500 мг метформина за 1 час до старта повышает выносливость в беге на 100 метров

500 мг метформина за 1 час до старта повышает выносливость в беге на 100 метров.

Информация данной статьи предназначена исключительно для врачей. Самоназначение метформина небезопасно для здоровья!

predstaviteli-osnovnyh-vidov-sporta-dlya-stavok-v-bukmekerskih-kontorah-19298135942015 год, Лаборатория физической подготовки, работоспособности и здоровья, Лаборатория экспериментального питания, Федеральный Университет Алагоас, федеральный университет Пернамбуку, Университет Сан-Паулу, Бразилия. Из исследований известно, что метформин может повышать соотношение АМФ/АТФ. Это привело к предположению, что прием метформина здоровыми людьми может повлиять на анаэробный метаболизм и, следовательно, на выполнение высокоинтенсивных физических упражнений. Показано увеличение гликолиза и, как следствие, продукции лактата в присутствии метформина в системе клеточной культуры. Позднее было показано, что метформин снижал pH и увеличивал экспрессию лактатдегидрогеназы после экспозиции клеток с метформином. Во время высокоинтенсивных, кратковременных упражнений мышечный гликоген является первым источником энергии, который быстро расходуется для усилия. Известно, что метформин вызывает транслокацию GLUT4 транспортера глюкозы через активацию AMPK, обеспечивая мышечные волокна глюкозой. Таким образом, метформин может обеспечить мышцы большим количеством глюкозы, что может улучшить производительность во время высокоинтенсивных упражнений. Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы определить влияние метформина на анаэробную способность и, оказывает ли метформин какое-либо эргогенное действие при интенсивных, кратковременных физических упражнениях у здоровых, физически активных мужчин. Эффективность оценивали у 10 испытуемых. Средний возраст 23,5 +-3,6 года, средний рост 170,4 см.+- 4,8 см, средний вес тела 66,4 кг +-6,5 кг, содержание жиры в теле 14,3%, максимальное потребление кислорода 38,6 +-4,5 мл/кг в минуту.

1Испытуемые должны были ездить не велосипеде максимально быстро до снижения интенсивности, соответствующей 110% от максимального потребления кислорода. Время до наступления снижения производительности в группе метформина было значимо больше (см. график), чем в группе плацебо (191+-33 секунд против 167 +-32 секунд). Несмотря на то, что группа метформина выполняла упражнение дольше, чем группа плацебо, среднее значение максимального потребления кислорода не отличалось между двумя группами. Однако был более значительный кислородный долг у 70% испытуемых в группе метформина. Концентрация лактата крови — конечный продукт гликолиза. Лактат крови помогает определить тренированность спортсмена (аэробную и анаэробно-гликолитическую способность скелетных мышц). Достоверной разницы в пиковом лактате плазмы между группами плацебо и метформина не выявлено. Более высокая производительность в группе метформина была достигнута за счет увеличения объемов поставок энергии анаэробной алактатной системой, но не лактатно-анаэробной и не аэробной системами. Похоже, что метформин ингибирует митохондриальное дыхание, что приводит к снижению продукции АТФ и к увеличению аденозина дифосфата (АДФ). Кроме того, метформин повышает уровень свободного АДФ и фосфокреатина. Показано, что увеличение свободного АДФ в присутствии наибольшей концентрации фосфокреатина стимулирует креатинкиназу, что увеличивает вклад алактатной системы. Это предположение подкрепляется более высоким кислородным долгом при приеме метформина, который связан с фосфокреатинсинтезом и представляет собой общее количество фосфокреатина, израсходованного во время физических упражнений.

А теперь, что это значит? Метформин повышает выносливость в беге на 100 метров за счет увеличения объемов поставок энергии анаэробной алактатной системой, но не лактатно-анаэробной и не аэробной системами. Анаэробная алактатная система не использует кислород и не задействует молочную кислоту. Анаэробная алактатная система типична для кратковременных усилий, например, для первой половины бега на дистанции 100 м. Если мы стартуем внезапно из состояния покоя, наши мышцы начинают расходовать небольшое количество АТФ, накопленной в мышечных волокнах, а затем АТФ образуется благодаря креатинфосфату, содержащему одну молекулу креатина и одну молекулу фосфата, которые соединены с помощью энергообразующей связи. При разрыве этой связи выделяется энергия, используемая для ресинтеза АТФ из АДФ и фосфата. Эта система называется анаэробной, поскольку в ресинтезе не участвует кислород, и алактатной, поскольку молочная кислота не образуется. Количество АТФ, которое может образоваться в этом случае (примерно в четыре раза больше запаса АТФ), ограничено, так как запасы креатинфосфата в мышечных волокнах невелики.

ezgif-2-455869bf9542А теперь еще проще. Если за 1 час до старта в забеге на 100 метров выпить 500 мг метформина (по назначению спортивного врача), то это может улучшить спортивный результат. Краткосрочное использование метформина не поможет улучшить результат в забеге на более длинные дистанции, чем 100 метров, а может даже и ухудшить результат.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26250859

Информация данной статьи предназначена исключительно для врачей. Самоназначение метформина небезопасно для здоровья!

Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения« . Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Qiwi по номеру телефона ‭+7 (925) 924-43-28
  • PayPal по email’у dmitriy-tae@yandex.ru
  • Карта в Сбере (рубли): 5336690022328688
  • Карта в Сбере (доллары): 4276550025800650
  • ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
  • BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

14 комментариев к «500 мг метформина за 1 час до старта повышает выносливость в беге на 100 метров»

  1. Евгений

    Получается, что если человек примет 500 мг. метформина за час до тренировки на силовую выносливость, то результаты улучшаться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вероятно.

  2. Виталий

    Добрый день. Интересно попробовать на примере поднятия штанги. Получается, что вес должен вырасти? И интересно, совместное применение метформина и креатина должно еще сильнее улучшить результат?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      «совместное применение метформина и креатина должно еще сильнее улучшить результат?» — это нужно проверять. Неизвестно. Креатинин повышает ИФР-1 в мышцах. А метформин снижает.

  3. Юрій

    Метформин стимулирует катаболизм я так понимаю. Наверное уже кандидат на допинг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Метформин повышает чувствительность к глюкозе

      1. Юрій

        Да. Это хорошо. Наступает уменьшение уровней инсулина. Глюкозу эту нужно переработать — гликолиз стимулирует. Через АМФ-киназу усиливает окисление жирных кислот и блокирует их синтез — явный катаболитический эффект.

        И вот, на что может повлиять метформин при постоянном приеме? Катаболизм усиливается везде, а анаболизм может отставать — последствия могут быть не очень положительные, в мозге например.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Однако результаты ки в долгосрочной перспективе не подтверждают этого

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не доказаны

  4. Сандра

    Заметила, что метформин снижает пульс. По фитнес-трекеру до начала приема средний пульс за неделю менялся от 72 до 78 уд./мин. Уже после трех месяцев приема — 63 уд./мин. Физическая активность прежняя. В состоянии покоя раньше пульс был 75-80 уд./мин., сейчас смотрю на трекер — 60-65 уд./мин.

    Интересно, мне так повезло, или это закономерный эффект? Дмитрий Евгеньевич, не попадалась ли Вам информация о снижении пульса при приеме метформина? Извините, если писали об этом, а я пропустила.

    Метформин назначил врач. Не спортивный — эндокринолог 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если он повышает чувствительность к инсулину, то и пульс может снижаться

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите