо с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина из томатов имели инсульт на 26% реже, умирали от всех причин на 37% реже, имели на 14% меньший риск сердечно сосудистых заболеваний. 

1Во всем мире, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности. Обсервационные исследования поддерживает связь между потреблением помидоров или ликопина со снижением риска ССЗ. Учёные из Университета Нортумбрии, Института Клеточной Медицины Университета Ньюкасла и Института по Проблемам старения Университета Ньюкасла подготовили мета-анализ таких исследований, накопленных до 2017 года. В обзор было включено 25 исследований, соответствующих критериям отбора. 

Результаты мета-анализа показали, что люди с самым высоком потреблением томатов, либо с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина из томатов на 26% реже имели инсульт. А у людей с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина из томатов был существенно снижен риск общей смертности на 37% (см. рисунок слева), а также снижен риск сердечно сосудистых заболеваний на 14% и в частности снижен риск ишемической болезни сердца. Потребление помидоров снижало уровень вредного холестерина ЛПНП на 0.22 ммоль/л (маркер смертности от ССЗ), снижало уровень интерлейкина-6 в крови (маркер риска рака толстой кишки и печени, а также внезапной смерти от заболеваний сердца). А потребление ликопина из добавок снижало систолическое артериальное давление на 5.66 мм рт/ст. (маркер риска смертности от инсульта и от ИБС, а также маркер риска деменции)

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28129549
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28799780
  • http://sci-hub.cc/10.1080/10408398.2017.1362630

Риск рака желудка был значительно снижен у людей, потребляющих больше ликопина и помидоров.

Интересно, что ликопин и помидоры также имеют мощный эффект для профилактики некоторых видов рака. Особое внимание стоит уделить ликопину, как средству, снижающему риск одного из самых опасных видов рака - рака желудка, который почти неизлечим, если его обнаружить, когда уже пациент почувствует боль.

Ликопин считается активным компонентом красных фруктов и овощей, в частности таких как помидоры. 

  1. Окислительные стресс-опосредованные повреждения ДНК связаны с развитием рака. При делении поврежденных клеток, копирование ДНК и клеточный метаболизм нарушаются. Таким образом, мутации являются важным фактором в процессе канцерогенеза и окислительное повреждение может привести к канцерогенезу. Лечение ликопином значительно снижает степень мутаций, снижая перекисное окисление липидов, усиливая деятельность глутатиона (GSH) - зависимых ферментов в желудочном раке.
  2. Для роста опухоли важен пролиферативный потенциалЛикопин оказывает антипролиферативное действие на клетки рака желудка путем ингибирования активации сигнал-регулируемой киназы (ERK), вызывая остановку клеточного цикла. 
  3. Белок Bcl-2 рассматривается как важный антиапоптотический белок-онкоген, регулирующий запрограммированную клеточную гибель.  Bcl-2 подавляет апоптоз (самоуничтожение) клеток рака путем уменьшения активности ферментов семейства каспаз, таких как каспаза 3 и 8. Увеличение содержания белка Вах способствует гибели клетки рака (если есть сигнал из окружающей среды), а при преобладании Bcl-2 клетка от гибели защищена. Ликопин из помидоров активирует апоптоз (самоуничтожение) в раковых клетках желудка путем снижения Bcl-2, повышение уровня Вах, каспаз 3 и 8.
  4. Опухолевый супрессор (подавитель) р53, является антираковым геномр53 играет ключевую роль в контроле пролиферации (делении) клеток и апоптозе (самоуничтожении). В раковых клетках происходит изменение функциональной активности и деградация р53, часто встречаются мутантные формы р53, которые отменяют р53-зависимую программу апоптоза. Ликопин может защитить от развития рака желудка путем коррекции дисбаланса р53-зависимого апоптоза и пролиферации клеток.
  5. Более половины населения мира заражены бактерией хеликобактер пилори. Хеликобактерная инфекции связана с хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка и раком желудка. Одним из токсических факторов в патогенезе хеликобактер пилори являются активные формы кислорода АФК. Ядерный фактор-kB (NF-kB) активируется АФК в инфицированных клетках. Активация NF-kB приводит к активации воспалительного маркера ФНО-α (фактор некроза опухолей) и хемокинов инфекции хеликобактер пилори в эпителиальных клетках желудка. Активированные инфекцией хеликобактер пилори, ФНО-α и интерлейкин-6 изменяют адгезию эпителиальных клеток желудка и приводят к миграции мутантных эпителиальных клеток. ФНО-α индуцированный протеин (Tipα) связывается с нуклеолином, который локализован на поверхности клеток рака желудка. Взаимодействие между Tipα и нуклеолином вызывает рак-ориентированную микросреду, что увеличивает риск рака желудка. Хеликобактер пилори также вызывает активацию сигнал-регулируемой киназы (ERK), тем самым стимулируя гиперпролиферацию инфицированных клеток. Хеликобактерная инфекция активирует окислительное повреждение ДНК. Ликопин препятствует хеликобактер - индуцированному увеличению продукции активных форм кислорода и изменению клеточного цикла в эпителиальных клетках желудка.
  6. Кроме того, ликопин предотвращает расщепление PARP-1 (поли(АДФ-рибоза) - полимеразы) фермента, восстанавливающего повреждение ДНК. Хотя подавление PARP временно и точечное может быть идеальной стратегией профилактики рака www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415693

Мета-анализ, проведенный в Китае, подтверждает обратную взаимосвязь между потреблением томатов и риском рака желудка. Риск рака желудка был значительно снижен у людей, потребляющих больше ликопина. Высокий уровень ликопина в сыворотке был связан с низким риском развития рак желудка. В проведенных в Финляндии когортных исследованиях, ликопин не влиял на риск рака верхнего отдела желудка, но снижал риск рака желудка в других отделах не менее чем на 33%. В исследовании случай-контроль в Уругвае, при потреблении томатов были сильные обратные ассоциации с развитием рака желудка. В Японии, плазменные уровни ликопина были ниже при наличии хеликобактерной инфекции. Было установлено, что хеликобактерная инфекция снижает всасывание многих питательных веществ. В экспериментах сывороточный уровень ликопина связан со снижением риска смерти от рака желудка. Было даже предложено, что ликопин может быть перспективным биомаркером для прогнозирования смертности от рака желудка.

Учёные из Азии (где из-за повышенного употребления соли высокий риск рака желудка) рассматривают ликопин, как очень перспективное вещество для профилактики рака желудка. А также в Азии намереваются внести употребление ликопина в национальные рекомендации.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4492364

После наступления менопаузы риск развития рака молочной железы у женщин повышается с увеличением индекса массы тела (ИМТ). Предыдущие исследования показали, что высокий уровень адипонектина - выделяемого адипоцитами (жировыми клетками) гормона, который регулирует жировой обмен и уровень глюкозы в крови, - связан со снижением риска рака молочной железы.

Исследование ученых из Ратгерского университета (США) показало, что употребление в пищу достаточного количества помидоров или продуктов на основе томатов, даже в течение короткого периода времени, снижает риск заболевания раком молочной железы у женщин в постменопаузе. Уровень адипонектина в крови увеличился у исследуемых женщин в среднем - на 9 %.

Ссылка на исследование:

  • https://academic.oup.com/jcem/article-lookup/doi/10.1210/jc.2013-3222

Тераностика старения [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] оценивает диагностические параметры Вашего организма и информирует о существующих способах [http://teranostika.hostenko.com] увеличения Вашей продолжительности жизни. После диагностики параметров [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] Вашего организма в медицинском центре, запишитесь на прием к врачу [https://nestarenie.ru/vrach.html]. Выполняйте рекомендации врача, которые помогут увеличить продолжительность Вашей жизни. До встречи в 22 веке (http://slb.expert/aim).

Выводы:

  1. Люди с самым высоком потреблением томатов, либо с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина из томатов имели инсульт на 26% реже, умирали от всех причин на 37% реже, имели на 14% меньший риск сердечно сосудистых заболеваний. 
  2. Риск рака желудка был значительно снижен у людей, потребляющих больше ликопина и помидоров. 
  3. Для получения преимуществ томаты нужно есть ежедневно по 2-3 штуки, предварительно ошпарив их кипятком для большего количества ликопина. 
  4. Когда нет возможности есть томаты по какой-либо причине, то можно употреблять дополнительные добавки ликопина по 10 мг в сутки, который можно приобрести лишь из США или из стран Европы. Вот ссылка для заказа Now Foods, Ликопин, 60 мягких капсул.  А употреблять ликопин для повышения биодоступности нужно с животными жирами (кефир, масло сливочное, сало и др.). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23796833. 

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное лекарство, которое может продлевать жизнь.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





212 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Михаил
    24 июня 2024, 08:19

    Спасибо за ценную информацию про ликопин. Ещё бы хотелось узнать про ценность красного пигмента морских водорослей астаксантина. По эффекту он сравним с ликопином ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 июня 2024, 03:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Польза астаксантина не доказана

  2. Арсений
    25 февраля 2024, 04:36

    А если помидоры черри кушать вместо томатов?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 февраля 2024, 01:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Конечно это правильно

  3. Павел
    20 ноября 2023, 18:07

    “Для получения преимуществ томаты нужно есть ежедневно по 2-3 штуки, предварительно ошпарив их кипятком для большего количества ликопина. ”

    1) Дмитрий, а подскажите речь идет о каком количестве грамм?
    2) И что скажете насчет того что в черри содержится в 2 раза больше ликопина чем в обычных томатах? Имеет место быть такая информация?

  4. Виталий
    09 июня 2023, 14:19

    Есть ещё сильнее каротиноид – астаксантин. Есть ли про него что-то? Его антиоксидантная сила примерно равна фуллерену С60 (который фиг найдёшь). А тот в свою очередь вместе с оливковым маслом увеличил продолжительность жизни мышей на 90%

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 июня 2023, 21:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      фуллерен не продлевал жизнь грызунам. Это была фальсификация. В 2020 году опубликована попытка воспроизвести этот эксперимент. В результате не получилось продлить жизнь мышей. Исследователи сделали вывод: «Нам не удалось наблюдать значительных преимуществ для продолжительности жизни и здоровья от приема C60-EVOO или добавок EVOO по сравнению с контрольной группой, не получавшей лечения, как во взрослом, так и в пожилом возрасте. Наши результаты ставят под сомнение биологическую пользу C60-OO при старении
      doi.org/10.1007/s11357-020-00292-z

      До 75% всех доклинических исследований не воспроизводятся [nplus1.ru/material/2021/12/10/project-reproducibility-cancer-biology?fbclid=IwAR02sVxIbMCKHGxmJa3k48wg12qnP-g1Ui8IQQ4ZfxVvMJPqeG3T1MJ0AII].

      По иным данным более 70% исследователей пытались и не смогли воспроизвести эксперименты других ученых и более половины исследователей не смогли воспроизвести свои же собственные эксперименты из-за фальсификаций доклинических данных [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27225100]

      “Ученый-робот” Ева обнаруживает, что менее трети научных результатов воспроизводимы.
      [techxplore.com/news/2022-04-robot-scientist-eve-one-third-scientific.html]
      В борьбе за славу и сенсацию ученые ради роста своей карьеры торопятся опубликовать удачные эксперименты, вместо того чтобы воспроизвести их несколько раз и убедиться, что эффективность метода лечения не была показана ошибочно. А некоторые намеренно публикуют фальшивые, подтасованные данные.

  5. Serg
    26 июня 2022, 19:25

    Добрый день! В те 4 месяца мозга когда употребляем ликопин помидоры также можно есть по 3 штуки, не будет избытка? И можно ли употреблять добавку по 20 мг раз в два дня?

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 июня 2022, 05:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Лучше определиться или то или то

  6. Виктор
    25 декабря 2021, 17:23

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а ребёнку 11 лет тоже подойдёт доза ликопина 10 мг или лучше давать ему меньшую дозу?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 декабря 2021, 04:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ему не нужно. Детям вообще ничего кроме физкультуры и сбалансированного питания, такого как дают в детских учреждениях, а также полноценного сна и отдыха, минимизации стресса – не нужно

  7. Катерина
    14 ноября 2021, 20:53

    Что полезнее есть зимой: томатную пасту, сделанную летом или ватные безвкусные помидоры из теплицы?

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 ноября 2021, 01:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      И то и то равнозначно

      1. Максим (57лет-183см-70кг-талия 78см)
        15 ноября 2021, 07:55

        Не, я выбираю протертые томаты (Италия) ну или БАД Ликопин, а на безвкусные помидоры из Пятерочки у меня денег нет.
        Редко, если захочется и то в сезон, куплю помидор оригинал грунт в Азбуке вкуса.

  8. Людмила
    19 октября 2021, 21:35

    Для женщин после 60- ти))) как лучше принимать Ликопин – курсами или постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 октября 2021, 10:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно и так и так

  9. Александр
    16 сентября 2021, 16:58

    Дмитрий, здравствуйте.
    Если нарезать помидор и разогреть в микроволновке, то это будет считаться термической обработкой? А если в духовке высушить до сухого состояния? Т.е. такой же будет эффект в плане увеличения количества ликопина в помидоре, как и ошпаривание?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 02:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не бывает полезного. Бывает доза. Если мы пишем про 3 помидора. То не нужно стараться еще больше увеличить ликопин

  10. руслан
    11 мая 2021, 20:29

    а почему ликопин пропал из программ антистарения?

    вообще оч неплохо бы для всех корректировок писать и соответсвующую статью с обьяснениями что как и почему и какие новые данные открылись

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 мая 2021, 23:44

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Он не пропал

      1. руслан
        13 мая 2021, 15:47

        раньше он был в списке препаратов в самом начале в разделе программы, а сейчас нет. вообще я вижу этот список часто меняется, без каких либо обьяснений, и бьюсь в догадках что случилось.

  11. Артем
    23 апреля 2021, 08:16

    Выходит до сих пор, можно кушать каждый день по 3 помидора постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 апреля 2021, 03:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      да

  12. Тарас
    12 марта 2020, 06:54

    Подскажите. В программе Ликопин два месяца в году. Это минимум и надо его или томаты употреблять ежедневно?

    1. Тарас
      13 марта 2020, 16:19

      Извините, тут в теме нашел ответ.

    2. Дмитрий Веремеенко
      17 марта 2020, 04:46

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Как в программе

  13. Алексей
    08 февраля 2020, 17:29

    Дмитрий, добрый день. Из вашей программы исчез Ликопин. По какой причине?

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 февраля 2020, 21:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не исчез.

  14. Паша
    10 января 2020, 23:47

    Здравствуйте.Состав – томатная паста + вода питьевая(магазин)подойдет?если да,то сколько граммов в день?

  15. Станислав
    11 октября 2019, 12:37

    Если принимать ещё коэнзим Q10 и кверцетин,здесь тоже месяц через месяц?

    1. Admin_nestarenieRU
      11 октября 2019, 13:38

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Q10 принимать только со статинами, кверцетин не нужен
      https://nestarenie.ru/q10.html

      1. Станислав
        11 октября 2019, 16:13

        Так,с коэнзимом понятно….но что делать с кверцетином мне??? выбросить жалко будет…а если его допивать,это будет вредно или просто бесполезно??

        1. Станислав
          11 октября 2019, 16:18

          Вот пишут кверцетин с бромелайном:противоаллергический эффект (ингибирование секреции гистамина, простагландина, лейкотриенов и высвобождения цитокинов тучных клеток в исследованиях in vitro);

          Кверцетин используется для лечения простатита

          1. Дмитрий Веремеенко
            11 октября 2019, 17:32

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Кверцетин не доказан для простатита. Да и какая разница, если нам важно продлить, а не сократит жизнь

        2. Дмитрий Веремеенко
          11 октября 2019, 17:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          От одной баночки не будет вреда, но и пользы тоже не известно

  16. Станислав
    08 октября 2019, 19:20

    Кстати данный ликопин,не из томатов,важно ли это?

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 октября 2019, 06:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не важно

  17. Станислав
    08 октября 2019, 19:18

    То есть схема,нужно ли делать перерыв и сколько? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 октября 2019, 16:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не нужно

      1. Станислав
        11 октября 2019, 12:35

        Значит, всё таки курс месяц через месяц? постоянно,нельзя?

        1. Дмитрий Веремеенко
          11 октября 2019, 17:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Да

  18. Станислав
    08 октября 2019, 19:17

    Добрый вечер! Как долго можно принимать БАД ликопина,в данном случае этого:ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Lycopene-15-mg-180-Soft-Gels/8437

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 октября 2019, 16:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Курсами. Месяц через месяц.

  19. Дарья
    01 марта 2019, 16:08

    Дмитрий, добрый день!
    Есть теория, что курильщикам лучше воздерживаться от каротиноидов из добавок, а вот из еды – безопасно получать.
    Какое ваше мнение в разрезе этого относительно ликопина?

    1. Admin_nestarenieRU
      01 марта 2019, 16:35

      ! Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин у курильщика снизит воспаление и фиброз, и будет защищать от развития рака.

      1. Дарья
        01 марта 2019, 19:42

        спасибо.

  20. Андрей
    31 октября 2018, 16:41

    Запиваю ликопин оливковым маслом, то есть не животными жирами, а растительными. Так эффективно или лучше кефиром, например, запивать? Спасибо!

  21. Виктор
    05 июля 2018, 08:04

    Дмитрий, скажите — можно ли добавку ликопина в капсулах применять в программе 10?
    Если да, то в какие месяцы — мозга? сосудов?
    Почему-то ликопин в эту программу 10 вами не включён?

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 июля 2018, 10:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если в программе 10 есть, то можно. Если нет то нельзя.

  22. Геннадий
    20 июня 2018, 21:39

    существует ограниченная экспериментальная поддержка «антиоксидантной гипотезы» как основного механизма действия ликопина in vivo . В качестве альтернативной гипотезы мы предполагаем, что метаболические продукты ликопина, ликопеноиды могут быть более биологически активными, чем исходная молекула, и что ликопеноиды могут быть более важными для результатов в отношении здоровья, наблюдаемых in vivoчем антиоксидантные свойства ликопина. Ожидается, что ликопеноиды не будут иметь прямой антиоксидантной активности из-за недостаточного количества сопряженных двойных связей. Вместо этого их воздействие на здоровье будет более вероятным путем изменения экспрессии генов ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2745920/

  23. Дмитрий Веремеенко
    18 июня 2018, 22:01

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Местные не предлагать. В РФ все БАДы – это пустышки. Все

    1. Ирина
      23 февраля 2019, 09:26

      А где гарантия что американские не пустышки.. где исследования, дайте ссылку на них. Эта такая денежная индустрия, что я уже во всех сомневаюсь.

      1. Дмитрий Веремеенко
        28 февраля 2019, 02:01

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        вопрос о чем?

    2. дмитрий
      04 марта 2023, 13:41

      у меня железо от нашего gls прекрасно подняло уровень ферритина. возможно есть список что можно наше покупать а что нет?

      1. Дмитрий Веремеенко
        06 марта 2023, 13:18

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Уровень ферритина поднимается от воспаления. Нужно на ферритин смотреть вместе с гемоглобином. Если ферритин и гемоглобин одновременно повысились, то ок

  24. Марина
    09 мая 2018, 15:41

    Здравствуйте, Дмитрий. Скажите пож. ,можно ли заменить оливковое масло(я его не люблю) на льняное или амарантовое?

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 мая 2018, 22:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет. льняное или амарантовое гораздо хуже для печени.

      1. NikAS
        22 августа 2020, 11:35

        А что в льняном масле плохого?

        1. Дмитрий Веремеенко
          24 августа 2020, 01:57

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Лучше зайти с другой стороны. А что в нем хорошего, кроме рекламы

  25. Mikhail
    17 апреля 2018, 11:01

    а есть ли он в наших магазинных томатах? и есть ли в консерв. банках?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 апреля 2018, 11:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Конечно есть

  26. Андрей
    11 апреля 2018, 13:51

    Кстати на баночке вот этого продукта https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lyco-Sorb-Lycopene-10-mg-60-Softgels/249?rcode=lst975 указано, что в одной капсуле содержится эквивалент количество ликопина содержащегося в двух томатах. Получается 10 мг ликопина этого всего 2-3 томата.

  27. Olga_
    09 апреля 2018, 04:04

    Добавки с ликопином принимать строго в месяцы мозга или в другие месяцы тоже можно? Помидоры ведь мы можем есть всегда, независимо от программы.

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 апреля 2018, 02:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      только мозга. В помидорах не так много ликопина, как в добавках, а также из помидоров он по другому метаболизируется

  28. Елена
    25 февраля 2018, 15:09

    Дмитрий, здесь в комментариях прочитала, вы написали, что принимать ликопин в виде добавки можно в месяцы мозга и месяцы сосудов, но в эти месяцы идет прием витамина D, а в месяцы мозга ещё идет и брокколи. Если антиоксиданты (в данном случае ликопин) нет смысла принимать вместе с митогорметинами (брокколи и вит D), не получится так, что эффекта ноль и деньги на ветер. Запуталась немного . И когда тогда можно пить ликопин ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 февраля 2018, 21:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В месяцы мозга у нас стоят другие задачи от этих лекарств, а не митогормезис. Митогормезис нужен в месяцы антирака

  29. Дмитрий
    18 февраля 2018, 11:58

    Дмитрий, добрый день. Как считаете, достаточно для Усвоения 3 крупных томатов съеденных за раз употреблять их с 1 яйцом(желтком) ? или вместо 1 яйца – 1 столовая ложка оливкового масла , или небольшой кусочек сыра гр. 30 . что-то одно из перечисленного если брать. То же относительно 1 моркови в день. там наверное еще меньше можно жира брать.

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 февраля 2018, 18:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      3 помидора норм.

      1. Дмитрий
        20 февраля 2018, 19:31

        прошу прощения, а для их усвоения, нужно совсем немного жира? , например, 1стол. ложки оливкового масла или 1 яйца или больше?

        1. Дмитрий Веремеенко
          23 февраля 2018, 03:37

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Оливковым маслом залить и все

          1. Дмитрий
            24 февраля 2018, 18:47

            Спасибо! прошу прощения за назойливость. Гастроэнтеролог говорила , что очень дозировано его нужно применять. Месяц принимать ,месяц перерыв.

  30. Карен
    16 февраля 2018, 21:32

    Дмитрий, добрый вечер!
    В качественной томатной пасте содержание ликопина составляет около 160 мг. в 100 г. продукта. В зимнее время она явилась бы достойной заменой свежим помидорам. Так вот, учитывая огромное количества ликопина в пасте, какую дневную дозу Вы бы порекомендовали? То есть, чтобы и польза была и в то же время не переборщить.
    Заранее благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 февраля 2018, 20:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Просто каждый день ешьте помидоры 3 шт

      1. Карен
        17 февраля 2018, 21:17

        Летом – да. А зимой? Достаточно ли одной столовой ложки пасты (натуральная, без соли и сахара) или лучше больше? В 100 г. пасты содержится до 160 мг. ликопина.

        1. Дмитрий Веремеенко
          17 февраля 2018, 23:48

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Не знаю. Я не считал. Скорее всего даже много. В помидорах если, то 3 помидорах в сутки.

  31. Вадим
    14 февраля 2018, 11:05

    домашним способом приготовленный томатный морс (хотя и фруктовые морсы тоже интересны в этом аспекте) источник ликопина? или при термообработке ликопин разрушается? и если все good, то какая суточная норма/доза?
    п.с. спасибо за то что делитесь инфо. очень интересный сайт и много простых шагов для коррекции питания и улучшения качества жизни.
    + в карму)))

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 февраля 2018, 22:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин пои термообработке не разрушается.

  32. Андрей
    08 февраля 2018, 16:22

    Дмитрий, В программах ликопин включен в месяцы мозга. Однако выше в комментах Вы писали, что можно в месяцы сердца и мозга. Почему в программе только в месяцы мозга тогда?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 февраля 2018, 20:42

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В месяцы сердца нет необходимости большой.

  33. Андрей
    08 февраля 2018, 14:58

    Дмтирий, 15 мг в сутки тоже норм будет? Вот такой вариант https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Lyc-O-Mato-Tomato-Lycopene-Complex-15-mg-180-Softgels/4136?rcode=lst975
    Там правда чуток витаминов А и Е, но немного. И цена вполне бюджетная.

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 февраля 2018, 20:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин нужен только чистый

  34. Игорь К
    23 января 2018, 00:23

    Дмитрий, а если не есть помидоры в какой то день, надо ли в этот день пить ликопин, не взирая на месяц?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 января 2018, 01:29

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      нет – не обязательно

  35. Антон
    25 ноября 2017, 11:49

    Дмитрий, и ещё один вопрос. Если я правильно понимаю, одновременный прием антиоксидантов и митогорметинов нежелателен, так как они компенсируют эфект друг друга. В комментариях на форуме вы упоминали, что брокколи является митогорметином. Исходя из этого, можно ли одновременно принимать ликопин (антиоксидант) и брокколи (митогорметин)? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 ноября 2017, 12:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не желательно.

      1. Антон
        25 ноября 2017, 15:48

        Дмитрий, спасибо. Вы ответили, что нежелательно одновременно принимать ликопин (антиоксидант) и брокколи (митогорметин). В программе 4 в месяце мозга указан их одновременный прием. Стоит ли разделить прием этих препаратов по половинам месяца или каким-то иным образом разделить их совместный прием?

        1. Дмитрий Веремеенко
          26 ноября 2017, 01:06

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          В месяц мозга их сочетание нужно по иным причинам. Их сочетание нельзя в месяцы рака.

          1. Марина Сид
            23 февраля 2018, 03:47

            Дмитрий, то есть салат брокколи + томат + зелень + прочее нужно разделять отдельно брокколи и отдельно томат? Или можно все одним салатом есть? Благодарю

          2. Дмитрий Веремеенко
            23 февраля 2018, 03:54

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Можно все вместе

  36. Антон
    25 ноября 2017, 11:01

    Дмитрий, здравствуйте. Снижает ли ликопин, будучи антиоксидантом, тренировочный эффект? Иными словами, можете ли поделиться мнением или видели ли данные о сочетании ликопина и тренировок?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 ноября 2017, 12:33

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      По ликопину нет данных

  37. Светлана
    13 ноября 2017, 08:39

    Дмитрий, вместо аллопуринола для снижения мочевой кислоты сок лимона, разведённый водой может подойти?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 ноября 2017, 06:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Может, если его будет достаточно. Аллопуринол гораздо мощнее

  38. Михаил
    02 ноября 2017, 22:48

    Дмитрий, спасибо за статью! Я всегда имел проблему с кожей, быстро обгорал на солнце. Давно уже приятели посоветовали летом перед походом в парк или на пляж пить стакан томатного сока с немного сметаны или масла. Кожа перестала обгорать. Но томатный сок из пакетов не очень приятный, много кислоты добавляют. Перешел на томатную пасту (из эко- магазина), развожу 1 ст. ложку с горкой немного водой и добавляю оливковое масло. Помогает не хуже капсул ликопина, а может и лучше. И дешевле значительнее. Кстати, заметил, что в начале приема капсул ликопина немного кружится голова. Через несколько дней проходит. От пасты такого эффекта не замечал.

  39. Андрей
    02 ноября 2017, 00:26

    Дмитрий, добрый день!
    У Вас на сайте не нашел информации, поэтому пишу сюда.
    Вы изучали/читали действие АСД 2 ?
    Отзывов много противоречивых. Исследования проводились, но конкретно ссылок на них найти не смог. Относительно недавно АСД зарегистрирован как БАД.

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 ноября 2017, 00:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      АСД не доказан и по нему нет исследований. ИМХО просто бизнес по обману людей

  40. Артем
    17 октября 2017, 20:15

    Спасибо за сайт,
    Подскажите пожалуйст, Рыбий жир, ликопин, брокколи и метилкобаламин можно вместе употреблять?

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 октября 2017, 00:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно и нужно

  41. Светлана
    29 сентября 2017, 18:36

    Дмитрий, у меня камни в почках неизвестного состава, ещё не выходили. Вы пишете про магния цитрат, но я гипотоник и магний у меня вызывает брадикардию и падение давления. Можете ли Вы что посоветовать в моем случае?

    И где можно сдать анализы на АПОЕ и вообще что это такое?

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 сентября 2017, 22:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если мочевая кислота в анализах крови повышена, то аллопуринол по назначению врача

  42. Юрий
    29 сентября 2017, 15:49

    Дмитрий! Вы писали, что «но только не используйте препараты ингибиторы протонной помпы — они ускоряют старение»
    Подскажите пожалуйста, пользоваться препаратом ДЕ-НОЛ (при лечении гастрита) ЛУЧШЕ В ПЛАНЕ СТАРЕНИЯ?
    Можно ли его применять на месяце МОЗГ программы №8? Извините за назойливость! Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 сентября 2017, 22:41

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Замените его на блокаторы H2 гистаминовых рецепторов.

  43. Юрий
    18 сентября 2017, 07:34

    Дмитрий! Вы писали, что “но только не используйте препараты ингибиторы протонной помпы — они ускоряют старение»
    Подскажите пожалуйста, пользоваться препаратами фармакологической группы «H2-антигистаминные средства», которые тормозят выработку соляной кислоты и пепсина ЛУЧШЕ В ПЛАНЕ СТАРЕНИЯ? К препаратам этой группы относятся Ранитидин, Фамотидин, Циметидин и др. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 сентября 2017, 08:26

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Этими прнепаратами можно пользоваться, но их опасно сочетать с метформином.

  44. Юрий
    16 сентября 2017, 12:38

    Дмитрий, подскажите пожалуйста! В какие месяцы Программы №8 можно принимать добавку ликопина и в какое время суток?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2017, 21:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В месяцы сосудов и мозга

  45. Юрий
    16 сентября 2017, 12:24

    Дмитрий! Вы писали, что ” но только не используйте препараты ингибиторы протонной помпы — они ускоряют старение”
    Вопрос: какой бы Вы посоветовали препарат вместо ингибитора протонной помпы при лечении хронического гастрита?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2017, 21:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Для лечения гастрита Вам нужно обратиться к врачу. Я занимаюсь старением

  46. Светлана
    13 сентября 2017, 08:49

    Дмитрий, спасибо за хорошую статью и очень качественный материал!
    Скажите, пожалуйста, как стоит лечить заражение хеликобактер?

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 сентября 2017, 08:58

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Антибиотики по назначению врача
      А потом ежедневно всю жизнь кушать капусту брокколи сырую по 100 грамм в сутки и помидоры

      1. Александр
        22 ноября 2019, 02:44

        А если потом ежедневно всю жизнь пить по 6-8 капсул BroccoMax плюс 10мг ликопена в виде БАДа – тоже пойдёт?

  47. Irina Casablanca
    12 сентября 2017, 18:50

    А экстракт Броколли можно такой принимать, а то рекомендованного нет
    https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Broccoli-Sprouts-Extract-60-Tablets/2456?rcode=lst975

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 сентября 2017, 00:51

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет – нельзя. Вы из нее не получите сульфарафан
      Закажите во это
      https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Broccoli-Seeds-4-oz-113-g/11256?rcode=lst975

      1. Андрей
        21 сентября 2017, 16:51

        Дмитрий скажите пожалуйстаих проращивать те семена что вы прислали или просто есть как источник сульфофрана?

        1. Дмитрий Веремеенко
          21 сентября 2017, 17:47

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Можно и так и так

      2. Михаил
        18 октября 2017, 00:29

        Дмитрий, а этот вариант броколи с мироминазой не лучше чем семена броколи? Что из них лучше заказать? 🙂
        https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-BroccoMax-120-Veggie-Caps/68704?rcode=lst975

        1. Дмитрий Веремеенко
          18 октября 2017, 00:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вот этот
          https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-BroccoMax-Myrosinase-Activated-60-Veggie-Caps/4297?rcode=lst975

          1. Abdumavlon
            01 сентября 2021, 12:37

            Это одно и то же

  48. Руслан Р
    12 сентября 2017, 12:29

    Термическая обработка незначительно влияет на содержание ликопина. Зато упаривание, ужаривание и сушка приводит к концентрированию ликопина в конечном продукте. За счёт уменьшения количества воды в продукте. На долю ликопина в изначальном сухом веществе это ни как не влияет. И такая процедура как ошпаривание помидоров кипятком, имеет смысл только гигиенический (санобработка), а для повышения ликопина, ошпаривание или просто варка без упаривания ничего не дают.

  49. Иван
    06 сентября 2017, 05:49

    Дмитрий, прошу помощи. Обнаружил у себя недавно начинающийся панкреатит. При соблюдении диеты нельзя продукты, повышающие кислотность, в том числе помидоры. Подскажите, можно ли в таком случае принимать ликопин в виде бада? И еще, можно ли при употреблении таких продуктов (повышающих кислотность) принимать одновременно какие то препараты, снижающие ее? На тот случай, если вдруг “хочу, не могу” съесть помидорку или яблоко.

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 сентября 2017, 03:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Снижать можно, но только не используйте препараты ингибиторы протонной помпы – они ускоряют старение

      1. Иван
        08 сентября 2017, 12:03

        А пептиды типа пакрагена, или геропротекторы типа креона, помогут восстановить ткани поджелудочной при соблюдении диеты? Нет никаких исследований на эту тему?

        1. Дмитрий Веремеенко
          08 сентября 2017, 20:37

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Какой диагноз?

  50. Татьяна
    01 сентября 2017, 22:50

    Дмитрий,у меня к вам вопрос, у моего мужа образуются камни в почках и помидоры вошли в один из запрещенных продуктов.Если употреблять ежедневно помидоры, не приведет ли к образованию камней в почках у относительно здоровых людей?(Я имею ввиду уже себя)

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 сентября 2017, 03:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это касается ив Вас и мужа – если есть помидоры и при этом пить магний цитрат 300-400 мг в сутки, то камней не будет ни новых ни дополнительных с большой вероятностью.
      Цитрат магния в дозировке 375 мг в сутки вместе с 20 мг витамина Б6, в качестве дополнения в виде таблеток, полезны для профилактики камней в почках. Так у испытуемых получавших плацебо новые камни в почках в течение 3-х лет образовывались в 63,6% случаев. А у тех, кто получал цитрат магния — только в 12,9% случаев. То есть цитрат магния снижал риск рецидива на 85%. Этим свойством обладает лишь цитрат магния, а не другие формы магния.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9366314
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24955227
      /sci-hub.cc/10.1016/j.juro.2008.05.048
      Как применять магний для остановки образования новых камней в почках:
      618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 3 раза в сутки в течение 2-х месяцев.
      Затем 618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 2 раза в сутки 6-12 и более месяцев для поддержания. В анализах такая терапия должна снижать уровень оксалатов в моче.
      Добавление цитрата калия с целью профилактики камней в почках возможно только для пациентов с низким уровнем калия, либо для тех, кто принимает тиазидные диуретики — строго — иначе нельзя.
      http://nestarenie.ru/vitamin-b6-tormozit-starenie-cheloveka.html

      1. Татьяна
        03 сентября 2017, 21:34

        Огромное спасибо за исчерпывающий ответ!

  51. Юрий
    01 сентября 2017, 13:12

    Наталья, я еще не разводился. Значит я не в счет 🙂

    1. Наталья*
      01 сентября 2017, 16:39

      Юрий .. эт я аллегорично .. о Диме и бадах )))

  52. Юрий
    28 августа 2017, 15:38

    У нас же сейчас программа замещения везде. В политику не лезем, даже таким способом 🙂

    1. Наталья*
      28 августа 2017, 21:32

      Юрий .. после третьего развода все мужики сволочи )) абсолютно все

      1. Дмитрий Веремеенко
        28 августа 2017, 23:20

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        ))

      2. NikAS
        08 февраля 2020, 14:48

        Если что-то не получается в 3-й раз, то все-таки наверное не в этом дело. Попробуйте Свияша почитать.

  53. Юрий
    28 августа 2017, 15:36

    Хотя вижу пост Дмирия от 22/08. Действительно Дмитрий погорячился. Думаю это была гипербола. НЕ стоит серьезно относиться к такому заявлению. Дмитрий, – осторжнее , пожалуйста. А то кто-то может сильно обидеться. А нам еще так много нужно сделать….

  54. Юрий
    28 августа 2017, 15:25

    Валентина, я нет припомню, чтобы Дмитрий такое писал – что все бады в России – сплошная подделка и мел. Я так понял, что его мнение – только о том, что подделок и некачественных бадов в России выпускают значительно больше чем на западе. Поскольку у него есть опыт в работе этих кампаний и использовантя этих бадов А даольше каждый сам делает выводы – насколько он готов рисковать, покупая те или иные бады.

    1. Вадим
      14 февраля 2018, 11:59

      я видел такое в каметах Дмитрия. поэтому он и дает ссылку на бады США и iHerb

  55. Валентина
    26 августа 2017, 09:25

    НЕ согласна категорически , что во всех бадах, выпущенных в России, мел, что они подделка. Чтобы заявлять такое , нужны факты.Я уважаю авторов сайта, мне интересны материалы, размещенные на нем. Я благодарю всех авторов за большую работу. Но прошу не надо огульно все и всех очернять .

  56. Andrey
    25 августа 2017, 20:55

    Когда говорят “термообработанные помидоры”, это подразумевает жарение или тушение с маслом. Потому, что ликопин, как и каротин, бесполезно потреблять без жиров, он просто не попадет в кровь. Так, что просто ошпаривать или совать в микроволновку — не поможет.

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 августа 2017, 04:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Термообработка увеличивает количество ликопина в помидорах во много раз. А добавить к пище жир – разве проблема?

  57. михаил
    25 августа 2017, 02:20

    А ОРТОКРЕМНЕЕВУЮ КИСЛОТУ СТАБИЛИЗИРОВАННУЮ ХОЛИНОМ – НЕ НАДО !

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 августа 2017, 03:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  58. михаил
    24 августа 2017, 11:54

    Дмитрий всегда с большим интересом ИЗУЧАЮ ВАШИ материалы ! Спасибо ВАМ ! ! Дмитрий прошу ВАШЕГО совета ! Расширена восходящая часть АОРТЫ 54 – 52 по КТ, БЕЗ РАССЛОЕНИЯ ! !, БЕЗ 2-х летней динамики к увеличению ДИАМЕТРА этой части аорты, без отрицательной клиники с идеальными более нескольких десятков различных анализов и исследований ! ! Что ВЫ посоветуете, чтобы ещё БОЛЬШЕ УКРЕПЛЯТЬ стенки АОРТЫ ! ! ! Заранее благодарен ! ! УДАЧИ ВАМ !

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 августа 2017, 22:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Магний цитрат 400 мг
      Юнидокс Салютаб (доксициклин) 100 мг
      Витамин К2 (МК-7) 300 мг
      Лозартан 40 мг (а если давление повышено, то более)
      Витамин Д (по анализам)
      ВИтамин Б12 (по анализам)
      —————
      Всё это вместе. На самые главные из этих – одновременный приём лозартана и доксициклина

      1. михаил
        25 августа 2017, 02:10

        СПАСИБО ! ! ! ! ! !

        1. михаил
          25 августа 2017, 02:17

          УЖЕ НАЧАЛ ПРИЁМ ! ! !

      2. Валерий
        13 августа 2018, 10:01

        “Магний цитрат 400 мг
        Юнидокс Салютаб (доксициклин) 100 мг
        Витамин К2 (МК-7) 300 мг
        Лозартан 40 мг (а если давление повышено, то более)
        Витамин Д (по анализам)
        ВИтамин Б12 (по анализам)
        —————
        Всё это вместе. На самые главные из этих — одновременный приём лозартана и доксициклина”

        А нужно именно лозартан?Валсартан или Телмисартан не подойдет?

        1. Дмитрий Веремеенко
          13 августа 2018, 10:02

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Телмисартан возможно подойдет. До проверяли только лозартан.

  59. Владимир Федорович
    23 августа 2017, 19:41

    hightech.fm/2017/08/23/scientific-discoveries
    Немножко не по конкретной теме, но тем не менее в тему.

    Больших успехов также удалось достичь в создании клеточного «эликсира молодости». Два независимых открытия были совершены генетиками: в первом случае замедлить старение позволяет ген Nanog, который изучали в Университете Баффало, а во втором внимание ученых бразильского Фонда научных исследований привлек фермент теломераза.

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 августа 2017, 21:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это не замедляет старение

  60. Юлия
    23 августа 2017, 16:20

    Читалии ли вы исследования про то что лучше не употреблять огурцы с помидорами? и что шкурка томатов плохо переваривается?
    Во-первых, огурцы – это щелочные продукты, а помидоры – кислые. При их смешивании возникает образование солей. Во-вторых, огурцы содержат аскорбиназу – фермент, разрушающий аскорбиновую кислоту. Известно, что в помидорах очень много витамина С, поэтому съев салат из этих овощей, этот витамин наш организм не получает. В-третьих, огурцы с помидорами образуют газы в кишечнике, потому что у них разный процесс усвоения: так, желудок выделяет кислоту для переваривания одного овоща – огурца либо помидора, следовательно, одно переваривается, а другое бродит (гниет).

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 августа 2017, 21:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Как это всё влияет на продолжительность жизни и здоровье? Где доказательные ссылки на исследования? НЕ вижу в этом смысла

    2. Жар
      25 августа 2017, 16:46

      Очередная антинаучная пропаганда , если что-то утверждаете в таком серьёзном плане – потрудитесь прислать ссылку на Пабмед!

    3. Andrey
      26 августа 2017, 21:27

      Одну кислоту для помидоров, а другую для огурцов?
      ОК!
      Для помидоров – видимо соляную.
      А для огурцов какую? Серную или уксусную?

  61. Вера
    23 августа 2017, 09:44

    Дмитрий, при аутоиммунных заболеваниях употребление пасленовых не рекомендуется. Относится ли в данном случае моно добавка ликопин к пасленовым?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 августа 2017, 04:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пришлите ссылку на исследование, что нельзя. Я не уверен, что это так.

    2. Жар
      25 августа 2017, 16:48

      Что-то сайт заполонили какие-то адепты желтой прессы! Типа вот таких как Вера и Юлия!

  62. Валерий
    23 августа 2017, 08:53

    Спасибо за статью!
    А морковь нужно обливать кипятком для увеличения ликопина??
    Домашний томатный сок можно употреблять в малых количествах? Его же кипятят, значит много ликопина.

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 августа 2017, 15:44

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно. Но в малых. Пасты и томатного сока чтобы не переборщить нужно анализ крови на ликопин сдавать иногда. В бадах лучше. Он там нормирован по количеству. Если ликопина будет перебор, то он станет прооксидантом и сократит жизнь.

  63. Viktor
    22 августа 2017, 23:59

    Хотелось бы знать, обладает ли ликопин А-витаминной активностью?
    Ведь ликопин – это один из каратиноидов, не нет ли опасности передоза витамина А, при регулярном употреблении ликопина?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 августа 2017, 00:17

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин должен быть в норме в крови, также как и витамин А. Не нужно употреблять витамин А дополнительно даже если не употребляем ликопин

    2. Andrey
      26 августа 2017, 21:25

      Ликопин не обладается А-витаминной активностью.

      1. Дмитрий Веремеенко
        27 августа 2017, 01:00

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Ликопин не то же самое, что ретинол

  64. Татьяна
    22 августа 2017, 21:06

    Спасибо! Очень интересная статья!

  65. Фатул
    22 августа 2017, 16:13

    Здравствуйте, можно ли получать ликопин из других продуктов, помимо томатов? Отвар шиповника, чай из кипрея узколистного (ферментированный иван чай) ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Болгарский перец

  66. Татьяна
    22 августа 2017, 15:30

    Считается, что томатная паста, как концентрированный продукт даже лучше томатов. Так ли это?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопина больше, но много соли и сахара

      1. Жар
        22 августа 2017, 17:18

        В натуральную томатную пасту соль и сахар не добавляют – состав: уваренные 100% томаты и всё, но правда там присутствуют образовавшиеся от термической обработки простые углеводы, но её же не ложками столовыми есть.

        1. Дмитрий Веремеенко
          22 августа 2017, 17:51

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Такая паста норм

  67. Л.Б.
    22 августа 2017, 14:45

    Ликопин действует против инфекции хеликобактер пилори аналогично брокколи или у них разный механизм?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:33

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Разные

  68. Галина
    22 августа 2017, 12:47

    Дмитрий, спасибо за интересную статью. Учитывая приведенные данные, не планируете ли вы добавить ликопин в программу антистарения в месяцы антирака? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:48

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В месяцы антирака нельзя. Он антиксидант и подавит действие метформина и других митогорметинов. Его нужно кушать в месяцы сердца и мозга – в программе уже есть. Но2-3 помидора в сутки можно есть всегда. Речь идёт о добавках ликопина

  69. ОлегЗ*
    22 августа 2017, 12:06

    тот же ликопин но уже 120 капсул. экономия 137рублей. Правда в рекомендациях уже прием 3х капсул. Но на сайте производителя рекомндация 1-3шт вдень. Состав и количество действующего вещества одинаково.
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Lycopene-120-Softgels/9438?rcode=lst975

  70. Резеда
    22 августа 2017, 11:46

    Добрый день!

    Интересная статья о томатах. Но заказывать ликопин из-за границы нет возможности. Летом можно есть помидоры с огорода. А как быть зимой? При термической обработке в консервированных томатах сохраняется ликопин? А при заморозке как?

    Жду ответа. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин сохраняется. И при термической обработке его ещё больше. Вот только соленья есть вредно. Если брать томатную пасту, то в ней много соли и сахара. Поэтому её можно по чуть-чуть зимой.

  71. Дмитрий
    22 августа 2017, 11:35

    Добрый день. Если не сезон, можно ли употреблять томатную пасту , разведенных в стакане воды. С добавлением жиров?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:56

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно в пищу добавить. С водой не нужно. В ней много сахара.

  72. Илья
    22 августа 2017, 10:34

    Дмитрий, а что Вы думаете о покупной томатной пасте? Скажем 50г в день?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 15:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Много сахара и соли.

  73. ameli
    22 августа 2017, 10:26

    Дмитрий,спасибо Вам!
    Вы бескорыстный человек!
    Честно делитесь информацией!

  74. Ерасов Эдуард
    22 августа 2017, 09:47

    При этом у потомков долгоживущих семей (n493) ликопина в сыворотке крови меньше во всех возрастных группах в сравнении с контрольной группой (n794). Ликопина меньше, а живут дольше. Как понимать? Но важно ещё то, что с возрастом концентрация этого антиоксиданта в крови снижается и у потомков долгоживущих семей и у контрольной группы. Но не понятно, стоит ли поддерживать его на высоком уровне, если потомки долгоживущих семей имеют его изначально на более низком уровне, чем средний обыватель? При этом снижение ликопина с возрастом может быть обусловлено снижением антиоксидантной защиты для борьбы с развитием раковых опухолей. Ведь ФНО необходим для их подавления, как и метилглиоксаль, подавляемый глиоксалазной системой. Может пока попридержать коней, хотя бы относительно употребления БАДов? hindawi.com/journals/omcl/2017/1401452/

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      То что у них мало ликопина не значит, что это для них хорошо. У них есть другие преимущества. Например у них ниже уровень ИФР-1, или поломаны рецепторы к ИФР-1 или к гормону роста.
      Долгожители (60% из всех) ещё и курили. НО это не значит, что это им шло на пользу. Не курили бы могли бы ещё прожить дольше. К тому же низкий ИФР-1 мог защищать их от курения. Ликопин защищает сосуды. Но есть и много других механизмов защищающих сосуды. Например АПОЕ Е2 в генах. У Меня АПОЕ Е3/Е4. А значит у меня плохой АПОЕ и мне нужны помидоры и другие средства.
      Я раньше “придерживал коней” пока не вышли такие доказанные в мета-анализе данные. И я не говорю пить ликопин много. В БАдах он по 10 мг и не более. В исследованиях даже 20 мг в Бадах снижало смертность. Но мы больше 10 не будем повышать. Кроме того, как оказалось ликопин, как и сульфорафан имеет и антираковые эфекты

      1. Жар
        22 августа 2017, 17:27

        Кстати не факт, что если бы долгожители не курили, то прожили бы дольше. Например взять Жанну Кальман – две сигареты в день и рекорд долголетия, а утверждать, что если бы она не курила – то прожила бы дольше это как советовать Усэйну Болту с дивана, как ему нужно было пробежать еще быстрее. Монтерсен тоже курил одну сигару в день в итоге прожил дольше всех из белых мужчин, а сколько было некурящих долгожителей, но они эти рекорды не побили.

        Тут всё индивидуально и скорее всего такое небольшое ежедневное курение для Кальман и Мортенсена были гормезисом. да и антидепрессантом. Но нужно отметить, что для большинства людей любое курение приводит к сокращению их жизни, но как мы видим бывают и исключения из этого правила.

        1. Дмитрий Веремеенко
          22 августа 2017, 17:49

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          НЕ факт НА Жанну сигареты могли вообще не влиять, как не влияет химиотерапия на тех, у кого понижен ИФР-1.
          По поводу гормезиса я очень сомневаюсь.

          1. Жар
            22 августа 2017, 19:58

            По моему мнению на человека в плане продолжительности жизни всё влияет, что-то больше, что-то меньше, но влияет. Это как у спортсменов на Олимпиаде – любой нюанс может дать дополнительный результат и соответственно повлиять на итоговое место. Где-то тут даже было приведено исследование, что положительные эмоции у крыс продлевали им жизнь до 30%.

  75. Владимир
    22 августа 2017, 09:07

    Люди,верьте мне.Покупайте простой иранский томатный соус за 100 руб — и будете счастливы

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Томатный соус. Здесь никто не верит. Напишите состав и мы посмотрим.

    2. Мимоходом
      26 ноября 2019, 13:31

      Иранский пересоленый – язык сворачивается в трубочку.

  76. Алла
    22 августа 2017, 08:53

    Дмитрий, огромная благодарность за очередную статью и за просвещение по поводу БАДов. Вот возник вопрос : ликопин в помидорах присутствует в любом случае? Независимо от способов их выращивания( на гидропонике, в теплицах, с применением всяческих стимуляторов роста и т. Д.) , от сортов ( например ,в розовых сортах)? Есть какие- то исследования? Может, из капсулы вернее?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин – это красный краситель помидоров, который там есть независимо от способа выращивания. Лучше просто покупать красные помидоры

    2. Алла
      23 августа 2017, 17:44

      Понятно, спасибо! А арбузы? В них по Википедии ликопина больше? Хотя сахара и фруктозы тоже много ,правда с клетчаткой?

      1. Дмитрий Веремеенко
        23 августа 2017, 21:01

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        ВЫ сами ответили на вопрос

  77. Жар
    22 августа 2017, 08:49

    В натуральной томатной пасте должно быть содержание ликопина очень прилично.

  78. Ангелина
    22 августа 2017, 08:32

    Здравствуйте Дмитрий, спасибо за статью про ликопин, давно ее ждала, чтобы начать принимать с уверенностью, что он действительно очень полезен. Скажите пожалуйста подойдет ли этот ликопин через день https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Lycopene-Maximum-Strength-25-mg-60-Tablets/3359?rcode=lst975

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:15

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Я не уверен, что такая дозировка безопасна. Нужны для этого доказывающие данные

  79. Павел
    22 августа 2017, 07:46

    Люди, не доверяйте Эвалару, бодяжат чудовищно!
    Только Евросоюз или США (проклятые империалисты)

  80. Борис
    22 августа 2017, 06:42

    Насчёт черники фортэ окулист на осмотре рассказывала – это вообще профанация. Ни один компонент этого БАДа не может попасть через гемато-энцефалический барьер, за которым находятся глаза. Поэтому толку от глазных бадов нет вообще.
    Ну а вот здесь рекомендуют томатную пасту 55 г в день: meduniver.com/Medical/profilaktika/likopin_ot_morchin_i_raka.html
    Ибо чтобы получить суточную дозу ликопина надо съедать 5-14 кг помидоров в день, а не 3 ошпаренные штуки.

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 августа 2017, 16:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это как с витамином Д3. Некоторым он нужен в огромных дозах. Но это не значит, что лично Вас это не убьёт. Так и с ликопином. У всех разная биодоступность. Будете кушать его больше, чем нужно и он станет прооксидантом и сократит Вашу жизнь. Поэтому более высокие дозы только по данным анализов крови на ликопин

      1. PlasticVampire
        18 января 2024, 20:45

        Он так и называется- Анализ крови на Ликопин? Просто в Гугле встречается только, как аллерген е160, а чисто, содержание в крови, найти не могу

        1. Дмитрий Веремеенко
          19 января 2024, 23:14

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          В медицинских центрах не делают такие анализы