Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности

Продолжительность жизни пациентов с деменцией в среднем 6-10 лет, в ряде случаев всего 2 года. Для снижения риска деменции в будущем выполнять упражнения для тренировки памяти и других умственных способностей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632385] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27838936]; отказаться от курения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962204]; спать не менее 7 часов в сутки [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585]; заниматься умеренной аэробной физической нагрузкой (бег, скандинавская ходьба и др.) минимум 150 минут в... Читать далее... »

Как снизить риск смертности у больных ревматоидным артритом

Высокая активность воспаления ускоряет развитие сосудистых заболеваний [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14676136], увеличивает оценку сердечно-сосудистого риска как напрямую, так и опосредованно за счет усиления воздействия других имеющихся факторов риска [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14676136]. Анализ базы данных QRESEARCH (2,3 млн. человек) [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18573856] подтвердил результаты ранее проведенных небольших исследований и убедительно показал, что наличие РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА увеличивает оценку сердечно-сосудистого риска, независимо от традиционных факторов риска. Это отражено в европейских... Читать далее... »

Эректильная дисфункция

Одни и те же механизмы и те же факторы, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), повышают и риск эректильной дисфункции (ЭД). У людей с ЭД риск ССЗ почти в 2 раза выше, а продолжительность жизни на 2 года меньше. Здоровый образ жизни (аэробная физическая нагрузка, питание с низкой гликемической нагрузкой), избавление от излишней массы тела, отказ от курения - эффективные меры для улучшения сексуальной... Читать далее... »

Книга Как дожить до 22 века

Налетела грусть. Мне кажется, что я стараюсь сделать так, чтобы спасти людей, чтобы открыть им верный путь, чтобы уберечь их от заблуждений и помочь им увидеть правильный путь продления жизни. Но мои попытки указать то, что не является эффективным, заканчивается тем, что на меня пишут заявления в полицию. Я никому не желаю зла, но мне почему-то хочется верить, что желание... Читать далее... »

Российский исследовательский проект, направленный на поиск методов увеличения продолжительности жизни

Мы ученые, врачи, IT специалисты и менеджеры, участники научных конференций по старению, организаторы форумов долголетия [1], авторы книг [2] [3] и научных статей [4] [5]. Наш проект — это союз двух команд RLEgroup [6] и nestarenieRU, которые объединяет общая цель — разрушение «сшивок» внеклеточного матрикса, так как мы считаем «сшивки» ведущей причиной старения, что показано в работе Александра Фединцева и... Читать далее... »

Аэробные тренировки продлевают жизнь, задерживают наступление признаков старения

Для увеличения продолжительности жизни в среднем на 5 лет, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, деменции, респираторных вирусных заболеваний, саркопении, повышения функции иммунитета, необходимо по данным исследований выполнять в среднем от 150 до 300 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю. Либо от 75 до 150 минут в неделю упражнений высокой интенсивности в формате высокоинтервальных тренировок. У многих возникает... Читать далее... »

Как вакцинация от гриппа и ОРВИ могут спасать жизни людей с ССЗ

Имеется ассоциация между острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и острым инфарктом миокарда, особенно в сезонные периоды повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ. Грипп и ОРВИ ассоциированы с транзиторным повышением риска сосудистых осложнений, особенно в первые 3 дня заболевания [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15602021]. Согласно текущим рекомендациям ЕОК ежегодную вакцинацию против гриппа следует рассмотреть у всех пациентов с подтвержденными ССЗ (класс рекомендаций IIb, уровень доказательности С)... Читать далее... »

Теперь продлевать жизнь станет трендом и модно

В июле все расскажем и презентуем. В кратце - это проект направленный на реальное продление жизни уже доказанными для человека методами и на клинические исследования для поиска новых терапий для продления жизни человека.

Циклы голоданий, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета

Нам удалось показать, что через 4-5 месяцев ежемесячные циклы голоданий по 4 дня подряд, либо диеты имитирующей голодания, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привели росту соотношения Т клеток наивных к Т клеткам памяти. Пока это маленькая выборка. Является ли этот результат достоверным, покажут более масштабные исследования. Но тот факт, что "омоложение"... Читать далее... »

Пикник Nestarenie

Кто-то говорит, что я стар, а другие выглядят моложе. Типа чей-то друг толстый, но кожа лица моложе в том же возрасте. А что такое старение? Кожа лица? Внешний вид не имеет отношения к старению. К старению имеет отношение риски умереть. Да и вообще двух людей сравнивать бесполезно. Так как у них разные исходные данные. Сравнивать можно группы людей. Полные люди... Читать далее... »