Программа антистарения (версия от 08.04.2019)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  4. Диагностика старения
  5. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  6. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  7. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  8. Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час. 
  9. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  10. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  11. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  12. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  13. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  14. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  15. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  16. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  17. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  18. Медитация
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Таурин  — где купить (ссылка)
  21. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  22. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  23. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  24. Инулин 10 граммов в сутки вместо цикория — где купить (ссылка)
  25. Витамин D  (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  26. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  27. Q10  — где купить (ссылка)
  28. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  29. Тренировка интеллекта
  30. Ундевит
  31. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  32. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/  — версия от 08.04.2019

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-1.html

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-2.html

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-3.html

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-4.html

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-5.html

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-6.html

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-7.html

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

Перейти к программе >>  https://nestarenie.ru/variant-8.html

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-9.html

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-10.html

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-11.html

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-12.html

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-13.html

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

11 340 комментариев к «Программа антистарения (версия от 08.04.2019)»

  1. Владимир Н.

    Дмитрий, а что поменялось в XLS 08.04.2019 по сравнению с 05.04.2019 ?
    А то комментарий с описанием изменений кратким остался от 05.04.2019 похоже…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Много чего в показаниях, новые данные.

      1. Владимир Н.

        Да, литий вернулся обратно с 3го этапа на 2 (в 05.04.2019 перекочевывал со 2го на 3й)
        Мелатонин добавился за 6 часов до сна в Вашем (нашем) возрасте в определенных ситуациях 🙂
        Хорошо бы все это полным списком изменений видеть — тогда легче тестировать именно новшества на ошибки

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Литий и в 3 и во 2 этапе одновременно.
          Мелатонин только если есть нарушение циркадных ритмов. Не будет полного списка. Через неделю будет просто полное описание, что и на каком основании запрещено или предложено именно в вашем случае.

  2. Сергей

    Дмитрий Веремеенко, спасибо за труды. Пожалуйста прокомментируйте — в новом Алгоритме от 08.004.2019 пропали в разделе Вопросы, Анализы и исследования строки о покащателях артериального давления! Это так специально сделали? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Артериальное давление вы указываете в маркерах. Второй раз не нужно.

  3. И.

    Дмитрий, что-то странное. Не проходили комментарии. Сейчас я их вижу. Если нетрудно, ответьте, п-ста. Можно ли продолжать принимать метформин и таурин, если лечат поджелудочную, ЖКТ из=за нарушения диеты (ферменты, омепразол)? Это для сына.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Вообще это вопрос к врачу, но они не должны помешать, омепразол только можно заменить на H-2 блокаторы — ранитидин, фамотидин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ИПП ускоряет старение

  4. Леонид

    Дмитрий, у меня пониженный ИФР-1 (84.7 нг/мл). Нужно ли его повышать? Если нужно, то каким образом? Можно ли при этом принимать глюкозамин?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Желательно повысить, ешьте больше животного белка, глюкозамин будет снижать ИФР-1
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/

  5. Владимир Н.

    В XLS 13.04.2019 возможно ошибка: при АЛТ больше 30ти предлагает петоксифиллин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Поставил АЛТ 40 — пентоксифиллин не предложил.
      Посмотрите в лист ОБОСНОВАНИЯ. Что пишет в обоснованиях — почему предложил пентоксифиллин. Теперь алгоритм рассказывает что и почему он сделал.

      1. Владимир Н.

        *** Получен положительный ответ на вопрос — (Замечаете ли Вы у себя возрастное ухудшение памяти?);
        *** Получен положительный ответ на вопрос — (В анализах крови Ваш уровень альбумина выше 50 г/л?);

        Очень удобно для отладки ! СПАСИБО! Получается эти 2 ответа перекрывают факт повышенного АЛТ и советуется пентоксифиллин — тут уж Вам дальше решать, что актуальнее и как это в алгоритме обыграть… с одной стороны ответы человека могут быть очень субъективными, с другой стороны таким же может быть и АЛТ в крови 🙂

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Там еще должны быть основания. Ответ получен. А какие выводы из исследований.

  6. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Если понижен Магний (0,83 ммоль/л) можно его пропить дополнительно в другие месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

      1. Елена

        Мне алгоритм при пониженном магнии (0.87) рекомендует во все месяцы…это ошибка?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          При пониженном во вме месяцы — это правильно.

  7. Борис

    Дмитрий, можно ли дополнительно пить метформин не только утром, но и днем, в месяц сердца и сосудов (вар №6)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

  8. Елена

    Добрый день, мне алгоритм рекомендует магний во все месяцы (магний 0.87 ммоль/л), так же без анализа на селен, в алгоритме есть дополнительный прием селена в месяц мозга???Это ошибка???

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Посмотрите лист ОБОСНОВАНИЕ. Там алгоритм должен написать почему. Что там написано?

      1. Елена

        Это алгоритм от 08.04. там нет обоснований…Новый алготитм у меня не работает. Заношу результат анализов, а там вместо мох цифр появляется дата

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вероятно вы заносите и вместо запятых ставите точку

  9. Владимир

    Дмитрий, алгоритм от 13.04 мне при индексе HOMA 0,5 и гликированном гемоглобине 5,5 во все месяцы (сердце и сосуды, антирак, мозг) выдаёт метформин, на странице обоснования объяснений на этот счёт нет. Не могли бы вы пояснить это назначение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ИНтересный случай. Пришлите мне эти же наблюдения и заполненный файла на почту Dmitriy-tae@yandex.ru

  10. Елена

    Добрый день, старом алгоритме при дефиците В12 (274) метилкобаламин 1мг был каждый день в месяц мозга. В новой версии алгоритма метилкобаламин В12 1мг только по понедельникам. Обоснования нет!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По нашему опыту и по расчетам — каждый день такая дозировка приводила многих людей к излишкам. Мы скорректировали

  11. Жар

    Вегетарианцы и веганы имеют более низкий уровень инсулина натощак и более высокую чувствительность к инсулину, чем сопоставимые всеядные. Свежее исследование 2019 года.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30956029

    Думаю, у веганов много преимуществ в замедлении старения лет до 65, но нужно обязательно добавлять В12, Д (если нехватка по анализу), К2 МК-7 и МК-4, таурин, животные насыщенные жиры для мозга (сливочное масло — в нём и К2 МК-4 есть). А если и есть иногда мясо или рыбу, то только вместе с сырыми овощами и зеленью и больше ни с чем, а потом долгий перерыв, иначе гипотетически будет усиливаться сшивание матрикса — лизин (или другая повышенная аминокислота от мяса) сошьётся в высоких темпах с глюкозой (особенно если она тоже повышена от высокогликемического продукта).

  12. Виктор

    Здравствуйте.
    Мне алгоритм выдал без статинов. Хотя холестерин высокий . Отчего это может быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Посмотрите лист ОБОСНОВАНИЕ. Там должно быть написано. ВЫсокий холестерин — основание к применению статинов, только если возраст не менее 40 лет.

  13. Виктор

    Да. В листе обоснование не было описано про статины (хотя про др препараты которые можно и нельзя было), поэтому и спросил здесь. Да, возраст 35 всего. Но я думал раз в полгода (как раз месяц сердца/сосудов) для уменьшения КИМ) можно все таки… а алгоритм его не выдал… (из вне алгоритма больше всего подходит вариант номер 3 там статины есть) хотя холестерин у мя высокий

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вероятно других факторов не было. А просто повышенный холестерин лишь, если более 40 лет или с одновременным повышением с-реактивного белка.
      Розувастатин снижает риск кардиоваскулярных событий у возрастных пациентов с повышенными ЛПНП с одновременно повышенным высокочувствительным с-реактивным белком выше 2мг/л.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21492764
      Мета-анализ первичных профилактических исследований показал, что применение низких или средних доз статинов (розувастатин 5-10 мг в сутки), начиная с 40 летнего возраста, при наличии факторов риска ССЗ (или/или — повышенный с-реактивный белок, повышенные ЛПНП, повышенный уровень ox-LDL, повышенное артериальное давление) без анамнеза ССЗ, дает преимущества в снижении смертности от ССЗ в следующие 10 лет наблюдения (оценка отношения риск/выгода). Розувастатин и аторвастатин дают большие выгоды, чем симвастатин и правастатин. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30508425

  14. Борис

    Дмитрий! Как Вы прокомментируете следующую информацию «Почему никого не смущает в составе многих продающихся в IHerb пробиотиков (например LactoBif, 5 млрд КОЕ 60 капсул), magnesium stearate. Magnesium stearate это ни что иное как — стеариновая кислота (Е-572). Это наитоксичнейшее вещество, которое содержится в подавляющем большинстве медикаментов. Производители во всем мире достаточно долго внушали, что вещество нейтрально и не вредно организму. Это не так! При приеме внутрь, магний стеарат почти сразу начинает убивать клетки. Но производителей это не смущает и его продолжают использовать в лекарствах. Соединяясь в желудке с соляной кислотой, он превращается в сульфат магния. Последний, в свою очередь, вступая в реакцию с напитками-энергетиками, алкоголем и лекарствами, становится ядом. Лекарства, добавки, косметика и еда, содержащие Е-572, вызывают: повышенный риск онкологических заболеваний; нарушения в работе щитовидной железы; некроз на клеточном уровне. В наше время, когда вред стеариновой кислоты доказан, и использование его большинством производителей, обусловлено лишь нежеланием менять оборудование, дабы не нести дополнительных затрат…Конечно медики утверждают, что магний стеарат оказывает и успокаивающее действие. И, мол, если его не смешивать с алкоголем, энергетиками, продуктами, содержащими кислоты, он не наносит особого вреда организму. Также, если в организм в сутки поступает не больше 2500 мг/кг вещества в сутки, то это допустимо. Но меня эти оговорки как-то мало успокаивают…, а вас?)»

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      А где ссылки на доказательства токсичности стеариновой кислоты?

    2. Виктор_2

      Борис, вы заявляете, что «magnesium stearate это ни что иное как — стеариновая кислота» и что это есть «наитоксичнейшее вещество».
      Как специалист в этом вопросе поясняю, что стеарат магния это Mg-соль стеариновой кислоты, а не сама кислота; кроме того к «наитоксичнейшему веществу» ни то, ни другое — уж точно не относятся, в том числе и с переходом их в организме в иные соединения.

  15. Виктор_2

    Дмитрий, ответьте пожалуйста. Почему глицин не подходит под программу «nestarenie».
    Чем он плох? Так, его нет и в алгоритме, и в вариантах приема препаратов.

  16. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    В 2014 году слова «нестарение» в поиске Яндекс небыло. Теперь полно. Это я это слово придумал и назвал так свой сайт(nestarenieRU) в 2014, так как слово «старение» уже было занято, и был сайт starenieRU. Потом я в Яндексе это слово раскрутил. Поэтому все, что про «нестарение» — это камни в мой огород. Когда появился сайт нестарениеРФ, как продавщик всех подряд БАДов для продления жизни (пейте БАДы сотнями и все сразу, как Курцвейл), это оказывается было полбеды. Теперь нестарение — это пожизненный сервис прерывающий старение через мобильные приложения и ноутбук. Ничего не нужно делать — просто плати. Наивные найдутся. m.facebook.com/notes/нестарение/прерывание-старения-пожизненный-сервис/634043946932887/

    1. Жар

      Дмитрий, Вам нужно было зарегистрировать авторское право на слово «нестарение» и сейчас бы засыпали исками тех кого упомянули, юриста бы наняли за процент от денег за выигранные исковые дела. Но сейчас уже поздно.

      1. ЮрИ

        Жар, не уверен что разрешили бы запатентовать. Запатентовать можно открытие или методику или формулу — в общем — некий умственный труд и его результат.
        Я эту науку три года учил в институте.
        А слова — скорее всего не патентуют, т к тогда — каждого первого можно под суд направить.
        Тут тонкий вопрос мошенничества — просто типичный случай для уголовной полиции или ФСБ.

        1. Жар

          Юрий, тут не слово нужно было запатентовывать, а авторское право на товарный знак со словом «нестарение», а так да — Вы правы, слова патентовать нельзя. Как например есть авторское право на товарный знак — «Адидас» и если кто будет самолично что-то выпускать под этим словом — получит иск от Адидаса.

      2. Виктор_2

        Жар, зарегистрировать авторское право на слово «нестарение» сейчас может быть уже и поздно, а на «nestarenie» — думаю, что ещё нет, тем более — на товарный знак, авторскую программу с этим словом.

      3. Виктор_2

        Кстати, а как обстоят дела в этом плане со словом «антистарение», например?
        Может быть оно более уникально, в сравнении с ему подобными?

  17. И.

    Дмитрий, мне алгоритм дает розувастатин 10 мг, хотя раньше алгоритм и в программе 12 до сих пор (для моего возраста, мне 61 , гормонов не принимаю) розувастатин 5 мг. Почему? У меня комплекс интима-медиа 0.75 и ЛПНП 2,83. Из-за этого розувастатин . Я понимаю. Но почему 10, а не 5 мг, как алгоритм давал раньше или сейчас в программе 12?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ваш алгоритм должен вам сказать зачем он дает. А дозировка 10 из-за возраста.

  18. И.

    Дмитрий, у меня очень высокий селен 170 (при норме до 120). Его все равно принимать в 1 мес со статином? Или не надо?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Все равно принимать.

  19. И.

    Дмитрий, еще алгоритм исключил мне аэробную нагрузку из-за того, что калий 4,74! Но в аэробной нагрузке спасение для моего возраста! Как быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При повышенном калии разрушается сердце. Нужно его сначала снизить.

  20. И.

    Дмитрий, алгоритм исключил также телмисартан в 1 мес из-за калия 4,74. Но я принимала его всегда в дозировке 10. У него же масса полезных свойств для меня. Давление не падало. Может быть. все-таки можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У калия одно опасное свойство — он разрушает сердце

  21. И.

    Дмитрий, получили ли Вы мои сообщения? Почему-то они стоят не в хронологическом порядке. Раньше были проблемы… Если да, не могли бы Вы ответить, пожалуйста?

  22. И.

    Дмитрий, очень хотела бы получить Ваше мнение. У моего мужа все время было нормальное давление. Он уже больше 2 лет на схеме 8.Всю жизнь был здоровым человеком. Но в последнее время, бывает. болит голова. Померили: 140х75. К врачам отправить его невозможно, пока помирать не будет.. Наверное, это ужасно звучит, но, к сожалению, это так. Большая просьба к Вам. Скажите, п-ста, с какого антигипертензивного препарата и какой дозы, по Вашему мнению, можно было бы начать? Буду Вам очень благодарна..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Телмисартан 40 мг в сутки. Если не контролирует давление через неделю, то 80 мг. Если от него будет болеть голова или еще что, то эналаприл 10 мг в сутки. Если 10 мг мало, то 20 мг в сутки.

  23. И.

    Дмитрий, почему алгоритм дает мне статины, понятно. Вы сказали, что 10 мг статинов вместо 5 мг алгоритм дает из-за возраста. Но программа 12 (она как раз для моего возраста 61 без гормональной терапии) дает 5 мг. В ней опечатка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Программа 12 для здоровых. Алгоритм уже учитывает нюансы.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Можно.

  24. Наталия

    Дмитрий, добрый день. Где то на вашем сайте читала информацию об исследованиях и анализах, которые необходимо проводить с разной периодичностью. Не могу найти. И что вы думаете о предлагаемых сейчас в диагностических центрах и клиниках общем обследовании организма на аппаратах МРТ (онкоскрининг)? Стоит ли с этого начать? Ничего не беспокоит, просто возраст — за 50. Применяем вашу программу №7.

  25. И.

    Дмитрий, хотела бы с Вами посоветоваться по поводу калия. Он всю мою жизнь на верхней границе нормы (согласно лабораторным нормам), но выше нормы согласно Open Longevity/ Последний раз он был 4,74. Дело в том, что чтобы снизить калий, говорят, что нужно не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Я стараюсь. Но это очень трудно, так как во многих продуктах, полезных для здоровья, довольно много калия. Может быть, Вы знаете какой-то другой способ снизить калий?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если у вас нет почечной недостаточности, то такой калий — возможно ваша особенность, а в алгоритм вбейте более низкое значение. Но следите за калием. Снизить его кроме питания безопасными способами вероятно не получится. Лечат с помощью натрия-циркония циклосиликат. Но у вас не тот случай, когда нужно лечить.

  26. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, среди людей , проходящих конкурс Open Longevity , а также у Вас или Ваших знакомых есть люди, у которых прием статинов привел к уменьшению КИМ? В моем случае после первого приема статинов (тогда еще по схеме 12 принимали аторвастатин в дозе 25) ситуация , к сожалению, только ухудшилась. У меня появилась бляшка, хотя ее не было. Есть еще участник блога, с которым мы разговаривали. У нее тоже произошло ухудшение. Появилась вторая бляшка. Все мерялось на одном приборе одним и тем же человеком. Что Вы могли бы на это сказать?

  27. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте! Не могу понять, почему новый алгоритм исключил прием розувастатина в месяц сердца и сосудов, остался один микардис. Возраст 65, общ. холестерин 6,5, ЛПНП 4,14, ЛПВП 2,12, индекс атерогенности 2,07, С-реактивный белок 1,07, КИМ 0,8. Внимательно прочитала обоснование, там ни слова о причине запрета статинов. Поясните, пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Он не запрещен, а просто не дает после этого возраста ничего в вашем случае. То есть бесполезен.

  28. И.

    Дмитрий, хотела бы с Вами посоветоваться. У меня довольно высокий ИФР был — 180, несмотря на ограничение животных белков, хотя мне 61 год. FMD мне противопоказаны, так как мой ИМТ 17 и вес сильно снижался. Хотя FMD мне снижала ИФР. Сейчас я делаю 24 часовое голодание 1 раз в неделю. ИФР снизился до 110. Вес на таких голоданиях не теряется. Но с утра (голодаю с 10 до 10) высокий пульс (выше 80 — 85-87) и давление падает чуть ли не ниже 90х60, сахар с утра 3,5 и глюкометр кричит. Совсем не голодать — ИФР поднимается. Что бы Вы могли сказать? Может быть, голодать по 24 ч не каждую неделю?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ИФР-1 для 60 лет вполне нормальный для женщин.

  29. Евгений

    Дмитрий, но Вы же рекомендовали НРибозид раньше, хотя НР был испытан только на мышах и Ваша статья nestarenie.ru/nikotinamid-ribozid.html, до сих пор на сайте. Т.е. сейчас Вы отменяете все препараты, которые не прошли испытания на людях? Все препараты, испытанные на мышах подлежат сомнению?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Препараты, не подтвержденные на людях — да. Сомнению

  30. И.

    Дмитрий, простите, не поняла. 180 — это нормальный ИФР для женщин 60 лет? В нормах Open Longevity стоит норма для этого возраста от 105 до 130.

  31. И.

    Дмитрий, если нетрудно, ответьте , п-ста, на вопрос про КИМ и прием розувастатина. Есть ли люди среди Ваших знакомых, у которых статин привел к уменьшению КИМ? И у меня, и у другой участницы блога , наоборот, после месячного приема статинов ( в первый раз в программе еще было 25 мг аторвастатина) появились бляшки. С чем это может быть связано?

  32. И.

    Дмитрий, я не могу, к сожалению, участвовать в вебинаре в понедельник, так как работаю вечером. А можно было бы как-то получить запись вебинара?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Запись для тех кто оплатил будет.

  33. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, когда Вы сможете ответить на вопросы от24-28 апреля. Просто я не понимаю, надо ли мне голодать и как быть со статинами (месяц сердца и сосудов уже наступил). Еще раз перечислю вопросы. Буду очень благодарна, если Вы ответите.
    1) ИФР -1 180 нормальный для женщины 61 год? Если я правильно помню, нормы Open Longevity 105-130 для женщины моего возраста 61год 105-130. Или я не права?

    2) Я читала , что голодание может поднять калий в крови. Раз он у меня высокий (4,74), то голодания (24 ч), наверное, нехорошо для меня? Еще и ИМТ 17, пульс выше 80 после голодания, а давление чуть ли не ниже 90 на 60. Но опять все упирается в ИФР, который без голоданий 180, а сголоданием 110. Как Вы думаете, как быть? Голодать? Нет? Если да, то , может, реже, чем 1 раз в неделю?

    3) Улучшался ли КИМ при принятии статинов в месяц сердца и сосудов у кого-нибудь? Почему, как Вы думаете, у меня после принятия статинов появилась бляшка? Не только у меня, но и еще у одной участницы блога? Измерения делались на одном и том же аппарате одним и тем же человеком до и после статинов.

    4)Дмитрий, у меня немного повышен объем тромбоцитов. Все остальное в норме в клиническом анализе. Это уже дважды я сдавала кровь с перерывом 6 мес. Надо ли на это обращать внимание и от чего это может быть? Не влияет ли витамин К на это? Принимаю ежедневно по 300мкг, так как остеопороз (по алгоритму 380)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1. Для женщины 61 год — нормальный. И даже великолепный. У женщин ИФР-1 имеет значение до менопаузы.
      2. У Вас алгоритм выдает голодания, или вы сами хотите?
      3. Улучшается. Читайте здесь https://nestarenie.ru/rezultatyi.html
      Статины не могут дать бляшку.
      4. Витамин К2 на это не влияет.

  34. И.

    Дмитрий, при наличии гастрита (в стадии ремиссии) можно в 1 месяц сердца и сосудов принимать аспирин 50 мг через день, как это было раньше в программах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если он не дает обострения, то можно

  35. И.

    Дмитрий, хотела бы уточнить про бляшку, появившуюся после приема статинов. Врачи говорят, что она могла появиться после резкой отмены статинов. Тогда дозировка по программе была 25 мг. Месяц приема. После отмены мог возникнуть синдром отмены, т.е. резкий выброс холестерина и, соответственно, появление бляшки. Что Вы об этом думаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Она не могла произойти из-за резкой отмены. Это антинаучное заявление.
      Холестериновые бляшки ьыстро не появляются. И холестерин не причина бляшек. Есть два варианта. Первый, наиболее вероятный — в первый раз ее не заметили. Втрой вариант, она появилась изза чего-то еще из того, что вы делали. Но бляшки быстро не появляются. Должно было пройти много времени.

  36. Владимир

    Дмитрий, скажите пожалуйста, а разница между систолическим и диастолическим давлением имеет диагностическое значение? У меня разброс от 56 до 36 при систолическом, не превышающим 120 и без каких либо выраженных трендов. Может есть какие то исследования на этот счёт?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нормальный разброс

  37. Vlada

    Дмитрий, здравствуйте! ❤️ Пожалуйста, посоветуйте как повысить АЛТ . У меня АЛТ стал равен 16,3 . Спасибо!

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Аэробная нагрузка 150 минут в неделю.

      1. Vlada

        Дмитрий, Ваше мнение по поводу подъема по лестнице на 7-8 этаж , не вредно ли это для коленных суставов ? При этом пульс около 120 ? Можно ли это тоже использовать в качестве аэробной нагрузки? Спасибо ❤️

        1. Admin_nestarenieRU

          !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

          Не вредно, ходьба по лестнице вообще очень полезна, так как тренирует и мышцы ног. А тренировка мышц ног очень важна для долголетия.

  38. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, из-за чего все-таки могла сформироваться бляшка? Дело в том, что врач, проводящий исследование, показывал мне картинки. Явно была разница. Т.е. бляшки не было, а через полгода (повторное обследование) она была. Скажите, п-ста, что все-таки могло привести к ней? Ведь делаю все, как дает алгоритм.. Правда, были сильные переживания (погибла собачка), операция на мениске. Это могло сказаться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Картинка может быть на разном срезе. В одном срезе есть, а в другом нет. Бляшка может быть из-за воспаления. Еще сдайте анализ на окисленные ЛПНП. Мало где в РФ можно сдать. В ДНКом есть такой анализ. Я знаю еще где-то есть, но не уточнял. Если и ЛПНП не окислен, и с реактивный белок ниже 1 и интерлейкин 6 ниже 2, то только инопланетяне))), а реально врач просто мог не заметить. Либо может быть у вас в это время было очень высокое воспаление? Сделайте фото до и после. И я вам скажу, что врач вам показывал до и что показывает после. В каком городе и в какой клинике вы измеряли ким и бляшки? У нас уже были случаи пару раз, когда находили бляшки после. Но когда мы начинали расследование, то оказалось врачи просто по разному мерили два раза.
      Вот например пишет Мария.
      ——
      А у меня обследование КИМ у Марины Юрьевны Зильбер оказалось не правильным! Само обследование прошло очень быстрого консультации мне ничего только не обьяснила врач! Если я худая то и заострять внимание врач Зильбер особо не стала на мои вены! В клинике ДНКом КИМ составило 0,75. После этого я еще посетила врача кардиолога и у него уже у меня обнаружили атеросклеротические бляшки и КИМ — 1,2. В анализах повышенный холестерин! Обращаюсь к Андрею Исаеву — Мне скоро сдавать диагностическую панель OL туда входит так же обследование КИМ, естественно к врачу Марине Зильбер, что принимает на Тверскойне я пойду.
      ——
      А вот после расследования ситуации и повторного посещения врача Мария пишет снова.

      Всем добрый вечер! Пишу в продолжение к своей истории о измерений КИМ сонных артерий в ДНКОМ и затем у кардиолога. Так вот когда у меня получилась очень большая разница в измерении (в ДНКОМ — 0,75 а у кардиолога Утина 1,2 ) то я засомневалась в ДНКОМ т.к опиралась на показатели большего КИМ а это 1,2 у кардиолога Утина. Сейчас при повторном обследовании в ДНКОМ у Марины Юрьевны Зильбер и объяснив всю ситуацию с кардиологом Утиным, она мне подробно объяснила и показала как и где делается КИМ сонных артерий, результат — 0,76 + — 0,03 мм ,что говорит о точности прибора. У Утина же сделали измерения в области бифуркации, где не совсем корректно, поэтому и показало 1,2. и там не выставлялись сотые плюс — минус миллиметры. Вообщем, все мои сомнения, в правильности измерений и точности КИМ в ДНКОМ были развеяны! Благодарю Дмитрия за помощь и поддержку!

      Если у вас естт возможность, сделайте ким в ДНКом. Врач из ДНКом лучше всех измеряет КИМ

  39. Андрей

    Здравствуйте Дмитрий! Прочитал множество ваших статей, по поводу голодания. Я провожу голодание 1 раз в неделю на 36 часов, пью только воду. Выходит что голодать меньше 3 суток бессмысленно для «ремонта» стволовых клеток и более эффективно либо диета FMD, либо выше сказанное голодание которое длится 2 раза в месяц по 3-5 дней(в год получается всего 8 циклов???4 месяца практиковать а остальные нет???), уместно ли голодание или все же лучше диета FMD да бы уменьшить вероятность ошибок ДНК и не подцепить рак. И еще один вопрос по поводу плана антистарения, Вы указали список препаратов и продуктов на каждый месяц(их 6), то есть выходить что в год 6 месяцев ТО организма, а остальные 6 нет??? За ранее большое спасибо!!!

      1. Андрей

        Пока читал на ум пришел еще один вопрос… Как вы относитесь к консервированному гороху и фасоли в томатном соусе?

        1. Admin_nestarenieRU

          !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

          В томатном соусе содержится соль, сахар и т.д, вредно.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Для ремонта стволовых клеток лучшее это либо голод 5 дней, либо fmd, по эффективности для всего они одинаковы. Сколько в год именно вам это практиковать подскажет алгоритм http://not-aging.com. Препараты мы пьём целый год, после последнего шестого месяца просто начинаем с первого.

  40. ЛарисаЛьвов.

    Дмитрий! Учитывая высокую стоимость анализов и добавок, сейчас нет возможности внести материальную помощь сайту. Я думала, что результаты анализов будут как то полезны для вашего опыта. Последнее время на мои вопросы Вы перестали отвечать, значит ли это, что я злоупотребляю вашим бескорыстным вниманием? Если нет, то могу ли опять задать вопрос? Мы только что сдали все анализы дочери, я их Вам писала, ответа не было.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Напишите ещё раз, на блог каждый день приходит масса вопросов, пока их все разгребешь пройдёт немало времени.

      1. ЛарисаЛьвов.

        Дочери 36 лет
        Гемоглобин-126г/л
        Гематокрит37.6%
        Альбумин47.5г/Л
        Креатине-56мкмоль/П
        Мочевая кислота-227мкмоль/П
        Холестерин-3.99
        Липопротеиды высокой плотности-1,63
        Липопротеиды низкой плотности-2.19
        Глюкоза-5.9
        Инсулин-8
        Homa-2.08
        ALT-11Од/Л
        Билирубин-10.2
        Билирубин прямой-3.5
        Белок общий73.7
        Гликимированный гемоглобин-5.27
        Паратгармон-36.5пл/мл
        Ревматоидный фактор-<10
        С-реактивный белок1.14
        ТТГ-1.45мкМО/мл
        Т4 свободный1.16нг/дл
        Т3свободный-2.75пг/мл
        ИФР-194
        В12-361
        Феритин-48
        Витамин Д-23.9
        Калий-5.36
        Натрий-1.34
        Железо сыворотночное-40.86
        Вес-55,рост165
        Вопросы:
        По вашим нормам некоторые показатели завышены, по стандартам действующей медицины -нет.
        Мы не можем найти причину проблем с кишечником. Видете ли Вы отклонения в анализах, требующие особенного внимания?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          НЕ вижу

  41. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Если я лечу на самолете слишком долго, например, в Тайланд, то перед полетом и 1 день после полета пью витамин Е (100-200 МЕ). Такой короткий курс не грозит онкологией, но защищает организм от радиации в самолете.

    Неоднородность космического излучения может оказывать различное воздействие на организм человека с помощью различных механизмов, а профилактическое лечение антиоксидантами может снижать окислительный стресс, возникающий при радиационном воздействии у людей путешествующих на самолетах коммерческих рейсов на больших высотах.

    Общее облучение организма рентгеновскими лучами снижает уровень витамина С и витамина Е в тканях «The total body irradiation with X-rays decreases the level of vitamin C and vitamin E in the tissues»

    Добавление витамина Е в дозах ниже 200 МЕ / сут считается полезным и защищает клеточные мембраны от перекисного окисления липидов, вызванного радиацией Vitamin E supplementation with doses lower than 200 IU/day is considered beneficial (83) and protects the cell membranes against lipid peroxidation induced by radiation

    Механизмы, приводящие к окислительному стрессу при воздействии космической радиации, могут ингибироваться введением витаминов Е и С, блокировать повреждение ДНК, перекисное окисление липидов и окисление белков The mechanisms that lead to oxidative stress during exposure to cosmic radiation can be inhibited by the administration of vitamins E and C, to block the DNA damage, lipid peroxidation, and proteins oxidation

    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30415237

    jpp.krakow.pl/journal/archive/08_18/pdf/10.26402/jpp.2018.4.03.pdf

  42. Константин

    Дмитрий, а какая самая лучшая альтернатива ДНКом в Минске? Где лучше всего сдать все анализы? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      я не знаю лаборатории в Минске

  43. Константин

    Дмитрий, в Минске нет ДНКом, к сожалению. Выбирая между Инвитро и Гемотест, вы бы что посоветовали? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мне сложно судить. Я видел откровенные ляпы ИНВИТРО. Но я не имел дело с Гемотест. ПО моим субъективным ощущениям Инвитро понадежнее. Однако это только субъективно. Я могу с очень большой вероятностью ошибаться. Советую пойти в ИНВИТРО. Так как хоть и есть ляпы, но уже хороший опыт у них.

  44. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Красный свет по утрам мухам

    «In our studies improving mitochondrial function using 670 nm light in aged flies (…), we were unable to replicate the positive impact of 670 nm light exposure when it was delivered in the afternoon. (…) Treatment with 670 nm for 7 days in the morning (AM) results in a significant increase in respiration, while 670 nm treatment in the afternoon (7 days, PM) has no impact on respiration.»

    discovery.ucl.ac.uk/10070638/8/Weinrich%20Weinrich_10070638_thesis_redacted.pdf

    Красный свет стимулирует миграцию стволовых клеток, влияет на внутриклеточный синтез мелатонина, на синтез АТФ в митохондриях, и высвобождает связанный с белками плазмы крови оксид азота.
    То что время суток влияет на интервенцию интересная и важная информация.

    1. Л.Б.

      Дмитрий, а я когда-то давно читала, что свет, проникающий в нас оказывает влияние на какие-то лево- и правовращающиеся молекулы . И имеет значение цвет одежды, через который свет проникает в нас. Положительным влиянием на наше здоровье в плане профилактики онкологии отмечались прежде всего синий и красный цвета. Не знаю правда ли это, но с тех пор при выборе одежды, особенно нижнего белья, эти цвета предпочитаю…

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не читал про такое исследования. Увижу, напишу)))

      2. Виктор_2

        Известно и доказано, что видимый свет в целом, как и его отдельные спектральные компоненты (цвета), оказывают то или иное влияние на психологические и физиологические процессы в организме. В связи с этим возникло такое направление как хромотерапия, или цветотерапия. И она довольно успешно применяется в физиотерапевтической практике. Это всё детально описано, в том числе и в научной литературе.

  45. ЛарисаА.

    Дмитрий, Вы писали — «Если я лечу на самолете слишком долго, например, в Тайланд, то перед полетом и 1 день после полета пью витамин Е (100-200 МЕ).» Есть смысл пить вит. Е перед мед.обследованиями-рентген,флюрография идр.?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Наука пока не дала этому ответ. В возрасте после 65 лет — есть смысл. Раньше, пока еще не понятно.

      1. Владимир Н.

        Так может и перед длительным перелетом есть смысл после 65 лет или все-таки и до 65 ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          После 65 имеет смысл только пару дней при перелете

      2. Александръ

        1) Целесообразно принимать вит. Е (100 МЕ) в программе №9 (возраст 72 года)?
        2) Если «да», то в какие месяцы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Витамин Е альфатокоферол сокращает жизнь и промотирует рак, если принимать дополнительно.

  46. Алексей

    Вы не считаете такой подход — полипрагмазией. Не считаете ли вы, что вполне возможно непредсказуемое фармакологическое взаимодействие?
    Проводили ли вы — морфологическое исследование печени, почек. Чтобы быть уверенными в безопасности терапии?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все комбинации, которые представлены, исследованы в исследованиях. Если комбинации лекарств не исследованы, то их никогда применять не стоит.
      Что касается печени и почек, то все комбинации, представленные здесь в исследовании улучшали здоровья печение и почек

  47. ЛарисаА.

    «Механизмы, приводящие к окислительному стрессу при воздействии космической радиации, могут ингибироваться введением витаминов Е и С, блокировать повреждение ДНК, перекисное окисление липидов и окисление белков». Дмитрий Вы пьёте витамин С в этом случае, сколько его нужно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      С никогда не пью. Витамин Е пил при перелетах. Но я не советую это делать. Он может промотировать рак.

  48. Владимир Н.

    Спасибо за обновление XLS. Приятно увидеть цинк в списке маркеров !

  49. Владимир Н.

    И сразу же вопрос вдогонку — почему именно цинк глицинат при недостаче цинка советует алгоритм ? Если в будущем дадите информацию по сравнению форм цинка (как про магний в свое время высказались) — было бы очень познавательно и хорошо !
    Как и по магнию форм цинка есть очень много разных…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока этому нет объяснения. Мы пытались пить разные формы (я и мои коллеги). Но никакие формы цинка не повышали цинк в крови. А цинк глицинат повышал. Вероятно это связано с произодством БАД. В исследованиях применялись и другие формы, которые у нас цинк не повышали.

      1. Виктор_2

        Дмитрий, а цинк в форме «Zinc amino acid chelate» вы пили?
        Разве он не повышает цинк в крови?
        Я вот пью, и с этим (усвояемостью, повышением) всё нормально.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Если повышает, то ок. Я делюсь нашим опытом.

  50. ЛарисаЛьвов.

    Дмитрий! По Вашим нормам HOMO должен быть не больше 1,4( если я не ошибаюсь). А когда я спрашивала о результатах дочери( у неё индекс 2.08), Вы считаетеэто нормальным.Железо и калий выше нормы, ИФР1- высокий, значитВы не охотно или не внимательно посмотрели.Нехотите, не отвечайте.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Индекс Homa-IR около 2 -это тоже очень хорошее значение по медицинским нормам даже идеальное.
      Поэтому я не считаю это критичных. Ведь если я скажу, что нужно ниже 1.5 в идеале, вы ведь подумаете, что с дочерью что-то страшное.

      1. Владимир Н.

        Дмитрий, а есть ли по Вашему мнению у HOMA-IR нижняя граница нормы ? Допустим у человека HOMA-IR 0.85 (ГГ 4.88, ИНС 3.9)

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Я не видел нигде такой нижннй границы

          1. Владимир Н.

            Я тоже не видел, но у Вас спросил т.к. другие многие невиданные вещи у Вас есть и за это Вам Спасибо 🙂

  51. Svetlana S

    Дмитрий, у меня проблема с заполнением алгоритма. Я не могу ввести креатинин. Пишет что ячейка защищена! Что делать? Алгоритм скачала сегодня новый.
    И еще невозможно вставить СКФ тоже!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Белые ячейки можно заполнять. Серые алгоритм защищает.
      СКФ — рассчитывается алгоритмом, и поэтому ячейка серая.
      Я только что проверил — креатинин заполняется и ячейка креатинина белая

  52. Svetlana S

    Спасибо за ответ!
    Я ввожу значение 50 mol/l и у меня куда-то девается в графе это циферка,зато выскакивает CKF 116 mml\min выше нормы!
    А у меня в анализах есть тоже CKD-EPI и значение 101 mi\min то есть нормальное!
    И я проверяла по калькулятору на другом сайте и вот результат:

    CKD-EPI: 101 мл/мин/1,73кв.м)

    MDRD: > 60 мл/мин/1,73кв.м

    Кокрофт-Голт: 86 мл/мин (98 мл/мин/1,73кв.м)

    Индекс массы тела: 21.9 кг/кв.м

    Нормальная или повышенная СКФ

    Может что-то с Libre Office что у меня на компе?

    А можно я напишу здесь свои анализы?

    Можете Вы дать комментарии. Я уже год с вам на алгоритме. И похудела на 10 кг и качество жизни намного улучшилось! Но есть проблемы с холестерином.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      СКФ показывает объем образования первичной мочи за единицу времени. Расчет скорости клубочковой фильтрации возможен по нескольким методикам и формулам. Из доступных на практике методик расчета значений СКФ при низкой скорости фильтрации наиболее правильные значения можно получить с помощью формулы MDRD на основании креатинина в крови. Формула MDRD выглядит так:

      СКФ для мужчины = (32788 х креатинин мкмоль/л в степени —1,154) х (возраст лет в степени -0,203)

      СКФ для женщин = (32788 х креатинин мкмоль/л в степени —1,154) х (возраст лет в степени -0,203) х 0,742

      ——
      Используйте только Вексель Майкрософт Офис.

  53. Юлия

    Дмитрий,дайте ссылку где можно ознакомиться с кето — диетой.Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Кето диета сокращает жизнь. Я таким не занимаюсь

  54. Жар

    Интересное исследование Астаксантина на людях, 2 мг показали даже лучшую эффективность, чем 8 мг.
    nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-7-18

    1. Виктор_2

      Но это же мощный антиоксидант, а такой класс веществ, как мне представляется, на пользу человеку, в плане его нестарения, не идет …

      1. Жар

        Виктор_2, это исследование про Астаксантин — довольно подробное и там показано, что за 8 недель идёт на пользу людям, а что не идёт, и в какой дозе. Класс веществ не важен, главное, как конкретное вещество действует в определённый срок.
        Здесь даже в плане антистарения много антиоксидантов — ликопин, таурин, телмисартан, оливковое масло, какао.

        1. Виктор_2

          Но поскольку он, Астаксантин, нам очень полезен, то наверное стоит его принимать? Во всяком случае отзывы от его принимающих — они впечатляют.
          Жар, каково ваше и Дмитрия мнение на этот счет?

          Вот ссылки по его приобретению:
          iherb.com/pr/Now-Foods-Astaxanthin-4-mg-60-Veggie-Softgels/414?utm_source=koyashkai&utm_medium=affiliate
          iherb.com/pr/Nutrex-Hawaii-BioAstin-12-mg-50-Gel-Caps/41205?utm_source=koyashkai&utm_medium=affiliate

          1. Admin_nestarenieRU

            !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

            Многие полезные вещи могут сокращать жизнь, например Липоевая кислота. На отзывы вообще не стоит смотреть. Астаксантин не исследован как геропротектор, ещё теоретически может повысить риски онкологии, а значит смысла его принимать нет.

          2. Жар

            Виктор, Астаксантин может помогать не обгореть от солнца летом, но если его и принимать на свой страх и риск — то не более 4 мг в день и не дольше 8 недель. При этом он может конфликтовать с другими принимаемыми средствами. По Астаксантину ещё не хватает исследований в долгосрочном плане, но уже понятно, что его нельзя постоянно употреблять.

  55. Виктор_2

    Известно о том, что медуза Turritopsis обладает уникальной способностью омолаживать себя за счет регенерации клеток своего тела, за что ученые уже назвали ее «бессмертной».
    Дмитрий, наверное стоит изучить этот вопрос поглубже, всё понять — что и как тут происходит, и результаты в плане антистарения применить к человеку?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Уже давно изучили. Она просто растет все время. Мы же не можем расти все время. Она себя не омолаживает. Просто изза постоянного роста ее старение никогда не накапливается, а разбавляется в процессе роста

  56. И.

    Дмитрий, спасибо большое за подробный ответ по вопросу, почему после приема статинов появилась бляшка. Я попробую найти фотографии, если они были. 2 мал вопроса:

    1) Мне алгоритм дает розувастатин, несмотря на то, что АЛТ сейчас 34. (хотя предыдущая версия статины отменяла. если АЛТ был больше 30). Принимать статины, согласно новой версии?

    2) Скажите, п-ста, когда после окончания месяца приема статинов нужно замерять КИМ? Сразу или спустя какое-то время?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      1 Розувастатин АЛТ не повышает, так что принимайте.
      2 Сразу.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Измерять сразу после окончания, но в другом месте и самое главное. Нельзя измерять в зоне бифуркации. Нужно с отступом на 1.5-2 см. Многие этим грешат. Отсюда разные данные

  57. Л.Б.

    Дмитрий, а что состояние сосудов в зоне бифуркации совсем неважно? А если в заключении пишут, что в области луковицы ОСА КИМ локально утолщен до 1,1 мм с потерей дифференцировки на слои ? Это Атеросклероз ? Хотя КИМ ОСА 0,6 мм с обеих сторон.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нормы по КИМ касаются не зоны бифуркации. В итоге человек видит КИМ в зоне бифуркации равный 1 мм и впадает в панику. И зря. В зоне бифуркации КИМ всегда толще, но и просвет сосуда больше.

  58. Rasul

    Здравствуйте, Дмитрий. Можете что сказать о БАДе кыст аль хинди? Действительно ли оно полезно, как говорят

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Ничего не могу сказать, мне о нем не известно.

  59. Alex

    Ещё Вам свежих новостей:
    Брокколи оказалась источником противоракового агента
    meddaily.ru/article/20may2019/wwp1ge

  60. Елена

    Добрый день, мой анализ на цианокабаламин 180…остальные анализы в норме. Врач перед тем как выписывать уколы назначает пункцию костного мозга. Стоит ли делать?Ведь дефицит и так виден…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По идее не нужен. Но я не знаю на основании чего врач принял такое решение. Возможно есть основания и он прав.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите