Холод и жара могут быть опасны для человека

Cнижение температуры воздуха в европейских регионах с более теплой зимой связано с более прохладными домами, менее подходящей одеждой из-за других привычек к одежде, а также к снижению двигательной активности на открытом воздухе и большим риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9149695] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9284797].

Данная статья написана в качестве продолжения повествования воздействия экстремальных температур на человека "Закаливание, вероятно, вредно для долголетия, и только очень мягкое закаливание полезно".

Эпидемиологические исследования показали повышенную зимнюю смертность, особенно в старших возрастных группах [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11842354].

Изменения климата во всем мире, приводящие к длительным повышениям и понижениям экстремальных температур, приводят к увеличению смертности среди пожилых людей из-за нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Способность организма молодых людей вносить физиологические компенсаторные коррективы для поддержания баланса параметров организма при воздействии низких или высоких температур уменьшается с возрастом.

Рисунок. Исследование, изучающее потерянные годы жизни из-за жары и холода в трех крупнейших городах Англии, показывает, что риск умереть повышается, как во время жары, так и во время холода [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32771827]. У пожилых людей риск умереть от жары или холода больше. Поэтому потерянные годы для пожилых людей могут быть выше, чем показано на рисунке.

При воздействии холода на пожилого человека происходит перераспределение воды из сосудов в клетки организма из-за сужения периферических сосудов. Это явление возникает при воздействии холодной воды или воздуха, а также и при охлаждении лица из-за воздействия холодным ветром. Во время жары уровень воды в сосудах также снижается из-за потери жидкости во время потоотделения. В результате или из-за жары, либо из-за холода содержание воды в крови снижается, что приводит к увеличению вязкости крови, что создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Более вязкая кровь требует большего усилия сердца для ее прокачивания по сосудам, связана с более высоким риском тромбов. Пожилые люди даже без воздействия холода и жары имеют более вязкую кровь, в сравнении с молодыми, и в меньшей степени способны справиться с дополнительной нагрузкой, создаваемой дополнительным повышением вязкости крови и, следовательно, более подвержены сердечно-сосудистым нарушениям [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16041970].

Воздействие холода вызывает сужение сосудов, в том числе сосудов сердца, и тахикардию (аномально повышенная частота сердечных сокращений), что приводит к повышению артериального давления. У людей с ишемической болезнью сердца нарушена проходимость крови в артериях сердца, а дополнительное сужение артерий в результате воздействия холода, может привести к остановке питания сердечной мышцы кровью, и, как следствие, к инфаркту и гибели человека [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1483767]. Эпидемиологические исследования показали, что смертность от ишемической болезнью сердца коррелирует с температурой окружающей среды. Зимой будет больше смертей в день, а летом - меньше. Люди с нормальной сердечно-сосудистой функцией не подвержены инфаркту от холода, но люди с ишемической болезнью сердца могут, хотя и редко, пострадать от воздействия холода, особенно если они выполняют физическую работу [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1483767]. Из-за более высокого исходного артериального давления у пациентов с гипертонией, вызванное холодом повышение центрального артериального давления в аорте может увеличить риск неблагоприятных последствий для сердечно-сосудистой системы [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23964061].

Длительное воздействие холода, такое как проживание в холодных помещениях [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19679742], либо регулярное занятие зимним плаванием [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25449488], а также длительное воздействие жары, либо экстремальное погружение в холодную воду или обливания холодной водой могут быть опасны для жизни. Подробнее читайте в прошлой статье.

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично. Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.)

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, сфера профессиональной деятельности - data science в медицине, машинное обучение, нейронные сети, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html), сооснователь сервиса для продления жизни Тераностика (teranostika.com), основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html), со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html), обладатель премии Leaders Club 2021 года за вклад в развитие антивозрастной медицины, создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru), Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Вконтакте https://vk.com/nestarenie_ru

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован.


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

18 комментариев к «Холод и жара могут быть опасны для человека»

  1. Ирина

    А как же баня? До какого возвраста можно посещать баню и с какой периодичностью?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Длительная жара вредна, как например проживание в жаре. Баня, если не сидеть до потери пульса — это короткое воздействие. Главное после и во время бани много пить жидкости.

      1. Константин

        >Длительная жара вредна, как например проживание в жаре. Баня, если не сидеть до потери пульса — это короткое воздействие. Главное после и во время бани много пить жидкости.

        Дмитрий, так обливание холодной водой вообще кратковременная процедура. В статье не раскрыта тема жары.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Кратковременные холовые процедуры к сожалению небезопасны.

  2. Адам Палюхович

    Да, переохлаждение и перегрев в результате длительного температурного воздействия вредны. Краткосрочные, даже экстремальные тепловые/холодовые нагрузки дают положительный результат. Обливание холодной водой, снежные ванны, жёсткая баня. Всё с последующей компенсацией противоположным температурным режимом: после парилки — холодный душ, после утреннего/вечернего холодного душа или снежной ванны — растирание махровым полотенцем.
    Проверено 40+ летним опытом.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет..экстремальные короткие тоже могут привести к смерти.

      Известный актер Анатолий Папанов ушёл из жизни 5 августа 1987 года на 65-м году, в своей квартире от сердечного приступа, принимая холодный душ (в это время в доме была отключена горячая вода). Врачи поставили диагноз: сердечно-сосудистая недостаточность [akter.kulichki.net/publ/papanov_a1.htm]. Гиперактивация симпатической нервной системы и катехоламиновый взрыв вызвали спазм сосудов и повысили агрегацию тромбоцитов. Поскольку кровь в конечностях охлаждается и возвращается к сердцу, это может повлиять на электрическую проводимость в сердца, вызвать фибрилляцию желудочков сердца и, следовательно, остановку сердца. Реакция на холодный шок и остановка сердца являются наиболее распространенными причинами смерти, связанными с погружением в холодную воду [sportsscientists.com/2008/01/exercise-in-the-cold-part-ii] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2691172]. Погружение в воду может привести к одновременной гиперактивации симпатической и парасимпатической нервных систем, что в итоге вызовет аритмию сердца и даже смерть. Так частота сердечных аритмий вовремя погружений, предпринимаемых корейскими женщинами, увеличивается с 43% летом до 72% зимой. Симпатическая, так и парасимпатическая стимуляция сердца могут, независимо друг от друга индуцировать сердечные аритмии. Однако одновременная стимуляция обоих отделов вегетативного нервного обеспечения сердца, как это происходит при погружении в холодную воду с задержкой дыхания, приводит к значительно более высокой частоте возникновения аритмий (62-82%) у молодых и здоровых участников. При этом наблюдаются узловые экстрасистолы, синусовый арест, блокады AV узла, короткие вспышки желудочковой тахикардии, возникающие между периодами брадикардии [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22547634] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3279252] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11816961]

      В заключении вспомним один из многочисленных случаев смерти при купании зимой в холодной воде. «В Бердске Новосибирской области произошла трагедия. После купания в крещенской проруби скончался молодой мужчина. Предположительно, ему было 29 лет, а смерть наступила из-за сердечного приступа. О подробностях инцидента пока ничего неизвестно, передает «Российская газета».» [forum-msk.org/material/news/9738442.html] Жаль, что это никого ничему не учит: «Не стоит бояться окунуться в прорубь, — успокоил казанцев отец Алексей, приехавший на Голубое озеро ближе к полудню. — Никогда еще церковь не знала случаев, чтобы кто-то искупался на Крещение и умер.» — бездоказательное утверждение отца Алексея. В Новочеркасске, вовремя купания в реке Тузлов, скоропостижно скончался молодой мужчина [otvet.mail.ru/question/69877006], крещенские купания закончились смертью для жителя Горячего Ключа на Кубани [regnum.ru/news/2228718.html], у умершего вовремя крещенского купания в проруби в Бердске мужчины нашли паспорт и нитроглицерин [kurer-sreda.ru/2013/01/20/88308-u-umershego-vo-vremya-kreshhenskogo-kupaniya-v-prorubi-v-berdske-muzhchiny-nashli-pasport-i-nitroglicerin]. Ну и так далее.

      Известный актер Анатолий Папанов ушёл из жизни 5 августа 1987 года на 65-м году, в своей квартире от сердечного приступа, принимая холодный душ.

      1. Адам Палюхович

        Дмитрий, спасибо за развёрнутый ответ, с аргументами и примерами согласен. Но! Можно и больную старушку в холодную воду сунуть, а потом удивляться, почему не выдержала. )) «Всё есть лекарство, всё есть яд». В частности, при воздействии тепла и холода на организм. Совершенно нетренированному и больному человеку не перенести даже лёгкой сауны или умывания прохладной водой. Не перенести и лёгкой полукилометровой пробежки. Диапазон полезных для здоровья нагрузок расширяется по мере тренированности и экстремальные для неподготовленного человека температуры и физические нагрузки для тренированного будут нормальными и даже не доходить до минимального тренировочного порога.
        Важно не заходить за верхнюю границу своей индивидуальной тренировочной нормы. Которая тоже меняется в зависимости от текущей подготовленности (тренировки, переутомление, болезни и пр.). Нужны и субъективные ощущения, и объективные показатели.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Это пишет журналист. От незнания биологии старения он называет вещи не своими именами. Никакого влияния на старение в оригинальных статьях нет. Польза измеряется не в окислительном стрессе и т.д, а в рисках смертности. Этого в оригинальных исследованиях не определяли. Мыши не в счет

      Более того, эти добавки в теории могут промотировать рак и повышать другие риски. А безопасность долгосрочная не определялась в исследованиях на людях.

      Вот читайте.
      https://nestarenie.ru/glutation-2.html

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ацетилцистеин в опытах на мышах уменьшал окислительный стресс (отношение восстановленного глутатиона (GSH) к окисленному (GSSG)), но при этом увеличивал метастазирование и скорость роста меланомы, а также ацетилцистеин ускорял рост опухоли легких и ухудшал выживаемость мышей при этой опухоли ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26446958
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828241 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002

  3. Алексей

    Спасибо за статью!
    То есть задача — находится в среде обитания с оптимальной температурой и пить нужное количество воды ?
    А может ли решить эту задачу зимой термобельё, а летом кондиционер в комнате (так чтобы не на прямую воздействовал)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Летом кондиционер о большее употребление жидкости, так как кондиционер сушит воздух
      Зимой термобелье и контроль артериального давления, возможно применение сосудорасширяющих средств, но такая тактика ещё клинически не разработана — про сосудорасширяющие

  4. Константин

    Спасибо за статью! Тема закалки интересная. Почему то всё только о вреде и как то всё в одну кучу, и обливание и купание в проруби. Даже купание под душем не сравнится с холодовым воздействием выливания на себя ведра воды. Ну и соответственно и вред разный. Второй момент, люди идут в закалку из за проблем со здоровьем. Если нет проблем зачем закаляться). Можно задаться вопросом: есть одно зло это когда есть проблемы с постоянными заболеваниями ОРЗ и есть другое зло в виде обливания (не говорю о купании в проруби и купании под душем до замерзания), какое выбрать конечно каждый сам решает, но сдается мне что, если есть проблемы по части ОРЗ, то меньшее зло обливание. И никакие исследования не докажут большую пользу или вред в таком случае. От ОРЗ статистически тоже много людей помирает. Скептически относился к закалке пока не приспичило. Мой опыт показал что лучше ведро воды на себя вылить раз в неделю чем болеть часто и с осложнениями особенно в осенне-зимний период.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо

    2. Иосиф.

      У меня были проблемы с ОРЗ.
      Для профилактики:
      1. Помогало алоэ, но пугают онкологией.
      2. Помогала эхинацея, но через несколько лет вызывает боль в суставах.
      3. Бразильский орех — по 1 шт в день, пока побочки мне неизвестны. Помогает.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован.


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите