Дата создания: 14 августа 2019
Обновлено: 12 февраля 2023
Cтоит ли применять фолиевую кислоту и фолаты, чтобы корректировать уровень гомоцистеина при нарушении генов фолатного цикла?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности во всем мире, они ответственны ежегодно за 17,3 млн. смертей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25530442] – 31,5% всех смертей населения планеты и 45% всех смертей от неинфекционных заболеваний. В то же время в целом ряде развитых европейских стран произошло существенное снижение смертности от ССЗ, и они потеряли свои лидирующие позиции среди причин смертности: по последним данным в 12 странах Западной Европы мужчины чаще умирают от онкологических заболеваний, чем от ССЗ [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29846568], благодаря комплексу мер для групп взрослого населения с высоким суммарным сердечно-сосудистым риском (ССР) (>5% по Шкале SCORE - Systematic COronary Risk Evaluation).
Но стоит ли применять фолиевую кислоту и фолаты, чтобы корректировать уровень гомоцистеина для снижения риска ССЗ и смертности, а также при нарушении генов фолатного цикла?
В последнее время накопилось достаточное количество данных о взаимосвязи высокого уровня гомоцистеина в анализах крови и риска ССЗ. Однако рандомизированные контролируемые исследования терапий, направленных на снижение уровня гомоцистеина не дали результата. Поиск рандомизированных контролируемых исследований в Кокрейновской библиотеке контролируемых исследований, MEDLINE, EMBASE в рамках мета-анализа приводит к выводу, что дальнейшие исследования терапии по снижению гомоцистеина вряд ли выявят ее эффективность для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25590290] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28816346] Более того, из-за способности фолиевой кислоты и фолатов, которые используют в терапиях для снижения гомоцистеина, усиливать пролиферацию [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20691310], терапия, направленная на снижение уровня гомоцистеина в крови, может даже повысить смертность после острого инфаркта миокарда или коронарного стентирования [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531614]. А у пациентов с сосудистыми заболеваниями может повысить риск нестабильной стенокардии [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531613]. Гомоцистеин снижающая терапия после коронарного стентирования может увеличить риск рестеноза в стенте и вызвать необходимость реваскуляризации целевого сосуда [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15215483].
Были предложены гипотезы для того, чтобы объяснить почему снижение гомоцистеина не снижало смертность от ССЗ. Одно из предположений заключалось в том, что высокие дозы фолиевой кислоты способствуют росту холестериновых бляшек [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17224870].
С одной стороны, в исследованиях в пробирке было показано, что при высоких дозах фолиевая кислота может спасти ткани миокарда от ишемии/реперфузии воздействия на окислительный стресс сердечной мышцы. Однако при приеме фолиевой кислоты или фолатов в виде пищевой добавки максимальный положительный эффект на эластичность артерий для сосудов наблюдается лишь при увеличении дозировки до 400 мкг в сутки. Дальнейшее увеличение дозировки фолиевой кислоты до 5 мг/сут не приводит к дополнительному улучшению сосудистой функции. Несмотря на то, что плазменный уровень фолатов (5-МТГФ) по мере повышения дозы увеличивается, внутриклеточный уровень 5-MTHF остается неизменным [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19029125]. При попытке снижения уровня гомоцистеина фолатами мы воздействуем на метилирование. А увеличение метилирования остатков аргинина повышает Асимметричный диметиларгинин (ADMA) [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19029125]. Так пациенты с ишемическим инсультом имеют значительно более высокие концентрации ADMA в плазме, чем пациенты контрольной группы [www.chromolab.ru/issledovaniya/asimmetrichnyy-dimetilarginin]. Повышение ADMA в большей степени приводит к ухудшению функции эндотелия, чем высокий холестерин. ADMA опосредует вредное влияние курения на сердечно-сосудистую систему. ADMA возможно лучший индикатор инсулино резистентности, чем все остальные сигнальные маркеры. Благодаря своей роли в синтезе тимидина фолиевая кислота способствует пролиферации клеток, что приводит к ухудшению атеросклероза [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19029125]. Существующие данные подтверждают, что лечение фолиевой кислотой в низких дозах (достигаемое путем обогащения пищевых продуктов фолиевой кислотой — до 400 мкг в сутки) может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но любое фармакологическое лечение фолатами в дополнение к этому вряд ли принесет какую-либо дополнительную пользу пациентам с уровнем гомоцистеина не превышающем официальных референсных значений: мужчины до 16,20 мкмоль/л и женщины до 13,56 мкмоль/л.
Интересно узнать, могут ли быть вместе значительно повышенный гомоцистеин в крови и при этом здоровые сосуды, долгая продолжительность жизни? Парадоксально, но у 80% крыс MR F344, максимальная продолжительность жизни которых увеличивается примерно на 40%, уровень гомоцистеина в сыворотке крови увеличивается на 83% по сравнению с крысами CF (13.2 ± 3.2 μmol/l vs. 7.2 ± 0.6 μmol/l, n = 7 per group, P < 0.01) [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23052097].
Но может быть, нарушение генов фолатного цикла, дает основание принимать высокие дозы фолатов? Причино-следственная связь генетического нарушения фолатного цикла с повышенной смертностью до сих пор не доказана [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21746742] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22440940] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26719836] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773468]. А снижение гомоцистеина у таких людей с помощью фолатов или фолиевой кислоты не снижает смертность [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24458267] или даже может повысить риск смертности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492374].
Все, что нужно - это сдавать анализ крови на фолаты и если есть дефицит, то корректировать его фолиевой кислотой или фолатами в дозе от 200 до 400 мкг в сутки. но не более. Не более - почему читаем выше.
Это краткое важно замечание по фолатам и фолиевой кислоте, так как важно известить о том, что в медицине сегодня есть недоказанная и даже вредная тенденция назначать фолаты в больших дозах. Более подробно здесь и здесь.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
-
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
51 комментарий
Дмитрий, здравствуйте.
Почему нельзя сдавать кровь на гомоцистеин?
Если гомоцистеин 6.30 мкмоль/л, не нужно ли его повышать, например, метилфолатом 400 мкг?
С уважением,Татьяна
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
читайте здесь
https://nestarenie.ru/gomoczistein.html
Дмитрий, доброго времени суток!
Мне 44 года, СД2 (метформин 800 утром-вечером), тиреодит. У меня показатели паратгормон интактный 23,5 пг/мл, инсулин высокочувствительный 19.53 мкМЕ/мл (СД2), глюкоза 5.88ммоль/л, низкий ферритин (19мкг/л) и магний (0, 80 ммоль/л). ГематокритНСТ 38,20%. Тромбоциты PLT 343 (референс 160-320, единица измерения 10^9/л), ширина распределения тромбоцитов 8,90% (референс 9,6-15.2), МСНС 314 Г/л (320-360).
ТТГ 3,306 мкМЕ/мл (референс 0.4-4.2)
Т3 св. 5,06 пмоль/л (референс 2.6-6)
Т4 св.9.82 пмоль/л (референс 7.8-19)
Эндокринолог назначил мне кортеф 10 мг и йодомарин 600 мкг. У меня сомнения по поводу и того, и другого. Подскажите, пожалуйста, что бы Вы посоветовали при таких показателях?
Сорбифер дурулес и магнелис В6 буду пить. Назначили еще тиоктовую кислоту. Стоит ли ее тоже принимать?
Спасибо Вам за Ваш труд!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Кортеф (идрокортизон) может вызывать остеопороз при длительном применении, а также усугубить сахарный диабет.
Гидрокортизон обычно назначается при заболеваниях, связанных с дефицитом кортизола или воспалительными процессами, такими как надпочечниковая недостаточность, тяжелые воспалительные заболевания или аллергические реакции. В Вашем случае прямых показаний к назначению гидрокортизона нет.
У Вас также нет проблем с функцией щитовидной железы? Даже если бы и было, то йодомарин 100 мкг – это максимум, в противном случае могут быть риски онкологического заболевания.
Исследования не находят выгоды потребления йода выше, рекомендуемых ВОЗ суточных доз (см. табл. слева). Например, для взрослых ВОЗ рекомендует не более 150 мкг йода в сутки. Тогда как уровень 600 мкг йода в сутки и даже 1100 мкг йода в сутки не безопасны, хотя и рекомендуются Европейскими и Американскими институтами. Более того, если человек долгое время жил в условиях дефицита йода, то его щитовидная железа становится очень восприимчивой к йоду. И тогда даже очень маленькие дозы йода, намного меньшие, чем те, которые рекомендует ВОЗ, становятся эффективными, а нормальные уже не безопасными. Именно с этим связаны наблюдения, что в регионах, в которых для устранения дефицита стали давать йодированную соль, участились случаи тиреотоксикоза.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4383497
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192807
В исследовании 1998 года от Университета Эссена (Германия) было показано, что у пациентов, проживающих в районах легкого дефицита йода, даже ежедневные дополнительные мини дозы йода (250 мкг в сутки) вызывают небольшие, но существенные изменения в функции щитовидной железы.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9703374
Дмитрий, я правильно поняла, что на Ваш взгляд при показаниях ТТГ 3,306 мкМЕ/мл (референс 0.4-4.2)
Т3 св. 5,06 пмоль/л (референс 2.6-6)
Т4 св.9.82 пмоль/л (референс 7.8-19) +тиреодит не стоит употреблять для щитовидкийодосодержащие препараты?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
да
Дмитрий, доброго времени суток!
Мне 44 года. У меня показатели общего кортизола (сдавала утром) 256, 97. Паратгормон 23,5, инсулин высокочувствительный 19.53 (СД2), низкий ферритин (19) и магний (0, 80). Гематокрит 38,20. Тромбоциты 343 (референс 160-320), ширина распределения тромбоцитов 8,90 (референс 9,6-15.2), МСНС 314 (320-360).
ТТГ 3,306
Т3 св. 5,06
Т4 св.9.82
Эндокринолог назначил мне кортеф 10 мг (кортизол общий утренний 256,97) и йодомарин 600 мкг. У меня сомнения по поводу и того, и другого. Подскажите, пожалуйста, что бы Вы посоветовали при таких показателях?
Сорбифер дурулес и магнелис В6 буду пить. Назначили еще тиоктовую кислоту. Стоит ли ее тоже принимать?
Спасибо Вам за Ваш труд!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Кортизол в крови определить невозможно – это гороскоп.
Другие анализы непонятны, так как вы не написали единицы измерения
Дмитрий, здравствуйте.
Ем много зелени, но уровень гомоцистеина 6.30. Достаточно будет, если пить метилфолат 400 мкг по 1 таблетке полгода?
С уважением, Татьяна
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Гомоцистеин нельзя снижать. И кровь на гомоцистеин нельзя сдвать
Спасибо , было полезно. В момент планирования и потом, когда вынашивала принимала фольку. Еще оказалось, что она репродуктивную систему поддерживает отлично, для улучшения спермограммы полезна. Муж тоже принимал. Мы Фолат эвалар пили. В легкоуcваиваемой форме – метил фолата В-9 усваивается лучше.
Здравствуйте, Дмитрий, у меня в последний год стала стабильно повышена фолиевая кислота в крови: 19, 16 и 22.7 нг/мл (последний анализ). Несколько лет назад была 8. Я не принимаю фолатных добавок. Питание вегетарианское, уже много лет ем одно и то же, поэтому повышение уровня не могу объяснить питанием. Есть дефицит В12, периодически делаю уколы. Есть дисбактериоз.
Опасен ли такой уровень? Каковы могут быть причины повышенного уровня?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Не опасен
Дмитрий, разъясните, пожалуйста, возможно ли восполнить дефицит фолатов только пищевыми продуктами, без добавок с учётом гетерозиготного полиморфизм в mthfr, гомоцистеин 10 в 36лет?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
mthfr или нет – это не важно.
Зелень если каждый день едите, то все ОК
Здравствуйте Дмитрий! Гомоцистеин 13,4 Ферритин 9.2.Можно повышать ферритин до 40,не проверив уровень
В12 и В9?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Можно
Здавал гомоцистеин, 13.6 результат. Высоковат. Я правильно понял что максимум что я могу сделать это здать ещё фолиевую кислоту и если она ниже нормы то повысить уровень потребления? В12 здавал недавно – 613, на верхней границе.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Совершенно не важно какой уровень гомоцистеина. Существуют сотни рки, в которых проверялись терапии снижения гомоцистеина
Никакое из них смертность снизила, но некоторые даже повышали. Забудьте про гомоцистеин. Его снижение только сократит жизнь
Добрый день,Дмитрий. Посоветуйте, пожалуйста. Гомоцистеин 20,14 мкмоль/л/норма0-15/ L-Lactate – 3,94 ммоль/л / норма- до 2.22 // с уважением, Татьяна
Дмитрий, приветствую, сдала анализы: гомоцистеин 10.1 (реф 5-15), в12 415 ( реф 148.0-664.0), фолиевая 17.4 (реф 6.8-45.3), есть гетерозикотная мутация 1298 MTHFR, 66 MTRR,677 MTHFR, гомозиготная 66 MTRR, а 2756 MTR в порядке. Я в режиме подготовки к беременности, хочу проверить показания врача относительно необходимости приема фолатов. Следует ли их принимать? И нужно ли принимать в12?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Гомоцистеин сдавать не нужно и определять мутации фонарного цикла тоже. И лечить гомоцистеин тоже не нужно – это только повысит риск смертности и никакой пользы не даст, судя по исследованиям. А любители это полечить не опираются на доказательства.
Что касается беременности, то флоты и витамин б12 нужны критически. Фолиевую кислоту, а не фолаты 400 мкг в сутки (не больше) и Витамин б12 метилкобаламин можно тоже
Дмитрий,
Подскажите, пожалуйста, какой анализ лучше сдать активный В12 (Голотранскобаламин) или просто В12 (цианокобаламин)? Какой более информативный при нехватке?
Ранее сдавала просто В12, результат был 233 пмл/л, хотела бы перепроверить и при нехватке проколоть курс уколов.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Оба информативны
Здравствуйте, Дмитрий. у меня гомоцистеин 9,1(реф.5-15), В12 444(реф.191-663), фолаты 44 (реф3-17), есть гетерозиготы 1298 MTHFR, 66 MTRR, 677 MTHFR, а 2756 MTR норм. Подскажите, пить или не пить фолиевую, снижать гомоцистеин до 7? Начинала пить комплекс В + TMG и омегу-3 с iherb, после 2 недель начался дисбактериоз, боли справа, жажда и сильно побелел язык, бросила все, теперь вот не знаю стоит снижать, общ.холестерин тоже высоковат 6,8 (по фракциям пока не сдавала). И если пить, то нужна ведь только активная форма?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Конечно не пить.
Омегу тоже не пить.
Никакая форма не нужна
Дмитрий Спасибо Вам Большое!!! Я понял.
А я начитался в интернете что, гомоцистеин очень сильно разрушает эндотелии сосудов, и от этого воспаление сосудистой стенки и прогрессирование атеросклероза. Он у меня 11,9 ммоль/л. а надо типа не больше 7 ммоль/л. Начал пить фолаты – 1400 мкг, B12-1500мкг ну и остальные B2, B6 и.т.д. У меня еще ИБС и стенты стоят… Дмитрий подскажите пожалуйста нужно ли оставить витамин B12 или тоже сократить до минимума. Спасибо!
С уважением Юрий
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Если в анализах крови витамин б12 не ниже 500, то не нужен. Вам не нужно снижать гомоцистеин. Иначе в вашем случае это может повысить риск умереть.
Предлагаю добавить ко всем статьям по гомоцистеину, что низкий (ниже нормы) уровень гомоцистеина говорит о проблемах в организме.
/translate.google.com/translate?hl=ru&sl=en&u=https://www.drbenlynch.com/low-homocysteine/&prev=search
Как можно пить 200мкг фолатов в сутки, это что за препарат?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Витамин б9 200 мкг – тоже самое
У меня гомоцистеин около 14, у мужа около 19. Холестерин у меня повышен, муж пьет статины и у него в норме. Так пить фолаты или нет?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
200 мкг в сутки
Дмитрий, здравствуйте! Поясните пожалуйста – при превышении норм гомоцистеина не пить фолаты? В предыдущей статье от 2016 года Вы пишете, что пить фолаты в специально усваяемом виде и даете ссылку на БАД. Анализ на фолиевую кислоту Вы предлагаете сдавать вместо анализа на гомоцистеин? Запуталась я совсем.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Гомоцистеин не сдавать вообще. Он ни о чем
Фолаты проходят реструктуризации в печени, поэтому если есть проблемы с печенью, то витамины в повышенных дозировка могут только усугубить ситуацию. Я получила внутриклеточного ожирение и саркопению при употреблении ревит по 2др в течение 3мес.так хотелось набрать вес. Теперь тяжело вставать с корточек и выполнять физическую работу. Пробовала метилфолат и кальция фолиник. От второго заболела то-ли селезенка то-ли поджелудка, такая же реакция была от метилкобаламина. Такое ощущение, что получила кровоизлияние, потому как такая же реакция была от азитромицина полтаблетки. В общем не переношу метилирование формы всего. От бетаин просто пучит живот как и от метионин. Хотя мутации фолатов гетерозиготны, а вот есть гены тромбофилии со склонность к кровотечениям.поэтому как пишут харьковские генетики некоторой части пациентов помогает кратковременное голодание. А так с 6 лет получала панкреатит от мясных продуктов. Поэтому спасаюсь венанством. Поскольку в семье ещё атеросклероз аорты, коронарный и базилярной. Аполипопрлтеиды это и есть виновник атеросклероза, тк делают лишними и атерогенными именно аминокислоты. Апое4 содержит аргинин вместо цистеин. Избыток цистеина получается, а он вреден для пж. Как то вколола ацетилцистеин, попрятались все вены. Таурин тоже не пошёл, гипотонии у меня. Мне помогает питание малыми порциями. А всякие всаа тоже не идут, гормон роста делаеттнекорошую штуку в виде ангиоэктазии сосудов кишечника, что имеются проблемы всасывания жирных кислот, любых, просто рвёт от них. У детишек такая же проблема. В общем в нашей семье замешаны тромбофилии, атеросклероз, дислипидеми, мутации фолатов и жильбер. Получилось гремучая смесь, при котором заболевания печени не позволяют принимать какие либо препараты и витамины для лечения атеросклероза. Поэтому многие и пьют, чистят и расширяют сосуды.
Принимаю метотрексат 25мг. в уколах раз в неделю. Через сутки 5 мг. фолатов, ещё через сутки 5мг.фолатов.Итого в неделю-10мг.фолатов по предписанию ревматолога. Оправданы такие дозы при ревмат. артрите и как это влияет на сосуды?
Может тогда есть смысл убрать фолаты из программы для людей без заболеваний. А то через год вообще окажется, что фолаты то были даже вредны и вызывают рак, СПИД и сифилис (шутка).
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Фолаты 200 мкг безопасны
Дмитрий, добрый день. Вопрос не по теме:
пищевая добавка
HEK 293 (англ. Human Embryonic Kidney 293) — клеточная линия, полученная из эмбриональных почек человека.
Это правда или интернет утка? Я покупаю шоколад с добавлением почки эмбриона?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
утка
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Важно, что на низкокалорийном питании сокращается метионин, а гомоцистеин повышается почти в два раза
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Читайте исследование
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23052097
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Метионин не абсолютное зло. В биологии вообще нет абсолютного зла. Метионин может повышать ИФР-1, что может ускорять старение. А может быть и метионина много, но ИФР-1 не повышаться, что не приводит к ускоренному старению, но имеет свои бонусы высокого метионина.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Метионин не ускоряет старение. Метионин – это инструмент, который можно по разному использовать. Так при оптимальном ИФР-1 именно более высокое потребление метионина связано с чрезвычайным долголетием. А если снижать инсулиновый сигнально, то даже повышенное от нормы потребление метионина никак не вредит
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
По поводу того, что метионин будто абсолютное зло для долголетия.
Тут крысы ели на 44% больше стандартного крысиного корма, а значит на 44% больше метионина. Но у них был снижен инсулиновый сигналинг, либо улучшено усвоение глюкозы через оксид азота из-за адаптации к холоду – поэтому они имели меньший вес тела, чем в контроле. И их продолжительность жизни выросла.
physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1986.61.5.1656
У людей с генотипом COMT (HH) утилизация гормонов стресса (адреналин, норадреналин и дофамин) происходит очень быстро. У них снижена Аденилат циклазы 5-го типа, либо имитируется более низкий уровень (нужно уточнить).
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1762420
ru.wikipedia.org/wiki/Катехол-О-метилтрансфераза
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10600134
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17662940
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727099/figure/F3
А что если этих людей еще на низкокалорийное питание посадить, чтобы снизить уровень метионина? Мы не знаем. Однако мыши в подобном эксперименте умерли уже через месяц, будто голодали. Этим мышам заблокировали АС5 и сократили рацион питания по калорийности. Если мышиный эксперимент справедлив для людей, то людей с генотипом COMT (HH) низкокалорийное питание, вполне вероятно, может либо убить, либо повысить им смертность (предположение). Это люди, которые в простой жизни в депрессии. Им нужен постоянный экстрим.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23104867
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23020244
Я уже не говорю о самом качественном исследовании про употреблении мяса и вегетарианство, так как в нем очень большая выборка, все основные причины смертности исследованы, и оно в отличии от других исследований проспективное, а не ретроспективное, что большая редкость, так как это почти РКИ (утрирую конечно, но все же). И вот в нем умеренные мясоеды имели меньший риск смертности, чем вегетарианцы и веганы, пусть и совсем немного, но на пару лет жизни или сколько-то месяцев жили дольше.
ajcn.nutrition.org/content/103/1/218.full
Исследования, оправдывающие вегетарианство, плохого дизайна с неисключением влияющих факторов на результаты – то есть очень грязные. И кроме того, они ретроспективные. А ретроспективные исследования в отличии от проспективных могут получать ложноположительные результаты из-за случайностей, что доказывается математически.
После 65 лет сниженное потребление животного белка повышает смертность
https://nestarenie.ru/profilaktika-raka-s-pomoshhyu-pitaniya.html
ИНДЕКС УСПЕШНОГО СТАРЕНИЯ (SAI), состоящий из 10 связанных со здоровьем социальных факторов.
У пожилых жителей островов в районе Греции питание с дефицитом белка ухудшает индекс ИНДЕКС УСПЕШНОГО СТАРЕНИЯ (SAI). А питание достаточным потреблением животного белка улучшает индекс ИНДЕКС УСПЕШНОГО СТАРЕНИЯ (1 g/day increase in energy adjusted protein intake, an increase of 0.156 units of SAI was observed (p < 0.001)) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29687264 Почему именно в Греции. А потому, что именно там и в некоторых регионах Италии много мужчин-долгожителей (от 100 до 107 лет) по отношению к среднему показателю по Италии. То есть значительно больше, чем в самой Италии - в 4,32 раза. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22524271 Низкая гликемическая нагрузка в питании снижает риск ИБС на 40% в сравнении с не оптимальной средиземноморской диетой, и более чем на 50% снижает риск смерти от ИМС и снижает риск общей смерти в средиземноморском греческом и итальянском населении. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25638596 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250626 То есть, снижение метионина может снижать ИФР-1/инсулин у мышей и людей [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24606898]. Но если при питании с низкой гликемической нагрузкой ИФР-1/инсулин уже и так снижены, то снижение метионина уже может не иметь преимуществ для долголетия человека, но лишает человека в отличии от мышей в старшем возрасте защитной функции для мышечной массы, которая для человека важнее для долголетия. Именно поэтому, несмотря на возможно более высокий ИФР-1 (предположение) умеренные мясоеды жили в этом исследовании больше ajcn.nutrition.org/content/103/1/218.full --- Вывод: Нет абсолютного зла в биологии. Любой фактор зависит от того, какие другие факторы влияют на человека.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет доказательств ни по поводу того, что метионин замедляет старение и что ускоряет. Так как метионин не имеет отношения к старению. Он может только влиять на здоровье в зависимости от того, что человек ест, в зависимости какой образ человек ведет и так далее. Старение – это старение внеклеточного матрикса, и метионин тут не при чем.
Принимаю метотрексат 25мг. в уколах раз в неделю. Через сутки 5 мг. фолатов, ещё через сутки 5мг.фолатов.Итого в неделю-10мг.фолатов по предписания ревматолога. Оправданы такие дозы при ревмат. артрите и как это влияет на сосуды?
Мой уровень фолиевой кислоты 8.3, алгоритм поясняет: “Ваш уровень фолатов в крови 8,3 нг/мл.- в пределах нормы. Нет необходимости употреблять дополнительный источник фолатов или фолиевой кислоты…”. Тем не менее, 3-й этап алгоритма рекомендует прием Метилтетрагидрофолат 200мкг.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
200 мкг – это минимально и курсами – это нормально. Вот если бы было выше нормы, то алгоритм бы запретил все.