Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

20 комментариев к «Питание для продления жизни»

  1. Л.Б.

    Дмитрий, почти все южные долгожители, как я поняла, едят немало фруктов. Фруктоза им не сильно сократила жизнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У них работает глиоксалазная система хорошо, если они долгожители. У большинства из нас — врядли

    2. Жар

      На Окинаве фрукты практически не едят, зато едят много овощей, а батат там основной продукт питания.

  2. Юрий

    Дмитрий спасибо. Очень интересное видео.
    Очередной раз склоняет меня в сторону усиления полувеганской веганской диеты — с целью еще большего снижения в ней животных белков.
    Главное не забыть — что совсем без животных белков будет тоже вредно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Веганская диета врядли полезна в чистом виде

  3. Жар

    А что, такую коробку для 5 дней ФМД можно прикупить, чтобы не заморачиваться расчётами, если цена будет приемлемая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно. Только есть ли она у нас в продаже?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Импорт продуктов питания из сша под санкциями? Или я что-то упустил. Недавно айхерб чуть не закрыли изза того, что он продавал для рф орехи

  4. Мира

    Обрадовало, что не обязательно каждый месяц по 5 дней голодать или фмд придерживаться, достаточно 3-4 раза в год! Интересно, а можно смешивать голодные дни и диету? Я чередую голодный и фмд за 5-6 дней. Меню на овощной день такой: 500-600 гр зеленых сырых овощей плюс 1 авокадо и 1 ст.л оливкового масла 2-3 чашки цикория и 2 чашки кофе, пропорции почти правильные (43/48/9), но ккал чуть больше 500 получилось. Дмитрий, как вы думаете можно в голодные дни шелуху семян подорожника? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Смешивать можно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да

  5. Юрий

    Дмитрий, правильно ли я понимаю, что если инедкс массы = 22 и ИФР-1 = 85, то от FMD лучше воздержаться ?
    Или все дже ее стоит использовать раз в три месяца ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Раз в 4 месяца можно

      1. Жар

        Исходя из опыта на крысах Винстар, которые питались через день и показали рекорд продления жизни среди млекопитающих — 83%.

        То проводить FMD полагаю нужно с периодичностью — пока восстановится вес после FMD, как вес восстановился — начинаем цикл заново. Может ещё стоит во время FMD пить желчегонные (аллохол и т.п.), потому как у крыс и мышей нет желчного пузыря и им не грозят желчные застои во время ограничения питания.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Сначала нужно провести курс из 6-8 циклов. А затем уже можно ориентироваться на вес и объём талии.

  6. Татьяна

    Благодарю Дмитрий!!! Видео просто супер! Получила огромное удовольствие посмотрев его и еще это меня развеселило, как ведущие сами реально голодали. Сразу вспоминаешь свое голодание в диете FMD!)))

  7. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Американская академия семейных врачей, определяет низкоуглеводную диету, как имеющую содержание углеводов менее 20% [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16770923]. Еще не мат, но уже очень серьезный ШАХ всем любителям низкоуглеводных диет. Крупное проспективное когортное исследование, проведенное в 18 странах мира показало, что наиболее оптимальное соотношение БЖУ для долголетия — это 16% энергии от белков, 35% — от жиров и 49% — от углеводов. И даже 50-55% энергии от углеводов — это еще очень хорошо. Если углеводов меньше, то уже риск смертности выше. И нужно не углеводы сокращать, а менять их качество — с простых на сложные (с конфет и картошки на зерновые и овощи) [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864332]. И 18 стран мира — это уже не особенность какой-то страны с их уникальной генетикой, а особенность вообще людей.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите