Как восстановить или омолодить иммунитет – видеозапись

Хороший видеоматериал, вкупе с “Радикальное продление жизни”.
Пару фраз, имхо, о закаливании.
Возможно, внутренние органы и ткани в принципе не закаляются. Закалка, по большому счёту, – тренировка сосудов поверхности тела, позволяющая быстро адаптироваться к внешним температурным воздействиям и попросту не заболеть. Доп-эффект – укрепление иммунитета в целом.
Правильно, главное – не перебарщивать, находиться рядом с зоной своего привычного температурного режима. Кому-то – не ниже +12, кому-то – и до -20 по Цельсию. И строго ограниченный индивидуальный промежуток времени, пока действует натренированный “тепловой панцырь” у поверхности тела.
Часто закаливание путают с переохлажнием организма. Вот до этого-то состояния – ни в коем разе не допускать переохлаждения.
Моя личная генетика – постоянные ангины и прочие ОРЗ в детстве и молодом возрасте. Закаливание дало результатом практически невосприимчивость к ним. Максимум – в эпидемический период лёгкое покраснение горла, насморк с очень редким повышением температуры тела до 37,2.
То бишь, закаливание аналогично силовой тренировке. Тренированному 25-летнему силовику легки упражнения с двухпудовыми гирями, а для старика со слабым здоровьем эти же упражнения с 4-кг. гантелями будут фатальными.