Оптимально-калорийное питание

Поддержание нормального веса тела и оптимально-калорийное питание. Гарантировано продлевает и Среднюю и максимальную  Продолжительность Жизни!!! (самое надёжное и изученное средство)

Лишний вес - главный фактор преждевременной старости и смерти

Польза: излишняя масса тела практически гарантированно приводит к диабету 2-го типа, который осложняется инсультом и инфарктом.  Также излишний вес в разы поднимает вероятность возникновения раковой опухоли, так как сам жир действует как железа, которая синтезирует у мужчин женские половые гормоны, провоцирующие рак. Поддержание веса своего тела в норме – серьёзный  фактор снижающий вероятность диабета 2-го типа, и как следствие - сердечных заболеваний и рака. Оптимально-калорийное питание активизирует гены долгожителей. Также учёными было показано, что оптимально-калорийное питание (в рамках поддержания нормального веса тела) существенно замедляет темпы старения иммунитета (Рита Эфрос - департамент патологии и экспериментальной медицины, школа медицины Дэвида Геффина, Университет Калифорнии в Лос-Анджелесе США. http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf)

Научная достоверность эффективности: оптимально-калорийное питание в отсутствие недоедания на сегодня - единственное средство, которое гарантировано приводит к росту Средней Продолжительность Жизни (для людей СПЖ - это примерно 70 лет). Это самое изученное и надёжное средство из всех известных человеку (в опытах на некоторых животных продлевает жизнь от 50% до нескольких раз) - по данным Джеффри Келлер (Пеннингтонский Биомедицинский исследовательский центр, Государственный университет Луизианы Батон-Руж, США. http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf). Практически все известные исследования показывают, что возрастное увеличение повреждения ДНК (носителя генетического кода организма) свободными радикалами заметно уменьшается благодаря оптимально-калорийному питанию - снижение рациона питания на 30% по калорийности от обычного (не путать с "недоеданием"), повышающей репарацию (способность исправлять повреждения) ДНК - по данным Эрлана Ричардсона из  Научного центра здоровья Университета Техаса, Сан-Антонио, США. http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf. Препарат метформин, который имитирует оптимально-калорийное питание, уже применяется при терапии диабета 2-го типа у людей. По данным Доминик Визерс (Медицинское отделение Университетского колледжа Лондона. http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf). В результате экспериментов было показано, что метформин включает активность 75% тех же генов, которые включаются в ответ на оптимально-калорийное питание - по данным Стивена Спиндлера (Отделение биохимии, Университет Калифорнии,  Риверсайд, США. http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf.) Исследования на обезьянах, проводившемся на протяжении нескольких десятков лет, также подтверждают - оптимально-калорийное питание продлевает Среднюю Продолжительность Жизни включая активность генов, ответственных за долгожительство (ссылка на исследование №2)

n

Источник информации: Goto, 2006; Willcox, 2006.

* Исследование супер долгожителей (свыше 110 лет) на Окинаве выявило, что такие люди даже в таком возрасте почти не имеют сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и диабета второго типа. Исследование показало, что все эти долгожители испытывали дефицит питания (оптимально-калорийное питание) в молодости и отличались небольшой массой тела на протяжении всей жизни, что лишний раз подтверждает пользу оптимально-калорийного питания для продления жизни, которое ранее было проверено на многих видах животных. Источник информации - Крейг Виллкокс и Брэд Виллкокс (Исследовательский Центр Окинавы по изучению продолжительности жизни, http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf)

Как рассчитать норму веса своего тела: для расчёта существует показатель индекса массы тела (ИМТ). ИМТ = m/h ²,   где m – масса тела в килограммах, h – рост в человека в метрах (в квадрате).

ИМТ меньше 15 – острый дефицит веса.  ИМТ 15-20 – дефицит веса. ИМТ 20-25 – нормальный вес. ИМТ – 25-30 – избыточный вес. ИМТ свыше 30 – ожирение. Для профилактики сердечных и раковых заболеваний, а также преждевременного старения необходимо, чтобы ИМТ был от 20 до 25.

Что есть: основу питания для поддержания нормального веса тела должны составлять такие продукты как сырые фрукты, сырые овощи, сырые орехи, злаки (кроме пшеницы, ржи и ячменя), рыба и море продукты. Более подробно смотрите здесь. Без сладких напитков, закусок и десерта. Сегодня изучены миметики, которые имитируют оптимально-калорийное питание:

1. метформин,
2. таурин (препарат Дибикор),
3. никотинамида рибозид,
4. альфа липоевая кислота.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.