Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!
Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.
1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
Утром
- Аспирин 100 мг (при гастрите нельзя)
Днём
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
- Таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)
Перед сном
- Кефир
- Телмисартан 10-20 мг (только если КИМ больше или равен 0,6 мм)
- Розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), и только если КИМ больше или равен 0,6 мм
- Q10 200 мг.
- Cелен 200 мкг
- Ундевит 1 драже
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
Утром
- Глюкозамин сульфат 1500 мг (только если с-реактивный белок выше 1 мг/л и не повышен HOMA-IR в анализах крови)
- Кефир
Днём
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
- Сырая капуста брокколи 100 г
Перед сном
- Магний цитрат 100 мг в сутки + витамин Б6 10-20 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
Утром
- Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
- Метилтетрагидрофолат 200 мкг
- Литий седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник (только если в анализах крови литий ниже 0,25 ммоль/л)
Днём
- Таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)
- Сырая капуста брокколи 100 г
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
Вечером
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.
Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
«Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня.»
С неделю как забросил я этот витамин, поигрался пару месяцев и хватит.
Из регулярных витаминов остался только таурин 250 мг утром.
Остальное из Программы №8 я и не начинал пробовать, разве что кефир вечером.
Но это я десятилетиями и без программ делаю.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А ведь главное в программах — сон, физическая активность и питание.
«А ведь главное в программах — сон, физическая активность и питание».
Все это у меня есть в полном объеме. И это доступно каждому.
Но я считаю это пассивной, а не наступательной позицией на «не старение».
Хотелось бы получить помощь от современной химиии (лекарства, витамины), от аппаратной косметологии.
Действовать на опережение!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Мощнее этого ничего не существует. Какое у Вас питание — диета OL? Какая у Вас активность — аэробная 150 минут в неделю на правильном пульсе?
«Мощнее этого ничего не существует. Какое у Вас питание — диета OL? Какая у Вас активность — аэробная 150 минут в неделю на правильном пульсе?»
Гы! Только за вчерашний вечер 120 минут активной быстрой ходьбы.
В среднем в день от 5 до 10 км. К моим услугам Екатерининский и Фестивальный парки.
Ежедневно миска салата из сырых овощей (500 гр.) и запаренная овсянка (с сухофруктами),
….после такого больше есть ничего не хочется!
Дополнительно (и не только это) каждый день, второй год, лежу на таком изделии — Gapo stretching мат
//static-eu.insales.ru/images/products/1/6028/45283212/1.jpg
и спина и талия у меня как у этой девки.
И то у меня есть проблемы со здоровьем!
(54 лет, 70 кг., 185 см., ИМТ-20-21, талия по пупку 85-86, жаворонок — отбой в 22, подъем в 5 утра)
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Судя по всему питание у вас совсем нездоровое
«Судя по всему питание у вас совсем нездоровое»
Вполне возможно, раз проблемы с оттоком желчи есть.
Я ведь не только сырые овощи и запаренную овсянку ем.
Я всеядный: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, оливковое масло и т.д.,
да хоть стакан крови, надо будет, выпью и не поморщусь.
А что касается ИМТ, мне бы хотелось иметь ИМТ 19-20, а не 20-21 как сейчас. Выживать легче.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для долголетия нужно не менее 22,5 ИМТ
«Для долголетия нужно не менее 22,5 ИМТ»
Это цифры сегодняшнего дня. А завтра, как и с витамином К2(МК-7), или с витамином Д, рутином, лизином, Вы, Дмитрий, сами напишите другие цифры или выйдет очередное исследование.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я не менял даннын по витамину к2. Как была эффективная доза 300-380мг, так и осталась. Вес ниже 22.5 очень даже сильно сократит жизнь.
По вит. К2 зависит от dp-ucMGP. Ну а если этот анализ неизвестен, сколько принимать? В Украине нет такого анализа. Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
100 мкг 1 раз в 2 дня — К2 (МК-7)
Добавлю по вит. К2. Если есть небольшое варикоцеле более 100 мкг К2 стало опасно? ( dp-ucMGP неизвестен) Может можно ориентироваться по кальцификации некий косвенный анализ есть?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В 2015 году Вашингтонские ученые из США показали, что рак простаты развивается в том числе из-за варикозного расширения вен вокруг простаты и из-за Варикоцеле — расширения вен гроздьевидного сплетения семенного канатика. Сначала Варикоцеле вызывает аденому простаты (доброкачественную опухоль простаты). Но из-за чего тогда возникает само Варикоцеле? Недавние исследования выявили роль витамина K2 (МК-7) в кальцификации варикозного расширения. Витамин K принимает непосредственное участие в формировании варикоза. Гипотеза заключается в том, что плохое состояние здоровья простаты — это по сути дефицит витамина К2 (МК-7). Вполне вероятно, как говорится в этом исследовании, компенсация витамина К2 (МК-7) в дозировке 180-300 мкг в сутки может остановить развитие Варикоцеле. В итоге мы все больше понимаем, что витамин К2 (МК-7) играет ведущую роль в предотвращении заболеваний предстательной железы.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25613567
Да. И самое интересное. У этого заключения из предыдущего исследования есть подтверждение.
Так в исследовании 2008 года, проведенном в Немецком Центре Исследования Рака с участием 11 000 мужчин обнаружилось, что высокое потребление витамина К2 в рационе питания было связано с уменьшением риск рака простаты на 63%!!!
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400723
Такие же результаты были получены в целом ряде исследований.
ajcn.nutrition.org/content/87/4/985.long
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29029787
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20335553
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400723
Хорошее исследование! Надеюсь, что не сфальсифицированное. У меня большие запасы витамина К2(МК-7).
Продолжу на 1 капсуле в день пить, к тому же на самой баночке написано, дневная норма — 1 капсула.
Дмитрий, а почему из месяца анти рак убрали аспирин?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
«These recent findings would lead us to conclude that the harms of aspirin in primary prevention of cardiovascular disease may be larger than the benefits, especially in the elderly general population.»
было показано в метаанализе 2018 года, что профилактический прием аспирина может нести больше рисков, чем преимуществ, особенно среди пожилых
также и в отношении онкологии — снижает риск немного, а рисков кровотечений больше
Дмитрий,но ведь раньше вы писали,что только большие дозы вит. К помогают в наших целях! А теперь сократили применение до минимума. Почему?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Важна не доза, а уровень в крови. Я не сократил. Я сократил без анализов. Если анализ покажет дефицит, то и дозу как раньше
Дмитрий ,
у меня СРБ кардио(высокочувствительный) — 0,095мг/дл, при референсных 0 — 0,5 .
1) Я не поняла, что за единица дл. и что это означает?
2)а можно Метформин вместо Глюкозамина?
«Глюкозамин сульфат 1500 мг (только если с-реактивный белок выше 1 мг/л и не повышен HOMA-IR в анализах крови)»
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Метформин только, если НОМА выше нормы
> Важна не доза, а уровень в крови
Дмитрий, по К2 Мк-7 появилась информация что передоз опасен? Вижу что и раньше были проверены высокие дозы только МК-4.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не опасен, а не полезен — это разные вещи.
Дмитрий, давно хотела спросить про К2мк7. Вы как-то писали, что он сгущает кровь. Я начала принимать его, и действительно, ноги стали побаливать. У меня небольшая сосудистая сеточка есть на ногах. Не может ли К2мк7 спровоцировать тромбоз? Может его нужно пить вместе с аспирином?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
К2 (МК-7) не сгущает кровь и никогда я этого не писал.Это писали другие читатели, А я только опровергал.
Писали, Дмитрий. Вы, может, забыли )) Вы говорили, что кровотечение в носу прекращается у Вас при приеме К2мк7. Я реально чувствую тяжесть в ногах после него. Но пропить мне его очень хочется для эластичности сосудов. Поэтому и спрашиваю про аспирин.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это не сгущение крови. Это восстановление нормальной функции, так как без витамин К2 важный участник ПРАВИЛЬНОЙ коагуляции — не чрезмерной.
Ну супер тогда. Верю. Начну снова пить )
Дмитрий! Если литий в анализах 0,01 сколько можно его приниматьт в соответствующий месяц? Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1 раз в неделю 1 таблетку седалита (по понедельникам)
Добрый вечер! Мне кажется все же ИМТ очень относительно считается, от роста и веса.Да сейчас еще прибавили обхваты шеи и др.но все же ,возможно я ошибаюсь нужны еще какие то данные! Я по себе — у меня небольшой рост, вес 48 сейчас, само по себе телосложение не выглядит худым (да и не чувствую я себя таковой))),даже есть небольшой жир на животе))) но сама кость у меня тонкая и я так понимаю мало весит, да и обьем головы небольшой. Но когда я весила 55 кг -это ИМТ 22 , что является нормой вроде бы, чувствовала гораздо хуже и было ощущение лишнего веса!)))) При всем моем старании — тренировки, быстрая ходьба через день, питание OL,- без мучного и хлеба я не набираю вес! Да возможно и стоило бы набрать еще кг-3 но пока не получается! Дмитрий какие еще есть мысли на этот счет?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ИМТ ниже 22,5 однозначно означает дефицит мышечной массы. А это почти самый важный показатель для продолжительности жизни
И все таки дилемма — К2 нужно пить при варикоцеле от 180 мкг/сут НО если анализ dp-ucMGP неизвестен то 100 мкг /2 сут. ? Достаточно 100 через день? В исследованиях вроде было 50 мкг\день из пищи.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пейте 380 ежедневно, пока анализа нет
В исследованиях по К2 пациенты ели сыры и молочку и это уменьшало заболевания простаты. Сюрприз! Вопрос помогают ли капсулы К2 из натто — было бы интересно узнать поднял ли кто-то dp-ucMGP капсулами или лучше молочка? Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
dp-ucMGP понижается витамином К2 в клинических исследованиях. А в РФ этот анализ появится только в течение этого года скорее всего
Цитата: «Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл»
Его трудно правильно сдать, читал, что 2 дня до сдачи нужно провести с минимальной активностью.
А я когда сдавал, еще с утра и побегал, анализ показал 3 пг\мл, в общем то норма, так как меньше рефренсного уровня 7 пг\мл.
А вот на с-реактивный белок высокочувствительный физическая активность перед анализом (в моем случае) не повлияла, анализ дешевый, делал многократно, всегда меньше 1 мг\л. (за три года регулярных измерений в пределах 0.2-09 мг\л).
И последний раз, когда перед анализом бегал результат был 0.2 мг\л.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Норма интерлейкина 6 — 1,4, либо не более 2. Так как ниже часто не показывают анализы.
Похоже в вашем случае и интерлейкин 6 был ниже 2, если бы не активность
Цитата: «Норма интерлейкина 6 — 1,4, либо не более 2».
Там где я делал, референс менее 7 это норма.
Это СМ-клиника (у них своя лаборатория, я там разные анализы делаю 3 года,
мне там сказали, что сейчас у них аппараты Симменс стоят, ранее были японские и рефренсные пределы были другими)
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы нигде не найдете правильных референсных значений. Так как в медицине показывают, что вы не умрете сейчас. А наши референты показывают, что будете иметь меньшие риски умереть в течение 6-8 лет наблюдения.
Поэтому не имеет значения, какие там референты. Важно на какие мы рекомендуем опираться
Цитата: «Вы нигде не найдете правильных референсных значений. Так как в медицине показывают, что вы не умрете сейчас».
Согласен, хороший ответ!
Цитата: «А наши референты показывают, что будете иметь меньшие риски умереть в течение 6-8 лет наблюдения».
Дмитрий, а вот это не звучит соблазнительно!
Относительно здоровый человек и так этот срок проживет.
Для тяжелобольного эти референты уже не актуальны и недостижимы.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Относительно здоровый человек при интерлейкине 6 равном например 3, уже имеет куда большие шансы умереть в ближайшие 8 лет, от сердечнососудистых заболеваний и рака, чем при интерлейкине 6 равном 1.4. Потлму что вялотекущее воспаление увеличивает количество мутаций в ДНК, которые копятся и в итоге модет быть рак. Вялотекущее воспаление вызывает атеросклероз сосудов, что за этот срок может привести к ССЗ и смерти от них, хотя человек вроде был здоров и ничего не предвещало. Так показывают исследования.
Цитата: «Относительно здоровый человек при интерлейкине 6 равном например 3, уже имеет куда большие шансы умереть в ближайшие 8 лет, от сердечнососудистых заболеваний и рака, чем при интерлейкине 6 равном 1.4».
Логично! Но этот результат 1.4 сегодня, он ведь не навсегда. Через месяц он может быть и 5 и 7.
Если делать постоянные анализы получится жизнь ради анализов.
Такой показатель 1.4 можно получить искусственно за счет принятия препаратов.
На примере моего КИМ сосудов мне врачи рассказали, что если я принимал месяц Детралекс (саше, 30 шт.), а затем сделал КИМ, то показатель будет меньше, чем до приема. Но, через некоторое время, он вернется к прежней цифре.
Пить препарат всю жизнь — весьма скоро полезет побочка или просто денег не хватит.
Короче, на сегодня моя цель минимум — это когда я ложусь спать в свои 54, то меня ничего не беспокоит и о здоровье, таблетках, витаминах я даже не думаю. Когда просыпаюсь — тоже самое.
Дмитрий, к сожалению, в новой схеме необходимость приема нескольких важных препаратов обуславливается результатами анализов, которые негде сделать 🙁
Получается, что доксициклин и трентал в общем случае вообще принимать не нужно, а МК-7 по 100 мкг 1 раз в 2 дня?
Плюс у меня остеопороз, врач назначал пролиа, и ранее вы мне как раз рекомендовали принимать МК-7. В связи с этим не нужно увеличить дозу?
И почему вы пишете, что ИМТ меньше 22,5 сильно сократит жизнь?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пентоксифиллин не нужно пить и доксициклин без основания. Если таких алгоритм не дает, то и не нужно. Не нужно пить ничего лишнего. Читайте здесь https://nestarenie.ru/obrashhenie-k-chitatelyam-2.html
Витамин к2 пейте 380
Низкая масса тела — значит мало мышц. А это сокращает жизнь.
Добрый день! Отчего может повыситься С-реактивный белок, причем до 8 мг/л,хотя ни каких артритных воспалений нет ?
Сдавала анализы вот буквально в сентябре было вес в норме, дальше пропила витамины и препараты по алгоритму.
Возможно ли от каких то препаратов повышение С-реактивного белка?
Еще я знаю ,что анализ может быть ошибочный ,если его сдать в тот момент когда еще идет восстановление самим организмом. У Цин Чжун в своей книге «Инструкция по применению человеческого организма » пишет — Плохие результаты анализов говорят только о том, что в организме начался какой-то процесс, но не могут сказать, куда он направлен – к ухудшению общего состояния или к очищению и выздоровлению. Результаты анализов не могут быть основанием для постановки диагноза.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Любая простуда. Нужно пересдать. Если повторится, то любое воспаление внутри. В том числе кариес.
https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Methyl-B12-90-Tablets/71141?rcode=lst975
Подскажите, пожалуйста, можно в месяцы мозга пить этот препарат? Вместо по отдельности В12 и фолат?
И подскажите, Вы пишите, что витамины группы В плохо пить все вместе, а как же Ундевит?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В ундевите они послойным и каждый слой усваивается в отдельном отделе ЖКТ.
Этот препарат не годится ИМХО
Дмитрий, а тогда какой аналог Ундевита (послойные витаминки) Вы можете посоветовать купить на Ахербе? Благодарю
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
На айхербе нет
Дмитрий! Можно ли перенести прием АСПИРИНА в месяц СЕРДЦА и СОСУДОВ программы №8 с утра на ВЕЧЕР? Спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не желательно
Здравствуйте , Дмитрий! По какой причине исключён рутин?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлит жизнь людям. Модет быть только на мышах. Кроме того, сенесцентные клетки убивают fmd диета и умеренная аэробная нагрузка.
Дмитрий, добрый день. В новой версии алгоритма в моей программе (похожа на эту), сделанной по алгоритму, исчезли «Магний Цитрат (не треонат, не другая форма магния, а именно ЦИТРАТ) и 400 мг для мужчин в составе + витамин Б6 (10-20 мг)» (в 8-ма варианте все это есть по прежнему), результаты анализов ввел как были в старой программе. Все верно? теперь не нужны?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Магний остался только в месяцы антирака?
Вообще нет.
Дмитрий, добрый день. Подскажите, пожалуйста, так что с магнием? Нужен или нет? Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нужен согласно планам антистарения
Дмитрий, добрый день. Врачем назначен постоянно Розувастатин 2,5 мг (мне достаточно, делю 5), можно ли его постоянно сопровождать приемом Q10 200 мг. + Селен 200 мкг? Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Q10 50 мг достаточно
А вообще точнее скажет алгоритм not-aging.ru
Алгоритм показывает Розувастатин только в первый месяц (Розувастатин 5 мг + Q10 200 мг. + Селен 200 мкг.) Врач назначил 2,5 мг постоянно, если не принимаю то холистерин действительно подскакивает. Q10 50 мг? Сколько Селена? Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Q10 50 мг. Далее принимать статины пол года. И через пол года сдать анализ крови на селен. Если он ниже нормы, то дозировку подбирать, начав с 200 мкг в сутки, а далее или также или уменьшить.
Спасибо! Принято.
Здравствуйте, Дмитрий!!!
Чтобы узнать точную дозировку К2(МК-7) нужен анализ dp-ucMGP. Но пока его нигде не делают.
В ДНКом в панели Терраностика 1.0 PRO есть анализ К2(ВЭЖК).
1. О чем он говорит? Влияют ли его результаты на приём К2(МК-7)?
2. Стоит ли его сдать дополнительно к панели Терраностика 1.0 ?
Спасибо огромное за столь полезные знания, которыми Вы так щедро делитесь!!!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Этот анализ, чтобы проверить Ваш БАД. ДЕйствительно вы его пьете и повышаете витамин К2 в организме, или это пустышка?
Дмитрий! Можно ли добавить к розувастатину +селен+Q10 МАГНИЙ_В6 (вечером) в месяц СЕРДЦА и СОСУДОВ программы №8? Спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если в схемах нет, то не нужно. А лучше воспользоваться аналитическим алгоритмом и закрепить это все посещение врача в ДНКом для консультации
Дмитрий, сырую брокколи можно есть в месяцы Сердце/Сосуды?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да
Дмитрий, спасибо за Вашу самоотверженную работу!
Подскажите, какую панель лучше сдать OL1.3 или OL1.4 для мужчины и женщины, подходящих по параметрам под Вариант №8 ?
Я обратил внимание, что в 1.4 в отличие от 1.3 нет интерлейкина 6 и нескольких микроэлементов.
Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тераностика 1.0
колострум полезен?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Про полезное — это не на этом блоге. У нас про продление жизни.
Дмитрий, в этой программе (#8) представлены препараты для людей с низким давлением (ниже 120/80). У меня обычное нормальное давление 100/60. Можно ли пить статины в месяц «сердце и сосуды»? И если нет, чем можно их заменить?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Статины можно, если врач разрешит
Скажите пожалуйста, а «инулин» в этой схеме почему отсутствует? Он уже не так нужен как в соседних вариантах?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Инсулин нужен при инсулинорезистентности. Схема 8 для людей без сахарного диабета и без лишнего веса.
Спасибо, Дмитрий! С Праздником!!!!
Дмитрий, подскажите, пожалуйста, можно ли в дни приема доксициклина принимать аспирин? Мне его назначили в связи с приемом ЗГТ (Фемостон), чтобы предотвратить образование тромбов.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно
Ирина, а почему с Фемостоном надо принимать аспирин? он провоцирует тромбообразование? или это по лично вашим показаниям?
Дмитрий, скажите пож. по какой причине ундевит отсутствует в месяце «антирак»?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Лишние витамины в этот месяц не нужны
Добрый день,принимаю много лет гормональные контрацептивы. ЛПВП-2.05..ЛПНП-5.7
Триглицириды-1.33 индекс андр-2.98. В схеме 8 мне все оставить как есть или что то заменить?Например глюкозамин на метформин. Наблюдаюсь на фиброаденому груди уже 3 года. Операции небыло.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Как есть
Можно начинать программу с любого месяца или обязательно с месяца сердце-сосуды?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Желательно с месяца сердце-сосуды.
Дмитрий, скажите пожалуйста, почему пропал L-ЛИЗИН из месяца Антирак? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Лизин мы не можем контролировать по маркерам — это противоречит тераностике старения.
Добрый день,мне 42..подходит программа 8.Скачала алгоритм он выдает мне ликопин??читала что после 40 лет его нельзя?Принимать мне его или нет?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Алгоритм лучше оценивает условия
Добрый день, у меня с-реактивный белок 1.5, нома-r 0.4 В программе в месяце антирака есть глюкозамин, однако алгоритм мне его убрал. Разъясните пожалуйста??!!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Убрал из-за возможных противопоказаний.
Глюкозамин снижает ИФР-1, а он возможно у Вас не повышен или ниже нормы? ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Редко, но у некоторых пациентов глюкозамин оказывал отриццательное влияние на печень. Может быть у Вас повышены ферменты печени? ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983444
Глюкозамин нельзя людям с инсулинорезистентностью, в том числе с повышенным даже немного выше нормы индексом HOMA ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин нельзя при беременности ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4435226/
Алт 21.44..а инсулин менее 2..HOMA_-IR 0.36
Подскажите,можно ли замерить Ундевит на Пентавит??
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Нет.
Дмитрий, есть ли у вас программа для людей после онкологии в ремиссии?
А именно рак груди.
Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)
Что можно использовать в этой программа и что исключить?
Спасибо
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для этого нужно занести данные в алгоритм not-aging.com
Добрый день,не думаете добавить в агоритм такой вопрос как прием гормональных контрацептивов?Подскажите влияет ли постоянный прием гормональных контрацептивов на прием препаратов которые рекомендует алгоритм и программа 8???
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Радикально не влияет. На сами они опасны
Как снизить негативное влияние гормонов или на что обратить внимание если они принимаются по показаниям хр.метроэндометрит?
Дмитрий, скажите пожалуйста, можно ли в месяц мозга принимать Пирролохинолинхинон (PQQ), как средства против болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона? Каково Ваше отношение к Пирролохинолинхинону (PQQ)? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
PQQ — абсолютно недоказанная и непроверенная вещь. Вполне может и сократить жизнь.
Дмитрий, Вы описывали положительные эффекты статинов,( в частности розувастатина). Они сохраняются в последующие 6 месяцев? Или эти пролонгированные эффекты актуальны только для сосудов?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Какие эффекты вы имеете ввиду?
Имею ввиду следующие эффекты розувастатина:замедление старения матрикса, снижение СРБ и окислительного стресса. Они будут продолжаться через 1-2 месяца после приёма?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Неизвестно.
Дмитрий, добрый день
Недавно обнаружил ваш блог в Интернете. Интересно и познавательно. Большое спасибо за целенаправленную работу по пропаганде не старения.
мне 62. Вес 72, рост 170. Каждое утро делаю зарядку и регулярно (2-3 раза в неделю) занимаюсь спортом. Вроде бы подхожу под ваш вариант 8 — диабета нет, давление нормальное.
Хотел бы глубже ознакомиться со своим организмом и понять, как его поддерживать по вашей методике.
Какой тест и где мне нужно сдать?
с уважением
Сергей Григорьевич
PS я пока не хотел бы участвовать в блоге
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Список анализов есть здесь https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html
большое спасибо!
на сайте ДНКОм указана Тераностика 1.0 стоимость 11990 рублей.
Есть ли в этой лаборатории варианты тестов более полные чем этот ? В нем я не увидел ряда анализов, например на интерлейкин-6 и на другие важные маркеры старения. Может в ДНКОом есть расширенный вариант этого теста, чтобы потом не искать недостающие в других лабораториях?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тераностика 1.0 PRO
Дмитрий, добрый день
спасибо. Буду контактировать с лабораторией.
Дмитрий, добрый день
спасибо за Тераностику — много ценных анализов, о которых раньше не слышал совсем.
Сдал тест.
Взял на вашем сайте ссылку на таблицу.
вбил в таблицу полученные анализы.
но не нашел в таблице ячейки для таких анализов как натрий и хлор (из Тераностики 1.0) и пять анализов по эретроцитам, а также в таблице нет ячеек для результатов по лейкоцитарной формуле.
Может я не ту табличку скачал ? или эти анализы не входят в вашу табличку?
с уважением
Сергей Григорьевич
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Эти анализы не входят.
Дмитрий добрый день
Результаты своих анализов (Тераностика 1.0) забил в вашу таблицу в раздел Маркеры, ответил на раздел Вопросы, получил Обоснование и программу действий на 6 месяцев.
Кому из врачей мне нужно обратиться перед тем как начать выполнять вашу программу на 6 месяцев ? Тем врачам, что указаны на вашем сайте https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html ? Но там есть врачи не по всем специальностям, в частности нет кардиолога. Как поступать в этом случае?
и еще вопрос — во время сдачи анализов в лаборатории ДНКОМ главврач клиники Медгород Марина Юрьевна порекомендовала кардиолога Гончарова Игоря Николаевича, но его нет в списке рекомендованных вами врачей. Как поступать ?
с уважением
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я бы внес его в список. Но они никак инфо не сбросили. Очень хороший кардиолог.
Дмитрий, на iHerb есть несколько комбинированных препаратов Витамины D-3 и K-2. Как вы к ним относитесь?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
витамин d в каплях нужно
спасибо. буду с ним контактировать.
Дмитрий добрый день
я пересдал свой ферритин, так как ранее сдавал его в период после назофарангита и поэтому предполагал, что он может быть повышенным из-за этого, так как было воспаление (был 151 нг/мл). Он оказался при пересдаче ниже — 114 нг/мл.
Если этот показатель забить в алгоритм, то какие-то комментарии по ферритину изменятся ?
и второй вопрос — я дополнительно (помимо Тераностики 1.0) сдал интерлейкин- 6. Если этот показатель (<2/00) забитЬ в алгоритм, то какие-то комментарии по интерлейкину появятся в алгоритме?
с уважением
СГ
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Алгоритм изменит комментарии, если ферритин будет 70 и ниже.
Забейте в алгоритм то, что ил-6 в норме (норму посмотреть в алгоритме) — может, что-то изменится, а может быть и нет, зависит от совокупности факторов.
Дмитрий, спасибо за комментарии.
Не смог сразу ответить, был в командировке. Забил данные по ферритину и ил-6, но изменений алгоритма нет, так как ферритин на уровне 114. Буду работать над этим.
с уважением
СГ
Дмитрий, перешёл с 5 на 8 вариант. Вес и давление нормализовались за 4 месяца, спасибо!!! Подскажите, плиз,
1.метилфолат 400 нужно делить до 200 или через день
2. почему таурин 250, в 5 был 1000?
С таурином разобрался, понятно, спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Делить.
2. Потому, что при гипертонии и при инсулинорезистентности нужен дополнительный таурин.
Дмитрий, а почему в программе МОЗГ убрали Никотинамид Рибозид утром? Что с ним не так?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Он не оправдывает себя в клинических исследованиях на людях. Только у мышей и червей.
Дмитрий, возникло пара вопросов:
1. Можно ли использовать препараты Телсартан + Аторвастатин вместо Телмисартан + Розувастатин?
2. Если да, то в дозировках Телсартан 20 + Аторвастатин 5? Или можно согласно рекомендаций из статьи — https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html 20+20? И допустима ли дозировка 20+10?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
1 Да
2 Телсартан 20 + Аторвастатин 10 или 20 мг.
Можно ли добавить сульфорафан в месяц сердца и сосудов?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно, но зачем. Больше — не значит лучше
Дмитрий, вопрос по варианту 8. У меня существует устоявшаяся традиция пить кефир на ночь. Можно ли в месяцы анти рака все же пить кефир вечером? Или он как-то конфликтует с магний цитратом?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно
Дмитрий, в варианте 8 в месяц сердца и сосудов пентоксифиллин очень мешает? И если да то скажите если не трудно — чем.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пентоксифиллин должен применяться только, если есть к нему прямые показания. Так в месяце сердца и сосудов нужно на время немного активизировать ферменты, разрушающие матрикс, чтобы разбить наросты на сосудах. А пентоксифиллин подавляет эти ферменты.
Если надо принимать детралекс 1000 по рекомендации врача, то в какие месяцы лучше? Программа 8
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
В любые, только не в месяцы антирака.
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 можно принимать УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) по назначению врача, для профилактики камнеобразования в желчном пузыре? Спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В любой, раз назначили
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 принимаемый УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) внесет меньший вред для программы антистарения? В месяц МОЗГА? Спасибо!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Месяц мозга
Дмитрий, возможно заменить Трентал намного более дешевым аналогом Пентоксифилин. Эти таблетки местного украинского производства? Фабрика производящая их, проверена временем.
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно.
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, можно ли капусту брокколи (проросшие семена) есть не в обед, а утром программы №8? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно.
Дмитрий, есть вопрос по программе «Вариант №8» и витаминам Ундевит. В инструкции к Ундевиту в параграфе «Особенности применения» написано: «Не рекомендуется применять лекарственное средство в конце дня, поскольку аскорбиновая кислота обладает легким стимулирующим действием». У нас же витамины пьются вечером. Не могли бы Вы пояснить, почему витамины пьются на ночь, а не с утра, например?
Заранее большое Вам спасибо, Дмитрий!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Там такие низкие дозы, что не важно когда их пить. А пишут на всякий случай
как я понял телмисартан и розувастатин разносятся с глюкозамином для сохранения действия последнего в отношении митогормезиса — так?
тогда, если глюкозамин принимается для суставов в течение полугода или дольше, то в «сосудные» месяцы можно их вместе принимать? на эффекте телмисартан и розувастатин такой одновременный прием не скажется?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Глюкозамин не лечит суставы
разве он не способствует замедлению деградации хряща и, может быть, некоторому его восстановлению?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет таких доказательств
пусть официальных нет (у меня есть в личных наблюдениях).
что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Личный опыт может быть заблуждением —
Марианна Карвэ Могут ошибаться и врачи, даже интерпретируя результаты анализов, или результаты МРТ и других аппаратных исследований, которые вроде как не зависят от человека.
И в наши дни, несмотря на все разнообразие измерительных приборов, часть данных о состоянии пациента по-прежнему собирается на глаз, на слух и на ощупь. Для таких симптомов, как хрипы в легких, покраснение или припухлость, напряженность мышц, дрожание конечностей, сухость кожи и многих других, исключить влияние врача и добиться от всех врачей одинаковой оценки невозможно. Неизбежная в таких случаях субъективность выражается еще сильнее, когда врач оценивает психическое состояние пациента: его речь, эмоции и поведение.
Человек никогда не станет беспристрастной диагностической машиной: ожидания врача всегда влияют на его выводы. В 1934 году в Нью-Йорке была отобрана тысяча одиннадцатилетних школьников, которых последовательно показали двум группам врачей. Каждая группа считала, что они единственные, кто осматривает детей. Врачи первой порекомендовали удалить миндалины у 45 % из тех, у кого они не были удалены. Вторая — у 46 % из тех, кого первая группа сочла здоровыми. Таким образом, из 389 человек с неудаленными миндалинами либо одна, либо обе группы педиатров отправили на операцию 273 ребенка. 116 школьников, чьи миндалины не были удалены до начала эксперимента, и которых обе группы врачей признали здоровыми, показали еще одной группе специалистов. Уже догадываетесь, каким был результат? Третья группа направила 44 % на операцию. Ожидания педиатров, привыкших, что они находят показания к операции у определенной, привычной доли обследуемых, повлияли на интерпретацию увиденного больше, чем реальное состояние миндалин. Кстати, позднее столь частое удаление миндалин перестали считать оправданным, и сейчас в США через эту операцию проходит не более 1 % детей.
Приборные исследования тоже не гарантируют объективности. Представление, что их результаты можно всегда однозначно интерпретировать и разница в выводах вызвана только тем, что один врач опытнее другого, глубоко ошибочно. Везде, где в оценке результатов участвует человек, субъективность неизбежна. В первую очередь это касается таких методов исследования, как рентгеновские снимки, УЗИ, КТ, МРТ, гистологические исследования. Разные врачи будут делать разные выводы из одного и того же снимка, и это не значит, что один хуже другого. Более того, один и тот же врач может по-разному интерпретировать тот же снимок, если оценивает его более одного раза.
В 2005 году были опубликованы результаты проведенного в Самаре исследования. 101 врач, в том числе рентгенологи и специалисты по заболеваниям дыхательных путей, просматривали 50 высококачественных рентгеновских снимков легких: 37 снимков пациентов с подтвержденными другими методами легочными заболеваниями, включая туберкулез, и 13 снимков здоровых людей. Снимки показывали по очереди, не сопровождая какими-либо комментариями.
Иногда через несколько дней врачу без предупреждения показывали снимок, который он уже оценивал раньше. Уровень согласия между специалистами оказался невысок: во многих случаях они давали прямо противоположные заключения. Это расхождение мало зависело от опыта врача и касалось снимков как больных, так и здоровых людей. Более того, одни и те же врачи в разные дни делали противоположные выводы по одним и тем же снимкам.
да ну?)))
sciencedirect.com/science/article/pii/S0049017219300435
Дмитрий, вы опять отвлекаетесь )
Вернемся к вопросу:
что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Зависит от задачи котлрую вы хотите получить. Если хотите снизить маркеры воспаления, то норм. Если хотите митогормезис простимулировать глюкозамином, телми ему помешает
я не уверен, что действие телмисартана и розувастатина ограничивается снижением воспаления. поэтому вопрос поставил именно так: помешает ли глюкозамин каким-либо полезным эффектам этих ЛС?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Розувастатин и телмисартан я применяю для снижения воспаления и фиброза, что позволяет немного функционально омолодить сосуды. Глюкозамин этому не мешает
спасибо.
под другими топиками тоже задал вопросы. может дадите знать, если с ответами на них какие-либо проблемы..
не настаиваю, но было бы здорово)
Дмитрий, добрый день. Мой вес 70-71кг. ИМТ варьируется 24,8-25,2. Какой вариант выбрать 6 или 8? Склоняюсь к 8, нормальный вес.
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
8.
В кокой из месяцев можно пить добавку йода? Если показатели не в норме.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если щитовидная в норме, то и пить не нужно
Дмитрий добрый день! Подскажите как часто можно проходить программу антистарение?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Постоянно.
Дмитрий скажите с чего начать? Какие анализы нужно сдать чтобы определить какой вариант мой? Я новичок! У меня с детства увеличенная узловая щитовидка ( никогда ничем не лечила), вечно холодные ноги, плохая память тоже с детства, последние пять лет стал болеть желудок ( ну или в районе желудка), геморрой наружный и внутренний и много другого по мелочам. К врачам не хожу — верю, что не помогут ( внушили с детства), а как себе помочь не научили.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Определить свое артериальное давление, индекс массы тела.
https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html
Дмитрий, а почему убрали пентоксиффилин из №8?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Пентоксифиллин следует принимать только при диабетической нефропатии по назначению врача. Это лекарство аритмогенно, хоть и очень редко. Поэтому не стоит его принимать при других состояниях. Разве только, если врач все же посчитает нужным.
Зачем тогда мы целый год! его принимали?
почему в общем списке препаратов он так и остался?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Потому, что он не исчез полностью, а встречается при работе с алгоритмом индивидуальным, который можно скачать по адресу
Not-aging.com
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если вы прл пентоксифиллин, то он пользу оказывает, но имеет риски кровотечений и аритмий. Пусть риски малы, но кто-то получит этот риск и будет проблема
Добрый день, Дмитрий. Заполнила новый алгоритм, в связи с этим появились вопросы:
1. Почему убрали доксициклин? У мужа в варианте №5 он остался. Мне теперь нужно сдавать анализ на ММР-9?
2. Если нужно знать ММР-9, где его можно сдавать и с какой периодичностью?
3. Почему убрали мелатонин, он теперь совсем не нужен?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ММР нигде не сдают. Это на будущее.
Доксициклин не трогали. Просто вам он значит не показан.
Мелатонин всегда был только при нарушениях циркадных ритмов ничего не менялось.
Ни один из упомянутых вами препаратов или веществ и режимов применения по отдельности, а тем более в кмбинациях и временных интервалах не исследовался в контексте longevity с позитивным эффектом в РКИ на ЛЮДЯХ.
Все имеет доказательность либо на отдельных группах, либо на животных, либо при клиническом использовании у больных и на протяжении какого то периода времени, а отнюдь не жизни и выживаемости
Поэтому желательно не спекулировать на следовании доказательной медицине. У нее свои проблемы с абсурдизацией локазательств ради доказательства
Поэтому у Вас очень избирательная видимость доказательности.
Для одних вы категорически считаете эффект не доказан, для других с похожей же док. базой приемлимым)
Причем в одном месте блога ЗА, а в другом Против.
Не стоит одни методики продвигать, а другие критиковать. Уровень аргументации методов сходный,
То что вы категорически отметаете, вполне себе работоспособны и работают при разумном применении.
Пока Вы и Ваши читатели дождетесь результатов, кроме диагностики(тераностики) предложить всерьез и СТРОГО вам нечего,
Хотя в целом все идеи и методы вмешательств разбираются хорошо.
И вполне применимы, но с упомянутыми оговорками
Но не надо ввводить в заблуждение обывателей, что предложенное вами проверено на людях заявленными конечными точками. Пусть играются и эксперементируют на себе, но не надо их через чур обнадеживать вашей способностью и возможностью контролировать эти вмешательства.
Действительно многое в блоге полезно, особенно информационно, и применимо, но не на том уровне, который вы здесь декларируете.
Поэтому правильная приписка, что вы не рекомендуете, а только делитесь.
Но тем не менее рискнули,
Схемы по возрастам, и без них умозрительны и фактически сведены к общеизвестным советам по здоровью, завернутым в наукоподобную обертку.
А применяемые фарм.вмешательства тоже палка о двух концах, если вы уж решили что то рекомендовать. Например литий.
Ваши САМЫЕ ВАЖНЫЕ методы известны давно ВСЕМ, только сейчас под них уже подведено объяснение) Так что смело рекомендуйте)
Но Америки вы не открыли.
Тераностика хорошо, но практического выхлопа для пользователей , кроме финансирования ваших изысканий , по крайней мере, в ближайшее время им ничего не даст. Ну может заставит задуматься о своем здоровье и следовать ЗОЖ
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы все путаете. Как раз проверялось в РКИ. ВЫ пишите на больных. И верно. Где мы тут пишем, например, метформин для здоровых? ВЫ сначала разберитесь. Или пишите конкретику.
Уважаемый Дмитрий! C’est la vie! Всегда находятся такие Василии, которые паразитируют на ярких, талантливых и ищущих людях!) Не берите в голову, Ваши поиски истины и блага интересны и нужны людям, а если Вы находите способы их финансирования — это Вам только в плюс! Замечательно, что в программах постоянно происходят изменения как и в жизни, извечное Гераклитовское Panta rei! А Василий получил свои 15 минут славы, а вот предложить что-то своё не может!) Удачи Вам и Вашим единомышленникам!
Вроде Дмитрий не навязывает ничего такого, что было бы сомнительно и не прошло исследований. Он вообще ничего Вам не навязывает)) и тем более не претендует на открытие Америки, а наоборот без конца повторяет: спите, гуляйте, не ешьте хрень , НЕ ПЕЙТЕ МОДНЫЕ ДОБАВКИ, сдавайте анализы.
Да, это прописные истины, но кто им следует будучи здоровым??? Спасибо этому блогу , что открывает глаза больным, и заставляет задуматься здоровых людей, которые давно знают про САМЫЕ ВАЖНЫЕ МЕТОДЫ, да толку НОЛЬ!
Vasiliy, лайк за коммент
Здравствуйте! Так никтиномид рибозит теперь исключён окончательно?!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
УЖе 3 года как
Дмитрий, помню в старом варианте в месяцы мозга был прием телмисартана первые 15 дней месяца, а сейчас он стал не нужен? почему его исключили?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
2 года назад исключили
А почему телмисартан теперь не принимается в месяцы мозга?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Он в месяцы сердца
правительство россии запретило айхерб.что делать.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Запретило мобильное мобильное приложение. Сам сайт не запретило — все работает.
Спасибо.Да всё работает.Правительство всё пытается откаты получить.
Федеральный комитет по здравоохранению США разрешил применять соматропин (гормон роста) для людей старше 60 лет.Применяют Сталоне,Шварценегер как пример.В России только для детей.Может стоить обратить пристальное внимание на этот гормон.
С уважением Сергей.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Этот гормон ускоряет старение и повышает смертность
Дмитрий , добрый день .. Делюсь результатами Ваших рекомендаций. 62 года, вес 86, алгоритм 8 …. 10 лет тому назад определил высокий холестерин .. и стал пить статины ( кардио 3 раза в неделю ) ….. В январе этого года пропил статины + телсартан ( 20 ) … и сделал узи сосудов … В 2010 году КИМ был 1.1 ( слева ) и 1.3 ( справа ) .. Сейчас , т.е. 10 лет спустя КИМ 1.1 ( слева ) и 1.1 ( справа ) … осталось только уточнить что дало такой эффект — 10 лет статины или ( и ) месяц розувастатина + телсартана …Через 5 месяцев повторю курс и сделаю замеры .. Сообщу Вам результаты … Надеюсь динамика уменьшения КИМ сохранится … Спасибо Вам за ваш труд ..
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Валерий. Я рекомендаций не даю. Рекомендации дает врач, а я не врач.
Спасибо, что делитесь))
Дмитрий, теперь и до доксициклина дошли. Почему его исключили?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Доказаны и не будут сключены, разве что если будут заменены на более новые в будущем: телмисартан, метформин, витамин d, витамин К2, витамин б12, розувастатин, агонисты GLP-1 рецепторов. У остальных средств доказательства не твердые и что-то может измениться.
Доксициклин имел феноменальные доказательства на животных. Но на людях один за одним его эффекты не подтверждаются, хотя и вреда нет в минидозах. Дождемся новых РКИ. Очень вероятно, что метформин себя еще в течение ближайших 2-х лет покажет.
Я не хочу применять недоказанные средства.
А вообще вот градация средств по убыванию важности ИМХО
Исключение дефицита сна и гигиена сна: не пить кофе и не тренироваться во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
Диета nRU-DIET (Диета для долголетия nestarenieRU (nRU-diet)
Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час.
Медитация
Диагностика старения
Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача)
Витамин К2 (МК-7) (строго по назначению врача)
Телмисартан (строго по назначению врача)
Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
Розувастатин (строго по назначению врача) + Q10 200 мг.
Метформин (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышены лактат и креатинин — нет почечной недостаточности)
FMD диета или голодания при лишнем весе тела
Для коррекции сахароснижающей терапии при диабете 2-го типа обратиться к эндокринологу — агонисты GLP-1 рецепторов (лираглутид, дулаглутид, семаглутид) предпочтительны для Вашего возраста.
Витамин D (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ в сутки (строго по назначению врача)
2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
Таурин
Литий
Магний цитрат (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат
Глюкозамин сульфат (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела, строго по назначению врача)
Метилтетрагидрофолат (строго по назначению врача)
Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафана
Инулин
Оливковое масло extra virgin
Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
Тренировка интеллекта
Ундевит (строго по назназначению врача)
Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни
Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)