Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение
- Видео запись лекций для читателей нашей научно-просветительской группы.
- Никотинамид рибозид - новый витамин и мощное средство для продления жизни
- Витамин К способен уменьшить смертность на 43%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит
Дмитрий, интересно было бы сравнить исследования воздействий различных видов ограничения питания (голодания) на долгоживущих мышей. Какой именно режим ограничений питания или голодания даёт в итоге наибольшее продление МПЖ и СПЖ у долгоживущих мышей?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
все хороши
Дмитрий, спасибо за лекцию и видео. Еще раз сделала для себя вывод, что надо настроить себя на такой курс голодания. Удивляет, что мало у нас в России все же людей, озабоченных нестарением, судя по немногочисленности аудитории. Для меня лично это так интересно и познавательно. Очень любопытно «влезать» внутрь всех этих биохимических процессов, учиться понимать свой организм не только интуитивно, но и на научном уровне. И Вы в этом очень помогаете.
Дима . спасибо за лекцию !
Супер лекция! Как только теперь осуществить голодание…))) боюсь, не выдержу 5 дней, ибо у меня и так недовес приличный….Меня и без того шатает)))
Очень интересно! Не понятно только какие витамины нужно пить с водой во время голодания или лучше пить кофе.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ундевит
Так что надо делать?
Голодаем 4 дня, потом нормально, как обычно питаемся. И так в течении 3-х месяцев в году.
Так?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ежемесячно по 5 дней подряд
Спасибо за лекцию!
Дмитрий, спасибо за интересную лекцию! Остался только один вопрос после нее. У гемопоэтических стволовых клеток, есть теломеры и с возрастом эти теломеры укорачиваются. Допустим мы увеличим количество гемопоэтических стволовых клеток и в 100 лет у нас они будут делать все тоже самое что и у 20 летних, если мы будем делать 8-цикловые голодания по 7 дней и повторять их ежегодно с 40 до 100 лет. Но будут ли эти клетки такими же как у 20-летних, ведь их теломеры должны сократиться и эти клетки уже сами по себе должны становиться более сбойными. Не получим ли мы в 100 лет такой же объём и свойства этих стволовых клеток, но при этом из-за сократившихся теломер уже сбойных и в этом смысле не таких как у 20-летних?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Светлана. Для ответа на этот вопрос я и показал как такая же терапия продлевает максимальную продолжительность жизни животных. Если бы что-то было не так, то продлить максимальную продолжительность жизни было бы невозможно. Это раз. Второй момент — теломеры очень слабо корелируют с возрастом. Теломеры — это скорее больше маркер, чем причина
Дмитрий, а разве теломеры не сокращаются с каждым делением клеток? Ведь с возрастом, когда теломеры теряют последние нуклеотиды, клетка теряет способность делиться (теломерный механихм ограничения числа делений клетки).
Согласно одной из теорий, отсчёт клеточных делений и старение вследствие недорепликации последовательностей ДНК на концах хромосом (теломерных участков) тесно связаны (это не единственный путь к старости, естественно).
Есть формы жизни, у которых выключен этот конкретный механизм старения. Например, нестарение некоторых бактерий обусловлено кольцевой формой ДНК, а теломерные последовательности в стволовых и раковых клетках защищены благодаря постоянному, при каждом делении клетки, удлинению особым ферментом теломеразой.
В связи с этим у меня вопрос. То, что гемопоэтических стволовых клеток становится больше благодаря голоду по схеме, которую мы обсуждаем, у меня сомнений нет.
Вот благодаря чему их больше — благодаря какому конкретно механизму? У этих клеток теломеры удлиняются, и они живут дольше? Тогда если мы убрали все остальные «болезни старости» почему мыши не начинают жить в 10 и более раз дольше?
Или эти клетки не умеют удлинять свои теломеры, и они всего лишь лучше выживают, не самоуничтожаясь преждевременно, благодаря более «благоприятной среде», которую создает снижение инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1)?
Если верно второе, то известны ли вам исследования, которые приводили бы к активации фермента теломеразы, который удлинял бы сами теломеры, чтобы сам процесс деления клеток не прерывался у полностью здорового человека, не подверженного никаким «болезням старости»?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Светлана. Теломеры и теломераза — это раскрученная тема, которая в итоге мало влияет на нашу продолжительность жизни. Теломеразу легко простимулировать. Например, комбинация статина и сартана повышают активность теломеразы в 3.5 раза. Вот только такой подход у мышей почти не продлевал жизнь у долгоживущих. И теломеры продолжительность жизни не ограничивают. Более того к 120 годам у Вас теломеры будут ещё достаточным. Мыши не начинают жить дольше из-за накопления мутаций днк. Но это не имеет отношения к теломерам.
Дмитрий, спасибо за ответ, перенесу его и в свой блог, в котором создала тему с этим видео и рекомендациями по циклам голодиния. Да,я знаю что сокращающиеся теломеры и мутации ДНК — это два разных пути старения. И если теломеры можно удлинять как вы говорите комплексом (статина и сартана), что в свою очередь не позволит им критически сократиться (в пределе никогда, как поняла), то что сейчас с терапией мутации ДНК? Известны ли вам исследования, которые изучали бы механизм «кодов коррекции ошибок» ДНК клеток, чтобы с возрастом не накапливались ошибки и не продуцировались бы «глючные» клетки. Ведь если наши клетки заставить делиться вечно благодаря комплексу (статины+сартаны), НО не исправлять возникающие ошибки в ДНК, то это неминуемо приведет к раку от которого умрет в итоге организм (120 лет возможно и есть предел по этой прчине?), если блокировать все остальные болезни.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
в ДНК с возрастом копятся ошибки, но эти ошибки можно исправлять с помощью механизмов репарации ДНК по копиям. Но периодически возникают не ошибки, а уже мутации, которые исправить нельзя. В принципе исправить конкретную мутацию с помощью технологий редактирования ДНК можно, но проблема в том, что этих мутаций накапливается очень много и они случайны, неконтролируемы. А для исправления нужно знать конкретную мутацию, чтобы её исправить. А как выявлять и исправлять каждую такую ошибку — таких технологий пока нет. Возможно это задача посильная искусственному интеллекту. И видимо прорыв в этой области будет уже после создания искусственного интеллекта.
По теломерам. Теломеры ограничивают количество делений. И не просто так. Клетки которые делились больше, чем определённое число раз лучше бы уничтожались, потому что чем они больше делятся, тем больше вероятность мутаций в ДНК. И таким образом, теломеры в прямом смысле защищают нас от возможных мутаций и рака из-за мутаций. И не просто так есть исследования, которые показывают, что удлинение теломеров у людей повышают риск онкологии
Удлинение теломер повышает риск рака
jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2604820?utm_source=FBPAGE&utm_medium=social_jn&utm_term=817187934&utm_content=content_engagement
Дмитрий, большое спасибо за ответ! Теперь мне понятно, на какой ступени сейчас находится наука в этой области.
» удлинение теломеров у людей повышают риск онкологии »
А как же удлинение теломеров связкой статин+сартан ? Не влияет на онкологию ? Наверняка если бы плохо влияло Вы бы эту связку не советовали , но поясните пожалуйста .
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Влияет. Но это временный редкий на 1 месяц эффект, который потом компенсируется антираковой терапией. НО если постоянно такую связку употреблять без перерывов, то это плохо.
Дмитрий! Спасибо за лекцию. Вопрос: Можно ли теперь подытожить все сказанное в следующей формуле плана антистарения. Выбираем подходящий нам вариант образа жизни с приемом средств и каждый месяц последние 5 дней отменяем лекарственные средства, кроме БАДов и применяем голодания (не FMD, а именно голодания с водой, кофе, чаем, цикорием и какао). И так до 120 лет и далее. Если нет противопоказаний, иначе остается только FMD.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
БАДы или лекарства — это одно и то же. Если отменять, то всё, либо оставлять только лекарства от давления к примеру, если нужно контролировать артериальное давление. В остальном — да. Так и есть
Дмитрий, огромная благодарность Вам за лекцию! А когда и где она проходила? И правильно ли я поняла , что , когда проводится терапия сосудов ( сартан-статин), голодать не нужно, а достаточно убрать животный белок?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Когда проводится терапия сартан статин, то голодать и убирать белок не нужно. В это время нужно всё время питаться как обычно
Дмитрий, а если сосуды в порядке (по анализам КИМ и скорость пульсовой волны), то тогда не проводить терапию сартан статин раз в пол года, а только голодать 5-7 дней подряд каждый месяц? К тому же такие голодания по идее сами по себе сосуды омолаживают.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тогда проводить только сартан для замедления старения сосудов
Дмитрий, тогда непонятно зачем вообще сартан нужен, если на данный момент сосуды по анализам в порядке, а ежемесячные 5-ти дневные голодания сами по себе замедляют старение сосудов?
Может не стоит вмешиваться сартаном в ангиотензин систему организма при её нормальной работе, а обойтись только ежемесячными 5-ти дневными голоданиями? А то часто бывает, что на практике монотерапия выходит гораздо лучше, чем политерапия, хотя в теории должно быть наоборот.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если людей голодания недостаточно тормозят старение сосудов. Так у спонтанно гипертензивных грызунов при голоданиях артериальное давление всё таки расло хоть и в более позлнем возрасте. А сартаны у таких грузунов контролировали артермальное давление всю жизнь.
Дмитрий, тогда получается, что сартан нужен тем, у кого давление более 120/80 или есть наследственная предрасположенность к гипертензии, а если сосуды на данный момент в порядке, нет гипертензии и наследственной предрасположенности к ней, то можно обойтись ежемесячными 5-ти дневными голоданиями без сартана, ну может иногда проводить курс пропранолола?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Сартан нужен всем. Сосуды стареют у всех. И повышение давление — это уже серьёзное упущение. Сосуды стареют уже с самого раннего детства.
Какие противопоказания к голоданию?
И можно ли голодать на омепразоле, чтобы снизить кислотность желудка?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если Вы хотите практиковать лечебное голодание, то сначала нужно убедиться, что у Вас нет следующих проблем:
недостаточный вес
язва, гастрит или другие заболевания пищеварительной системы
проблемы с фертильностью (способностью иметь детей) и/или пытаетесь зачать ребёнка
беременность
кормление ребёнка грудью
сахарный диабет
нарушение уровня сахара в крови
низкое артериальное давление
вы принимаете лекарства, несовместимые с голоданием
НАрушение оттока желчи (камни желчного пузыря или дискенезия)
Из личного опыта голодания. Кофе лучше не пить а применять в виде кофейных клизм две ложки натурального кофе заварить и разбавить чистой водой до литра температуры тела желательно удержать хотя бы 7 минут. При голодании более трех дней желательно очещающии клизмы раз в два дня делать умеренно холодной водой. Выход из голодания должен быть не мнее времени голодания. Длительные голодания без достаточного опыта информации и контроля опытного специалиста проводить не рекомендую. Эффект от провельно проведенных голоданий выше всяких ожиданий.
Л.Б. Мало народа, потому что крайне неудачно было выбрано время доя встречи. Мало кто смог прийти. Кто-то уде уехал на отдых, кто-то собирался уехать. Кто-то приехал или стоял в огромных в это время и день пробках (10 баллов). Ктото не успел с работы. Кто-то готовился к празднику , а ктото его уже отмечал и т д. Более неудачного времени организаторам сложно было придумать. Дмитрий просто пал жертвой этого головотяпства компании Михаила. Я сам смог приехать только к самому концу мероприятия. Хотя хотел к началу быть.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это не Михаил. Это Сергей организует «научную среду». У них такое неудобное время. Меня пригласили и я не отказался
Я не хочу ругать Михаила и его команду. Но в этой лекции у них вышла промашка.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
какая?
Промашка с крайне неудобным временем и датой. Когда все люди в Москве сильео щагружены семейеыми и рабрчими делами. С таким же успезом можно было эту лекцию провести 31 декабря в 18-00.
Ученые открыли систему питания, позволяющую стареть медленнее. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы организм омолаживался на клеточном уровне!
Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты, которые влияют на работу генов. Замечательный и простой рецепт крепкого здоровья и вечной молодости!Первым, кто во всеуслышание заявил о том, что продукты питания могут влиять на работу генов, был американский дерматолог Николас Перриконе.Автор нескольких бестселлеров утверждал, что генетические установки внутри организма не являются константой. Они поддаются модификации в течение жизни человека. И важнейшим способом влиять на них является то, что мы едим. По мнению медика, важно не количество калорий, а польза питательных веществ, которые содержатся в продуктах питания. Некоторые продукты являются просто таблетками молодости, способными замедлить старение организма.Перриконе утверждает, что придерживаясь рекомендованной им диеты молодости, можно в 60 лет спокойно выглядеть на 40.Правильное питание позволяет генам омоложения работать даже в том возрасте, когда они обычно отключаются.Медик заявляет:Мы получаем свой набор генов в наследство, имея предрасположенность к раннему или позднему старению, а также к набору определенных заболеваний. Но некоторые виды продуктов при регулярном употреблении могут вносить коррективы в этот глобальный план.Многие недавние исследования показывают, что точка зрения Перриконе не лишена оснований. Например, американский диетолог Брунильда Назарио считает, что диета, основанная на идеях Перриконе, не противоречит принципам современной диетологии и вполне обоснована.Такой образ питания не предполагает серьезных ограничений по продуктам. Она лишь предлагает сделать акцент на регулярном употреблении некоторых видов пищи, которые помогают организму бороться со старением.10 продуктов, регулярное употребление которых позволяет бросить вызов старению.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это абсолютная неправда.
Главное, что хорошее видео с хорошей лекцией появилось на этом сайте. А сколько было народу и кто смог прийти — это не критично. Это второстепенно. Я просто пояснил — почему мало народу. Но в интернете нас на порядки раз больше. И не стоит думать что нас мало.
Дмитрий, Вы писали что после голодания надо очистить сосуды комбинацией Валсартана (Валз) 20 мг и флувастатина (лескол) 20 мг.
В связи с этим возник вопрос: Есть ли у Вас информация, или может Вы сами измеряли толщину комплекса интима-медиа общей сонной артерии и скорость пульсовой волны до и после голодания.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не понял Вашего вопроса
В одной из предыдущих статей Вы писали что после голодания надо очистить сосуды комбинацией Валсартана (Валз) 20 мг и флувастатина (лескол) 20 мг. Но сейчас это место как то не могу найти 🙁 Или я чего то путаю?
Во всяком случае есть предположение что при голодании сосуды несколько засоряются, образуются холестериновые бляшки. И их предлагалось почистить.
Читал про медведей. После зимней спячки у них наблюдался атеросклероз, но с началом охоты он уходил, т.е. холестериновые бляшки могут рассасываться.
Эти холестериновые бляшки в принципе должны сказаться на толщине интим-медиа. И если ее померить до и после голодания, то должна быть видна разница. А если разницы нет, то сосуды не засоряются, или засоряются незначительно.
То же и со скоростью пульсовой волны. Влияет ли голодание на скорость пульсовой волны или нет?
Мерил ли кто? и какие результаты?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Голодания наоборот улучшают сосуды. Просто статины и сартаны делают это лучше и быстрее. Никакой холестерин во время голода не откладывается, а толщина ким становится немного меньше.
Спасибо. А то много противоречивой информации. Например некоторые больные атеросклерозом пишут, что врачи им запрещают голодать, а рекомендуют регулярное питание с низким содержанием животных жиров. Да и знакомой, которая после инфаркта, врачи рекомендовали такое же питание. А про голодание с этой знакомой разговаривать в принципе бестолку. Наверное у некоторых врачей устаревшая информация о голодании.
Дмитрий, на Ихерб есть такой продукт https://ru.iherb.com/pr/Enzymedica-SerraGold-High-Activity-Serrapeptase-60-Capsules/6869/?rcode=LST975
Пишут, что «Серрапептаза относится к так называемым протеолитическим ферментам (системные энзимы). Серрапептаза , пожалуй, один из самых интеллигентных системных энзимов. Для того, чтобы серрапептаза начала работать на клеточном уровне, а не как пищеварительный фермент, её нужно принимать исключительно натощак. Это важно! Серрапептаза, если принимать, как системный энзим, всасывается в кровь и растворяет всё, что белковой природы, но не принадлежит нам (вирусы, бактерии, в сочетании с наттокиназой воздействует на фибриногеновые клетки), имеет очень сильный противовосполительный эффект, противоидемный (отеки), противоатеросклеротический эффекты. Но, чтобы добиться видимых эффектов, принимать нужно долго (от 8 месяцев и дольше) и всегда исключительно натощак.»
Как Вы относитесь к такой информации? Возможно ли ее применение во время голода?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Как в бесполезной
почему? серрапептаза полезна
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не полезна
Здравствуйте, уважаемый Дмитрий! Большое спасибо за лекцию! Прослушала с удовольствием, но вот что хочу спросить. Вы упомянули, что во время голодания печень принимает на себя большую нагрузку, а также желчевыводящие пути. А вот у меня нет больше желчного пузыря, зато есть гепатит С, к сожалению! Можно ли мне следовать этой системе? А, и еще есть гипотериоз. С ув. Маргарита
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно, если после каждого цикла сдавать анализ на ферменты печени алт, аст и они будут в норме
Дмитрий,подскажит пож… если давление при суточном голодании становится к вечеру 85/50 пульс 45 ,»подстёгивал » себя физ.упражнениями . Понятно что работать в таком состоянии никак…получается что длинные голодания ( 5 дней)как я понимаю противопоказаны? А каким способом можно в таком случае получить близкий эффект к полному 5 дневному голоданию ? И как ещё помимо физ.упражнений можно себе безопасно поднять давление и пульс?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Голодать нельзя Вам. Попробуйте диету fmd. На сайте она есть. Это почти тоже
Дмитрий, это Вы кому ответили? Маргарита
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Что имеено ответил?
Там я спросила про гепатит С, а следом Андрей задал вопрос, далее идет Ваш ответ, вот и не поняла кому из нас Вы ответили
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Маргарита. Я не вижу переписки. Зато я вижу сразу все не отвеченные комментарии. Пишите всегда пооностью. Иначе я не знаю что к чему
Здравствуйте, Дмитрий.
Большое спасибо за лекцию. Очень интересная и главное важная информация, надеюсь когда-нибудь применить (вот только вес наберу немного ).
Вопрос: в начале лекции много говорилось о голодании для снижения побочных эффектов химиотерапии. В то же время на сайте где-то была информация, что людям после семидесяти голодать не полезно. А если у человека семидесяти двух лет карцинома желудка при сильной потере веса и сильно упавшем гемоглобине, ему можно голодать в случае если назначат химиотерапию? (прошу прощения, если в лекции был ответ на мой вопрос, я пока посмотрела избирательно: критически мало времени сейчас, а вопрос важный — речь идет о папе).
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В исследованиях люди даже в возрасте 78 лет голодали 2-3 дня до химии и 1-2 дня сразу после химии. А химия делается ежемесячно. Значит голодать ежемесячно. Например 1-3 апреля голодания, затем несколько дней химии, начиная с 4 апреля. Сразу после химии ещё 1-2 голоданий. И так с каждым курсом химии
Дмитрий, а в первый день начала очередной химии обычно питаться начинать?
спрашиваю, так как когда химию делают в стационаре, то кормят стандартной больничной едой — кашей, супом, отваром шиповника….которую после капельницы есть не особо хочется….аппетит падает…
а если перед этим еще два дня поголодать, то с чего все-таки начать первый день с капельницей?
ближайшая 4-я химия будет 27 марта, предыдущие три -голодать не рисковала по причине устаканивания работы стомы, но вот чувствую по анализам крови, что она их ухудшает, что пора организму помогать…..поэтому интресуюсь по существу…
Например, 25 и 26 марта я буду пить одну воду. или можно еще кофе и кефир?
потом приезжаю на химию к 9 утра. уже кушать? и что лучше? ( капельницу ставять примерно в 11 утра)
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ваш вопрос: «Дмитрий, а в первый день начала очередной химии обычно питаться начинать?»
Ответ: да. Начинать с очень маленькой порции чего-то жидкого (каши например или супа).
Ваш вопрос: «Например, 25 и 26 марта я буду пить одну воду. или можно еще кофе и кефир»
Ответ: Кофе без ничего (без сахара и без молока) можно. Кефир — это уже еда. Нельзя. Он сразу сведёт всё на нет.
Голодать перед химией нужно 4 дня минимум. Иначе эффект будет незначительным.
Интересно,как влияет воздержания от половой жизни на процессы старения,возможна ли какое-то влияние на стволовые клетки?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Повышает смертность
Дмитрий можно ли человеку в 80 лет заниматься голоданием?Можно ли во время голодания пить
соки-яблочные.морковные идр.?Очень -очень трудно заниматься голоданием когда рядом нет
опытных товарищей.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Соки во время голоданий сведут на нет пользу голоданий. Соки — это вообще очень вредные и токсичные продукты. Их лучше вообще не пить.
В 80 лет голодать не рекомендую. ЛУчше попробовать fmd диету, но очень осторожно так как она также не проверена на людях этого возраста. И такие вещи лучше делать под присмотром. Например у человека может быть обморок у пожилого. Он может упасть. А что от падения будет — как повезёт.
Про fmd диету
http://nestarenie.ru/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-i-zdorovya-fmd.html
Класс спасибо за видео)
А все таки какая система лучше голодать каждую неделю по 2 дня либо,та о корой вы говорили по 5 дней?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
5 дней подряд
Не могу удержаться, Дмитрий, а почему Вы написали Роману, что воздержание от половой жизни повышает смертность? Это разве доказано?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Чем реже занимается мужчина сексом, тем выше риск рака простаты.
health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2015/05/05/masturbation-as-medicine?src=usn_fb
en.wikipedia.org/wiki/Masturbation
Дмитрий, а если голодать 5 дней чередуя полный голод с диетой FMD ч/з день? Это лучше, чем просто FMD?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Возможно
Дмитрий подскажите,есть ли ещё какие-нибудь способы увеличить кол. стволовых клеток,кроме голодания?как-то смотрел передачу где был мужчина который выглядел на лет 35 ,когда на самом деле ему былу 53 года и он сказал что он так выглядит из-за голодания,мне после этого кажется, что если много стволовых клеток,то человек не стареет,я занимаюсь бодибилдингом и заметил что бодибилдеры живут долго,если не умерли из-за диуретиков,при том что у них ифр 1 намного выше обычных людей,возможно стволовые клетки при повреждении мышц тоже образуются?про метформин читал что он работает на подобии голодания,организм обманывается и думает что организм голодает,есть ещё в красном вине растверотрол кторые доказано продлевает жизнь но он опять же работает через обман голода,по крайне мере я ьак читал…сейчас появились пептиды которые омолаживают,что думаете о них?я пробовал колоть гхрп 2,после укола через пол часа наступает очень сильное чувство голода как будто организм голодал очень долго и заметил что появились родинки после приема,а в статье читал дескать чем брльше родинок тем длинее теломер
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
При высоком ифр-1 стволовые клетки быстро стареют.
Пептиды малополезны.
Ресвератрол людям жизнь не продлевает
По статистике бодибилдеры живут как раз меньше среднестатических людей, среди них бывает редко встречаются долгоживущие, но настоящих долгожителей среди бодибилдеров не было. Да и внешне бодибилдеры чаще всего выглядят старше своих лет — видимо из-за высокого ИФР-1.
1. Дмитрий, а Вы во время 5-ти дневных голодовок принимаете витамины: Ундевит, витамин D, витамин К-2 (МК-7), Магний В6?
2. И нужно ли во время голодовок принимать эти витамины в указанных в планах дозах если нет противопоказаний?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
только ундевит
Насчет болдибилдер,Франко Коломбо сейчам 75 лет и выглядит отлично,Шварцу 70,Робби Робинсону за 70 и выглядит отлично,я могу продолжать очень долго почти по каждому атлету прошлых времен ,все они почти живут долго….есть билдер которому за 100 ,и это прошу заметить при огромном ифр 1,я это к тому что вдруг на стволовын клнтки влияет не тольео ифр 1,и ещё нпмчет полового воздержания…оно плохо вличет га простату ,но интересно как влияет на ствол клетки…Дмитрий читал про опыт на мышах которым кололи стволовые клетки из вне и рродлили жизнь на 30 процентов,но они все равно умерли,а что если дозу надо было повышать ьак как по мере старентя ств клетки быстрее станов неактивными,поэтому той дозы что раньше было достаточно уже может быть мало.
.и вопрос почему ств клетки перерождаются в неактивные при старении,из-за какого вещества?насчет пептидов их снйчас иного разных видов,вы видимо негативно относитесь к пепт повыш гр и следовательно ифр-1,но может там есть что стоящее
На Окинаве при бататной диете (низкобелковой) — больше всего в мире людей возрастом за 100 лет. А настоящие долгожители начинаются с 105-110 лет и среди них нет ни одного бидибилдера, по идее бодибилдинг это ранний отказ сердца, сосудов, печени и суставов, плюс еще и риск онкологии повышается.
Мышцы это вообще очень энергозатратный орган и чтобы их усиленно кормить как у бодибилдеров — идёт усиленная нагрузка на почти все органы тела и отсюда и быстрое их изнашивание. Для здоровья и долголетия полезна регулярная и продолжительная физическая нагрузка, но никак не накачка мышц.
стволовые клетки производятся в больших количествах при повреждениях ,чтобы восстановить ткань,так почему при микроразрывах мышц после тренировки они не будут производиться для заживления?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Потому что чем больше получается клеток в результате митоза (деления), тем больше накапливается мутаций днк. А продолжительность жизни ограничивается критическим количеством мутаций. Дальше рак и ящик.
Вот гидра живет вечно за счет стволовых клеток,её клетки делятся бесконечно долго без мутаций…я просто слышал, что это теория с мутациями днк не очень правдабодобна,могу ошибаться
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
У человека это невозможно. Гидра регенерирует из любой части тела. Но у неё нет мозга, как у нас. Если у Вас останется одна рука, то как из неё регенерировать Вас, учитывая всю информацию, которая была записана в Вашем головном мозге. Мы так сильно биологически отличаемся от гидр, что об этом даже и говорить нечего. Изучать нужно млекопитающих. Например голого землекопа. А он живёт дольше своих сородичей в 10 раз и вовсе не из-за стволовых клеток, а из-за чрезвычайной стрессоустойчивости к высоким концентрациям углекислого газа и другим неблагоприятным условиях среды.
Клетки состоят в частности из белка,как они будут обновляться без строительного материала?при дефиците белка много различных болезней появляется в частности остеопароз.Насчет японцев знаю что они очень много едят морепродуктов в которых много белка и рыбьего жира,а вот в рыбьем жире есть DHEA который продлевает жизнь…Насчет того что нет ни одного билдера за 110 лет,так а таких людей очень мало,неудивительно что билдеров среди них нет с их повышенным ифр 1.Я просто думаю, что если потреблять умеренно белка,делать периодические голодания+делать микротравмы мышц с помощью силовой тренировки,то это должно неплохо работать
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Больше всего белка клетки тратят на митоз (производство себе подобных делением). Меньше белка — медленнее митоз. Медленнее митоз — меньше накоплений мутаций днк, которые накапливаются при каждом делении. Меньше мутаций — медленнее старение и больше продолжительность жизни.
И это не размышления. Это доказанные научно факты. Ссылки на исследования есть на этом сайте в статье про правильное лечебное голодание.
Дмитрий хотел спросить,есть же такая болезнь когда человек быстро стареет,так вот за счет каких отличий они так быстро стареют?И неизвестно ли как предотвратить данные мутации ДНК?и за счет чего в старом возрасте стволовые клетки становятся спящими,что за сигнал им поддается что они так меняются
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Дело не в болезни. Все люди больны чем-то Есть люди которые живут в среднем 30 лет, а есть 70, а есть 90 и 100. У всех них разная скорость старения. И причин очень много. Есть также модели мышей, которые стареют по разному.
Мыши которые живут 150-300 дней быстрее стареют из-за гипертонической болезни, либо из-за аутоиммунных заболеванийю
Мыши, которые живут около 1000 дней быстрее стареют из-за того, что у них развитие тела быстрее — выше ИФР-1.
Мыши, которые живут около 1500 дней уже не болеют болезнями предыдущих, у них низкий ИФР-1, но у них накапливаются ошибки ДНК и они умирают от рака. Быстростареющие мыши до рака просто не доживают. Также и у людей.
Стволовые клетки не становятся спящими. Они просто уменьшаются в количестве.
Про Окинаву тут уже был разговор с ссылками, где указано их питание, окинавцы в отличие от остальных японцев едят гораздо меньше морепродуктов, риса и фруктов, их основной продукт питания это батат и другие овощи плюс немного свинины и морепродуктов. Вообщем белка выходит около 8-10% от калорийности питания. Такое количество белка не провоцирует остеопороз при условии регулярной физической активности и достаточности необходимых витаминов.
Никогла точно не скажешь о влиянии на ств клетки пока не убедишься на анализах…надо тестировать всё подряд…на голодание пришли ведь тоже случайно
Дмитрий я читал ,что, если иммунная система сильная, то она уничтожает раковые клетки …что дескать у нас каждый день появляется полно предраковых клеток которые наш иммунитет уничтожает…так может это из-за слабого иммунитета старые мыши заболевают?
я как понимаю стволовые клетки выделяется только при ситуациях когда нужно очень много клеток восстановить,а при обычных условиях организму хватает деления обычных клеток?например при голодовке много клеток съедаются организмом и поэтому выделяются ств ,когда начинаем питаться…так выходит что когда много стволовых клеток,то обычным клеткам нет смысла так много делится и накапливать ошибки?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет. Они всегда диференцируются
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет.
Дмитрий,нашел статью где ученые объясняли причину вечной жизни гидр…по их исследованиям они пришли к выводу что она вечна из большого количества стволовых клеток и того что клетки обычные редко деффиринцируются и те которые деференциреются часто удаляются из организма,а у человека процесс жизни просходит за счет дифиринцировагия обычных клеток в результате накопление ошибок и прочее…выходит я был прав ,если статья верная
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Если у нас будет много стволовых клеток, то мы жить дольше не будем значительно. Нужно бороться с мутациями, которые и в стволовых клетках происходят. Но если такие стволовые клетки станут раковыми, то пиши пропало.
выхододит чтобы жить долго надо повышать стволовые клетки и стараться, чтоб обычные клетки мало делились,по идее когда много стволовых клеток ,то обычным клеткам не надо так часто делится ,так как часть потребностей в новых клетках возьмут на себя стволовые…
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Стволовые клетки, теломеры, и многие другие популярные вещи не поичина старения.
вот мыши которым кололи ств клетки умерли от рака,из-за накопления ошибок в днк из-за старости,но вот например есть молодые особи которые умерают от рака,может дело в иммунитете мышей,который не убивает раковые клетки…и я точно где-то чиьал что стволовые клетки когда колят старым особям быстро теряют свои способности из какого-то вещечтва в старом организме,в этом опыте это учитывали?пробовали лт повышать дозы по мере старения или чаще колоть,насчет ботатовой диеты,читал статью про то что таурин продлевает жизнь,а это ведь часть белка,да и из белка гормоны и многое другое строится в частности иммунитет пострадает,сильно урезать думаю не стоит,насчет того что клетки медленее будут делится из-за дефицита белка ,но ведь организм не просто так обновляет эти клетки,они уже старые возможно с дефектами и может образоваться рак…организм ничего просто так делать не будет
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Иммунитет часто сам является виновником рака. Вы всё упрощаете, а я написал статью, где показал лишь несколько десятков механизмов рака. Не справится иммунитет с раком в старости. Там очень очень много причин и на каждую свой способ. Про иммунитет ещё лет 20 назад думали. Но уже давно понялм, что это не так
Читал ещё интересную статью,о том ,как учёные объединили кровеносную систему молодой мыши и старой,в результате старая помолодела,а вот молодая начала резка стареть
Дмитрий, возможно ли применение этих продуктов при диете FMD:
кокосовое масло
авокадо
банан
замороженные без сахара- черника, малина, ч. смород. ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
да
Отличная лекция… Спаси БОГ Дмитрий! Делаете доброе дело… Подскажите пожалуйста, что будет лучше, 3 дня-голода через 11-едения или 5 голода через 25-едения… ?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
5
На постоянно — 5 дней через 11 или 25…?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
25
Тогда не нужно будет, 5 дней в месяц, без лекарства… ? А Флувастатин с Валсартаном раз в полгода лучше оставить…?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Лучше все отменять, если нет критической нужды
Благодарю Вас, Дмитрий… Сегодня пощусь — голодаю, 2 день на воде и без лекарств… С молитвами… Давление — 130-120 на 90-80 пульс 80-86. Пожалуйста, а как мне быть с приёмом препароатов, для продления жизни? В следующие 25 дней, дни едения??? Метформин 500 мг. принимаю на завтрак с Никотиновой кислотой пол таблетки 25 мг. и перед ужином — 500 мг. Пропроналол по 20 мг. в 9 и 15 часов — месяц, а месяц Карведилол делю таблетку -12,5 мг. на завтрак и ужин. После завтрака или обеда горошину Ундевида четверть таблетки Аспаркама. Телмисартан 20-40мг. Аспирин 50-100 мг. пью перед сном. Что совсем отказаться от лекарств… Что бы Вы оставили? С уважением Иван.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Во время голоданий пить самые необходимые (например для снижения давления).
🙂 В эти 5 дней голода, можно заниматься сексом…?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да
Дмитрий подскажите,ведь есть млекопитающие у которых ошибки ДНК накапливаются быстрее или медленее ,чем у человека, в чем причина различий?можно ли как-нибудь всунуть здоровые клетки без ошибок в организм?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ошибки — это не критично. Критично — мутации ДНК
наткнулся ещё на статью,что старые клетки плохо влияют на организм,так нибудут ли они накапливаться при дифиците белка,так как нет строй материала,да и получается что это ботатовая диета как вегетарианство,а оно сокрашает жизнь,плюс смесь углеводов и жиров дает огромный всплеск инсулина,а он уск старение
При дефиците белка старые клетки не накапливаются, а скорее наоборот аутофагия возрастает, кроме этого скорость деления клеток может уменьшиться, а отсюда меньше ошибок и мутаций. На Окинаве это одна из причин наличия наибольшего в мире числа долгожителей.
Всплеск инсулина даёт не смесь углеводов и жиров, а высокий гликемический индекс углеводов (он может быть относительно индивидуален, у одних на фрукты всплеск, у других на крахмал), а вот общее выделение инсулина уже зависит и от наличия жиров и белков, например прилично высокий инсулиновый индекс у йогурта.
на сколько знаю сейчас уже умеют программировать развитие клетки и за счет этого выращивают органы,так почему не могут программировать развитие стволовых клеток по правильному коду в пожилом возрасте
Иван28.03.2017 в 21:28
Благодарю Вас, Дмитрий… Сегодня пощусь — голодаю, 2 день на воде и без лекарств… С молитвами… Давление — 130-120 на 90-80 пульс 80-86. Пожалуйста, а как мне быть с приёмом препароатов, для продления жизни? В следующие 25 дней, дни едения??? Метформин 500 мг. принимаю на завтрак с Никотиновой кислотой пол таблетки 25 мг. и перед ужином — 500 мг. Пропроналол по 20 мг. в 9 и 15 часов — месяц, а месяц Карведилол делю таблетку -12,5 мг. на завтрак и ужин. После завтрака или обеда горошину Ундевида четверть таблетки Аспаркама. Телмисартан 20-40мг. Аспирин 50-100 мг. пью перед сном. Что совсем отказаться от лекарств… Что бы Вы оставили? С уважением Иван.
Тогда не нужно будет, 5 дней в месяц, без лекарства… ? А Флувастатин с Валсартаном раз в полгода лучше оставить…?
Ответить ↓
Дмитрий Веремеенко27.03.2017 в 23:09
Лучше все отменять, если нет критической нужды
Дмитрий, я Вас культурно попросил подсказать -2 раза, а Вы взяли и удалили… На Вас это не похоже…Может быть случайно… В 5 дней голода, понятно ничего желательно не инимать… А в 25-26 дней едения, Метформин,Телмисартан, Карведилол, Пропонолол, Ундевид, Никотиновую кислоту оставить… ?Заране Благодарен.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Иван. Я не могу понять Вашего вопроса. Запутался что Вы пьёте, для чего.
Извините… Дмитрий пью, для продления жизни… нормального- давления, пульса и самочувствия — Метформин 500 мг. принимаю на завтрак с Никотиновой кислотой пол таблетки 25 мг. и перед ужином — 500 мг. Пропроналол по 20 мг. в 9 и 15 часов — месяц, а потом меняю — месяц Карведилол 6 мг на завтрак и ужин. После завтрака или обеда горошину Ундевида и четверть таблетки Аспаркама. Телмисартан 20-40мг. Аспирин 50-100 мг. пью перед сном.
Иван, да всё просто, в 5 дней голода ничего не принимаете, а в остальные дни следуете своему номеру плана антистарения.
Дмитрий ,а зачем вообще клетки делятся?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Чтобы заменить поломанные
Дмитрий, а когда нужно голодать более 5 дней, кроме онкологии? Когда это имеет смысл?
Или ежемесячной пятидневки хватает на все случаи жизни? ИФР мы за 5 дней снижаем. А чтобы погасить воспаление, какие-то аутоиммунные процессы тоже достаточно этого срока?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Хватит 5-ти, а лучше вообще FMD диета. Я про неё напишу на днях побдробнее
Дмитрий, про FMD диету интересно, особенно её сравнение с голоданием — плюсы и минусы.
Дмитрий, здравствуйте! Во время голода пью чистый цикорий, а вообще, в другие дни можно ли добавлять в цикорий молоко или сливки? Не будут ли нивелироваться полезные свойства напитка? С ув. Маргарита
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно.
Иван30.03.2017 в 10:25
Тогда не нужно будет, 5 дней в месяц, без лекарства… ? А Флувастатин с Валсартаном раз в полгода лучше оставить…?
Ответить ↓
Дмитрий Веремеенко27.03.2017 в 23:09
Лучше все отменять, если нет критической нужды
Дмитрий, я Вас культурно попросил подсказать -2 раза, а Вы взяли и удалили… На Вас это не похоже…Может быть случайно… В 5 дней голода, понятно ничего желательно не инимать… А в 25-26 дней едения, Метформин,Телмисартан, Карведилол, Пропонолол, Ундевид, Никотиновую кислоту оставить… ?Заране Благодарен.
Иван, обожаю Вас читать, цитирую подругам! Пишите почаще! Димочка, Вам-терпения!
Скажите, пожалуйста, а за какой срок до начала попыток забеременеть следует прекращать курс 5-ти дневных голоданий? Имеет ли подобные противопоказания голодание 24-36 часов?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Около недели
С Воскресеньем ХРИСТОВЫМ, вас Дмитрий и всех…!!!
Христос воскрес! Рыдает сатана
В аду, поверженном Спасителем Иисусом.
И радости вселенная полна.
Поэтому — воспрянем, братья, духом!
Прославим все Воскресшего Христа,
Сердца наполним светлым ликованьем,
Разрушен ад, и жизни нет конца,
И в Вечном Боге — наше упованье!
Вистину Воскрес!!!
серрапептаза и др энзимы — есть инфо?