Процент активного витамина b12 от общего b12 отражает снижение уровня витамин b12 в коре мозга — одна из причин большого депрессивного расстройства

У молодых людей депрессия начинается чаще из-за стресса. Молодые, не берите на себя слишком много. Длительный стресс, превращается в депрессию. Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильными слишком долго. Депрессия же в более позднем периоде жизни (после 55 лет) может рассматриваться как предвестник для деменции и часто связана с возраст-зависимыми воспалительными заболеваниями. Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости. В народе старческая деменция носит название старческий маразм.

11. Одна из причин большого депрессивного расстройства — это снижение уровня витамина b12 в коре головного мозга, даже если нет его дефицита в крови. При его снижении в головном мозге повышаются окислительный стресс и воспаление, что ведет к более быстрому старению мозга, необратимой нейродегенерации, а также вызывает большое депрессивное расстройство. С другой стороны, один из симптомов дефицита витамина b12 — депрессия. Но как понять, что есть дефицит витамина b12? Для этого нужно сдать кровь на анализ общего витамина b12 и активного витамина b12 (голотранскобаламина).

2. Принятые в медицинской практике диапазоны общего витамина b12 слишком низкие, что позволяет у половины пациентов пропустить дефицит витамина b12. Оптимальный уровень общего витамина b12 в анализах крови для вероятного исключения дефицита внутриклеточного (в клетках головного мозга) витамина b12 — 500-814 пг/мл. Такой анализ можно сдать в любой лаборатории. Главное за 30 дней до этого анализа не пить витамин б12, чтобы не исказить результат. 

23. Однако не весь витамин b12 (кобаламин) из крови может транспортироваться в клетки организма. Большая часть витамина b12 связывается с гаптокоррином для хранения в печени. И только меньшая часть (в среднем около 20%) связывается с транскобаламином. Комплекс транскобаламина и кобаламина называется голотранскобаламином или активным витамином b12. Именно голотранскобаламин способен проникать в клетки головного мозга. Оптимальный уровень голотранскобаламина для минимизации риска дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л.

4. Однако у людей с депрессией ни общий витамин b12, ни активный витамин b12 не отражают ухудшение умственных способностей. А для нас важно лечить депрессию для снижения риска  «маразма» в будущем. И только процент активного витамина b12 от общего витамина b12 (голотранскобаламин/общий витамин b12)*100 показывает, страдает ли головной мозг при депрессии, снижаются ли умственные способности. По данным 2008 года от Университета Калифорнии, США процент активного витамина b12 от общего должен быть больше, чем  28,8%.

Как его повысить — читайте статью «Витамин b12 и продление жизни человека«. Это было краткое содержание статьи. Чтобы вникнуть более глубоко — читаем дальше.

Современная норма общего витамина b12 в анализах крови — 187-883 пг/мл недостаточно отражает риски депрессии и будущей деменции. Оптимальный уровень общего витамина b12 для снижения риска депрессии, лучших когнитивных функций, снижения риска деменции и исключения дефицита витамина b12 в клетках мозга — 500-814 пг/мл.

Университетский медицинский центр, Даллас, Техас, США. Дефицит Витамина b12 проявляется в виде мегалобластной анемии, а также сопровождается депрессией (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155210).

1С возрастом уровень витамина b12 (метилкобаламина — разновидность витамина b12) в головном мозге снижается и может наступить дефицит общего витамина b12 в головном мозге из-за снижения метилкобаламина, даже если он в пределах общепринятых референсных значений (см. картинку слева). Исследователи Гарвардской Школы Медицины в 2016 году показали, что в лобных долях головного мозга находятся различные виды кобаламина (Cbl) — витамина b12. Но, как было установлено при вскрытии умерших людей, среди отдельных видов Cbl наибольшая разница между молодыми и пожилыми была в уровне Метилкобаламина (MeCbl), который неуклонно снижался с возрастом (см. рисунок слева).

Уровень Метилкобаламина (MeCbl) в клетках мозга у 61-80 летних людей был в 12,4 раза ниже, чем у людей в возрасте 0-20 лет и в 6,7 раза ниже, чем у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Тогда, как из всех видов витамина b12 (из всех кобаламинов), в молодом возрасте преобладающим является именно Метилкобаламин (MeCbl). В тоже время с возрастом повышался уровень Гидрокобаламина (OHCbl) из-за того, что более низкий уровень Глутатиона (GSH) не позволяет конвертироваться Гидрокобаламину (OHCbl) в Глутатионилкобаламин (GSCbl), и в результате в самый важный Метилкобаламин (MeCbl). И это несмотря на то, что в крови мог быть достаточно высоким уровень общего витамина b12.  4Исследование измеряло уровни пяти видов витамина b12 (Cbl) в посмертной фронтальной коре человека 43 пациентов. Среди пациентов были люди в возрасте от 19 недель развития плода до 80 лет. Среди них были, как здоровые люди, так и люди, страдающие аутизмом (12 человек), шизофренией (9 человек). Форма витамина б12 метилкобаламин (MeCbl) в головном мозге у 60 летних людей была ниже в 10 раз, чем у новорожденных. Как показало это исследование, уровни Метилкобаламина (MeCbl) и Аденозилкобаламина (AdoCbl) были более чем в 3 раза ниже у больных аутизмом, чем у их сверстников, что соответствовало уровню здоровых людей в 50 лет. У аутистов более низкий уровень Метилкобаламина (MeCbl) был связан со снижением активности метионинсинтазы и с повышенным уровнем гомоцистеина, а также со снижением уровня глутатиона (GSH). У больных шизофренией снижение Метилкобаламина (MeCbl) в лобных долях головного мозга было связано со снижением уровня глутатиона (GSH). И теперь хорошо задокументировано, что снижение уровня глутатиона — возможно ключевой фактор в этиологии шизофрении. Возможно у старческой деменции и у шизофрении есть общий фактор развития. Аутизм был первоначально описан как “детское начало шизофрении”, и эти два заболевания имеют много общих генов, повышающих их риск. И 75% аутичных пациентов имеют нарушение уровня витамина b12 в головном мозге (более подробно читайте здесь).

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26799654
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781167

1Официальные референсные значения общего витамина b12 в крови должны быть 187-883 пг/мл. Но как показывают исследования, даже если общий витамин b12 в крови был ниже 500 пг/мл, все еще может наблюдаться его дефицит в клетках организма и в головном мозге.  На рисунке показан уровень метилмалоновой кислоты (ММА) в анализах мочи — один из лучших маркеров внутриклеточного уровня витамина b12 в клетках. Значения общего витамина b12 выше пунктирной линии ММА — внутриклеточный дефицит b12. Как видно на рисунке, только при значениях общего витамина b12 выше 500 пг/мл уже, вероятно, не встречается дефицит внутриклеточного витамина b12. 

По данным Департамента Клинического Питания (США) от 2009 года было показано, что современные нормы витамина b12 в крови не отражают его реальный внутриклеточный уровень. А при дефиците витамина b12 наступает необратимое поражение нервных клеток мозга и снижение когнитивных функций мозга. Метилмалоновая кислота в моче хорошо отражает внутриклеточный уровень витамина b12. Но анализ на метилмалоновую кислоту дорог и некорректен при нарушениях работы почек. Концентрация метилмалоновой кислоты в моче на уровне ниже 271 нмоль/л коррелирует с улучшением когнитивных функций. Витамин b12 в крови на любом уровне ниже 500 пг/мл может встречаться как у пациентов с метилмалоновой кислотой ниже 271 нмоль/л, так и выше 271 нмоль/л. Однако витамин b12 на уровне выше 500 пг/мл коррелирует только с уровнем метилмалоновой кислоты в моче на уровне ниже 271 нмоль/л. Кроме того, такие же данные показали и в Калифорнийском Университете в 2014 году, когда уровень витамина b12 не ниже 500 пг/мл использовали в успешном пилотном исследовании для ремиссии симптомов болезни Альцгеймера с помощью протокола мер (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931830). То есть где-то от 200 пг/мл общего витамина b12 в анализах крови — не обязательно дефицит внутриклеточного, но может быть и дефицит. И только после 500 пг/мл уже с большей вероятностью нет дефицита внутриклеточного витамина b12.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677500/table/t2-6222
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329

Современная норма голотранскобаламина в анализах крови — от 35 до 200 пмоль/л или от 25 до 250 пмоль/л недостаточно отражает риски депрессии и будущей деменции. Оптимальный уровень голотранскобаламина для снижения риска депрессии, лучших когнитивных функций, снижения риска деменции и исключения дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л 

12009 год, Оксфордский Университет, Соединенное Королевство. Аддисон в 1849 году заметил, что при анемии, связанной с дефицитом витамина b12 у пациентов начинались проблемы с когнитивными функциями («разум иногда блуждает» у его пациентов). В начале XX века поступило несколько сообщений о психических симптомах у пациентов с анемией из-за дефицита витамина b12, а в 1913 году Барретт также описал гистопатологические изменения в коре головного мозга, в частности нейродегенерацию и повреждение белого вещества, кровеносных сосудов. Хотя было много последующих подтверждающих сообщений о когнитивном дефиците у пациентов с такой анемией, только в 1950 — х годах деменция впервые ассоциировалась с низким статусом витамина b12 в крови независимо от самой анемии.

Однако не весь витамин b12 (кобаламин) из крови может транспортироваться в клетки организма. Большая часть витамина b12 связывается с гаптокоррином для хранения в печени. И только меньшая часть (в среднем около 10-30%) связывается с транскобаламином. Комплекс транскобаламина и кобаламина называется голотранскобаламином или активным витамином b12. Именно голотранскобаламин способен проникать в клетки головного мозга (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127504), если не нарушена доступность витамина b12 в клетки мозга при снижении уровня мегалина и глутатиона (читать подробнее) (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262). Голотранскобаламин в ряде исследований хорошо отражал внутриклеточный уровень витамина b12. Его уровень хорошо коррелировал с когнитивными функциями (см. рисунок слева). В то время как гомоцистеин был малоинформативен.

Как видно на рисунке слева, только очень низкий уровень общего витамина b12 (Quartile 1) был связан с сокращением когнитивных нарушений. В то время как уже небольшое снижение голотранскобаламина (Quartile 3) и далее (Quartile 2 и 1) были связаны с когнитивными нарушениями. Таким образом, голотранскобаламин даже в пределах нормы может отражать дефицит витамина b12 в клетках мозга. Лучший диапазон голотранскобаламина — 122- 250 пмоль/л. Прогрессирующая потеря мозговой ткани (атрофия) хорошо известна как фактор, связанный или вызывающий, депрессию, снижение когнитивных функций и деменцию. И недавно было показано, что низкий хоть и нормальный статус витамина b12 в начале исследования предсказывает будущую атрофию всего мозга у пожилых людей. 

Анализ крови на голотранскобаламин можно сдать в лабораториях Инвитро и в лаборатории ДНКом. Количество таких лабораторий становится все больше. Современная норма голотранскобаламина — от 35 до 200 пмоль/л. или от 25 до 250 пмоль/л недостаточно отражает риски будущей деменции. Оптимальный уровень голотранскобаламина для лучших когнитивных функций и снижения риска дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20956786
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116332
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16709605

Процент активного витамина b12 от общего витамина b12 может обеспечить лучшее отражение доставки витамина b12 в клетки мозга, чем уровень метилмалоновой кислоты, общего витамина b12 и голотранскобаламина по отдельности. По данным 2008 года от Университета Калифорнии, США процент активного витамина b12 от общего должен быть больше, чем 28,8%.

1Большая часть витамина b12 связывается с гаптокоррином для хранения в печени. И только меньшая часть (в среднем около 10-30%) связывается с транскобаламином уже в кровеносных сосудах. Комплекс транскобаламина и витамина b12 (кобаламин) называется голотранскобаламином или активным витамином b12. Наследственные дефекты выработки транскобаламина, а также рецепторов к нему ведут к тому, что активного витамина b12 (голотранскобаламина) мало или вообще нет, развивается мегалобластная анемия — и в некоторых случаях при этом в крови может определяться нормальный уровень общего b12. Далее из плазмы комплекс транскобаламин II/B12 захватывается рецепторами клеток, поступает внутрь клетки и тут наконец b12 высвобождается, а транскобаламин идёт в лизосомы.

Однако в 2016 году австралийские исследователи опубликовали статью, в которой выдвигается гипотеза о том, что голотранскобаламин не может быть использован для измерения статуса витамина b12 более надежно, чем общий витамина b12. Таким образом, целесообразно делать анализы крови на оба вида. 

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27350907

Голотранскобаламин позволит понять долю витамин b12, способного проникать в клетки мозга, а анализ крови на общий витамин b12 позволит избежать переизбытка витамина b12 в крови. Что и было сделано в следующем исследовании. 2008 год, Университет Калифорнии, США. Исследовались 1089 латиноамериканцев пожилого возраста (60-101 лет). Раз дефицит витамина b12 вызывает депрессию, а депрессия в пожилом возрасте может быть началом деменции (старческий маразм), то уровень витамина b12 в крови у 50-ти летних людей должен был бы прогнозировать уровень умственных способностей мозга при депрессии. Однако у людей с депрессией ни общий витамин b12, ни активный витамин b12 (голотранскобаламин) не предсказывают ухудшение умственных способностей. А для нас важно лечить депрессию для снижения риска  «маразма» в будущем.

1И только процент активного витамина b12 от общего витамина b12 (голотранскобаламин/общий витамин b12)*100 показывает, страдает ли головной мозг при депрессии, снижаются ли умственные способности. По данным 2008 года от Университета Калифорнии, США процент активного витамина b12 от общего должен быть больше, чем  28,8% (см. график слева). Когнитивные способности в исследовании оценивались на основании модифицированного экзамена по мини-психическому состоянию (3MSE) и теста на отсроченное припоминание delayed recall test . 3MSE состояла из 15 предметов, которые были суммированы от 0 до 100, с более высокими показателями, отражающими лучшее когнитивное функционирование.

На графике Depressive symptom score — это шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) (http://psy-clinic.info/index.php?id=146). Общее количество баллов CES-D колеблется от 0 до 60, при этом оценка ≥16 указывает на значительный уровень депрессивных симптомов: 0-17 баллов – норма, 1-26 баллов – легкая депрессия, 27-30 баллов – депрессия средней тяжести, 31 балл и выше – тяжелая депрессия.

На графике НoloTC/B12 Ratio — это процент голотранскобаламина от общего витамина b12. Хотя чаще всего он и колеблется от 20 до 30%, но иногда встречаются результаты от <10% до > 70%.

1Таким образом, исследователи предполагают, что пациенты, проявляющие одновременно депрессивные симптомы и когнитивные нарушения, могут с наибольшей вероятностью реагировать на добавки витамина b12 для улучшения симптомов депрессии и умственных способностей, особенно если соотношение holoTC/B12 ниже 21,7%.

С одной стороны, в идеальных условиях уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина в плазме крови, оба метаболических маркера состояния b12, считаются более чувствительными показателями, чем общая плазма витамина b12. Однако, эти метаболиты увеличиваются при нарушении работы почек. Кроме того, концентрация гомоцистеина зависит еще от много чего: дефицит фолатов, дефицит витамина b6, гипотиреоз, низкокалорийное питание и много чего еще, что почти лишает всякого смысла использовать оценку уровня гомоцистеина в клинической практике. 

С другой стороны, концентрация общего б12 (но не голотранскобаламина) может возрастать в ответ на воспаление в результате инфекций. Поэтому будто бы полезно высокий уровень общего витамина б12 может быть скомпрометирован у лиц с воспалительными состояниями (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752269), что может замаскировать его дефицит. Разрушение клеток печени приводит к повышению общего В12 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5355842). К тому же общий витамин b12 — это весь витамин b-12, который связывается с транскобаламином и haptocorrin (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127504). Полураспад маркера общего b12 (holohaptocorrin) 240 часов (9 или 10 дней). А у транскобаламина 6 минут, либо 2 часа по другим данным. Поэтому, если в организм накануне попал b12, то нужно ждать 30 дней прежде, чем сдавать анализ на него. Иначе будет большая разница между активным витамином b12 и общим (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27350907)

Процент активного витамина b12 от общего витамина b12 может обеспечить лучшее отражение доставки витамина b12 в клетки мозга, чем уровень метилмалоновой кислоты, общего витамина b12 и голотранскобаламина по отдельности. По данным 2008 года от Университета Калифорнии, США процент активного витамина b12 от общего должен быть больше, чем 28,8%.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752269

Выводы:

  1. Депрессия в более позднем периоде жизни (после 55 лет) может рассматриваться как предвестник для деменции. Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости. В народе старческая деменция носит название старческий маразм.
  2. Одна из причин большого депрессивного расстройства — это снижение уровня витамина b12 в коре головного мозга, даже если нет его дефицита в крови. При его снижении в головном мозге повышаются окислительный стресс и воспаление, что ведет к более быстрому старению мозга, необратимой нейродегенерации, а также вызывает большое депрессивное расстройство. С другой стороны, один из симптомов дефицита витамина b12 — депрессия. Но как понять, что есть дефицит витамина b12? Для этого нужно сдать кровь на анализ общего витамина b12 и активного витамина b12 (голотранскобаламина).
  3. Принятые в медицинской практике диапазоны общего витамина b12 слишком низкие, что позволяет у половины пациентов пропустить дефицит витамина b12. Оптимальный уровень общего витамина b12 в анализах крови для вероятного исключения дефицита внутриклеточного (в клетках головного мозга) витамина b12 — 500-814 пг/мл. Такой анализ можно сдать в любой лаборатории. Главное за 30 дней до этого анализа не пить витамин б12, чтобы не исказить результат.
  4. Однако не весь витамин b12 (кобаламин) из крови может транспортироваться в клетки организма. Большая часть витамина b12 связывается с гаптокоррином для хранения в печени. И только меньшая часть (в среднем около 20%) связывается с транскобаламином. Комплекс транскобаламина и кобаламина называется голотранскобаламином или активным витамином b12. Именно голотранскобаламин способен проникать в клетки головного мозга. Оптимальный уровень голотранскобаламина для минимизации риска дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л.
  5. Однако у людей с депрессией ни общий витамин b12, ни активный витамин b12 не отражают ухудшение умственных способностей. А для нас важно лечить депрессию для снижения риска  «маразма» в будущем. И только процент активного витамина b12 от общего витамина b12 (голотранскобаламин/общий витамин b12)*100 показывает, страдает ли головной мозг при депрессии, снижаются ли умственные способности. По данным 2008 года от Университета Калифорнии, США процент активного витамина b12 от общего должен быть больше, чем 28,8%.
  6. Наиболее эффективно будет оценивать сразу 3 параметра: общий витамина b12, активный витамин b12 (голотранскобаламин), а также процент активного витамина b12 от общего. 
  7. Как его повысить — читайте статью «Витамин b12 и продление жизни человека«. Это было краткое содержание статьи. Чтобы вникнуть более глубоко — читаем дальше.
  8. Меня часто спрашивают, где я сдаю анализы. Раньше я сдавал некоторые анализы через поликлинику. Но сейчас это стало проблемно. Я живу в Москве. В Москве хорошая лаборатория по соотношению цена-качество на мой взгляд — ДНКОМ — ссылка на лабораторию ДНКОМ. Я не сдаю анализы в непроверенных лабораториях, так как некоторые виды анализов в них делают крайне некорректно. Если у Вас возникнут вопросы по лаборатории ДНКом, то вы можете их задать напрямую директору ДНКом и получить оперативный ответ — Диалог с Андреем Исаевым — директором ДНКом

Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения« Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Qiwi по номеру телефона ‭+7 (925) 924-43-28
  • PayPal по email’у dmitriy-tae@yandex.ru
  • Карта в Сбере (рубли): 5336690022328688
  • Карта в Сбере (доллары): 4276550025800650
  • ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
  • BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

53 комментария к «Процент активного витамина b12 от общего b12 отражает снижение уровня витамин b12 в коре мозга — одна из причин большого депрессивного расстройства»

  1. Лена

    Вот это дааааа! Спасибо, Дима))) спасибо за ваш труд. Вопросы: 1. Метилкобаламин, рассасывающиеся таблетки, 5.000 mcg работающая форма? Или пустышка? 2. Продуты питания, такие как: молоко жирное, куриное яйцо, рыба красная, (мясо и внутрености не ем) могут ли давать для клеток В12? 3. У ребёнка 10 лет высокая аллергия и В12 зашкаливает выше нормы, но он не принимает добавки В12. Считаете ли вы, что аллергия и В12 как то связаны? Из за высоких показателей В12 ребенок под наблюдением онколога. (США)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1. Более 1500 мкг организм не усваивает через желудок. Через язык нужнл уточнять. 2. Продукты могут, если нет проблем в желудочнокишечном тракте. 3.Аллергия повышает воспаление и делает показатель б12 общий в крови некорректным — искажает. Ему нужно сдавать анализ только на голотранскобаламин.

  2. Татьяна

    Здравствуйте, Дмитрий! Мне 57 лет, неделю назад сдавала в инвитро анализ Активный витамин В12 результат 107пмоль/л (референсные значения 25-165). Вопрос к вам, Дмитрий, я начинаю курс ,,мозг,, нужно ли приниматьВ12 (раньше принимала айхербовский в таблетках ) или он и так нормальный?Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      107 — это ниже оптимального. Может быть дефицит

  3. анна

    спасибо, очень важный момент. объясняет несоответствие с заключением врача и действительной ситуацией

  4. анна

    ну и по своим наблюдениям, лучше делать инъекции подкожно в зонах позвоночника. зрение улучшается моментально, дыхание становится глубже.

    1. Ольга

      Поясните ,пожалуйста,как делать иньекции-в каких зонах и одну дозу вводить в одну точку или в несколько,чтоб захватить неск.областей

  5. Лена

    Дима, спасибо большое))) очень рада вам))) пожалуйста, прокомментируете комментарий Анны, инъекции В12 возле позвоночника. Именно в каком отделе позвоночника она не уточняет, но имеет ли это место быть. Там находятся нервы и кровеносные сосуды … какое ваше мнение об этом? Спасибо )))

    1. анна

      уточню сама, с вашего позволения. дело в том,что у меня в анамнезе рассеянный склероз. поэтому я делаю инъекции подкожно в зонах, близких к поражению миелина, вдоль позвоночного столба. поскольку поражения: мозжечок и район 5-го грудного позвонка, то делаю именно в этих локализациях. и , как вы верно заметили, это делается из соображений близости к нервным окончаниям, поскольку в12 -витамин конкурентный, за него борются все ткани и, инъекция сделанная в ягодицу, например, не принесет никакой пользы нервной ткани. а по поводу аллергичности, нужно найти свой истинный аллерген, который активировал иммунку , т.к в результате активации к истинному аллергену присоединяются сопутствующие аллергии(непереносимости). в моем случае это был глютен и определенные виды клетчатки и углеводов. ищите свой собственный. часто пищевые непереносимости проявляются вследствие отсутствия подходящей ферментной базы, поэтому стоит подобрать рацин под свой ферментный состав.

  6. Рома

    Дмитрий, есть исследования в которых голодание продлевает среднюю и максимальную продолжительность жизни мышей, также есть исследования, что голодание в разы увеличивает количество и качество стволовых клеток…Так вот вопрос, есть ли данные о количестве и качестве стволовых клеток голодающих мышей на момент смерти? Тобишь голодание лишь замедлило уменьшение стволовых клеток или их было достаточно для хорошего обновления организма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Их стало намного больше. Их регенерация повышалась в 6 раз.

      1. Рома

        Дмитрий,а на момент смерти мышей что было со стволовыми клетками у периодически голодающих мышей ?их хватало или нет?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Стволовые клетки на момент смерти гибнут не от того, что они сами сокращаются. Они бы никогда не сократились. Но стареет внеклеточный матрикс, то есть стареют стволовые ниши, что убивает стволовые клетки. Старение лежит не в клетках.

          https://nestarenie.ru/matriks.html

  7. Виталий

    Спасибо, Дмитрий!
    А как же повышать процент? Голотранскобаламина к общему В12?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вероятно употребляя б12

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да.

  8. Лена

    Уважаемый администратор nestarenieRU, спасибо, что вы делитесь вашими исследованиями. Лично для меня они не обходимы, и очень нужны. С большим вниманием прочитывают ваш кропотливый труд, это очень интересно и обнадеживающе. Возникают некоторые вопросы, о применении ваших исследований на практике, для подтверждения. Спасибо ещё раз за ваше терпение и ответы. С уважением, ваш читатель и приверженец)))

  9. Лена

    Анна, спасибо. Я задумалась над этим, инъекции В12 в позвоночный столб. Прошу Дмитрия, прокомментировать, если есть исследования.. даже если их ещё нету, прошу высказать ваше мнение, Дмитрий, об этом.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если клетки мозга их не усваивают, то смысла нет. К тому же любые подобные инъекции опасны. Результат нестабилен. Исследований с б12 на людях не видел.

      1. анна

        да, результат нестабилен, приходится время от времени «подкалывать», но состояние заметно улучшается. замечено, что состояние ухудшается только после случайного сбоя диеты-следы аллергенов-это и является сигналом «подколоть» в12. после уколов состояние стабилизируется надолго. этот момент был замечен всей нашей
        группой больных рс. 2 человека уже ведут далекий от инвалидного образ жизни, в то время как еще год-2 назад сидели в инвалидных колясках.индивидуальная гипоаллергенная диета, ферменты, аминокислоты +в12. улучшения ощутили даже находящиеся в диагнозе порядка 15-ти лет(поражение нижних участков нервной ткани спинного мозга).

  10. Pavel

    Судя по последнему графику, если нет депрессии (бал ниже 16), то соотношение форм кобаламина не влияет на когнитивные функции. То есть здоровым людям хватит одного анализа на голотранскобаламин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет не так. Это просто пр депрессии такая зависисость. Так как депрессия сопровождается воспалением часто. А воспаление искажает результат б12 общего или активного. И тогда важно видеть соотношение.

  11. Марина

    Подскажите, по уровню общего В12 (504 пг/мл) и гомоцистеина (10,9 ммоль/л) можно сделать какие-то выводы? Активный В12 сдать нет возможности, в РБ такой анализ не делают …

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Гомоцистеин ни о чем не говорит.
      По уровню общего б12 можно сделать вывод, что нет дефицита б12, если нет воспалительных заболеваний и заболеваний печени. То есть, если с реактивный белок не выше 5

  12. Анна

    Добрый день, Дмитрий. Спасибо за Ваш труд. Подскажите, пожалуйста, нужно ли мне проколоть В12, если в анализах общий витамин В12-380пмоль/л, голотранскобаламин — 93,8пмоль/л. Или может стоит принимать Метилкобаламин в таблетках? Мне 34 года, ИМТ — 17,6, депрессия, ВСД, панические атаки, постоянные головные боли,головокружения.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Стоит.

  13. Валерий

    Дмитрий, здравствуйте. Витамины цианокобаламин и пиридоксин в инъекциях делаю периодически раз в три месяца. Именно в инъекциях в отличии от таблетированной формы максимальный эфект. Подскажите про совместимость телмисартана с сиалисом 5 мг. И с применением ацетил -л- капнитина. Последний в отличие от л — карнитина даёт очень хороший эфект. Память , реакция, выносливость хорошо ощущается. Ещё есть такой препарат панаксод ( фермент супероксиддисмутаза) . Его перед аэробной нагрузкой применяю. Эфект колоссальный. Можно ли его не курсами , а только перед тренировкой принимать? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НЕ могу дать комментарии, когда принимается такой компот несовместимых и непролазных средств

  14. travka

    Здравствуйте,Дима! Будет ли искажать анализ на общий В-12 и голотранскобаламин приём ундевита каждый вечер?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. В ундевите только суточная доза б12. К тому же из ундевита б12 усваивается только на 0,6% — то есть никак

  15. Роман

    Общий В12 796 пг/мл , активный 224 пмоль/л
    Это нормально ?
    Получается 28,1 процента

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нормально

  16. Irina Casablanca

    Дмитрий, SOS!
    Сегодня получила анализ из Инвитро на Б12, значение запредельное — 5920 пг/мл .
    Такое вообще возможно?
    Колола мильгаму по назначению лора-хирурга, по схеме — 10 уколов ежедневно, затем по 2 укола 3 недели.
    Еще принимала (в дни когда не ставила уколы) Б6 вместе с магнием.
    Нужно ли что-то предпринимать? Насколько это опасно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не принимайте витамин б12 и любые его источники месяц и пересдайте.
      Полураспад маркера общего b12 (holohaptocorrin) 240 часов (9 или 10 дней). А у транскобаламина 6 минут, либо 2 часа по другим данным. Поэтому, если в организм накануне попал b12, то нужно ждать 30 дней прежде, чем сдавать анализ на него. Иначе будет большая разница между активным витамином b12 и общим (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27350907)

      1. Irina Casablanca

        Спасибо! Действительно после последнего укола прошло всего 3 дня. Сообщу, через месяц как изменился результат.

      2. Irina Casablanca

        Дмитрий, у меня в последнее время (уже больше месяца) судороги ног и рук. Ног я еще понимаю, было и раньше эпизодически, но рук.. вернее кистей рук… это нечто.. стоит только посильнее сжать зубную щетку или вилку и все, замыкает.. Ночью, вернее под утро, с 4.30 до подъема может скрутить до 5 раз. Магний, кальций в норме. Калий на 0,1 больше нормы, врач сказал не критично. Назначила мидокалм — 2 недели пропила, результата нет, сегодня ночью 3 раза соскакивала.
        Вопрос. Не может ли повышенный Б12 давать такой эффект? Или что еще проверить? Ведь должны же быть на это причины?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Не встречал.

          1. Irina Casablanca

            Интересный факт. Через 1,5 мес сдала анализ на Б12 — уже норма 667 нг/мл. вместо 5920. Он же депонируется печенью, как я поняла, и расходуется 1,5-2 года. почему же он сейчас так быстро раходовался?
            И еще, представляете Дмитрий, судороги также резко упали по частоте, и сейчас, по истечении 2,5 мес вообще прекратились.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Потому, что анализ на витамин б12 нельзя сдавать целый меяц после уколов. Он будет показывать некорректные данные

        2. Юрий Толоков

          Попробуйте поужинать высокими углеводами. Мне помогло. Я высокие углеводы вообще не употребляю. И у меня под утро стягивало мышцы, не сводило а именно даже вытягивало и мне приходилось прилагать усилия чтобы их привести в норму. Подозреваю возможно из-за падения глюкозы. Думал из-за метформина — нет. А однажды поел на ночь что обычно не делал и не сводило. Теперь вечером ем и все прошло. Не обязательно конечно есть высокие углеводы просто поесть, но у меня так получилось именно на высоких после праздника.

          1. Irina Casablanca

            Спасибо Юрий за ваш опыт. Я вообще всегда ем поздно вечером, по другому не получается и углеводов в течении дня предостаточно потребляю. Точно не мой вариант. Почти уверена, что это работа повышенного Б12.

  17. Андрей

    «Оптимальный уровень голотранскобаламина для снижения риска депрессии, лучших когнитивных функций, снижения риска деменции и исключения дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л » Меня здесь настораживает это: «в клетках мозга». На анализы берут ведь не клетки мозга, а кровь и даже не из головы, а из руки. Как соотносятся уровень В12 в крови к уровню В12 в клетках мозга?..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Оба анализа из крови. Но голотранскобаламин маркер b12 который потенциально попадет в клетки мозга, если все хорошо

  18. Irina Casablanca

    Я не вижу в Инвитро (Красноярск) анализа на активный Б12. Его редко где делают?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Редко

  19. Сергей

    Добрый день Дмитрий. Подскажите, при приеме метилкобаламина есть ли смысл сдавать анализ на обычный Б12 (не активный) Будет ли он репрезентативным? Тот же вопрос и относительно фолиевой в плазме (если принимается метилфолат)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В ДНКоме под фолиевой понимается и фолиевая и фолаты. Я не знаю, что понимается в других лабораториях.
      Общий б12 должен повышаться при приеме метилкобаламина

  20. Артём

    Добрый день. В начале 2019 года дерматолог направил меня сдать анализы на витамины и обнаружилось, что B12 превышает норму почти в 2 раза. С тех пор я сдавал анализы каждый месяц, результат колебался в пределах от 1400 до 1800. За это время посетил большое количество врачей, в том числе был у гематолога, но никаких проблем со здоровьем кроме периодических проблем с кожей не обнаружено. Какой либо зависимости уровня витамина B12 от питания или стресса также не заметил. Уровень активного витамина B12 — 240 пмоль,что тоже превышает норму. Может ли такое превышение указывать на какие либо скрытые воспалительные процессы, или все же общепринятый норматив возможно занижен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Оптимальный уровень голотранскобаламина (активного б12) для лучших когнитивных функций и исключения дефицита витамина b12 в клетках мозга — 122 — 250 пмоль/л

  21. Ирина

    Здравствуйте. Подскажите, есть ли смысл делать анализ на Б12, если гемоглобин в норме?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Конечно

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите