Управление своим биологическим возрастом
Внимание! Курс в разработке, но будет скоро. Курс будет платным. Если есть вопросы и пожелания, пиши в комментариях к этой статье
Как снизить биологический возраст своего организма и омолодить сердце и сосуды на 10-20 лет
Инвестируйте в самое ценное, что у вас есть — во время собственной жизни. Этот курс создан для тех, кто хочет дольше оставаться сильным, ясным и живым, увидеть, как растут внуки, завершить важные дела, развить свой бизнес, исполнить мечты и не уйти неожиданно тогда, когда ещё столько хочется успеть. Управление биологическим возрастом — это вложение в своё будущее, которое нельзя купить потом.
Практический курс по управлению своим биологическим возрастом на основе научно-доказанных и доступных всем методов и реального опыта. На этом интенсиве вы разберетесь, как реально работает старение и какие действия позволяют замедлить и даже частично обратить его. За три дня (по субботам) вы получите систему, которая поможет омолодить ваши сердце и сосуды, повысить уровень энергии и продлить активную жизнь.
Вас беспокоит, что…
- Энергии становится меньше, даже после отдыха
- Тело стареет быстрее, чем вам хотелось бы
- Стресс, питание и образ жизни выходят из-под контроля
- Время уходит, а вы не успеваете реализовать важное
- Появляются первые тревожные сигналы: давление, вес, холестерин
- Становится сложнее сохранять ясность ума и концентрацию
Почему именно этот курс?
Научный подход
Основан на доказательной медицине и клинических исследованиях, а не на мифах и «биохакинге из интернета»
Персональное сопровождение и контроль результатов
Вы получаете дополнительную индивидуальную онлайн-консультацию (не медицинскую) с Веремеенко Дмитрием и доступ к IT-сервису Nestarenie.Expert для долгосрочного контроля и улучшения результатов
Экономия времени и денег
Вы получаете готовую систему вместо долгого поиска, лишних анализов и консультаций, которые часто не дают понятного и устойчивого результата
Фокус на главном факторе долголетия
Сердечно-сосудистые заболевания – причина около 50% смертности, и именно на этот фактор вы можете напрямую влиять
Измеримый результат
Вы получите четкий план действий, который позволит в течение следующих 10 месяцев после курса значительно омолодить свой биологический возраст, сердце и сосуды на 10-20 лет и повысить качество жизни
Автор курса – Веремеенко Дмитрий
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека, аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине. Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения.
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека.
Основатель международного форума о продлении жизни Нестарение Кэмп.
Со-автор книги “Бонусные годы“.
Московский педагогический университет – педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс – Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека Nestarenie.ru
Автор курса применяет научные подходы не только в теории, но и на практике.
В 49 лет имеет показатели здоровья значительно моложе паспортного возраста:
- биологический возраст сердца около 30 лет
- возраст сосудов – около 33 лет
- сердечно-сосудистый возраст удалось снизить более чем на 16 лет благодаря стратегиям, которые разбираются на курсе.
Программа курса
Урок 1. Как управлять своим биологическим возрастом? (первая суббота)
- Вы поймёте, что такое биологический возраст с точки зрения науки, почему старение можно измерять, какие факторы реально ускоряют износ организма и как начать снижать риски уже сейчас.
- Разберём путь к более молодому сердцу, сосудам и организму
Урок 2. Знакомство с IT-сервисом Nestarenie.Expert, анализы, опросник (первая суббота)
- Практическое занятие.
- Вы заполните опросник, разберёте ключевые анализы, получите стартовую оценку состояния организма и увидите, как технологии помогают строить персональный план омоложения и контроля результатов.
Урок 3. Как работают часы биологического возраста (первая суббота)
- Вы узнаете, как современные модели оценивают старение, почему календарный возраст и реальный возраст организма часто не совпадают, и какие показатели сильнее всего влияют на скорость старения.
Урок 4. Определение своего биологического возраста (первая суббота)
- Практические занятия
- Практика расчёта собственного биологического возраста.
- Вы определите свои слабые места, увидите точки роста и получите понятный ориентир, от которого можно начинать путь к омоложению.
Домашнее задание на неделю
Практика питания для долголетия и дополнительные обследования:
– УЗИ сердца и сосудов + Чекап «Тераностика»
Эти данные нужны для управления долголетием и омоложения
Урок 5. Как омолодить свое сердце за 10 месяцев на 20 лет (вторая суббота)
- Разберём научные данные о том, как тренировки и образ жизни способны улучшать работу сердца, снижать его жёсткость и возвращать показатели более молодого возраста.
- Получите пошаговую стратегию действий.
- Практическое занятие.
- Вы рассчитаете возраст сердца, узнаете свой сердечно-сосудистый риск и получите персональные рекомендации по безопасному улучшению выносливости, давления и функции сердца.
Урок 7. Как омолодить свои сосуды (вторая суббота)
- Практика
- Вы узнаете, почему сосуды стареют.
- Разберём доступные методы улучшения состояния сосудов, кровотока и снижения сосудистого возраста.
- Практическое занятие.
- Вы оцените возраст и состояние сосудов, получите план действий по омоложению сосудов, снижению давления и улучшению сосудистого здоровья с возможностью отслеживать прогресс.
Домашнее задание на неделю
- Практика
Урок 10. Расчет своего фенотипического возраста (третья суббота)
- Практика
Урок 12. Персональный план продления жизни и омоложения (третья суббота)
Практика
Кому будет полезен курс
Мужчины и женщины от 30 лет
Которые начали замечать снижение энергии, первые признаки старения, хотят сохранить здоровье, активность и ясность ума на десятилетия
Люди с первыми возрастными проблемами (40-60+ лет)
Которые начинают думать о долголетии, профилактике заболеваний (давление, холестерин, лишний вес и пр.)
Люди, интересующиеся биохакингом
Уже читают про долголетие, добавки, исследования
0 комментариев