Витамин D тормозит старение человека

Витамин D самый необходимый витамин для людей пожилого возраста. Доказано продлевает жизнь. Одна из лучших форм — Аквадетрим.

В детстве при его дефиците нарушается развитие организма, и возникают такие тяжёлые заболевания, как рахит, задержка психического и физического развития, а также детский центральный паралич. Дефицит витамина D в детстве увеличивает вероятность развития сердечно сосудистых заболеваний из атеросклероза во взрослом возрасте (ссылка на исследование: http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64815). В пожилом возрасте при дефиците витамина D в разы учащаются раковые опухоли, и сокращается продолжительность жизни.

Витамин D тормозит старение человека

Витамин D тормозит старение человека

 Люди с высоким содержанием витамина D в крови живут заметно дольше!!!

Разберём механизмы того как витамин D влияет на продолжительность жизни:

1. Витамин D стимулирует аутофагию. Аутофагия это очищение организма от внутриклеточного мусора — поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток. Подробно об аутофагии можно прочитать в статье — «Аутофагия — правильное очищение организма«. Данный механизм лежит в основе низкокалорийного питания — самого надёжного и изученного способа продления жизни. Для тех, кому интересны научные подтверждения данного свойства витамина D, приведём ссылки на авторитетные научные исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285235/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679232/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488750
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20557314

2. Витамин D увеличивает длину теломеров. Теломеры — это участки хромосом, которые укорачиваются в течение жизни с каждым делением клеток организма. Когда они совсем становятся короткими, то деление клеток прекращается, а человек, у которого лимит длины теломеров исчерпан, умирает. Теломеры напрямую ограничивают продолжительность жизни человека. Подробнее об этом механизме старения человека прочитать в статье — «Теломеры и продолжительность жизни человека«

3. Витамин D снижает риск развития в преклонном возрасте многих возраст зависимых заболеваний. А ведь именно эти заболевания и есть старение человека. Это такие болезни как

  • инсульт,
  • инфаркт сердца, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526571
  • рак,
  • Аутоиммунные заболевания www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585788
  • сердечная недостаточность,
  • старческое слабоумие (деменция),
  • сахарный диабет 2-го типа, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X15006749

это всё то, что убивает нас в преклонном возрасте. Подробнее о старческих заболеваниях и о том, почему они и есть само старение человека, можно прочитать в статье — «Почему нужно лечить старение человека?» Витамин D предупреждает многие виды раковых опухолей. А ведь рак — это причина почти 40% всех смертей в преклонном возрасте. Болезни сердечно-сосудистой системы — это причины почти 50% всех смертей в финальной стадии жизни. Витамин D способен сократить риск развития раковых опухолей на шестьдесят процентов!!! Это такое революционное открытие, что Канадское онкологическое сообщество рекомендует этот витамин для профилактики злокачественных опухолей. Высокие дозы витамина D могут восстанавливать функцию иммунитета для лечения аутоиммунных заболеваний, как следствия старения иммунной системы (аллергия, красная волчанка, псориаз, ревматоидный артрит и другие — о том, что такое старение иммунной системы можно прочитать в статье — «Иммунитет начинает стареть уже в 12-14 лет«). Джованна Ломбарди (Giovanna Lombardi) Отделение нефрологии и трансплантации, Королевский Колледж в Лондоне, Лондон, Великобритания. По следующим ссылкам можно ознакомиться с научными исследованиями в данной области:

  • http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/vitamin-d-and-aspirin-fast-track-to-a-longer-life/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

А вот ссылки на интересные исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь модельных животных (нематод) до 37%:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24304198
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19444937
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23660800

Исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь людей:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156880
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24632894
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

4. Дефицит витамина D ускоряет старение мозга

Ссылка на исследование:

  • http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2436596&resultclick=1

Как и сколько употреблять Витамин D: 

Существуют чёткие доказательства того, что как дефицит, так и высокий уровень витамина D в организме приводят к кальцификации сосудов, к артериальной жёсткости, гипертрофии левого желудочка сердца, к росту системного воспаления в организме:

Ссылка на исследование:

  • http://ndt.oxfordjournals.org/content/early/2012/03/18/ndt.gfs046.full
  • Кроме того, появилась новая информация, что витамин Д в при переизбытке ингибирует белок долголетия klotho. 

Ссылки на источники данных:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18678710
  • www.vitamindwiki.com/Vitamin+D+-+Health+panacea+or+false+prophet+%28Klotho+gene%29+%E2%80%93+Jan+2013
  • selfhacked.com/2014/12/22/experiment-megadosing-vitamin-d3/

Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет — 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. 

Отличный уровень (общий витамин Д) витамина 25(OH)D в крови = 40-56 нг/мл

Купить витамин д3 (аквадетрим) можно в любой аптеке, либо по ссылке — аквадетрим (витамин д3)

Почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы со старостью. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старость, продлевает жизнь на 8%.
  3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости, продлевает жизнь на 4-37%.
  4. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  6. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  7. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и продлевает жизнь
  8. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

546 комментариев к «Витамин D тормозит старение человека»

  1. Алла.

    Большое спасибо за ответ. Получила с опозданием, поэтому предыдущий комментарий не корректен.

  2. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Я не залезаю в голову Скулачеву. Выбирайте сами, что читать. Я в отличии от Скулачова и его йонов, представляю доказательства.

  3. Алекс

    Если витамина Д = 25 нг/мл, а хочется поднять до 60нг/мл
    Какое время применять добавку скажем 10000ед в день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      месяц — не более

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        30 — это очень мало

  4. Татьяна

    Уважаемый Дмитрий, не могли бы Вы подсказать, какой анализ на вит.D лучше сдать? Мне кажется, что они немного разные (в разных лабораториях). Один на Вит.D, другой на вит. D3. В Интернете нашла, что «измерение 1,25(OH)D3 — не слишком хороший показатель для оценки общего статуса витамина D». С другой стороны, возможно, нам нужен именно D3. Но рекомендации по содержанию в крови у Вас именно на общий вит.D.
    1 вариант — А09.05.221 — Витамин D (кальциферол) — анализатор Cobas e 411.
    2 вариант — A09.05.221.001 — Определение 1,25-ОН витамина D3 в крови на автоматическом анализаторе.
    Огромное Вам спасибо за Вашу работу.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин д общий. 25 ОН

  5. Алексей Турчин

    в списке статей «Исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь людей» — только послдняя статья явлется анализом влияния витамина D на продолжительности жизни, хорошо бы это как-то поправить или уточнить

    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156880
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24632894
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Остальные ссылки раскрывают причина из-за которых может снижаться смертность. Так как важно еще и знать почему смертность сокращается

  6. Александр

    Дмитрий, что вы можете сказать про кварцевые лампы для лечебных целей? Могут ли они полноценно заменить потребление витамина Д в таблетках-капсулах? не представляют ли они опасности для кожи? solnyshco.com/shop/17/desc/oufk-03-solnyshko-obluchatel-ultrafioletovyj-dlja-obluchenija-kozhnykh-pokrovov

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно. Только витамин д3

      1. Александр

        Дмитрий, спасибо за ответ! Понимаю, что отнимаю время. А возможно ли более подробнее, почему нет? Ведь раньше, в советское время на Севере такими лампами облучали детей для получения витамина Д и вроде бы всё было хорошо?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Это доказано вызывает рак

          1. Александр Блонский

            Здравствуйте, можно ссылку на доказательства, что ОУФК 03 вызывает рак, при следовании инструкции?
            В этой лампе спектр излучения с длиной волны 280 — 400 нм. Это УФ А и УФ Б излучение. А самым вредным является УФ Ц, с длиной волны менее 280 нм. Более того облучение именно этой лампой НЕ вызывает даже загар. Отсюда и очень любопытно узнать научные сведения о негативном канцерогенном воздействии данного прибора.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Ультрафиолетовое (любое) излучение доказанный канцероген.
            Тут наоборот нужны доказательства, что ОУФК 03 рак не вызывает — это должен делать производитель. Если не делал, то и применять нечего.

  7. Анна

    Подскажите какой Д3 лучше принимать? в продаже есть капсулы с дозировкой 5000, в таком случае можно принимать 2 капсулы в день (диабет 1 тип) , и как я поняла 1 месяц , а потом дозировку снизить. Я правильно поняла?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим

    2. ОЛЬГА

      А вигантол хуже? И еще, подскажите, пожалуйста, а иньекционные формы препарата, такие как дибаза-100000Ед -один раз в месяц, насколько безопасны? И обязательно ли принимать витамин д с витамином К?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Вигантол не хуже.

  8. Елена

    Дмитрий, результат анализа — 24. Подскажите пожалуйста, сколько капель Аквадетрима лучше принимать? (Возраст-60лет). Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель в сутки 30 дней, затем по 8 капель в сутки уже постоянно

  9. Елена

    Пока надо выпить заказанный ранее вот такой-Now Foods, Витамин D-3, высокий потенциал, 1,000 МЕ, 180 желатиновых капсул. Подскажите, пожалуйста, его по сколько капсул лучше пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      По 4000 МЕ в сутки

  10. Софья

    Здраствуйте скажите пожалуста сколько нужно пить капель Аквадетрима если у меня он 15,49 нг/мл.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель 30 дней, затем по 8 капель в сутки

  11. Софья

    Скольно нужно пить капель Аквадетрима если у тебя 15,49 показали анализы мне 45 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель 30 дней подряд, а затем по 8 капель в сутки постоянно

  12. Владимир

    Здравствуйте!
    Хотелось бы задать вопрос по-поводу связи псориаза и витамина Д. У моего знакомого есть данная болезнь. Было замечено, что при долгом нахождении на солнце и загорании — пятна псориаза уменьшаются или практически пропадают. Т.е. выходит такая связь: при нахождении на солнце вырабатывается витамин Д, что в свою очередь уменьшает псориаз. Есть ли смысл принимать добавку витамина Д для уменьшение пятен от псориаза, и какой дозы будет достаточно в день: 2000, 5000 МЕ или даже больше?
    Буду очень благодарен за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Довести в анализах крови до 80 нг/мл.

      1. Александр PP

        а как же кальцификация? была рекомендация 40-56. Или же есть исключения? Еще помню вы говорили что для некоторых людей могут быть выгодны дозы выше этого диапазона. Что это за люди? И как узнать выгодны ли мне? Например слышал, что у спортсменов увеличние вит. Д связано с улучшением результатов. Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Кальцификация -это долгий процесс. За пару недель высокого уровня она ничего сделать не успеет

      2. Александр PP

        и по какой причине вы написали человнку выше цифру 80? ниже вы писали что 56 достаточно при аутоимунных заболеваних.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          56 — это постоянно.
          80 — это есть такой протокол, когда быстро повышают д3 до 80 и даже 100 и затем тутже снижают до нормы. Это может позволить добиться ремиссии аутоиммунного заболевания

          1. Александр PP

            Еще подскажите, пожалуйста. Может Вам встречались цифры насчет спортсменов. Какое кол-во вит Д. в крови связано с улучшением споривных результатов, ростом мышечной масссы и тд. Я понял что это поднимает ИФР-1, но все же. Если параллельно пить вит К2 и магний от кальцификации. Спасибо за ответы.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Я не изучаю спорт. Старение моя сфера

  13. Эмма

    Здравствуйте. Моему ребенку 1.7 месяцев. Есть признаки рахита,но врачи кроме одной капли Аквадетрима,боятся назначать какое-то лечение… Я сама решила сдать, на витамин Д-результат 41нг/мл. Скажите пожалуйста в какой дозировке нам принимать витамин Д постоянно? Сейчас пьем Вигантол 2 капли. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2 капли — норм.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим проверен и доступен

  14. Людмила

    Дмитрий, уточните пожалуйста где есть подтверждённые исследования опасности уровня вит Д в крови выше 56? Много информации от том, что уровень вит Д должен быть около 100 нг/ мл. Более того противораковый эффект как раз начинается при уровне выше 80. Также при аутоиммунных заболеваниях эффект от 80 и выше. Например в клинике Калинченко на лекциях такая информация. При протоколе Коимбра при лечении РС уровни ещё выше от 150.
    Никакого токсического эффекта нет по отзывам принимающих. Если принимать параллельно К2/М7 и сократить молочные продукты, то ведь не должно быть кальцификации?
    И удивляет ваш выбор по аквадермиту..
    как раз на нем может быть передозировка, как многие пишут в группах и нехорошие эффекты. На айхербе достаточно хороших и не дорогих препаратов Д3 без доп не нужных добавок в форме холекальциферола например из ланолина. И по поводу месяца приема в дозе 10 тыс. Я пила полтора года и колола уколы , пока не дошла до 70 в анализах. Но видимо из за аутоиммунного тиероидита такое усвоение .
    Вот теперь беспокоит уровень. Только у вас увидела, что до 56. Ну ещё старые нормы медицинские тоже низкие. Уточните пожалуйста этот вопрос.
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Противораковый эффект начинается при уровне 30 нг/мл
      При аутоиммунных заболеваниях достаточно 56 нг/мл
      Витамин Д3 в дозе выше 56 нг/мл уже может ускорять старение, так как подавляет КЛОТО в крови, повышая ИФР-1.
      На Айхербе куча витаминов Д3, которые многие читатели блога пили, а уровень его не повышается — значит подделка.
      Самые последние и современные данные по витамину Д3 из самых свежих исследований.
      Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Выше данного уровня встречаются исследования о повышении смертности. Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

      1. Эмма

        Вы пишите что,для поддержания достигнутого уровня в 56нг/мл нужно,для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. Так получается нам нужно не 2 капли принимать? Я немного не поняла. Если не сложно объясните пожалуйста…

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Кому Вам? Вам или ребенку или кому?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            ДА. Вам нужно не две капли. А столько, сколько написано в рекомендациях относительно возраста

  15. Наталья

    А если у меня камни в желчном пузыре? Можно принимать Омега-3 (1 капсулу) + Аквадетрим (10-15 капель) каждый день в течении 6 месяцев?Так врач ортопед велел, так как у меня (62 года) остеопороз и гонатроз 1-2 степени.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно.
      Но при остеопорозе витамин д не поможет, хотя пить его полезно вообще
      Дл остеопороза нужно витамин К2 (МК-7) 300 мкг в сутки

  16. Наталья

    Дмитрий, добрый день! по результатам анализа Витамин Д у меня 32.9нмоль/л ,у меня остеопороз. врач назначил схему 30кап Аквадетрим 3 раза в неделю сочетать с 1 таб Викасола , пропить 1 месяц, потом по результатам-приступать к лечению остеопороза с помощью укола Пролиа Так же были назначены ретинол 3300 ме в день ,
    бор https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Boron-3-mg-250-Capsules/428?rcode=lst975
    и кремний https://ru.iherb.com/pr/Flora-FloraSil-Plant-Based-Silica-for-Natural-Beauty-180-Veggie-Caps/3062?rcode=lst975
    Простите, ссылки не открываются !((
    Дмитрий, пожалуйста, что Вы думаете о такой схеме приема Аквадетрим, нужно ли мне вместо викасола пить витамин К2 и это делать каждый день или только по схеме врача 3 р в неделю вместе с Аквадетрим?
    Нужно ли пить Ретинол или лучше Ундевит?
    и что Вы можете сказать по поводу Бора и Кремния?
    Дмитрий , простите, что отнимаю Ваше время , если найдете возможность ответить-буду очень благодарна!
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Врач назначил нормальную схему — ОК.
      Бор и Кремний не нужны

  17. Наталья

    Дмитрий, при остеопорозе какой кальций бы Вы рекомендовали? пока повышаю уровень витамина Д аквадетримом, потом врач назначит укол Деносумаб .Растерялась от информации-принимать ли цитрат кальция сейчас или только когда буду колоть Деносумаб? и если принимать, то какой кальций, в каком сочетании? ведь он.к правило. в комбинации с вит.Д, магнием, цинком, а я и так уже пью аквадетрим, не будет ли перебора
    Дмитрий, благодарю Вас за все, что Вы делаете ! Здоровья Вам))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужен кальций

  18. Роман

    Дмитрий, здравствуйте.
    У дочки (10 лет) был уровень 24 нн/мл. Первый месяц пила по 3’000ме, стало 48 нг/мл. Далее второй месяц пила уже по 2’000ме, затем третий месяц перерыв, сдали кровь — 28 нг/мл! Такое резкое падение возможно? Какие могут быть причины? Также паралелльно принимала Магне В6 форте 2 табл, пиколинат цинка 22 мг, мк-7 180 мкг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Значит ей нужно пить 3000 МЕ

  19. Людмила

    Дмитрий, благодарю за ответ. уточните , если уровень 70-80 нг/мл в анализе , то сколько по вашему опыту нужно не пить вит Д, чтобы уровень снизился? анализ дорогой и невозможно каждый месяц его сдавать( 2-3 месяца достаточно? у вас где то читала , что вы также превысили уровень вит Д3 и не пьете. уточните сколько примерно не пить? боюсь также снизить сильно.. и для поддержки на уровне до 56 нг/мл примерно 4000 МЕ нужно в день? от этой дозы уровень не будет повышаться?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Некоторе время не пить — месяц-два

  20. Эмма

    Здравствуйте. Я ребенку проверяла анализ на витамин Д. Результат 40нг/мл. В этой лаборатории проверяют методом ИФА. Получается у нас показатели в 2 раза меньше даже? Нам сейчас 1.7месяцев,пьем Вигантол 3 капли. Признаки рахита наблюдались… По какой схеме нам лучше принимать Вигантол?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      40 нг/мл. По любой сетодике — это достаточно. Дальше только поддерживать.

      1. Эмма

        Мне другой врач ответил,что методом ИФА бывают завышенные показатели в 2,а то и 3 раза… получается,что у нас показатель не 40нг/мл… а 20 если не меньше…

  21. Марина

    Здравствуйте Дмитрий!
    Подскажите пожалуйста как принимать акважетрин взрослым и детям, если нет возможности сдать анализы. Возможна есть какаяминимальная доза? Марина

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Дефицит витамина Д доказано через ряд механизмов вызывает воспаление, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

  22. Степан

    Дмитрий, здравствуйте!
    У меня 25-гидроксивитамин D 87,4 нмоль/л, что равно 34.96 нг/мл
    Для перевода значений пользовался вот этим сервисом: unitslab.com/ru/node/84
    Я правильно посчитал?

    Скажите пожалуйста сколько пить Аквадетрим и в какой дозировке?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Правильно.
      20 капель 20 дней, затем по 8 капель в сутки.

  23. Анна

    Здравствуйте. Хочется понять,почему многие врачи назначают всего одну каплю витамина D,пугая передозировкой? Как это и делает наш педиатр… Какая же дозировка на самом деле безопасная???

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Дефицит витамина Д доказано через ряд механизмов вызывает воспаление, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407)
      показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки.

  24. Алла.

    Дмитрий, здравствуйте! Пропила месяц Аквадетрим. Результат анализа на вит . Д стал 120, а был 26. Мне продолжать пить Аквадетрим по 8 капель?Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сделать перерыв на 1 месяц и потом сдать анализ, а затем пить по 4 капли

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Значит поменяйте витамин д3 в каплях на масляной основе

      1. Александр PP

        А на масляной основе хуже поднимает уровень вит. Д? Пью вигантол. Вроде как на масляной основе лучше, вит Д же жирорастворимый. Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          БЕз разницы. ОНи действуют примерно одинаково

  25. Алла.

    Добрый вечер,Дмитрий! Какие именно капли и в какой дозировке?Может сделать пока перерыв в приёме вит. Д? Благодарю за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А чем вопрос?

  26. Маргарита

    Здравствуйте , Дмитрий! Купила Аквадетрим, но мне нужно добить банку вот такого https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341?rcode=lst975 . Посмотрите, пожалуйста, я не понимаю, сколько там именно витамина Д. Написано пить по 1-2 капсуле. Я пью 2, у меня остеопороз и АИТ. Я так поняла, что на водной основе лучше усваивается, но и этот жалко бросить:))) с уважением Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно это использовать как источник витамина Д

  27. Ринат

    Здравствуйте! Анализ D3 показал 8 нг/мл. Так понимаю это очень низкий уровень. Как правильно его поднять до 56? Сначала же нужно поднять, например до 80 а потом опустить и поддерживать на уровне 56. Как правильно рассчитать безопасную дозировку? Можно где-то есть рекомендуемые инструкции, как правильно и безопасно его увеличивать и порддерживать? (27 лет)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      до 56 поднять.
      1 месяц 10000 МЕ. Затем перерыв 1- дней и сдать анализ на витамин д

  28. Светлана65

    Дмитрий, добрый вечер. Сдала на витамин Д. Суммарный витамин 30.5, норма в гемотесте считается от 30 до 100. Мне 65 лет. Нужно ли мне принимать Аквадетрим и сколько? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      до 56 нг/мл

  29. Светлана65

    Дмитрий, извините, не поняла сколько капель капать аквадетрима в день? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      4-8

  30. Евгения

    Добрый день!
    Спасибо за интересную и полезную информацию!
    Подскажите, пожалуйста, по дозировке при планировании беременности. Показатель 21,6 НГ/мл.
    Сдала можно сказать случайно по совету косметолога.
    Врачу показала — назначила всего 2 капли и через пару месяцев сдать ещё раз и ионизированный кальций ещё. Почитав информацию, объективно понимаю, что мало.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      8 капель и ежемесячный контроль в крови.

  31. Марина

    Дмитрий, подскажите как так могло получится, я 3 месяца зимой пила аквадетрим по 4 капли, потом сдала анализ 25OH(D) =26 нг/мл. — то есть все равно мало. До приема аквадетрима не сдавала анализа на витамин D. Как сейчас пить лучше? И как пить аквадетрим, если поедем на море, там очень солнечно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель 20 дней подряд, затем сдать анализ через 10 дней перерыва.

      1. Марина

        Спасибо большое за ответ! А в какое время суток лучше принимать витамин D?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          В любое

  32. Елена Л.

    Дмитрий,я давно изучаю ваши материалы по этой теме,решила действовать. Выбрала программу 10,но сейчас на сайте она не открывается,не могу посмотреть дозировку. Ответьте пожалуйста:у меня препарат Витамин Д3 (100мкг)+Витамин к2-мк7 (50мкг-2000 МЕ),в одной таблетке,польской фирмы KFD. У меня вопрос — сколько в день принимать таблеток и как долго,делать ли перерыв.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Что значит не открывается? Все открывается вроде
      Я не понял все такие сколько там витамина Д

  33. Елена Л.

    Извините,все открылось.но вопрос остался,в одной таблетке вит.Д-100мкг и вит.К2-50 мкг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин д нужно в жидком виде и измеряться он должен в МЕ
      Витамин к2 должен быть 300-400 мкг в сутки

  34. Виктория

    Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли принимать витамин Д3 летом? Мне назначили в течении 2 месяцев пить по 4000 МЕ в день, затем по 1000 МЕ в день. По 1000 МЕ можно принимать затем постоянно или определенное время?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  35. Александр

    Здесь написано что для поддержания уровня витамина D людям старше 8 лет нужно 4000 МЕ в сутки. В теме про веганство вы писали что нужно принимать 500 МЕ зимой, весной и осенью: http://nestarenie.ru/polza-vegetarianstva-lzhenauchna.html Не понял этот момент, почему рекомендуемая доза тут значительно отличается?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2000-4000 МЕ (в веганстве устаревшая инфа)

  36. Ольга Владимировна

    Дмитрий, добрый день! В месяцы сердце и сосуды в летний период Аквадетрим принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

  37. Наталья

    Здравствуйте Дмитрий. Нашла ваш сайт и изучаю его второй день. Спасибо вам за статьи полезные и интересные. У меня вопрос. В коментариях очень часто упоминается месяцы сердца, месяцы рака, месяцы сосудов. А где можно посмотреть эту информацию.

  38. Anna

    Дмитрий, алгоритм рекомендовал мне принимать витамин Д3 по 2000 МЕ в сутки, на протяжении всех 3-х этапов.
    Я запуталась с дозировкой, подскажите, сколько это Аквадетрима в каплях?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      4 капли

      1. Anna

        Дмитрий, спасибо за ответ. Я отправила Вам письмо на почту, дней 10 назад. Не могли бы Вы мне ответить, заранее благодарна.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да. Сегодня завтра отвечу. Был занят. Готовился к мероприятию

  39. Александр

    Здравствуйте. Можно ли взрослому ежедневно принимать D3 4000 МЕ, или 5000 МЕ (5-6 раз в неделю) БЕЗ витамина K2 (МК-7)? Если не превышать 56 нг/мл в анализах. K2 (МК-7) для меня дорогой.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2000 ме

  40. Джеки

    Дмитрий, если я сижу на гормонах, есть ли смысл приёма витамина К ? Из гормонов у меня тестостерон на постоянной основе. Я спортсмен и тестостерона ставлю много. Если дополнительно буду принимать витамин К, и витамин Д , то не будет ли слишком много кальция задерживаться в организме ? Тестостерон прямо способствует этому, а тут ещё и витамины К и Д

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока есть гормоны к не нужно, но д нужно. Кальций не в организме удерживается. Просто нужно, чтобы он в костях оседал, а не в сердце, почках и т.д.

  41. Джеки

    Дмитрий, а почему витамин Д нужен в моём случае, а без витамина К можно обойтись? Правильно я понял, что повышенный тестостерон и эстрадиол полностью выполняют функцию витамина К и кальций не будет оседать в сосудах, почках и т.д. ? Или причина в другом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если высокие половые гормоны, то организм более менее защищен от кальцификации — от которой защищает витамин к. Вот только при высоких половых гормонах старение сильно ускоряется

  42. Катерина__

    Надо ли витамин Д3 принимать ОДНОВРЕМЕННО с К2 (МК7)?
    Или эти два витамина лучше разносить во времени?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно одновременно

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите