Программа антистарения (версия от 14.12.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), либо инулин 10 граммов в сутки вместо цикория — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Медитация
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  23. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  24. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  25. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  26. Рутин  — где купить (ссылка)
  27. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  28. Тренировка интеллекта
  29. Таурин  — где купить (ссылка)
  30. Q10  — где купить (ссылка)
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-1.html

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-2.html

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-3.html

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-4.html

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-5.html

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-6.html

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-7.html

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >>  https://nestarenie.ru/variant-8.html

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-9.html

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-10.html

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-11.html

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-12.html

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-13.html

 На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

10 755 комментариев к «Программа антистарения (версия от 14.12.2018)»

  1. Александр

    Добрый день и с новым годом Дмитрий. Так как в данной колонке отсутствуют комментарии Admina, прошу разъяснить почему в программах старше 65 лет (варианты 9,10,11.12.) нет рекомендации использования FMD, но в варианте 13 (в котором возраст в годах не указан) где возраст по логике тоже должен быть старше как минимум 65ти лет есть запись «последние пять дней месяца FDM диета. Где логика?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Fmd позитивна для скорости клубочковой фильтрации.

  2. Максим

    Добрый день Дмитрий! Витамин К2 нужно 380 мкг. Если 4 капс. х 100 = 400 мкг в сутки или можно через день (вы тут рекомендовали тк выведение в теч. 72 часа)? У меня небольшое варикоцеле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно через день

  3. Александр

    К комментарию Александр от 03.01.2019 в 07:51. Ответ не понял. Вопрос был о том нужно ли использовать FMD диету в вариантах 9-12 плана антистарения, хотя она там пропущена, возможно из-за большого объёма и разветвлённости сайта, тоже касается и отсутствия на указание возраста на который рассчитан вариант 13.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант 13 для всех возрастов, так как ХПН — это модель ускоренного старения.
      Диета FMD после 65 лет может даже сократить жизнь, так как в этом возрасте уже нельзя снижать ИФР-1.

  4. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Часто слышу, что только внутриклеточный магний имеет значение, а не анализ магния в крови. Но связь внутриклеточного магния со смертностью плохо изучена, а вот уровень магния в крови — хорошо. Основной эффект магния — это снижение смертности, за счет блокирования кальцификации. Но даже повышение магния в крови без повышения магния внутриклеточного, снижает кальцификацию. Это показано в ряде исследований. Вот одно из них. Читайте и смотрите графики. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29142966 2016 год, Отделение кардиологии, Нефрологии и эндокринологии, больница Нордшеллендс, Хиллеред, Дания.

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    «Холодные люди часто мошенники»

    Покойная Жанна Кальман, официально все еще самый старый человек, была хитрым мошенником. «Файлы всех людей, которые предположительно очень старые, должны быть проверены, и есть много мошенников». Это говорит Николай Зак, русский математик, который ее разоблачил, из Москвы. Когда в 1997 году умерла Жанна Кальман из Арля на юге Франции, она жила, согласно ее документам, не менее 122 лет и 164 дней. «Со статистической точки зрения это просто невозможно», — говорит по телефону Николай Зак (35). «Согласно статистике, ей не следовало бы расти старше 110 лет. Мой коллега Валерий Новоселов велел людям делать фотографии Калмента, и почти все оценивали ее более чем на 20 лет, я был полностью заинтригован этой историей и заказал все книги и биографии на eBay — в Английский и французский — которые я смог найти, я обнаружил столько противоречий, что через некоторое время я был уверен, что что-то не так ».

    Жанна Кальман однажды рассказала о магазине своего отца, но у нее вообще не было магазина. В разговорах она перепутала свою бабушку и мать, как и ее муж и ее отец. И маленький мальчик, который был официально ее внуком, назвал ее странно «мама». Когда Жанна переехала в дом престарелых, она уничтожила фотографии и семейные архивы, как будто ей было что скрывать. Поэтому вопрос заключается в том, правда ли, что они когда-либо встречались с Винсентом Ван Гогом. О нем он любил говорить, что он «плохо одет и пахнет алкоголем».

    Чтобы выяснить, что именно происходило, русские связались с французскими исследователями. «Они дали мне много фотографий и документов, таких как записи о смерти всей семьи. В конце концов я пришел к выводу, что Жанна Кальман вовсе не была необыкновенной, хотя она была чрезвычайно умным жуликом». Теория, разработанная Заком, замечательна: настоящая Жанна Калмент умерла в 1934 году, когда ей было всего 59 лет. В то время ее дочь Ивонн приняла ее личность. Таким образом, много лет спустя она могла легко зажечь нотариуса, заключив с ним контракт на аннуитет. Мужчина платил ей 2500 французских франков (около 380 евро) ежемесячно и получал ее квартиру взамен после ее смерти. Вы можете подумать, что это выгодная сделка, потому что «Жанне» Калменту в то время было 90 лет. В действительности, однако, ей было всего 67 лет. Нотариус продолжал платить аннуитеты вплоть до собственной смерти, не получая ничего взамен. В конечном счете, Ивонн / Жанна умрет в возрасте 99 лет, Николай Зак приводит веские аргументы. «Совсем не исключение», — говорит он. «Я умоляю о том, чтобы были раскопаны не только тела Жанны и Ивонны, но и всей семьи. Если бы у нас был ее сын, который официально стал ее внуком, и ее муж выкопали, мы можем провести надлежащие исследования ДНК. »

    Николай Зак идет на шаг дальше. «Мы должны пересмотреть все документы людей, которые стали очень старыми, и тщательно проанализировать их физические характеристики, потому что в них много мошенников, поэтому я убежден, что датский христианин Мортенсен, официально самый старый человек в Европе все пошло не так «. Мортенсен умер в 1998 году после 115 лет и 252 дней на этой планете. Во всем мире только один мужчина когда-либо становился старше. «Но анализ показывает, что Мортенсен был старше ее в возрасте 20 лет. Это невозможно с Жанной Кальман, но она была всего 1,5 метра в высоту, но в конце ее жизнь сократилась всего на 2 сантиметра, это невозможно, потому что остеопороз делает тебя все меньше и меньше после твоего 90-летия.

    1. Жар

      Опять у Николая Зака — неувязочка.
      Не думаю, что а Арле был настолько бестолковый нотариус, что мог перепутать 67 летнюю женщину с 90 летней и да — этот нотариус ещё и жил неподалёку и наверняка знал соседей Жанны, в маленьком провинциальном городке все коренные друг друга знают.
      И как могла Ивонна, которая в 67 лет выглядела на 90 лет — прожить 99 лет!

      Вот поэтому я и не доверяю российским учёным — любым путём хотят прославиться. В СССР в этом плане с наукой было лучше.

      1. Елена

        Надо же как интересно, ну а вообще, конечно, с трудом верится, что человек мог столько прожить…)

  6. ЮрийИ

    Друзья, давайте не спорить изза ерунды. Тема действительно темная и непонятная. Много фпктов отсутствует и ясности нет. Лучше сконцентрируемся на собственном здоровье и позитиве. Желаю всех хорошего нового года!

  7. Леонид

    Дмитрий, добрый день!
    Скажите, пожалуйста, можно ли принимать пентоксифиллин в курсе с аспирином, Д-3 и и магнием?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Неизвестно

  8. Светлана

    Добрый день, Дмитрий!
    С Новым годом!
    Подскажите, пожалуйста по программе №5
    в месяцы АНТИРАКа и МОЗГа можно ли принимать розувастатин (принимаю на пост основе 10мг)???

    Пробовала составить индивидуальный подбор программы по алгоритму, но он выкидывыет статины из этих месяцев. Также выдает в комментарии, что инсулин «повышен» хотя у меня 2,6 а в алгоритме от 2,7 норма…, еще выдает калий 4,32 -тоже как выше нормы, глюкоза 4,8 -выдает в комментарии тоже выше нормы….Скорее всего в алгоритме ошибки.

    Жду Вашего ответа, спасибо!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно.
      Алгоритм выдает это потому что нужно писать 2,6 а вы пишете 2.6

      Аналогично и в других случаях. Эксель не понимает точку. ОН понимает только запятую.

  9. Мышка с низким инсулином и ИФР-1

    Дмитрий, вы в чате в телеграмме написали в прошлом году:
    «Биохакаться нужно тем, что хорошо работает: бег трусцой, голодание, диеты, сон, метформин, минидозв лития, таурин, телмисартан, витамин б12, немного фолатов, аспирин, витамин д3, доксициклин, препараты группы иАПФ, пропранолол, карведилол, пентоксифиллин, винпоцентин, никотинамид рибозид, витамик к2 мк-7, магний цитрат, витамин б6, статины, капуста брокколи. И конечно регулированием маркеров старения».
    А чем винпоцентин полезен для наших целей? Не видел вообще упоминаний о нём на сайте. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничем.

  10. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий!вариант 12 подразумевает пониженное или нормальное давление, с какой целью надо пить по рекомендации варианта телмисортан или эналаприл? И почему не пропранолол?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для омоложения сосудов в маленьких, не снижающих давление дозах, совместно с розувастатином.

  11. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий!теряю доверие к местным врачам, это не способствует выздоровлению. В Киеве прооперировалась на устранение компрессии на позвоночных артериях, такие операции нигде не делают,что вызывает много вопросов, но все же ,пошла на эту авантюру. Время покажет,будет ли положительный результат. До операции было пару приступов с головокружениями и тошнотой, рвотой, потом постоянно чувство страха и тревоги, дипрессия. Этот хирург все объясняет шейным остехондрозом, плохим кровообращением мозга, предлагает на вторую сторону опять операцию, так как душевное состояние осталось прежним. Вопросы:
    1-невропатологи в таких случаях дают ноотропы и антидеприссанты. Вы кат то писали,что Трентал хорош для кровообращения мозга ?пирацетам и винпоцетин?
    2- можно ли назвать моё состояние пред сахарным диабетом,если индекс хома-2,22,, инсулин 7, гликемированный гем-5,74.?
    Врач отказала в метформине. Даст ли результат приём метформина не на постоянной основе, и не обяжет ли начало приема к постоянному применению этого лекарства?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Лариса. Это вопрос к вашему врачу.

  12. Андрей

    В какие месяцы можно принимать магний таурат? Он хелатирован таурином, который по программе 4 употребляем в месяц мозга. Отсюда 3 вопроса:
    1.Стоит ли исключить таурин при приеме магния таурат.
    2.Магний в программе 4 в месяцы мозга исключили. Тогда в какой месяц лучше принимать магний таурат.
    3.Можно ли его в любой месяц когда пьем магний цитрат.
    Благодарю, Дмитрий!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все как в алгоритме
      Not-ageing.com

  13. Татьяна

    У меня очень тяжело проходил месяц «МОЗГА»! Была тошнота, причем в основном после обеда, какой то дискомфорт. Начала проверять на что — отменяла то пентоксифиллин, то Турин — так и не поняла. Закончила принимать все, немного раньше! Возможен ли быть такой результат если с сосудами мозга проблемы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Экспериментируйте. Я немого знать

  14. Виктор К.

    Дмитрий, почему-то в последней версии программы антистарения у меня в алгоритме на третьем этапе появился приём метилТетрагидрофолата 200 мкг, хотя исходные данные не менялись. А в разделе маркеры в колонке комментарии указано : Ваш уровень фолатов в крови 5,9 нг/мл.- в пределах нормы. Нет необходимости употреблять дополнительный источник фолатов или фолиевой кислоты. Как это понимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сегодня в норме, а завтра могут быть не в норме, поэтому минимальная доза курсами применяется. 200 мг — безопасно. 400 мг — это уже максимально и только при дефиците

  15. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий! Вы на мой вопрос ранее ответили отрицательно,когда я хотела при нормальных показателях холестерина пить статины. А если с целью омоложения сосудов? Вы предлагаете схему, где и статины и сартаны . Может я уже все поперепутала: флувостатин,розувастатин это статины? Я хочу вопреки кордиологу, который заявляет,что статины вообще пить нельзя, следовать вашему совету. Интим медиа -0,8 , но беда с сосудами от стресса.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      флувостатин,розувастатин это статины? — ДА
      Моему совету нельзя следовать вопреки кардиологу. Во-первых я не врач. А во вторых давать советы с моей стороны — это не законно. И я об этом много раз предупреждаю. А в третьих — без врача, вы можете себе навредить.

  16. Владимир Н.

    Дмитрий, на 1м этапе не рекомендован грейпфрутовый сок.

    Вопрос: относится ли это и к соку лимона ? (если выжимается долька в салат например)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это относится ко всему, что замедляет метаболизм статинов. Полный список есть в анатации к конкретному статину. Лимонный сок, на сколько я знаю, не замедляет метаболизм.

  17. Виктор

    Задумал проверить свой организм, сдать в медицинском диагностическом центре на анализы кровь, ну и все прочие полагающиеся процедуры провести.
    Дмитрий, подскажите пожалуйста, что именно мне нужно заказать там — в КДЦ? То есть что происследовать, по каким параметрам, показателям? Чтобы глубоко, в полной мере.
    И второй вопрос: за сколько дней до этих анализов прекратить прием препаратов, который здесь по своему варианту практикую?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не понимаю не Вашего вопроса, потому, что вы знаете, что такое диагностика старения какие анализы туда входят, но спрашиваете. Или не знаете? Поясните.

      1. Виктор

        Дмитрий, мне для себя хотелось бы уточнить список-перечень необходимых анализов.
        (1) где его в наиболее полном виде можно прочитать? (извините, знал но запамятовал)
        (2) за сколько дней до проведения анализов прекратить прием препаратов по своему варианту?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          http://not-aging.com
          2. Ни за сколько. Ведь вы потом будете принимать препараты.

  18. Виктор G

    «за сколько дней до проведения анализов прекратить прием препаратов по своему варианту?» — «Ни за сколько. Ведь вы потом будете принимать препараты.»

    А перестать принимать витамин Д3 за 10 дней до анализа еще актуально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ОК. Неправ. Тогда б12 и д3 за 2 недели прекратить. Остальное оставить. Нужно смотреть как организм работает на их фоне.

  19. Юлия

    Здравствуйте, Дмитрий! С наступившим Вас Новым годом!
    По алгоритму в месяцы мозга мне рекомендован прием УТРОМ только метилтетрагидрофолат (200 мкг), ВЕЧЕРОМ — вообще ничего (кроме Ундевита перед сном), а вот ДНЕМ сразу 6 добавок — таурин, сульфорафан, витамин Д3, витамин К2, рыбный жир и ликопин. И ещё раз в неделю рутин с пектином/яблоками — и тоже днем. Это не очень удобно и не очень понятно, с чем связано такое распределение. Нельзя ли, скажем, таурин перенести на утро, а, например, сульфорофан или ликопин (или обе добавки) перенести на вечер, чтобы не было такого нагромождения днем? А К2, Д3 и рыбный жир оставить на день? Или же важен прием именно 6 добавок сразу, поясните, пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно перенести.

  20. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, как Вы относитесь к SAM-е? стабилизированная синтетическая форма S-аденозил-метионина. В качестве антидепрессанта? (также, как пишут , он полезен при артрите и для защиты печени). Каково Ваше мнение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      С точки зрения влияния на смертность и старение он не проверялся. Остальные свойства недоказаны.

  21. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    IHERB СНОВА ГРОЗИТ БЛОКИРОВКА. МЕЛАТОНИН И DHEA ПОД ЗАПРЕТОМ В РОССИИ
    simply4joy.ru/iherb-grozit-blokirovka.html
    Давно пора начать контролировать сбыт недосказанных для здоровья БАД, таких как DHEA к примеру

    С другой стороны лобирует это Эвалар, который вообще делает одни подделки

    1. Жар

      А я наоборот считаю, что у людей должен быть выбор на покупку любого БАД, пусть сами выбирают — на то и свобода воли, продают же свободно в любом магазине тяжёлый наркотик — водку. А вот за обман потребителя и подделки нужно вводить уголовную ответственность с посадкой на 5 лет.

      1. Андрей

        Жар, тут речь вообще не идет ни о свободе воли, ни про выбор БАДа по своему усмотрению. Здесь чисто вопрос денег. Iherb отнимает уж очень лакомый кусок денег у Эвалара и др. контор. Все остальное это «белый шум».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Жалко, что Эвалар пустышки делает. С ним были случаи судов, когда было доказано, что в его бадах отсутствует то, что он заявляет. Например, в чернике форте, не было и намека на чернику.
          Комиссия Федеральной антимонопольной службы (ФАС) России признала рекламу биологически активных добавок (БАД) «А/Д Минус» и «Инулин Форте Эвалар» ненадлежащей. Компания «Эвалар» незаконно позиционировала эти БАД как лекарства. Рекламодателю выдали обязательное предписание прекратить распространять ложь, сообщается на официальном сайте ФАС России.
          Источник:
          sibkray.ru/news/8/276118

          Высший арбитражный суд России обязал компанию «Эвалар», занимающуюся производством биологически-активных добавок, уничтожить партию препарата «Черника форте».

          Как сообщает портал ngs.22.ru, причиной этому стал иск, направленный в суд территориальным отделением Роспотребнадзора по Алтайскому краю. В результате разбирательства, компания «Эвалар» была оштрафована на сумму сто тысяч рублей, согласно ч.1 ст.14.43 КоАп РФ. Эта статья предусматривает взыскания с производителей за нарушение требований технических регламентов. Помимо выплаты штрафа, «Эвалар» обязан ликвидировать партию биологически активных добавок «Черника форте» для детей общим количеством 979 упаковок.

          Не так давно компания «Эвалар» стала частником нескольких крупных скандалов, связанных с препаратом «Черника форте с лютеином». Конфликтные ситуации возникали в Сахалинской и Свердловской областях. По данным РИА «Дагестан», в результате этих ситуаций, Главным государственным санитарным врачом России Геннадием Онищенко было постановлено изымать данный препарат из продажи в случае обнаружения при плановых проверках

  22. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, какой все-таки уровень витамина Д должен быть в крови? Это я на предмет, сколько МЕ принимать? Или в любом случае не больше 1000МЕ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В любом случае не более 1000 МЕ. 20 нг/мл достаточно в крови

  23. Максим

    Добрый день Дмитрий! Т3/Т4 = 0.22. Возможен дефицит йода? как еще проверить достоверно? ТТГ 2.5, АТ в норме. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно убедиться, что нет заболеваний почек, печени, нет лишнего веса, АЛТ печени в норме, СКФ почек в норме, затем сдать анализы на селен и цинк в крови и в волосах

  24. Виктор

    Здравствуйье.
    Вопрос про минимализм. Вот витамины/питание в соответсвии с схемами. Но вот лекарства побаиваюсь да и жена с мамой точно неск разых лекарств не согласятся, а один все таки смогу уговорить.
    Вот вроде бы очевидный выбор был- телмисартан, он у вас выше всех остальных аптечных, но вот наткнулся, что вы написали, что без привязки с статинами мало эффекта. Вот теперь думаю- мож тогда метформин выбрать? Или все ьаки телмисартан даже без комплекста с статинами лучше меьформина?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Виктор. ТАкие решения должен приникать врач.

  25. ЮрийИ

    Ну еще можно марихуану разрешить, а йод продавать строго по рецепту. В некоторых европейских странах так и поступают. Ох тут скорее просто тлетворное влияние запада, а не только конкуренция. Чуть ли не четветь Москвы какую-то новомодную наркоту курит непрерывно, водка течет реками, а нам говорят что скоро все по рецептам будет и конкуренция виновата во всем. Жадность виновата и непорядочность.

  26. Александр

    Здравствуйте!
    А почему магний именно в виде цитрата?
    Хелат, малат или др. форма магния не лучше?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Потому, что нам нужен цитрат. Нам нужен сам цитрат. Глицинат не нужен. Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии. Он никак нам жизнь не продлит. Таурин мы и так пьем. Магний таурат хорош для сердца. НО для сердца у нас полно всего. А вот для предупреждения камней в почках у нас ничего нет кроме цитрат. А магний цитрат еще лучше, чем просто цитрат. Сам цитрат (лимонная кислота, даже без магния снижает мочевую кислоту и риск камней в почках. А магний цитрат еще сильнее. Нам все равно, какая форма лучше усваивается, нам все равно, что лучше для мозга. Нам все равно, что лучше разрекламировано. Нам нужен именно цитрат, как геропротектор. Кроме того только цитрат хорошо изучен. Другие формы магния неизвестно могут ли продлить жизнь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что нам нужен цитрат. Нам нужен сам цитрат. Глицинат не нужен. Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии. Он никак нам жизнь не продлит. Таурин мы и так пьем. Магний таурат хорош для сердца. НО для сердца у нас полно всего. А вот для предупреждения камней в почках у нас ничего нет кроме цитрат. А магний цитрат еще лучше, чем просто цитрат. Сам цитрат (лимонная кислота, даже без магния снижает мочевую кислоту и риск камней в почках. А магний цитрат еще сильнее. Нам все равно, какая форма лучше усваивается, нам все равно, что лучше для мозга. Нам все равно, что лучше разрекламировано. Нам нужен именно цитрат, как геропротектор. Кроме того только цитрат хорошо изучен. Другие формы магния неизвестно могут ли продлить жизнь.

      1. Александр

        Дмитрий, что-то про глицин не нашёл, что он повышает риск инсульта.
        Нашёл, что он его предупреждает.
        А где можно почитать, что Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии?

  27. Александр

    Дмитрий, а по поводу пантотеновой кислоты (витамин В5), она полезна для организма и продлевает ли жизнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  28. Юлия

    Дмитрий,доброго дня.Изучали ли вы вирус герпеса?Какие препараты действительно помогают ему уснуть надолго?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока никакие. А комплексный подход и правильным питанием помогает — наши программы

  29. Нина

    Дмитрий, с Новым Годом! Как вы относитесь к травке астрагал, источнике селена и др. Его называют травой долгожителей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никак

  30. Александр

    Добрый вечер Дмитрий. Я сделал узи сонных артерий , кроме толщины КИМ справа и слева, ещё определены КИМ справа и слева в области бифуркации- естественно они больше чем первые (как понял из-за турбулентности при течение крови из-за каких-то преград в сосудах). Вопрос — какие же данные КИМ учитывать в аналитическом алгоритме — первые или в области бифуркации ? Что там бляшка в сосуде мне понятно , хотя заключение успокаивает: значимые нарушения кровотока на экстракраниальном уровне не зарегистрированы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1.5 — 2 см от зоны бифуркации

  31. Людмила

    Здравствуйте Дмитрий! Принимала лизин по старой схеме ,а теперь он исчез. Пить или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Допейте

  32. Vlada

    Дмитрий , добрый день! Изменен приём препаратов в стандартной программе 8. Пожалуйста , напишите почему внесены изменения. L-лизин отменён, Рыбный жир , Рутин, Ликопин. Уменьшены дозировки К2 и Магния. Буду Вам очень признательна за разьяснения. Можно ли оставить эти препараты в программе как раньше ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Лизин мы не может контролировать по маркерам — это противоречит тераностике старения.
      Рыбный жир не нужно применять, а стоит 1-2 раза в неделю есть рыбу.
      Рутин отменили, так как непонятно есть польза убийства сенесцентных клеток для людей — не у мышей.
      К2 и магний без анализов нельзя пить в прежних дозах, так как иногда можно переборщить и только навредить. В программе написано, что только на основании анализов и написано каких.
      Лучше делайте как по новому, это повысит шансы прожить дольше. Был бы я продавцом БАДов, я бы советовал только увеличивать дозы. Но я желаю лучшего для Вас

  33. Александр

    Добрый день Дмитрий. Встретил утверждение кмн Беловешкина о том, что соотношения Меди к Цинку в анализах должно быть меньше 1,0 (идеально 0,7-0,8) то есть цинка должно быть на 20% больше, чем меди, так как они конкурируют. А если меди больше цинка — то это старение и прочее- вот ссылка смотрите с 4:17 до 5:54 чтобы не смотреть весь ролик youtube.com/watch?v=eH31RGpMPkk&t=354s

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не видел, чтобы Беловешкин показал исследование, что жато соотношение коррелирует со смертностью и что управляя этим показателем можно снижать смертность, что было бы показано в клинических исследованиях. А иначе — это все фантазии на тему

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите