Обновлено: 06 сентября 2015
Как избежать инфаркт сердца и жить долго
Если объяснять простым языком, то инфаркт сердца - это гибель кусочка сердца, которая является частой причиной смерти человека. Но сегодня наука позволяет с большой вероятностью избежать инфаркт.

Инфаркт сердца
Основная причина инфаркта миокарда (миокард - так называется сердечная мышца) - это старение сосудов или другим языком - атеросклероз сосудов. Как развивается атеросклероз и по каким причинам можно прочитать в статье - Атеросклероз — старение сердца и сосудов.
При атеросклерозе просвет артерий сердца сужается, и нарушается свободный ток крови. Это нарушает питание и ведёт к дегенеративно-дистрофическому процессу. Не "нервы" виноваты в инфаркте, а образ жизни, питание и наследственность. "Нервы" лишь являются последней каплей, без которой инфаркт сердца всё равно будет, но немного попозже - по мере прогресса атеросклероза. Но ведь атеросклероз можно предупредить или остановить его развитие, если он уже поразил наши сосуды. Сегодня около половины всех смертей в мирном (без войны) обществе происходит по причине сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных, в основном, атеросклерозом сосудов.
Есть определённые факторы риска, которые с высокой долей вероятностью провоцируют у людей инфаркт сердца. Курение, высокое артериальное давление, физически малоактивный образ жизни, возраст более 45 лет, принадлежность мужскому полу, лишний вес тела, наличие сахарного диабета, а также болезни сердца у Ваших родителей - это всё очевидные факторы риска. И чем больше человек находит у себя таких факторов, тем более актуальным становится для него правильный образ жизни и профилактические меры. Справедливости ради, нужно заметить, что рано или поздно, если у человека не активны гены ответственные за долгожительство, то такой человек закончит свою жизнь именно сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт сердца, инсульт, тромб). Шансы иметь генетику долгожителя примерно 1 из 650. Поэтому, если человек желает жить долго, то независимо от того имеет он или не имеет факторы риска, но он должен следовать правилам предупреждающим инфаркт сердца.
Так как, на 98% инфаркт сердца обусловлен атеросклерозом сосудов, а тот, в свою очередь, возникает из-за сахарного диабета, то и меры предупреждения инфаркта и диабета идентичны. Список мер предупреждения инфаркта и диабета читайте здесь.
Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы со старением. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также прочитать:
- Аспирин кардио - защита от рака, инсульта, инфаркта и преждевременной старости.
- Лекарство способное обратить старческие болезни глаз вспять и вернуть зрение.
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство против старения.
- МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
- Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
- Старость - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости.
- Стареющий иммунитет можно омолодить.
- Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
7 комментариев
День добрый. Дмитрий замечательная статья «Как избежать инфаркт сердца и жить долго». Много смертей в мире от инсульта. Не могли бы вы проанализировать и написать Статью о том, как избежать инсульта?
Интересная свежая лекция о том, кто выживает..youtube.com/watch?v=rnYXA9Vy9aY&feature=youtu.be
Дмитрий, хотелось бы, утчонить следующий момент есть д -гипертрофия и л-гипертврофия
С помощью физической нагрузки, возможно, влиять на частоту работы нашего сердца. Если создавать постоянную, безопасную для сердца нагрузку (120 – 130 ударов), сердце начнет растягиваться. Количество перекачиваемой крови увеличится, а пульс в спокойном состоянии уменьшится, что приведет к увеличению выносливости и продлению «срока службы» сердца.
Что бы добиться эффекта L – Гипертрофии, следует выполнять основные правила тренировки:
Избегать повышения пульса до 180 ударов.
Стараться держать пульс 120 – 130.
Непрерывная тренировка в течение 60 минут.
Так ли это и имеет лис смысл “растить” сердце для его экономного эксплуатирования?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Да. Примерно так. Но тут важен режим нагрузок и отдыха. Отдых должен быть полноценный и достаточный. Иначе будет только вред и можно вообще получить гипертрофию левого желудочка.
Алкоголь не употребляю. Последний приём пищи был за 12 часов до анализа.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Олег. Когда анализ плохой, то нужно всегда делать повторный.
Добрый день. Сдал анализ на биохимию крови, АЛТ 166 и АСТ 160. Как нормализовать? Мне 24 года, тренируюсь 6 дней в неделю. Пью креатин, глюкозамин, таурин, кардиомагнил. Сейчас травма колена, бурсит и синовит. Прокол 3 укола Синокром. Недавно пропил 10 дней доксоциклин и магне Б6.