Программа антистарения (версия от 19.01.2019)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  4. Диагностика старения
  5. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  6. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  7. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  8. Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час. 
  9. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  10. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  11. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  12. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  13. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  14. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  15. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  16. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  17. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  18. Медитация
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Таурин  — где купить (ссылка)
  21. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  23. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  24. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  25. Инулин 10 граммов в сутки вместо цикория — где купить (ссылка)
  26. Витамин D  (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  27. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  28. Q10  — где купить (ссылка)
  29. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  30. Тренировка интеллекта
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-1.html

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-2.html

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-3.html

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-4.html

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-5.html

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-6.html

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-7.html

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

Перейти к программе >>  https://nestarenie.ru/variant-8.html

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-9.html

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-10.html

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-11.html

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-12.html

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-13.html

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

11 098 комментариев к «Программа антистарения (версия от 19.01.2019)»

  1. Александр

    Добрый день и с новым годом Дмитрий. Так как в данной колонке отсутствуют комментарии Admina, прошу разъяснить почему в программах старше 65 лет (варианты 9,10,11.12.) нет рекомендации использования FMD, но в варианте 13 (в котором возраст в годах не указан) где возраст по логике тоже должен быть старше как минимум 65ти лет есть запись «последние пять дней месяца FDM диета. Где логика?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Fmd позитивна для скорости клубочковой фильтрации.

  2. Максим

    Добрый день Дмитрий! Витамин К2 нужно 380 мкг. Если 4 капс. х 100 = 400 мкг в сутки или можно через день (вы тут рекомендовали тк выведение в теч. 72 часа)? У меня небольшое варикоцеле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно через день

  3. Александр

    К комментарию Александр от 03.01.2019 в 07:51. Ответ не понял. Вопрос был о том нужно ли использовать FMD диету в вариантах 9-12 плана антистарения, хотя она там пропущена, возможно из-за большого объёма и разветвлённости сайта, тоже касается и отсутствия на указание возраста на который рассчитан вариант 13.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант 13 для всех возрастов, так как ХПН — это модель ускоренного старения.
      Диета FMD после 65 лет может даже сократить жизнь, так как в этом возрасте уже нельзя снижать ИФР-1.

  4. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Часто слышу, что только внутриклеточный магний имеет значение, а не анализ магния в крови. Но связь внутриклеточного магния со смертностью плохо изучена, а вот уровень магния в крови — хорошо. Основной эффект магния — это снижение смертности, за счет блокирования кальцификации. Но даже повышение магния в крови без повышения магния внутриклеточного, снижает кальцификацию. Это показано в ряде исследований. Вот одно из них. Читайте и смотрите графики. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29142966 2016 год, Отделение кардиологии, Нефрологии и эндокринологии, больница Нордшеллендс, Хиллеред, Дания.

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    «Холодные люди часто мошенники»

    Покойная Жанна Кальман, официально все еще самый старый человек, была хитрым мошенником. «Файлы всех людей, которые предположительно очень старые, должны быть проверены, и есть много мошенников». Это говорит Николай Зак, русский математик, который ее разоблачил, из Москвы. Когда в 1997 году умерла Жанна Кальман из Арля на юге Франции, она жила, согласно ее документам, не менее 122 лет и 164 дней. «Со статистической точки зрения это просто невозможно», — говорит по телефону Николай Зак (35). «Согласно статистике, ей не следовало бы расти старше 110 лет. Мой коллега Валерий Новоселов велел людям делать фотографии Калмента, и почти все оценивали ее более чем на 20 лет, я был полностью заинтригован этой историей и заказал все книги и биографии на eBay — в Английский и французский — которые я смог найти, я обнаружил столько противоречий, что через некоторое время я был уверен, что что-то не так ».

    Жанна Кальман однажды рассказала о магазине своего отца, но у нее вообще не было магазина. В разговорах она перепутала свою бабушку и мать, как и ее муж и ее отец. И маленький мальчик, который был официально ее внуком, назвал ее странно «мама». Когда Жанна переехала в дом престарелых, она уничтожила фотографии и семейные архивы, как будто ей было что скрывать. Поэтому вопрос заключается в том, правда ли, что они когда-либо встречались с Винсентом Ван Гогом. О нем он любил говорить, что он «плохо одет и пахнет алкоголем».

    Чтобы выяснить, что именно происходило, русские связались с французскими исследователями. «Они дали мне много фотографий и документов, таких как записи о смерти всей семьи. В конце концов я пришел к выводу, что Жанна Кальман вовсе не была необыкновенной, хотя она была чрезвычайно умным жуликом». Теория, разработанная Заком, замечательна: настоящая Жанна Калмент умерла в 1934 году, когда ей было всего 59 лет. В то время ее дочь Ивонн приняла ее личность. Таким образом, много лет спустя она могла легко зажечь нотариуса, заключив с ним контракт на аннуитет. Мужчина платил ей 2500 французских франков (около 380 евро) ежемесячно и получал ее квартиру взамен после ее смерти. Вы можете подумать, что это выгодная сделка, потому что «Жанне» Калменту в то время было 90 лет. В действительности, однако, ей было всего 67 лет. Нотариус продолжал платить аннуитеты вплоть до собственной смерти, не получая ничего взамен. В конечном счете, Ивонн / Жанна умрет в возрасте 99 лет, Николай Зак приводит веские аргументы. «Совсем не исключение», — говорит он. «Я умоляю о том, чтобы были раскопаны не только тела Жанны и Ивонны, но и всей семьи. Если бы у нас был ее сын, который официально стал ее внуком, и ее муж выкопали, мы можем провести надлежащие исследования ДНК. »

    Николай Зак идет на шаг дальше. «Мы должны пересмотреть все документы людей, которые стали очень старыми, и тщательно проанализировать их физические характеристики, потому что в них много мошенников, поэтому я убежден, что датский христианин Мортенсен, официально самый старый человек в Европе все пошло не так «. Мортенсен умер в 1998 году после 115 лет и 252 дней на этой планете. Во всем мире только один мужчина когда-либо становился старше. «Но анализ показывает, что Мортенсен был старше ее в возрасте 20 лет. Это невозможно с Жанной Кальман, но она была всего 1,5 метра в высоту, но в конце ее жизнь сократилась всего на 2 сантиметра, это невозможно, потому что остеопороз делает тебя все меньше и меньше после твоего 90-летия.

    1. Жар

      Опять у Николая Зака — неувязочка.
      Не думаю, что а Арле был настолько бестолковый нотариус, что мог перепутать 67 летнюю женщину с 90 летней и да — этот нотариус ещё и жил неподалёку и наверняка знал соседей Жанны, в маленьком провинциальном городке все коренные друг друга знают.
      И как могла Ивонна, которая в 67 лет выглядела на 90 лет — прожить 99 лет!

      Вот поэтому я и не доверяю российским учёным — любым путём хотят прославиться. В СССР в этом плане с наукой было лучше.

      1. Елена

        Надо же как интересно, ну а вообще, конечно, с трудом верится, что человек мог столько прожить…)

  6. ЮрийИ

    Друзья, давайте не спорить изза ерунды. Тема действительно темная и непонятная. Много фпктов отсутствует и ясности нет. Лучше сконцентрируемся на собственном здоровье и позитиве. Желаю всех хорошего нового года!

  7. Леонид

    Дмитрий, добрый день!
    Скажите, пожалуйста, можно ли принимать пентоксифиллин в курсе с аспирином, Д-3 и и магнием?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Неизвестно

  8. Светлана

    Добрый день, Дмитрий!
    С Новым годом!
    Подскажите, пожалуйста по программе №5
    в месяцы АНТИРАКа и МОЗГа можно ли принимать розувастатин (принимаю на пост основе 10мг)???

    Пробовала составить индивидуальный подбор программы по алгоритму, но он выкидывыет статины из этих месяцев. Также выдает в комментарии, что инсулин «повышен» хотя у меня 2,6 а в алгоритме от 2,7 норма…, еще выдает калий 4,32 -тоже как выше нормы, глюкоза 4,8 -выдает в комментарии тоже выше нормы….Скорее всего в алгоритме ошибки.

    Жду Вашего ответа, спасибо!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно.
      Алгоритм выдает это потому что нужно писать 2,6 а вы пишете 2.6

      Аналогично и в других случаях. Эксель не понимает точку. ОН понимает только запятую.

  9. Мышка с низким инсулином и ИФР-1

    Дмитрий, вы в чате в телеграмме написали в прошлом году:
    «Биохакаться нужно тем, что хорошо работает: бег трусцой, голодание, диеты, сон, метформин, минидозв лития, таурин, телмисартан, витамин б12, немного фолатов, аспирин, витамин д3, доксициклин, препараты группы иАПФ, пропранолол, карведилол, пентоксифиллин, винпоцентин, никотинамид рибозид, витамик к2 мк-7, магний цитрат, витамин б6, статины, капуста брокколи. И конечно регулированием маркеров старения».
    А чем винпоцентин полезен для наших целей? Не видел вообще упоминаний о нём на сайте. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничем.

  10. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий!вариант 12 подразумевает пониженное или нормальное давление, с какой целью надо пить по рекомендации варианта телмисортан или эналаприл? И почему не пропранолол?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для омоложения сосудов в маленьких, не снижающих давление дозах, совместно с розувастатином.

  11. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий!теряю доверие к местным врачам, это не способствует выздоровлению. В Киеве прооперировалась на устранение компрессии на позвоночных артериях, такие операции нигде не делают,что вызывает много вопросов, но все же ,пошла на эту авантюру. Время покажет,будет ли положительный результат. До операции было пару приступов с головокружениями и тошнотой, рвотой, потом постоянно чувство страха и тревоги, дипрессия. Этот хирург все объясняет шейным остехондрозом, плохим кровообращением мозга, предлагает на вторую сторону опять операцию, так как душевное состояние осталось прежним. Вопросы:
    1-невропатологи в таких случаях дают ноотропы и антидеприссанты. Вы кат то писали,что Трентал хорош для кровообращения мозга ?пирацетам и винпоцетин?
    2- можно ли назвать моё состояние пред сахарным диабетом,если индекс хома-2,22,, инсулин 7, гликемированный гем-5,74.?
    Врач отказала в метформине. Даст ли результат приём метформина не на постоянной основе, и не обяжет ли начало приема к постоянному применению этого лекарства?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Лариса. Это вопрос к вашему врачу.

  12. Андрей

    В какие месяцы можно принимать магний таурат? Он хелатирован таурином, который по программе 4 употребляем в месяц мозга. Отсюда 3 вопроса:
    1.Стоит ли исключить таурин при приеме магния таурат.
    2.Магний в программе 4 в месяцы мозга исключили. Тогда в какой месяц лучше принимать магний таурат.
    3.Можно ли его в любой месяц когда пьем магний цитрат.
    Благодарю, Дмитрий!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все как в алгоритме
      Not-ageing.com

  13. Татьяна

    У меня очень тяжело проходил месяц «МОЗГА»! Была тошнота, причем в основном после обеда, какой то дискомфорт. Начала проверять на что — отменяла то пентоксифиллин, то Турин — так и не поняла. Закончила принимать все, немного раньше! Возможен ли быть такой результат если с сосудами мозга проблемы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Экспериментируйте. Я немого знать

  14. Виктор К.

    Дмитрий, почему-то в последней версии программы антистарения у меня в алгоритме на третьем этапе появился приём метилТетрагидрофолата 200 мкг, хотя исходные данные не менялись. А в разделе маркеры в колонке комментарии указано : Ваш уровень фолатов в крови 5,9 нг/мл.- в пределах нормы. Нет необходимости употреблять дополнительный источник фолатов или фолиевой кислоты. Как это понимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сегодня в норме, а завтра могут быть не в норме, поэтому минимальная доза курсами применяется. 200 мг — безопасно. 400 мг — это уже максимально и только при дефиците

  15. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий! Вы на мой вопрос ранее ответили отрицательно,когда я хотела при нормальных показателях холестерина пить статины. А если с целью омоложения сосудов? Вы предлагаете схему, где и статины и сартаны . Может я уже все поперепутала: флувостатин,розувастатин это статины? Я хочу вопреки кордиологу, который заявляет,что статины вообще пить нельзя, следовать вашему совету. Интим медиа -0,8 , но беда с сосудами от стресса.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      флувостатин,розувастатин это статины? — ДА
      Моему совету нельзя следовать вопреки кардиологу. Во-первых я не врач. А во вторых давать советы с моей стороны — это не законно. И я об этом много раз предупреждаю. А в третьих — без врача, вы можете себе навредить.

  16. Владимир Н.

    Дмитрий, на 1м этапе не рекомендован грейпфрутовый сок.

    Вопрос: относится ли это и к соку лимона ? (если выжимается долька в салат например)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это относится ко всему, что замедляет метаболизм статинов. Полный список есть в анатации к конкретному статину. Лимонный сок, на сколько я знаю, не замедляет метаболизм.

  17. Виктор

    Задумал проверить свой организм, сдать в медицинском диагностическом центре на анализы кровь, ну и все прочие полагающиеся процедуры провести.
    Дмитрий, подскажите пожалуйста, что именно мне нужно заказать там — в КДЦ? То есть что происследовать, по каким параметрам, показателям? Чтобы глубоко, в полной мере.
    И второй вопрос: за сколько дней до этих анализов прекратить прием препаратов, который здесь по своему варианту практикую?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не понимаю не Вашего вопроса, потому, что вы знаете, что такое диагностика старения какие анализы туда входят, но спрашиваете. Или не знаете? Поясните.

      1. Виктор

        Дмитрий, мне для себя хотелось бы уточнить список-перечень необходимых анализов.
        (1) где его в наиболее полном виде можно прочитать? (извините, знал но запамятовал)
        (2) за сколько дней до проведения анализов прекратить прием препаратов по своему варианту?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          http://not-aging.com
          2. Ни за сколько. Ведь вы потом будете принимать препараты.

  18. Виктор G

    «за сколько дней до проведения анализов прекратить прием препаратов по своему варианту?» — «Ни за сколько. Ведь вы потом будете принимать препараты.»

    А перестать принимать витамин Д3 за 10 дней до анализа еще актуально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ОК. Неправ. Тогда б12 и д3 за 2 недели прекратить. Остальное оставить. Нужно смотреть как организм работает на их фоне.

  19. Юлия

    Здравствуйте, Дмитрий! С наступившим Вас Новым годом!
    По алгоритму в месяцы мозга мне рекомендован прием УТРОМ только метилтетрагидрофолат (200 мкг), ВЕЧЕРОМ — вообще ничего (кроме Ундевита перед сном), а вот ДНЕМ сразу 6 добавок — таурин, сульфорафан, витамин Д3, витамин К2, рыбный жир и ликопин. И ещё раз в неделю рутин с пектином/яблоками — и тоже днем. Это не очень удобно и не очень понятно, с чем связано такое распределение. Нельзя ли, скажем, таурин перенести на утро, а, например, сульфорофан или ликопин (или обе добавки) перенести на вечер, чтобы не было такого нагромождения днем? А К2, Д3 и рыбный жир оставить на день? Или же важен прием именно 6 добавок сразу, поясните, пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно перенести.

  20. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, как Вы относитесь к SAM-е? стабилизированная синтетическая форма S-аденозил-метионина. В качестве антидепрессанта? (также, как пишут , он полезен при артрите и для защиты печени). Каково Ваше мнение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      С точки зрения влияния на смертность и старение он не проверялся. Остальные свойства недоказаны.

  21. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    IHERB СНОВА ГРОЗИТ БЛОКИРОВКА. МЕЛАТОНИН И DHEA ПОД ЗАПРЕТОМ В РОССИИ
    simply4joy.ru/iherb-grozit-blokirovka.html
    Давно пора начать контролировать сбыт недосказанных для здоровья БАД, таких как DHEA к примеру

    С другой стороны лобирует это Эвалар, который вообще делает одни подделки

    1. Жар

      А я наоборот считаю, что у людей должен быть выбор на покупку любого БАД, пусть сами выбирают — на то и свобода воли, продают же свободно в любом магазине тяжёлый наркотик — водку. А вот за обман потребителя и подделки нужно вводить уголовную ответственность с посадкой на 5 лет.

      1. Андрей

        Жар, тут речь вообще не идет ни о свободе воли, ни про выбор БАДа по своему усмотрению. Здесь чисто вопрос денег. Iherb отнимает уж очень лакомый кусок денег у Эвалара и др. контор. Все остальное это «белый шум».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Жалко, что Эвалар пустышки делает. С ним были случаи судов, когда было доказано, что в его бадах отсутствует то, что он заявляет. Например, в чернике форте, не было и намека на чернику.
          Комиссия Федеральной антимонопольной службы (ФАС) России признала рекламу биологически активных добавок (БАД) «А/Д Минус» и «Инулин Форте Эвалар» ненадлежащей. Компания «Эвалар» незаконно позиционировала эти БАД как лекарства. Рекламодателю выдали обязательное предписание прекратить распространять ложь, сообщается на официальном сайте ФАС России.
          Источник:
          sibkray.ru/news/8/276118

          Высший арбитражный суд России обязал компанию «Эвалар», занимающуюся производством биологически-активных добавок, уничтожить партию препарата «Черника форте».

          Как сообщает портал ngs.22.ru, причиной этому стал иск, направленный в суд территориальным отделением Роспотребнадзора по Алтайскому краю. В результате разбирательства, компания «Эвалар» была оштрафована на сумму сто тысяч рублей, согласно ч.1 ст.14.43 КоАп РФ. Эта статья предусматривает взыскания с производителей за нарушение требований технических регламентов. Помимо выплаты штрафа, «Эвалар» обязан ликвидировать партию биологически активных добавок «Черника форте» для детей общим количеством 979 упаковок.

          Не так давно компания «Эвалар» стала частником нескольких крупных скандалов, связанных с препаратом «Черника форте с лютеином». Конфликтные ситуации возникали в Сахалинской и Свердловской областях. По данным РИА «Дагестан», в результате этих ситуаций, Главным государственным санитарным врачом России Геннадием Онищенко было постановлено изымать данный препарат из продажи в случае обнаружения при плановых проверках

  22. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, какой все-таки уровень витамина Д должен быть в крови? Это я на предмет, сколько МЕ принимать? Или в любом случае не больше 1000МЕ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В любом случае не более 1000 МЕ. 20 нг/мл достаточно в крови

  23. Максим

    Добрый день Дмитрий! Т3/Т4 = 0.22. Возможен дефицит йода? как еще проверить достоверно? ТТГ 2.5, АТ в норме. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно убедиться, что нет заболеваний почек, печени, нет лишнего веса, АЛТ печени в норме, СКФ почек в норме, затем сдать анализы на селен и цинк в крови и в волосах

  24. Виктор

    Здравствуйье.
    Вопрос про минимализм. Вот витамины/питание в соответсвии с схемами. Но вот лекарства побаиваюсь да и жена с мамой точно неск разых лекарств не согласятся, а один все таки смогу уговорить.
    Вот вроде бы очевидный выбор был- телмисартан, он у вас выше всех остальных аптечных, но вот наткнулся, что вы написали, что без привязки с статинами мало эффекта. Вот теперь думаю- мож тогда метформин выбрать? Или все ьаки телмисартан даже без комплекста с статинами лучше меьформина?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Виктор. ТАкие решения должен приникать врач.

  25. ЮрийИ

    Ну еще можно марихуану разрешить, а йод продавать строго по рецепту. В некоторых европейских странах так и поступают. Ох тут скорее просто тлетворное влияние запада, а не только конкуренция. Чуть ли не четветь Москвы какую-то новомодную наркоту курит непрерывно, водка течет реками, а нам говорят что скоро все по рецептам будет и конкуренция виновата во всем. Жадность виновата и непорядочность.

  26. Александр

    Здравствуйте!
    А почему магний именно в виде цитрата?
    Хелат, малат или др. форма магния не лучше?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Потому, что нам нужен цитрат. Нам нужен сам цитрат. Глицинат не нужен. Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии. Он никак нам жизнь не продлит. Таурин мы и так пьем. Магний таурат хорош для сердца. НО для сердца у нас полно всего. А вот для предупреждения камней в почках у нас ничего нет кроме цитрат. А магний цитрат еще лучше, чем просто цитрат. Сам цитрат (лимонная кислота, даже без магния снижает мочевую кислоту и риск камней в почках. А магний цитрат еще сильнее. Нам все равно, какая форма лучше усваивается, нам все равно, что лучше для мозга. Нам все равно, что лучше разрекламировано. Нам нужен именно цитрат, как геропротектор. Кроме того только цитрат хорошо изучен. Другие формы магния неизвестно могут ли продлить жизнь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что нам нужен цитрат. Нам нужен сам цитрат. Глицинат не нужен. Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии. Он никак нам жизнь не продлит. Таурин мы и так пьем. Магний таурат хорош для сердца. НО для сердца у нас полно всего. А вот для предупреждения камней в почках у нас ничего нет кроме цитрат. А магний цитрат еще лучше, чем просто цитрат. Сам цитрат (лимонная кислота, даже без магния снижает мочевую кислоту и риск камней в почках. А магний цитрат еще сильнее. Нам все равно, какая форма лучше усваивается, нам все равно, что лучше для мозга. Нам все равно, что лучше разрекламировано. Нам нужен именно цитрат, как геропротектор. Кроме того только цитрат хорошо изучен. Другие формы магния неизвестно могут ли продлить жизнь.

      1. Александр

        Дмитрий, что-то про глицин не нашёл, что он повышает риск инсульта.
        Нашёл, что он его предупреждает.
        А где можно почитать, что Глицин повышает риск инсульта и ускоряет риск онкологии?

  27. Александр

    Дмитрий, а по поводу пантотеновой кислоты (витамин В5), она полезна для организма и продлевает ли жизнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  28. Юлия

    Дмитрий,доброго дня.Изучали ли вы вирус герпеса?Какие препараты действительно помогают ему уснуть надолго?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока никакие. А комплексный подход и правильным питанием помогает — наши программы

  29. Нина

    Дмитрий, с Новым Годом! Как вы относитесь к травке астрагал, источнике селена и др. Его называют травой долгожителей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никак

  30. Александр

    Добрый вечер Дмитрий. Я сделал узи сонных артерий , кроме толщины КИМ справа и слева, ещё определены КИМ справа и слева в области бифуркации- естественно они больше чем первые (как понял из-за турбулентности при течение крови из-за каких-то преград в сосудах). Вопрос — какие же данные КИМ учитывать в аналитическом алгоритме — первые или в области бифуркации ? Что там бляшка в сосуде мне понятно , хотя заключение успокаивает: значимые нарушения кровотока на экстракраниальном уровне не зарегистрированы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1.5 — 2 см от зоны бифуркации

  31. Людмила

    Здравствуйте Дмитрий! Принимала лизин по старой схеме ,а теперь он исчез. Пить или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Допейте

  32. Vlada

    Дмитрий , добрый день! Изменен приём препаратов в стандартной программе 8. Пожалуйста , напишите почему внесены изменения. L-лизин отменён, Рыбный жир , Рутин, Ликопин. Уменьшены дозировки К2 и Магния. Буду Вам очень признательна за разьяснения. Можно ли оставить эти препараты в программе как раньше ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Лизин мы не может контролировать по маркерам — это противоречит тераностике старения.
      Рыбный жир не нужно применять, а стоит 1-2 раза в неделю есть рыбу.
      Рутин отменили, так как непонятно есть польза убийства сенесцентных клеток для людей — не у мышей.
      К2 и магний без анализов нельзя пить в прежних дозах, так как иногда можно переборщить и только навредить. В программе написано, что только на основании анализов и написано каких.
      Лучше делайте как по новому, это повысит шансы прожить дольше. Был бы я продавцом БАДов, я бы советовал только увеличивать дозы. Но я желаю лучшего для Вас

      1. Vlada

        Дмитрий, спасибо Вам огромное! а почему эти изменения не коснулись программы 4 ? Или лизин и рыбный жир и тд не стоит принимать только после 40 лет?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Всех программ

      2. Сергей

        Дмитрий, добрый вечер! Я что то совсем теперь запутался. Раньше в нас был ориентир Алгоритм (выдающий персональные рекомендации на основании персональных маркеров) так как Варианты 1
        0-12 это универсальные способы корректировки. Теперь у нас Тераностика. И это хорошо. Я тоже приветствую Ваш совет решать через врача назначения, особенно по лекарствам.
        1. Как же быть сейчас? Алгоритм не применять? Иду за консультацией по вашей рекомендации к врачу, ссылаться на Алгоритм или нет?
        2. На вебинар Вы говорили, что теперь все по новому, новые маркеры и Панель диагностики для Тераностики. Писали и говорили, что будет обновлённый Алгоритм для этого. Это так? Когда можно его ожидать?
        3. Выше в своём на вопрос Vlady вы предлагаете совсем другие дозировки что то теперь не советуете принимать совсем. А вот у меня Алгоритм пока все оставил в первоначальных дозировках. Как быть?
        Спасибо за ваши комментарии и такой замечательный ресурс по нестарению! Желаю вам здоровья и нестареть.
        Сергей

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Алгоритм будет после завтра

      3. Сергей

        Дмитрий, добрый вечер!
        Я что то совсем теперь запутался. Раньше в нас был ориентир Алгоритм (выдающий персональные рекомендации на основании персональных же маркеров) так как Варианты 1-13 это универсальные способы корректировки. Теперь у нас Тераностика. И это хорошо. Я тоже приветствую Ваш совет решать через врача назначения, особенно по лекарствам.
        1. Как же быть сейчас? Алгоритм не применять? Иду за консультацией по вашей рекомендации к врачу в списке на сайте, так ссылаться на Алгоритм или нет?
        2. На вебинаре Вы говорили, что теперь все по новому, новые маркеры и Панель диагностики для Тераностики, то есть терапии. Вы Писали и говорили, что будет обновлённый Алгоритм для этого. Это так? Когда можно его ожидать?
        3. Выше в своём ответе на вопрос Vlady вы предлагаете совсем другие дозировки или что то, что теперь не советуете принимать совсем (к2, лизин, рутин отменили даже раз в неделю? и тп). А вот у меня Алгоритм пока все оставил в первоначальных дозировках. Как быть? Или у меня старый, хотя я скачал его и перепроверил все только вчера.
        Пожалуйста прокомментируйтп эти 3 моих вопроса!
        Спасибо за ваши комментарии и такой замечательный ресурс по нестарению! Желаю вам здоровья и нестареть.
        Сергей

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Алгоритм конечно применяется. Но он будет готов через 2 дня. Пока доделываю его

          1. Сергей

            Спасибо, Дмитрий!
            1. А что принципиально изменится в Алгоритме? Уменьшатся дозировки?
            2. Просто выше вы писали, что теперь не советуете принимать совсем лизин и отменяете (так как нельзя его контролировать), рутин (так как не понятна польза для людей, а не мышей) отменили даже раз в неделю?)?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Изменится все

      4. Дмитрий Анисимов

        По поводу лизина, есть ведь анализ на аминокислоты, может быть по нему можно посмотреть, или он не информативен?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вопрос как понять, что он продлевает жизнь. По простому анализу лизина в крови или еще где этого пока не понять.

  33. Александр

    Добрый день Дмитрий. Встретил утверждение кмн Беловешкина о том, что соотношения Меди к Цинку в анализах должно быть меньше 1,0 (идеально 0,7-0,8) то есть цинка должно быть на 20% больше, чем меди, так как они конкурируют. А если меди больше цинка — то это старение и прочее- вот ссылка смотрите с 4:17 до 5:54 чтобы не смотреть весь ролик youtube.com/watch?v=eH31RGpMPkk&t=354s

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не видел, чтобы Беловешкин показал исследование, что жато соотношение коррелирует со смертностью и что управляя этим показателем можно снижать смертность, что было бы показано в клинических исследованиях. А иначе — это все фантазии на тему

  34. Ольга

    Дмитрий,а почему в программе №8 ,в месяц мозга ,отменен телмисартан?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Там есть пентоксифиллин

      1. Alexey

        А одно другое заменяет? Я, скажем, побаиваюсь пентоксифиллина, что тогда вместо него — ничего или телмисартан?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вместо него ничего.

  35. janna

    Дмитрий, а если есть онкология можно лизин для профилактики и контроля метастазов или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Его всегда можно. Но нам нужны анализы для контроля его

  36. ЮрийИ

    Почему пропал ликопин? Он очень полезен . Новые сведения о его вреде?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ликопин не должен пропадать. Где он пропал?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Его нет в программах от 8 до 13

          1. ЮрийИ

            Дмитрий, но программа 8 — это 40-60 лет. Логично включить в нее ликопин против рака?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Нет. Так как это здоровые люди относительно гипертонии и инсулинорезистентности, которым ликопин не нужен для ссз. А в таком возрасте ликопин может для таких людей нести и другие риски

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Ликопин есть в схеме 7. Я проверил

  37. janna

    «Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л).» Дмитрий, чем грозит медитация, если результаты интерлейкина и СРБ ниже указанных цифр? Я считала, что медитация не имеет противопоказаний.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничем. Просто и пользы не принесет. Если только для души)))

  38. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Нет доказательств, что сенолитики могут продлить жизнь людям, так как люди по другой причине в отличии от мышей живут определенное время. Все сенолитики испытаны на мышах. На людях скорее всего они не сработают. Поэтому, не стоит верить статьям, обещающим продлить вам жизнь сенолитиками.

    1. Жар

      Продлят ли сенолитики жизнь людям — пока конечно неясно, но мне попадались на глаза данные, что сенолитики помогают людям при аутоиммунных заболеваниях.

  39. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте!
    Здесь выше Вы подробно объяснили, почему из схем исчезли некоторые добавки (не объяснили только про ликопин). Всё понятно. Но я ориентировалась не на свой вариант №12, а на алгоритм. Вчера заполнила его заново, но результат получился, как и раньше, все исключённые из варианта №12 добавки в рекомендациях алгоритма по-прежнему присутствуют — и рутин, и ликопин, и рыбный жир, и L-лизин, и дозы магния и К2 прежние. На что ориентироваться? Будет ли изменен алгоритм?

    1. Ирина

      Обновила страницу, и появились, видимо, после проверки, новые вопросы и Ваши ответы, в том числе и про алгоритм — будет послезавтра. Так что вопрос снимается. Ждём)

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Теперь скачайте алгоритм и увидите- я обновил 20 января

      1. Ирина

        Спасибо, Дмитрий, скачала новый алгоритм, перезаполнила (конечно, пока без некоторых данных по добавленным маркёрам) и появился вопрос: внесла свой уровень Mg — 0,94 — ниже нижн. границы нормы (0,95-1,03) всего на 0,01. Но при этом в рекомендациях алгоритма прием цитрата Mg ВО ВСЕ 6 МЕСЯЦЕВ в дозе 300 мг. Не будет ли это перебором для меня?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Нет. Раз магний низкий без бад.

  40. Olga_

    Меня особенно интересует сильное изменение в дозировке К2 (МК-7). Идея, что всё нужно контролировать анализами, разумна. Но для тех, кто живет не в Москве (а это >90% населения РФ), анализ на p-ucMGP еще не скоро будет доступным. Поэтому хотелось бы понять, чем именно чреват прием повышенных доз данного витамина. Вы много раз писали, что на свертываемость крови он не влияет, что безвреден, а теперь резко снизили рекомендованные дозировки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если к2 окажется чрезмерным, что очень редко, но бывает — повысится риск онкологии

  41. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в рекомендациях OL -DIET не больше 2-3 ложек, например, гречки или геркулеса на прием. Скажите, п-ста, 2-3 ложки сырой или вареной гречки (геркулеса)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вареных можно

  42. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, валерьянку пить утром и вечером по какому количеству?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В планах нет валерьянки. Я не знаю, как она будет сочетаться с нашими другими драгами

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мебендазол больше не нужен. Его заменяют многие другие средства. Лизин до лучших времен, когда мы сможем понимать, как его контролировать

      1. Юрий

        Но ведь мебендазол был рекамендован в месяцы «антирак». Какие средства его заменяют?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Диета OL, FMD диета, глюкозамин и другие.

          1. Юрий

            Дмитрий, можно ли практиковать FMD диету при ИМТ 20.5?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Не желательно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Этот вопрос мной пока не изучен.

  43. И.

    Дмитрий, валерьянку мне нужно пить обязательно. У меня недавно было потрясение. Я писала Вам. Погибла моя любимая собачка. Я не могла спать. Валерьянка хорошо мне помогает. Вы раньше писали где-то, что 500 мг на ночь. Но где-то в блоге я увидела ,что утром и на ночь. Но не увидела додизировку. Напишите, п-ста, если можно.

  44. Михаил

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Много читал про пользу EPA и DHA, а рыбный жир пропал. Появились новые данные о его вреде? Стоит ли продолжать принимать рыбный жир, если почти не ешь рыбу?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рыбный жир никогда не был полезен. Его нужно лишь немного и всего пару раз в неделю — для этого лучше есть 150 грамм жирной рыбы в неделю. Если чаще, то рыбный жир сократит жизнь.

      1. Михаил

        Я давно принимаю 3 однограммовые капсулы рыбного жира в неделю (хотя на упаковке написано принимать 2 капсулы в день). В одной капсуле 180 мг EPA и 120 мг DHA. Это слишком много даже для тех недель, когда не ешь рыбу?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Это нормально.

  45. И.

    Дмитрий, где-то недавно была статья про валерьянку у Вас, как мне сказали. Не могли бы Вы дать ссылку?

  46. Виктор

    Здравствуйте.
    А ‘иерархи’ средств от самых актуальных до менее эфективных тоже поменяется?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ПОМЕНЯЛИСЬ СЕГОДНЯ

  47. И.

    Дмитрий, алгоритм почему-то мне не дал литий, а уровень его в крови у меня существенно ниже нормы 0,02 ммоль /л. Может быть, все-таки литий можно добавить? Для мозга мне очень надо бы. Мне 61 год

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вам можно литий. Это была ошибка в алгоритме. Исправил

  48. И.

    Дмитрий, в алгоритме появились 12 новых параметров. Скажите, п-ста, а где их сдавать? В ДНКоме их нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Они постепенно в ДНКом будут вводиться. Это прицел на весь 2019 год

  49. И.

    Дмитрий, когда я спрашивала о возможности добавить литий себе, я имела в виду программу 12. Там в месяцы антирака по 1 таблетке седалита в понедельник

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала анализ крови на литий.

  50. вини

    Здравствуйте Дмитрий!
    Магний и В6 исчезло. хотя магния у меня отмечено в маркеры: 0.82

    (((Ваш магнийв крови 0,82мм/л -ниже нормы.))))
    Нормально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что писать в екселе нужно не 0.82 , а. 0,82 — через запятую. Вексель не понимает точку. Он воспринимает это как ничто.

      1. вини

        Здравствуйте! Я правильно писал. Но магния + В6 нет
        Магний в крови 0,82ммоль/л 0,95 — 1,03
        Сёдня скачал обновленную от 21.01.2019. и потыкал всякие варианты по маркерам и вопросам.
        Безтолку. магния нет в моем алгоритме. так может быть?

        1. вини

          Здравствуйте Дмитрий?
          Сегодня нашел причину исчезновения магния. Мой (ИФР-1) 79 ниже нормы. Ставлю (ИФР-1) 110 магний появляетца. причем везде в 3-х месяцах. в алгоритме от 14.12.2018 магний был только в месяц антирак при моем (ИФР-1) 79 .
          Что делать? Глюка нет в алгоритме?
          Если это не глюк. и мне противопоказано магний. что с витамином В6 ?
          В6 мой понижен 7.6мкг/л

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Это из-за витамина Б6. Я поправил. Скачайте алгоритм снова.

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Пришлите ваш заполненный алгоритм мне на почту и опишите проблему. Посмотрю.

          1. вини

            Дмитрий, спасибо вам за работу.
            скачал снова алгоритм и магний появился.

  51. Сергей

    Дмитрий, спасибо за обновлённый Алгоритм по тераностике. Есть в нем новые маркеры, такие как:

    1. TGF-β (Трансформирующий Фактор Роста-β)
    2. Доля наивных Т-лимфоцитов (CD45RAhigh/CD27high)
    3. Гематокрит
    3. Карбоксиметиллизин
    4. CITP (карбокситерминальный телопептид коллагена I типа)
    5. PIIINP (амино-терминальный пептид проколлагена III типа)
    6. MMP-9 (матриксные металлопротеиназы 9)
    7. TIMP1 (тканевые ингибиторы матриксных протеиназ 1)
    8. Предшественники эндотелиальных клеток CD34(+)KDR(+) 
    8. 8-изопростан
    9. CTGF (Фактор роста соединительной ткани)
    10. α-Kloto (Белок долголетия)
    11. dp-ucMGP (дефосфо-некарбоксилированный матричный gla-белок)
    12. GDF-15 (Growth differentiation factor 15)
    13. ox-LDL (Окисленный липопротеин низкой плотности)

    Их можно сдать, только по Панели OL-pro, то есть дорогой (около 40 тыс).
    Но тогда по обычной Панели 1.0 по Алгоритму не будет совсем информативный результат? Так?
    Вопросы :
    1. Если В алгоритме будут отсутствовать данные по маркерам выше, а только по базовой Панели 1.0, насколько корректно будут представлены рекомендации и Этапы?
    2. Звонил в ДНКОМ (кстати мне сказали, что все что описано, можно сдать и все маркеры актуальны к сдаче) , хотел узнать о возможности сдать только некоторые маркеры в дополнение к Программе 1.0, но их нет возможно сдать по отдельности, а только по всей Панели Про сразу. Почему? Я хотел выбрать какие то отдельные и ограничиться определённой суммой.
    Спасибо

    1. Сергей

      Дмитрий, на мои вопросы по Днком и анализа на меркеры, я думаю оператор не разобралась и хотя и сказала мне, что все есть в Программе Про к Алгоритму, скорее всего не поняла, что в Алгоритме гораздо больше всего есть и это, как вы писали ранее, только перспектива на весь 2019 год. То есть будут постепенно вводится уюв Днком хотя в Алгоритме уже присутствуют.
      Вопросы выше снимаются. Спасибо

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Тераностика — это не набор маркеров, а принцип. Принцип, что никакой маркер не регулируется чем угодно. И никакой геропротектор не употребляется без анализа на маркер, через который он снижал смертность. А набор маркеров будет меняться все время и в ПРО и в базовой. Набор — это набор — это не принцип.

  52. Александр

    Добрый вечер Дмитрий Евгеньевич. Встретил мнение что употребляя метилкобаламин ( наиболее легко усваиваемая форма витамина В12) нужно сочетать его с аденозилкобаламином ,есть ссылки на пубмед вот ссылка foodismedicine.ru/metilkobalamin-i-tsianokobalamin/ . Что вы думаете по этому поводу?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Зачем? Как это влияет на смертность?

      1. Александр

        Логика такова: без аденозинкобаламина метилкобаламин мало эффективен для восполнения недостатка витамина В12, нормальный уровень которого и влияет на продолжительность жиз, смертность и т.ди

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          В клинических исследованиях протокола лечения болезни альцгеймера использовали только метилкобаламин и добивались результата. К тому же один лишь метилклбаламин сокращается в головном мозге при старении, независимо от его уровня в крови. Проблем с другими формами нет. Поэтому мы и решаем именно эту проблему.

  53. Дарья

    А как же женщины 40-55, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), с ПОНИЖЕННЫМ а/д?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для них тоже программы, что и для нормального АД

  54. Светлана

    Дмитрий, спасибо за новые корректировки приёма добавок. Однако не всё ясно, есть пара вопросов:

    1. Принимала мелатонин согласно алгоритму. Теперь его рекомендуют только после анализа мочи на «мелатонина сульфат», но у нас в городе нигде нет такого анализа. Как быть? Мне 58 лет, есть проблемы со сном.

    2. Теперь новая схема приёма магния при его дефиците, т.е. принимать каждый месяц. Как часто надо повторять анализ на магний, чтобы его корректировать? И через сколько дней после последнего приёма добавок можно сдавать анализ на магний?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А он Вам помогает спать лучше?

      1. Светлана

        Да, с мелатонином вроди сон лучше. Всё-таки теперь нужно отказываться без анализа?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Если вроде, то да. Если точно лучше — то пейте

          1. Светлана

            Спасибо, Дмитрий, это логично. Методом проб (отказа) убедиться, можно ли без мелатонина обходиться со своим сном, и принимать решение.

  55. Eвгений

    Дмитрий, и снова здравствуйте, Скажите Все Сотрудничающие с Вами врачи знают все лекарства, варианты и Маркёры из программы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мы с ними обмениваемся информацией. Если они не поддерживают наши позиции, то мы с ними не работает
      м. Но в чем-то они на первый взгляд могут расходится.

  56. Eвгений

    Дмитрий, вот я чего немногую уяснить, Вы разрабатываете маркеры, алгоритм антистарения,программы , варианты ..,(откуда же Вы это знаете,-точнее как Вы в этом уверены или нет?)- Раз решения должны принимать некие врачи…?!,Ну прям как то похоже на поговорку «яйца курицу учат..» = пардон , пардон ,если я заблуждаюсь?-почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что врачи в ДНКом также работают с этими данными. Мы с ними сверяем часы

  57. Eвгений

    Вот, пока не забыл мысль,-Дмитрий, получается Вы не имеете права на консультации зная труды и выводы ведущих медико-исследовательских центров мира, а антивозрастные врачи имеют право на консультации, Но многого из того что знаете Вы, они или не знают, или не читали, не знакомились с результатами ?, может им и не нужно, у них есть шаблоны-совместимости?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мы информируем врачей. многое они знают

  58. Шура

    Великолепная и очень Продуманная программа. С удовольствием читаю и многое принял уже на вооружение.
    СПАСИБО!

  59. Сергей

    Дмитрий, пожалуйста подскажите насчёт Сульфорафана (источник сырая брокколи или добавка в капсуле) — такой анализ появился в Панели Тераностика 1.0 Про в ДНКОМ (можно и отдельно сдать), НО в Алгоритме этого маркера как показателя НЕТ. Зачем же его сдавать если нет рекомендаций по его корректировке?
    Спасибо большое Вам за ваше время и терпение. Здоровья Вам!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А он и не может быть в панели. Потому, Чито вы сначала должны скушать брокколи, а потом пойти в ДНКом и определить есть ли сульфорафан у Вас в крови. В ДНКом делают его. Это контрольный маркер, чтобы проверить не поддельные ли у Вас добавки и т.д.

  60. Ирина

    Можно ли заменить драже Ундевит на таблетки Ундетаб ? состав Ундетаб идентичен в точности до мг!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА, если он послойные в виде драже

      1. Ирина

        ундевит форма круглое драже, а ундетаб форма приплюснутое драже, покрытое оболочкой, внутри 2 слоя, в составе как я писала ранее — идентичны, в ундевите слоев по- моему 3 или 4
        дело в том, что глотать ундевит я не могу, (кому-то может смешно, а у меня целая проблема:)) а эти дражешки очень комфортные. в идеале кончено хочу найти микрокапсулированные какие-то на айхербе

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Микрокапсулированные не усваиваются каждый слой в своем отделе.

  61. Valentina

    Дмитрий, здравствуйте. Уровень магния в крови — 0,96. Новый алгоритм исключил прием магния совсем. При этом программа 8 в месяц антирака рекомендует магний 100 мг. Вопрос, можно ли при моем уровне магния во все месяцы принимать хотя бы по 100 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Алгоритм при таком уровне или дает только в месяцы антирака или исключает вообще. Это верно

  62. Александр

    К комментарию Александр 21.01.2019 в 16:42
    В предоставленной ссылке говорится (со ссылками на pubmed в виде засиненнх цифр в круглых скобках ) Что цинкобаламин в организме превращаетося в метилкобаламин и аденозилкобаламин — обе составляющие нужны, а при употреблении метилкобаламин количество аденозилкобаламина не увеличивается -поэтому и советуют при приёме метилкобаламина сочетать с приёмом аденозилкобаламина тоесть обе половинки.
    Не тороплю с ответом так как вижу какой шквал комментариев от 20-21.01.2019г.

  63. Лариса Львов

    Дмитрий! Значит валерьянку нельзя по схеме месяц-10- перерыв? Похоже , все старо как мир: только без изменений сон, диета и физкультура. Остальное все под большим сомнением, хорошо ,что хоть не успела все купить. И вообще,ведь жить в режиме постоянных сдачь анализов это -паранойя… В большой растерянности, мне -60, мелатонин хоть без анализов можно, хоть 1,5мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Зачем постоянных. Сдать анализ 1 раз а год. Мы же не считаем паранойей делать ТО своего автомобиля 1-2 раза в год. Или мы свою жизнь ценим меньше?

  64. Маша

    Дмитрий, спасибо за обновление алгоритма! В алгоритме есть лития оротат, но оротат вроде как мутаген. Есть еще аспартат лития, как к нему относитесь? И еще такой вопрос — почему карбоната лития 56 мг, а оротата всего 5 мг элементарного лития?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Откуда инфа, что оротат мутаген, тем более в таких ничтожных дозах?

      1. Маша

        Насчет доз вы правы, наверное в таких маленьких нет. Не ссылки на исследования, но упоминания есть. Может вам пригодится

        «The science suggests lithium orotate toxicity to cells is likely, because orotic acid is a confirmed mutagen. For the science geeks out there, it’s a type of heterocyclic compound. Heterocyclic amines (HCAs) are a well-known class of cancer causing agents. (36)

        Although humans have not been tested, orotic acid has been found to be mutagenic to the cells of other mammals and even bacteria.»

        «At least when it’s separate from lithium, the safety of aspartic acid (aspartate) is believed to be neutral, since it is a non-essential amino acid.»

        superfoodly.com/lithium-orotate/

        Orotic acid can be mutagenic in very high doses of 50 mg/kg in mammalian somatic cells[13].

        en.wikipedia.org/wiki/Lithium_orotate#cite_note-13

  65. Алексей

    Добрый день.
    Подскажите, пожалуйста, что значит «каждый 1-ый месяц»? Это значит каждый месяц или один месяц в году?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это первый месяц шестимесячного цикла

      1. Станислав

        А вторые шесть месяцев ничего не принимать, или снова повторять?
        Заранее спасибо!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Повторять цикл заново

          1. Станислав

            Cпасибо, Дмитрий, за ответы! Очень помогаете, дай Вам Бог!

  66. ЛарисаА.

    Из справочника 1 бразильский орех=96мкг. селена. Можно тогда 2-3 ореха (вместо БАД с селеном) употреблять со статинами?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Орехи могут содержать селен, а могут и не содержать. Это зависит от почвы, где они росли

  67. Виктор

    Дмитрий, может вы знаете и ответите на вот эти пару вопросов:
    (1) может ли никотинамид рибозид спровоцировать подагру? Склонен ли он к этому?
    (2) можно ли приведенные комбинации препаратов (по здешним вариантам-схемам) применять при неисключенной опухоли простаты?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Что касается опухолей, то все наши схемы и препараты вольностью исключают это. Если что-то этому из препаратов способствовало бы, то мы бы сразу это исключили. И мы изучаем это очень строго.
      Что касается никотинами рибозида, то этот вопрос в исследованиях не изучен

  68. Татьяна

    Дмитрий благодарю за работу ,за ваши статьи! Я не так давно сдала анализы Тераностики 1, показал очень высокий С — реактивный белок -8,как то так резко поднялся, хотя вот только в сентябре показывал норму 0,24. Может ли быть он спровоцирован одноразово каким то временным заболеванием?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Простуда, например.

  69. И.

    Дмитрий, хотела бы услышать Ваше мнение, если можно. Когда меряю сахар в крови через 30-60 мин после еды. обычно он не поднимается выше 6. Но после 24 часов голодания, после первой еды он поднялся до 9. Это связано с 24 голоданием? Это не страшно, если однократно? Или есть меньше после 24-часового голодания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это значит, что после голодания нельзя есть продукты с высоким ГИ и высокой гликемической нагрузкой. Так как при голоде поджелудочная железа не упражняется

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рутин

  70. Александр

    Дмитрий, глюкозамина сульфат калия хлорид это нормальный глюкозамина сульфат?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да

  71. лаура

    я только что нашла Вашу страницу у меня мутация генов фолатного цикла уже 13 лет у меня я не могла вынести беременность на что только не проверяли врачи у меня только в прошлом году они проверили кровь на мутации назначили ангиавит пила 6 месяцев ну беременность опять прирвалась на 7 недели Затем я начала сама искать в интернете для себя лечение Нашла фолаты и витамины группы В Сама себе сделала назначения и принимаю уже почти месяц Для начала купила ПРЕГНАТОН МАМУ для беременных с фолатами и пила по две таблетки в день Затем по почте пришли мой фолаты теперь я пью по 400мгк фолатов; 1 мг В12; 2мг рыбий жир И В6; ДВА РАЗА В ДЕНЬ И В ОБЕД ОДИН ПРЕГНАТОН МАМУ МЕСЯЦ НАЗАД ГОМОЦИСТЕИН БЫЛ 8

  72. Виктор К.

    Здравствуйте, Дмитрий! В программе антистарения вы уменьшили дозу витамина К-2 , но алгоритм выдаёт мне ежедневно 380 мкг, так как у меня диагностирован остеопороз.
    В своих статьях вы указываете, что витамин К-2 снижает риск остеопороза у женщин после менопаузы, но я не нашел аналогичного исследования по мужчинам. Есть ли у вас данные о таких исследованиях?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Но дело в остеопорозе, а не в поле.

  73. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, для кожи лица рекомендуются инъекции гиалуроновой кислоты. Но она бывает обычная (нестабилизированная) и стабилизированная. Как Вы относитесь к стабилизированной гиалуроновой кислоте?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Выбор гиалуроновой кислоты — это вопрос специалистов в данной области. Вот ссылка на такого специалиста
      https://nestarenie.ru/burenina-yuliya-borisovna.html

  74. И.

    Дмитрий, результат анализа на магний мне дает 0,82-0,85 ммоль/л, меряла 2 раза. Несмотря на прием 300 мг магния (магний цитрат и Р-5-Р
    12 mg) каждый вечер. Скажите, п-ста, надо ли увеличить дозу принимаемого магния, по Вашему мнению?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Нужно. Например, 400

  75. MaxiM

    Дмитрий, хотел бы вам подсказать как монетизировать ваш сайт и канал Ютуб. Есть хороший форум по Адсенсу и Яндексу, там подскажут как подключить. По каналу сразу могу сказать — вы можете подать заявку в разделе монетизация, если канал подключен к Адсенсу, т.к. у вас уже более 1 тыс подписчиков и наверно 4 тыс часов просмотров в год (такие требования). Сайт searchengines.guru/forumdisplay.php?f=116

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я в этом не разбераюсь. Ссори

  76. евгений

    Дмитрий, почему отказались от кверцетина, рутина в Программе антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что Устранение сенесцентных клеток не доказано для людей в качестве продления жизни — только на мышах.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ?

          1. евгений

            сори
            //nestarenie.ru/kvercetin-prodlevaet-zhizn-ubivaya-starye-kletki.html

  77. Виктор

    Вот прочитал о том, что установлено что обычный (классический) белый гриб Boletus edulis содержит эрготионеин и глутатион — вещества, замедляющие старение (Medical News Today, университет Пенсильвании). Они замедляют возрастное повреждение клеток, защищают от рака и болезни Альцгеймера.
    Причем эти вещества самим организмом человека не вырабатываются, но в грибах, особенно в белом, содержатся в избытке.
    Дмитрий, каково ваше мнение об этом? Наверное нам стоит в плане замедления старения обратить внимание на повышенное употребление грибов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      эрготионеин и глутатион не замедляют старение
      Более того, если их повышать извне — могут провоцировать рак.
      ВОзрастное повреждение клеток не имеет отношения к старению. Двигатель старения не клетки, а матрикс.
      Глутатион еще как вырабатываются
      —-
      Здесь про глутатион
      https://nestarenie.ru/glutation-2.html

  78. И.

    Дмитрий, алгоритм давал мне раньше пентоксифиллин , но теперь нет. Мне 61. В нем очень много полезного, а противопоказаний для его приема у меня не было
    1) Не могли бы Вы еще раз перечислить противопоказания? В статье я увидела только, что его нельзя с наркозом.
    2) Если нет противопоказаний, м.б., все-таки его можно добавить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего относительно него не поменялось.
      Противопоказания такие

      Ваш возраст 65 лет и более?
      Вам более 65 лет и Вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом (и то и то одновременно)?
      Принимаете ли Вы тиопентал или циметидин, или теофиллин?
      Ваш фермент печени АЛТ выше 30 Ед.л
      Ваш уровень MMP-9 в анализах крови ниже 228 нг/мл?
      ——
      Но и показан он только в немногих случаях. Возможно у вас не тот случай, когда его применение оправдано.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В этой статье есть ссылки, где можно подробнее читать про витамин б12. Его дозы зависят от результатов анализов.

  79. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Почему митогорметины продлевают жизнь, а антиоксиданты нет.
    Митохондрии генерируют более 90% всех внутриклеточных активных форм кислорода (АФК). Митохондриальная дисфункция, подразумевающая увеличение окислительного стресса была предложена, как одна из причин диабета, рака и нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
    И казалось бы нужно только убрать АФК. Но важны 3 момента:
    — Снизить Полиненасыщенные жирные кислоты в мембранах клеток -митогорметины могут, а антиоксиданты нет.
    — Снизить АФК, могут и антиоксиданты и митогорметины.
    — Повысить защитную функцию организма от АФК, митогорметины могут, а антиоксиданты нет.
    — Способствовать выживанию только здоровых клеток и вызывать апоптоз ослабленных и раковых, митогорметины могут, а антиоксиданты наоборот улучшают выживание ослабленных и раковых.
    Новая точка зрения предполагает, что внутреннее старение вызвано неадекватной реакцией на эндогенные сигналы от АФК. И эти ответы регулируют митогорметины, а антиоксиданты нет.
    Если мы применяем митогорметины, то сигналы АФК из-за митогорметинов, как правило, являются транзиторными, и уменьшаются или даже отменяется в дальнейшем из-за адаптивной апрегуляции антиоксидантных ферментов в клетке и из-за более глобальной защиты от окислительного стресса, чем это делают антиоксиданты. Так как важно не только как работают антиоксиданты в борьбе с АФК, но и то, как клетка защищается от окислительного стресса. Антиоксиданты эту защиту не тренируют, так как все делают сами. И к тому же антиоксиданты еще и защищают раковые клетки, а митогорметины — нет.
    К тому же в отличии, например, от пчел наш организм сам синтезирует полиненасыщенные жирные кислоты, независимо едим мы их или нет. А полиненасыщенные жирные кислоты очень сильно подвергаются перекисному окислению липидов. Для них гораздо важнее утечка катионов(Н+) а не анионов(которую блокируют митохондриальные антиоксиданты. Поэтому, если мы потребляем антиоксиданты, они не способны остановить перекидное окисление липидов. А применение митогорметинов уменьшает количество полиненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах, тем самым снижая сами полиненасыщенные жирные кислоты.
    Антиоксиданты также способствуют выживанию как здоровых клеток, так и ослабленных, в то время как митогорметины не щадят ослабленные, вызывая селекцию, как волки в стаде овец.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400

    Вот например

    2015 год, Университет Кордовы, Испания. Есть основания предполагать, что продолжительность жизни обратно пропорциональна степени ненасыщенности мембранных фосфолипидов. Чем больше в мембранах тканей животных именно насыщенных жирных кислот и меньше полиненасыщенных жирных кислот (в том числе омега-3), тем дольше жизнь — и наоборот. Видимо, это связано с тем, что чем жир ненасыщеннее, тем он быстрее окисляется. Чтобы обосновать это предположение были созданы различные диетические группы мышей:

    Группы контроля — употребляли на 5% меньше калорий, чем при употреблении пищи без ограничения (для предотвращения ожирения) с акцентом на соевое масло, богатое омега-6 жирными кислотами
    Сало — группы, употребляющие животное сало, как основной источник жиров
    CR — группы с сокращением калорийности питания на 40% (CR)
    CR-рыба — группы с сокращением калорийности питания на 40% (CR) с акцентом на рыбный жир, богатый омега-3 жирными кислотами
    CR-сало — группы с сокращением калорийности питания на 40% с акцентом на животное сало, богатое омега-9 жирными кислотами и насыщенными жирными кислотами.

    Омега-3 сильно окисляются, омега-9 намного меньше окисляются. И меньше всех окисляются насыщенные жирные кислоты. Увеличение продолжительности жизни мышей путем ограничения калорийности питания животных также может быть объяснено изменением состава мембранных жирных кислот, которое приводит к повышению устойчивости мембран к перекисному окислению ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757684 И как мы видим, дополнительное потребление рыбного жира снижало устойчивость мембран клеток мышей к окислительному стрессу, что снижало эффект увеличения продолжительности жизни мышей от сокращения калорийности рациона питания. Как видно из таблицы слева, исследователи тестировали различные сочетания низкокалорийного питания с рыбным жиром, либо с салом, а также варьировали, как это будет влиять на организм в зависимости от сроков соблюдения таких диет. В таблице видно, что при кормлении рыбным жиром повышается митохондриальная утечка протона — обозначено как H+ leak, а при кормлении салом — наоборот. Полиненасыщенные жирные кислоты (в том числе омега-3 из рыбного жира) имеют протоны в уязвимой бис-аллильной позиции. Такой протон легко оторвать (“абстрагировать”) от молекулы жирной кислоты, и это является первым шагом в цепочке реакций перекисного окисления липидов. В краткосрочной перспективе кормление рыбным жиром даже иногда связано с «видимостью» преимущества, но в долгосрочной перспективе кормление рыбным жиром только ухудшало здоровье (см. таблицу).
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25860863

  80. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, сейчас еще негде померить MMP-9?
    От его уровня у меня зависит принимать или нет пентоксифиллин, а также доза К2

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. К концу года возможно.

  81. И.

    Дмитрий, скажите,п-ста, а почему возраст после 65 лет является противопоказанием для приема пентоксифиллина? Если нет других противопоказаний

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Риск опасных кровотечений и кровоизлияния в сетчатку глаза с потерей зрения.

  82. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, а почему именно после 65 лет возникаетриск кровотечений и кровоизлияния в сетчатку глаза при приме пеноксифиллина? Или имеется в виду после 65 лет, если человек занимается тяжелым физическим трудом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому что именно после 65 леь в исследованиях этот риск появляется.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА. они не усваиваются. А если сделать так, чтобы они усваивались, то они жизнь никак не продлевают

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Опасна. Пользы мало

  83. Дмитрий

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, если кровь через час после еды 3.05, а через 2 часа 4.97 .. как это понимать? Ел 2 тарелки макарон, салат листовой, сельдерей, огурец, брокколи, оливк масло, хлеб, кашу курагу!, котлету сыра чуток …думаю я не все перечислил.. . Глик. гемоглобин 5.1, есть небольшой гастрит, но жкт вроде норм… В этот день не было физ нагрузки, кроме стандартной для меня 30 мин. зарядки . Такое может быть? Сдавал из вены.
    Спасибо

  84. Владимир Н.

    Вопрос-уточнение: т.е. последних версий XLS (19,21.01.2019) — годовой/полугодовой циклы вы заменили на семимесячные ? Т.е. Вместе предыдущих версий где был 1й этап раз в пол года, позже 2 месяца подряд в год, сейчас 1й этап каждые 7 месяцев (через 6 на 7й и т.д.) — так ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не заменял на семимесячные. С чего такая инфа?

      1. Владимир Н.

        Извинения. Все верно, остались полугодичные циклы… неправильно понял цифры, после 6го месяца идет снова 1й…

  85. Илья

    Вопрос по алгоритму, в нем вопрос — «Есть ли у вас аортальный стеноз более 70% или клапанные пороки сердца?» Пролапс митрального клапана подходит под ответ «да»?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если он самой легкой степени, то нет

  86. лаура

    Здраствуйте если я правильно поняла вашу статью то омегу пить вообще нельзя Скажите пожалуйста как мне не колоть клексан при беременности если вы говорите что мутация гена не так важно при приеме фолата и витамина в12 у меня беременность будет протекать нормально из за не хватки этих витаминов может прерываться беременность

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При беременности 400 мкг фолатов в сутки и витамин Б12 курс проколоть, а потом следить по анализам

  87. Джон

    Прочитал статью, что инсулиновую чувствительность, можно повысить, с помощью: хрома, ванадия, корицы, альфа-липоевой кислоты, Цианидин-3-глюкозида. Что думаете насчет применения этих средств? Есть ли опыт?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Хром небезопасен и не проверен для продления жизни. АЛьфа длипоевая кислота сокращала жизнь мышей и провоцирует рак в ряде исследований. Корицы вызывает кальфицикацию артерий, и жизнь не продлит, скорее сократит. Ванадий не исследован а значит и пробовать нечего.

  88. Джон

    Прочитал, что в опытах на мышах спермин и спермидин значительно продляли жизнь, предотвращали наступление рака и др. Что думаете насчет этих полиаминов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мы не мыши. У нас разная биология. Все нужно проверять на людях

  89. Альбина

    IHerb составляет явную конкуренцию нашим производителям БАДов
    meduza.io/news/2019/02/01/sud-velel-udalit-prilozheniya-iherb-iz-rossiyskih-appstore-i-google-play-saytu-tozhe-grozit-blokirovka?fbclid=IwAR3swJ-BDpix6gtR6MuSIsEW02z4CEwYt-d6XGyxKTQPDx5vierkeuO-3Uo

  90. Владимир Н.

    Дмитрий, обратил внимание что из планов похоже вообще пропал рутин — к этому скорее всего были основания, интересно какие ? (или все же ошибка) — в том же XLS последнем от 21.01.2019 рутина нет — но в «что можно» вкладке остался рудимент, пишет рутин НУЖНО 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рудимент пусть живет. Вдруг в будущем вернется. А так да. Пропал совсем.

  91. Vlada

    Дмитрий, добрый день! Вы писали, что корица вызывает кальфицикацию артерий , кофе с корицей нельзя употреблять ? Я за пол года выпила с кофе примерно 20 грамм корицы :((.
    И ещё у меня вопрос по поводу имбиря. Дмитрий, пожалуйста , ответьте , можно ли использовать ( заваривать имбирь ) ? Спасибо . Если можно, то постоянно или курсами?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Имбирь можно

  92. Руслан Р

    Вот что понял.
    Алгоритм читает дробные числа только с точкой. Если ставлю запятую, то он не реагирует на данные

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ОН считает только с запятой

      1. Руслан Р

        Алгоритм читает дробные числа только с точкой. Если ставлю запятую, то он не реагирует на данные

        Дмитрий Веремеенко:
        ОН считает только с запятой

        Зачем спорить. это легко перепроверить. заполнял Калий через запятую 2,61 мне алгоритм не среагировал. Заполнил Калий через точку 2.61 только тогда алгоритм сообщил о его дефиците.
        глюкоза натощак 4,6 и гликированный гемоглобин 4,9 когда заполнял через запятую, мне алгоритм выдал инулин. а если через точку — нет
        при расчёте % жира и ИМТ алгоритм сам пишет через точку
        при расчёте индекса атерогенности алгоритм читает и реагирует как на точку так и на запятую одинаково
        это только то что я заметил

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Потому, что алгоритм выполнен в екселе. Ексель не понимает точку. Только запятую. Если только вы не открываете его в другой программе.

  93. Руслан Р

    Но для меня загадка назначение алгоритмом розувастатина без телмисартана.
    Что может быть причиной АЛТ 10 или СРБ 1.8?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сатины снижают в различных исследованиях КИМ в сочетании с разными сатрапами и с разными иАПФ. В программах есть пункт
      Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
      Вот в рамках этого пункта врачи и назначают какой-то сатан или препарат иАПФ.
      Да — телмисартан наиболее интересен для сочетания в розувастатином. Однако другие сартаны и иАПФ в меньшей степени, но тем не менее по жизненным показаниям врач назначает именно их.

      1. Руслан Р

        Но для меня загадка назначение алгоритмом розувастатина без телмисартана.

        Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
        Вот в рамках этого пункта врачи и назначают какой-то сатан или препарат иАПФ.

        Но дело в том что у меня давление 90 на 60.
        Мне Уже давно понятно что алгоритм только информационный и все препараты по назначению врача строго.
        Почему врач должен решать какой именно препарат для лечения ад (мне никогда не назначит, лечить 90на60, но в алгоритме же у них другая цель), а статины тоже выбор врача, может убрать розувастатин из алгоритма, на всякий случай.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          В вашем случае розувастатин замедляет старение КИМ.

  94. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Роль Метформина в лечении пациентов с узелками щитовидной железы при инсулинорезистентностьи: систематический обзор и Мета-Анализ.
    Поиск литературы выявил 250 записей. Были включены исследования, оценивающие размер узелков щитовидной железы до и после лечения метформином. После скрининга и полнотекстовой оценки в систематический обзор были включены пять исследований. В итоговый анализ было включено 189 пациентов. После лечения метформином, небольшое но значительное уменьшение в размере узелков щитовидной железы было найдено в 4 исследованиях, которые включили в сумме 167 пациентов. В 4 исследованиях в сумме 146 пациентов имели значительное снижение уровня ТТГ и HOMA-IR. В отличие от этого, не было обнаружено никаких изменений в объемах щитовидной железы. Однако у всех исследований было низкое качество доказательств.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30595105

  95. Владимир Н.

    Дмитрий, а что поменялось в версии XLS от 28.01.2019 по сравнению с 21.01.2019 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Примечание 28 января 2019 года. В обновленной версии алгоритм показано как переводить литий из мкг/л в ммоль/л.

      1. Владимир Н.

        Спасибо! Примечание сейчас соответствует версии ! Это же примечание было и в версии от 21го просто. Спасибо!!!

  96. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Мета-анализ 31 РКИ с общим участием 4570 пациента без сахарного диабета, но с факторами риска сахарного диабета в будущем показало.
    Лечение метформином у лиц, подверженных риску диабета, улучшает вес, липидный профиль и чувствительность к инсулину, а также уменьшает риск возникновения диабета на 40%. Данный мета-анализ дает основания предполагать, что метформин должен применяться не только у людей с сахарным диабетом, но также у людей с инсулинорезистентностью.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18261504

  97. Елена

    Здравствуйте, Дмитрий. Открыла для себя Ваш сайт и с любопытством изучаю его. Подскажите, пожалуйста, что может означать превышение витамина B12 — уровень 1030 пг/мл при норме 187 — 883 (референсные значения) в крови в лаборатории Инвитро?
    Дополнительный приём Метилкобаламина в данной ситуации не требуется?
    С уважением, Елена

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Прием не требуется.
      пока ничего плохого, если не выше 1200

  98. Valeryi

    Дмитрий, обращаюсь к вам не как ко врачу, а просто интересует ваше мнение. пожилая женщина 73 лет страдающая сосудистой деменцией с серьёзными нарушениями памяти и ориентации в социуме. Врачом озвучена версия о возможной болезни альцгеймера. Какие два-3 средства для улучшения,торможения процесса заболевания из списка вы бы могли назвать?

  99. Владимир Н.

    Дмитрий, я очень извиняюсь за повторній вопрос, но у себя заметку с ответом потерял а на сайте за месяц попыток поиска так и не нашел .
    ВОПРОС: напомните пожалуйста имя сайта лаборатории в Москве, где собран самый большой список генетических анализов на онко — там что-то в районе 30тыс рублей цена была тогда. На букву Y сайт называется…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      yrisk.ru

      1. Владимир Н.

        СПАСИБИЩЕ!!!!! Записал/запомнил в кучу мест чтобы больше не переспрашивать !
        Я понимаю что смысл всего их списка неоднозначный…

  100. Vlada

    Дмитрий, добрый день! Пожалуйста , скажите, можно ли принимать масло Примулы вечерней ( энотера )? Часто выписывают гинекологи для поддержания женского здоровья. Как я поняла , это омега 6 . Не навредит ли это , можно ли принимать с препаратами из программы? Спасибо большое !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я бы не принимал

  101. Юрий

    Здравствуйте Дмитрий! Прочитал, что ТОКОТРИЕНОЛЫ обладают одним из самых значительных потенциалов в качестве СЕНОЛИТИЧЕСКИХ средств. Можно ли попробовать принимать ТОКОТРИЕНОЛЫ с айхерба? Если можно, то в какой месяц программы №8 и в каком количестве? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вы же не мышь. Сенолитики мышам жизнь продлевают. У людей не известно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      До 1400 ничего плохого

  102. Сергей

    Дмитрий, добрый день. Сдавал неделю назад Тераностику 1.0. Так, в частности, Калий Днком измеряет в мг/л (значения 132, 6-195) и у меня он 137, 8, то есть у нижней границы. А у вас в Алгоритме он в ммоль. Получается не стыковка. Надо либо в Алгоритме поменять либо в Днком. Так как пересчитать не представляется возможным. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это ошибка ДНКом.

  103. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    С возрастом развиваются возраст-зависимые заболевания: атеросклероз, сахарный диабет 2-го типа, онкологические заболевания и др.. В результате таких заболеваний повышается воспаление, которое можно диагностировать по повышенным маркерам воспаления в анализах крови интерлейкин-6 (норма < 1.07 пг/мл), и реже по маркеру С-реактивный белок (норма не выше 1 мг/л). В результате хронического воспаления повышается адренокортикотропный гормон и кортизол, симулируя хронический стресс, снижается уровень триптофана в плазме крови, снижается уровень серотонина в синаптической щели, снижается уровень дофамина, что способствует развитию депрессии и большого депрессивного расстройства. Именно на эти механизмы действуют многие антидерессанты. Поэтому прежде чем, применять антидепрессанты, целесообразно диагностировать и устранить воспаление. Тем более, что антидепрессанты в среднем на 11% повышают риск рака (ahrp.org/ssri-antidepressants-linked-to-breast-cancer).
    ————————
    А теперь немного подробнее….

    Многие диагнозы депрессии ставятся после 60 лет, что является одним из наиболее частых заболеваний, вызывающим инвалидность у пожилых людей. Также процесс старения сопровождается низкосортным хроническим воспалением. Большой объем фактических данных свидетельствует о вкладе воспалительных механизмов в генезис расстройств настроения. Провоспалительные цитокины, особенно опосредующие врожденный иммунитет, способствуют депрессивным расстройствам, воздействуя на несколько путей, включая нейромедиаторы, нейроэндокринные системы и адаптивную нейронную пластичность. Цитокины пересекают гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) через механизмы, опосредованные носителями, независимо от целостности ГЭБ. Однако хроническое воспаление вызывает повреждение эндотелия, делая ГЭБ все более проницаемым для цитокинов. Хроническое воспаление повышает и внутримозговое воспаление путем активизации микроглии. Воспалительные цитокины оказывают негативное влияние на основные нейромедиаторы, участвующие в генезе депрессии, то есть серотонин, норадреналин и дофамин. Клинические и экспериментальные данные подтверждают предположения о том, что противовоспалительные препараты могут вести себя как антидепрессанты.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25989949

    Недавно, было показано, что большая часть депрессивных расстройств возникает из-за хронических заболеваний, при которых повышаются воспалительные маркеры в анализах крови (например, интерлейкин-6, интерлейкин 1β, фактор некроза опухоли α). Среди таких болезней стоит отметить: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, болезнь Альцгеймера. Мета-анализы показали, что интерлейкин-6, С-реактивный белок, интерлейкин 1β, фактор некроза опухоли α повышены в анализах крови у пациентов с большим депрессивным расстройством.

    Возможные механизмы депрессии, вызванные повышенным хроническим воспалением:

    1. Индукция гипоталамического кортикотропин-рилизинг-фактора (CRF), а также вазопрессина. CRF и вазопрессин вызывают синтез и высвобождение адренокортикотропного гормона, а адренокортикотропный гормон через кровяной ток высвобождает кортизол из коры надпочечников. Адренокортикотропный гормон и кортизол, в свою очередь, в виде негативной обратной связи регулируют высвобождение CRF. Введение дозы CRF в центральную нервную систему подопытных животных симулирует полноценную стрессовую реакцию: быстро поднимаются артериальное давление, пульс, уровень адреналина, норадреналина и кортизола, снижается активность желудка и тонкого кишечника, активируются толстый кишечник и выделительные функции, гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось тормозится, и наступают в точности те самые поведенческие реакции, которые, смотря по ситуации, могут наблюдаться у животного в состоянии страха. Таким образом хроническое воспаление повышает адренокортикотропный гормон и кортизол, симулируя хронический стресс, предшествующий депрессии.

    2. Развитие глюкокортикоидной резистентности, в частности снижение чувствительности к кортизолу, что вызывает повышение его уровня. Таким образом хроническое воспаление может приводить к повышению уровня кортизола через резистентность к нему.

    3. Активация индоламин-2,3-диоксигеназы. Активация индоламин-2,3-диоксигеназы снижает триптофан в плазме крови. При многих заболеваниях, сопровождающихся воспалением (гепатит С, онкологические заболевания и др.) наблюдается резкое падение триптофана в плазме крови. Мета-анализ также показал более низкую концентрацию триптофана в анализах крови у пациентов с большим депрессивным расстройством в сравнении с контрольной группой, особенно у тех пациентов, которые не получают лечение. Это соответствует мета-аналитическим выводам, демонстрирующим, что антидепрессантное лечение уменьшает провоспалительные цитокины.

    4. Повышенная экспрессию серотонинового транспортера. Транспортёр серотонина, или натрий-зависимый транспортёр серотонина (5-HTT) — это внутриклеточный белок, который осуществляет обратный захват и транспорт серотонина из синаптической щели обратно в выделивший его пресинаптический нейрон. Таким образом повышенное хроническое воспаление может снижать уровень серотонина в синаптической щели. А ингибиторы обратного захвата сератонина, как раз используются в лечении депрессивных расстройств, хотя в данном случае важно убрать первопричину — воспаление, а не использовать небезопасные лекарства.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25825158

    Депрессию и большое депрессивное расстройство имеет смысл лечить антидепрессантами после того, когда исключены все причины, одна из которых — хроническое низкосортное воспаление.

  104. ОТЦ

    Почему то пропал мой вопрос. повторюсь.
    Почему из нового варианта 11 «ушли» лизин и рутин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мы не имеем маркеры контроля эффективности лизина.
      Рутин сенолитики, а продление жизни сенолитиками у людей не доказано, только доля мышей

  105. ольга

    Дмитрий, добрый день. Принимаю: Метформин, Беталок зок 50, Периндоприл 1,25. Вопросы: 1) Можно добавить короткими курсами-Аторвастатин , либо только — Розувастатин? 2) Выбор приема коротких курсов статинов 1или2 месяца, от чего зависит? 3)Периндоприл 1.25 можно принимать постоянно? Очень прошу ответить.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Введите свои данные и алгоритм ответит
      http://not-aging.com

  106. Л.Б.

    Дмитрий, а доксициклин в дозе 25-35 мг будет ли подавлять воспаление в полной мере или будет работать только как антифибротик ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Воспаление будет подавлять, если оно обусловленно процессами, связанными с фиброзом

  107. Жар

    Ламивудин, лекарство от ВИЧ — остановило разгул транспозонов у стареющих мышей. И избавило их от развития многих старческих заболеваний.
    Там на фото видно, что и матрикс в итоге значительно улучшился.
    chrdk.ru/news/lekarstvo_ot_vich_ostanovilo_razgul_transpozonov_v_stareyushchih_myshah

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У мышей не успевают происходить те изменения матрикса, которые у нас.

  108. Дмитрий

    Дмитрий, здравствуйте. Очень долго искал причину утренних отеков лица (в том числе глаз) . консультировался у Вас. не подтвердились ни одна причина — щитовидка, почки и тд . все в норме. Нашел причину — Венозный отток нарушен, всд. Он нарушен. Исключил цикорий сократил фолаты (листовую зелель). Пропил месяц детралекс. Эффект есть, но очень слабый. Могли бы подсказать как решать эту проблему — с венозным оттоком? (кардио делаю регулярно, мышцы спины и головы спазмированы перманентно) . Спасибо!

  109. Зарина

    Здравствуйте,Дмитрий.спасибо за Ваши статьи,очень интересно читать.скажите,придерживаться OL-DIET надо постоянно или это всё-таки диета,то есть кратковременно?и ещё вопрос-что лучше выбрать Fmd или OL-diet при ИМТ 19,9 или их совмещать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При 19,9 fmd диету нельзя.
      Диеты OL придерживаться всю жизнь

  110. Виктор

    Дмитрий, поясните пожалуйста, полезно или же нет пить кофе?
    Ответ — он в плане тематики данного блога, разумеется.
    Заранее благодарен за ваш ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Кофе пить не полезно и не вредно. Зависит от дозы. Если 1-3 чашки в сутки и не больше, то полезно по данным мета-анализа метаанализов. Если больше, то вредно.

  111. Владимир Н.

    Дмитрий, еще вопрос по теме уменьшения белка в рационе после 40 до 65:

    ВОПРОС: можно ли услышать Вашу версию максимальной уменьшенной дозы белка в рационе в пересчете на килограмм веса человека в граммах в день. Все официальные рекомендации сводятся к минимальной цифре примерно к 0.8г/кг веса типа для поддержания организма ну и выше. Интересно в каких пределах будет Ваша версия уменьшения, которое конечно же все нужно утрясать со своими врачами…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У меня нет цифр. Цифры зависят от ИФР-1.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Высоковато, хотя и не критично

          1. Владимир Н.

            Если ИФР-1 около 180

            ВОПРОС: можно ли услышать Вашу версию максимальной уменьшенной дозы белка в рационе в пересчете на килограмм веса человека в граммах в день. Все официальные рекомендации сводятся к минимальной цифре примерно к 0.8г/кг веса типа для поддержания организма ну и выше. Интересно в каких пределах будет Ваша версия уменьшения, которое конечно же все нужно утрясать со своими врачами…

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            В исследованиях нет таких рекомендаций. Также как нет таких рекомендации ни по жирам ни по углеводам. Это все зависит от стиля питания и целей.

          3. ЮрийИ

            Владимир н. Вы путаете . Не нужно сокращение белка. Нужно сокращение красного мяса, кпг и прочих продуктов, поднимающих кпг . На сайте тут много об этом. Растительный белок можно например увеличить.

          4. Владимир Н.

            У Дмитрия четко где-то было именно в контексте сокращения общего количества именно белка не важно из чего…. хотя может я и спутал чего, тут только Дмитрий может прояснить 🙂

            Дмитрий, проясните этот вопрос пожалуйста ? «…ЮрийИ20.02.2019 в 00:51
            Владимир н. Вы путаете . Не нужно сокращение белка. Нужно сокращение красного мяса, кпг и прочих продуктов, поднимающих кпг . На сайте тут много об этом. Растительный белок можно например увеличить….»

          5. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Если железа много в крови (ферритин, гемоглобин и железо высокие), то нужно сокращать красное мясо.
            Жареное мясо источник КПГ — жареное мясо нужно исключать.
            Растительный белок повышает ИФР-1 меньше животного. Если ИФР-1 высокий, можно попробовать заменять животный белок на растительный.
            Если железо и гемоглобин и ферритин низкие, то наоборот нужно красное мясо, но вареное — не жареное.
            и так далее

  112. Ольга

    Доброе утро! Как вы считаете, нужно ли женщине 55 лет повышать ферритин, если его значение 18,8, гемоглобин 130. Причин для железодефицитной анемии больше нет, сопутствующих заболеваний нет. Врача сложно найти, чтобы ответил на этот вопрос )

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно повышать

  113. Екатерина

    Дмитрий ! Добрый день! Я заполнила алгоритм .И мне программа выдала рекомендации на 1 месяц и 2, 4, 6. А на 3, 5месяц — пустота ,это сбой программы или все нормально?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не видел никогда такого. Пришлите на почту заполненное.

  114. Нина

    Здравствуйте Дмитрий. Мне 76 лет, в варианте №13 очень много пентоксифилтна, а у меня от него болит желудок. Может нужно пить таблетки, покрытые оболочкой (Трентал)? Второй вопрос где покупать МК 7, i Herb почему то недоступен в интернете. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Трнентал попробуйте.
      У меня Айхерб доступен.
      ru.iherb.com/Now-Foods-MK-7-Vitamin-K-2-100-mcg-60-Veggie-Caps/36220?rcode=lst975

      1. Виктор

        Дмитрий, я вот по такой ссылке вит. К2 заказываю.
        Это правильно? Здесь вроде бы даже выгоднее
        ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-K2-as-MK-7-Natural-100-mcg-180-Veggie-Softgels/66441?refid=f1cb7c66-496f-4a2c-bd4a-65b00a58af74&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-related

  115. Ольга

    Дмитрий, где можно почитать у вас о ферритине? Чем лучше поднять ферритин у женщины в 55 с 18.8? Спасибо.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Про ферритин тут https://nestarenie.ru/ferritin.html
      Например Тардиферон 1-2 таблетки в сутки + одновременно аскорбиновая кислота 50-80 мг, сразу после приема пищи.

  116. Виктор

    Насчет витамина К2 (МК-7) задал вопрос лечащему врачу. Он мне ответил так:
    «В целях профилактики антистарения он бесполезен, мы стареем по другим причинам. Этот витамин на постоянной основе принимать можно вместе c витамином D. Считаю, что на постоянной основе К2 лучше принимать в виде МК-4 — в желтках яиц, сливочном масле, а МК-7 — в квашеной капусте».
    Дмитрий, каково ваше мнение по этому высказыванию?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Задайте врачу вопрос: «А по каким причинам мы стареем?» У верен, что ответит полную чепуху. Так как даже среди ученых с этим не все так просто.
      МК-7 в квашенной капусте ничтожно мало.
      А МК-4 почти не биодоступен.

  117. Алексей

    Здравствуйте.

    Ниже цитата из книги Друзьяк Н.Г. «Как продлить быстротечную жизнь». Насколько это высказывание научно?

    «…здоровью и долголетию способствует оптимальная реакция крови. С помощью такой реакции крови мы в полной мере можем решить проблему обеспечения всего организма кислородом, то есть полностью решить энергетическую проблему организма — и это будет залогом нашего здоровья и долголетия».

    Друзьяк Н.Г. приводит химические уравнения (которые я мало понимаю) и делает вывод, что PH крови должен быть 6,9.

  118. Виктор

    Добрый день.
    На сайте указано, что стресс и депрессия могут сокращать жизнь.
    Да и само качество жизни сильно ухудшают- больным депрессией зачастую долгая жизнь скорее в тягость, и очень важно избавиться от нее, чтоб вернуть ‘вкус жизни’. Поэтому здоровая психика неотьемлемая часть философии долгой жизни!
    Про медитацию уже написано.
    Еще последнее время много пишут, что некоторые виды терапии оказываются малоэффективными, в то время как другие виды показывают высокую степень эффективности!
    будет ли еще разбор научно доказанных методов психотерапии???

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Будет вебинар и потом видео про диагностику причин депрессии и их терапию

  119. Олег

    Дмитрий, что думаете про добавки AlphaGPC, L-Carnosine, L-Theanine? Изучали ли какие-то из них?
    Можно ли пить короткими курсами и, если да, то в какие месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Изчали. Бесполезны для продления жизни и могут мешать продлевать жизнь другим средствам.

  120. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    МЕТАБОЛИТЫ ТЕСТОСТЕРОНА И РАК ПРОСТАТЫ
    Биохакерам, рекомендующим финастерид для продления жизни, на заметку.
    Чуть больше десятилетия назад многие урологи и биг фарма рекомендовали мужчинам принимать ингибиторы фермента 5-альфа-редуктазы (включая финастерид) для профилактики рака простаты. Этот фермент метаболизирует тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), обладающий более сильными андрогенными свойствами и стимулирующий рак простаты. Пропихивание финастерида несколько поубавилось после обнародования результатов Prostate Cancer Prevention Trial (PCPT). В этом клиническом испытании почти 19 тысяч мужчин старше 55 лет с низким ПСА были случайным образом разделены на две группы, одна из которых профилактически принимала финастерид в течение 7 лет. В конце исследования действительно оказалось, что в финастеридной группе число заболевших раком простаты было несколько меньше, чем в контроле — 18% против 24%. Однако среди заболевших раком в финастеридной группе было значительно больше случаев агрессивного низкодифференцированного рака, чем в контроле (37% против 22%). Вряд ли такой результат обрадует желающих продлять жизнь с помощью финастерида.
    Возникает вопрос — почему снижение дигидротестостерона увеличивает риск агрессивных опухолей? Дело в том, что метаболиты тестостерона не ограничиваются ДГТ и эстрадиолом. ДГТ далее метаболизируется в 5-alpha-androstane-3alpha,17beta-diol и 5-alpha-androstane-3beta,17beta-diol или сокращенно 3alpha-Adiol и 3beta-Adiol. Если первый метаболит способен вновь превращаться в ДГТ, то второй — нет. Более того, 3beta-Adiol обладает антиканцерогенными свойствами. Прием финастерида резко снижает концентрацию 3beta-Adiol в крови и ученые предположили, что это может приводить к появлению агрессивных опухолей. Доктор Джонатан Райт считает, что важным прогностическим маркером для рака простаты является соотношение ДГТ плюс 3alpha-Adiol к 3beta-Adiol. Если это соотношение больше единицы, то риск рака простаты повышается. Сейчас существуют лаборатории, которые могут измерить в крови эти метаболиты.
    После публикации статьи о антиканцерогенных свойствах 3beta-Adiol в 2010 году некоторые рецептурные аптеки стали продавать 3beta-Adiol. Однако заботливая FDA добилась запрета на его продажу. Но расстраиваться не стоит, так как существуют натуральные продукты, которые способны активизировать фермент, метаболизирующий ДГТ в 3beta-Adiol. К таким продуктам относятся кокосовое и оливковое масла, а также НАД. Уровень 3beta-Adiol падает при дефиците цинка и низкой активности щитовидной железы. Таким образом риск рака простаты можно снизить и не прибегая к патентованным лекарствам с побочными эффектами.
    Составлено по материалам статьи Джонатана Райта для Green Medicine Newsletter.

    1. Владимир

      К этим НАД, которые способны метаболизироаать ДГТ в 3beta-Adiol относится никотинамид Рибозид?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Да

    2. Максим

      Цитата (Дмитрий): «МЕТАБОЛИТЫ ТЕСТОСТЕРОНА И РАК ПРОСТАТЫ
      Биохакерам, рекомендующим финастерид для продления жизни, на заметку».

      Дмитрий, а какое отношение это и другое исследование имеет ко мне?
      Единственное совпадение это то, что речь идет о каких-то мужчинах.
      Хорошо хоть, что не о мухах, мышах и червях.
      Почему я такие абстрактные вещи должен «брать на заметку»?

      У меня есть свой образ жизни, свои анализы, много анализов, результаты аппаратных исследований, есть врачи, которые годами следят за моей динамикой, при этом координируются между собой и исходя из этого дают схемы профилактики-лечения. И я на себе ощущаю результат их и своих усилий.

      Но что касается исследований с «пабмеда»? …. что с ними делать?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Это я для заметки. Для себя в комменты кинул.

  121. Александр

    Дмитрий, добрый день!
    Можно ли сочетать инулин, кефир, овсянку, яблоко и морковку в одном приеме пищи — утром?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да

      1. Виктор

        «Будет вебинар и потом видео про диагностику причин депрессии и их терапию»
        А в текстовом варианте будет что либо по теме?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          со временем

  122. Тамара

    Здравствуйте, Дмитрий! Всей семьей переходим на здоровое питание согласно Вашей Программе. Нигде не встретили записей о продуктах из козьего молока. Сыр, брынзу, кефир мы делаем сами. Козье молоко может быть продуктом для продления жизни? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      нет доказательств

  123. Александр

    Здравствуйте . Что можете сказать про ацетил л карнитин . Читал что хорошо для мозгов . В каких количествах принимать и через сколько делать перерыв ?
    Спасибо

  124. Vlada

    Дмитрий, здравствуйте! Сейчас многие рекомендуют принимать препарат Астаксантин -препарат из класса каротиноидов , творящий прям якобы чудеса профилактики и онкологии , и Альцгеймера , заболеваний сердечной системы , и тд. Каково Ваше мнение по поводу этого препарата ? Спасибо !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Астаксантин не проверен в клинических исследованиях. Нет ни одного доказательства по онкологии. Нет ни одного доказательства в плане АЛьцгеймера, нет ни одного доказательства по всему, что пишете. Абсолютно не исследованный препарат.

  125. Георгий

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста анализы на какие витамины лучше сдавать в ДНКОМ?
    1. Я планирую взять: Анализ крови на жирорастворимые и водорастворимые витамины A,D,E,K,C,B1,B5,B6(ВЭЖХ), Витамин B3 (ниацин)(ВЭЖХ), Витамин B2 (рибофлавин) (ВЭЖХ).
    2. Однако, есть варианты, с которыми я не уверен. Например, нужно ли сдавать анализ на Витамин K2 (ВЭЖХ), так как там будет, как я понял, не только МК-7, но и МК-4, который может помешать узнать сколько нужно пить витамин К2 МК-7.
    3. Надо брать фолиевую кислоту в эритроцитах или просто фолиевую кислоту? Или, быть может, сразу оба?
    4. Аналогичный вопрос с витамином В12 (цианокобаламин) и активном витамином В12 (голотранскобаламин).
    Очень надеюсь, что вы ответите. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Кроме б12 (лучше оба), фалатов и Д ни на какие нет смысла сдавать. Просто фолиевую.

  126. Георгий

    Подскажите какой наиболее дешёвый препарат купить на iHerb, чтобы заменить брокколи и сколько его таблеток нужно пить?

  127. Vlada

    Дмитрий , пожалуйста , скажите почему в программе 8 в месяцы мозга нет ликопина ? ( в 4-й программе, например, есть 🙁 с возрастом он становится вреден? Спасибо большое !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Он просто не снижает смертность у людей без гипертонии и метаболического синдрома. А это программа 8

      1. Vlada

        Дмитрий, программа 4 ведьтоже для людей без гипертонии излишнего веса , а в ней есть ликопин . Если его принимать ,он же не принесет вреда ? :))

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          До 40 лет он снижает смертность здоровым.

  128. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, что может влиять на развитие атеросклероза, кроме плохого холестерина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Прежде всего повышенные маркеры воспаления, повышенный окислительный стресс, повышенная активность матричных металлопротеиназ

  129. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    2013 год, Регенсбург, Германия. Метформин у 154 пациентов без сахарного диабета с индексом массы тела ≥27 кг/м(2) в амбулаторных условиях в течение 6 месяцев в дозе 2500 мг в день (850 мг 3 раза в сутки) снизил вес тела в сравнении с 45 пациентами в контрольной группе. При чем метформин снижал вес у тех, у кого снижена чувствительность к инсулину. А у кого чувствительность была нормальная — не снижал. Пациенты в среднем потеряли 5 кг веса тела за 6 месяцев, учитывая и тех, кто не терял вес из-за нормальной чувствительности к инсулину изначально. Это к тому, что нет смысла пить метформина без инсулинорезистентности. Только с инсулинорезистентностью.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23147210

    1. Владимир Н.

      Дмитрий, Вы пишете «…Это к тому, что нет смысла пить метформина без инсулинорезистентности. Только с инсулинорезистентностью…» — но последняя версия XLS (про предыдущие не вижу смысла говорить и проверять) рекомендует метформин при HOMA 0.83:
      Глюкозв 5,03
      Инсулин 3,74

      Скорее всего еще остались или рудименты или Вы забыли какие другие не менее важные признаки, по которым еще алгоритмом показывается мейформин. Да, конечно же все это на стадии сырой-сырой версии и в любом случае на свой страх и риск каждому и все равно лучше каждому с врачом утрясти — но вопрос что осталось в XLS что назначается метформин при низком ХОМА ? Рудимент это или что-то пока все еще актуальное ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        В конце марта я залью алгоритм с новым мозгом. Там в его знаниях будет много изменено. Сейчас подробно проверяю все ссылки в листе БАЗА и целесообразность значения 1

        1. Владимир Н.

          СПАСИБО если соберете все изменения в список как комментарий что изменилось — будет легче все проверить/протестировать !!! (любому человек кто пожелает протестировать со стороны будет легче это сделать если от Вас будет сопроводительный комментарий-список изменений — но это лениво/сложно/не важно часто для многих кто творит в любом случае Вам удачи — ждем !)

          Пожелание: Пересмотрите совет по медитациям в обязательные хотя бы 20 минут в день всегда вол всех вариантах. Есть варианты когда текущий алгоритм пишет что медитация не обязательна. Но это важный тип свое рода «пищи» хотя Вам конечно видней…

  130. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Доказательство, что сенолитики не влияют в принципе на старение.
    onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.12923?fbclid=IwAR1wcUETc8DFtTxeberV2WhFWmmj70q2rbhMBa3wLZUpY07K2FK0NKujlqw

  131. Виктор

    «Доказательство, что сенолитики не влияют в принципе на старение»
    Да но они могут опосредованно — через уменьшение старческого спада спортивных показателей (а это важно для макс потребления кислорода)

  132. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    В то время как для лечения биполярного расстройства используются высокие концентрации лития в крови — до 1,2 ммоль/л, то доклинические концентрации от 0,25 до 0,5 ммоль/л (1736 — 3480 мкг/л) безопасны и нейропротективны.

    Концентрация лития в крови 0,25 до 0,5 ммоль/л (1736 — 3480 мкг/л) получается естественным образом у жителей некоторых регионов в Чили, так как у них очень высокое содержания лития в воде — в тысячи раз выше обычного, что может защищать их от депрессии и болезни Альцгеймера.

    Почему же тогда в анализах крови литий может быть в сотни и даже в тысячи раз меньше оптимального 1736 — 3480 мкг/л? Дело в том, что в почве и в питьевой воде содержание лития действительно отличается в сотни и тысячи раз. Так в некоторых регионах Японии концентрация лития в воде достигала 0-12,9 мкг/л, в то время как в некоторых чилийских регионах уровень лития в воде может составлять до 207 000 мкг/л ! Это позволяет достичь концентрации лития в анализах крови у жителей этого чилийского региона на уровне терапевтических дозировок для лечения биполярного расстройства — от 3480 мкг/л и выше. У москвичей уровень лития в крови обычно крайне низкий.

    Что значит если литий в анализах крови ниже 1736 мкг/л? Человек здоров, ему ничего не угрожает, но было бы целесообразно рассмотреть с врачом возможность дополнительного источника микро доз лития, например, в питьевой воде для будущих преимуществ с целью продления жизни и снижения риска болезни Альцгеймера.

    Что значит если литий в анализах крови в оптимальном диапазоне 1736 — 3480 мкг/л, либо выше? Это значит, что такому человеку категорически не целесообразно иметь дополнительные источники лития, так как пользы они уже не принесут, но могут вызвать почечную недостаточность, заболевания щитовидной железы и даже желудочковую тахикардию с летальным исходом.

    Читать подробнее https://nestarenie.ru/litiy-v-krovi.html

  133. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий! Скажите пожалуйста, почему Вы доверяете БАД,на которые даёте ссылки? Как Вы их проверяли? Ведь у многих препаратов дозировки превышают норму. Как будто, производители не следят или не успевают, а тем хужеть не желают знать последнии результаты исследований. Это подрывает веру . Вы уверены в качестве? Я Вам очень доверяю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не нужно мне доверять. Все нужно проверять. Ссылки даю на то, что сам применяю или применял.

  134. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте. Прочитала у вас, что ЗГТ эстрогенами ускоряет старение и испугалась. Я принимаю фемостон 1.10 уже 3 года. Что делать, прекратить прием? Не будет ли эффекта отмены в виде резкого набора веса и старения кожи? На гормонах я не поправляюсь, хоть и доза у меня минимальная. За счет чего ускоряется старение, ведь ЗГТ назначается для замедления старения?

    1. Admin_nestarenieRU

      ! Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не рекомендую ЗГТ. ЗГТ резко повышает ИФР-1, а ещё эстрогены могут стать эндогенными канцерогенами, генерируя мутации, приводящие к инициации рака ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792821. После 40-50 лет резко растет вероятность многих эстроген зависимых опухолей и тромбофлебий. Если женщина молодая нужно просто следить за ИФР-1 и снижать его. До менопаузы единственный минус эстрогенов — это повышение ИФР-1. И если ИФР-1 снижать искусственно, то тогда норм. А вот если после менопаузы ЗГТ делать, то нужно опять же понижать ИФР-1 искусственно и следить постоянно с помощью различных узи и кт за возникновение опухолей эстроген зависимых на ранних стадиях и за сворачиваемостью крови.

      1. Михаил

        Дмитрий, подскажите, пожалуйста — ЗГТ эстрогонами у мужчин тоже может иметь опасность с точки зрения рака?
        Много читал про исследования, которые связывают Обессивно-Компульсивное Расстройство у мужчин с низким уровнем эстрадиола. У меня у самого это расстройство, ОКР. Еще не добрался сдать анализы, чтобы проверить эту версию, увидел этот ваш комментарий, решил узнать, представляет ли ЗГТ эстрогенами такую же опасность для мужчин?

        1. Admin_nestarenieRU

          ! Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Да, для мужчин тоже опасно.

      2. Ирина

        Мне 55, ИФР даже низкий -59, коагулограмма и маммография хорошие. Выходит, мне она пока не навредила. Планировала еще 2 года принимать ЗГТ, но теперь сомневаюсь.

        1. Циля

          Принимаю фемостон 1\10 несколько лет, собираюсь и далее. Очень много информации изучила и консультаций ведущих гинекологов. Плюсов ГОРАЗДО больше( проверено и на себе), чем гипотетических минусов. Просто нужен ежегодный контроль.

  135. Алексей

    Дмитрий, неужели дополнительный прием б12 важнее чем таблетки от гипертонии? Или вы просто так ДЛЯ СЕБЯ распределили?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Гипертония убивает постеренно. Тотальный же дефицит витамина б12 приводит к необратимой нейродегенерации довольно быстро. И атакует ваш мозг, главное, что должно жить

  136. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Кстати в кости сшивки энзиматические. Их разобрать — несложно. Есть энзим — должен быть и контр-энзим. Макрофаги разбирают ткань энзимами: металлопротеиназами, например.

  137. Георгий

    Здравствуйте! Как измерять талию для расчёта идеального веса? Нужно мерить по самому узкому или по самому толстому месту на животе? Я предполагаю, что второй вариант более правильный, но хочется всё-таки уточнить. Спасибо

  138. Виктор

    Предлагаю (в плане антистарения, укрепления иммунитета организма) обратить внимание на уникальный препарат Кагоцел. Он индуцирует продукцию ценных интерферонов, причем выработку их самим организмом. Действует практически без побочек. Для профилактики принимается всего 2 дня в неделю, затем 5 дней перерыв. Все вирусы отгонит, и герпес вылечит, да и вообще защитит тело от всего нам ненужного.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Эффективность этого препарата не доказана.

      1. Виктор

        А что скажете насчет «Бак-Сет Форте»? Это пробиотик нового поколения из Великобритании. Содержит аж 14 видов полезных бактерий! К фуфломицинам не относится ))

        1. Admin_nestarenieRU

          !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          14 видов пробиотических бактерий, в то время как кефир содержит около 30-40 штаммов пробиотиков.

  139. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Увеличение МПК (максимального потребления кислорода) больше 50 не дает ощутимого вклада в продолжительность жизни
    А мпк = 50 — это легкая физкультура (150 минут в неделю на правильном пульсе)

    1. and

      за счет ускоренного метаболизма может и сокращает, если смотреть более 10 лет и разных возрастных групп)

  140. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Сердце у однодневных мышат регенерирует идеально. А на второй день не регенерирует уже — только шрамы. Это потому, что в первый день активно идет образование энзиматических сшивок и резко увеличивается жесткость матрикса. Заблокировали энзим, который сшивки вносит и сердце осталось способным регенерировать еще долгое время. Шрам — это просто заплатка соединительной тканью. А регенерация — это когда клетки новый участок полноценной ткани вырастает. Долгий процесс. Поэтому отключается у взрослого организма
    Нам надо быстро, но некачественно раны заживлять. Так как от скорости зависит выживание и отключается через жесткость матрикса. Заваривать шрамами сердце это хорошо, но это работает какое-то время, и для эволюции это хорошо — особь успевает дать потомство и сохранить вид. А потом эволюции все равно, что с нами будет.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28581497
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28198139
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30794778
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29966974
    ——
    и еще
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665606
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26862937
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26890681

    В том числе эластичность сосудов уменьшается не из-за холестерина, а из-за снижения синтеза/биодоступности оксида азота и сшивок белков матрикса сосудистой стенки.

    1. Жар

      Получается, что интерлейкин-6 способствует регенерации сердца. Видимо его не нужно специально снижать.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29966974

      1. Admin_nestarenieRU

        ! Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Его нужно просто оптимизировать. Рекомендуемое значение Ил-6 < 1.07 пг/мл

  141. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Стволовые клетки делятся быстрее в пространстве. Мышиные стволовые клетки на борту беспилотного китайского космического корабля разделились и размножились значительно быстрее, чем другие, выращенные на Земле, показали ученые.
    cosmosmagazine.com/space/stem-cells-divide-faster-in-space
    Парашютисты вообще долгожители, наверное.
    Просто не доживают.
    Это шутка.
    Вы серьезно задумались о роли микрогравитации на продолжительнось жизни макро организмов? Все системы к черту летят в невесомости — я вообще удивлен как космонавты реабилитируются после.

  142. Vlada

    Дмитрий, здравствуйте! Пожалуйста, посоветуйте , что мне делать…:(( Сделала УЗИ сонных артерий: была одна бляжка справа 25 % , много лет изменений не было . Сейчас появилась ещё одна слева 22%. Принимала препараты по программе 8 . Очень расстроена :(( Дмитрий , начинать принимать статины постоянно , а не раз в пол года ? Анализы на холестерин в норме: Холестерин — 4,83 . Холестерин ЛПВП -1,98 . Холестерин ЛПНВ — 2,6 коэффициент атерогенности — 1,4. Сегодня сдала анализ — общий холестерин — 5,3. Спасибо большое ! ❤️

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Постоянно не нужно статины. Могли в прошлый раз не заметить. Чтобы понять,что что-то изменилось, нужно было мерить в одной клинике у того же врача и до и после

  143. Vlada

    Спасибо, Дмитрий! ❤️Делала в той же клинике , что и раньше. Наверное, сами сосуды плохие …Как улучшить их состояние ? Есть какие- нибудь препараты ? Постоянный приём статинов очень вреден?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Постоянный прием статинов очень полезен. Но иногда может навредить чуть чуть. Поэтому врачи назначают только, если есть основания. А вообще читайте.
      https://nestarenie.ru/stvolovyie-kletki-dlya-lecheniya.html

      1. Vlada

        Дмитрий , спасибо Вам огромное! ❤️ Извините ,пожалуйста, за назойливость , очень переживаю, а врачи назначат статины пожизненно, они уже назначали … Поэтому у меня только ВЫ есть !!! Статью я и раньше читала . Голодание мне не показано , у меня низкий ИМТ ( рост 160 , вес 45). Дмитрий, приём крестора и Телмисартана продолжать 1 раз в пол года или увеличить до 2-х месяцев два раза в год ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          У пациентов с раком предстательной железы с терапией депривации андрогена аторвастатин, правастатин и розувастатин были связан с улучшением выживаемости.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30827745
          Статины, по-видимому, полезны для первичной профилактики ишемической болезни сердца, но не влияют на смертность от ишемической болезни сердца и смертность от всех причин.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30834266
          Исследования подтверждают преимущества розувастатина умеренной интенсивности над аторвастатином умеренной интенсивности для вторичной профилактики ишемических сердечно-сосудистых и цереброваскулярных событий у пожилых пациентов в возрасте ≥ 75 лет.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30864086
          Статины, вероятно, снижают смертность в долгосрочной перспективе, предотвращая сердечно-сосудистые события с осложнениями, снижающими продолжительность жизни.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27921324
          Исследование о влиянии статинов на смертность и прогрессирование рака среди 1 111 407 пациентов показало, что назначение статинов как до онкологического заболевания, так и во время, снижает обуяю смертность от кылоректального рака, от рака молочной железы, и предстательной железы.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27859151
          Лечение станинами связано со значительно улучшенной выживаемостью у больных раком легких.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30641276
          Неалкогольная жировая дистрофия печени существенно повышает риск смертности от ССЗ. Несколько исследований с применением биопсии показали, что использование розувастатина связано со значительными гистологическими улучшающими эффектами у пациентов с неалкогольной жировой дистрофией печени и дополнительным снижением смертности от этого заболевания, а также связанным с ним раком печени.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30652643 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26167086
          Применение статинов позволяет снизить риск смертности и уровень с-реактивного белка у больных хронической обструктивной болезнью легких.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30674312
          Терапия статинами может снизить риски разрыва аневризмы брюшной аорты, смертности после операции, смертности от всех причин.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30688798
          Терапия статинами значительно снижает сосудистую смертность независимо от возраста.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30712900
          Аторвастатин и розувастатин наиболее эффективны в снижении случаев ССЗ среди статинов, в то время как аторвастатин, по-видимому, имеет наилучший профиль безопасности.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30716508
          Терапия розувастатином позволяет снижать толщину комплекса интим-медиа сонных артерий.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30341873
          —-
          Вообще статины мощно снижают риски многих видов рака и неплохие антидепрессанты.

          1. Vlada

            Дмитрий , спасибо большое !❤️ А в чем заключается негативное влияние при постоянном приеме статинов? Вы писали сначала , что мне не нужен постоянный приём статинов :)) . Что мне делать ?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Не нужно, не потому, что они негативно влияют, а потому что никакие таблетки не нужны без показаний.

  144. Л.Б.

    Дмитрий, а снижение рисков рака от статинов наблюдается при больших дозах, а маленькие не дадут этого эффекта? Например, при приеме какой дозы розувастатина можно ожидать такой защиты?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Маленькие дозы тоже дадут свой эффект. Но от рака лучше использовать липофильные статины (аторвастатин, флувастатин) а не гидрофильные как розувастатин.

      1. Виктор

        Дмитрий, в варианте 10 к приему записан розувастатин.
        Скажите, так может его стоит заменить на более лучшие (как вы написали)
        липофильные статины: аторвастатин или флувастатин ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Розувастатин для сокращения КИМ лучший. Аторвастатин для долговременного постоянного применения.

          1. Л.Б.

            Дмитрий, Вы как-то приводили данные исследования эффективности симвастатина на снижение воспаления при Нейродегенеративных заболеваниях. Означает ли это, что любой липофильный статин будет также эффективен, как и симвастатин в этом плане?

          2. Admin_nestarenieRU

            !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Эффективность у них будет разная, у Симвастатина тут больше всего доказательств.

  145. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    БРА не лишены такого важного недостатка, как «феномен ускользания», что требует в перспективе повышения дозы или смены препарата. «Многочисленные исследования показали, что адекватное снижение активности РААС с помощью иАПФ, БРА или альдостерона скорее постулируется, чем реально достигается, так как развивается феномен «ускользания» антигипертензивного и органопротекторного эффектов блокаторов РААС при их длительном применении.
    cyberleninka.ru/article/n/pryamoy-ingibitor-renina-aliskiren-pri-lechenii-arterialnoy-gipertenzii

  146. TS

    Дмитрий, а что Вы думаете о ламивудине? Появились данные, что он блокирует ретротранспозоны и поэтому сильно защищает ДНК от повреждений hightech.plus/2019/02/07/preparat-ot-vich-omolazhivaet-kletki

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      И что с этого? Старение не в ДНК

  147. ЛарисаА.

    Дмитрий, Вы писали:»Постоянный прием статинов очень полезен. Но иногда может навредить чуть чуть.» А в чем может быть вред?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Немного повысится риск диабета и у 1% людей повышается алт печени, хотя на печень у остальных действует положительно.

  148. Наталья

    Добрый день, Дмитрий!
    Как вы относитесь к препарату «Виктоза»? Спасибо

    1. Admin_nestarenieRU

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Дорогой и слабо изученный препарат.

  149. ЛарисаЛьвов.

    Дмитрий! Мой вопрос был потерян. Ещё раз: хотелось бы знать ,что стоит за понятием усталость. Почему силы к концу дня ,а потом к концу жизни покидают человека? Отчего зависит энергия человека? Может понимание этого процесса поможет выбрать поведенческую терапию?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Циркадные ритмы меняют уровень гормонов и некоторых белков к вечеру, что вызывает чувство усталости.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пептиды Хавинсона не продлевают жизнь. Более того. Есть много исследований по их способности ускорять рост и улучшать выживание онкологии.

  150. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Часто слышу, как люди назначение статинов воспринимают, как приговор. Все равно, что стать инвалидом. И всячески этому сопротивляются. Это вполне оправдано. Ведь постоянная, непрерывная терапия станинами несет в себе риски сахарного диабета, а в отдельных случаях терапия станинами повышает ферменты печени. Тем не менее, например, розувастатин наоборот лечит неалкогольную жировую дистрофию печени и снижает смертность при этом заболевании. А также, несмотря на то, что статины ухудшают чувствительность к инсулину и могут вызывать сахарный диабет, но все же значительно снижают смертность от сахарного диабета. Ведь диабет страшен не самим повышением сахара в крови, а осложнениями на сердце и сосуды. А статины вот эти самые осложнения и предупреждают.
    Но сказанное выше не означает, что оправданно бесконтрольно назначать себе самому статины. Нужно взвесить пользу и риски. При правильной оценке статины только продлят жизнь пациенту. И если врач предлагает лечения станинами, то не нужно отказываться и сокращать самому себе жизнь, упуская возможность ее продлить.

    В данном обзоре рассмотрю один из гидрофильных статинов — розувастатин.

    Мета-анализ первичных профилактических исследований показал, что применение низких или средних доз статинов (розувастатин 5-10 мг в сутки), начиная с 40 летнего возраста, при наличии факторов риска ССЗ (или/или — повышенный с-реактивный белок, повышенные ЛПНП, повышенный уровень ox-LDL, повышенное артериальное давление) без анамнеза ССЗ, дает преимущества в снижении смертности от ССЗ в следующие 10 лет наблюдения (оценка отношения риск/выгода). Розувастатин и аторвастатин дают большие выгоды, чем симвастатин и правастатин.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30508425

    У пациентов с раком предстательной железы с терапией депривации андрогенов аторвастатин, правастатин и розувастатин были связаны с улучшением выживаемости.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30827745
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27859151

    Исследование о влиянии статинов на смертность и прогрессирование рака среди 1 111 407 пациентов показало, что назначение статинов, как до онкологического заболевания, так и во время, снижает общую смертность от колоректального рака, от рака молочной железы и предстательной железы.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27859151

    Лечение станинами связано со значительно улучшенной выживаемостью у больных раком легких.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30641276

    Исследования подтверждают преимущества розувастатина умеренной интенсивности над аторвастатином умеренной интенсивности для вторичной профилактики ишемических сердечно-сосудистых и цереброваскулярных событий у пожилых пациентов в возрасте ≥ 75 лет. Терапия статинами значительно снижает сосудистую смертность независимо от возраста (в диапазоне от 40 — 75 лет) и вероятно, снижает смертность в долгосрочной перспективе, предотвращая сердечно-сосудистые события с осложнениями, снижающими продолжительность жизни. Аторвастатин и розувастатин наиболее эффективны в снижении случаев ССЗ среди статинов, в то время как аторвастатин, по-видимому, имеет наилучший профиль безопасности.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30834266
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30864086
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27921324
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30712900
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30716508

    Терапия розувастатином позволяет снижать толщину комплекса интим-медиа сонных артерий. Кроме того розувастатин быстрее и надежнее, чем аторвастатин, стабилизирует бляшки и более быстро и надежно регрессирует объем бляшек.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30341873
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23095240

    Терапия статинами может снизить риски разрыва аневризмы брюшной аорты, смертности после операции, смертности от всех причин.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30688798

    Розувастатин снижает потенциал генерации тромбина у пациентов с венозной тромбоэмболией, а также снижает риск тромбоэмболии у практически здоровых людей. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30565854
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19329822
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29394348

    Жесткость артерий определяется скоростью распространения пульсовой волны аорты. Мета-анализ показывает, что терапия статинами благотворно влияет на жесткость аорты.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27839806

    Применение статинов позволяет снизить риск смертности и уровень высокочувствительного с-реактивного белка у больных хронической обструктивной болезнью легких. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30674312

    Минидозы розувастатина значительно уменьшают уровень ox-LDL в плазме крови, если изначально уровень ox-LDL повышен.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26687695

    ———

    И вот еще некоторые интересные свойства розувастатина и не только.

    Розувастатин снижал с-реактивный белок на 37% у людей без липидемии (с изначально низким ЛПНП), снижая при этом риски будущих ССЗ. В исследовании участвовали здоровые люди с высокочувствительным с-реактивным белком от 2 мг/л и выше, в возрасте от 50-ти лет и старше. Розувастатин по данным мета-анализа снижает С-реактивный белок сильнее, чем аторвастатин.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997196
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26271127

    Воспалительная теория депрессии получила широкий отклик в научных кругах. По всему миру стали испытывать в клинических исследованиях различные препараты для снижения воспаления в дополнении к основной терапии антидепрессантами. Статины являются мощными противовоспалительными средствами, поскольку они могут снижать уровень С-реактивного белка и фактора некроза опухоли-α (ФНО-α). Статины также были эффективны в улучшении депрессии после кардиохирургических вмешательств. Например, один из статинов (симвастатин) — очень эффективная дополнительная терапия к основному лечению пациентов с умеренной и тяжелой депрессией, а также как дополнение для лечения шизофрении — за счёт подавления воспаления в нейронах.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25827645
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23782463
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25057343

    Розувастатин эффективно ингибирует развитие варикозного расширения вен по предварительным данным. Розувастатин — потенциальный вариант фармакологического лечения, которое может быть пригодно для предотвращения прогресирования варикозного расширения вен и ограничения образования рецидивов после операции по удалению варикозной вены.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26908399
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27058799

    После начала инсулинотерапии у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа использование статинов было связано с менее хорошим гликемическим контролем в краткосрочной перспективе, но с гораздо более низким риском крупных сердечно-сосудистых событий.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28830436

    Мета-анализ делает предварительные выводы о благотворном влиянии розувастатина и аторвастатина на функцию почек.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22382383

    Неалкогольная жировая дистрофия печени существенно повышает риск смертности от ССЗ. Несколько исследований с применением биопсии показали, что использование розувастатина связано со значительными гистологическими улучшающими эффектами у пациентов с неалкогольной жировой дистрофией печени без ССЗ и дополнительным снижением смертности от этого заболевания, а также связанным с ним раком печени.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30652643
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26167086
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8882381

    Розувастатин снижает риск кардиоваскулярных событий у возрастных пациентов с повышенными ЛПНП с одновременно повышеннм высокочувствительным с-реактивным белком выше 2мг/л.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21492764

  151. Ирина М

    Дмитрий, после 70 лет, когда здоровье не идеально, но нет ничего катастрофичного, может быть есть смысл попить статины все-таки не 1 месяц для чистки сосудов, а 1 месяц-розувастатин для КИМ, а 2 месяц-аторвастатин в месяц антирака?

    1. Admin_nestarenieRU

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет, в месяцы анти рака лишние препы не нужны, если так хотите, то можете начиная с месяца сосудов попить розувастатин не 1 а 2 месяца, а эффект от приёма статина будет ещё минимум полгода.

  152. Виктор

    (1) Дмитрий, скажите пожалуйста, почему L-лизин, эта незаменимая аминокислота, исключен из вариантов приема? Ведь у него целая масса положительного для организма человека. Отмечалось, что даже он незаменим для пожилых людей, особенно мужчин.
    (2) Мне вот 70 лет, и мною согласно варианту 10 (предыдущей версии) была приобретена банка капсул L-лизина для его применения. Что же мне с ним теперь делать, неужели выбрасывать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пить конечно. Он ни чем не плох. Просто у нет точек контроля его эффективности

  153. ЛарисаА.

    Дмитрий, если постоянная, непрерывная терапия станинами несет в себе риски сахарного диабета, стоит в этом случае пить метформин (хотя бы 500мг.) для профилактики? У меня после 2-х месяцев приёма розувастатина 5мг. глюкоза в крови подскочила на верхний предел нормы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не стоит, пока нет преддиабета. Стоит держать вес тела не выше ИМТ 25, а обхват талии не более 80 см ддя женщин. Если нет лишнего веса, то диабет не будет.

  154. Татьяна

    Дмитрий! Добрый день!
    Вариант 12)
    При постоянном приеме статинов необходимо постоянно принимать селен и коэнзим Q10?!
    С уважением, Татьяна

    1. Admin_nestarenieRU

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да, постоянно.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите