Вариант №8: возраст 40-65 лет, нет ожирения (окружность талии: ≤ 93 см для мужчин, ≤ 83 см для женщин), нормальное артериальное давление (129/80 и ниже) - недопустимо использовать без разрешения врача!!!
Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.
Утром:
- Метилкобаламин (витамин B12) 1 мг/сут – месячный курс раз в полгода. У многих людей нарушено усвоение витамина B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также его транспорт в клетки головного мозга, что требует его профилактического употребления. Дефицит витамина B12 может привести к нарушению созревания красных клеток крови [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258] и даже к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235]. При дефиците витамина B12 могут наблюдаться неврологические симптомы [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329], такие как онемение и/или покалывание в конечностях, снижение чувствительности к вибрации, остроты зрения, нарушение равновесия при стоянии и ходьбе, плохая координация движений, снижение скорости мышления, ухудшение памяти, спутанность сознания, возбуждение, депрессия, бред, галлюцинации.
- Профилактическое употребление Метилтетрагидрофолата 200 мкг/сут с целью предупреждения дефицита
- В первой половине дня (нельзя во второй), фильтрованный или растворимый кофе 1-3 чашек в сутки - больше нельзя. Такое употребление кофе связано с увеличением продолжительности жизни на 1,5 года [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102]
Днём:
- Витамин D3 400 МЕ в сутки. Дефицит витамина D может сократить продолжительность жизни на срок от 1,5 до 5 лет [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415]
- Ликопин 10 мг в сутки из БАД, либо ежедневное употребление в пищу 3 томатов. Большое потребление томатов и самый высокий уровень ликопина (из томатов) в крови связаны c более низким риском смертности, эквивалентным дополнительным 4 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799780], связано со снижением уровня холестерина ЛПНП на 0,22 ммоль/л, а употребление ликопина связано со снижением повышенного артериального давления на 5,66 мм рт. ст. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129549].
- Витамин К2 (МК-7) 50 мкг/сут (во время еды) при терапии розувастатином, так как розувастатин может нарушать синтез витамина К2 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036114], а дефицит витамина К2 связан с повышенным риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25421980]
- Употребление 1 штуки капусты брокколи в неделю в течение 3 месяцев снижает уровень холестерина ЛПНП [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851421]. Капуста брокколи относится к семейству крестоцветных. Потребление крестоцветных овощей связано с сокращением риска смертности, что эквивалентно дополнительным 1.5 - 2,5 годам жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764]. Целесообразно употреблять 100 граммов сырой [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950181] капусты брокколи в сутки.
Вечером:
- Терапия розувастатином позволяет уменьшить толщину КИМ и регрессировать объем бляшек, что связано с более низкой смертностью [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15760471] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30851941]. Целесообразно обсудить с кардиологом терапию розувастатином 5 мг/сут и телмисартаном 10-20 мг/сут - в течение 1 месяца (раз в полгода). Такой курс совместного применения статинов (например розувастатин) и препаратов лекарственной группы БРА (например, телмисартан) приводили к снижению толщины КИМ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24495792], а также к снижению оценки возраста сосудов на 10 лет, а эффект сохранялся до 12 месяцев [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25821790].
- 1 стакан кефира для снижения уровня воспаления в организме [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662004] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768439]
Самые важные средства:
- Исключение дефицита сна. Наиболее оптимальная продолжительность сна 7-8 часов в сутки может добавить 1,5-2 года жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17969458]
- Медитация (ежедневно по 25 минут). Медитация поможет Вам прожить на 2,5 года дольше [tm.org/healthpro/downloads/circulation-aha.pdf] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686]
- Для высокой продолжительности жизни необходимо предупреждать возникновение стресса и его хронического течения с осложнениями в виде депрессии и профессионального выгорания. Чрезмерный острый стресс может провоцировать внезапную смерть [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12270855] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1679475] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12493655], а хронический стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/346993]. Помимо мер, рассмотренных в плане продления жизни, с целью минимизации переживаний вследствие неопределенности относительно будущего целесообразно вести ежедневник, в котором необходимо составлять ежедневный план дел на месяц, а также составить годовой план дел и годовой бюджет. Составляйте план самостоятельно, закладывая на свои ежедневные дела достаточное время, чтобы их можно было выполнить комфортно (без спешки!) и иметь запас времени на непредвиденные обстоятельства. Чтобы не случилось, каждую неделю целесообразно оставлять 1-2 дня на полный отдых от работы и хлопот, а также 3-4 раза в год уезжать в отпуск [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11148311].
- В основу ежедневного рациона включить цельные зерна (гречка, коричневый или чёрный рис, булгур, киноа, перловка), некрахмалистые овощи и фрукты, орехи, бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица, маш, соевые бобы, сырой арахис). А точнее — употреблять не менее 30 г клетчатки [michaellustgarten.com/2020/01/26/high-fiber-diets-are-associated-with-reduced-all-cause-mortality-risk], а также от 400 до 600 г. фруктов и некрахмалистых овощей в день без учета картофеля [wcrf.org/dietandcancer/recommendations/wholegrains-veg-fruit-beans].
- 50 граммов натто 2 раза в неделю. Натто – блюдо, которое готовят из соевых бобов, ферментированных с использованием штамма Bacillus subtilis. Натто является мощным источником витамина К2 (МК-7). Чтобы получить около 31.4-50 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки, достаточно съедать около 100-50 грамм натто 2 раза в неделю. Это поможет добавить Вам от 1 до 2-х лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282]
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью в обеденный перерыв, а летом - 30 минут в часы не самого сильного солнца. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности, эквивалентным потере 7 лет жизни [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969]
- Рекомендуется рассчитать свой риск переломов костей на основании шкалы оценки риска переломов Frax [sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=rs], а затем, если величина индекса попадает в красную зону [www.osteoporoz.ru/raop/frax], рекомендуется обратиться к эндокринологу для уточнения причины повышенной хрупкости костей и подбора лечения
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, очень медленный бег, плавание и др.) 150-300 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок), позволяющая сжигать 2300 ккал в неделю. Это поможет прожить на 5 лет дольше [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666586]
- Дефицит мышечной массы может отнять до 10 лет жизни в пожилом возрасте [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21856243]. Если Ваш индекс массы тела (ИМТ) ниже 22,5, то необходимы физические упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на развитие мышечной массы и силы, так как ИМТ <22,5 кг/м2 связан с риском умереть от ишемической болезни сердца на 1,5 года раньше [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299006]
На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить - это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Яндекс.Кошелек 410012847316235
- Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
- PayPal [email protected]
-
«Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня.»
С неделю как забросил я этот витамин, поигрался пару месяцев и хватит.
Из регулярных витаминов остался только таурин 250 мг утром.
Остальное из Программы №8 я и не начинал пробовать, разве что кефир вечером.
Но это я десятилетиями и без программ делаю.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А ведь главное в программах — сон, физическая активность и питание.
«А ведь главное в программах — сон, физическая активность и питание».
Все это у меня есть в полном объеме. И это доступно каждому.
Но я считаю это пассивной, а не наступательной позицией на «не старение».
Хотелось бы получить помощь от современной химиии (лекарства, витамины), от аппаратной косметологии.
Действовать на опережение!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Мощнее этого ничего не существует. Какое у Вас питание — диета OL? Какая у Вас активность — аэробная 150 минут в неделю на правильном пульсе?
«Мощнее этого ничего не существует. Какое у Вас питание — диета OL? Какая у Вас активность — аэробная 150 минут в неделю на правильном пульсе?»
Гы! Только за вчерашний вечер 120 минут активной быстрой ходьбы.
В среднем в день от 5 до 10 км. К моим услугам Екатерининский и Фестивальный парки.
Ежедневно миска салата из сырых овощей (500 гр.) и запаренная овсянка (с сухофруктами),
….после такого больше есть ничего не хочется!
Дополнительно (и не только это) каждый день, второй год, лежу на таком изделии — Gapo stretching мат
//static-eu.insales.ru/images/products/1/6028/45283212/1.jpg
и спина и талия у меня как у этой девки.
И то у меня есть проблемы со здоровьем!
(54 лет, 70 кг., 185 см., ИМТ-20-21, талия по пупку 85-86, жаворонок — отбой в 22, подъем в 5 утра)
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Судя по всему питание у вас совсем нездоровое
«Судя по всему питание у вас совсем нездоровое»
Вполне возможно, раз проблемы с оттоком желчи есть.
Я ведь не только сырые овощи и запаренную овсянку ем.
Я всеядный: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, оливковое масло и т.д.,
да хоть стакан крови, надо будет, выпью и не поморщусь.
А что касается ИМТ, мне бы хотелось иметь ИМТ 19-20, а не 20-21 как сейчас. Выживать легче.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для долголетия нужно не менее 22,5 ИМТ
«Для долголетия нужно не менее 22,5 ИМТ»
Это цифры сегодняшнего дня. А завтра, как и с витамином К2(МК-7), или с витамином Д, рутином, лизином, Вы, Дмитрий, сами напишите другие цифры или выйдет очередное исследование.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я не менял даннын по витамину к2. Как была эффективная доза 300-380мг, так и осталась. Вес ниже 22.5 очень даже сильно сократит жизнь.
По вит. К2 зависит от dp-ucMGP. Ну а если этот анализ неизвестен, сколько принимать? В Украине нет такого анализа. Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
100 мкг 1 раз в 2 дня — К2 (МК-7)
Добавлю по вит. К2. Если есть небольшое варикоцеле более 100 мкг К2 стало опасно? ( dp-ucMGP неизвестен) Может можно ориентироваться по кальцификации некий косвенный анализ есть?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В 2015 году Вашингтонские ученые из США показали, что рак простаты развивается в том числе из-за варикозного расширения вен вокруг простаты и из-за Варикоцеле — расширения вен гроздьевидного сплетения семенного канатика. Сначала Варикоцеле вызывает аденому простаты (доброкачественную опухоль простаты). Но из-за чего тогда возникает само Варикоцеле? Недавние исследования выявили роль витамина K2 (МК-7) в кальцификации варикозного расширения. Витамин K принимает непосредственное участие в формировании варикоза. Гипотеза заключается в том, что плохое состояние здоровья простаты — это по сути дефицит витамина К2 (МК-7). Вполне вероятно, как говорится в этом исследовании, компенсация витамина К2 (МК-7) в дозировке 180-300 мкг в сутки может остановить развитие Варикоцеле. В итоге мы все больше понимаем, что витамин К2 (МК-7) играет ведущую роль в предотвращении заболеваний предстательной железы.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25613567
Да. И самое интересное. У этого заключения из предыдущего исследования есть подтверждение.
Так в исследовании 2008 года, проведенном в Немецком Центре Исследования Рака с участием 11 000 мужчин обнаружилось, что высокое потребление витамина К2 в рационе питания было связано с уменьшением риск рака простаты на 63%!!!
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400723
Такие же результаты были получены в целом ряде исследований.
ajcn.nutrition.org/content/87/4/985.long
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29029787
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20335553
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400723
Хорошее исследование! Надеюсь, что не сфальсифицированное. У меня большие запасы витамина К2(МК-7).
Продолжу на 1 капсуле в день пить, к тому же на самой баночке написано, дневная норма — 1 капсула.
Дмитрий, а почему из месяца анти рак убрали аспирин?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
«These recent findings would lead us to conclude that the harms of aspirin in primary prevention of cardiovascular disease may be larger than the benefits, especially in the elderly general population.»
было показано в метаанализе 2018 года, что профилактический прием аспирина может нести больше рисков, чем преимуществ, особенно среди пожилых
также и в отношении онкологии — снижает риск немного, а рисков кровотечений больше
А как же для сосудов в курсе с статинами и сартанами?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Конкретизируйте вопрос
Дмитрий,но ведь раньше вы писали,что только большие дозы вит. К помогают в наших целях! А теперь сократили применение до минимума. Почему?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Важна не доза, а уровень в крови. Я не сократил. Я сократил без анализов. Если анализ покажет дефицит, то и дозу как раньше
Дмитрий ,
у меня СРБ кардио(высокочувствительный) — 0,095мг/дл, при референсных 0 — 0,5 .
1) Я не поняла, что за единица дл. и что это означает?
2)а можно Метформин вместо Глюкозамина?
«Глюкозамин сульфат 1500 мг (только если с-реактивный белок выше 1 мг/л и не повышен HOMA-IR в анализах крови)»
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Метформин только, если НОМА выше нормы
> Важна не доза, а уровень в крови
Дмитрий, по К2 Мк-7 появилась информация что передоз опасен? Вижу что и раньше были проверены высокие дозы только МК-4.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не опасен, а не полезен — это разные вещи.
Дмитрий, давно хотела спросить про К2мк7. Вы как-то писали, что он сгущает кровь. Я начала принимать его, и действительно, ноги стали побаливать. У меня небольшая сосудистая сеточка есть на ногах. Не может ли К2мк7 спровоцировать тромбоз? Может его нужно пить вместе с аспирином?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
К2 (МК-7) не сгущает кровь и никогда я этого не писал.Это писали другие читатели, А я только опровергал.
Писали, Дмитрий. Вы, может, забыли )) Вы говорили, что кровотечение в носу прекращается у Вас при приеме К2мк7. Я реально чувствую тяжесть в ногах после него. Но пропить мне его очень хочется для эластичности сосудов. Поэтому и спрашиваю про аспирин.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это не сгущение крови. Это восстановление нормальной функции, так как без витамин К2 важный участник ПРАВИЛЬНОЙ коагуляции — не чрезмерной.
Ну супер тогда. Верю. Начну снова пить )
Ирина, подтверждаю Ваши слова, в моем случае К2мк7 стал сгущать кровь, нарушил работу венозных клапанов нижних конечностей и дал тяжесть и болезненность в венах ног. Пил 3 капсулы в день, затем появилось просто отвращение к витамину даже при одной капсуле в день, выбросил, с большим трудом все восстановилось и то, отголоски и сейчас чувствуются. Также поступил и с сырой брокколи…
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Результаты рандомизированного контролируемого исследования показали, что прием витамина К2 (МК-7) в больших дозах (до 360 мкг/сут) не влиял на свертываемость крови у здоровых (без нарушений свертывания крови) людей в возрасте от 18 до 45 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22289649].
Если человек пьет, например, варфарин, то витамин К2 навредит. Так как витамин К2 не даст разжижать кровь этому и подобным лекарствам. Для здоровых же людей, проблем быть не должно
Вероятно, моя индивидуальная особенность, у меня изначально кровь густая, но никаких варфарин не пью. Сейчас пробую наттокиназу пить. Главное, что К2мк7 работает, просто мне его действие не подошло, Ранее писал, что Пальметто (БАД) не работает от слова «совсем», вот это гораздо хуже! Зря потраченное время и деньги!
Да, Максим, надо быть осторожнее с этим К2МК7. У меня тоже баночка так и лежит почти полная, к сожалению. Начали лопаться капилляры на ногах и руках. Не всем он подходит. В рекомендациях российских врачей К2 применяют при кровотечениях. Листовую зелень можно есть, его там много, вроде бы.
Дмитрий! Если литий в анализах 0,01 сколько можно его приниматьт в соответствующий месяц? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1 раз в неделю 1 таблетку седалита (по понедельникам)
Добрый вечер! Мне кажется все же ИМТ очень относительно считается, от роста и веса.Да сейчас еще прибавили обхваты шеи и др.но все же ,возможно я ошибаюсь нужны еще какие то данные! Я по себе — у меня небольшой рост, вес 48 сейчас, само по себе телосложение не выглядит худым (да и не чувствую я себя таковой))),даже есть небольшой жир на животе))) но сама кость у меня тонкая и я так понимаю мало весит, да и обьем головы небольшой. Но когда я весила 55 кг -это ИМТ 22 , что является нормой вроде бы, чувствовала гораздо хуже и было ощущение лишнего веса!)))) При всем моем старании — тренировки, быстрая ходьба через день, питание OL,- без мучного и хлеба я не набираю вес! Да возможно и стоило бы набрать еще кг-3 но пока не получается! Дмитрий какие еще есть мысли на этот счет?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ИМТ ниже 22,5 однозначно означает дефицит мышечной массы. А это почти самый важный показатель для продолжительности жизни
И все таки дилемма — К2 нужно пить при варикоцеле от 180 мкг/сут НО если анализ dp-ucMGP неизвестен то 100 мкг /2 сут. ? Достаточно 100 через день? В исследованиях вроде было 50 мкг\день из пищи.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пейте 380 ежедневно, пока анализа нет
В исследованиях по К2 пациенты ели сыры и молочку и это уменьшало заболевания простаты. Сюрприз! Вопрос помогают ли капсулы К2 из натто — было бы интересно узнать поднял ли кто-то dp-ucMGP капсулами или лучше молочка? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
dp-ucMGP понижается витамином К2 в клинических исследованиях. А в РФ этот анализ появится только в течение этого года скорее всего
Цитата: «Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл»
Его трудно правильно сдать, читал, что 2 дня до сдачи нужно провести с минимальной активностью.
А я когда сдавал, еще с утра и побегал, анализ показал 3 пг\мл, в общем то норма, так как меньше рефренсного уровня 7 пг\мл.
А вот на с-реактивный белок высокочувствительный физическая активность перед анализом (в моем случае) не повлияла, анализ дешевый, делал многократно, всегда меньше 1 мг\л. (за три года регулярных измерений в пределах 0.2-09 мг\л).
И последний раз, когда перед анализом бегал результат был 0.2 мг\л.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Норма интерлейкина 6 — 1,4, либо не более 2. Так как ниже часто не показывают анализы.
Похоже в вашем случае и интерлейкин 6 был ниже 2, если бы не активность
Цитата: «Норма интерлейкина 6 — 1,4, либо не более 2».
Там где я делал, референс менее 7 это норма.
Это СМ-клиника (у них своя лаборатория, я там разные анализы делаю 3 года,
мне там сказали, что сейчас у них аппараты Симменс стоят, ранее были японские и рефренсные пределы были другими)
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы нигде не найдете правильных референсных значений. Так как в медицине показывают, что вы не умрете сейчас. А наши референты показывают, что будете иметь меньшие риски умереть в течение 6-8 лет наблюдения.
Поэтому не имеет значения, какие там референты. Важно на какие мы рекомендуем опираться
Цитата: «Вы нигде не найдете правильных референсных значений. Так как в медицине показывают, что вы не умрете сейчас».
Согласен, хороший ответ!
Цитата: «А наши референты показывают, что будете иметь меньшие риски умереть в течение 6-8 лет наблюдения».
Дмитрий, а вот это не звучит соблазнительно!
Относительно здоровый человек и так этот срок проживет.
Для тяжелобольного эти референты уже не актуальны и недостижимы.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Относительно здоровый человек при интерлейкине 6 равном например 3, уже имеет куда большие шансы умереть в ближайшие 8 лет, от сердечнососудистых заболеваний и рака, чем при интерлейкине 6 равном 1.4. Потлму что вялотекущее воспаление увеличивает количество мутаций в ДНК, которые копятся и в итоге модет быть рак. Вялотекущее воспаление вызывает атеросклероз сосудов, что за этот срок может привести к ССЗ и смерти от них, хотя человек вроде был здоров и ничего не предвещало. Так показывают исследования.
Цитата: «Относительно здоровый человек при интерлейкине 6 равном например 3, уже имеет куда большие шансы умереть в ближайшие 8 лет, от сердечнососудистых заболеваний и рака, чем при интерлейкине 6 равном 1.4».
Логично! Но этот результат 1.4 сегодня, он ведь не навсегда. Через месяц он может быть и 5 и 7.
Если делать постоянные анализы получится жизнь ради анализов.
Такой показатель 1.4 можно получить искусственно за счет принятия препаратов.
На примере моего КИМ сосудов мне врачи рассказали, что если я принимал месяц Детралекс (саше, 30 шт.), а затем сделал КИМ, то показатель будет меньше, чем до приема. Но, через некоторое время, он вернется к прежней цифре.
Пить препарат всю жизнь — весьма скоро полезет побочка или просто денег не хватит.
Короче, на сегодня моя цель минимум — это когда я ложусь спать в свои 54, то меня ничего не беспокоит и о здоровье, таблетках, витаминах я даже не думаю. Когда просыпаюсь — тоже самое.
Дмитрий, к сожалению, в новой схеме необходимость приема нескольких важных препаратов обуславливается результатами анализов, которые негде сделать 🙁
Получается, что доксициклин и трентал в общем случае вообще принимать не нужно, а МК-7 по 100 мкг 1 раз в 2 дня?
Плюс у меня остеопороз, врач назначал пролиа, и ранее вы мне как раз рекомендовали принимать МК-7. В связи с этим не нужно увеличить дозу?
И почему вы пишете, что ИМТ меньше 22,5 сильно сократит жизнь?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пентоксифиллин не нужно пить и доксициклин без основания. Если таких алгоритм не дает, то и не нужно. Не нужно пить ничего лишнего. Читайте здесь https://nestarenie.ru/obrashhenie-k-chitatelyam-2.html
Витамин к2 пейте 380
Низкая масса тела — значит мало мышц. А это сокращает жизнь.
Добрый день! Отчего может повыситься С-реактивный белок, причем до 8 мг/л,хотя ни каких артритных воспалений нет ?
Сдавала анализы вот буквально в сентябре было вес в норме, дальше пропила витамины и препараты по алгоритму.
Возможно ли от каких то препаратов повышение С-реактивного белка?
Еще я знаю ,что анализ может быть ошибочный ,если его сдать в тот момент когда еще идет восстановление самим организмом. У Цин Чжун в своей книге «Инструкция по применению человеческого организма » пишет — Плохие результаты анализов говорят только о том, что в организме начался какой-то процесс, но не могут сказать, куда он направлен – к ухудшению общего состояния или к очищению и выздоровлению. Результаты анализов не могут быть основанием для постановки диагноза.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Любая простуда. Нужно пересдать. Если повторится, то любое воспаление внутри. В том числе кариес.
https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Methyl-B12-90-Tablets/71141?rcode=lst975
Подскажите, пожалуйста, можно в месяцы мозга пить этот препарат? Вместо по отдельности В12 и фолат?
И подскажите, Вы пишите, что витамины группы В плохо пить все вместе, а как же Ундевит?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В ундевите они послойным и каждый слой усваивается в отдельном отделе ЖКТ.
Этот препарат не годится ИМХО
Дмитрий, а тогда какой аналог Ундевита (послойные витаминки) Вы можете посоветовать купить на Ахербе? Благодарю
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
На айхербе нет
Дмитрий! Можно ли перенести прием АСПИРИНА в месяц СЕРДЦА и СОСУДОВ программы №8 с утра на ВЕЧЕР? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не желательно
Здравствуйте , Дмитрий! По какой причине исключён рутин?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлит жизнь людям. Модет быть только на мышах. Кроме того, сенесцентные клетки убивают fmd диета и умеренная аэробная нагрузка.
Дмитрий, добрый день. В новой версии алгоритма в моей программе (похожа на эту), сделанной по алгоритму, исчезли «Магний Цитрат (не треонат, не другая форма магния, а именно ЦИТРАТ) и 400 мг для мужчин в составе + витамин Б6 (10-20 мг)» (в 8-ма варианте все это есть по прежнему), результаты анализов ввел как были в старой программе. Все верно? теперь не нужны?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Магний остался только в месяцы антирака?
Вообще нет.
Дмитрий, добрый день. Подскажите, пожалуйста, так что с магнием? Нужен или нет? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нужен согласно планам антистарения
Дмитрий, добрый день. Врачем назначен постоянно Розувастатин 2,5 мг (мне достаточно, делю 5), можно ли его постоянно сопровождать приемом Q10 200 мг. + Селен 200 мкг? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Q10 50 мг достаточно
А вообще точнее скажет алгоритм not-aging.ru
Алгоритм показывает Розувастатин только в первый месяц (Розувастатин 5 мг + Q10 200 мг. + Селен 200 мкг.) Врач назначил 2,5 мг постоянно, если не принимаю то холистерин действительно подскакивает. Q10 50 мг? Сколько Селена? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Q10 50 мг. Далее принимать статины пол года. И через пол года сдать анализ крови на селен. Если он ниже нормы, то дозировку подбирать, начав с 200 мкг в сутки, а далее или также или уменьшить.
Спасибо! Принято.
Здравствуйте, Дмитрий!!!
Чтобы узнать точную дозировку К2(МК-7) нужен анализ dp-ucMGP. Но пока его нигде не делают.
В ДНКом в панели Терраностика 1.0 PRO есть анализ К2(ВЭЖК).
1. О чем он говорит? Влияют ли его результаты на приём К2(МК-7)?
2. Стоит ли его сдать дополнительно к панели Терраностика 1.0 ?
Спасибо огромное за столь полезные знания, которыми Вы так щедро делитесь!!!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Этот анализ, чтобы проверить Ваш БАД. ДЕйствительно вы его пьете и повышаете витамин К2 в организме, или это пустышка?
Дмитрий! Можно ли добавить к розувастатину +селен+Q10 МАГНИЙ_В6 (вечером) в месяц СЕРДЦА и СОСУДОВ программы №8? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если в схемах нет, то не нужно. А лучше воспользоваться аналитическим алгоритмом и закрепить это все посещение врача в ДНКом для консультации
Дмитрий, сырую брокколи можно есть в месяцы Сердце/Сосуды?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да
Дмитрий, спасибо за Вашу самоотверженную работу!
Подскажите, какую панель лучше сдать OL1.3 или OL1.4 для мужчины и женщины, подходящих по параметрам под Вариант №8 ?
Я обратил внимание, что в 1.4 в отличие от 1.3 нет интерлейкина 6 и нескольких микроэлементов.
Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тераностика 1.0
колострум полезен?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Про полезное — это не на этом блоге. У нас про продление жизни.
Дмитрий, в этой программе (#8) представлены препараты для людей с низким давлением (ниже 120/80). У меня обычное нормальное давление 100/60. Можно ли пить статины в месяц «сердце и сосуды»? И если нет, чем можно их заменить?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Статины можно, если врач разрешит
Скажите пожалуйста, а «инулин» в этой схеме почему отсутствует? Он уже не так нужен как в соседних вариантах?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Инсулин нужен при инсулинорезистентности. Схема 8 для людей без сахарного диабета и без лишнего веса.
Спасибо, Дмитрий! С Праздником!!!!
Дмитрий, подскажите, пожалуйста, можно ли в дни приема доксициклина принимать аспирин? Мне его назначили в связи с приемом ЗГТ (Фемостон), чтобы предотвратить образование тромбов.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно
Ирина, а почему с Фемостоном надо принимать аспирин? он провоцирует тромбообразование? или это по лично вашим показаниям?
Дмитрий, скажите пож. по какой причине ундевит отсутствует в месяце «антирак»?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Лишние витамины в этот месяц не нужны
Добрый день,принимаю много лет гормональные контрацептивы. ЛПВП-2.05..ЛПНП-5.7
Триглицириды-1.33 индекс андр-2.98. В схеме 8 мне все оставить как есть или что то заменить?Например глюкозамин на метформин. Наблюдаюсь на фиброаденому груди уже 3 года. Операции небыло.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Как есть
Можно начинать программу с любого месяца или обязательно с месяца сердце-сосуды?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Желательно с месяца сердце-сосуды.
Дмитрий, скажите пожалуйста, почему пропал L-ЛИЗИН из месяца Антирак? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Лизин мы не можем контролировать по маркерам — это противоречит тераностике старения.
Добрый день,мне 42..подходит программа 8.Скачала алгоритм он выдает мне ликопин??читала что после 40 лет его нельзя?Принимать мне его или нет?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Алгоритм лучше оценивает условия
Добрый день, у меня с-реактивный белок 1.5, нома-r 0.4 В программе в месяце антирака есть глюкозамин, однако алгоритм мне его убрал. Разъясните пожалуйста??!!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Убрал из-за возможных противопоказаний.
Глюкозамин снижает ИФР-1, а он возможно у Вас не повышен или ниже нормы? ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901559/
Редко, но у некоторых пациентов глюкозамин оказывал отриццательное влияние на печень. Может быть у Вас повышены ферменты печени? ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983444
Глюкозамин нельзя людям с инсулинорезистентностью, в том числе с повышенным даже немного выше нормы индексом HOMA ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17570985
Глюкозамин нельзя при беременности ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4435226/
Алт 21.44..а инсулин менее 2..HOMA_-IR 0.36
Подскажите,можно ли замерить Ундевит на Пентавит??
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Нет.
Дмитрий, есть ли у вас программа для людей после онкологии в ремиссии?
А именно рак груди.
Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже)
Что можно использовать в этой программа и что исключить?
Спасибо
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Для этого нужно занести данные в алгоритм not-aging.com
Добрый день,не думаете добавить в агоритм такой вопрос как прием гормональных контрацептивов?Подскажите влияет ли постоянный прием гормональных контрацептивов на прием препаратов которые рекомендует алгоритм и программа 8???
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Радикально не влияет. На сами они опасны
Как снизить негативное влияние гормонов или на что обратить внимание если они принимаются по показаниям хр.метроэндометрит?
Дмитрий, скажите пожалуйста, можно ли в месяц мозга принимать Пирролохинолинхинон (PQQ), как средства против болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона? Каково Ваше отношение к Пирролохинолинхинону (PQQ)? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
PQQ — абсолютно недоказанная и непроверенная вещь. Вполне может и сократить жизнь.
Дмитрий, Вы описывали положительные эффекты статинов,( в частности розувастатина). Они сохраняются в последующие 6 месяцев? Или эти пролонгированные эффекты актуальны только для сосудов?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Какие эффекты вы имеете ввиду?
Имею ввиду следующие эффекты розувастатина:замедление старения матрикса, снижение СРБ и окислительного стресса. Они будут продолжаться через 1-2 месяца после приёма?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Неизвестно.
Дмитрий, добрый день
Недавно обнаружил ваш блог в Интернете. Интересно и познавательно. Большое спасибо за целенаправленную работу по пропаганде не старения.
мне 62. Вес 72, рост 170. Каждое утро делаю зарядку и регулярно (2-3 раза в неделю) занимаюсь спортом. Вроде бы подхожу под ваш вариант 8 — диабета нет, давление нормальное.
Хотел бы глубже ознакомиться со своим организмом и понять, как его поддерживать по вашей методике.
Какой тест и где мне нужно сдать?
с уважением
Сергей Григорьевич
PS я пока не хотел бы участвовать в блоге
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Список анализов есть здесь https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html
большое спасибо!
на сайте ДНКОм указана Тераностика 1.0 стоимость 11990 рублей.
Есть ли в этой лаборатории варианты тестов более полные чем этот ? В нем я не увидел ряда анализов, например на интерлейкин-6 и на другие важные маркеры старения. Может в ДНКОом есть расширенный вариант этого теста, чтобы потом не искать недостающие в других лабораториях?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тераностика 1.0 PRO
Дмитрий, добрый день
спасибо. Буду контактировать с лабораторией.
Дмитрий, добрый день
спасибо за Тераностику — много ценных анализов, о которых раньше не слышал совсем.
Сдал тест.
Взял на вашем сайте ссылку на таблицу.
вбил в таблицу полученные анализы.
но не нашел в таблице ячейки для таких анализов как натрий и хлор (из Тераностики 1.0) и пять анализов по эретроцитам, а также в таблице нет ячеек для результатов по лейкоцитарной формуле.
Может я не ту табличку скачал ? или эти анализы не входят в вашу табличку?
с уважением
Сергей Григорьевич
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Эти анализы не входят.
Дмитрий добрый день
Результаты своих анализов (Тераностика 1.0) забил в вашу таблицу в раздел Маркеры, ответил на раздел Вопросы, получил Обоснование и программу действий на 6 месяцев.
Кому из врачей мне нужно обратиться перед тем как начать выполнять вашу программу на 6 месяцев ? Тем врачам, что указаны на вашем сайте https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html ? Но там есть врачи не по всем специальностям, в частности нет кардиолога. Как поступать в этом случае?
и еще вопрос — во время сдачи анализов в лаборатории ДНКОМ главврач клиники Медгород Марина Юрьевна порекомендовала кардиолога Гончарова Игоря Николаевича, но его нет в списке рекомендованных вами врачей. Как поступать ?
с уважением
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я бы внес его в список. Но они никак инфо не сбросили. Очень хороший кардиолог.
Дмитрий, на iHerb есть несколько комбинированных препаратов Витамины D-3 и K-2. Как вы к ним относитесь?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
витамин d в каплях нужно
спасибо. буду с ним контактировать.
Дмитрий добрый день
я пересдал свой ферритин, так как ранее сдавал его в период после назофарангита и поэтому предполагал, что он может быть повышенным из-за этого, так как было воспаление (был 151 нг/мл). Он оказался при пересдаче ниже — 114 нг/мл.
Если этот показатель забить в алгоритм, то какие-то комментарии по ферритину изменятся ?
и второй вопрос — я дополнительно (помимо Тераностики 1.0) сдал интерлейкин- 6. Если этот показатель (<2/00) забитЬ в алгоритм, то какие-то комментарии по интерлейкину появятся в алгоритме?
с уважением
СГ
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Алгоритм изменит комментарии, если ферритин будет 70 и ниже.
Забейте в алгоритм то, что ил-6 в норме (норму посмотреть в алгоритме) — может, что-то изменится, а может быть и нет, зависит от совокупности факторов.
Дмитрий, спасибо за комментарии.
Не смог сразу ответить, был в командировке. Забил данные по ферритину и ил-6, но изменений алгоритма нет, так как ферритин на уровне 114. Буду работать над этим.
с уважением
СГ
Дмитрий, перешёл с 5 на 8 вариант. Вес и давление нормализовались за 4 месяца, спасибо!!! Подскажите, плиз,
1.метилфолат 400 нужно делить до 200 или через день
2. почему таурин 250, в 5 был 1000?
С таурином разобрался, понятно, спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Делить.
2. Потому, что при гипертонии и при инсулинорезистентности нужен дополнительный таурин.
Дмитрий, а почему в программе МОЗГ убрали Никотинамид Рибозид утром? Что с ним не так?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Он не оправдывает себя в клинических исследованиях на людях. Только у мышей и червей.
Дмитрий, возникло пара вопросов:
1. Можно ли использовать препараты Телсартан + Аторвастатин вместо Телмисартан + Розувастатин?
2. Если да, то в дозировках Телсартан 20 + Аторвастатин 5? Или можно согласно рекомендаций из статьи — https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html 20+20? И допустима ли дозировка 20+10?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
1 Да
2 Телсартан 20 + Аторвастатин 10 или 20 мг.
Можно ли добавить сульфорафан в месяц сердца и сосудов?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно, но зачем. Больше — не значит лучше
Дмитрий, вопрос по варианту 8. У меня существует устоявшаяся традиция пить кефир на ночь. Можно ли в месяцы анти рака все же пить кефир вечером? Или он как-то конфликтует с магний цитратом?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно
Дмитрий, в варианте 8 в месяц сердца и сосудов пентоксифиллин очень мешает? И если да то скажите если не трудно — чем.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пентоксифиллин должен применяться только, если есть к нему прямые показания. Так в месяце сердца и сосудов нужно на время немного активизировать ферменты, разрушающие матрикс, чтобы разбить наросты на сосудах. А пентоксифиллин подавляет эти ферменты.
Если надо принимать детралекс 1000 по рекомендации врача, то в какие месяцы лучше? Программа 8
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
В любые, только не в месяцы антирака.
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 можно принимать УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) по назначению врача, для профилактики камнеобразования в желчном пузыре? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В любой, раз назначили
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, в какой месяц программы №8 принимаемый УРСОСАН (урсодезоксихолевая кислота (УДХК)) внесет меньший вред для программы антистарения? В месяц МОЗГА? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Месяц мозга
Дмитрий, возможно заменить Трентал намного более дешевым аналогом Пентоксифилин. Эти таблетки местного украинского производства? Фабрика производящая их, проверена временем.
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно.
Дмитрий! Подскажите пожалуйста, можно ли капусту брокколи (проросшие семена) есть не в обед, а утром программы №8? Спасибо!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно.
Дмитрий, есть вопрос по программе «Вариант №8» и витаминам Ундевит. В инструкции к Ундевиту в параграфе «Особенности применения» написано: «Не рекомендуется применять лекарственное средство в конце дня, поскольку аскорбиновая кислота обладает легким стимулирующим действием». У нас же витамины пьются вечером. Не могли бы Вы пояснить, почему витамины пьются на ночь, а не с утра, например?
Заранее большое Вам спасибо, Дмитрий!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Там такие низкие дозы, что не важно когда их пить. А пишут на всякий случай
как я понял телмисартан и розувастатин разносятся с глюкозамином для сохранения действия последнего в отношении митогормезиса — так?
тогда, если глюкозамин принимается для суставов в течение полугода или дольше, то в «сосудные» месяцы можно их вместе принимать? на эффекте телмисартан и розувастатин такой одновременный прием не скажется?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Глюкозамин не лечит суставы
разве он не способствует замедлению деградации хряща и, может быть, некоторому его восстановлению?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет таких доказательств
пусть официальных нет (у меня есть в личных наблюдениях).
что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Личный опыт может быть заблуждением —
Марианна Карвэ Могут ошибаться и врачи, даже интерпретируя результаты анализов, или результаты МРТ и других аппаратных исследований, которые вроде как не зависят от человека.
И в наши дни, несмотря на все разнообразие измерительных приборов, часть данных о состоянии пациента по-прежнему собирается на глаз, на слух и на ощупь. Для таких симптомов, как хрипы в легких, покраснение или припухлость, напряженность мышц, дрожание конечностей, сухость кожи и многих других, исключить влияние врача и добиться от всех врачей одинаковой оценки невозможно. Неизбежная в таких случаях субъективность выражается еще сильнее, когда врач оценивает психическое состояние пациента: его речь, эмоции и поведение.
Человек никогда не станет беспристрастной диагностической машиной: ожидания врача всегда влияют на его выводы. В 1934 году в Нью-Йорке была отобрана тысяча одиннадцатилетних школьников, которых последовательно показали двум группам врачей. Каждая группа считала, что они единственные, кто осматривает детей. Врачи первой порекомендовали удалить миндалины у 45 % из тех, у кого они не были удалены. Вторая — у 46 % из тех, кого первая группа сочла здоровыми. Таким образом, из 389 человек с неудаленными миндалинами либо одна, либо обе группы педиатров отправили на операцию 273 ребенка. 116 школьников, чьи миндалины не были удалены до начала эксперимента, и которых обе группы врачей признали здоровыми, показали еще одной группе специалистов. Уже догадываетесь, каким был результат? Третья группа направила 44 % на операцию. Ожидания педиатров, привыкших, что они находят показания к операции у определенной, привычной доли обследуемых, повлияли на интерпретацию увиденного больше, чем реальное состояние миндалин. Кстати, позднее столь частое удаление миндалин перестали считать оправданным, и сейчас в США через эту операцию проходит не более 1 % детей.
Приборные исследования тоже не гарантируют объективности. Представление, что их результаты можно всегда однозначно интерпретировать и разница в выводах вызвана только тем, что один врач опытнее другого, глубоко ошибочно. Везде, где в оценке результатов участвует человек, субъективность неизбежна. В первую очередь это касается таких методов исследования, как рентгеновские снимки, УЗИ, КТ, МРТ, гистологические исследования. Разные врачи будут делать разные выводы из одного и того же снимка, и это не значит, что один хуже другого. Более того, один и тот же врач может по-разному интерпретировать тот же снимок, если оценивает его более одного раза.
В 2005 году были опубликованы результаты проведенного в Самаре исследования. 101 врач, в том числе рентгенологи и специалисты по заболеваниям дыхательных путей, просматривали 50 высококачественных рентгеновских снимков легких: 37 снимков пациентов с подтвержденными другими методами легочными заболеваниями, включая туберкулез, и 13 снимков здоровых людей. Снимки показывали по очереди, не сопровождая какими-либо комментариями.
Иногда через несколько дней врачу без предупреждения показывали снимок, который он уже оценивал раньше. Уровень согласия между специалистами оказался невысок: во многих случаях они давали прямо противоположные заключения. Это расхождение мало зависело от опыта врача и касалось снимков как больных, так и здоровых людей. Более того, одни и те же врачи в разные дни делали противоположные выводы по одним и тем же снимкам.
Дмитрий, вы опять отвлекаетесь )
Вернемся к вопросу:
что скажете по вопросу влияния глюкозамина на сосудистую парочку (телмисартан и розувастатин)?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Зависит от задачи котлрую вы хотите получить. Если хотите снизить маркеры воспаления, то норм. Если хотите митогормезис простимулировать глюкозамином, телми ему помешает
я не уверен, что действие телмисартана и розувастатина ограничивается снижением воспаления. поэтому вопрос поставил именно так: помешает ли глюкозамин каким-либо полезным эффектам этих ЛС?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Розувастатин и телмисартан я применяю для снижения воспаления и фиброза, что позволяет немного функционально омолодить сосуды. Глюкозамин этому не мешает
спасибо.
под другими топиками тоже задал вопросы. может дадите знать, если с ответами на них какие-либо проблемы..
не настаиваю, но было бы здорово)
Дмитрий, добрый день. Мой вес 70-71кг. ИМТ варьируется 24,8-25,2. Какой вариант выбрать 6 или 8? Склоняюсь к 8, нормальный вес.
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
8.
В кокой из месяцев можно пить добавку йода? Если показатели не в норме.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если щитовидная в норме, то и пить не нужно
Дмитрий добрый день! Подскажите как часто можно проходить программу антистарение?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Постоянно.
Дмитрий скажите с чего начать? Какие анализы нужно сдать чтобы определить какой вариант мой? Я новичок! У меня с детства увеличенная узловая щитовидка ( никогда ничем не лечила), вечно холодные ноги, плохая память тоже с детства, последние пять лет стал болеть желудок ( ну или в районе желудка), геморрой наружный и внутренний и много другого по мелочам. К врачам не хожу — верю, что не помогут ( внушили с детства), а как себе помочь не научили.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Определить свое артериальное давление, индекс массы тела.
https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html
Все симптомы — следствие заболевания ЩЖ. Гипотериоз прекрасно лечится( ну не лечится- поддерживается) гормонами ЩЖ. И довести себя до такого состояния- дремучесть полная….) Надо верить, что помогут, а не наоборот. Зачем такая негативная установка.
Дмитрий, а почему убрали пентоксиффилин из №8?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Пентоксифиллин следует принимать только при диабетической нефропатии по назначению врача. Это лекарство аритмогенно, хоть и очень редко. Поэтому не стоит его принимать при других состояниях. Разве только, если врач все же посчитает нужным.
Зачем тогда мы целый год! его принимали?
почему в общем списке препаратов он так и остался?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Потому, что он не исчез полностью, а встречается при работе с алгоритмом индивидуальным, который можно скачать по адресу
Not-aging.com
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если вы прл пентоксифиллин, то он пользу оказывает, но имеет риски кровотечений и аритмий. Пусть риски малы, но кто-то получит этот риск и будет проблема
Добрый день, Дмитрий. Заполнила новый алгоритм, в связи с этим появились вопросы:
1. Почему убрали доксициклин? У мужа в варианте №5 он остался. Мне теперь нужно сдавать анализ на ММР-9?
2. Если нужно знать ММР-9, где его можно сдавать и с какой периодичностью?
3. Почему убрали мелатонин, он теперь совсем не нужен?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ММР нигде не сдают. Это на будущее.
Доксициклин не трогали. Просто вам он значит не показан.
Мелатонин всегда был только при нарушениях циркадных ритмов ничего не менялось.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы все путаете. Как раз проверялось в РКИ. ВЫ пишите на больных. И верно. Где мы тут пишем, например, метформин для здоровых? ВЫ сначала разберитесь. Или пишите конкретику.
Уважаемый Дмитрий! C’est la vie! Всегда находятся такие Василии, которые паразитируют на ярких, талантливых и ищущих людях!) Не берите в голову, Ваши поиски истины и блага интересны и нужны людям, а если Вы находите способы их финансирования — это Вам только в плюс! Замечательно, что в программах постоянно происходят изменения как и в жизни, извечное Гераклитовское Panta rei! А Василий получил свои 15 минут славы, а вот предложить что-то своё не может!) Удачи Вам и Вашим единомышленникам!
Вроде Дмитрий не навязывает ничего такого, что было бы сомнительно и не прошло исследований. Он вообще ничего Вам не навязывает)) и тем более не претендует на открытие Америки, а наоборот без конца повторяет: спите, гуляйте, не ешьте хрень , НЕ ПЕЙТЕ МОДНЫЕ ДОБАВКИ, сдавайте анализы.
Да, это прописные истины, но кто им следует будучи здоровым??? Спасибо этому блогу , что открывает глаза больным, и заставляет задуматься здоровых людей, которые давно знают про САМЫЕ ВАЖНЫЕ МЕТОДЫ, да толку НОЛЬ!
Здравствуйте! Так никтиномид рибозит теперь исключён окончательно?!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
УЖе 3 года как
Дмитрий, помню в старом варианте в месяцы мозга был прием телмисартана первые 15 дней месяца, а сейчас он стал не нужен? почему его исключили?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
2 года назад исключили
А почему телмисартан теперь не принимается в месяцы мозга?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Он в месяцы сердца
правительство россии запретило айхерб.что делать.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Запретило мобильное мобильное приложение. Сам сайт не запретило — все работает.
Спасибо.Да всё работает.Правительство всё пытается откаты получить.
Федеральный комитет по здравоохранению США разрешил применять соматропин (гормон роста) для людей старше 60 лет.Применяют Сталоне,Шварценегер как пример.В России только для детей.Может стоить обратить пристальное внимание на этот гормон.
С уважением Сергей.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Этот гормон ускоряет старение и повышает смертность
Дмитрий , добрый день .. Делюсь результатами Ваших рекомендаций. 62 года, вес 86, алгоритм 8 …. 10 лет тому назад определил высокий холестерин .. и стал пить статины ( кардио 3 раза в неделю ) ….. В январе этого года пропил статины + телсартан ( 20 ) … и сделал узи сосудов … В 2010 году КИМ был 1.1 ( слева ) и 1.3 ( справа ) .. Сейчас , т.е. 10 лет спустя КИМ 1.1 ( слева ) и 1.1 ( справа ) … осталось только уточнить что дало такой эффект — 10 лет статины или ( и ) месяц розувастатина + телсартана …Через 5 месяцев повторю курс и сделаю замеры .. Сообщу Вам результаты … Надеюсь динамика уменьшения КИМ сохранится … Спасибо Вам за ваш труд ..
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Валерий. Я рекомендаций не даю. Рекомендации дает врач, а я не врач.
Спасибо, что делитесь))
Дмитрий, теперь и до доксициклина дошли. Почему его исключили?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Доказаны и не будут сключены, разве что если будут заменены на более новые в будущем: телмисартан, метформин, витамин d, витамин К2, витамин б12, розувастатин, агонисты GLP-1 рецепторов. У остальных средств доказательства не твердые и что-то может измениться.
Доксициклин имел феноменальные доказательства на животных. Но на людях один за одним его эффекты не подтверждаются, хотя и вреда нет в минидозах. Дождемся новых РКИ. Очень вероятно, что метформин себя еще в течение ближайших 2-х лет покажет.
Я не хочу применять недоказанные средства.
А вообще вот градация средств по убыванию важности ИМХО
Исключение дефицита сна и гигиена сна: не пить кофе и не тренироваться во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
Диета nRU-DIET (Диета для долголетия nestarenieRU (nRU-diet)
Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час.
Медитация
Диагностика старения
Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача)
Витамин К2 (МК-7) (строго по назначению врача)
Телмисартан (строго по назначению врача)
Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
Розувастатин (строго по назначению врача) + Q10 200 мг.
Метформин (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышены лактат и креатинин — нет почечной недостаточности)
FMD диета или голодания при лишнем весе тела
Для коррекции сахароснижающей терапии при диабете 2-го типа обратиться к эндокринологу — агонисты GLP-1 рецепторов (лираглутид, дулаглутид, семаглутид) предпочтительны для Вашего возраста.
Витамин D (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ в сутки (строго по назначению врача)
2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
Таурин
Литий
Магний цитрат (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат
Глюкозамин сульфат (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела, строго по назначению врача)
Метилтетрагидрофолат (строго по назначению врача)
Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафана
Инулин
Оливковое масло extra virgin
Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
Тренировка интеллекта
Ундевит (строго по назназначению врача)
Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни
Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)
Как- то странно, чтоб принимать минимальную дозировку вит Д нужно назначение врача, а на антидепрессант литий не надо назначение врача……..На каждую витаминку за разрешением к врачу не набегаешься, и анализы не насдаешься, дорогие они. А вит Д, магний, ундевит весной никому не повредит при нашем питании, наоборот только на пользу. Зачем в мелочах перестраховываться.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Литий не антидепрессант. И его дозировки в сотни раз меньше чем те, которыми лечат. Это обычное содержания в продуктах питания
А я согласна с этим высказыванием. Материал воспринимается именно, как руководство к действию, и приём серьёзных препаратов именно рекомендуется……))) Люди задают вопросы по приёму препаратов, как будто своему лечащему врачу. Препараты серьёзные и последствия непредсказуемы. Так не должно быть. Ведь это не витаминки. Даже неправильный прием витаминов имеет последствия, что уж говорить про статины, сартаны, антидепрессанты. Лучше бы не надо брать на себя такую смелость- давать рекомендации. Люди разные, мало ли что кому в голову придёт. Самолечение опасно…..)))) Как говорится, благими намерениями…..
Добрый день Дмитрий!
Можно ли принимать на ночь «триттико» ( назначил врач) с выше перечисленными курсами? Спасибо за ответ
Дмитрий, а теперь и В6 исчез? Только магний остался? Почему?
Я очень разочарована
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Клинические исследования по витамину b6 остановились и не будут завершены. Почему? Вопрос.
1. Now Foods, Таурин, 500 мг, а в программе указано, что таурин принимать в дозе 250мг. Дмитрий, как быть? Пить через день по 500мг?
2. Страдаю гастритом. Читал, что таурин повышает кислотность, и у людей с заболеваниями ЖКТ возможны побочки. Дмитри1, можно ли принимать таурин после еды (уменьшив тем самым риск обострения гастрита)?
Тот же вопрос с дозировкой витамина К2. В программе — по 50 мкг, а Now Foods, MK-7, витамин K-2 по 100 мкг. Получается нужно пить через день по 100 мкг?
Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Или делить пополам или через день
Спасибо за ответ! Еще вопрос, если можно.
Планирую пить витамин Д-3 в дозе 1000 МЕ через день и витамин К-2 в дозе 100 мкг через день. Как лучше сделать: пить их в один день, и соответственно следующий день не пить, и т.д., либо чередовать — день пить витамин Д-3, день пить витамин К-2 и т.д.?
Спасибо!
Дмитрий, можете ли порекомендовать на iherb аналог Аквадетрима? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Без разницы
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Делить пополам.
2. в дозе 250 мг ничего не должно быть. Это может быть при 3000-5000 мг
Дмитрий, в 1 месяце (сердце и сосуды), витамин Д3 как митогорметин не будет ли нивелировать действие Q10? И вообще интересно какие комбинации сводят эффект к нулю?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не будет.
Добрый день, Дмитрий!
Полгода на программе № 8. Есть успехи в снижении КИМ и в избавлении от инсулинорезистентности, за что Вам хотел выразить огромную благодарность. Но появилась и сложность. Андролог назначил курс на 3 месяца: альфа-липоевая к-та — 100 мг, L-карнитин фумарат — 2000 мг, L-ацетил-карнитин — 1000 мг, аскорбиновая к-та — 100 мг. Уролог назначил курс на 1 месяц: витамин Д3 — 1000 МЕ, В6 — 50 мг, Se — 200 мкг, Zn — 15 мг, ликопин — 15 мг. Окулист назначил курс на 1 месяц: рутин — 450 мг, гесперидин (из апельсина) — 100 мг, диосмин — 900 мг, К2 МК7 — 50 мкг, L-аргинин — 1000 мг. Сплошные прямые антиоксиданты, насколько я могу судить. В месяц онко однозначно пить не стал. Алгоритм программы № 8 на июль (сердце и сосуды) предлагает: Д3 — 1000 МЕ, таурин — 1000 мг, розувастатин — 5 мг, йод — 100 мкг, телмисартан — 10 мг, Q10 — 100 мг, Se — 100 мкг, магний цитрат — 400 мг. Могу ли, с Вашей точки зрения, объединить назначения андролога, уролога и окулиста с тем, что дает алгоритм? Прошу Вас помочь.Простите за длинный текст. Но голова уже идет кругом. С уважением и в ожидании ответа, Дмитрий.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Объединять точно не стоит. Сначала пройдите рекомендации одного врача, затем после окончания курса другого и т.д.
Добрый день, Дмитрий!
Спасибо за оперативный ответ. Но позвольте еще немного злоупотребить Вашим терпением и попросить Вас, по возможности, дать оценку объединению 8-го алгоритма (сердце и сосуды) и назначения андролога (по Вашему совету исключил назначения уролога и окулиста). Получается следующее.
Тераностика: розувастатин — 5 мг, телмисартан — 10 мг, Q10 — 200 мг, цитрат магния — 400 мг, Д3 — 400 МЕ, К2 МК7 — 50 мкг, таурин — 1000 мг, ундевит.
Участие в программе изучения фруктозамина: L-карнозин — 500 мг.
И андролог: альфа-липоевая к-та — 100 мг, L-карнитин фумарат — 2000 мг, L-ацетил-карнитин — 1000 мг, аскорбиновая к-та — 100 мг.
Дима, с Вашей точки зрения, не будет ли явных конфликтов между препаратами в данной схеме (тераностика + рекомендации андролога + исследование фруктозамина)?
С благодарностью Вам и Вашей работе, Дмитрий.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
аскорбиновая к-та — 100 мг исказит картину эксперимента по фруктозамину)))
И забыл указать, что записался на участие в Вашем исследовании по L-карнозину. Также планирую включить его в дозе 500 мг в июле. Еще раз с уважением, Дмитрий.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Спасибо
Добрый день, Дмитрий! Не увидел в рекомендациях алгоритма глюкозамин, хотя у меня с-реактивный белок 1.4 (повышен) и HOMA-IR равен 1.1 (не повышен). Нужно ли добавить глюкозамин в месяц антирака?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не нужно, если нет. Там все продумано
Интерпретатор рекомендуем принимать мне метформин во все месяцы программы. Но у меня нормальный HOMA и нет сахарного диабета. Нет ли тут ошибки?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Он не рекомендует. Рекомендует только врач. Он обосновывает. Но без врача нельзя. Что пишет система в обоснованиях. Там должно быть написано почему. Лист ОБОСНОВАНИЕ
Добрый день, Дмитрий! Спасибо за прекрасный блог. Подскажите, пожалуйста, ваши рекомендации по месяцам приема препаратов рассчитан на полугодовой цикл, а потом пол года перерыв? Или , например, кончается 6 месяц и начинаем цикл заново. И фраза «каждый первый месяц, означает первый месяц полугодового цикла? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Потом все снова
Дмитрий , добрый день .. Принимал телмисартан 10мг + розувастатин 10 мг … У меня 8 программа — давление нормальное .
Верхнее давление стало меньше 100, немного иногда покачивает .. Есть смысл уменьшить телмисартан до 5 мг и продолжать ?
Заранее спасибо
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
5 мг — да, есть смысл
Дмитрий, добрый день! Подскажите пожалуйста, пить по утрам заваренные листья мяты можно в любой месяц программы №8? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не известно
В общем , как я понял, постоянно можно принимать Д-3 (400-1000), мк7 — 50мг и кефир. , ну и магния можно 100мг. Если нет возможности сдать анализ, я правильно понимаю Дмитрий?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Теоретически да
А магний только цитрат ? Другой не котируется? А то глицинат имеется 180шт по 200мг. Можно принять полгода , а потом перейти на цитрат?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нам нужен сам цитрат, а не только магний
А практически считали , сколько денег ежемесячно будет улетать на эту программу ? ))))
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
У меня не более 1000 на мои средства.
Ну, не знаю, там кефира только на 500р )))
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ну тогда всю уду считать нужно. У меня на семью уходит 20 000 в месяц
При чем тут вся еда ? У вас в вариантах вся еда, что ли ? Только кефир. Вот его и выходит на 500 в месяц.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ОК. Пусть будет так
Дмитрий, добрый день! «Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением» У вас в таблице рекомендация принимать его перед сном, но не пить же перед сном масло, может Коэнзим передвинуть на ужин?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ок
«Телмисартан 10-20 мг (только если КИМ больше или равен 0,6 мм)
Розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), и только если КИМ больше или равен 0,6 мм
Q10 200 мг.»
Дмитрий, если последнее измерение КИМ с обоих сторон 0,4мм (6 месяцев назад) , возраст 40лет, тогда исключить эти два препарата? Или же еще снизить дозировку?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Исключить
Дмитрий, добрый день! Подскажите пожалуйста, допускается ли пить назначенный врачом антикоагулянт ЭЛИКВИС (апиксабан) в месяц СОСУДЫ программы №8? Спасибо!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Теоретически да
Если я не ошибаюсь, в «варианте №8» во 2, 4 и 6 месяцах вечером был цитрат магния, а сейчас его нет.Почему?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
С более позднего возраста теперь
А какие факты сподвигли к такому изменению?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Все более жесткие критерии к доказательной медицине.
Получается зря пили этот магний. Вот такие они исследования, все может поменяться. В принципе я так и думала, то , что вчера было полезно, завтра может быть бесполезно. Или наоборот.
С какого возраста теперь ?
Скоро, я думаю, еще отменят кучу всего «доказанного «. Типа витамина Д3, К2, В12 и прочее. Честно говоря не удивлюсь.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Витамин б12, К2 и д не отменят, так как они доказаны.
Маргарита, в общем, доказательная медицина- эт медицина на уровне 1995 года)))
и заграничная пресональная-для элит в рф
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это просто ваше личное мнение. Доказательная медицина — это то, что имеет на сегодняшний день доказательства. И она ежегодно развивается. И сранно иметь такое мнение, пока вы не изучили доказательную медицину
персональная
Во время приема лития набираю вес. Это у всех так?
Добрый вечер Дмитрий, выбрал себе программу под №8, почему то не все вещества здесь используются, нету: магний цитрат, , оливковое масло extra virgin, ликопин, инулин. Не подскажете почему их нет в списке программы №8?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Чем меньше веществ в списке, тем лучше. Не гонитесь за списками.
Вы где то писали, что употребление БАД прибавляет к жизни всего 5%. Так какой тогда смысл, всех этих вариантов придерживаться, за какие то 5% ? 20 лет всё это пить , тратить кучу средств, во многом себе отказывать, и в итоге получить максимум год жизни, да и то не факт.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я так не писал. Схема проста. 50 000 человек ежегодно в США умирали от анемии до открытия витамина б12. Вот вы не диагностируете его и у Вас вдруг будет анемия из-за его дефицита. И это может убить в любом возрасте. Не процент сократиться в любом возрасте убить. Понимаете в чем смысл?
Писали. Бад дает 5-10% , остальное ЗОЖ.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Любой БАД дает несколько месяцев жизни здоровым и до 5 лет максимум больным. ЗОЖ дает максимум 20 лет жизни
В12 почти каждый месяц принимать что ли? Получается 4 месяца в год его принимать ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
да
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Раз в месяц, раз в год — это зависит от количества его введения. Тут его мало вводится для года
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Рассчитайте суточную потребность. Умножьте на 365 дней в году. И посчитайте сколько нужно, например, мtтилкобаламина, учитывая, что его биодоступность в среднем 20%
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я могу не знать ответ из-за того, что не понимаю вопрос
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Дополнительного — не известно, так как зависит от того, сколько вы употребляете магния в сутки. Но суммарно из пищи и БАД — 400 мг для мужчин и 300 мг для женщин
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Затем, что в ряде случаев, бад обусловит все 100% продолжительности жизни. Например, при дефиците витамина б12 будет анемия и смерть. И бегай, не бегай, питайся, спи, но ничего не поможет спасти человека.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Более высокое содержание витамина К2 в рационе было связано с более низким риском кальцификации аорты, смертности от ИБС и всех причин, что эквивалентно дополнительным 9 месяцам жизни.
4807 мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше, которых наблюдали в течение 7–10 лет
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282
Но это в среднем. Если же кальцификация в организме сильная и причиной является уровень dp-ucMGP (который пока в лабораториях не померить), то это может отнять уже годы жизни
——————
витамин D3 в дозировке 400–1000 МЕ в сутки в виде пищевых добавок при отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать при содержании 25(OH)D в крови ниже 20 нг/мл. В таком случае это может снизить риск смертности и добавить около 1,5 лет жизни [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415], если же уровень 25(OH)D в крови ниже 10 нг/мл, то терапия витамином D3 может увеличить продолжительность жизни на 5 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415].
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ссори. Я живой
Здравствуйте, Дмитрий. Если нет возможности сдавать маркеры старения но попадаю под вариант 8, можно ли следовать этой программе для профилактики и борьбы со старением, не опасаясь негативных последствий? Заранее благодарю за ответ!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нельзя. Опасаться нужно всегда. Даже если назначил врач.
Дмитрий, спасибо за ответ. Есть еще 2 вопроса по поводу витаминов и бадов: 1. Рекомендация по применению УНДЕВИТ вместе зарубежных поливитаминных комплексов еще актуальна? 2. Есть мнение что бады, выпущенные фарм компаниями в том числе российскими более качественные, чем бады известных брендов например Now, Solgar и т.д. ). Ваше мнение. Заранее благодарю за ответы.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
1. Да. 2. Я не встречал российских бадов с клинически значимви содержанием заявленного действующего вещества. А чаще вообще пустышки
Спасибо еще раз за ответ!
С телмисартаном только розувастатин для уменьшения Ким? Питавастатин 2 мг подойдет? Выписали от высокого холестерина.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
подойдет
Ни один врач в мире не назначит телмисартан при давлении 100-105/60-65. Ким сонных артерий 0,7 0,8 — пишут норма. Бедренные 0,5 норма. А вот брюшная аорта 1,2 с локальным утолщением до 2 мм. Сказал кардиолог верхняя граница нормы. Крестор 5 мг заменили на Питава 2 мг потому что поднялись Алт Аст . Типа более щадящий для печени. Поняла, что надо снижать толщину Ким артерий. Вы советуете только розувастатин. Другие статины не имеют эффекта? Только комбинация телмисартан +розувастатин изучалась? Или главное — комбинация статина с антигипертензивным средством?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
питавастатин тоже норм
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ундевит не пустышка, а поливитамин. Редко, но у некоторых бывают дефициты витаминов. Очень редко. Особенно у тех, кто голодает, либо у вегетарианцев. Ундевит содержит очень низки дозы и поэтому не навредит, но у тех, у кого дефициты предупредит. Это идеальней витамин
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Здоровый, спортивный, стройный может умереть от пернициозной анемии из-за демиелинизации мозга, как следствия дефицита витамина B12, который можно было бы определить с помощью анализа крови. Например.
До открытия витамина B12 только в США ежегодно умирали около 50 000 человек из-за его дефицита
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183296
Пернициозная анемия является распространенным заболеванием — 4% европейцев.
Употребление фолатов из растительной пищи, может маскировать такую анемию
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7796091
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Без разницы
Что лучше (эффективнее) розувастатин или питавастатин?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я бы выбрал розувастатин
КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
Сырая капуста брокколи 100 г
Добрый день
Это нормально 10 месяцев в год, есть капусту брокколи?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А почему нет?
А почему да ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Изменения были внесены в этом году
Все убрали, вот это супер. О чем тут многие и пишут. Сегодня так, завтра так. Правильно Дмитрий, меньше вопросов будут задавать )
Дмитрий рекомендую вам Гандри почитать «Парадокс растений» вы рекомендуете: злаки, кефир, фрукты. Данные продукты вызывают сильное воспаление, на себе проверено!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я только этим и питаюсь. У меня срб 0,3
Нужно ли принимать витамин Д3, если в этот день был на солнце?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
400 МЕ можно всегда применять.