Дата создания: 3 января 2015
Обновлено: 27 декабря 2023
Теломеры и продолжительность жизни человека
ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ
Узнайте самую актуальную информацию о теломерах в статье: "Виноваты ли теломеры в старении"
Ограничение деления клеток (Лимит Хейфлика). Когда теломеры в клетке себя исчерпывают, то клетка больше не способна делиться – организм стареет и умирает.
Теломеры и продолжительность жизни человека
Каждая клетка в организме имеет теломеры, длина которых уменьшается с каждым новым делением клеток. Но длина теломер способна восстанавливаться под воздействием фермента теломеразы. В отличие от половых, стволовых, некоторых других тканей организма и раковых клеток в обычных клетках фермент теломераза (который восстанавливает длину теломер) отсутствует, поэтому они не могут делиться бесконечно и ткани изнашиваются, ограничивая продолжительность жизни клетки. Весьма положительно влияют на длину теломеров витамин B12, Витамин В6+магний, витамин В9, витамин D3, цинк и умеренная физическая нагрузка, хорошее настроение. Отрицательно– сильный хронический (на протяжении многих лет) стресс, депрессия, хронические инфекции, малоподвижный образ жизни (особенно сидячий образ жизни - лучше лежать или стоять), чрезмерные физические нагрузки, канцерогены в питании, курение, соль в продуктах питания.
В конце 2013 года учёным удалось точечными воздействиями восстановить длину теломеров в опытах на старых крысах без ущерба для их здоровья. В результате шёрстка животных стала гладкой, и исчезли другие признаки старения. Продолжительность жизни крыс выросла на 70%. Следующий этап – эксперименты на обезьянах, а в дальнейшем на людях. Остаётся ждать.
- 1985 - открытие теломеразы (C. Greider, E. Blackburn)
- 1998 - введение гена теломеразы в фибробласты человека увеличивает продолжительность их жизни in vitro без признаков малигнизации (Bodnar et al.)
- 2009 – Нобелевская премия по физиологии или медицине: E.Blackburn, C. Greider, J. Szostak
Источники информации: Von Zglinicki T. (2002). «Oxidative stress shortens telomeres» (английский). Trends in biochemical sciences 27: 339–344.
Укорочение теломер (концевых участков хромосом) наблюдается при нормальном старении как у человека, так и у мышей. Ускоренное сокращение длины теломер сокращает жизнь мышей и людей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23746838]. Скорость укорочения теломер может быть замедлена посредством здорового питания и физической активности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26826704] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21102320]. Исследования, изучающие связь между длинной теломер и продолжительностью жизни противоречивы [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29186077]. Удлинение теломеров (концевых участков хромосом) позволяло увеличить максимальную продолжительность жизни мышей с 1000 до 1300 дней [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585399]. Однако, это не влияло на скорость их старения [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27638422].
Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
46 комментариев
Очень интересно, мы к сожалению ничего не знаем о старении, наши знаменитые геронтологи со знанием дела несут пургу на телепередачах. С радостью и интересом буду читать Ваш блог, спасибо!
Как попасть на экспертмент по внедрениею теломеразы
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Теломеры не продлевают жизнь человека
Вроде как есть первый успех на человеке
adme.ru/zhizn-nauka/poznakomtes-s-elizabet-perrish-pervym-v-mire-geneticheski-modificirovannym-chelovekom-1874315/
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Элизабет Пэрриш и теломеры. Она ничего не доказала, а только попросила поверить на слово. А кроме того читайте:
——
Самые точные часы возраста — это эпигенетические часы, основанные на метилировании. И Как ни странно увеличение теломеразы повышает возраст по метилированию. Важность теломер в старении уже давно разоблачены. Теломеры — это путь в никуда. Даже когда теломеры полностью сократились клетка может приспокойно себе делиться дальше при некоторых условиях. Просто геном становится менее стабилен. Но в замен клеток с более короткими теломерами придут клетки с новыми теломерами за счет стволовых клеток и все. А вот если будут стареть стволовые ниши (это не клетки, в них нет теломер и нет ДНК – это межклеточное вещество), вот тогда будут погибать стволовые клетки и не будут воспроизводить новые клетки. Причина старения в межклеточном матриксе – но не в клетке и не в ДНК и не в теломерах.
—
Теломеры не влияют на старение. был даже создан препарат ТА-65 увеличивающий теломеразу.
ЭТО ТА-65
ТА-65 — это обман. Для начала — это средство чуть-чуть активизирует теломеразу, в то время как комбинация валсартан и флувастатина в 3.28 раза. Во вторых активность теломеразы с возрастом почти не меняется — вот посмотрите график.
А вот как самый известный индуктор теломеразы ТА-65 продлевал жизнь мышам – никак.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21426483
Длина теломер не связана со старением мозга у людей (измеряемых когнитивных способностей), не связана с потерей физических качеств от старения. Очень мало доказательств того, что длина теломер является значимым биомаркером старения.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21194798
А вот исследование, которое показывает, что старение не связано с длинной теломер
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127914
Прогрессивное укорочение теломер на самом деле обеспечивает барьер для прогрессирования опухоли у человека. Исследования показывают (при сравнении около 60 видов млекопитающих, что чем длиннее теломеры у вида, тем быстрее накапливаются у него мутации, больше онкологии и короче продолжительность жизни). Длина теломер обратно коррелирует с продолжительностью жизни.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21518243
Удлинение теломер повышает риск рака
jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2604820?utm_source=FBPAGE&utm_medium=social_jn&utm_term=817187934&utm_content=content_engagement
Вы ещё хотите удлинять теломеры?
Есть исследования, которые показывают, что например двигательная активность связана с более длинными теломерами и повышает выживаемость при раке. Но это совсем не значит, что это из-за теломер. Это скорее всего синтезируются новые клетки из стволовых, которые имеют более длинные теломеры, а не защита теломеров как таковых. А также двигательная активность имеет ряд других полезных механизмов для предупреждения рака, и отдавать заслугу именно теломерам — неправильно. Теломеры в данном случае следствие, а не причина. Так если горит печь и идет дым, то дым – это следствие. Если трубу заткнуть, то печь гореть не перестанет и будут катастрофа. Так и с теломерами.
Теломеры или лимит Хейфлика является проявлением механизма, возникшего у многоклеточных организмов для защиты от опухолей. Иначе организм просто погибнет от рака. При каждом делении клеток происходит репликация ДНК, что повышает количество соматических мутаций. Одна мутантная клетка должна дать миллионы потомков, чтобы редкие мутационные события встретились в опасном сочетании. Если просчитать вероятность накопления критического количества мутации, то у человека получается примерно 20-40 клеточных делений на одну мутацию. Одной клетке требуется примерно от 4 до 6 мутаций для превращения в раковую. Таким образом ограничения общего количества делений до 100 достаточно, чтобы предотвратить появление раковых клеток. В результате эволюции наши предки лишь немногие жили дольше 30-40 лет из-за болезней и давления хищников. В результате эволюция нашла баланс между заменой клеток и пролиферацией. Это привело к ограничению числа деления клеток на уровне 50-80 для фибробластов в культуре клеток, что соответствует возрасту 40 лет без лишнего запаса делений. И если теперь этот баланс превышать – удлинять теломеры, то просто умрет от рака. Нужно менять весь геном, чтобы удлинять теломеры без риска рака. Да и не нужно. Так как у нас есть плюрипотентные стволовые клетки, которые могут делиться бесконечно. Вот их нужно сохранять а не удлинять теломеры, что жизнь нам скорее всего не продлит. А если и продлит, то сильно повысит вероятность рака и в итоге тупик. Дальше жизнь будет продлевать невозможно
Кстати, Элизабет Блэкберн издала книгу о теломерах – если есть возможность, очень рекомендую к прочтению. Книга в виде советов для здорового образа жизни, при котором теломеры медленнее укорачиваются. О книге – vzagranke.ru/obmen/novosti/formula-soxraneniya-molodosti-effekt-telomerov.html
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Она на весь мир заявила, что применяла генную терапию, однако нигде это не зафиксировала. Предложила просто всем поверить. Это не наука
В смысле, не наука? В книге есть ссылки на исследования. Блэкберн писала ее в соавторстве. И впечатление о ней самой, по ее интервью, складывается как здравомыслящего человека. А что касается применения генной терапии, то я читала об одном таком опыте, но другой женщиной kot.sh/statya/3400/bessmertie-elizabet-perrish .
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Марина. Результаты Элизабет нигде не зафиксированы научно. А ссылки на исследования откройте и почитайте о чём они. В них про животных, а не про Элизабет.
Дмитрий, вы пишите : влияет на длину теломеров образ жизни (особенно сидячий образ жизни — лучше лежать или стоять). Раскройте пожалуйста этот момент. Очень интересно. В чем принципиальное различие для теломеров в положении тела. Спасибо
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
При сидении нарушается кровоснабжение позвоночника. Но лежать тоже плохо.
Здравствуйте Дмитрий! Появилась информация о том, что тренировки на выносливость защищают теломеры от процесса укорачивания. Данное опубликованное журналом Science Advances исследование проводилось сразу несколькими институтами Бельгии. Можете уточнить по этому исследованию насколько все же эффективны тренировки именно на выносливость? Их необходимая продолжительность, периодичность, какие именно тренировки?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Теломеры защищает много что. Большинство наших средств, которые написаны на блоге в том числе. И вообще теломеры – это не то за чем нужно гнаться. Это лишь следствие, но не причина.
http://nestarenie.ru/hodite-peshkom.html
http://nestarenie.ru/kak-pravilno-trenirovatsya-chtoby-stat-dolgozhitelem.html
Дмитрий, добрый день.
почему считаете вопреки многим ученым, что укорачивание с каждым делением клетки теломер, защищающих днк, есть следствие? И следствием чего Вы это считаете, если не следствием самого деления клеток, ведь укорачивание теломер есть их “недокопирование” относительно материнское клетки, что как раз в свою очередь делает днк уязвимой и вызывает или рак или в лучшем случае просто остановку деления клетки.
просто как то странно считать механизм, настолько похожий на внутренние часы каким то следствием непонятно чего. образ жизни влияет только на скорость укорачивания теломер и в лучшем случае позволяет максимально растянуть этот процесс, но судя по всем не более чем на 122 года.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Потому что учёные думают как и я. А предыдущая позиция давно устарела.
Дмитрий, не могли бы Вы развернуть ответ?
почему роль теломер не важна – не считаете их защитным механизмом днк, или уверены что по вашей программе во всех наших клетках выделяется теломераза в достаточном количестве для нивелирования укорачивания?
Правильно понимаю что не считаете современным ученым доктора Билла Эндрюса, пропогандирующего именно этот подход?
С уважением
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
1. Их длинна всего примерно на 20% коррелирует с возрастом и смертностью.
2. Исследования у людей показывают, что более длинные теломеры связаны с более высоким риском онкологии.
Дмитрий, можете привести ссылки по обоим пунктам?
1. Их длинна всего примерно на 20% коррелирует с возрастом и смертностью
с паспортным возрастом не может быть полной корреляции поскольку скорость их сокращения зависит от образа жизни. Но у детей самые длинные теломеры у пожилых людей самые короткие.
отсутствие корреляции со смерностью – интересует исследование.
2.Исследования у людей показывают, что более длинные теломеры связаны с более высоким риском онкологии. – крайне интересует исследование. Возможно речь идет только про раковые клетки – в них уже совершенно иной механизм, т.к. теломераза активна, что вызвана раком, а не наоборот.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Длина теломер не связана со старением мозга у людей (измеряемых когнитивных способностей), не связана с потерей физических качеств от старения. Очень мало доказательств того, что длина теломер является значимым биомаркером старения.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21194798
А вот исследование, которое показывает, что старение не связано с длинной теломер, а связано с накоплением ошибок ДНК
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127914
Прогрессивное укорочение теломер на самом деле обеспечивает барьер для прогрессирования опухоли у человека. Исследования показывают (при сравнении около 60 видов млекопитающих, что чем длиннее теломеры у вида, тем быстрее накапливаются у него мутации, больше онкологии и короче продолжительность жизни). Длина теломер обратно коррелирует с продолжительностью жизни.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21518243
Удлинение теломер повышает риск рака
jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2604820?utm_source=FBPAGE&utm_medium=social_jn&utm_term=817187934&utm_content=content_engagement
Вы ещё хотите удлинять теломеры?
Есть исследования, которые показывают, что например двигательная активность удлиняет теломеры и повышает выживаемость при раке. Но это совсем не значит, что это из-за теломер. Это скорее всего теломеры удлиняются вслед за улучшением здоровья. А также двигательная активность имеет ряд других полезных механизмов для предупреждения рака, и отдавать заслугу именно теломерам – неправильно.
Тем не менее, вопрос о роли теломеров остаётся до сих пор открытым. И не понятно, как это влияет на продолжительность жизни людей. А поэтому нечего специално их удлинять. Скорее всего теломеры – это всего лишь индикатор и его лучше не трогать.
Здравствуйте Дмитрий! Хочу сказать что много интересной информации и много ответов которые искались и были найдены у вас, безусловно блог нужный. Может я поторюсь просто ни где не нашёл, но вопрос — по вашему каков набор веществ которые стоит принимать для продления жизни?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html
Что вы думаете об этом препарате apexbt.com/ap20187.html который якобы очищает организм от стареющих клеток? И о редусомной теории?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ничего, пока не увижу исследований по ним
Вот исследование nature.com/nature/journal/v530/n7589/full/nature16932.html
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Судя по кривым дожития в исследованиях там терапия хоть и продлевала немного медианную продолжительность жизни, но ускоряло старение.
Здравствуйте,Дмитрий.
А как Вам тот препарат?
helvesana.ru/Активатор-теломеразы-TA-65/flypage.tpl.html
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ТА-65 – это обман. Для начала – это средство чуть-чуть активизирует теломеразу, в то время как комбинация валсартан и флувастатина в 2.5 раза. Во вторых активность теломеразы с возрастом почти не меняется – вот посмотрите график.
Наука это еще или уже не наука, но препараты с ферментами теломеразы, способные удлинять теломеры, свободно продаются в аптеке и если бы это был какой-нибудь европейский бад, то даже бы внимание не уделил, но ведь российский. Правда цена остановила от покупки… и вот в сомнениях. Полез в интернет за информацией и отзывами врачей.
И что это за средства такие, Илья, которые свободно в аптеках продаются? Не часто, но в аптеках бываю и отдела “Для вечной жизни” не видела. Если вы о витаминах и бадах красоты, то они для здоровья и внешнего эффекта, а никак не для увеличения продолжительности жизни.
Я вообще-то о Теломерол говорил. Это совсем не витамины. Исследования интересные, отзывы не плохие, но цена 120.000 в одной московской аптеке. Конечно, понимаю за что такая цена, но все же дорого, правда жизнь вообще бесценна.
Да, много нового для меня материала, запуталась в статьях. Спасибо за комментарии.
Правильно я поняла из этой статьи, что сартаны, продлевая жизнь, одновременно влияют на рост новообразований? И значит ли это, что такие препараты (микардис к примеру) нельзя применять при наличии этих самых новообразований?
При этом, в статье “Сартаны — возможно сильнейший геропротектор” описана их возможность предупреждать, и даже способствовать излечению, от некоторых раков. Дмитрий, запуталась, поясните, пожалуйста. Благодарю.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Они не способствуют росту новообразований. Это не так. ВЫ неправильно поняли. С чего они должны способствовать новообразованиям В статье об этом не говорится.
Прочитал статью topnews.ru/news_id_91840.html. Хотел узнать в каких количествах безопасно принимать Даназол?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Не нужно замедлять старение способами, сокращающими жизнь. Этот препарат повысит риск рака простаты и не только. И вообще сократит жизнь.
Витамин Е тоже задерживает старение, но вызывает рак и этим сокращает жизнь. Старение и продолжительность жизни – не одно и тоже. Нужно использовать только те средства, которые замедляют старение и продлевают жизнь
хм, интересно получается что у самого регенирируемого внутреннего органа быстрее всех истекает срок эксплуатации.
Значит получается основная задача это наименьший износ тканей, в ожидании лекарства от старости.
Дмитрий если действительно старение клеток, может зависеть от количества их деления, получается, что разные ткани в организме человека, а значит и органы могут стареть по разному. Существуют ли какие либо сводные данные по скорости старения органов и тканей? лимиты эксплуатации органов.
Если человек садится на стероиды, его мышечная масса начинает усилено расти, клетки делятся с удвоенным старанием, что в таком случае происходит с теломерами они сокращаются в разы быстрее?
И если да, происходит ли это лишь с мышечной массой или все теломеры в организме сокращаться пропорционально?
Здравствуйте!
В сми писали про эксперимент Элизабет Пэрриш с изменением ее днк для удлинения теломер и продления жизни. Что вы об этом думаете?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ирина. Пока – это только наука. И опыты. Я что-то думать начинаю, когда вижу этому практическое применение.
Здравствуйте Дмитрий.Изучая первопричину своих проблем с желудком вычитала что мне не хватает витамина В12 и В9….и вспомнила что вы писали о них..А скажите пожалуйста (в12 хочу пить в таблетках)можно употреблять В12 и В9 вместе…Спасибо большое.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Татьяна. Б12 в таблетках не усваивается – всего на 0.6% усвоение. Поэтому его кладут в таблетку в 200 раз больше. Но 0.6% – это в среднем. А если он у вас усваивается немного лучше, то будет повышенная доза, которая модет вызвать рак. Поэтому в12 только в уколах. 5 уколов 1 раз в два три года. И то, только если реально дефицит. А для этого сначала нужно анализ сдать.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Несмотря на популярность «теломерного подхода» все больше ученых склоняется к тому, что сами по себе изменения теломер не могут быть единственным и универсальным биомаркером старения. В частности, потому, что деление и соответствующее укорачивание участков на конце хромосом свойственно далеко не всем человеческим клеткам: скажем, не делятся важнейшие клетки мозга нейроны. А, например, у мышей, живущих всего два-три года, теломеры значительно длинее чем у людей. Словом, требуются дальнейшие исследования.
А как можно узнать размер своих теломер?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Только в лаборатории. Например: tecrussia.ru/antiage/1899-telomery.html
пишут, что в Москве. Я сам этим никогда для себя не пользовался так как длинна теломеров – это очень спекулятивный вопрос. И это всего лишь следствие старения, но не причина. И влиять на неё не имеет большого смысла.
Как вы считаете? Не приведет ли увеличение теломер в клетках организма к увеличению риска возникновения рака?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Теломеры трогать не нужно. Причина старения не в них. Бесконтрольное влияние на теломеры может привести и к раку.