Вариант №5

Вариант №5: возраст старше 65 лет, ожирение (окружность талии: ≥ 94 см для мужчин, ≥ 84 см для женщин), высокое артериальное давление (от 130/80 и выше) - недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.

Утром:

  • Метилкобаламин (витамин B12) 1 мг/сут – месячный курс раз в полгода. У многих людей нарушено усвоение витамина B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также его транспорт в клетки головного мозга, что требует его профилактического употребления. Дефицит витамина B12 может привести к нарушению созревания красных клеток крови [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258] и даже к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235]. При дефиците витамина B12 могут наблюдаться неврологические симптомы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329], такие как онемение и/или покалывание в конечностях, снижение чувствительности к вибрации, остроты зрения, нарушение равновесия при стоянии и ходьбе, плохая координация движений, снижение скорости мышления, ухудшение памяти, спутанность сознания, возбуждение, депрессия, бред, галлюцинации.
  • Профилактическое употребление Метилтетрагидрофолата 200 мкг/сут с целью предупреждения дефицита
  • Комплексная терапия (селен 100 мкг 2 раза в сутки + коэнзимом Q10 100 мг 2 раза в сутки) снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 40-50% у людей в возрасте от 70 до 88 лет, имеющих дефицит селена в крови (менее 106 мкг/л) и любой из перечисленных факторов риска: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, излишняя жировая масса тела, аномально высокое артериальное давление, сердечная недостаточность [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571].
  • Лечение глюкозамином 500 мг 3 раза в сутки месяц через месяц связано со снижением риска смертности от острых респираторных заболеваний на 41% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22828954], со снижением риска смертности от рака легких на 26% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19423520], а также со снижением риска общей смертности, что эквивалентно дополнительным 1,5 - 2 годам жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20410091] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32253185] - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Днём:

  • Витамин D3 400 МЕ в сутки. Дефицит витамина D может сократить продолжительность жизни на срок от 1,5 до 5 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415]
  • Ликопин 10 мг в сутки из БАД, либо ежедневное употребление в пищу 3 томатов. Большое потребление томатов и самый высокий уровень ликопина (из томатов) в крови связаны c более низким риском смертности, эквивалентным дополнительным 4 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799780], связано со снижением уровня холестерина ЛПНП на 0,22 ммоль/л, а употребление ликопина связано со снижением повышенного артериального давления на 5,66 мм рт. ст. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129549].
  • Витамин К2 (МК-7) 50 мкг/сут (во время еды) при терапии розувастатином, так как розувастатин может нарушать синтез витамина К2 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036114], а дефицит витамина К2 связан с повышенным риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421980]
  • Употребление 1 штуки капусты брокколи в неделю в течение 3 месяцев снижает уровень холестерина ЛПНП [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851421]. Капуста брокколи относится к семейству крестоцветных. Потребление крестоцветных овощей связано с сокращением риска смертности, что эквивалентно дополнительным 1.5 - 2,5 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764]. Целесообразно употреблять 100 граммов сырой [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950181] капусты брокколи в сутки.
  • Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Вечером: 

  • Высокое артериальное давление (АД) — причина 16-18% всех случаев смерти в мире [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644474] [ourworldindata.org/causes-of-death]. Лечение высокого АД препаратами лекарственной группы иАПФ может добавить от 1 до 3 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25569271] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28862020] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551272]. Обратитесь к кардиологу для возможного подбора терапии. Если не удается добиться оптимизации АД с помощью здорового образа жизни (ограничение соли до 5 г/сут, контроль массы тела, потребление > 400 г/сут овощей и фруктов, 150 минут аэробной нагрузки в неделю, ограничение алкоголя), то врач может рекомендовать терапию препаратами лекарственной группы иАПФ (например, рамиприл 5-10 мг/сут, эналаприл 5-20 мг/сут и др.), либо телмисартан 40-80 мг/сут [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011630], либо препараты других лекарственных групп с достижением уровня АД < 130/80 мм рт. ст.[pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29133356]. Если не удается достигнуть уровня АД < 130/80 мм рт. ст., врач может рекомендовать дополнительную, либо альтернативную терапию препаратами других лекарственных групп.
  • У Вас высокий или очень высокий 10-ти летний риск смертности от ССЗ по шкале SCORE. Обратитесь к кардиологу для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином 5-40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас. Либо терапия розувастатином для снижение уровня ЛПНП минимум на 50%, если изначальный уровень ЛПНП был 2,6-5,2 ммоль/л [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23956253]. Все статины эффективны. Однако, розувастатин реже повышает уровень АЛТ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12948873], быстрее и надежнее регрессирует объем бляшек [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941], имеет меньше лекарственных взаимодействий [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27594540]. Через 2 месяца после начала терапии целесообразен анализ крови для определения уровня аланинаминотрансферазы (АЛТ) и скорости клубочковой фильтрации (СКФ), и в случае превышения нормы АЛТ в 3 раза, либо снижения СКФ снизить дозу лекарства, либо временно отменить
  • Селен 100 мкг 2 раза в сутки + коэнзимом Q10 100 мг 2 раза в сутки
  • 1 стакан  кефира для снижения уровня воспаления в организме [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662004] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768439]
  • Глюкозамин 500 мг - месяц через месяц - при условии, что удается контролировать артериальное давление на уровне не выше 140/100

Самые важные средства: 

  • Исключение дефицита сна. Наиболее оптимальная продолжительность сна 7-8 часов в сутки может добавить 1,5-2 года жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17969458]
  • Медитация (ежедневно по 25 минут). Медитация поможет Вам прожить на 2,5 года дольше [tm.org/healthpro/downloads/circulation-aha.pdf] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686]
  • Для высокой продолжительности жизни необходимо предупреждать возникновение стресса и его хронического течения с осложнениями в виде депрессии и профессионального выгорания. Чрезмерный острый стресс может провоцировать внезапную смерть [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12270855] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1679475] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12493655], а хронический стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/346993]. Помимо мер, рассмотренных в плане продления жизни, с целью минимизации переживаний вследствие неопределенности относительно будущего целесообразно вести ежедневник, в котором необходимо составлять ежедневный план дел на месяц, а также составить годовой план дел и годовой бюджет. Составляйте план самостоятельно, закладывая на свои ежедневные дела достаточное время, чтобы их можно было выполнить комфортно (без спешки!) и иметь запас времени на непредвиденные обстоятельства. Чтобы не случилось, каждую неделю целесообразно оставлять 1-2 дня на полный отдых от работы и хлопот, а также 3-4 раза в год уезжать в отпуск [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11148311].
  • Диета с низкой гликемической нагрузкой без снижения количества углеводов, но с заменой простых углеводов на сложные (позволит прожить на 6 лет дольше людям с повышенным артериальным давлением или излишней массой тела) [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626]. Определить гликемическую нагрузку рациона питания можно с помощью глюкометра. Для этого нужно измерить уровень глюкозы в крови глюкометром через 50 минут после окончания прима пищи. Уровень глюкозы должен быть не более 6,8 ммоль/л [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30545323].
  • 50 граммов натто 2 раза в неделю. Натто – блюдо, которое готовят из соевых бобов, ферментированных с использованием штамма Bacillus subtilis. Натто является мощным источником витамина К2 (МК-7). Чтобы получить около 31.4-50 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки, достаточно съедать около 100-50 грамм натто 2 раза в неделю. Это поможет добавить Вам от 1 до 2-х лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282]
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью в обеденный перерыв, а летом - 30 минут в часы не самого сильного солнца. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности, эквивалентным потере 7 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969]
  • Рекомендуется рассчитать свой риск переломов костей на основании шкалы оценки риска переломов Frax [sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=rs], а затем, если величина индекса попадает в красную зону [www.osteoporoz.ru/raop/frax], рекомендуется обратиться к эндокринологу для уточнения причины повышенной хрупкости костей и подбора лечения
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, очень медленный бег, плавание и др.) 150-300 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок), позволяющая сжигать 2300 ккал в неделю. Это поможет прожить на 5 лет дольше [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666586]
  • Избыточная масса тела, может сокращать продолжительность жизни на срок от 2 до 10 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299006] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421898]. Сокращение калорийности рациона питания — доказанная стратегия, помогающая потерять лишний вес тела в краткосрочной перспективе — в течение года [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475957]. Для того, чтобы похудеть, рассчитайте максимальную калорийность своего рациона питания по формуле Харриса-Бенедикта.
  • Ваш возраст старше 65 лет. Для Вас целесообразно [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28886620] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25897193] в целях скрининга возможного атеросклероза нижних конечностей измерение лодыжечно-плечевого индекса.
  • Для женщин: в возрасте от 50 до 74 лет целесообразно делать ежегодную маммографию для ранней и своевременной диагностики рака молочной железы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28542784] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28662267]. А также для снижения риска рака молочной железы следует избегать длительного применения пищевой добавки альфа-липовой кислоты [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695], а также по возможности - препаратов лекарственной группы ГАМК [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395782] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25012653]. 
  • Для мужчин: ежегодно сдавать кровь на простат-специфичный антиген (ПСА) для своевременного выявления рака предстательной железы, что поможет снизить риск смертности от рака предстательной железы на 40% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28551942]. Исследование о влиянии статинов на смертность и прогрессирование рака среди 1 111 407 пациентов показало, что назначение статинов, как до онкологического заболевания, так и вовремя, связано со снижением общей смертности от рака предстательной железы [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27859151], поэтому назначение врачом статинов для лечения других заболеваний предположительно может снизить риски.

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить - это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Яндекс.Кошелек 410012847316235
      • Карта в Сбере (рубли):  4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
      • PayPal [email protected]

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

47 комментариев к «Вариант №5»

  1. Любовь

    Дмитрий, добрый день! Заполнив новый индивидуальный алгоритм, кроме L-лизина, мебендазола ещё исчез инулин. С лизином и мебендазолом понятно. Читала ответы в комментариях. А почему нет инулина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Инулин только при инсулинорезистентности назначается в алгоритме.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Можно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Мы не можем контролировать его качество. Поэтому выбираем инулин при инсулинорезистентности.

        2. Максим

          Цикорий можно просто пить как напиток, альтернатива кофе.
          Я, конечно, не по 3-6 ложек пью, хватает одной (и немного молока), сам напиток достаточно вкусный.
          А качество, действительно разное, из пакетов очень плохой, купил-попробовал-выбросил,
          приходится брать импортный в стеклянных банках (по цене кофе).

          1. Мария

            Я пью цикорий- экстракт.Он стоит 107 рублей в стеклянной баночке. Производят в Ярославской области. ЗАО » Еремеевское» 330 граммов

  2. Любовь

    Дмитрий , доброго времени суток! В индивидуальном алгоритме в месяцы профиалактики рака вечером Магний цитрат без вит. В6. Т.е витамин В6 не нужно пить с магнием в эти месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В эти месяцы не нужно. Да

    1. Максим

      Такой покупаю, только в Ашане, там немного дешевле и можно на акцию попасть.
      Цикорий растворимый ELZA 100 г Германия
      //av.ru/i/241739/

      1. Света

        Имейте ввиду, что в самой Германии такой цикорий не продается, это какой-то развод про производство в Германии. Здесь продается в основном французский.

  3. Любовь

    Дмитрий , доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, как лучше принимать магний цитрат. У меня от Now Foods 200mg. Алгоритм мне выдал магний цитрат 300 мг во все месяцы. Только 2 этап без В6. Ломать таблетку , т.е. 1 целую и еще половинку. , или чередовать 1табл и 2 таблетки.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ломать.

  4. Любовь

    Дмитрий, здравствуйте! Я шесть дней пью препараты 2 го этапа. Вчера почувствовала недомогание- видимо ОРВИ или грипп. Температура 38,4-38,8. Как поступитЬ : 1. Продолжать пить препараты по алгоритму .2. Прекратить. 3. Оставить какие-то средства. Если оставлять, то какие?
    С уважением,
    и огромное Вам спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Прекратить до выздоровления.

  5. Светлана

    Дмитрий, а если есть гастрит, чем заменить аспирин в месяц сосудов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Просто не применять

  6. галина

    Дмитрий ,я пропустила наверное ,куда исчез рутин с пектином и почему ?
    И стал снова 1 месяц сердца и сосудов ?
    Мне назначили статины ,можно мне оставить 2 месяца сердца и сосудов ?
    Розувастатин 20мг можно ли через день ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Исчез, так как нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлевают жизнь людям — только мышам

  7. Света

    Возник вопрос, а метформин пьем без перерыва, на постоянной основе? Мне лично метформин дает заряд ощутимой энергии.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Как в программе. Энергия тут не при чем. Энергию дают и наркотики

  8. Любовь

    Дмитрий, добрый день! Алгоритм выдал уколы В12 на 1 этапе( сосуды) из-за низкого голотранскобаламина (65,7) ,в алгоритме указано- именно уколы. Если нет возможности проколоть уколы , можно ли всё-таки метилкобаламин для рассасывания или нельзя.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно, но голотранскобаламина может оказаться недостаточным, он может у ряда людей просто не усваиваться. А во вторых метилкобаламиин повысит именно метилкобаламин, но не голотранскобаламин. Хотя это тоже нормально, но по маркеру голотранскобаламина вы это не увидите.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  9. Петр

    Скажите, принимая все эти препараты, по вашему опыту, люди начинают себя лучше чувствовать? Если да, то через какое время наступают положительные эффекты, вроде бодрости и хорошего самочувствия?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По разному. Самочувствие не говорит о том, как они работают

  10. Любовь

    Дмитрий, добрый день! А как определить есть ли инсулинорезистентность?
    Глик. гемоглобин5,2
    Глюкоза натощак 5,0
    Инсулин натощак 8,9
    ИМТ28,5

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Есть инсулинорезистентность.

  11. Тамара

    Здравствуйте, Дмитрий, пожалуйста скажите есть ли у Вас контакты специалистов единомышленников в Украине, как их найти?спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Александр Коляда из Киева.
      Найдите его в фейсбуке

  12. Екатерина

    Добрый день, уважаемые! Очень полезная информация. Никогда не делали анализы, для определения того или иного вещества в организме. Благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант 9 — это пожилые люди. Им метформин чаще не показан

  13. Петр

    Дмитрий, добрый день!
    Посоветуйте пожалуйста, как быть.
    Покупаю моей маме беговую дорожку. Женщина 69 лет. Насчитали лишних 10 кг веса + есть гипертония, которую «лечим» телмисартаном.
    Как грамотно подойти к кардио тренировкам, чтобы и вес уходил, и здоровье улучшалось? В интернете много чего написано, вместе с тем буду очень благодарен вам, если подскажете:
    1) Каждый ли день быстро ходить или легко бегать?
    2) Сколько в день по времени бегать?
    3) В каком диапазоне держать пульс?
    4) Как увеличивать нагрузки со временем?
    :Здоровья вашей семье и всем читателям Нестарение ру!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Что такое «интенсивность 60-75% от максимальной ЧСС»
      Максимальная частота сердечных сокращений — ЧСС макс,
       
      для мужчин ЧСС-макс = 213 – (0,65 * возраст)
      для женщин ЧСС-макс = 210 – (0,62 * возраст)

      Например, мой возраст — 44 года, а моя ЧСС-макс = 213 – (0,65 * 44 года) = 184,4 ударов в минуту

      Если моя максимальная ЧСС = 184,4,
      то 60% от максимальной ЧСС = 184,4 * 0,60 = 110 ударов в минуту.
      а 75% от максимальной ЧСС = 184,4 * 0,75 = 138 ударов в минуту.
      ———
      Первые 1-2 месяца – 3 тренировки в неделю по 30 минут (60-75% от максимальной ЧСС) — бег или ходьба зависит от того, какой во время этого ЧСС. Сначала это может быть ходьба, а потом уже отрезки бега, а потом и бег. Ориентируйтесь на ЧСС (частота сердечных сокращений)
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29311053

  14. галина

    Дмитрий программа №5 люди старше 65 лет ,есть метформин ,а после 60 лет нельзя ? или всетаки можно хоть иногда?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Убрал. Верно не желательно

  15. Ирина М

    Дмитрий, мне 72 года и ,видимо, метформин все-таки на меня действует: без него повысился сахар и увеличился вес. Такое возможно? Наверно,надо его вернуть? Что вы думаете ?

  16. Ирина М

    дмитрий, 1) в пожилом возрасте В12 раз в полгода-это уколы? А если в таблетках метилкобаламин, то 1 месяц в полгода — это же очень мало 2)профилактика по фолатам сколько раз в году, это курсами?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Витамин b12 после уколов депонируемая в печени и хранится там 3-5 лет

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите