Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!
Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.
1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
Утром
- Метформин 500 (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Аспирин 100 мг в дни, когда нет спортивных тренировок (при гастрите нельзя)
- Ундевит 1 драже
- Инулин 10 граммов в сутки
Днём
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки во время еды. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 200 мкг в сутки.
Вечером
- Кефир
- Телмисартан 10-20 мг (только если КИМ больше или равен 0,6 мм и строго по назначению врача)
- Розувастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), и только если КИМ больше или равен 0,6 мм
- Q10 200 мг.
- Cелен 200 мкг
- Таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
Утром
- Метформин 500 мг. (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Кефир
- Инулин 10 граммов в сутки
Днём
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Метформин 500 мг (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок
- Витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки во время еды. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 200 мкг в сутки.
- Сырая капуста брокколи 100 г
Вечером
- Магний цитрат 100 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
Утром
- Метформин 500 мг. (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)
- Ундевит 1 драже
- Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
- Метилтетрагидрофолат 200 мкг
- Инулин 10 граммов в сутки
- Литий седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник (только если в анализах крови литий ниже 0,25 ммоль/л)
Днём:
- Таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
- Сырая капуста брокколи 100 г
- Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
- Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
Вечером
- Метформин 500 мг. (только если врач диагностировал сахарный диабет 2-го типа или преддиабет) в дни, когда нет спортивных тренировок
- Кефир
- Витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки во время еды. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 200 мкг в сутки.
Самые важные средства:
- Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
- Диета nRU-DIET
- Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
- 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
- Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD
- Исключение дефицита сна.
- Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
- Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.
Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Дмитрий,какие препараты заставляют замедлить размножение вируса герпеса?Все ,что принимаю минимум на 3- 5месяцев (валтрекс,ацикловир..)
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Безвредные — никакие
Здравствуйте Дмитрий,
Почему исчезли магний и Б6 перед сном? Раньше они были во всех месяцах.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Они всегда были только в определенные месяцы
Здравствуйте Дмитрий,хочу поставить гормональную спираль — мирену.( 46 лет,две маленькие миомы)Читала в ваших публикациях,что гормональные таблетки могут вызвать злокачественные новообразования,а спираль (мирена)?У меня повышен уровень холестерина -9.Много лет принимала противозачаточные препараты.Имеет смысл ставить ее,связано ли повышение холестерина с приемом гормональный противозачаточных препаратов ?
Дмитрий, а почему в этом варианте нет Мелатонина? В возрасте после 40 он слабо вырабатывается организмом и его выработка снижается неуклонно.
Разве не нужно его принимать в некоторые месяцы, курсами?
С возрастом и бессонница нарастает
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Бессонница не лечится мелатонином.
Мелатонин — это сигнал, а не снотворное. Он работает при нарушении циркадных циклов.
Во все месяцы указано «Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)».
Кажется, здесь опечатка — пропал какой-то абзац. Какая связь между необходимостью медитации и интерлейкином?
Точнее сказать, не «какая связь» (связь-то есть), а так: рекомендация звучит так, будто медитация допустима только при высоких значениях интерлейкина ит.п.
Дмитрий, у меня уровень ферритина 22, можно ли в месяц сердце и сосуды принимать хелатное железо?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Можно.
а если нет подозрений на диабет, просто лишний вес — метформин не принимать??!
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет. Но нужно сдать глюкозу натощак. И если она повышена 6 — 7 примерно, то сдать глюкозотолерантный тест. Только тогда понятно будет есть ли преддиабет
Дмитрий, добрый день. Куда делся доксициклин из месяца антирака???
Дмитрий, добрый день. Повторяю свой вопрос: Куда делся доксициклин из месяца Антирак???
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Его убрали до тех времен, пока его антираковые свойства не будет доказаны в РКИ на людях. Он показывает потрясающие результаты на мышах, но почему-то в РКИ его эффективность проваливается один за одним. Если что-то докатится, то его вернем
Дмитрий, а другие положительные эффекты доксициклина, то, что здесь написано, например противовоспалительный, играют ли они роль при принятии решения о включении или нет препарата в программу? Например если взять атеросклероз у одного человека есть у другого нет, получается одному надо другому нет?
Добрый день! А что вы скажете про употребление Л-карнозина и альфа-липоевой кислоты (600мг)?
61 год, вес 70, рост 178, давление нормальное/ пониженное. Диабет 2 типа — под контролем с помощью диеты.
Спасибо
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Альфа липовая кислота сокращала жизнь мышей и не доказана на людях.
Дмитрий здравствуйте! А остальные 6 месяцев программы перерыв по препаратам и витаминам,или так с 7 месяца по кругу?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Остальные повторение цикла
Ясно,спасибо!