Нужно ли стимулировать аутофагию у пожилых?

В настоящее время в большинстве литературных источников бытует мнение, что уровень аутофагии снижается при старении. Однако большинство этих свидетельств было основано на измерениях генов/белков, связанных с аутофагией. Это может приводить к искажению выводов. Было признано, что измерение потока аутофагии (autophagy flux measurements) может служить прямым доказательством динамического процесса аутофагии. Однако немногие предыдущие исследования предоставили свои доказательства, основанные на измерениях autophagy flux measurements. С возрастом наоборот увеличивается уровень аутофагии в скелетных мышцах, измеренный с помощью autophagy flux measurements [www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7185110].

Немного теории:

АМФ-активируемая протеинкиназа (АМФК). В результате активации АМФК клетка переходит в энергосберегающее состояние. 

Активные формы кислорода (АФК) — свободные радикалы. Повышенная продукция АФК приводит к оксидативному стрессу. АФК также запускают программируемую клеточную смерть (апоптоз).

Саркопения — возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. По данным американских центров контроля и профилактике заболеваемости саркопения признана одним из пяти основных факторов риска заболеваемости и смертности у лиц старше 65 лет.

1Обратите внимание (рис. слева), как общее число мышечных волокон в латеральных отделах четырех главной мышце бедра у мужчин до 50 лет не изменяется почти, но после 50 лет к 80 годам, количество волокон уменьшается до 50% из-за саркопении [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880359].

Если подавить аутофагию в сателлитных (стволовых) клетках скелетной мускулатуры, они перестанут дифференцироваться в мышечные волокна, и будет саркопения. Однако слишком много аутофагии — это тоже плохо. Дефицит Nrf2 и старение могут активировать сигналы АМФК и АФК в преклонном возрасте, вызывая ЧРЕЗМЕРНУЮ аутофагию в скелетных мышцах, что может быть еще одним потенциальным механизмом развития саркопении [www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7185110], так как клетки переходят в чрезмерно энергосберегающий режим из-за АМФК и гибнут из-за апоптоза в результате повышенных АФК.

Потребление белка снижает уровень аутофагии. Вероятно поэтому, у пожилых (когда аутофагия, видимо, чрезмерна) жителей островов и городских районов Греции низкое потребление белка независимо от количества углеводов было связано с низким Индексом Успешного Старения. Чем ниже этот индекс, тем хуже. Индекс успешного старения (SAI) находится в диапазоне от 0 до 10. Он был разработан и валидирован с использованием 10 факторов, которые связаны со старением, отражают образ жизни, здоровье, риски развития заболеваний, уровень депрессии, участие в социальных мероприятиях с друзьями и семьей.
[www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29687264].

Пожилым нужно больше потреблять белка.

Автор статьи nestarenieRU  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook https://www.facebook.com/groups/240737323171320/

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал www.youtube.com/c/nestarenieRU

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.)
  • PayPal [email protected]

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
  8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

10 комментариев к «Нужно ли стимулировать аутофагию у пожилых?»

  1. Наталья

    Дмитрий, спасибо за Ваш столь ценный сайт!
    Подскажите, с какого возраста нужно увеличивать потребление белка
    и какое кол-во чистого белка на килограмм веса человека необходимо.
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      с 65 лет. Просто каждый день есть мясо или хотя бы растительный белок. В исследованиях доза не рассчитывалсь. Да и индивидуально это все.

  2. Л.Б.

    Дмитрий, мне предстоит небольшая хирургическая операция через неделю. Как лучше питаться перед ней, чтобы ускорить регенерацию тканей? Нужно достаточно белка или наоборот FMD? Какой месяц плана антистарения в этот период более уместен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      За пару недель до операции можно сделать FMD, чтобы простимулировать стволовые клетки к кроветворению, что понадобится после операции. НО после FMD нужно потреблять достаточно много белка на фоне низкой гликемической нагрузки и много двигаться — аэробная нагрузка, растяжки, тренировка мышц, чтобы снизить риск тромбоза после операции.
      Обязательно расскажите как операция прошла. Лучше всего в месяцы мозга. Но за пару недель не нужно витамин В12 употреблять

  3. Олег С. А.

    Дмитрий, можно ли набрать +20 кг мышечной массы на питании с низкой гликемической нагрузкой, то есть с постоянно низким уровнем инсулина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно. Важно белка много есть и есть много в принципе. И достаточно углеводов есть, но только не простых, а сложных, хотя перед тренировкой можно и простые — все сгорит

  4. Юлия

    Дмитрий, а какое мясо с низкой гликемической нагрузкой? И какие кисломолочные продукты с низкой гликемической нагрузкой? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Любые, любое, если не добавляли сахар

  5. Денис

    Дмитрий, при аутоимунном заболевании, когда С-реактивный белок равен 42. Поможет ли FMD-диета и RU-диета?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      FMD теоретически должна помочь

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите