Обновлено: 07 июля 2021
Как омолодить параметры сосудов человека
Толщина комплекса интим-медиа
(КИМ) общей сонной артерии – маркер старения сосудов и смертности от инсульта и инфаркта
Из опыта читателей nestarenieRU
«Дмитрий, второй год я на OL-диете, правда погрешности случаются нередко… Почти два года бегаю трусцой. Холестерин был в районе 6.
Врачи рекомендовали статины, но я пила их только курсами по программе 2 раза в год.
Два с половиной года назад дуплексное сканирование БЦА (УЗИ экспертного класса в институте сердца) — толщина КИМ ОСА -0,7мм и бляшка 8мм со стенозом 30% в устье подключичной артерии.
Через год этот же врач бляшки не нашел, КИМ ОСА был уже 0,6 мм, но в области луковицы ОСА было утолщение КИМ до 1,1 мм с потерей дифференцировки на слои.
И вот последнее исследование (еще через год) у этого же врача: КИМ ОСА справа и слева- 0,5 мм. Бляшек нет, в области луковицы КИМ стало 0,8мм, АБЦ не лоцированы.
Так что все изменения стенок ОСА пришли к норме. Анализ на холестерин- повышен только низкой плотности — 5,5.
Последний месячный курс статинов был три месяца назад. Так что бег, диета и плановые курсы для сосудов привели, как мне кажется, к хорошему результату. Очень благодарна Вам за это. Жаль, что против онкологии нет таких же эффективных методов профилактики.»
Ссылка на комментарий: https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html/comment-page-3#comment-272503
Когда мы стали получать подобные комментарии на сайте nestarenieRU, то не верили своим глазам. И решили проверить, возможно ли такое, что атеросклеротические бляшки в сосудах могут исчезать или уменьшаться. Также хотелось понять, как быстро.
И вот мы объявили Турнир "Тераностика_про старения 2020". Где все участники измеряли толщину КИМ сонных артерий в январе 2020 года, а затем повторно в июне-июле 2020.
Измерения проводились в одном медицинском центре ДНКом для того, чтоб в результатах не было сомнений (спасибо Андрей Исаев за низкие цены - 700 рублей за измерение толщины КИМ). И вот, что из этого получилось - смотрите видео.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
-
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
-
-
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
- Как остановить старение человека.
-
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
40 комментариев
Дмитрий, а о каком видео Артемия Конюхова идет речь в комментариях, можно ссылку?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В итогах Турнира.
https://nestarenie.ru/kak-omolodit-sosudi.html
Повторюсь, при всем к вам уважении. И еще раз, нелишне будет, благодарю за ваш труд, ваш сайт, ваши достижения, они потрясающие!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Спасибо за отзыв
Я думаю, 40% что возможности продления жизни придут откуда вы и Фединцев ждете.
И 60% что придет откуда не ждете, а то и вообще никто не мог предполагать.
Выбрасывая 60% – вы выбрасываете почти всё.
Вам ехать или шашечки?
Вам нужно продление реальное или подтверждение ваших гипотез?
Добрый день!
Дмитрий, большое спасибо! Очень интересно и полезно.
Тут несколько минут, уже не первый раз, известный доктор экономики Михаил Делягин рассказывает о том как он лично прошел инновационную терапию, продлевающую активную жизнь лет на 20 минимум. И видел немало других примеров, в тч как прекрасно себя чувствуют те кто вообще не должен жить.
https://youtu.be/gtTlEfZozxM?t=201
Что-то связанное с крио-технологиями. Восстанавливает, как минимум, сосуды, суставы. Поднимает иммунитет.
Методика даже одобрена и рекомендована Минздравом.
В других роликах Михаил пояснял что эта методика очень дорого стоит и сообщить детали он не может, тк у этих врачей всё расписано на годы вперед.
В этом ролике он рассказывает откуда красные пятна на шее и как многие подписчики заметили:
– стало меньше седины у него
– пропала аллергия на тополиный пух
– прошел псориаз
Вопрос внедрения и широкой доступности – всего 1 млн долл.. И Михаил даже пытался найти инвесторов и даже отдельный ролик про это делал, за что получил много тапков от подписчиков (типа это не экономика).
Но не вышло пока.
МОЖЕТ У ВАС ВЫЙДЕТ. У вашей команды.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОШУ передать Батину информацию. И ссылку.
Поскольку и вас серьезный интерес и вполне могут быть возможности, – Делягин, уверен, введет вас в курс дела, что это за чудо-технология такая. И как ее сделать общесдоступной
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это просто обман. Неужели не очевидно? Никакого одобрения минздрава не было.
чтобы проверить продление жизни на 20 лет, нужны годы, а тут никаких доказательств.
Такие чудо средства тысячами по интернету гуляют.
Нет, совершенно не очевидно что это обман.
Здоровье то улучшается у людей. И Делягин НЕ СТАНЕТ позориться на всю страну вообще без всяких причин.
Вы поговорите с ним пожалуйста, я то не могу. Я не могу потенциально ничего предложить в плане развития данной методики для широкого доступа. Надо же использовать все возможности. А вы, мне кажется, несколько зашорены в этом плане и у вас немного сектанство образовалось, со своими догматами, в которые вы верите. В таком случае это закрывает для вас много возможностей и вы закрыты для нового, тк априори это отрицаете и уверены что это не возможно. А в этом мире много чего возможно.
С красными пятнами на шее Делягин давно ходит и он точно стал лучше выглядеть и себя чувствовать.
Насчет 20 лет прибавки – это предположения, естественно. На основе улучшения сосудов, суставов, иммунитета и тд..
Может быть он и ошибается, но проверить то нетрудно ведь
Спасибо за передачу опыта омоложения сосудов. Скажите, пожалуйста, Дмитрий, можно ли в этот месяц пить аспирин, если занимаешься фитнесом? У меня уже много лет почти каждый день лёгкая аэробная тренировка. Но где-то Вы писали, что тренировки и аспирин не совместимы. Как быть с этим месяцем для тренирующихся?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В этот месяц можно, если нет тяжелых силлаых тренировок и ударных нанрузок, типа боксач борьбы и др.
Спасибо за ответ.
Статья очень полезная, но как ими нам пользоваться, не знаю. Хоть и на учете, нет врача, которые могли бы помочь, объяснить, подсказать. Спасибо, что вы есть и помогаете людям. Если бы пораньше мы знали бы. СПАСИБО
У меня по результатам диагностики КИМ сонных артерий было установлено, что “дифференцировка на слои участками стерта”.
В чём это плохо? Каковы возможные последствия этого? Как это лечится, устраняется?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это значит нарушаются барьеры и гладкомышечные клетки сосудов проникают в интиму сосудов и запускают фиброз
А какова возможность лечения этого? Что можно применить для этого?
(помимо аэробной нагрузки)
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Только комплекс. Физнагрузка+питание+(розувастатин+телмисартан в минидозвх месячным курсом с Q10 и аспирином 100 мг). Что-то только одно не сработает
Дмитрий, как вы считаете снижение у вас фруктозамина на 40,37едениц за месяц эксперимента с L-карнозином хорошим результатом?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это нужно повторить. То есть месяц опять его не пить, потом месяц пить. Тогда будет понятно вообще случайность ли это или результат
Если Конюхов Артемий Вениаминович придерживался зоны пульса 0,7-0,8 от количества максимальных сокращений на тренировках то интересно, каковых параметров придерживался Пушкин Сергей Валерьевич?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У Пушкина скандинавская ходьба. И на ней 0.6 вроде, или чуть более, может он читает и поправит. Но кроме скандинавской ходьбы он еще дополнительно что-то практиковал. Нужно уточнить. Я не очень понял. Но возможно 410-420 минут это только скандинавская ходьба. Нужно выяснять. У него все маркеры хорошие. Единственно, что его отличало – он не пил статины. А у него может быть гиперактивирана ро киназа даже без без нагрузки. Пока нет достаточных данных, чтобы определить причину.
Дмитрий, интересно, какие БАДы и препараты применял Конюхов и в каком режиме, а ещё какова его диета?
Всё таки он значительно улучшил некоторые показатели сосудов, а стоит отдельного рассмотрения.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Питание а низкой ГН. Все остальное на основании алгоритма
В видео рассказано и про БАДы и про диету. Могу только уточнить, что этой диеты я придерживался не на 100%, но более, чем на 80%. Меня самого удивило не то, что улучшились маркеры за 5 месяцев (я этого ожидал, так как следовал методике), а то, что изначально у меня был КИМ—0,51 и HOMA-IR — 0,4 и это в возрасте 53 года! Я обнаружил сайт nestarenie в начале января и начал изучать и использовать его методики, а анализы и УЗИ сдал 30 января. Это значит, что у меня ещё до этого были хорошие маркеры, так как за 2-3 недели их заметно не изменишь.
Я анализировал, что может быть причиной. Антипричиной было то, что я был до этого сладкоежкой. Каждый день съедал по 1-1,5 кг фруктов, в том числе сладких (бананы, хурма, виноград, груши и т п.) По две баунти каждый день. Мёд банками поедал. Хлеб, печенье и т.п. Почему это не повлияло??? Не понимаю.
С другой стороны, я ел много сырых овощей и зелени, проростков бобовых, пил кефир. Жареного почти не ел. Варёное тоже ел редко. Фэствуд, соки, газированные напитки не употреблял. Также я — вегетарианец со стажем в 40 лет. И регулярно голодаю по 24-36 часов в среднем два раза в месяц уже лет 6. Бегом трусцой (или другими кардио) занимаюсь уже лет 38. Правда, бывали пропуски в 2-3 года. Но последние лет 10 — бегаю довольно регулярно, хотя и случались пропуски в 1-2 месяца. Последние три года также занимался закаливанием (обливаюсь на улице круглый год холодной водой, во время утренней пробежки+контрастный душ). Предыдущие года два курсами принимал БАДы. Не все правильные, так как не было правдивой информации. Но регулярно принимал D-3, глюкозамин сульфат, магний.
Что же компенсировало еду с высокой ГН? подозреваю, что сочетание бег трусцой+голодания+частично правильное питание. А может закаливание тоже снижает инсулинорезистентность?
Артемий К. .. у меня тоже как стала больше сладкого есть только лучше стало .. я уже и забыла почему плохо сладкое .. глик. гемоглобин снизился .. с-реактивный всегда на нуле почти и был и есть .. что там еще? .. думаю мож сладкое силы дает и настроение и начинаешь больше и активней двигаться и результат улучшение самочувствия .. или из за того что метаболизм у меня нестандартный .. но насиловать я себя не собираюсь больше .. мне все равно сто лет я проживу или сто десять развалиной ..
Артемий, вот что интересно, Вы вегетарианец со стажем 40 лет и почти столько же физкультура (бег трусцой и т.п.). Посмотреть бы, как показатель фруктозамина отличается у мясоедов и вегетарианцев.
Артемий, Вы фрутозамин не сдавали? Если сдавали, то какой у Вас показатель?
Фруктозамин — 267. Сдавал 30 июня. Но до этого я употреблял спортивные амнокислоты БЦАА с карнозином(бета аланином) и голубику. Так что судить, какую роль в этом сыграло вегетарианство, трудно. Тем более, фруктозамин, насколько я понимаю, может изменятся довольно быстро, в течении недель. А вот КИМ меняется медленно и в низкой толщине КИМ вегетарианство, бег трусцой и голодания могли сыграть свою роль.
Артемий, БЦАА приравнивает Вас к мясоедам, так что результат не понятен пока. У стройных женщин (но не стройных мужчин) Фруктозамин обычно меньше, интересно с чем это связано.
Артемий, а сколько молочки и яиц Вы потребляете в день или неделю?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А он в видео это рассказал
Дмитрий, Спасибо! Пересмотрел видео более внимательно. Но выходит, что Артемий Конюхов не вегетарианец, а скорее пескетарианец, коль чередует рыбу и яйца.
Артемий, а Вы пили именно телмисартан по алгоритму? У Вас от него голова не болела?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
И масло и сыр. Это не пескетарианство.
Я стал пить телмисартан постоянно вопреки, решил проверить. И заметил, что голова болит только первые дни. Потом нет
Жар, телмисартан я пил по алгоритму, голова не болела.
Дмитрий, скажите пожалуйста, а что вы будете делать дальше с вашим ТТГ? Вы его скорректировали л-тиросксином и что, теперь он у вас останется в норме? Или будете корректировать по мере необходимости при повышении ТТГ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Буду снидать дозу гормона и исключать факторы, которые его повышали, возможно.
Дмитрий, спасибо вам за интересную и полезную публикацию, включая и приложенное видео ))
Скажите, а возможно ли проследить за состоянием сосудов своего головного мозга? Их толщиной, в частности, как и прочими их параметрами.
Метод диагностики этих сосудов — он такой же как и для сосудов сонных артерий, или же он иной?
У вас на сайте имеется публикация насчёт сосудов головного мозга?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сосуды головного созга интересная, но недостаточно изученая тема. На сайте я статьи не писал
Хотелось бы знать, какой инструментальный метод определяет “просветы, зашлакованность” и т.п. состояния этих сосудов. Думается, что путём МРТ, КТ это выполнить не получится …
Делают и МРТ и КТ сосудов головного мозга. Наверное, это единственный способ их диагностики. Мне делали МРТ сосудов мозга лет шесть назад и всё было ОК.
И что сработало? Бег трусцой?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Неизвестно. Но однозначно комплексное воздействие, а не что-то одно