Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

12 комментариев к «Диета с низкой гликемической нагрузкой»

  1. Сергей

    Добрый день, можно ли запивать еду водой? Или не стоит? Ходит много мнений за и против, интересно ваше мнение

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно и нужно и не только водой, а любым напитком

      1. Сергей

        Спасибо, а можете подсказать почему нужно? Что это улучшает? Где-то можно почитать как это работает? Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ИФР-1 конкурирует за рецепторы с инсулином. В результате уровень инсулина повышается.
          Раковые клетки нуждаются в инсулине для роста
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27368923
          Слишком высокий уровень инсулина блокирует фактор транскрипции генов FOXO (то есть заставляет гены работать иначе) и, как следствие, блокирует гибель клеток ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28808415 Именно также блокирует FOXO высокий ИФР-1 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25072352 Но только даже без влияния на ИФР-1 можно заблокировать FOXO всего лишь снизив инсулин ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28808415
          Клетки с нарушенной ДНК не уничтожаются — развивается рак ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28808415
          Кроме того, при высоком уровне инсулина снижается чувствительность к инсулину со среднего возраста и у пожилых. Это может влиять на умственные способности и работу мозга.
          pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29217283

          1. Сергей

            а причем тут ифр1 и запивание еды водой?

          2. Сергей

            не ответите? механизм так и не понял почему запивание это хорошо. было бы круто если есть ссылки на научные статьи на эту тему

  2. Дарья

    Здравствуйте! А можно ли иногда есть соленые огурцы собственного приготовления? (особенно, в маринад которых не входит сахар)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      да

  3. Илья

    Дмитрий, здравствуйте! Многие на сайте интересуются можно ли иногда позволять себе жареное/сладости/угощения на праздниках и т.д. А расскажите, пожалуйста, позволяете ли себе Вы иногда съесть что-то вредное/повышающее высоко сахар в крови? Отказываетесь ли на праздниках от картошки, тортика? Очень интересно!
    Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Позволяю, но примерно 1 раз в неделю в среднем. Но иногда целые месяцы не позволяю, когда худею

  4. Иван

    Дмитрий здравствуйте!
    Я Вас правильно понял, что запивание еды понижает инсулин, высокий уровень которого вреден?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите