Главная / Как победить старость: / Лекарства от старения / Витамин D тормозит старение человека

Обновлено: 15 июля 2023

Витамин D тормозит старение человека

Витамин D самый необходимый витамин для людей пожилого возраста. Доказано продлевает жизнь. Одна из лучших форм - Аквадетрим.

Лекарства и витамины могут быть опасны для жизни. Применять их можно только по назначению врача!!! Материал данной статьи предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к вашему врачу.

В детстве при его дефиците нарушается развитие организма, и возникают такие тяжёлые заболевания, как рахит, задержка психического и физического развития, а также детский центральный паралич. Дефицит витамина D в детстве увеличивает вероятность развития сердечно сосудистых заболеваний из атеросклероза во взрослом возрасте (ссылка на исследование: http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64815). В пожилом возрасте при дефиците витамина D в разы учащаются раковые опухоли, и сокращается продолжительность жизни.

Витамин D тормозит старение человека

Витамин D тормозит старение человека

Люди с высоким содержанием витамина D в крови живут заметно дольше!!!

Разберём механизмы того как витамин D влияет на продолжительность жизни:

1. Витамин D стимулирует аутофагию. Аутофагия это очищение организма от внутриклеточного мусора - поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток. Подробно об аутофагии можно прочитать в статье - "Аутофагия — правильное очищение организма". Данный механизм лежит в основе оптимально-калорийного питания - самого надёжного и изученного способа продления жизни. Для тех, кому интересны научные подтверждения данного свойства витамина D, приведём ссылки на авторитетные научные исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285235/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679232/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488750
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20557314

2. Витамин D увеличивает длину теломеров. Теломеры - это участки хромосом, которые укорачиваются в течение жизни с каждым делением клеток организма. Когда они совсем становятся короткими, то деление клеток прекращается, а человек, у которого лимит длины теломеров исчерпан, умирает. Теломеры напрямую ограничивают продолжительность жизни человека. Подробнее об этом механизме старения человека прочитать в статье - "Теломеры и продолжительность жизни человека"

3. Витамин D снижает риск развития в преклонном возрасте многих возраст зависимых заболеваний. А ведь именно эти заболевания и есть старение человека. Это такие болезни как

  • инсульт,
  • инфаркт сердца, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526571
  • рак,
  • Аутоиммунные заболевания www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585788
  • сердечная недостаточность,
  • старческое слабоумие (деменция),
  • сахарный диабет 2-го типа, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X15006749

это всё то, что убивает нас в преклонном возрасте. Подробнее о старческих заболеваниях и о том, почему они и есть само старение человека, можно прочитать в статье - "Почему нужно лечить старение человека?" Витамин D предупреждает многие виды раковых опухолей. А ведь рак - это причина почти 40% всех смертей в преклонном возрасте. Болезни сердечно-сосудистой системы - это причины почти 50% всех смертей в финальной стадии жизни. Витамин D способен сократить риск развития раковых опухолей на шестьдесят процентов!!! Это такое революционное открытие, что Канадское онкологическое сообщество рекомендует этот витамин для профилактики злокачественных опухолей. Высокие дозы витамина D могут восстанавливать функцию иммунитета для лечения аутоиммунных заболеваний, как следствия старения иммунной системы (аллергия, красная волчанка, псориаз, ревматоидный артрит и другие - о том, что такое старение иммунной системы можно прочитать в статье - "Иммунитет начинает стареть уже в 12-14 лет"). Джованна Ломбарди (Giovanna Lombardi) Отделение нефрологии и трансплантации, Королевский Колледж в Лондоне, Лондон, Великобритания. По следующим ссылкам можно ознакомиться с научными исследованиями в данной области:

  • http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/vitamin-d-and-aspirin-fast-track-to-a-longer-life/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

А вот ссылки на интересные исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь модельных животных (нематод) до 37%:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24304198
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19444937
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23660800

Исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь людей:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156880
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24632894
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

4. Дефицит витамина D ускоряет старение мозга

Ссылка на исследование:

  • http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2436596&resultclick=1

Как и сколько употреблять Витамин D: 

Существуют чёткие доказательства того, что как дефицит, так и высокий уровень витамина D в организме приводят к кальцификации сосудов, к артериальной жёсткости, гипертрофии левого желудочка сердца, к росту системного воспаления в организме:

Ссылка на исследование:

  • http://ndt.oxfordjournals.org/content/early/2012/03/18/ndt.gfs046.full
  • Кроме того, появилась новая информация, что витамин Д в при переизбытке ингибирует белок долголетия klotho. 

Ссылки на источники данных:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18678710
  • www.vitamindwiki.com/Vitamin+D+-+Health+panacea+or+false+prophet+%28Klotho+gene%29+%E2%80%93+Jan+2013
  • selfhacked.com/2014/12/22/experiment-megadosing-vitamin-d3/
  1. Если в анализах крови ваш уровень общего витамина D — 25(OH)D > 20 нг/мл, то нет необходимости дополнительного приема витамина D3 для повышения его уровня. Стоит только регулярно контролировать его уровень в анализах крови, особенно в зимний период, либо применять минимальную поддерживающую дозу 400 МЕ в сутки. Тем не менее уровень 25(OH)D в крови не выше, чем 56 нг/мл считается безопасным по данным исследования 2017 года от Афинского Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) и мета-анализа Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127)
  2. Если в анализах крови ваш уровень общего витамина D — 25(OH)D ≤ 20 нг/мл, то рекомендуется дополнительный прием витамина D3 в дозировке от 400 до 1000 МЕ в сутки, а в некоторых случаях по решению врача и выше для достижения уровня 25(OH)D в крови не ниже 20 мг/мл. Дозировки 400-1000 МЕ в сутки были эффективны в крупных исследованиях для снижения риска онкологических заболеваний (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21880848) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24131320) при исходном уровне у пациентов 25(OH)D < 20 нг/мл. 
  3. Рекомендуемый уровень витамина 25(OH)D в крови 20-56 нг/мл
  4. Для любителей высокого уровня витамина D в крови. Клото продлевает жизнь также, как низкокалорийное питание мышам дикого типа (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16123266 ). То есть для самцов до 30,8%. Это происходит из-за того, что Клото блокирует кальфицикацию и фиброз (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3014041) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23034937) - то есть замедляет старение внеклеточного матрикса. К тому же Клото противодействует старению, являясь мощным ингибитором образования 1,25-дигидроксивитамина D3 [1,25(OH)2D3], а потому и минерального обмена. У мышей с низким Клото избыточное образование 1,25(OH)2d3 приводит к гиперкальциемии, гиперфосфатемии и кальцификации сосудов, ускоренному старению и ранней смерти. Мыши с низким Клото страдают от более быстрой деградации внеклеточного матрикса. А витамин D-недостаточное диет питание продлевают продолжительность жизни мышей с дефицитом Клото (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26538435)
  5. Меня часто спрашивают, где я сдаю анализы. Раньше я сдавал некоторые анализы через поликлинику. Но сейчас это стало проблемно. Я живу в Москве. В Москве хорошая лаборатория по соотношению цена-качество на мой взгляд — ДНКОМ — ссылка на лабораторию ДНКОМ. Я не сдаю анализы в непроверенных лабораториях, так как некоторые виды анализов в них делают крайне некорректно. Если у Вас возникнут вопросы по лаборатории ДНКом, то вы можете их задать напрямую директору ДНКом и получить оперативный ответ — Диалог с Андреем Исаевым — директором ДНКом
  6. Купить витамин д3 (аквадетрим) можно в любой аптеке
  7. Я покупал витамин D3 (холекальциферол) по ссылкам: Now Foods, Витамин D-3, 400 МЕ, 180 мягких таблеток, либо Now Foods, Витамин D-3, высокая эффективность, 1000 МЕ, 360 желатиновых капсул. Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то для обхода заблокированных сайтов может помочь вот эта ссылка https://rus.windscribe.com, либо следуйте это инструкции https://nestarenie.ru/vpn-opera.html и вы сможете решить проблему за 3 минуты.
  8. Более подробно про витамин D читайте здесь.

Почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы со старостью. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старость, продлевает жизнь на 8%.
  3. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости, продлевает жизнь на 4-37%.
  4. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
  5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  6. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  7. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и продлевает жизнь
  8. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/



64 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Serg
    26 июня 2022, 18:59

    Можно ли принимать не ежедневно 400 МЕ, а 1000 раз в два дня?

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 июня 2022, 05:02

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Скорее всего можно

  2. Юлия
    17 ноября 2021, 11:35

    Дмитрий, добрый день!
    Походила по ссылкам из статьи, или невнимательна была… не нашла, что именно не выше 56 нг/мл должен быть в крови витамин Д…
    Просто сталкиваюсь с информацией от “нутрициологов” компании НСП, которые топят за то, что должен быть уровень 60 нг/мл… и прям это триггерит очень сильно.
    И еще… сожалению, не сохранила ссылку, но если надо, найду. На pubmed находила исследование, что витамин Д усваивается лучше с длинноцепочными жирами, чем со среднецепочными. Конкретно сравнивался прием витамина Д с арахисовым маслом и с маслом МСТ.

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 ноября 2021, 01:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вы читаете старую статью
      Вот эту нужно Читать
      https://nestarenie.ru/vitamin-d3.html

  3. Сергей
    16 октября 2021, 17:25

    Я так понимаю, от 1000ме возможны неприятности ? А от 400ме в сутки будет толк ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 октября 2021, 21:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      400-1000 МЕ не будет неприятностей

  4. Грэн
    13 октября 2021, 19:43

    Скажите, на айхербе мало вариантов Д-3 400 ме, которые вы советуете пить постоянно и ежедневно. ( Во всех вариантах у вас именно такая доза ). Но очень много по 1000ме. Такую дозу 1000ме, тоже можно пить постоянно ? Или лучше по 400ме ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 октября 2021, 04:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Аквадетрим из аптеки.

      1. Грэн
        14 октября 2021, 04:50

        Я же про дозу спрашиваю. 400 или 1000 лучше для постоянного применения ?

        1. Дмитрий Веремеенко
          14 октября 2021, 20:53

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Если в анализах ранее не было дефицита, то 400МЕ. Если был, то 1000

          1. Сергей
            15 октября 2021, 10:09

            У меня, к примеру, на фоне приема 1000 ме в день, анализ был 36. До приема витамина Д3 я анализ не сдавал. Так, что думаю дефицита не было. Просто думаю, если нет дефицита сейчас, но вдруг он появится потом, лучше принимать 1000ме в день и не переживать. От 1000 же не возможен перебор ?

          2. Дмитрий Веремеенко
            15 октября 2021, 20:15

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            На самом деле в некоторых наблюдениях с уровня 40 нг/мл растет риск смерти. Я бы до 400 МЕ принимал

  5. Дарья
    15 июня 2021, 09:20

    Спасибо большое! А повторно пересдать анализ нужно ли спустя какое-то время? Чтобы посмотреть, нормально ли усваивается

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 июня 2021, 03:59

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Дарья, задайте вопрос полностью. Так как из вопроса я не понял 1. что усваивается 2. Какой анализ?

  6. Дарья
    14 июня 2021, 14:27

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, нужно ли мне принимать аквадетрим и по сколько капель?
    Результат анализа: 23.7 нмоль/л (почему-то не в нг/мл написали в лаборатории)

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 июня 2021, 04:17

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если 23.7 нг/мл, то это норм.
      Но 23.7 нмоль/л – это дефицит и нужно пить. Никогда не нужно больше 2 капель. Я бы сделал так. Выпил бы единоразово 20 капель, а потом все время только по 2 в день

  7. ЛарисаА.
    24 мая 2021, 14:00

    Сегодня в Фейсбуке прочитала сообщение Евгении Малышевой, что Аквадетрим является все – таки жирорастворимой формой витамина Д. Дмитрий, вы согласны с этим?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 мая 2021, 21:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Он конечно жирорастворимый. Так же как и статины в большинстве своем липофильные, но при этом их запивают водой

  8. Михаил
    23 мая 2021, 09:30

    Дмитрий добрый день. У меня уровень витамина Д по анализу крови составляет 19 нг/мл. После сдачи анализа начал пить капсулы 5000 IU в день. Эндокринолог посоветовал увеличить эту дозу в два раза. Не будет ли это перебором и вообще не многовато ли даже 5000 IU в день даже при моем уровне витамина Д? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 мая 2021, 00:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вам не нужно более, чем 400 МЕ. У Вас нормальный уровень. Выше чем 20 нг/мл не нужно повышать

  9. Циля
    01 апреля 2021, 23:22

    Здравствуйте, Дмитрий. Я уже давно принимаю витамин Д3 по вашей рекомендации – регулярно, понемногу (1000ед)
    //youtu.be/kO_TPr3VE2U ,
    а здесь врач Миронова Ирина говорит, что это не просто бесполезно, но даже и вредно!
    она рекомендует принимать курсами по 3 месяца дозы в 10 ед. и повторять регулярно через 3 месяца.
    И референсы у нее другие – 90!
    Как вы это можете прокомментировать?
    youtu.be/kO_TPr3VE2U или http://www.youtube.com/watch?v=kO_TPr3VE2U или
    как принимать витамин д3 доктор ирина миронова

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 апреля 2021, 15:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Мнение врача – это только ее мнение, не имеющее экспериментальных доказательств. Мнение врача в пирамиде доказательности стоит на самом последнем месте. Мои выводы основаны на сотнях экспериментов, опубликованных в резензируемых западных журналах. Нет ни одного эксперимента, показавшего пользу именно больших доз.

      1. Циля
        02 апреля 2021, 20:30

        ок, спасибо

  10. Денис Клименко
    04 февраля 2021, 16:16

    Здравствуйте!
    Думаю информация статьи устарела, написано; “Рекомендуемый уровень витамина 25(OH)D в крови 20-56 нг/мл”
    А в книге “Диагностика старения” указано 40-56 нг/мл

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 февраля 2021, 17:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Книга устарела. Здесь все верно.))) Я на блоге постоянно поправляю

  11. Андрей
    11 декабря 2020, 21:57

    Дмитрий, здравствуйте. Раньше на вашем блоге читал, что можно D3 принимать и раз в неделю, главное, чтобы суточная доза не превышала 1000IU. Я принимал 5000IU раз в неделю, что соответствует примерно 700IU в сутки. Вы ответили, что так можно.
    Прикупил 10000IU и планирую пить раз в две недели, те же 700IU в сутки выходит. Так принимать допустимо или стоит баночку выкинуть?
    Благодарю за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 декабря 2020, 02:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Поделите капсулу. нужно ежедневно

  12. Маргарита
    07 декабря 2020, 19:47

    Я принимала именно этот препарат по 2 капли в день – 1000ме+40мкг получается. Отказалась чисто из-за неудобства пользования. Пипетка неудобная какая то попалась , то пропускала, то стекало по пузырьку, то лишнее капала. Может просто мне не повезло.

  13. Татьяна
    30 ноября 2020, 18:11

    добрый день, Дмитрий! подскажите пож-та, хочу приобрести папе (63 года) Д3 и добавку брокколи, у меня возникли вопросы (может быть глупые).
    1.В связи с мерцательной аритмией ему назначали Прадаксу, но не принимает, для разжижения крови пьет аспирин 100 мг , постоянно таблетки от давления, есть атеросклероз, иногда пропивает статины.
    Не навредит Д3 сосудам? Видимо подойдет только минимальная доза 400?
    2.Как я поняла из ваших ответов принимать К2 ему не стоит, надо его чем-то заменить?
    2. наличие в BroccoMax аскорбат кальция не может отрицательно повлиять на сосуды при приеме с Д3?
    спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 ноября 2020, 23:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Д3 – только 400 МЕ
      наличие в BroccoMax аскорбат кальция не может – не может. Его там мало
      Аспирин повышает риск геморрагического инсульта. У него слишком густая кровь? Или просто так. Если просто так, но лучше не нужно

      1. Татьяна
        05 декабря 2020, 23:08

        Дмитрий, такой препарат д3 подойдёт папе, если всего по одной капле его принимать(получится доза дз 500 ме+ к2мк7 20мкг) ? Или лучше вообще без к2? Спасибо Вам. //ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-D-3-MK-7-1-fl-oz-30-ml/91613

        1. Дмитрий Веремеенко
          07 декабря 2020, 18:59

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          5 капель 1 раз в два дня

    2. Светлана
      16 июня 2021, 20:52

      Очень не рекомендую отказываться от приема прадаксы или других антикоагулянтов, самые грозные последствия отказа – тромбоэмболические инсульты, аспирин не является антикоагулянтом и не снижает риск инсульта.

  14. Елена
    29 ноября 2020, 11:16

    Уважаемый Дмитрий. У меня вопрос по применению D3 ребёнком двух лет. Какая профилактические норма и надо ли ребёнку давать К2? Для лучшего усвоения. Я дилетант, но понемногу учусь.

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 декабря 2020, 00:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У детей пусть скажет педиатр. Сам думаю так, что 400 МЕ вполне нормально. НО я не педиатр и даже не врач. К2 не нужно

  15. Елизавета
    14 октября 2020, 14:07

    Добрый день! По незнанию приобрела D3 в дозировке 5000. Можно ли его пить, например, раз в неделю? Или это всё равно будет вредно. Сейчас завышенный уровень на фоне приема – 37. Ранее анализ был в районе 25.

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 октября 2020, 22:17

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не нужно

  16. Игорь
    13 октября 2020, 17:10

    Дмитрий, здравствуйте!
    В книге “Диагностика старения” указаны рекомендуемые значения 40–56 нг/мл.
    Я принимаю D3 5000МЕ на постоянной основе. Раньше уровень был около 20, сейчас стал 48 нг/мл) (перед сдачей не делал перерыв).

    Сейчас заметил вы пишите что выше 1000МЕ не стоит принимать, хотя в книге написано что детям старше 8 лет и взрослым — 4000 МЕ

    А теперь что делать? Я в замешательстве. Анализы ведь хорошие, а до этого был дефицит.
    У меня банка Д3 5000 на целый год, что же мне делать?

  17. Денис
    08 августа 2020, 13:51

    Дмитрий, чтобы корректно сдать анализ на витамин Д, какой должен быть промежуток от последнего приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 августа 2020, 15:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      20 дней

  18. Дмитрий Веремеенко
    24 мая 2020, 04:55

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Потому, что я ее обычно использую. Что сам покупаю или покупал, о том и пишу

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 мая 2020, 18:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я видел тесты многих производителей. И ни один производитель не делал все продукты хорошо. Всегда у всех производителей одни продукты качественные – другие нет

      1. Дмитрий Веремеенко
        04 июня 2020, 14:04

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Витамин d3 – это витамин d3. Откуда лучше – придумали маркетологи

  19. Сергей
    22 мая 2020, 16:59

    Дмитрий, спасибо за ответы! Еще два вопроса, если можно.
    1. Нет возможности сдать анализ на витамин Д. Живу в средней полосе. Можно ли без анализа принимать витамин Д 1000 МЕ через день?
    2. Now Foods, Витамин D-3 содержит глицерин. Читал, что глицерин разрушает сосуды и вреден для почек. Так ли это? Может ли глицерин навредить организму?
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 мая 2020, 23:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1. да.
      2. Свойства любого вещества зависят от дозы. Например, литий в больших дозах вызывает почечную недостаточность, а в мини наоборот предупреждает почечную недостаточность

  20. Николай
    19 мая 2020, 08:57

    Не раз слышал от медиков что витамин Д3 нужно принимать в жирорастваримом виде, а не на водной основе. (видимо он так лучше усваивается). Можете прокомментироват вопрос?

    Так же хотел узнать ваше мнения о производители БАДов Sogar (США), стоит ли их покупать в России если не сильно обращать внимание на цену?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 мая 2020, 00:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Аквадетррим устаивается у подавляющего большинства. Но не у всех.
      Я не использую Sogar

  21. Дмитрий Веремеенко
    16 мая 2020, 00:22

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    витамин D 25 (ОН) = 27 нг/мл – это прекрасный уровень и выше не нужно

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 мая 2020, 00:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      И правильно сделали, что просто пьете его 400-1000 МЕ. Без анализов. Я такого же мнения.
      Лучше всего аквадетрим.

      1. Руслан
        01 декабря 2020, 11:49

        Чем он лучше этот Аквадетрим ? Внуку назначали, точных цифр не скажу, но год пропил безрезультатно.

  22. Дмитрий Веремеенко
    16 мая 2020, 00:21

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    витамин D 25 (ОН) = 27 нг/мл – это прекрасный уровень и выше не нужно

  23. Сергей
    13 мая 2020, 22:51

    “То, что низкий уровень ведет к аутоиммунные заболеваниям — это не доказано
    У меня есть все данные про витамин D”.
    К аутоимунным заболеваниям ведет не низкий уровень гидроксивитамина Д, а высокий уровень дигидроксивитамина Д.
    Дмитрий, а как же заданный мною дважды вопрос: прием витамина Д повышает уровень дигидроксивитамина D 1,25(OH)2d3?

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 мая 2020, 00:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      То, что повышение 1,25(OH)₂D₃ ведет к аутоиммунные заболеваниям – это не доказано, а только гипотезы, опирающиеся на доклинические данные в большей степени 20 века. То, что 1,25(OH)₂D₃ должно приводить к аутоиммунным заболеваниям – должно доказываться в РКИ, но этого нет – вот например
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=autoimmune+1%2C25%28OH%292D3&filter=pubt.randomizedcontrolledtrial&sort=date&size=200

      1. Минимум 70% всех доклинических исследований поддельные и не воспроизводятся другими учеными по этой причине.
      2. Только 13-32% исследований, которые успешно прошли испытания на безопасность на людях в 1 фазе, доходят до регистрации лекарства, пройдя успешное доказательство в 3 фазе. А шансы, что с доклическое исследование получит доказательство – в лучшем случае 1 из 100.

      А теперь перейдем к Вашему вопросу:

      Высокие дозировки витамина D3 (25 000 МЕ каждые 25 дней в течении 75 дней) могут повышать уровень 1,25(OH)₂D₃, а эффект повышения сохраняется даже на 105 сутки – через 30 дней после последнего приема.
      Средние дозировки витамина D3 (2000 МЕ каждый день в течении 75 дней) могут повышать уровень 1,25(OH)₂D₃, но к 105 дню (30-й день после последнего приема дозы) уровень 1,25(OH)₂D₃ возвращается к исходному значению.

      В то время, как после высоких доз, так и после средних, доз уровень 25 (OH)D был выше исходного даже на 105 сутки.

      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29882841

      Что еще важно

      Ежедневная терапия с помощью 1,25(OH)₂D₃ в течение 3-х лет не отличается по эффективности от ежедневной терапии витамином D3 в течение 3-х лет для профилактики остеопороза у женщин – то есть не эффективно ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3035879 и ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6795047

  24. Дмитрий Веремеенко
    13 мая 2020, 19:25

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Сначала нужно сдать анализ и если витамин Д в крови выше 30 нг/мл, то его не нужно вообще принимать. А если выше 20 нг/мл, то 400-1000 МЕ. И не нужно стараться повысить его в анализах крови. Анализы для того, чтобы понять, что нет избытка витамина Д, а не для того, чтобы его поднять в анализах.

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 мая 2020, 00:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      витамин D 25 (ОН) = 27 нг/мл – это прекрасный уровень и выше не нужно

  25. Сергей
    09 мая 2020, 15:57

    Дмитрий, возник такой вопрос: прием витамина D3 (а это форма 25(OH)D) и, соответственно, увеличение уровня витамина этой формы в плазме крови, может ли как то отразиться на уровне в плазме крови другой формы витамина – 1,25(OH)2d3?
    Иными словами, прием витамина D3 (форма 25(OH)D) увеличивает уровень дигидроксивитамина D – 1,25(OH)2d3?
    Ведь наша задача увеличить уровень гидроксивитамина D 25(OH)D) и уменьшить уровень дигидроксивитамина D 1,25(OH)2d3, если я правильно понимаю!

    И второй вопрос: можете ли Вы как то прокомментировать этот ролик по этой теме – youtu.be/dckbASFOsVw

    Спасибо!

    1. Сергей
      11 мая 2020, 18:49

      Забыл обрезать у ссылки http, поэтому дублирую исправленный комментарий.

      Дмитрий, возник такой вопрос: прием витамина D3 (а это форма 25(OH)D) и, соответственно, увеличение уровня витамина этой формы в плазме крови, может ли как то отразиться на уровне в плазме крови другой формы витамина — 1,25(OH)2d3?
      Иными словами, прием витамина D3 (форма 25(OH)D) увеличивает уровень дигидроксивитамина D — 1,25(OH)2d3?
      Ведь наша задача увеличить уровень гидроксивитамина D 25(OH)D) и уменьшить уровень дигидроксивитамина D 1,25(OH)2d3, если я правильно понимаю!

      И второй вопрос: можете ли Вы как то прокомментировать этот ролик по этой теме — youtu.be/dckbASFOsVw

      Спасибо!

      1. Дмитрий Веремеенко
        13 мая 2020, 10:43

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Наша задача снизить смертность, а не повысить уровень витамина в крови. Совсем не важно какой уровень – важно, что вы принимаете 400 МЕ в сутки. А определять уровень нужно лишь для того, чтобы понять, что у вас нет его слишком высокого уровня. Тогда и 400 МЕ принимать не нужно будет

        1. Сергей
          13 мая 2020, 17:20

          Но ведь, судя по содержанию ролика (а там приведены РКИ и серьезная научная литератера) низкий уровень гидроксивитамина D 25(OH)D в плазме крови (а именно он диагностируется анализом на витамин Д) сопровождается высоким уровнем дигидроксивитамина D 1,25(OH)2d3), который ведет к множеству аутоимунных заболеваний, в том числе, к целиакии. Повышение риска развития этих заболеваний никак не способствует задачи снижения смертности, а скорее наоборот! Именно поэтому я задал Вам вопрос выше о взаимодействии уровней этих форм витамина Д при пероральном приеме гидроксивитамина Д. Влечет ли такой прием повышение уровней в плазме крови обеих форм витамина Д?
          Дмитрий, можете ли Вы ответить на этот вопрос, или таких данных у Вас нет?
          Спасибо!

          1. Дмитрий Веремеенко
            13 мая 2020, 19:29

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            То, что низкий уровень ведет к аутоиммунные заболеваниям – это не доказано
            У меня есть все данные про витамин D.

  26. Владимир
    01 мая 2020, 11:24

    Добрый ден. Вопрос : был сдан анализ на витамин Д . Получены данные 27,5 нг/мл. После этого пропили курс витамина д3 5000 ме(100 капсул) вместе с витамином к2. Сдали через 3 месяца снова. итог 25,3 . Как это может быть ????????????? Лаборатория накосячила ??

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 мая 2020, 03:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Или производители БАДов накосячили. Но вы можете проверить. 10 дней пить витамин D3, а затем сразу сдать анализ на витамин D. Анализ будет завышать, но это не важно. Так вы поймете, есть ли в капсулах витамин D. Если в капсулах его нет, анализ не покажет увеличение.

      1. Владимир
        02 мая 2020, 11:50

        Дмитрий, а может быть просто плохая усвояемость витамина из за лишнего веса, ИМТ 32,5. витамин д3 от NOW FOODS . его пропил еще один человек. было 9 стало 27. Значит работает.

  27. Светлана
    28 апреля 2020, 20:38

    А куда же пропали все комментарии?

Свежие комментарии