Сахарный диабет — процесс старения. Как быть?

Диабет второго типа, по мнению учёных, и есть собственно процесс старения человека. Механизм таков.

Сахар запускает процесс старения человека


Сахар запускает процесс старения человека

  1. Глюкоза — это единственный источник питания мозга (если не считать кетоновых тел).
  2. Когда глюкоза (далее сахар) в крови в норме, то мозг нормально функционирует.
  3. Когда сахара в крови больше нормы, то поджелудочная железа выделяет гормон ИНСУЛИН.
  4. Гормон ИНСУЛИН действует на рецепторы клеток с целью транспорта глюкозы из крови в клетки.
  5. Но с возрастом, а также из-за частого употребления сладостей и продуктов с высоким Гликемическим Индексом (подробнее здесь) ткани организма постепенно утрачивают способность усваивать сахар, и сахар остаётся в крови. Сахар в крови повышается — возникает диабет второго типа — главный процесс старения человека.
  6. Повышенный сахар в крови вызывает воспаление кровеносных сосудов.Воспаление также вызывают (КПГ) — конечные продукты гликирования (всё жареное, копчёное, печёное), быстрые сахара (фруктоза галактоза), курение.
  7. Воспаление повреждает кровеносные сосуды, создавая в них трещинки.
  8. Эти трещинки латаются холестерином, который приносит к сосудам вредный транспортный белок (Липопротеины Низкой Плотности) (подробнее здесь). Кстати, сам по себе холестерин не опасен. И становится опасным лишь при повреждениях сосудов сахаром,  КПГ или курением или у людей с метаболическим синдромом (ожирение), а также об этом можно прочитать в статье Опасно ли содержание холестерина в пище?
  9. Со временем такие заплатки ложатся слой за слоем, накапливаются и закупоривают сосуды (подобно нарушению току горячей воды в старых чугунных батареях), нарушая ток крови через них — развивается атеросклероз сосудов (отложение жира на стенках сосудов — подробнее здесь). Процесс старения человека  прогрессирует.

    Диабет второго типа.. http://nestarenie.ru/

    Диабет второго типа.. http://nestarenie.ru/

  10. Нарушенный ток крови вызывает варикозное расширение вен, импотенцию, повышенное давление, плохой теплообмен — холодные руки и ноги.

    Диабет второго типа http://nestarenie.ru/

    Диабет второго типа http://nestarenie.ru/

  11. Конечный результат такого нарушения кровообращения — инсульт, инфаркт, тромб, гангрена ног и т.д.
  12. Люди тяжело больны и процесс старения человека заканчивается смертью.

А во всём виноват САХАР (подробнее читать здесь).

Таким образом, чтобы предупредить сахарный диабет второго типа (процесс
старения человека)
, продлить молодость, предупредить преждевременную смерть от инсульта, инфаркта и др., а также, если человек уже имеет сахарный диабет второго типа, необходимо принять следующие меры:

  1. Регулярные занятия физкультурой (подробнее здесь).
  2. Каждый приём пищи должен содержать пищу, содержащую грубое волокно (подробнее здесь)
  3. Необходимо спать каждый день не менее 7-8 часов (подробнее здесь).
  4. Женщинам, начиная с 30-35 лет необходимо ежедневно принимать препарат Метформин (подробнее здесь). Данный препарат напрямую задерживает процесс старения человека и предупреждает заболевания сердца.
  5. Начиная с 30 лет необходимо ежедневно принимать Витамин Д (ссылка на витамин Д).
  6. Начиная с 20 лет ежедневно принимать 300 мг витамина В1. Он блокирует гликирование белков — основную причину атеросклероза.
  7. Необходимо всегда выходить из-за стола (после приёма пищи) с чувством лёгкого голода и бороться с лишним весом тела (подробнее здесь) — очень важно !!! По статистике 100% больных диабетом 2-го типа имеют лишний вес или вообще ожирение. Есть 10% которые имеют диабет, но не имеют лишнего веса. Это как правило люди со скрытым диабетом не 2-го, а 1-го типа, которые не зависит от возраста. И если лишний вес сбросить, то и диабет уходит.
  8. Необходимо исключить из питания все сладости и продукты с высоким Гликемическим индексом (подробнее здесь).  А вот статья, которая развенчивает миф, что нужно специально есть сладости для работы мозга (читать здесь). Другая статья показывающая, что мёд — это тот же сахар (читать здесь).
  9. Ежедневное употребления продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты: рыба и морепродукты и т.д. (подробнее здесь)
  10. Полностью отказаться от трансжиров (подробнее здесь).
  11. Начиная с возраста 4о лет — ежедневный приём малых доз аспирина (подробнее здесь) — очень важно!!! Учёные всего мира признали, что  аспирин задерживает процесс старения человека.
  12. Полный отказ от соли в продуктах питания и блюдах (подробнее здесь).
  13. Отказ от сладких напитков — больше пить чистую воду (подробнее здесь)
  14. Ежедневное употребление какао (без сахара!!!)
  15. Сократить (но не исключать) продукты животного происхождения — в них много метионина, что способствует накоплению гомоцестеина. А гомоцестеин — одна из причин атеросклероза.

Вот список продуктов питания позволяющих лечить и предупреждать диабет второго типа: список здесь.

Вот список продуктов питания провоцирующих и усугубляющих диабет второго типа: список здесь.

И напоследок — полезно посмотреть следующие видео:

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы со старением. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старение.
  2. Лекарство способное обратить процесс старения глаз вспять и вернуть зрение.
  3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старения.
  4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
  5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  6. Старение — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старения. 
  7. Процесс старения иммунитета можно остановить.
  8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

24 комментария к «Сахарный диабет — процесс старения. Как быть?»

  1. admin

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Кстати, есть научные данные, что сахарным диабетом 2-го типа люди с нормальным весом тела не болеют. Поэтому если Ваш вес в норме, то нечего его бояться — диабета 2-го типа. Но будьте осторожны диабет 1-го типа (инсулин зависимый) берёт и худых

  2. Ameli

    я правильно поняла когда ИНСУЛИН=САХАРУ,то диабета нет,
    если ИНСУЛИНА < САХАРА,то диабет,
    кто регулирует и фиксирует это соотношение в организме?
    можно ли заставить поджелудочную железу выработать ровно столько инсулина сколько съели сахара?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нет Вы неправильно поняли. Есть разные виды диабета. Например диабет второго типа, это когда инсулина достаточно, но рецепторы к нему малочувствительны и сахар продолжает гулять по крови, а не усваиваться.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Про диабет и ожирение. Если речь идёт о Диабете 2-го типа, то первично ожирение. Если диабет 1-го типа, то ожирение не при чём — может быть и у худых.

  3. Юрий

    Т е Уменьшение жира в поджелудочной железе всего на грамм спасает от диабета второго типа

  4. Катя

    Добрый день, Дмитрий! Огромное спасибо за Вашу работу. У меня вопрос по количеству углеводов в питании. Вы пишите, что жира должно быть не больше 30%, белка, соответственно, тоже много употреблять не стоит, получается, что основная доля пищи приходится на углеводы. Я давно изучаю тему питания при диабете/инсулинрезистентности. Основная тенденция здесь это уменьшение количества углеводов (любых). На многих хорошо действует низкоуглеводное питание. Я вижу, что вы идете путем снижения ГИ и снижения инсулина, а не количества углеводов. И все-таки, не могли бы вы сказать, какое количество углеводов будет безопасным, если, допустим, человек не занимается физ. нагрузками? Допустим, 130 гр — это вполне нормально, а 200 гр? уже много или неважно, так как ГИ маленький и скачков инсулина нет? И еще в связи с тем, что жира должно быть не больше 30%, я никак не могу подобрать пропорции БЖУ. Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Если всю жизнь сидеть на низко углеводной диете (с большим количеством жира более 20-30%), то это тоже вредно, хотя в первые пару лет может быть полезно.
      Совсем без углеводов нельзя. Количество углеводов должно быть такое, чтобы Вы не набирали вес тела и чтобы всегда выходить из-за стола с лёгким чувством голода.
      Скачки инсулина бывают не только от углеводов, но и от животной пищи. Например молоко даёт скачки инсулина сильные.
      Просто избегайте молока и молочных продуктов — употребляйте только кисломолочные (сметана, кефир и др, но не ряженку), а также ешьте углеводы с низким ГИ (сырые овощи прежде всего) и всегда чувствуйте голод — избегайте чувства насыщения. Получайте эстетическое удовольствие от постоянного лёгкого голода и воспринимайте это чувство, как очень полезное состояние. Я так и делаю.
      ——-

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Валентина.
    1. Есть много средств против гликирования. И витамин В1 — одно из них. Нет смысла его пить, если есть варианты получше.
    2. Рыбу и море продукты не каждый день. Просто я видимо не уточнил.

    1. Валентина

      Спасибо, а В1 опасен только в синтетической форме? Я пропиваю регулярно комплекс сухих дрожжей ( источник В1 в том числе) , стоит ли увлекаться?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

        Валентина. Б1 не опасен в любой форме.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

            Валентина. Но это только для больных раком. Здоровым, то чего бояться

  6. Марина

    При этой болезни нужно очень осторожно подбирать питание и препараты. Всегда хорошо, когда появляется шанс побороть диабет xn--80aa4apjd3a.com/

  7. Александр К

    Очень низкокаллорийная диета в течение 6 месяцев для лечения диабета типа 2
    _ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27002059

  8. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Более чем достаточно тех, которые здесь. Статины — крайний случай. Они ускоряют старение.

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    И то и то может быть по разному полезно

  10. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Не стоит верить всему, что написано в интернете. Нужно верить доказательным научным исследованиям. Кроме того уже многие люди употребляют по 300 мг в сутки и нормально — в том числе я употреблял целый год до 300-600 мг в сутки.
    В статье (по ссылке внизу) констатируют, что при применении даже больших доз (до 7500 мг в день тиамина — витамин В1) в течение года практически никаких расстройств не наблюдалось. Вот самая свежая статья по безопасности огромных доз тиамина — витамина в1. Безопасность высоких доз 300-600 мг в сутки доказана в клинических испытаниях на людях. И даже до 8000 мг
    http://www.biomedcentral.com/1472-6904/12/4
    Единственными побочными эффектами были тошнота и расстройство желудка в 2-х случаях, когда они доза витамина В1 составляла 7000-7500 мг в сутки.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8251051

  11. Vinni

    но ведь и аллергики не все ….
    от арахиса некоторые ведь умирают…. а вы судя по всему его нормально кушаете …
    я к тому , что не даром для веществ выработаны нормы под названием ЛД 50… и действовать надо осторожно )) вот и все

  12. Мария

    Дмитрий,
    — в пункте 7 Вы пишите «И если лишний вес сбросить, то и диабет уходит….». Подскажите, есть ли этому какая то доказательная база? Например, из 100 человек с диабетом, сбросившим вес на 10 кг, сахар крови снизился до нормы у такого то процента…. если такая статистика существует, то думаю это бы очень мотивировало….

    — Также хочется понять причину этого процесса… вот уже есть высокий сахар , сосуды получают трещинки, латаются холестерином, сужаются…..Далее — сбрасывается вес… сосуды расширяются?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Мария. Есть много исследований, доказывающих это. Это в принципе не секрет и для медицины. У меня прям под рукой сейчас нет таких исследований. Я их уже давно и много сам читал. Но если Вам нужно самой их почитать и убедиться — напишите и я поищу для Вас ссылки. Причина в эпигенетике. Когда Вы худеете, то у Вас снижается активность mTOR и изменяется экспрессия многих других сигнальных путей. Например, при похудении активизируется АМРК, которая повышает чувствительность к инсулину. А дефицит АМРК вызывает сахарный диабет 2-го типа.
      Вот например почитайте ссылку. Там про это подробно написано.
      cyberleninka.ru/article/n/metabolicheskaya-regulyatsiya-i-tsamf-zavisimaya-proteinkinaza-amrk-vrag-ili-soyuznik

  13. Наталья

    Дмитрий, наша бабушка, 75 лет ( гипертония, ИМТ — 30) вот уже 9 месяцев принимает: микардис, витамин Д, К, мелатонин.
    Давление снизилось с 160на90 до 110на70 , все анализы крови в норме ( АЛТ — 20, АСТ — 25, даже СРБ — о,37)),
    кроме немного повышенного гемоглобина -15,5 и глюкозы — 6,25
    Глик. гемоглобин в январе 2016 был- 6,3,
    в сентябре 2016 — 6,3
    При этом она на низкоуглевдной диете, очень за ней следит, сахар вобще не ест, фруктов ограничено, жаренное не ест…
    Проверили дополнительно инсулин — 11,3 , С-пептид — 3,6
    Что ей можно посоветовать дополнительно? в возрасте 75 лет можно попробовать метформин?
    или пусть продолжает в том же духе и не обращает внимания на немного завышенный сахар?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Низкоуглеводная диета, применяющаяся длительно вызывает сахарный диабет и повышает смертность.
      1. Рацион питания должен на 100% состоять только из продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). Гликемический индекс не более 50.
      2. Обязательно включить оливковое масло, сырую капусту брокколи
      3. Ежедневные 12-ти часовые голодания, включая время сна (3 часа до сна + 8 часов сна)
      4. Занятия физической культурой 4-6 раз в неделю по 60 минут. Хотя бы гулять (ХОДИТЬ НЕПРЕРЫВНО) по часу 4-6 раз в неделю — можно на палках.
      5. Сделать анализ на гомоцистеин и витамин Б12 в крови
      6. Исключить кариес зубов и чистить зубы
      7. Метформин по 500 мг давать можно только если нет:
      — хроническая почечная недостаточность
      — употребление мочегонных
      — анализ на витамин Б12 ниже нормы
      — анализ на гомоцистеин выше нормы
      —————-
      С-пептид и гликированный гемоглобин — это одни из основных маркеров старения и смертности. Поэтому их нужно нормализовать любой ценой

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите