Архив автора: Дмитрий Веремеенко

О Дмитрий Веремеенко

Автор блога и член научно-просветительской группы

Как определить причину лишнего веса и похудеть научно доказанными способами — часть 5 (заключительная)

Когда мы едим, то важно чувствовать вкус пищи и видеть, что и сколько мы потребляем в пищу. Для того, чтобы избежать набора лишнего веса исключите нарушение пищевого режима, высыпайтесь, но не спите дольше 8 часов в день, спите в полной темноте, избегайте хронического стресса, сделайте завтрак плотным, ужин легким, не употребляйте пищу за несколько часов до сна, включите в рацион питания… Читать далее… »

Финансируйте борьбу со старением

Письмо Михаила Батина, директора Open Longevity Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно самый популярный в России ресурс про старение и долголетие? Первый в Яндексе, первый в Гугле, первый по количеству, качеству и лояльности аудитории. Сайт делает один человек — Дмитрий Веремеенко (на фото слева). Он анализируют научные исследования и создает глобальный справочник. Сайт отличает от других ресурсов фокус на… Читать далее… »

Приседания для продления жизни

2002 год, Школа Кинезиологии и здравоохранения, Йоркский Университет, Торонто, Канада. Исследовали 8116 человек в возрасте 20-69 лет. Исследовали отжимания, силу сжатия, гибкость, приседания и др. Только более высокая выносливость в приседаниях связана с меньшей смертностью канадского населения. Сила мышц других частей тела слабо связана со смертностью. Важна не абсолютная сила ног, а силовая выносливость в приседаниях. То есть способность присесть много… Читать далее… »

Почему элитные спортсмены не живут дольше.

Нельзя на основании некачественных исследований судить о смертности элитных спортсменов. Причины по которым элитные спортсмены в таких некачественных исследованиях живут значительно дольше: нет достаточной статистической мощности нет учитывается генетика нет учитывается эпигенетика нет коррекции на образ жизни (курение, алкоголь, питание и т.д.) нет отбора изначально здоровых людей и в контроле и в группе элитных спортсменов. 2015 год, Университет Ювяскюля, Финляндия…. Читать далее… »

Геропротекторы — лекарства для продления жизни, 23 сентября 2018 г. 13:00 — 17:00

Сегодня в интернете предлагают тысячи различных средств якобы улучшающих здоровье и замедляющих старение. Однако большинство из них не работают.Среди таких бесполезных или сокращающих жизнь средств антиоксиданты: альфа-липоевая кислота, ресвератрол, глутатион, ацетилцистеин, витамин Е, экстракт голубики. Много раскрученных, но не доказанных средств, которые также могут сократить жизнь, либо бесполезны: куркумин, DHEA, глицин, различные витаминные комплексы, гинко билоба, ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин,… Читать далее… »

2-ой турнир по управлению маркерами антистарения OPEN LONGEVITY при поддержке nestarenieRU

Как возникла идея проведения турнира по управлению маркерами антистарения OPEN LONGEVITY (OL) Спортом заниматься вредно для продления жизни. Ведь организм работает на пределе своих возможностей на соревнованиях. Но ведь можно же антистарение превратить в спорт. Посмотрите как растет индустрия спорта. Для победы в соревнованиях развиваются новые технологии, совершенствуется наука. А ведь спорт сможет стать таким же двигателем прогресса и для антистарения…. Читать далее… »

Стоит ли замачивать орехи, или таким образом мы лишаем себя полезных свойств для продления жизни?

Вот не пойму, почему вокруг фитиновой кислоты такой ажиотаж? Почему все замачивают орехи, чтобы ее избежать.  Может быть дело в кальции? Ну и что, что фитиновая кислота уменьшает усвоение кальция. В современном питании нет дефицита кальция. И остеопороз вовсе не из-за дефицита кальция возникает, а из-за нарушения соотношения остеобластов к остеокластам. Наоборот фитиновая кислота имеет положительное свойство — предупреждает остеопороз костей… Читать далее… »

Елена Милова: Люди, которые создают лекарства против старения

Лекция Елены Миловой на Geek Picnic 2018 в Санкт-Петербурге 19 августа 2018 года. В этой лекции Елена рассказывает об истории развития идеи продления здоровой жизни за счет управления процессами старения. Приводятся примеры апробации терапий для устранения повреждений, вызванных старением, в экспериментах на животных. Демонстрируется Дорожная карта развития технологий омоложения (Rejuvenation Roadmap) — визуализация текущего этапа в развитии терапий антистарения, некоторые… Читать далее… »

Тест ДНК для составления рациона питания и тренировок бесполезен и нужен только для диагностики, которую может назначать врач, если есть веская причина подозревать у конкретное генетическое заболевание, для его подтверждения.

Я часто встречаю людей, у которых непереносимость лактозы только на генетическом тесте, а в реальности нет и намека. Гены просто часто не экспрессируют из-за разной эпигенетики. Вот почему составление рациона питания на основании теста ДНК — это ни о чем. Очень часто полиморфизм гена есть, но он не работает, так как заметилирован, либо есть регуляторные РНК, которые не дают создавать… Читать далее… »

Стратегия победы над старением. Очевидная и невероятная.

Друзья! Мы хотим рассказать вам, чем занимаемся в Open Longevity, наши взгляды, планы и как мы видим стратегию победы над старением. Текст ниже, в том числе, — ответ на критику Данилы Медведева. За что ему спасибо. Надеемся, наша дискуссия продолжиться, и это приведет к выработке еще более сильных решений. Примечание: Текст подготовлен Егоровой Анастасией, Михаилом Батиным и немного Максимом Холиным. Многие исследователи не видят… Читать далее… »