Хронический стресс сокращает жизнь

Стресс - совокупность реакций организма, возникающих в результате воздействия различных неблагоприятных факторов. 

Животные, подвергшиеся воздействию стресса, реагируют высвобождением адреналина [www.worldcat.org/title/physiology-of-behavior/oclc/879099798]. Логично спросить себя, может ли искусственное введение адреналина в организм без стресса вызывать атеросклероз сосудов? На всякий случай вспоминаем, что атеросклероз сосудов вызывает сердечно-сосудистые заболевания, которые являются ведущей причиной смертности в развитых странах мира [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28983736]. Вводить адреналин людям вроде как не гуманно. Нужны были животные, максимально близкие к человеку. В связи с этим в 1977 году решили проверить, как будет влиять внутривенное введение макакам резусам адреналина на фоне высокожирной диеты (40% из насыщенных жиров) в течение 5 месяцев. Результат никого не удивил. Адреналин вызывал атеросклеротические поражения сосудов приматов [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/413557].  

Рисунок 1. Макак-крабоед (лат. Macaca fascicularis).

"Ну ок", - подумали ученые. "Введение адреналина уже проверяли. Но нужно проверить и сам стресс". Для следующего эксперимента взяли также приматов. Но в этот раз главной роли были макаки крабоеды. Представьте себе картину, когда один юноша ставит на место другого, сопровождая свои действия словами: "Слушай ты..! Ты не понял еще, кто здесь главный?!". Да, да. Именно такие социальные отношения выстраиваются между самцами макак крабоедов. В результате появляются доминантные самцы и подчиненные. Стоит запомнить эти термины. Они нам еще пригодятся. Также нам нужно будет запомнить еще парочку терминов: стабильные социальные группы и нестабильные социальные группы. Подчиненные самцы постоянно находятся под стрессом. Оно и не удивительно. Никому не нравится подчиняться. Хотя, кто знает. А вот доминантные самцы не находятся под стрессом в стабильных социальных группах, так как просто продолжают наслаждаться всеми плюсами своего положения в мирное время. Но группы макак крабоедов не всегда стабильны. Рано или поздно одни группы начинают сражаться с другими. Более того, в рамках эксперимента 1988 года [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2899392] ученые управляли такой реорганизацией групп. Во время такой реорганизации группа переходила в разряд нестабильной. А доминантные самцы в нестабильных группах находились под действием хронического стресса. Конечно, сложно оставаться равнодушным, когда за углом твоего дома тебя поджидает компания "добрых пацанов" и спрашивает "откуда ты и каких местных авторитетов знаешь".

Рисунок 2. Комментируя рисунок 2, можно сказать следующее.

В результате в стабильных социальных группах у подчиненных приматов на протяжении 22 месяцев наблюдения атеросклероз сосудов прогрессировал больше, чем у доминантных. Ведь доминантные радовались жизни, а подчиненные помогали им радоваться против своей воли.

Но в нестабильных социальных группах доминантные самцы имели в 2 раза больше атеросклеротических поражений, чем продчиненные. Война - дело затратное.

Совсем забыл уточнить, почему именно самцы приматов Cynomolgus (Macaca fascicularis/макак крабоед) были выбраны для эксперимента. Дело в том, что они имеют высокий риск атеросклероза при питании богатом холестерином. И в этом исследовании их кормили пищей, богатой холестерином.

Однако, питание диетой с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина не изменило пропорции риска атеросклероза сосудов у животных. 

Но эксперимент не имел бы смысла, если бы не был открыт механизм, благодаря которому стресс вызывает поражение сосудов.

На рисунке 3 можно увидеть иллюстрацию ко второй части эксперимента. 

Прокомментирую рисунок 3. Если хронический стресс поражает артерии благодаря действию адреналина, уровень которого повышается при стрессе, то было бы логичным предположить, что заблокировав действие этого гормона, можно защитить приматов от пагубного действия стресса. А как работает адреналин? Он связывается с рецепторами адреналина. Вот эти рецепторы и нужно заблокировать. К счастью, в 1988 году вещество, блокирующие бета адренергические рецепторы уже были известно и даже использовалось в медицине. Это средство называется пропранолол. Не дай бог Вам, читатель, его использовать, проявляя свой героизм и бесстрашие истинного биохакера. При его неправильном применении легко отправиться в Вальгаллу. Вальгалла — в германо-скандинавской мифологии - это небесный чертог в Асгарде, куда попадают после смерти павшие в битве воины, и где они продолжают прежнюю героическую жизнь. Возможно, туда же попадают и самые отважные биохакеры. 

Пропранолол заблокировал действие стресса у приматов в нестабильных социальных группах при наблюдении в течение 26 месяцев. 

А теперь очень коротко об остальном. Сегодня показана связь хронического стресса с повышенной смертностью у людей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10600068] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799666]. В результате стресса может повышаться уровень воспаления, который можно определить по уровню с-реактивного белка в крови. А воспаление повышает высвобождение кортизола из коры надпочечников [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25825158]. Кортизол нужен не только, чтобы повысить уровень глюкозы в крови [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23415825] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12377295] и приготовить организм к активным сражениям в условиях стресса, но и для того, что понижать чрезмерное воспаление [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15265778]. Учитывая, что отрицательное действия кортизола в результате хронического стресса не доказано, а также то, что кортизол в некоторой степени даже защищает от стресса (понижает уровень воспаления), то стратегия, направленная на снижение его уровня - не логична. Нужно удалить сам стресс. Не кортизол повышает воспаление, а воспаление повышает кортизол. Например, вирусные инфекции повышают уровень кортизола [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15802953]. Дело в том, что воспаление вызывает снижение чувствительности к кортизолу, что вызывает повышение его уровня [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25825158].

Именно действие повышенного уровня воспаления и повышенного артериального давления [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23906564] в результате действия адреналина являются на сегодня доказанными механизмами, благодаря которым хронический стресс может стимулировать прогресс атеросклероза сосудов, независимо от уровня холестерина в крови. 

И еще короче. Если у Вас возникает хронический стресс, да и вообще всегда, нужно оптимизировать свой уровень артериального давления и с-реактивного белка в крови. 

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.