Мой возраст почти 47 лет, но мое тело и внешний вид примерно на уровне 35 лет

Рисунок. Результат УЗИ сосудов шеи (кликните по картинке, чтобы увеличить)

Добрый день. 18 декабря 2023 года мне исполнится 47 лет. Когда я прихожу в медицинский центр со своими ровесниками, то у большинства из них находят сужение артерий (стеноз) и прогрессирующий атеросклероз по всему организму. И это логично. Еще лет 20, и уже пора покидать этот мир. Такие изменения закономерно завершаются инсультом или инфарктом. Многие результаты анализов и иные параметры организма также в таком возрасте выходят за пределы нормальных значений. Но это конечно не обязательно и не у всех. Например, у меня не так.

Как обычно пишут в хайповых статьях. Мол, мой возраст такой, но мой биологический возраст моложе лет на 10 или 20 или 30? Строго научно мы не может такого утверждать. Так как достоверных методов оценки биологического возраста в науке не существует. Почему? А потому, что не существует доказанной причины старения человека, кроме признаков, которые возникают, как следствие. И поэтому мы не может оценить настоящее старение. Да и вообще все люди примерно стареют одинаково, лишь имеют разно базовое здоровье, потому в разное время начинают болеть и в разном возрасте умирают.

Однако, функциональное состояние некоторых органов и систем организма можно оценить по возрасту. В моем случае оказалось, что мои сосуды и сердце по некоторым параметрам функционируют, как более молодые – лет на 25-35. Смотря как оценивать.

Фото. Я с моим сыном на тренировке.

С возрастом толщина комплекса интима медиа сонных артерий становится толще. У меня до 0.6 мм, как у человека в возрасте примерно 25 лет. Дифференцировка на слои стенок артерий шеи сохранена. Нет атеросклеротических бляшек. Нет стеноза (сужения) артерий шеи. Честно, такой результат меня поразил. Вверху привожу результаты. 

Аналогично сегодня сделал УЗИ почек и сердца. Тоже все в пределах нормы, как и в более молодые годы.

У меня плохая наследственность. Мой папа и моя мама уже в 30 с лишним лет имели варикозное расширение вен. У меня до сих пор нет. У папы и у всех кроме одного (он тоже занимается спортом) братьев после 30 лет ожирение. У папы и у двоюродного брата высокое артериальное давление. Многие мужчины в моей родне имели сахарный диабет, инсульты и инфаркты в возрасте до 50 лет.

А вот мои результаты обследования других параметров организма, загруженных из сервиса teranostika.com, которым я пользуюсь для составления плана продления жизни. Обратите внимание, что все результаты параметров организма помечены зеленым цветом. А значит в пределах нормальных значений. У меня не всегда так было. Честно говоря мне впервые удалось добиться идеального состояния. Чтобы увеличить изображение, кликните по нужной картинке

Что я делаю, чтобы получать такие результаты:

• Стараюсь пить больше не сладкой и не соленой жидкости
• Хожу в отпуск 3-4 раза в году и имею свободные дни от работы 2 дня в неделю минимум, чтобы минимизировать уровень стресса и выгорания
• Питание с низкой гликемической нагрузкой
• Легкая атлетика 1 час в неделю, силовые упражнения 1 час в неделю, другие тренировки на выносливость 2 часа в неделю
• Ввиду того, что у меня снижена функция щитовидной железы (субклинический гипотиреоз), я пью 0,75 мкг гормона щитовидной железы ежедневно
• Учитывая свои факторы риска 10-летней смертности от ССЗ, я пью ежедневно розувастатин 5 мг
• Всегда высыпаюсь
• Эналаприл для контроля артериального давления 5 мг (самая маленькая доза) - у меня с юности артериальное давление не оптимально. 
• Соталол - это лекарство группы бета-адрено блокаторов - для контроля ритма сердца - нарушен с детства.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, сфера профессиональной деятельности - data science в медицине, машинное обучение, нейронные сети, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html), сооснователь сервиса для продления жизни Тераностика_про ., основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html), со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)., создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru), Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Вконтакте https://vk.com/nestarenie_ru

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.