Обновлено: 07 июля 2021
Как омолодить параметры сосудов человека
Толщина комплекса интим-медиа
(КИМ) общей сонной артерии – маркер старения сосудов и смертности от инсульта и инфаркта
Из опыта читателей nestarenieRU
«Дмитрий, второй год я на OL-диете, правда погрешности случаются нередко… Почти два года бегаю трусцой. Холестерин был в районе 6.
Врачи рекомендовали статины, но я пила их только курсами по программе 2 раза в год.
Два с половиной года назад дуплексное сканирование БЦА (УЗИ экспертного класса в институте сердца) — толщина КИМ ОСА -0,7мм и бляшка 8мм со стенозом 30% в устье подключичной артерии.
Через год этот же врач бляшки не нашел, КИМ ОСА был уже 0,6 мм, но в области луковицы ОСА было утолщение КИМ до 1,1 мм с потерей дифференцировки на слои.
И вот последнее исследование (еще через год) у этого же врача: КИМ ОСА справа и слева- 0,5 мм. Бляшек нет, в области луковицы КИМ стало 0,8мм, АБЦ не лоцированы.
Так что все изменения стенок ОСА пришли к норме. Анализ на холестерин- повышен только низкой плотности — 5,5.
Последний месячный курс статинов был три месяца назад. Так что бег, диета и плановые курсы для сосудов привели, как мне кажется, к хорошему результату. Очень благодарна Вам за это. Жаль, что против онкологии нет таких же эффективных методов профилактики.»
Ссылка на комментарий: https://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html/comment-page-3#comment-272503
Когда мы стали получать подобные комментарии на сайте nestarenieRU, то не верили своим глазам. И решили проверить, возможно ли такое, что атеросклеротические бляшки в сосудах могут исчезать или уменьшаться. Также хотелось понять, как быстро.
И вот мы объявили Турнир "Тераностика старения 2020". Где все участники измеряли толщину КИМ сонных артерий в январе 2020 года, а затем повторно в июне-июле 2020.
Измерения проводились в одном медицинском центре ДНКом для того, чтоб в результатах не было сомнений (спасибо Андрей Исаев за низкие цены - 700 рублей за измерение толщины КИМ). И вот, что из этого получилось - смотрите видео.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
- Как остановить старение человека.
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
40 комментариев
Дмитрий, а о каком видео Артемия Конюхова идет речь в комментариях, можно ссылку?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В итогах Турнира.
https://nestarenie.ru/kak-omolodit-sosudi.html
Повторюсь, при всем к вам уважении. И еще раз, нелишне будет, благодарю за ваш труд, ваш сайт, ваши достижения, они потрясающие!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Спасибо за отзыв
Я думаю, 40% что возможности продления жизни придут откуда вы и Фединцев ждете.
И 60% что придет откуда не ждете, а то и вообще никто не мог предполагать.
Выбрасывая 60% – вы выбрасываете почти всё.
Вам ехать или шашечки?
Вам нужно продление реальное или подтверждение ваших гипотез?
Добрый день!
Дмитрий, большое спасибо! Очень интересно и полезно.
Тут несколько минут, уже не первый раз, известный доктор экономики Михаил Делягин рассказывает о том как он лично прошел инновационную терапию, продлевающую активную жизнь лет на 20 минимум. И видел немало других примеров, в тч как прекрасно себя чувствуют те кто вообще не должен жить.
https://youtu.be/gtTlEfZozxM?t=201
Что-то связанное с крио-технологиями. Восстанавливает, как минимум, сосуды, суставы. Поднимает иммунитет.
Методика даже одобрена и рекомендована Минздравом.
В других роликах Михаил пояснял что эта методика очень дорого стоит и сообщить детали он не может, тк у этих врачей всё расписано на годы вперед.
В этом ролике он рассказывает откуда красные пятна на шее и как многие подписчики заметили:
– стало меньше седины у него
– пропала аллергия на тополиный пух
– прошел псориаз
Вопрос внедрения и широкой доступности – всего 1 млн долл.. И Михаил даже пытался найти инвесторов и даже отдельный ролик про это делал, за что получил много тапков от подписчиков (типа это не экономика).
Но не вышло пока.
МОЖЕТ У ВАС ВЫЙДЕТ. У вашей команды.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОШУ передать Батину информацию. И ссылку.
Поскольку и вас серьезный интерес и вполне могут быть возможности, – Делягин, уверен, введет вас в курс дела, что это за чудо-технология такая. И как ее сделать общесдоступной
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это просто обман. Неужели не очевидно? Никакого одобрения минздрава не было.
чтобы проверить продление жизни на 20 лет, нужны годы, а тут никаких доказательств.
Такие чудо средства тысячами по интернету гуляют.
Нет, совершенно не очевидно что это обман.
Здоровье то улучшается у людей. И Делягин НЕ СТАНЕТ позориться на всю страну вообще без всяких причин.
Вы поговорите с ним пожалуйста, я то не могу. Я не могу потенциально ничего предложить в плане развития данной методики для широкого доступа. Надо же использовать все возможности. А вы, мне кажется, несколько зашорены в этом плане и у вас немного сектанство образовалось, со своими догматами, в которые вы верите. В таком случае это закрывает для вас много возможностей и вы закрыты для нового, тк априори это отрицаете и уверены что это не возможно. А в этом мире много чего возможно.
С красными пятнами на шее Делягин давно ходит и он точно стал лучше выглядеть и себя чувствовать.
Насчет 20 лет прибавки – это предположения, естественно. На основе улучшения сосудов, суставов, иммунитета и тд..
Может быть он и ошибается, но проверить то нетрудно ведь
Спасибо за передачу опыта омоложения сосудов. Скажите, пожалуйста, Дмитрий, можно ли в этот месяц пить аспирин, если занимаешься фитнесом? У меня уже много лет почти каждый день лёгкая аэробная тренировка. Но где-то Вы писали, что тренировки и аспирин не совместимы. Как быть с этим месяцем для тренирующихся?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В этот месяц можно, если нет тяжелых силлаых тренировок и ударных нанрузок, типа боксач борьбы и др.
Спасибо за ответ.
Статья очень полезная, но как ими нам пользоваться, не знаю. Хоть и на учете, нет врача, которые могли бы помочь, объяснить, подсказать. Спасибо, что вы есть и помогаете людям. Если бы пораньше мы знали бы. СПАСИБО
У меня по результатам диагностики КИМ сонных артерий было установлено, что “дифференцировка на слои участками стерта”.
В чём это плохо? Каковы возможные последствия этого? Как это лечится, устраняется?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это значит нарушаются барьеры и гладкомышечные клетки сосудов проникают в интиму сосудов и запускают фиброз
А какова возможность лечения этого? Что можно применить для этого?
(помимо аэробной нагрузки)
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Только комплекс. Физнагрузка+питание+(розувастатин+телмисартан в минидозвх месячным курсом с Q10 и аспирином 100 мг). Что-то только одно не сработает
Дмитрий, как вы считаете снижение у вас фруктозамина на 40,37едениц за месяц эксперимента с L-карнозином хорошим результатом?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это нужно повторить. То есть месяц опять его не пить, потом месяц пить. Тогда будет понятно вообще случайность ли это или результат
Если Конюхов Артемий Вениаминович придерживался зоны пульса 0,7-0,8 от количества максимальных сокращений на тренировках то интересно, каковых параметров придерживался Пушкин Сергей Валерьевич?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У Пушкина скандинавская ходьба. И на ней 0.6 вроде, или чуть более, может он читает и поправит. Но кроме скандинавской ходьбы он еще дополнительно что-то практиковал. Нужно уточнить. Я не очень понял. Но возможно 410-420 минут это только скандинавская ходьба. Нужно выяснять. У него все маркеры хорошие. Единственно, что его отличало – он не пил статины. А у него может быть гиперактивирана ро киназа даже без без нагрузки. Пока нет достаточных данных, чтобы определить причину.
Дмитрий, интересно, какие БАДы и препараты применял Конюхов и в каком режиме, а ещё какова его диета?
Всё таки он значительно улучшил некоторые показатели сосудов, а стоит отдельного рассмотрения.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Питание а низкой ГН. Все остальное на основании алгоритма
В видео рассказано и про БАДы и про диету. Могу только уточнить, что этой диеты я придерживался не на 100%, но более, чем на 80%. Меня самого удивило не то, что улучшились маркеры за 5 месяцев (я этого ожидал, так как следовал методике), а то, что изначально у меня был КИМ—0,51 и HOMA-IR — 0,4 и это в возрасте 53 года! Я обнаружил сайт nestarenie в начале января и начал изучать и использовать его методики, а анализы и УЗИ сдал 30 января. Это значит, что у меня ещё до этого были хорошие маркеры, так как за 2-3 недели их заметно не изменишь.
Я анализировал, что может быть причиной. Антипричиной было то, что я был до этого сладкоежкой. Каждый день съедал по 1-1,5 кг фруктов, в том числе сладких (бананы, хурма, виноград, груши и т п.) По две баунти каждый день. Мёд банками поедал. Хлеб, печенье и т.п. Почему это не повлияло??? Не понимаю.
С другой стороны, я ел много сырых овощей и зелени, проростков бобовых, пил кефир. Жареного почти не ел. Варёное тоже ел редко. Фэствуд, соки, газированные напитки не употреблял. Также я — вегетарианец со стажем в 40 лет. И регулярно голодаю по 24-36 часов в среднем два раза в месяц уже лет 6. Бегом трусцой (или другими кардио) занимаюсь уже лет 38. Правда, бывали пропуски в 2-3 года. Но последние лет 10 — бегаю довольно регулярно, хотя и случались пропуски в 1-2 месяца. Последние три года также занимался закаливанием (обливаюсь на улице круглый год холодной водой, во время утренней пробежки+контрастный душ). Предыдущие года два курсами принимал БАДы. Не все правильные, так как не было правдивой информации. Но регулярно принимал D-3, глюкозамин сульфат, магний.
Что же компенсировало еду с высокой ГН? подозреваю, что сочетание бег трусцой+голодания+частично правильное питание. А может закаливание тоже снижает инсулинорезистентность?
Артемий К. .. у меня тоже как стала больше сладкого есть только лучше стало .. я уже и забыла почему плохо сладкое .. глик. гемоглобин снизился .. с-реактивный всегда на нуле почти и был и есть .. что там еще? .. думаю мож сладкое силы дает и настроение и начинаешь больше и активней двигаться и результат улучшение самочувствия .. или из за того что метаболизм у меня нестандартный .. но насиловать я себя не собираюсь больше .. мне все равно сто лет я проживу или сто десять развалиной ..
Артемий, вот что интересно, Вы вегетарианец со стажем 40 лет и почти столько же физкультура (бег трусцой и т.п.). Посмотреть бы, как показатель фруктозамина отличается у мясоедов и вегетарианцев.
Артемий, Вы фрутозамин не сдавали? Если сдавали, то какой у Вас показатель?
Фруктозамин — 267. Сдавал 30 июня. Но до этого я употреблял спортивные амнокислоты БЦАА с карнозином(бета аланином) и голубику. Так что судить, какую роль в этом сыграло вегетарианство, трудно. Тем более, фруктозамин, насколько я понимаю, может изменятся довольно быстро, в течении недель. А вот КИМ меняется медленно и в низкой толщине КИМ вегетарианство, бег трусцой и голодания могли сыграть свою роль.
Артемий, БЦАА приравнивает Вас к мясоедам, так что результат не понятен пока. У стройных женщин (но не стройных мужчин) Фруктозамин обычно меньше, интересно с чем это связано.
Артемий, а сколько молочки и яиц Вы потребляете в день или неделю?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А он в видео это рассказал
Дмитрий, Спасибо! Пересмотрел видео более внимательно. Но выходит, что Артемий Конюхов не вегетарианец, а скорее пескетарианец, коль чередует рыбу и яйца.
Артемий, а Вы пили именно телмисартан по алгоритму? У Вас от него голова не болела?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
И масло и сыр. Это не пескетарианство.
Я стал пить телмисартан постоянно вопреки, решил проверить. И заметил, что голова болит только первые дни. Потом нет
Жар, телмисартан я пил по алгоритму, голова не болела.
Дмитрий, скажите пожалуйста, а что вы будете делать дальше с вашим ТТГ? Вы его скорректировали л-тиросксином и что, теперь он у вас останется в норме? Или будете корректировать по мере необходимости при повышении ТТГ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Буду снидать дозу гормона и исключать факторы, которые его повышали, возможно.
Дмитрий, спасибо вам за интересную и полезную публикацию, включая и приложенное видео ))
Скажите, а возможно ли проследить за состоянием сосудов своего головного мозга? Их толщиной, в частности, как и прочими их параметрами.
Метод диагностики этих сосудов — он такой же как и для сосудов сонных артерий, или же он иной?
У вас на сайте имеется публикация насчёт сосудов головного мозга?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сосуды головного созга интересная, но недостаточно изученая тема. На сайте я статьи не писал
Хотелось бы знать, какой инструментальный метод определяет “просветы, зашлакованность” и т.п. состояния этих сосудов. Думается, что путём МРТ, КТ это выполнить не получится …
Делают и МРТ и КТ сосудов головного мозга. Наверное, это единственный способ их диагностики. Мне делали МРТ сосудов мозга лет шесть назад и всё было ОК.
И что сработало? Бег трусцой?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Неизвестно. Но однозначно комплексное воздействие, а не что-то одно