Главная / Архив / Статьи / Вариант №8

Обновлено: 06 августа 2021

Вариант №8

Вариант №8: возраст 40-65 лет, нет ожирения (окружность талии: ≤ 93 см для мужчин, ≤ 83 см для женщин), нормальное артериальное давление (129/80 и ниже) - недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.

Утром:

  • Метилкобаламин (витамин B12) 1 мг/сут – месячный курс раз в полгода. У многих людей нарушено усвоение витамина B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также его транспорт в клетки головного мозга, что требует его профилактического употребления. Дефицит витамина B12 может привести к нарушению созревания красных клеток крови [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258] и даже к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235]. При дефиците витамина B12 могут наблюдаться неврологические симптомы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329], такие как онемение и/или покалывание в конечностях, снижение чувствительности к вибрации, остроты зрения, нарушение равновесия при стоянии и ходьбе, плохая координация движений, снижение скорости мышления, ухудшение памяти, спутанность сознания, возбуждение, депрессия, бред, галлюцинации.
  • Профилактическое употребление Метилтетрагидрофолата 200 мкг/сут с целью предупреждения дефицита
  • В первой половине дня (нельзя во второй), фильтрованный или растворимый кофе 1-3 чашек в сутки - больше нельзя. Такое употребление кофе связано с увеличением продолжительности жизни на 1,5 года [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102]

Днём:

  • Витамин D3 400 МЕ в сутки. Дефицит витамина D может сократить продолжительность жизни на срок от 1,5 до 5 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415]
  • Ликопин 10 мг в сутки из БАД, либо ежедневное употребление в пищу 3 томатов. Большое потребление томатов и самый высокий уровень ликопина (из томатов) в крови связаны c более низким риском смертности, эквивалентным дополнительным 4 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799780], связано со снижением уровня холестерина ЛПНП на 0,22 ммоль/л, а употребление ликопина связано со снижением повышенного артериального давления на 5,66 мм рт. ст. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129549].
  • Витамин К2 (МК-7) 50 мкг/сут (во время еды) при терапии розувастатином, так как розувастатин может нарушать синтез витамина К2 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036114], а дефицит витамина К2 связан с повышенным риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421980]
  • Употребление 1 штуки капусты брокколи в неделю в течение 3 месяцев снижает уровень холестерина ЛПНП [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851421]. Капуста брокколи относится к семейству крестоцветных. Потребление крестоцветных овощей связано с сокращением риска смертности, что эквивалентно дополнительным 1.5 - 2,5 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764]. Целесообразно употреблять 100 граммов сырой [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950181] капусты брокколи в сутки.

Вечером: 

  • Терапия розувастатином позволяет уменьшить толщину КИМ и регрессировать объем бляшек, что связано с более низкой смертностью [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15760471] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941]. Целесообразно обсудить с кардиологом терапию розувастатином 5 мг/сут и телмисартаном 10-20 мг/сут - в течение 1 месяца (раз в полгода). Такой курс совместного применения статинов (например розувастатин) и препаратов лекарственной группы БРА (например, телмисартан) приводили к снижению толщины КИМ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24495792], а также к снижению оценки возраста сосудов на 10 лет, а эффект сохранялся до 12 месяцев [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25821790]. 
  • 1 стакан  кефира для снижения уровня воспаления в организме [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662004] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768439]

Самые важные средства: 

  • Исключение дефицита сна. Наиболее оптимальная продолжительность сна 7-8 часов в сутки может добавить 1,5-2 года жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17969458]
  • Медитация (ежедневно по 25 минут). Медитация поможет Вам прожить на 2,5 года дольше [tm.org/healthpro/downloads/circulation-aha.pdf] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686]
  • Для высокой продолжительности жизни необходимо предупреждать возникновение стресса и его хронического течения с осложнениями в виде депрессии и профессионального выгорания. Чрезмерный острый стресс может провоцировать внезапную смерть [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12270855] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1679475] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12493655], а хронический стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/346993]. Помимо мер, рассмотренных в плане продления жизни, с целью минимизации переживаний вследствие неопределенности относительно будущего целесообразно вести ежедневник, в котором необходимо составлять ежедневный план дел на месяц, а также составить годовой план дел и годовой бюджет. Составляйте план самостоятельно, закладывая на свои ежедневные дела достаточное время, чтобы их можно было выполнить комфортно (без спешки!) и иметь запас времени на непредвиденные обстоятельства. Чтобы не случилось, каждую неделю целесообразно оставлять 1-2 дня на полный отдых от работы и хлопот, а также 3-4 раза в год уезжать в отпуск [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11148311].
  • В основу ежедневного рациона включить цельные зерна (гречка, коричневый или чёрный рис, булгур, киноа, перловка), некрахмалистые овощи и фрукты, орехи, бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица, маш, соевые бобы, сырой арахис). А точнее — употреблять не менее 30 г клетчатки [michaellustgarten.com/2020/01/26/high-fiber-diets-are-associated-with-reduced-all-cause-mortality-risk], а также от 400 до 600 г. фруктов и некрахмалистых овощей в день без учета картофеля [wcrf.org/dietandcancer/recommendations/wholegrains-veg-fruit-beans].
  • 50 граммов натто 2 раза в неделю. Натто – блюдо, которое готовят из соевых бобов, ферментированных с использованием штамма Bacillus subtilis. Натто является мощным источником витамина К2 (МК-7). Чтобы получить около 31.4-50 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки, достаточно съедать около 100-50 грамм натто 2 раза в неделю. Это поможет добавить Вам от 1 до 2-х лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282]
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью в обеденный перерыв, а летом - 30 минут в часы не самого сильного солнца. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности, эквивалентным потере 7 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969]
  • Рекомендуется рассчитать свой риск переломов костей на основании шкалы оценки риска переломов Frax [sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=rs], а затем, если величина индекса попадает в красную зону [www.osteoporoz.ru/raop/frax], рекомендуется обратиться к эндокринологу для уточнения причины повышенной хрупкости костей и подбора лечения
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, очень медленный бег, плавание и др.) 150-300 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок), позволяющая сжигать 2300 ккал в неделю. Это поможет прожить на 5 лет дольше [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666586]
  • Дефицит мышечной массы может отнять до 10 лет жизни в пожилом возрасте [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21856243]. Если Ваш индекс массы тела (ИМТ) ниже 22,5, то необходимы физические упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на развитие мышечной массы и силы, так как ИМТ <22,5 кг/м2 связан с риском умереть от ишемической болезни сердца на 1,5 года раньше [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299006]

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить - это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ



302 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Василий
    27 октября 2021, 09:08

    Диетоиммитируещее голодание оказалось не верным решением в продлении?

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 октября 2021, 15:02

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не известно.

  2. ValeriLana
    10 сентября 2021, 11:07

    Нужно ли принимать витамин Д3, если в этот день был на солнце?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 сентября 2021, 03:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      400 МЕ можно всегда применять.

  3. Олег-Эйнштейн
    18 августа 2021, 17:18

    Дмитрий рекомендую вам Гандри почитать “Парадокс растений” вы рекомендуете: злаки, кефир, фрукты. Данные продукты вызывают сильное воспаление, на себе проверено!

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 августа 2021, 03:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я только этим и питаюсь. У меня срб 0,3

  4. Лу
    09 августа 2021, 06:20

    Все убрали, вот это супер. О чем тут многие и пишут. Сегодня так, завтра так. Правильно Дмитрий, меньше вопросов будут задавать )

  5. Дмитрий Веремеенко
    19 июля 2021, 22:11

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Изменения были внесены в этом году

  6. Олег-Эйнштейн
    02 июня 2021, 13:42

    КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
    КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
    Сырая капуста брокколи 100 г

    Добрый день
    Это нормально 10 месяцев в год, есть капусту брокколи?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 июня 2021, 00:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      А почему нет?

      1. Лу
        07 августа 2021, 13:40

        А почему да ?

  7. ЛарисаА.
    21 мая 2021, 10:11

    Что лучше (эффективнее) розувастатин или питавастатин?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 мая 2021, 14:51

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я бы выбрал розувастатин

  8. Дмитрий Веремеенко
    19 мая 2021, 21:42

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Без разницы

  9. Дмитрий Веремеенко
    15 мая 2021, 17:45

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Ундевит не пустышка, а поливитамин. Редко, но у некоторых бывают дефициты витаминов. Очень редко. Особенно у тех, кто голодает, либо у вегетарианцев. Ундевит содержит очень низки дозы и поэтому не навредит, но у тех, у кого дефициты предупредит. Это идеальней витамин

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 мая 2021, 21:44

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Здоровый, спортивный, стройный может умереть от пернициозной анемии из-за демиелинизации мозга, как следствия дефицита витамина B12, который можно было бы определить с помощью анализа крови. Например.
      До открытия витамина B12 только в США ежегодно умирали около 50 000 человек из-за его дефицита
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183296
      Пернициозная анемия является распространенным заболеванием – 4% европейцев.
      Употребление фолатов из растительной пищи, может маскировать такую анемию
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7796091

  10. Inna
    07 мая 2021, 17:02

    Ни один врач в мире не назначит телмисартан при давлении 100-105/60-65. Ким сонных артерий 0,7 0,8 – пишут норма. Бедренные 0,5 норма. А вот брюшная аорта 1,2 с локальным утолщением до 2 мм. Сказал кардиолог верхняя граница нормы. Крестор 5 мг заменили на Питава 2 мг потому что поднялись Алт Аст . Типа более щадящий для печени. Поняла, что надо снижать толщину Ким артерий. Вы советуете только розувастатин. Другие статины не имеют эффекта? Только комбинация телмисартан +розувастатин изучалась? Или главное – комбинация статина с антигипертензивным средством?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 мая 2021, 02:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      питавастатин тоже норм

  11. Inna
    07 мая 2021, 16:13

    С телмисартаном только розувастатин для уменьшения Ким? Питавастатин 2 мг подойдет? Выписали от высокого холестерина.

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 мая 2021, 02:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      подойдет

  12. Даниэль
    16 апреля 2021, 03:34

    Здравствуйте, Дмитрий. Если нет возможности сдавать маркеры старения но попадаю под вариант 8, можно ли следовать этой программе для профилактики и борьбы со старением, не опасаясь негативных последствий? Заранее благодарю за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 апреля 2021, 20:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нельзя. Опасаться нужно всегда. Даже если назначил врач.

      1. Даниэль
        04 мая 2021, 09:58

        Дмитрий, спасибо за ответ. Есть еще 2 вопроса по поводу витаминов и бадов: 1. Рекомендация по применению УНДЕВИТ вместе зарубежных поливитаминных комплексов еще актуальна? 2. Есть мнение что бады, выпущенные фарм компаниями в том числе российскими более качественные, чем бады известных брендов например Now, Solgar и т.д. ). Ваше мнение. Заранее благодарю за ответы.

        1. Дмитрий Веремеенко
          06 мая 2021, 16:05

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          1. Да. 2. Я не встречал российских бадов с клинически значимви содержанием заявленного действующего вещества. А чаще вообще пустышки

          1. Даниэль
            09 мая 2021, 15:24

            Спасибо еще раз за ответ!

  13. Дмитрий Веремеенко
    03 апреля 2021, 11:54

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Затем, что в ряде случаев, бад обусловит все 100% продолжительности жизни. Например, при дефиците витамина б12 будет анемия и смерть. И бегай, не бегай, питайся, спи, но ничего не поможет спасти человека.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 апреля 2021, 18:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Более высокое содержание витамина К2 в рационе было связано с более низким риском кальцификации аорты, смертности от ИБС и всех причин, что эквивалентно дополнительным 9 месяцам жизни.
      4807 мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше, которых наблюдали в течение 7–10 лет
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282
      Но это в среднем. Если же кальцификация в организме сильная и причиной является уровень dp-ucMGP (который пока в лабораториях не померить), то это может отнять уже годы жизни
      ——————
      витамин D3 в дозировке 400–1000 МЕ в сутки в виде пищевых добавок при отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать при содержании 25(OH)D в крови ниже 20 нг/мл. В таком случае это может снизить риск смертности и добавить около 1,5 лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415], если же уровень 25(OH)D в крови ниже 10 нг/мл, то терапия витамином D3 может увеличить продолжительность жизни на 5 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415].

      1. Дмитрий Веремеенко
        07 апреля 2021, 23:16

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Ссори. Я живой

  14. Дмитрий Веремеенко
    11 марта 2021, 22:47

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Я могу не знать ответ из-за того, что не понимаю вопрос

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 марта 2021, 18:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Дополнительного – не известно, так как зависит от того, сколько вы употребляете магния в сутки. Но суммарно из пищи и БАД – 400 мг для мужчин и 300 мг для женщин

  15. Дмитрий Веремеенко
    06 марта 2021, 15:45

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Раз в месяц, раз в год – это зависит от количества его введения. Тут его мало вводится для года

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 марта 2021, 23:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Рассчитайте суточную потребность. Умножьте на 365 дней в году. И посчитайте сколько нужно, например, мtтилкобаламина, учитывая, что его биодоступность в среднем 20%

  16. Инж1кат
    24 февраля 2021, 09:30

    В12 почти каждый месяц принимать что ли? Получается 4 месяца в год его принимать ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 февраля 2021, 21:45

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      да

  17. Олег-Эйнштейн
    02 февраля 2021, 18:43

    Добрый вечер Дмитрий, выбрал себе программу под №8, почему то не все вещества здесь используются, нету: магний цитрат, , оливковое масло extra virgin, ликопин, инулин. Не подскажете почему их нет в списке программы №8?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 февраля 2021, 23:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Чем меньше веществ в списке, тем лучше. Не гонитесь за списками.

      1. Сметанин
        11 февраля 2021, 17:55

        Вы где то писали, что употребление БАД прибавляет к жизни всего 5%. Так какой тогда смысл, всех этих вариантов придерживаться, за какие то 5% ? 20 лет всё это пить , тратить кучу средств, во многом себе отказывать, и в итоге получить максимум год жизни, да и то не факт.

        1. Дмитрий Веремеенко
          11 февраля 2021, 22:21

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Я так не писал. Схема проста. 50 000 человек ежегодно в США умирали от анемии до открытия витамина б12. Вот вы не диагностируете его и у Вас вдруг будет анемия из-за его дефицита. И это может убить в любом возрасте. Не процент сократиться в любом возрасте убить. Понимаете в чем смысл?

          1. Сметанин
            12 февраля 2021, 01:22

            Писали. Бад дает 5-10% , остальное ЗОЖ.

          2. Дмитрий Веремеенко
            16 февраля 2021, 17:42

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Любой БАД дает несколько месяцев жизни здоровым и до 5 лет максимум больным. ЗОЖ дает максимум 20 лет жизни

  18. Светлана
    21 января 2021, 19:35

    Во время приема лития набираю вес. Это у всех так?

  19. Vasya
    25 декабря 2020, 11:38

    персональная

  20. Vasya
    25 декабря 2020, 11:35

    Маргарита, в общем, доказательная медицина- эт медицина на уровне 1995 года)))

    1. Vasya
      25 декабря 2020, 11:37

      и заграничная пресональная-для элит в рф

    2. Дмитрий Веремеенко
      26 декабря 2020, 22:51

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это просто ваше личное мнение. Доказательная медицина – это то, что имеет на сегодняшний день доказательства. И она ежегодно развивается. И сранно иметь такое мнение, пока вы не изучили доказательную медицину

  21. Маргарита
    21 декабря 2020, 12:57

    Скоро, я думаю, еще отменят кучу всего “доказанного “. Типа витамина Д3, К2, В12 и прочее. Честно говоря не удивлюсь.

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 декабря 2020, 06:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Витамин б12, К2 и д не отменят, так как они доказаны.

  22. Алексей
    19 декабря 2020, 19:32

    Если я не ошибаюсь, в “варианте №8” во 2, 4 и 6 месяцах вечером был цитрат магния, а сейчас его нет.Почему?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 декабря 2020, 00:42

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      С более позднего возраста теперь

      1. Алексей
        20 декабря 2020, 06:39

        А какие факты сподвигли к такому изменению?

        1. Дмитрий Веремеенко
          21 декабря 2020, 02:31

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Все более жесткие критерии к доказательной медицине.

      2. Маргарита
        20 декабря 2020, 20:56

        Получается зря пили этот магний. Вот такие они исследования, все может поменяться. В принципе я так и думала, то , что вчера было полезно, завтра может быть бесполезно. Или наоборот.

      3. Маргарита
        25 декабря 2020, 10:25

        С какого возраста теперь ?

  23. YURI
    15 декабря 2020, 18:20

    Дмитрий, добрый день! Подскажите пожалуйста, допускается ли пить назначенный врачом антикоагулянт ЭЛИКВИС (апиксабан) в месяц СОСУДЫ программы №8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 декабря 2020, 20:40

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Теоретически да

  24. Павел
    30 ноября 2020, 20:16

    “Телмисартан 10-20 мг (только если КИМ больше или равен 0,6 мм)
    Розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), и только если КИМ больше или равен 0,6 мм
    Q10 200 мг.”

    Дмитрий, если последнее измерение КИМ с обоих сторон 0,4мм (6 месяцев назад) , возраст 40лет, тогда исключить эти два препарата? Или же еще снизить дозировку?

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 ноября 2020, 23:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Исключить

  25. Леонид
    16 ноября 2020, 12:32

    Дмитрий, добрый день! “Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением” У вас в таблице рекомендация принимать его перед сном, но не пить же перед сном масло, может Коэнзим передвинуть на ужин?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 декабря 2020, 03:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ок

  26. Иван
    21 октября 2020, 11:01

    Ну, не знаю, там кефира только на 500р )))

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 октября 2020, 20:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ну тогда всю уду считать нужно. У меня на семью уходит 20 000 в месяц

      1. Иван
        25 октября 2020, 15:06

        При чем тут вся еда ? У вас в вариантах вся еда, что ли ? Только кефир. Вот его и выходит на 500 в месяц.

        1. Дмитрий Веремеенко
          25 октября 2020, 23:04

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          ОК. Пусть будет так

  27. Иван
    20 октября 2020, 17:52

    А практически считали , сколько денег ежемесячно будет улетать на эту программу ? ))))

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 октября 2020, 23:56

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У меня не более 1000 на мои средства.

  28. Иван
    20 октября 2020, 16:01

    А магний только цитрат ? Другой не котируется? А то глицинат имеется 180шт по 200мг. Можно принять полгода , а потом перейти на цитрат?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 октября 2020, 23:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нам нужен сам цитрат, а не только магний

  29. Иван
    16 октября 2020, 06:00

    В общем , как я понял, постоянно можно принимать Д-3 (400-1000), мк7 – 50мг и кефир. , ну и магния можно 100мг. Если нет возможности сдать анализ, я правильно понимаю Дмитрий?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 октября 2020, 23:26

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Теоретически да

  30. YURI
    02 августа 2020, 09:17

    Дмитрий, добрый день! Подскажите пожалуйста, пить по утрам заваренные листья мяты можно в любой месяц программы №8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 сентября 2020, 18:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не известно

  31. Валерий
    30 июля 2020, 10:59

    Дмитрий , добрый день .. Принимал телмисартан 10мг + розувастатин 10 мг … У меня 8 программа – давление нормальное .
    Верхнее давление стало меньше 100, немного иногда покачивает .. Есть смысл уменьшить телмисартан до 5 мг и продолжать ?
    Заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 июля 2020, 02:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      5 мг – да, есть смысл

  32. Евгений
    28 июля 2020, 08:13

    Добрый день, Дмитрий! Спасибо за прекрасный блог. Подскажите, пожалуйста, ваши рекомендации по месяцам приема препаратов рассчитан на полугодовой цикл, а потом пол года перерыв? Или , например, кончается 6 месяц и начинаем цикл заново. И фраза “каждый первый месяц, означает первый месяц полугодового цикла? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 июля 2020, 08:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Потом все снова

  33. Владимир
    11 июля 2020, 17:21

    Интерпретатор рекомендуем принимать мне метформин во все месяцы программы. Но у меня нормальный HOMA и нет сахарного диабета. Нет ли тут ошибки?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 июля 2020, 17:55

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Он не рекомендует. Рекомендует только врач. Он обосновывает. Но без врача нельзя. Что пишет система в обоснованиях. Там должно быть написано почему. Лист ОБОСНОВАНИЕ

  34. Владимир
    08 июля 2020, 06:13

    Добрый день, Дмитрий! Не увидел в рекомендациях алгоритма глюкозамин, хотя у меня с-реактивный белок 1.4 (повышен) и HOMA-IR равен 1.1 (не повышен). Нужно ли добавить глюкозамин в месяц антирака?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 июля 2020, 22:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не нужно, если нет. Там все продумано

  35. Дмитрий
    22 июня 2020, 12:21

    И забыл указать, что записался на участие в Вашем исследовании по L-карнозину. Также планирую включить его в дозе 500 мг в июле. Еще раз с уважением, Дмитрий.

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 июня 2020, 02:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо

  36. Дмитрий
    22 июня 2020, 12:15

    Добрый день, Дмитрий!
    Полгода на программе № 8. Есть успехи в снижении КИМ и в избавлении от инсулинорезистентности, за что Вам хотел выразить огромную благодарность. Но появилась и сложность. Андролог назначил курс на 3 месяца: альфа-липоевая к-та – 100 мг, L-карнитин фумарат – 2000 мг, L-ацетил-карнитин – 1000 мг, аскорбиновая к-та – 100 мг. Уролог назначил курс на 1 месяц: витамин Д3 – 1000 МЕ, В6 – 50 мг, Se – 200 мкг, Zn – 15 мг, ликопин – 15 мг. Окулист назначил курс на 1 месяц: рутин – 450 мг, гесперидин (из апельсина) – 100 мг, диосмин – 900 мг, К2 МК7 – 50 мкг, L-аргинин – 1000 мг. Сплошные прямые антиоксиданты, насколько я могу судить. В месяц онко однозначно пить не стал. Алгоритм программы № 8 на июль (сердце и сосуды) предлагает: Д3 – 1000 МЕ, таурин – 1000 мг, розувастатин – 5 мг, йод – 100 мкг, телмисартан – 10 мг, Q10 – 100 мг, Se – 100 мкг, магний цитрат – 400 мг. Могу ли, с Вашей точки зрения, объединить назначения андролога, уролога и окулиста с тем, что дает алгоритм? Прошу Вас помочь.Простите за длинный текст. Но голова уже идет кругом. С уважением и в ожидании ответа, Дмитрий.

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 июня 2020, 02:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Объединять точно не стоит. Сначала пройдите рекомендации одного врача, затем после окончания курса другого и т.д.

      1. Дмитрий
        25 июня 2020, 14:21

        Добрый день, Дмитрий!
        Спасибо за оперативный ответ. Но позвольте еще немного злоупотребить Вашим терпением и попросить Вас, по возможности, дать оценку объединению 8-го алгоритма (сердце и сосуды) и назначения андролога (по Вашему совету исключил назначения уролога и окулиста). Получается следующее.
        Тераностика_про: розувастатин – 5 мг, телмисартан – 10 мг, Q10 – 200 мг, цитрат магния – 400 мг, Д3 – 400 МЕ, К2 МК7 – 50 мкг, таурин – 1000 мг, ундевит.
        Участие в программе изучения фруктозамина: L-карнозин – 500 мг.
        И андролог: альфа-липоевая к-та — 100 мг, L-карнитин фумарат — 2000 мг, L-ацетил-карнитин — 1000 мг, аскорбиновая к-та — 100 мг.
        Дима, с Вашей точки зрения, не будет ли явных конфликтов между препаратами в данной схеме (Тераностика_про + рекомендации андролога + исследование фруктозамина)?
        С благодарностью Вам и Вашей работе, Дмитрий.

        1. Дмитрий Веремеенко
          30 июня 2020, 06:30

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          аскорбиновая к-та — 100 мг исказит картину эксперимента по фруктозамину)))

  37. Анна
    19 июня 2020, 10:57

    Дмитрий, в 1 месяце (сердце и сосуды), витамин Д3 как митогорметин не будет ли нивелировать действие Q10? И вообще интересно какие комбинации сводят эффект к нулю?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 июня 2020, 02:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не будет.

  38. Сергей
    18 мая 2020, 21:54

    1. Now Foods, Таурин, 500 мг, а в программе указано, что таурин принимать в дозе 250мг. Дмитрий, как быть? Пить через день по 500мг?

    2. Страдаю гастритом. Читал, что таурин повышает кислотность, и у людей с заболеваниями ЖКТ возможны побочки. Дмитри1, можно ли принимать таурин после еды (уменьшив тем самым риск обострения гастрита)?

    1. Сергей
      18 мая 2020, 22:07

      Тот же вопрос с дозировкой витамина К2. В программе – по 50 мкг, а Now Foods, MK-7, витамин K-2 по 100 мкг. Получается нужно пить через день по 100 мкг?
      Спасибо!

      1. Дмитрий Веремеенко
        22 мая 2020, 00:18

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Или делить пополам или через день

        1. Сергей
          23 мая 2020, 18:01

          Спасибо за ответ! Еще вопрос, если можно.
          Планирую пить витамин Д-3 в дозе 1000 МЕ через день и витамин К-2 в дозе 100 мкг через день. Как лучше сделать: пить их в один день, и соответственно следующий день не пить, и т.д., либо чередовать – день пить витамин Д-3, день пить витамин К-2 и т.д.?
          Спасибо!

          1. Сергей
            23 мая 2020, 18:47

            Дмитрий, можете ли порекомендовать на iherb аналог Аквадетрима? Спасибо!

          2. Дмитрий Веремеенко
            26 мая 2020, 03:57

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Без разницы

    2. Дмитрий Веремеенко
      22 мая 2020, 00:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1. Делить пополам.
      2. в дозе 250 мг ничего не должно быть. Это может быть при 3000-5000 мг

  39. Циля
    12 мая 2020, 17:54

    Дмитрий, а теперь и В6 исчез? Только магний остался? Почему?
    Я очень разочарована

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 мая 2020, 10:34

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Клинические исследования по витамину b6 остановились и не будут завершены. Почему? Вопрос.

  40. Шамиль
    10 апреля 2020, 15:21

    Добрый день Дмитрий!
    Можно ли принимать на ночь «триттико» ( назначил врач) с выше перечисленными курсами? Спасибо за ответ

  41. Марина
    14 марта 2020, 14:29

    А я согласна с этим высказыванием. Материал воспринимается именно, как руководство к действию, и приём серьёзных препаратов именно рекомендуется……))) Люди задают вопросы по приёму препаратов, как будто своему лечащему врачу. Препараты серьёзные и последствия непредсказуемы. Так не должно быть. Ведь это не витаминки. Даже неправильный прием витаминов имеет последствия, что уж говорить про статины, сартаны, антидепрессанты. Лучше бы не надо брать на себя такую смелость- давать рекомендации. Люди разные, мало ли что кому в голову придёт. Самолечение опасно…..)))) Как говорится, благими намерениями…..

  42. Циля
    17 февраля 2020, 12:30

    Дмитрий, теперь и до доксициклина дошли. Почему его исключили?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 февраля 2020, 16:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Доказаны и не будут сключены, разве что если будут заменены на более новые в будущем: телмисартан, метформин, витамин d, витамин К2, витамин б12, розувастатин, агонисты GLP-1 рецепторов. У остальных средств доказательства не твердые и что-то может измениться.
      Доксициклин имел феноменальные доказательства на животных. Но на людях один за одним его эффекты не подтверждаются, хотя и вреда нет в минидозах. Дождемся новых РКИ. Очень вероятно, что метформин себя еще в течение ближайших 2-х лет покажет.
      Я не хочу применять недоказанные средства.
      А вообще вот градация средств по убыванию важности ИМХО
      Исключение дефицита сна и гигиена сна: не пить кофе и не тренироваться во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
      Диета nRU-DIET (Диета для долголетия nestarenieRU (nRU-diet)
      Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
      Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
      Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час.
      Медитация
      Диагностика старения
      Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача)
      Витамин К2 (МК-7) (строго по назначению врача)
      Телмисартан (строго по назначению врача)
      Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
      Розувастатин (строго по назначению врача) + Q10 200 мг.
      Метформин (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышены лактат и креатинин — нет почечной недостаточности)
      FMD диета или голодания при лишнем весе тела
      Для коррекции сахароснижающей терапии при диабете 2-го типа обратиться к эндокринологу — агонисты GLP-1 рецепторов (лираглутид, дулаглутид, семаглутид) предпочтительны для Вашего возраста.
      Витамин D (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ в сутки (строго по назначению врача)
      2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
      Таурин
      Литий
      Магний цитрат (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат
      Глюкозамин сульфат (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела, строго по назначению врача)
      Метилтетрагидрофолат (строго по назначению врача)
      Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафана
      Инулин
      Оливковое масло extra virgin
      Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
      Тренировка интеллекта
      Ундевит (строго по назназначению врача)
      Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни
      Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)

      1. Марина
        14 марта 2020, 14:44

        Как- то странно, чтоб принимать минимальную дозировку вит Д нужно назначение врача, а на антидепрессант литий не надо назначение врача……..На каждую витаминку за разрешением к врачу не набегаешься, и анализы не насдаешься, дорогие они. А вит Д, магний, ундевит весной никому не повредит при нашем питании, наоборот только на пользу. Зачем в мелочах перестраховываться.

        1. Дмитрий Веремеенко
          14 марта 2020, 23:20

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Литий не антидепрессант. И его дозировки в сотни раз меньше чем те, которыми лечат. Это обычное содержания в продуктах питания

  43. Валерий
    05 февраля 2020, 12:38

    Дмитрий , добрый день .. Делюсь результатами Ваших рекомендаций. 62 года, вес 86, алгоритм 8 …. 10 лет тому назад определил высокий холестерин .. и стал пить статины ( кардио 3 раза в неделю ) ….. В январе этого года пропил статины + телсартан ( 20 ) … и сделал узи сосудов … В 2010 году КИМ был 1.1 ( слева ) и 1.3 ( справа ) .. Сейчас , т.е. 10 лет спустя КИМ 1.1 ( слева ) и 1.1 ( справа ) … осталось только уточнить что дало такой эффект – 10 лет статины или ( и ) месяц розувастатина + телсартана …Через 5 месяцев повторю курс и сделаю замеры .. Сообщу Вам результаты … Надеюсь динамика уменьшения КИМ сохранится … Спасибо Вам за ваш труд ..

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 февраля 2020, 20:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Валерий. Я рекомендаций не даю. Рекомендации дает врач, а я не врач.
      Спасибо, что делитесь))

  44. Сергей.
    26 января 2020, 12:06

    Федеральный комитет по здравоохранению США разрешил применять соматропин (гормон роста) для людей старше 60 лет.Применяют Сталоне,Шварценегер как пример.В России только для детей.Может стоить обратить пристальное внимание на этот гормон.
    С уважением Сергей.

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 января 2020, 09:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Этот гормон ускоряет старение и повышает смертность

  45. Сергей.
    23 января 2020, 22:18

    правительство россии запретило айхерб.что делать.

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 января 2020, 22:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Запретило мобильное мобильное приложение. Сам сайт не запретило – все работает.

      1. Сергей.
        26 января 2020, 11:53

        Спасибо.Да всё работает.Правительство всё пытается откаты получить.

  46. Елена
    22 января 2020, 11:06

    Дмитрий, помню в старом варианте в месяцы мозга был прием телмисартана первые 15 дней месяца, а сейчас он стал не нужен? почему его исключили?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 января 2020, 11:40

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      2 года назад исключили

      1. Елена
        23 января 2020, 21:50

        А почему телмисартан теперь не принимается в месяцы мозга?

        1. Дмитрий Веремеенко
          23 января 2020, 22:00

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Он в месяцы сердца

  47. Андрей К.
    21 января 2020, 21:48

    Здравствуйте! Так никтиномид рибозит теперь исключён окончательно?!

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 января 2020, 07:43

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      УЖе 3 года как

  48. Елена
    07 января 2020, 20:24

    Вроде Дмитрий не навязывает ничего такого, что было бы сомнительно и не прошло исследований. Он вообще ничего Вам не навязывает)) и тем более не претендует на открытие Америки, а наоборот без конца повторяет: спите, гуляйте, не ешьте хрень , НЕ ПЕЙТЕ МОДНЫЕ ДОБАВКИ, сдавайте анализы.
    Да, это прописные истины, но кто им следует будучи здоровым??? Спасибо этому блогу , что открывает глаза больным, и заставляет задуматься здоровых людей, которые давно знают про САМЫЕ ВАЖНЫЕ МЕТОДЫ, да толку НОЛЬ!

  49. Дмитрий Веремеенко
    31 декабря 2019, 21:13

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Вы все путаете. Как раз проверялось в РКИ. ВЫ пишите на больных. И верно. Где мы тут пишем, например, метформин для здоровых? ВЫ сначала разберитесь. Или пишите конкретику.

    1. Татьяна Алексеева
      26 января 2020, 07:51

      Уважаемый Дмитрий! C’est la vie! Всегда находятся такие Василии, которые паразитируют на ярких, талантливых и ищущих людях!) Не берите в голову, Ваши поиски истины и блага интересны и нужны людям, а если Вы находите способы их финансирования – это Вам только в плюс! Замечательно, что в программах постоянно происходят изменения как и в жизни, извечное Гераклитовское Panta rei! А Василий получил свои 15 минут славы, а вот предложить что-то своё не может!) Удачи Вам и Вашим единомышленникам!

  50. Светлана 1979
    04 декабря 2019, 11:34

    Добрый день, Дмитрий. Заполнила новый алгоритм, в связи с этим появились вопросы:
    1. Почему убрали доксициклин? У мужа в варианте №5 он остался. Мне теперь нужно сдавать анализ на ММР-9?
    2. Если нужно знать ММР-9, где его можно сдавать и с какой периодичностью?
    3. Почему убрали мелатонин, он теперь совсем не нужен?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 декабря 2019, 20:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ММР нигде не сдают. Это на будущее.
      Доксициклин не трогали. Просто вам он значит не показан.
      Мелатонин всегда был только при нарушениях циркадных ритмов ничего не менялось.

  51. Циля
    03 декабря 2019, 12:42

    Дмитрий, а почему убрали пентоксиффилин из №8?

    1. Admin_nestarenieRU
      03 декабря 2019, 13:34

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Пентоксифиллин следует принимать только при диабетической нефропатии по назначению врача. Это лекарство аритмогенно, хоть и очень редко. Поэтому не стоит его принимать при других состояниях. Разве только, если врач все же посчитает нужным.

      1. Циля
        03 декабря 2019, 16:32

        Зачем тогда мы целый год! его принимали?

        1. Циля
          03 декабря 2019, 16:37

          почему в общем списке препаратов он так и остался?

          1. Дмитрий Веремеенко
            04 декабря 2019, 11:44

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Потому, что он не исчез полностью, а встречается при работе с алгоритмом индивидуальным, который можно скачать по адресу
            Not-aging.com

        2. Дмитрий Веремеенко
          04 декабря 2019, 11:45

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Если вы прл пентоксифиллин, то он пользу оказывает, но имеет риски кровотечений и аритмий. Пусть риски малы, но кто-то получит этот риск и будет проблема

  52. Екатерина
    01 декабря 2019, 15:29

    Дмитрий скажите с чего начать? Какие анализы нужно сдать чтобы определить какой вариант мой? Я новичок! У меня с детства увеличенная узловая щитовидка ( никогда ничем не лечила), вечно холодные ноги, плохая память тоже с детства, последние пять лет стал болеть желудок ( ну или в районе желудка), геморрой наружный и внутренний и много другого по мелочам. К врачам не хожу – верю, что не помогут ( внушили с детства), а как себе помочь не научили.

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 декабря 2019, 23:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Определить свое артериальное давление, индекс массы тела.
      https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

    2. Марина
      14 марта 2020, 14:13

      Все симптомы – следствие заболевания ЩЖ. Гипотериоз прекрасно лечится( ну не лечится- поддерживается) гормонами ЩЖ. И довести себя до такого состояния- дремучесть полная….) Надо верить, что помогут, а не наоборот. Зачем такая негативная установка.

  53. Наталья
    11 октября 2019, 09:07

    Дмитрий добрый день! Подскажите как часто можно проходить программу антистарение?

    1. Admin_nestarenieRU
      11 октября 2019, 10:14

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Постоянно.

  54. Игорь
    11 сентября 2019, 11:52

    В кокой из месяцев можно пить добавку йода? Если показатели не в норме.

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 сентября 2019, 19:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если щитовидная в норме, то и пить не нужно

  55. Игорь
    05 сентября 2019, 17:18

    Дмитрий, добрый день. Мой вес 70-71кг. ИМТ варьируется 24,8-25,2. Какой вариант выбрать 6 или 8? Склоняюсь к 8, нормальный вес.

    1. Admin_nestarenieRU
      05 сентября 2019, 18:47

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      8.

  56. ЁR
    03 сентября 2019, 14:19

    Дмитрий, вы опять отвлекаетесь )
    Вернемся к вопросу:
    что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 сентября 2019, 19:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Зависит от задачи котлрую вы хотите получить. Если хотите снизить маркеры воспаления, то норм. Если хотите митогормезис простимулировать глюкозамином, телми ему помешает

      1. ЁR
        04 сентября 2019, 13:18

        я не уверен, что действие телмисартана и розувастатина ограничивается снижением воспаления. поэтому вопрос поставил именно так: помешает ли глюкозамин каким-либо полезным эффектам этих ЛС?

        1. Дмитрий Веремеенко
          04 сентября 2019, 17:46

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Розувастатин и телмисартан я применяю для снижения воспаления и фиброза, что позволяет немного функционально омолодить сосуды. Глюкозамин этому не мешает

          1. ЁR
            04 сентября 2019, 18:07

            спасибо.
            под другими топиками тоже задал вопросы. может дадите знать, если с ответами на них какие-либо проблемы..
            не настаиваю, но было бы здорово)

  57. ЁR
    01 сентября 2019, 21:56

    как я понял телмисартан и розувастатин разносятся с глюкозамином для сохранения действия последнего в отношении митогормезиса – так?
    тогда, если глюкозамин принимается для суставов в течение полугода или дольше, то в “сосудные” месяцы можно их вместе принимать? на эффекте телмисартан и розувастатин такой одновременный прием не скажется?

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 сентября 2019, 22:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Глюкозамин не лечит суставы

      1. ЁR
        02 сентября 2019, 00:18

        разве он не способствует замедлению деградации хряща и, может быть, некоторому его восстановлению?

        1. Дмитрий Веремеенко
          02 сентября 2019, 00:47

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Нет таких доказательств

          1. ЁR
            02 сентября 2019, 15:19

            пусть официальных нет (у меня есть в личных наблюдениях).
            что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?

          2. Дмитрий Веремеенко
            02 сентября 2019, 20:14

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Личный опыт может быть заблуждением –
            Марианна Карвэ Могут ошибаться и врачи, даже интерпретируя результаты анализов, или результаты МРТ и других аппаратных исследований, которые вроде как не зависят от человека.

            И в наши дни, несмотря на все разнообразие измерительных приборов, часть данных о состоянии пациента по-прежнему собирается на глаз, на слух и на ощупь. Для таких симптомов, как хрипы в легких, покраснение или припухлость, напряженность мышц, дрожание конечностей, сухость кожи и многих других, исключить влияние врача и добиться от всех врачей одинаковой оценки невозможно. Неизбежная в таких случаях субъективность выражается еще сильнее, когда врач оценивает психическое состояние пациента: его речь, эмоции и поведение.

            Человек никогда не станет беспристрастной диагностической машиной: ожидания врача всегда влияют на его выводы. В 1934 году в Нью-Йорке была отобрана тысяча одиннадцатилетних школьников, которых последовательно показали двум группам врачей. Каждая группа считала, что они единственные, кто осматривает детей. Врачи первой порекомендовали удалить миндалины у 45 % из тех, у кого они не были удалены. Вторая — у 46 % из тех, кого первая группа сочла здоровыми. Таким образом, из 389 человек с неудаленными миндалинами либо одна, либо обе группы педиатров отправили на операцию 273 ребенка. 116 школьников, чьи миндалины не были удалены до начала эксперимента, и которых обе группы врачей признали здоровыми, показали еще одной группе специалистов. Уже догадываетесь, каким был результат? Третья группа направила 44 % на операцию. Ожидания педиатров, привыкших, что они находят показания к операции у определенной, привычной доли обследуемых, повлияли на интерпретацию увиденного больше, чем реальное состояние миндалин. Кстати, позднее столь частое удаление миндалин перестали считать оправданным, и сейчас в США через эту операцию проходит не более 1 % детей.

            Приборные исследования тоже не гарантируют объективности. Представление, что их результаты можно всегда однозначно интерпретировать и разница в выводах вызвана только тем, что один врач опытнее другого, глубоко ошибочно. Везде, где в оценке результатов участвует человек, субъективность неизбежна. В первую очередь это касается таких методов исследования, как рентгеновские снимки, УЗИ, КТ, МРТ, гистологические исследования. Разные врачи будут делать разные выводы из одного и того же снимка, и это не значит, что один хуже другого. Более того, один и тот же врач может по-разному интерпретировать тот же снимок, если оценивает его более одного раза.

            В 2005 году были опубликованы результаты проведенного в Самаре исследования. 101 врач, в том числе рентгенологи и специалисты по заболеваниям дыхательных путей, просматривали 50 высококачественных рентгеновских снимков легких: 37 снимков пациентов с подтвержденными другими методами легочными заболеваниями, включая туберкулез, и 13 снимков здоровых людей. Снимки показывали по очереди, не сопровождая какими-либо комментариями.

            Иногда через несколько дней врачу без предупреждения показывали снимок, который он уже оценивал раньше. Уровень согласия между специалистами оказался невысок: во многих случаях они давали прямо противоположные заключения. Это расхождение мало зависело от опыта врача и касалось снимков как больных, так и здоровых людей. Более того, одни и те же врачи в разные дни делали противоположные выводы по одним и тем же снимкам.

  58. SERGEY
    15 августа 2019, 06:44

    Дмитрий, есть вопрос по программе “Вариант №8” и витаминам Ундевит. В инструкции к Ундевиту в параграфе “Особенности применения” написано: “Не рекомендуется применять лекарственное средство в конце дня, поскольку аскорбиновая кислота обладает легким стимулирующим действием”. У нас же витамины пьются вечером. Не могли бы Вы пояснить, почему витамины пьются на ночь, а не с утра, например?

    Заранее большое Вам спасибо, Дмитрий!

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 августа 2019, 09:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Там такие низкие дозы, что не важно когда их пить. А пишут на всякий случай

  59. YURI
    06 августа 2019, 12:51

    Дмитрий! Подскажите пожалуйста, можно ли капусту брокколи (проросшие семена) есть не в обед, а утром программы №8? Спасибо!

    1. Admin_nestarenieRU
      06 августа 2019, 13:46

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Можно.

  60. Светлана
    05 августа 2019, 08:32

    Дмитрий, возможно заменить Трентал намного более дешевым аналогом Пентоксифилин. Эти таблетки местного украинского производства? Фабрика производящая их, проверена временем.

    1. Admin_nestarenieRU
      05 августа 2019, 09:33

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Можно.

  61. YURI
    30 июля 2019, 13:05

    Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 принимаемый УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) внесет меньший вред для программы антистарения? В месяц МОЗГА? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 июля 2019, 18:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Месяц мозга

  62. YURI
    29 июля 2019, 11:42

    Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 можно принимать УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) по назначению врача, для профилактики камнеобразования в желчном пузыре? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 июля 2019, 16:29

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В любой, раз назначили

  63. Инна
    25 июля 2019, 23:14

    Если надо принимать детралекс 1000 по рекомендации врача, то в какие месяцы лучше? Программа 8

    1. Admin_nestarenieRU
      26 июля 2019, 00:40

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      В любые, только не в месяцы антирака.

  64. Ирина
    24 июля 2019, 13:32

    Дмитрий, в варианте 8 в месяц сердца и сосудов пентоксифиллин очень мешает? И если да то скажите если не трудно – чем.

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 июля 2019, 14:05

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пентоксифиллин должен применяться только, если есть к нему прямые показания. Так в месяце сердца и сосудов нужно на время немного активизировать ферменты, разрушающие матрикс, чтобы разбить наросты на сосудах. А пентоксифиллин подавляет эти ферменты.

  65. SERGEY
    19 июля 2019, 15:52

    Дмитрий, вопрос по варианту 8. У меня существует устоявшаяся традиция пить кефир на ночь. Можно ли в месяцы анти рака все же пить кефир вечером? Или он как-то конфликтует с магний цитратом?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 июля 2019, 19:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно

  66. Александр
    18 июля 2019, 16:07

    Можно ли добавить сульфорафан в месяц сердца и сосудов?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 июля 2019, 00:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно, но зачем. Больше – не значит лучше

  67. Александр
    08 июля 2019, 11:21

    Дмитрий, возникло пара вопросов:

    1. Можно ли использовать препараты Телсартан + Аторвастатин вместо Телмисартан + Розувастатин?
    2. Если да, то в дозировках Телсартан 20 + Аторвастатин 5? Или можно согласно рекомендаций из статьи – https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html 20+20? И допустима ли дозировка 20+10?

    1. Admin_nestarenieRU
      08 июля 2019, 11:44

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      1 Да
      2 Телсартан 20 + Аторвастатин 10 или 20 мг.

  68. Елена
    10 июня 2019, 07:47

    Дмитрий, а почему в программе МОЗГ убрали Никотинамид Рибозид утром? Что с ним не так?

    1. Admin_nestarenieRU
      10 июня 2019, 09:03

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Он не оправдывает себя в клинических исследованиях на людях. Только у мышей и червей.

  69. Дмитрий
    05 июня 2019, 10:20

    Дмитрий, перешёл с 5 на 8 вариант. Вес и давление нормализовались за 4 месяца, спасибо!!! Подскажите, плиз,
    1.метилфолат 400 нужно делить до 200 или через день
    2. почему таурин 250, в 5 был 1000?

    1. Дмитрий
      05 июня 2019, 20:57

      С таурином разобрался, понятно, спасибо!

    2. Дмитрий Веремеенко
      06 июня 2019, 22:45

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1. Делить.
      2. Потому, что при гипертонии и при инсулинорезистентности нужен дополнительный таурин.

  70. Сергей Григорьевич
    27 мая 2019, 18:40

    Дмитрий, спасибо за комментарии.
    Не смог сразу ответить, был в командировке. Забил данные по ферритину и ил-6, но изменений алгоритма нет, так как ферритин на уровне 114. Буду работать над этим.

    с уважением
    СГ

  71. Сергей Григорьевич
    11 мая 2019, 11:25

    Дмитрий добрый день
    я пересдал свой ферритин, так как ранее сдавал его в период после назофарангита и поэтому предполагал, что он может быть повышенным из-за этого, так как было воспаление (был 151 нг/мл). Он оказался при пересдаче ниже – 114 нг/мл.
    Если этот показатель забить в алгоритм, то какие-то комментарии по ферритину изменятся ?

    и второй вопрос – я дополнительно (помимо Тераностика_про 1.0) сдал интерлейкин- 6. Если этот показатель (<2/00) забитЬ в алгоритм, то какие-то комментарии по интерлейкину появятся в алгоритме?

    с уважением
    СГ

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 мая 2019, 02:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Алгоритм изменит комментарии, если ферритин будет 70 и ниже.
      Забейте в алгоритм то, что ил-6 в норме (норму посмотреть в алгоритме) – может, что-то изменится, а может быть и нет, зависит от совокупности факторов.

  72. Сергей Григорьевич
    01 мая 2019, 11:30

    спасибо. буду с ним контактировать.

  73. Дима
    01 мая 2019, 09:41

    Дмитрий, на iHerb есть несколько комбинированных препаратов Витамины D-3 и K-2. Как вы к ним относитесь?

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 мая 2019, 12:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      витамин d в каплях нужно

  74. Сергей Григорьевич
    29 апреля 2019, 18:24

    Дмитрий добрый день

    Результаты своих анализов (Тераностика_про 1.0) забил в вашу таблицу в раздел Маркеры, ответил на раздел Вопросы, получил Обоснование и программу действий на 6 месяцев.

    Кому из врачей мне нужно обратиться перед тем как начать выполнять вашу программу на 6 месяцев ? Тем врачам, что указаны на вашем сайте https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html ? Но там есть врачи не по всем специальностям, в частности нет кардиолога. Как поступать в этом случае?

    и еще вопрос – во время сдачи анализов в лаборатории ДНКОМ главврач клиники Медгород Марина Юрьевна порекомендовала кардиолога Гончарова Игоря Николаевича, но его нет в списке рекомендованных вами врачей. Как поступать ?

    с уважением

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 мая 2019, 01:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я бы внес его в список. Но они никак инфо не сбросили. Очень хороший кардиолог.

  75. Сергей Григорьевич
    27 апреля 2019, 21:55

    Дмитрий, добрый день
    спасибо за Тераностика_про – много ценных анализов, о которых раньше не слышал совсем.

    Сдал тест.
    Взял на вашем сайте ссылку на таблицу.
    вбил в таблицу полученные анализы.
    но не нашел в таблице ячейки для таких анализов как натрий и хлор (из Тераностика_про 1.0) и пять анализов по эретроцитам, а также в таблице нет ячеек для результатов по лейкоцитарной формуле.
    Может я не ту табличку скачал ? или эти анализы не входят в вашу табличку?

    с уважением
    Сергей Григорьевич

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 апреля 2019, 23:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Эти анализы не входят.

  76. Сергей Григорьевич
    16 апреля 2019, 14:03

    Дмитрий, добрый день

    Недавно обнаружил ваш блог в Интернете. Интересно и познавательно. Большое спасибо за целенаправленную работу по пропаганде не старения.
    мне 62. Вес 72, рост 170. Каждое утро делаю зарядку и регулярно (2-3 раза в неделю) занимаюсь спортом. Вроде бы подхожу под ваш вариант 8 – диабета нет, давление нормальное.

    Хотел бы глубже ознакомиться со своим организмом и понять, как его поддерживать по вашей методике.
    Какой тест и где мне нужно сдать?

    с уважением
    Сергей Григорьевич

    PS я пока не хотел бы участвовать в блоге

    1. Admin_nestarenieRU
      16 апреля 2019, 15:06

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Список анализов есть здесь https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

      1. Сергей Григорьевич
        16 апреля 2019, 19:09

        большое спасибо!

      2. Сергей Григорьевич
        16 апреля 2019, 19:44

        на сайте ДНКОм указана Тераностика_про 1.0 стоимость 11990 рублей.
        Есть ли в этой лаборатории варианты тестов более полные чем этот ? В нем я не увидел ряда анализов, например на интерлейкин-6 и на другие важные маркеры старения. Может в ДНКОом есть расширенный вариант этого теста, чтобы потом не искать недостающие в других лабораториях?

        1. Дмитрий Веремеенко
          17 апреля 2019, 20:58

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Тераностика_про 1.0 PRO

          1. Сергей Григорьевич
            18 апреля 2019, 14:09

            Дмитрий, добрый день
            спасибо. Буду контактировать с лабораторией.

  77. ЛарисаА.
    06 апреля 2019, 14:30

    Имею ввиду следующие эффекты розувастатина:замедление старения матрикса, снижение СРБ и окислительного стресса. Они будут продолжаться через 1-2 месяца после приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 апреля 2019, 14:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Неизвестно.

  78. ЛарисаА.
    04 апреля 2019, 16:57

    Дмитрий, Вы описывали положительные эффекты статинов,( в частности розувастатина). Они сохраняются в последующие 6 месяцев? Или эти пролонгированные эффекты актуальны только для сосудов?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 апреля 2019, 19:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Какие эффекты вы имеете ввиду?

  79. Юрий
    04 апреля 2019, 14:17

    Дмитрий, скажите пожалуйста, можно ли в месяц мозга принимать Пирролохинолинхинон (PQQ), как средства против болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона? Каково Ваше отношение к Пирролохинолинхинону (PQQ)? Спасибо!

    1. Admin_nestarenieRU
      04 апреля 2019, 16:15

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      PQQ — абсолютно недоказанная и непроверенная вещь. Вполне может и сократить жизнь.

  80. Елена
    31 марта 2019, 12:53

    Добрый день,не думаете добавить в агоритм такой вопрос как прием гормональных контрацептивов?Подскажите влияет ли постоянный прием гормональных контрацептивов на прием препаратов которые рекомендует алгоритм и программа 8???

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 марта 2019, 14:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Радикально не влияет. На сами они опасны

      1. Елена
        31 марта 2019, 14:48

        Как снизить негативное влияние гормонов или на что обратить внимание если они принимаются по показаниям хр.метроэндометрит?

  81. марина
    30 марта 2019, 14:09

    Дмитрий, есть ли у вас программа для людей после онкологии в ремиссии?
    А именно рак груди.
    Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)
    Что можно использовать в этой программа и что исключить?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 марта 2019, 12:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Для этого нужно занести данные в алгоритм not-aging.com

  82. Елена
    26 марта 2019, 15:20

    Подскажите,можно ли замерить Ундевит на Пентавит??