Обновлено: 21 июля 2021
Питание для продления жизни: Диета Вальтера Лонго
Более подробно читайте по ссылке >> https://nestarenie.ru/fmd.html
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
20 комментариев
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Американская академия семейных врачей, определяет низкоуглеводную диету, как имеющую содержание углеводов менее 20% [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16770923]. Еще не мат, но уже очень серьезный ШАХ всем любителям низкоуглеводных диет. Крупное проспективное когортное исследование, проведенное в 18 странах мира показало, что наиболее оптимальное соотношение БЖУ для долголетия – это 16% энергии от белков, 35% – от жиров и 49% – от углеводов. И даже 50-55% энергии от углеводов – это еще очень хорошо. Если углеводов меньше, то уже риск смертности выше. И нужно не углеводы сокращать, а менять их качество – с простых на сложные (с конфет и картошки на зерновые и овощи) [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864332]. И 18 стран мира – это уже не особенность какой-то страны с их уникальной генетикой, а особенность вообще людей.
Благодарю Дмитрий!!! Видео просто супер! Получила огромное удовольствие посмотрев его и еще это меня развеселило, как ведущие сами реально голодали. Сразу вспоминаешь свое голодание в диете FMD!)))
Дмитрий, правильно ли я понимаю, что если инедкс массы = 22 и ИФР-1 = 85, то от FMD лучше воздержаться ?
Или все дже ее стоит использовать раз в три месяца ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Раз в 4 месяца можно
Исходя из опыта на крысах Винстар, которые питались через день и показали рекорд продления жизни среди млекопитающих – 83%.
То проводить FMD полагаю нужно с периодичностью – пока восстановится вес после FMD, как вес восстановился – начинаем цикл заново. Может ещё стоит во время FMD пить желчегонные (аллохол и т.п.), потому как у крыс и мышей нет желчного пузыря и им не грозят желчные застои во время ограничения питания.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сначала нужно провести курс из 6-8 циклов. А затем уже можно ориентироваться на вес и объём талии.
А воду простую во время fmd диеты можно без ограничений?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Да
Обрадовало, что не обязательно каждый месяц по 5 дней голодать или фмд придерживаться, достаточно 3-4 раза в год! Интересно, а можно смешивать голодные дни и диету? Я чередую голодный и фмд за 5-6 дней. Меню на овощной день такой: 500-600 гр зеленых сырых овощей плюс 1 авокадо и 1 ст.л оливкового масла 2-3 чашки цикория и 2 чашки кофе, пропорции почти правильные (43/48/9), но ккал чуть больше 500 получилось. Дмитрий, как вы думаете можно в голодные дни шелуху семян подорожника? Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Смешивать можно
Давайте из Италии тонну коробок закажем 🙂
Это из США нужно, вот сайт производителя этих коробок: http://l-nutra.com/prolon/
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Импорт продуктов питания из сша под санкциями? Или я что-то упустил. Недавно айхерб чуть не закрыли изза того, что он продавал для рф орехи
А что, такую коробку для 5 дней ФМД можно прикупить, чтобы не заморачиваться расчётами, если цена будет приемлемая.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Можно. Только есть ли она у нас в продаже?
Дмитрий спасибо. Очень интересное видео.
Очередной раз склоняет меня в сторону усиления полувеганской веганской диеты – с целью еще большего снижения в ней животных белков.
Главное не забыть – что совсем без животных белков будет тоже вредно.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Веганская диета врядли полезна в чистом виде
Дмитрий, почти все южные долгожители, как я поняла, едят немало фруктов. Фруктоза им не сильно сократила жизнь?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У них работает глиоксалазная система хорошо, если они долгожители. У большинства из нас – врядли
На Окинаве фрукты практически не едят, зато едят много овощей, а батат там основной продукт питания.