Главная / Старение: позвоночник / Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Дата создания: 24 июня 2015

Обновлено: 13 июля 2019

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника эффективно лишь при одновременном применении всех основных методов: лфк, массаж, физиотерапия и др.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает как следствие очаговой недостаточности кровоснабжения роста хряща. Если говорить простым языком - это дегенеративно-дистрофический процесс, то есть дегенерация тканей позвоночника (прежде всего гиалинового хряща) вследствие нарушения питания (кровоснабжения). Питание тканей нарушается от дефицита движений в области шейного отдела позвоночника  при длительном сидении или лежании, а также в результате травмы.

В данной статье я больше не буду рассказывать о том, что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, отчего он происходит, а также как он проявляется. Статья предназначена для тех читателей, которые уже давно знают свой диагноз и просто хотят найти эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Я раскрою лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника на примере из своей жизни, когда мне удалось победить очень упорную форму остеохондроза. Я расскажу не только опыт, но и приведу научно обоснованное лечение остеохондроза.

Итак, шёл 2012 год. Моя работа была сидячей. Длительное неподвижное положение шеи во время работы за компьютером, а потом подтягивание на турнике, прострел, как выстрел из пистолета, и я уже на земле, словно поражённый ударом молнии. Так проявляется грыжа шейного отдела. МРТ позвоночника и плохой диагноз. А спортом заниматься хочется. Ну, я, конечно же, уже как спортсмен знаю что делать. Подождал пару недель. Не проходит. Я прямиком в бывший физкультурный диспансер №1 в Москве.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначили комплексное. Мне 35. А в такие годы грыжа межпозвоночного диска так просто не проходит, если вообще проходит. Программа включала в себя лечение остеохондроза следующими методами:

  1. Физиотерапевтические процедуры в течение месяца, а потом периодическое повторения курса.
  2. Уколы витаминов группы В для снятия воспаления в нервных тканях.
  3. Массаж
  4. Лечебная физкультура
  5. Тракция (растяжение) шейного отдела позвоночника.
  6. Правильное питание, но в этом у меня проблем не было.
  7. Смена образа жизни - избегать длительного сидения в неподвижной позе и длительного лежания, сон на специальной ортопедической подушке.

Длительность лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника - острая фаза лечится около 4 недель, а радикальное лечение остеохондроза, или скорее устойчивая ремиссия, наступает только спустя год с момента начала лечебной терапии. Читатель, наверное, скажет: "Ужас!". А что Вы хотели? Вы годами зарабатывали болезнь длительным сидением в неподвижной позе или неправильными тренировками, питанием, а теперь хотите мгновенного результата?

И самое главное - ни лечебная физкультура, ни уколы, ни массаж, ни физиотерапия, ни другие методы по отдельности не смогут вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Только комплексное системное лечение остеохондроза одновременно всеми способами - это самое главное!!! Только закончили сеанс лечебной физкультуры - идёте уже через 30 минут на физиотерапию и сразу после физиотерапии на массаж и т.п.

О том, что только совместное и одновременное лечение остеохондроза всеми средствами (длительно время) способно победить остеохондроз шейного отдела позвоночника и особенно грыжу межпозвоночного диска знают все спортивные врачи. Именно спортивные, так как их задача не просто добиться облегчения симптомов, но и вернуть человека к спорту. В простых (не спортивных) медицинских учреждениях часто используют лечение остеохондроза каждым методом по отдельности или сначала курс массажа, потом курс лечебной физкультуры и так далее. А вот научное подтверждение высокой эффективности совместно применения физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9987978

Итак, рассмотрим лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя различные методы

Скажу сразу, что я не поддерживаю лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии. Мануальная терапия - это очень грубый метод, который может привести к ещё большему выпячиванию межпозвоночных грыж, потере сознания и др.. Вот, например, исследования, которые указывает на такие тяжелейшие осложнения, которые хоть случаются и редко, но всё же.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1485456
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10963073
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20058465

А вот статья, которая показывает, как услуги плохого мануального терапевта привели к перелому шейных позвонков:

Ссылка на научную статью:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182801

И таких случаев в науке описано очень много. Я привожу Вашему вниманию лишь некоторые из них.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью физиотерапевтических процедур.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи физиотерапии:

  • снятие болевого синдрома
  • устранение воспаления
  • повысить эффективность других методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно:

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988020

Существуют лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и другими методами физиотерапии. Но метод, указанный в данной статье, - это один из самых эффективных.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. Я лежал на нём по 20 минут каждый день. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать - не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью уколов витаминов группы В

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи лекарственной терапии:

  • устранение болевого синдрома
  • устранение воспалительного процесса
  • усиление процессов обмена веществ в тканях, которые были нарушены из-за ухудшения кровоснабжения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата - Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата:

  • http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6492.htm

Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа

Задачи массажа:

  • устранение мышечного напряжения, которое сдавливает окружающие артерии, ухудшая питание тканей, оказывая осложнение на сердце и на головной мозг, повышая внутричерепное давление и т.д.
  • снижение интенсивности мышечных болей.
  • улучшение кровообращения и питания окружающих тканей

Процедуру массажа я здесь описывать не буду. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. А также для улучшения питания тканей кровью. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. А зря. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура.

Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. Сначала улучшения будут, но они быстро пройдут. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно - массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093806

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры

Задачи лечебной физкультуры: 

  • устранить сдавливание нервных корешков благодаря увеличению межпозвонкового пространства
  • укрепление мышц шеи и плечевого пояса для того, чтобы они надёжно удерживали голову в правильном положении, исключая нагрузки на сам позвоночник, оберегая от сдавливания межпозвоночных дисков, в результате которого возникают межпозвоночные грыжи и нарушение питания окружающих тканей
  • увеличение безболезненной амплитуды движений, благодаря развитию гибкости
  • формирование стереотипа правильного двигательного поведения в течение дня
  • улучшение кровообращения и питания в межпозвоночных дисках в результате большого притока крови к тренируемым мышцам

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры - это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Лечебная физкультура - это то, что Вам придётся делать каждый день в течение года. Даже если уже исчезнут боли, то болезнь ещё никуда не исчезла. Вообще лечебная физкультура - это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Это самое важное.

Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год.

Упражнение №1

Упражнение №1

Упражнение №1

Ладонь левой руки лежит на левом ухе. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление - так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Затем на две секунды прекратить усилие. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону.

Упражнение №2

Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала.

Упражнение №3

Упражнение №3

Упражнение №3

Правую ладонь прижать к правой щеке. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Потом отдохнуть 2 секунды. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону - влево и вправо.

Упражнение №4

Повторить упражнение №2.

Упражнение №5

Упражнение №5

Упражнение №5

Сложить руки в замок и упереть их в лоб. Надавливать головой по направлению вперёд. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Выполнять 8 секунд. Сделать паузу 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №6

Повторить упражнение №2

Упражнение №7

Упражнение №7

Упражнение №7

Соединить руки в замок на затылке. Надавливать головой по направлению назад. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Выполнять в течение 8 секунд. Отдохнуть 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №8

Повторить упражнение №2

Упражнение №9

Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Головой надавливать вниз. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места.

Упражнение №10

Повторить упражнение №2

Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Если возникает боль, то необходимо либо уменьшить амплитуду движения в безболезненном диапазоне, либо сопротивление давать слабое и постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, либо полностью исключить конкретное упражнение.

Упражнения с эспандером.

Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данные упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

[youtube]zAgXKIw2mdA[/youtube]

 

Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника "Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах».

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки - это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Достаточно 2-х тренировок в неделю. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Вытяжение шейного отдела позвоночника (тракция)

Задачи тракции:

  • увеличение расстояния между позвонками
  • устранение боли, возникающей из-за сдавливания нервных корешков межпозвоночными грыжами

Тракция позвоночника - высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094264
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16212320

С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза.

Лечебный воротник для тракции

Лечебный воротник для тракции

Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства - лечебный воротник. Обычно тракция выполняется по 15 минут в день. Но это всё индивидуально. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником.

Изменение образа жизни

Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. Здесь я приеду примеры неправильного образа жизни. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять:

  • Длительное нахождение в лежащем положении, когда голова располагается на высоко приподнятой подушке. Мы так очень любим читать, смотреть кино - порой часами. А шейные позвонки в таком состоянии создают чрезмерное и длительное давление на кровеносные сосуды, питающие окружающие ткани - в том числе и сами межпозвоночные диски, которые потом, в результате, и страдают. Даже спать нужно на ортопедической подушке.
  • Длительное сидение возле монитора компьютера в неподвижной позе. Нужно периодически менять положение и регулярно делать упражнения для шейного отдела позвоночника для улучшения питания тканей шейного отдела позвоночника.
  • Любые другие неудобные позы, которые приводят к перенапряжению мышц шейно воротниковой зоны.
  • Малоподвижный образ жизни. Нужно стараться меньше лежать, сидеть, а наоборот больше двигаться, гулять.
  • Спортсменам необходимо полностью исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника - например, борцовский мостик.

Выводы:

Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. В некоторых случаях показана операция.

1 месяц:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

2-5 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

6 месяц: 

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

  7-12 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

с 12 месяца и всю жизнь:

  • Изменение образа жизни

Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей.

Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. И желаем Вам здоровья и долгой жизни.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  3. Куриное яйцо - это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





210 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Елена
    29 августа 2023, 21:42

    Дмитрий ,здравствуйте! Сколько времени в день Вы затрачиваете на спорт и лечебную физкультуру?

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 августа 2023, 11:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Обычно я тренируюсь примерно 1.5 часа 2-3 раза в неделю

  2. NataliaHor
    18 апреля 2023, 12:24

    Соглашусь с автором, действительно я сама столкнулась с рядом заболеваний, бесмысленная трата денег на обследование, обратилась к доктору жукову, он внимательно изучил всё, сделала полное обследование сразу, и видно было через неделю как общее состояние улучшилось, поэтому здесь больше всего зависит от человека кто вас обследует, очень много врачей которые не хотят вникать в ваши болячки

  3. Фёдор
    08 марта 2023, 21:35

    Делал эти упражнения постоянно,но без фанатизма с 16 года.Все было норм.А тут вечером 1 января 2023 решил очередную зарядку сделать. Только начал упражнение №1 (слегка придавил) и как разболелось под правой лопатокой и правое плечо. Голову потом несколько дней от подушки руками поднимал,хотя шея не болела.Наступать больно.Лежать еще хуже.Пока мрт, пока добрался до вертебролога (уже 2 марта) указательный и средний палец наполовину онемевшие.Вердикт- грыжа с7,спинальный стеноз.И на операцию,которую ждать еще 3 месяца. Вертебролог говорит – доупражнялся.

  4. Светлана
    06 февраля 2022, 15:13

    Ипликатор кузнецова или ляпко лучше?

  5. Михаил
    03 мая 2021, 17:54

    Радоновые ванны как часто были у вас?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 мая 2021, 01:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ежедневно

  6. ололо
    20 апреля 2021, 07:23

    Упражнение №9 – 1 или 8 раз?

  7. Владилена
    19 апреля 2021, 13:34

    Очень доступная и полезная информация, особенно для тех, кто имеет проблемы в данной сфере и имеет желание и упорство от них избавиться. Благодарю автора за помощь в этом.

  8. Максим (56лет-183см-72кг-талия 82см)
    11 апреля 2021, 14:01

    Mikhail писал 12.07.2019 в 22:35
    “а что вы думает насчет инверсионных столов? или гравитац. ботинок к турнику виз головой вниз для растяжки позвонков”?

    Обалдеть! Как я отстал от новинок медицины !!! Или это только для космодесанта!?

  9. Андрей
    08 апреля 2021, 21:13

    Здравствуйте Дмитрий.

    Вы писали: 13.01.2018 в 17:06 “Витамин д3 4000 МЕ в суикм и витамин к2 мк-7 300 мкг в сутки”
    в ответ на
    “Дмитрий, не нашла нигде информации о возрастном сокращении роста. Наблюдаю лично: «пропали» 2 см, у мамы — 6 см по сравнению с юношеским! Как я понимаю это изменения в позвоночнике. Сила тяжести. Как бороться? Вытягивать?”

    Вопрос: При остеохондрозе поясничного отдела, целесообразно принимать K2 MK-7 в каких-либо количествах, если я попрошу об этом врача?”

    И еще вопрос: Сколько вам было лет, когда вы получили остеохондроз, а затем полностью излечились от него?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 апреля 2021, 11:15

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не целесообразно

      Мне было 20 года, когда я излечился, а проблема была впервые в 19 лет

      1. Андрей
        11 апреля 2021, 15:14

        Спасибо вам большое за ответ.

  10. Вадим
    17 октября 2020, 06:49

    как же все-же на счет бега и спортзала?

  11. Вадим
    15 октября 2020, 09:38

    И как же на счет бега, многие категорически его отрицают. Дмитрий очень надеюсь на вашу поддержку.

  12. Вадим
    12 октября 2020, 13:50

    Дмитрий здравствуйте, прошу вашего совета. Получил сегодня результаты мрт и был удручен (дегенеративное изменение шейного отдела позвоночника. Грыжи межпозвонковых дисков С3/С4-0,4мм, С5/С6-0,3мм, С6/С7-0,4мм. Девиация зубовидного отростка влево. Унковертебральный артроз). Поводом обследоваться было легкое онемение мизинца и безымянного пальца, которое продолжается уже около трех недель. Невролог объяснил это наличием плоскостопия (особенно выраженным на левой ноге), ни когда не думал , что оно у меня есть, но видимо с годами появилось. Назначил на первую неделю капельницу не знаю какого препарата и Аэртал в течении 10 дней, потом массаж мануальный и простой= 36 тысяч рублей, дорого для меня. Еще до этого диагноза нашел и начал изучать ваш сайт и в частности этот блог. Мне 57, без вредных привычек (рост 176 вес 76, давление 135/90-с полгода начал принимать «телмисартан 40мг» сейчас 120/80) занимаюсь бодибилдингом (без фанатизма), бег, очень люблю баню. После прочтения вашей статьи немного вдохновился. Сейчас прокалываю Б12, Б1, Б6 (утром Б12, вечером чередую Б1 и Б6). Поставил три укола Диклофенака через день(но такое впечатление что в уколе вода). Все упражнения взял на вооружение и выполняю, аппликатор Кузнецова купил, у знакомых взял магнитотерапевтический аппарат Еламед Алмаг-01. Со следующей недели массаж (не мануальный) у знакомого массажиста
    Как быть с бодибилдингом, я без него не могу, это моя отдушина последние лет 10. Может подскажите какие упражнения убрать или заменить (думаю нельзя приседать со штангой –мое любимое упражнение) Прошу дать совет на вдохновение. Всю жизнь в здоровом теле, а тут……

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 ноября 2020, 23:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Назначил на первую неделю капельницу не знаю какого препарата и Аэртал в течении 10 дней, потом массаж мануальный и простой= 36 тысяч рублей – вас разводят на деньги.

      Как быть с бодибилдингом – ? Не качать шею. Забыть о ней. Только немного силовых делать в рамках ЛФК и все.

  13. Алёна El
    25 мая 2020, 02:46

    А можно ли сохранить осанку с возрастом?
    Или все старые люди гарантированно сгорбливаются?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 мая 2020, 18:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно – нужно просто не горбиться. Следить за этим и укреплять мышцы туловища упражнениями

  14. Велентина
    03 мая 2020, 13:26

    Спасибо за вашу статью. И вопрос к вам, подскажите как снять зажатость ,спазм в ягодичных мышцах? Уменя остеохондроз поясничного крестцового отдела,так же есть небольшая грыжа. В последнее время очень сильно это беспокоит, от этого напряжения сильно устаю даже если просто стою мою посуду иногда и лёжа не получается снять это напряжение. И к тому же это влияет и на эмоциональное состояние. Делаю в положении лёжа упражнения, но очень не надолго помогает,через полчаса так же все возвращается.

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 мая 2020, 21:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      нужно пожизненно ежедневно делать лечебную физкультуру. Вот только правильные упражнения может подобрать только специалист ВРАЧ реабилитолог

  15. Татьяна
    10 марта 2020, 08:23

    Данная статья является подробной инструкцией для лечения,не надо часами проводить на просторах интернета,обязательно скачаю и буду все выполнять. Большое спасибо

  16. русо
    07 марта 2020, 22:12

    Я удивлена неужели это правда у моего племянника есть грижа в шей страдает уже два месяца на работу вишел 5 раз и ему опять плохо лечил 2споловина месяцаа чем можно помочь

  17. smatpxdjv
    16 февраля 2020, 02:07

    не работает

  18. Таня
    13 февраля 2020, 13:52

    У меня шейный остеохондроз. болит иногда так что звездочки в глазах. Помогают упражнения. Массаж. Растираю сабельником Твинс Тэк. Обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Содержит также целый комплекс экстрактов и эфирных масел, способствующих уменьшению отеков и быстрой регенерации тканей.

  19. Лана
    07 декабря 2019, 12:51

    Посоветуйте пожалуйста санаторий для лечения синдрома позвоночной артерии. Болит шея, смещены позвонки, костные разрастания, сильные головокружения.

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 декабря 2019, 22:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Бывший первый физкультурный диспансер на метро Чкаловская. Так к врачу реабилитологу

  20. Маша
    25 ноября 2019, 19:28

    У супруга межпозвоночная грыжа, спина болит и бедро. Два раза в год прокалывает мукасад и вспомогательно растирает ревмалгон гелем. В комплексе боли проходят уже на второй недели. Ногу чуть тянет но потом и там боль утихает.

  21. Юлия
    22 ноября 2019, 10:01

    Привет. Я спортсмен, мучаюсь не один месяц с болями в плече. Позавчера наконец то сходила к травматологу. Диагноз просто шокировал, остеохондроз шейного отдела. Я говорю врачу, какая шея, у меня плечо. А он ответил, оставь свое плечо в покое и займись настоящей проблемой. Направил к невропатологу (на днях схожу). Ну а пока вооружаюсь информацией в общем. Плечо лечила не один месяц. Далее тянуть уже не получится, поэтому понимаю, что чем больше знаешь, тем легче строить план действий. Статья понравилась, ничего лишнего. Возьму на заметку упражнения. Завтра планирую приобрести лечебный воротник для тракции и воротник Шанца. Аппликатор Кузнецова у меня есть, от мамы остался, ну а остальное после посещения невропатолога, витамины скорее всего назначат группы В. Так что, спасибо за статью, надеюсь и у меня все наладится. Очень хочется вернуться к тренировкам без болей.

  22. Владимир
    20 ноября 2019, 20:11

    Спасибо большое за рекомендации по лечению,особенно упражнения для шеи.Мне реально это помогло.До этого были головокружения на протяжении почти двух лет(нестабильность шейного отдела позвоночника).Лежал в больнице,но не помогло абсолютно,а после упражнений эффект можно сказать моментальный,я в шоке! Ещё раз спасибо Вам!!!

  23. Лида
    15 ноября 2019, 11:21

    Спасибо за советы, я теперь не ставлю подушку высоко под шею. Как же мне помог бальзам активирующий с маслом рыжика. Название у него Жабий камень.Очень беспокоил меня шейный остеохандроз. Просто мешал мне жить. Но сейчас все в порядке. Я теперь чувствую себя замечательно. Ноющая боль прошла, головные боли тоже стали меньше. Общее самочувствие улучшилось.

  24. Anthon
    04 ноября 2019, 11:09

    В зале, куда я хожу тренироваться, есть тренажер бренда Technogym , полное название вместе с брендом Technogym Pure Low Row ищется в гугле. Очень хорошая вещь для прицельной нагрузки в области шеи и выше лопаток.Думаю, что это самый лучший тренажер для профилактики шейного остеохондроза. В реальной жизни мышцы этой области практически не получают нагрузки, особенно в условиях офиса, поэтому эпидемия шейного остеохондроза неудивительно. Можно даже заниматься подтягиваниями разными хватами, быть достаточно тренировочным с позиций обывателя далекого от спорта, и при этом все равно без изолированного тренажера подобной конструкции иметь дискомфорт в области шеи и выше лопаток. Мой совет всем – начинайте качать это место – трапециевидную мышцу – изолированно, и тогда есть шанс получить пожизненную ремиссию шейного остеохондроза. Конечно, сила плеч тоже важна для профилактики, но, на мой взгляд, без этого довольно экзотического тренажера (не во всех залах подобный встретишь) никакие другие способы не будут сопоставимо эффективны, особенно для слабых людей без какой-либо физподготовки.

    1. Дмитрий
      16 сентября 2021, 19:16

      Было бы здорово если б Вы дали ссылку – какой конкретно тренажер. Какую трапецию и как качать изолированно – вроде она бывает верхняя и нижняя?

  25. Светлана
    03 октября 2019, 10:46

    Использую аппликатор Ляпко.Мне помогает хорошо.

  26. Владимир
    01 августа 2019, 16:00

    Спасибо. Замечательная статья. Воротник Шанца купил, завтра подберу подушку. Аппликатор Кузнецова есть, тоже неплохо боль снимает. Таблетки нейродикловит помогают хорошо, но это не надолго и не выход. Здоровья всем !

  27. Mikhail
    12 июля 2019, 22:35

    а что вы думает насчет инверсионных столов? или гравитац.ботинок к турнику виз головой вниз для растяжки позвонков? и гиперэкстензия?
    спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 июля 2019, 23:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Звучит хорошо

  28. Yog
    15 июня 2019, 22:55

    Здравствуйте.
    Вы часто приводите ссылки на научные исследования. Обычно они ведут на сайт ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
    Скажите, как можно статью саму прочитать, т.к. доступна только аннотация.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 июня 2019, 04:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Внизу статьи есть код doi
      Например, doi.org/10.1002/mnfr.201500744
      Копируйте начиная с единицы
      10.1002/mnfr.201500744
      И вставлийте в окно сайта
      Sci-hub.se

  29. Маша
    12 июня 2019, 17:47

    У мужа межпозвоночная грыжа, мы прокололи уколы с хондроитином и вспомагательно я растирала его бальзамом окопник 911. Он содержит экстракт окопникапри длительном применении способствует уменьшению воспаления в суставах, спине, пояснице, мышцах и связках . А хондроитин участвует в построении вещества хрящевой ткани, играет роль смазки суставной поверхности. Комплекс эфирных масел успокаивает и согревает.

  30. Юрій
    12 июня 2019, 15:59

    Кстати, остеохрндроз часто путают с фибромиалгией (СХУ).

  31. Лариса
    30 марта 2019, 08:25

    Огромное спасибо за вашу информацию , с пяти лет отдали в школу , университет , работа в офисе , а сейчас полная развалина , спасоло только правильное питание и занятия утром не менее часа зарядкой . Итог печальный , очень мучают шейный отдел позвоночника , низкое давление , грыжи . Три дня делаю упражнения для шейного отдела ,прекратилось головокружение и тошнота . Врачи однозначно не помогают , уколы , таблетки только все усугубляют . Огромное Вам спасибо !! Это выход от безисходности

  32. Марина Мартышко
    01 марта 2019, 16:00

    Правильная осанка при работе за компом и вообще, в перерыв на работе делаю упражнения, удобная подушка, не всегда все гладко, но стараюсь придерживаться и делать упражнения. Если совсем чувствую что болит и спать не могу растираюсь на ночь бальзамом яд Гюрзы 911, он воспаление снимет и успокаивающе на больное место действует.

  33. Kir
    10 февраля 2019, 18:22

    Дмитрий , а какой размер был грыжи?
    И вы понимаете что полностью вылечить ее нельзя , тк фибриозное кольцо нельзя восстановить

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 февраля 2019, 22:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В молодом возрасте вылечить можно и восстановить тоже. Размер был достаточным, чтобы я не мог ходить и вставать 3 месяца.

      1. Паша
        26 декабря 2020, 00:51

        Что вы имеете под словом в “молодом возрасте”. До 40? До 50?

        1. Дмитрий Веремеенко
          26 декабря 2020, 23:37

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Зависит от контекста. Если речь о лечение остеохондроза, то это примерно лет до 20. Если применительно возрасиа вообще, то это примерно до 40-45 лет

  34. Марина
    10 февраля 2019, 13:46

    Я свой межреберный остеохондроз растираю бальзамом 911 яд гюрзы, содержит натуральные растительные компоненты, и согревает и снимает воспаление.

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 февраля 2019, 22:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      отвлекает, но не лечит

  35. ЛарисаЛьвов
    13 января 2019, 18:34

    Дмитрий! Где в другой ветке вы писали, что аспирин кардио не действует. Я ошибаюсь? В 2015 вы ещё советовали его пить, чтоб улучшить кровообращение при остеохондрозе. Ваше мнение изменилось насчёт кардиоаспирина?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 января 2019, 03:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      https://nestarenie.ru/aspirin-kardio.html

  36. Наталья
    02 января 2019, 21:21

    Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,а есть ли где на сайте информация о том,как лечить боли в коленях?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 января 2019, 13:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

  37. Анна Федоровна
    15 ноября 2018, 22:27

    Правильно сказано, мы только опытом делимся, я вот тоже с шейным остеохондрозом страдаю, давно. помогают упражнения, походы к мануальщику, пока массирует, нажимает там что то отпускает, но при длительно работе за компом, снова и боли, и уши закладывает, в глазах пятна черные. Периодами спасаюсь ревмалгон гелем 911, на основе растительной и пчелином яде, снимает воспаление.

  38. Гуля
    09 ноября 2018, 17:09

    Дмитрий, ответьте, пожалуйста, можно ли доверять остеопатам? Приносит ли пользу их массаж?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 ноября 2018, 13:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  39. Мария
    10 октября 2018, 20:26

    Я упражнения делаю на работе уделяю в обед пять минут, так как работа за компьютером только усугубляет мой шейный остеохондроз. При сильно неприятной боли пью немесил, а так выручает меня ревмалгон гель 911 на пчелином яде, маслах хвойных. снимает и боль и воспаление

  40. Елена
    28 августа 2018, 03:51

    Метилаобаламин 1 мг с iherb очень опасен. У нас с родственницей вызвал брадикардию (43 пульс) с компенсаторной экстрасистолией. Я даже побежала холтпр сделала.

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 августа 2018, 15:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно выяснить Метилаобаламин ли вызвал. Часто бывает, что люди путают, а вызвать может что-то другое, что применялось в это время. В исследованиях по запросу Methylcobalamin extrasystole нет ни одного исследования

  41. Коф
    23 августа 2018, 14:35

    Спасибо за упражнения! Боль прошла совершенно.

  42. Vikong
    19 июля 2018, 15:09

    Очень хорошие упражнения для лечения и профилактики шейного остеохондроза. Безопасны, доступны всем и пригодны для выполнения в течение дня. youtube.com/watch?v=pBPdjEbnbzI

  43. Катя
    27 июня 2018, 12:29

    Дмитрий, добрый день! подойдет ли такой воротник для шеи supertrubka.ru/products/naduvnoj-lechebnyj-vorotnik-1?_openstat=bWFya2V0LnlhbmRleC5ydTvQndCw0LTRg9Cy0L3QvtC5INCb0LXRh9C10LHQvdGL0Lkg0LLQvtGA0L7RgtC90LjQuiDihJYxO3JVeHRaTmNnOW9DSDFIUjhPcEtZa1E7&ymclid=300947885077664131600013?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 июля 2018, 01:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Может быть

  44. Наталья
    07 мая 2018, 22:37

    Дмитрий! Как называется анализ на содержание вит В12,который нужно сделать перед инъекциями витамина В 12 ? У меня проблемы с кишечником были,врач сказал – наверное витамина В 12 не хватает….Выписали 0,5мг 10дней. Я спросила не нужно ли сделать сначала анализ крови(боюсь тромбов) сказали – не надо…. Я почитала инструкцию и решила,все-таки, пока отложить. Затем ,после длительного изучения материалов Вашего сайта решила вот это то,что мне нужно- купила аспирин, аквадетрим,магне В6, решила начать с В12.Когда ставила 5-ый укол ,дошла до темы “Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника”,из которой узнала,что человеку в сутки нужно 3-15мкг вит В12 и,если дозировка превышает суточную потребность – это очень опасно. Не опасно ли то,что я в такой дозировке поставила уколы? Ставить ли остальные ? Благодарю заранее! Хотя пока не на один свой вопрос ответа не получила….

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 мая 2018, 01:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Анализ на витамин б12 общий. Не опасно.

  45. Кук Яна
    03 мая 2018, 10:36

    Здравствуйте!
    Пятый год при определённых движениях постоянно испытывала боли в спине.
    С 2012 года по МРТ поясницы и рентгенам диагноз:

    • Дегеративно-дистрофическое изменение поясничного отдела позвоночника;
    • Протрузии 3, 4, и 5 с двухсторонним фораменальным компонентом и сужением межпозвонковых отверстий, левый корешок L5 проходит по касательной по отношению к протрузии;
    • Плоскостопие вдольное и поперечное;
    • Артроз суставов (колени, (больше болит левое), стопы, кисть, плечо).
    С детства болели суставы ног и иногда сковывало шею (с 9 лет). С 16 лет испытывала боль в пояснице после стирки (в наклоне вперёд). После длительной монотонной работы были постоянные боли (жжение) в межлопаточной части, тогда уже ставили диагноз остеохондроз. В 21-22, в период беременности, сильно болел тазобедренный сустав – хромала, а также болела поясница. Грудной и шейный остеохондроз периодически обострялся, как боль в коленях и стопах, иногда бывала боль в тазобедренном суставе справа. Хотя я правша и растяжка лучше справа, но правая нога из тазобедренного сустава гораздо хуже отклоняется в разведении наружу.
    Лишнего веса нет. Вела активный образ жизни. Ходила на фитнес и в бассейн, но на фоне всего этого, в 2011 было первое обострение в пояснице. В 2012 – второе (тогда была в санатории, и добавила йогу и лечение).
    С марта 2014 (совпало с долгим моральным напряжением) боли при определённых движениях не проходят, они бывают разной интенсивности.
    Два года назад я прошла 12 сеансов занятий на тренажёрах, (без растяжки и массажа) в центре Бубновского в Санкт-Петербурге,
    затем год занималась самостоятельно, но мне становилось всё хуже, боли усиливались, уже не все упражнения могла выполнить.
    Оставила только утренние растяжки от боли, по Бубновскому – 5 упражнений (стараюсь не вставая с кровати) и вибромассажёр по задней поверхности ног и ягодиц. Упражнения на растяжки стараюсь делать в обед и вечером. Стараюсь 2 раза в год ходить на массаж. Начали расти косточки на ногах у больших пальцев. Летом 2017 большой палец слева немел месяца 3, потом это ощущение прошло.
    Ходила три месяца в демонстрационный зал на массажную кровать Нуга Бест, но без сильных прогреваний, стало хуже.
    С ноября 2017г начались прострелы в пояснице справа после долгого сидения за рабочим столом, боль при выполнении упражнений сохраняется, иногда усиливается. Больно чихать. Заметила, что, последние месяцев 6, когда сделаю гимнастику из 5 упражнений мне больно сразу вставать и разгибаться (прострелы), а когда не делаю – встаю без боли.
    При ходьбе в тесной обуви иногда немеют пальцы ног и бывает, как током бьёт в четвёртый палец левой ноги. Но под ним что-то под кожей образовалось (похоже на хрящик), полагаю, что мизинец этому способствует, «подлезая» и надавливая, когда тесно, ортопед назначил УВЧ и фонофорез.
    При растяжке закрепощена и очень тянет ягодичная мышца правой ноги, а когда тяну левую, то боль, по ощущениям, где-то в глубже – связке, в промежности. При ходьбе напрягается узкая поясничная мышца справа от позвоночника, а слева – более расслаблена. Мышцы называю по-дилетантски, извините.
    Официальная медицина предлагает блокады в позвоночник и блокады в грушевидную мышцу.
    Я поняла, что мои симптомы говорят о том, что у меня МИОФАСЦАЛЬНЫЙ синдром и необходимо убрать ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, а затем уже делать растяжки и упражнения. Как только я начала двигаться в этом направлении, первый раз за всё время испытала облегчение! Всем рекомендую изучить данную тему! Искать специалистов по миофасциальному массажу по триггерным точкам и специалистов по устранению укороченных мышц и фасций методом миофасциального релиза, постизометрической релаксации. Есть много видео от доктора Антона Алексеева из Чебоксар. Я так же скачала книгу по самомассажу “Триггерные точки – без лекарственная помощь при хронической боли”, автор – Клэр Дэвис. В нашей стране переведён двухтомник Тревелл и Симонс “Миофасциальные боли и дисфункции”.
    Всем желаю скорейшего выздоровления!

    1. Оксана
      12 июля 2018, 20:34

      Миофасциальный релиз это соматика Ханны?

  46. Калиостр
    11 апреля 2018, 19:47

    Мне кажется, что Вы очень упрощаете проблемы, связанные с ШОХ. Если бы он развивался в отрыве от всего организма, то эти методики может и были бы достаточны. Но у человека масса проблем и с физической активностью и питанием и психические (психологические) и инволютивные проблемы и экология – всё вместе создаётнеразрешимый клубок противоречий и порочных кругов. Та же дорсопатия шейного отдела позвоночника, создаёт патологию всей верхней конечности, причём даже, если бы удалось вылечить ШОХ, то все эти бесчисленные плече-лопаточные периартрозы, эпикондилиты, стилоидиты, щелкающие пальцы продолжают жить своей жизнью. Ведь, если развилась дистрофия надостной мышцы (только одной из нескольких мышц вращающей манжеты плеча на фоне ШОХ), то она в конце концов приведёт к спонтанному разрыву сухожилия этой мышцы,, я намеренно взял самый простой вид разрыва вращательной манжеты плеча, оперативное лечение которого отработано уже десятки лет, а другие даже и диагностировать трудно! Вапшелечение ШОХ – это лечение у молодых людей, ну по крайней мере до 40-45 лет. А что Вы будете делать с синдромом позвоночной артерии?, А что Вы будете делатьс человеком, у которого атеросклероз сосудов головного мозга или не дай боже мальформация сосудов.
    Да и лечение ШОХ надо начинать со стоп. Плоскостопие – это одна из причин развития ШОХ, да и большинства видов дорсопатии. А даже нет плоскостопия – это ещё не значит, что функция стоп нормальная и они защищают позвоночник и все выше расположенные суставы. Мне понравились данные о застарелых подвывихах атланта – вот действительно методика, которая приносит облегчение, спасибо докторам из Петербурга , что внедрили швейцарскую методику вправления. К сожалению, не помню ссылку, но результаты впечатляют. , кстати возможно, что этих застарелых подвывихов очень много и именно они лежат в основе многих запущенных случаев шейного остеохондроза. Тем не менее я очень положительно оцениваю и Вашу деятельность -потому что больным надо напрягать все силы для лечения, а потом будет поздно , когда инволютивные процессы типа остеопороза, цирроза, уменьшения нервных клеток и т.д и т.п. буквально сделают недееспособным и приведут ккатастрофе!

  47. Светлана
    10 апреля 2018, 12:11

    Дмитрий, «КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ»
    Москва, ул. Земляной Вал, 53, стр. 1

    Это и есть бывший физкультурный диспансер номер 1?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 апреля 2018, 00:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА

  48. Роман
    22 марта 2018, 11:21

    Добрый день, Дмитрий.
    Решил 2 недели пропить метилкобаламин (Jarrow Formulas) для устранения дефицита B12, 2’000 мкг в сутки.
    Здесь Вы пишите, что пить чревато онкологией, нужно колоть, а на других страницах сайта указано, что метилкобаламин можно принимать.
    Проясните, пожалуйста, ситуацию. И если пить можно, то дозировка 2’000 мкг на 2 недели нормальна?
    Благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 марта 2018, 13:26

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Метилкобаламин можно пить. Это чревато когда цианокобаламин. 1000 мг в сутки – норм.

  49. Мася
    17 марта 2018, 14:08

    У меня шейный остеохондроз на протяжении нескольких лет. Я делаю массажи, понятно не сама, упражнения, и стараюсбь по возможности плавать, мне легче становится. А бывает так устаю, что и головокружения и боль такая что в ушах щелкает, то закладывает наоборот. Тогда дома помогает ревмалгон гель 911. снимает острую боль, действует согревающим эффектом , и снимает воспаление

  50. Галина
    04 марта 2018, 03:16

    Подтверждаю лечение остеохондроза таким методом. Лечусь так уже 20 лет.

  51. Лана
    17 февраля 2018, 14:04

    Доброго времени суток Дмитрий! Буду благодарна за ваш совет. В 2011 году поставили диагноз: унковертебральный артроз. Лечилась медикаментами и массажем. Состояние то улучшалось, то через какое то время снова ухудшалось. Сейчас снова прошла обследование, добавился артроз голеностопа и в поясничном отделе, + позвоночная артерия защемлена. По мимо оздоровительных процедур имеет ли смысл принимать хондропротекторы,для восстановления хрящевых суставов, например Терафлекс? Или посоветуйте какие витамины можно принимать. Спасибо за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 февраля 2018, 20:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Только лечебная физкультура с добавлением физиотерапии. Остальное бесполезно от артроза.

      1. Лана
        23 февраля 2018, 12:22

        Спасибо вам за ответ. Как раз начала курсы массажа и магнитотерапии, провела 4 сеанса, уже значительно лучше. Ещё такой вопрос, что можете сказать о препарате мидокалм, мне терапевт назначила.
        И ещё хотела начать лечебное голодание, но у меня гастрит, не станет ли мне хуже от голоданий?

        1. Дмитрий Веремеенко
          24 февраля 2018, 02:28

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Только физическая культура. Массаж и физиотерапия без ежедневной физической культуры, дадут только временное очень короткое облегчение.
          мидокалм правильно назначили. Но без физической культуры не вылечиться. Физическая лечебная физкультура – 95% успеха лечения.

  52. Katana777way
    23 января 2018, 16:22

    И.М. Данилов, “Остеохондроз для профессионального пациента” – книга.
    Материал Данилова конкретно изменил мне жизнь. Взгляд на тракцию и мануалку
    Его данные дополнят ваши материалы – во многом разнятся с ними.
    “Будем лечить? Или будешь жить?”
    Книга для тех кто “жить”.
    Копните так же тему Щеников Леонид Александрович” автор метода – системы Целебное Воздержание (голодание без воды и пищи) раскрывает свой 40 – летний опыт…” и далее по тексту. – “жировая дегенерация и пр”, как минимум прицельно.
    Обе книги в сетке поройте в безкупюрном доступе.
    7ку я проходил сам – правда изменив и дополнив режим под себя.

  53. Лилия
    13 января 2018, 16:28

    Дмитрий, не нашла нигде информации о возрастном сокращении роста. Наблюдаю лично: “пропали” 2 см, у мамы – 6 см по сравнению с юношеским! Как я понимаю это изменения в позвоночнике. Сила тяжести. Как бороться? Вытягивать?

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 января 2018, 17:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Витамин д3 4000 МЕ в суикм и витамин к2 мк-7 300 мкг в сутки

  54. Александр
    04 января 2018, 18:30

    Остеохондроз невозможно вылечить. Да и надо ли..? Никаких бед он не создает.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 января 2018, 03:34

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Возможно. Я вылечил на 100%
      Он очень вреден для здоровья и для продолжительности жизни.

      1. Татьяна
        05 января 2018, 17:43

        У Вас ест какие-то результаты обследования, показавшие излечение? Или Вы имеете в виду полное исчезновение симптомов?

        1. Дмитрий Веремеенко
          06 января 2018, 04:12

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          У меня было много грыж на ядерномагнитном резонансе. через год лечения ядерномагнитный резонанс даже рубцов от грыж не показал.

  55. И.Рияки
    18 декабря 2017, 21:56

    Дмитрий, благодарю от чистого сердца за добрую помощь и поддержку, за чуткое сердце и милость души. Я говорю спасибо и искренне поздравляю Вас с Днем Рождения!
    Упражнения ЛФК в статье даны настолько простые, что при первом чтении, по привычке даже не обратила на них внимания – мол, да да конечно физкультура, надо делать, все об этом пишут ) читают) знают) Однако, когда невролог назначила лечение только медикаментозное , а ЛФК только порекомендовала – начала делать. И чувствуется, как в шее и плечевых суставах как будто маленькими иголочками бегает кровь и разливается слабое тепло.

  56. Юлия
    10 декабря 2017, 21:21

    Какой курс мильгаммы вы рекомендуете?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 декабря 2017, 04:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Как в анотации к мильгамме = или 5-10 уколов

  57. Татьяна
    30 ноября 2017, 13:20

    Здравствуйте! Спасибо Вам за такой подробный и жизнеутверждающий материал!
    У два месяца назад случился сильный приступ головокружения, не могла даже встать с постели. Поставлен диагноз – синдром позвоночной артерии. После курса капельниц в больнице я вышла в состоянии ходить, но с постоянным ощущением зыбкости, головокружениями и шумом в ушах.
    МРТ показало остеозондроз, спонлилёз и 2 протрузии около 1,5мм между 5-6 и 6-7 позвонками, которые поддавливают нервные стоволы.
    В медцентре я прошла курс фармакопунктуры в области шеи (церебролизин и витамин В12) и надвенной лазерной пунктуры.
    Дома регулярно делала ЛФК – изометрические упражнения 3 раза в день.
    Последние пару дней я перестала делать ЛФК (вернее, стала делать только часть упражнений, в которых не задействована шея, а только мышцы груди), т.к. мне показалось, что от толчков в шею мне становится хуже, и подумалось, что может от своих усердных занятий я и не могу никак выйти из этого состояния.
    Если подвижек к улучшению не будет, то к концу недели снова займусь упражнениями для шеи.
    Последнюю неделю подружилась с воротником Шанца, кажетс, он немного облегчает моё состояние ненадолго.

    Я хочу обратиться к остеопату, но врач настоятельно советовала подождать не менее 3 недель, чтобы шейно-воротниковая зона пришла в покой после иголок. И вот стоит ли мне ждать?

    И еще, я с детства страдала от сильных мышечных зажимов в области плеч, шеи, и рук. И вот, думаю. в итоге это всё меня и привело к такому состоянию. Но вот что мне делать: днём я стараюсь контролировать свои мышцы, а ночью меня сжимает в комок. Как мне расслабить своё тело на ночь?

  58. Ирина
    11 ноября 2017, 15:37

    Дмитрий, а каково Ваше мнение об инверсионных методах – инверсионный тренажер, антигравитационные ( инверсионные) ботинки? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 ноября 2017, 07:15

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не изучал

  59. марианна
    09 ноября 2017, 00:55

    У меня после родов сильно болела поясница. Я начала ходить на массаж периодически потом в бассейн. помогало, боли ушли., но ребенок маленький, не всегда вырвешься . Дополнительно растираюсь ревмалгон гелем, снимает боль, согревает, глюкозамин который входит в состав повышает способность организма вырабатывать коллаген для восстановления суставов.

  60. Ден
    06 ноября 2017, 13:35

    Шум в ушах онемение рук депрессия

    1. Юрий
      13 ноября 2017, 04:12

      Ребята, Я понимаю что Дмитрий просто пишет что аэробные нагрузки для продления жизни важнее силовых. При этом он много и про силовые пишет в т ч в данной статье что мы читаем сейчас.
      Те нагрузки что предлагается на этом сайте никак нельзя назвать долгими аэробными нагрузками. Многие читатели сайта уже замечали что похожие нагрузки они выполняют в своей обычной жизне и работе не замечая этого. Ну право – 35 минут в день хотьбы. – да мы на хождение в туалет и ванну каждый день тратим по 4-5 минут , а дорога на работу , а в столовую , а в фитнес , а в детский сад , в магазин и т д ?
      Я давно давно занимался марафонскими дисциплинами в беге , лыжах и плавании. Вот это были действительно – длительные нагрузки. А то что вы пишете – уж извините – слегка смахивает на троллинг .

    2. Юрий
      13 ноября 2017, 04:18

      Если у вас имеется депрессия от аэробных нагрузок в 30 минут в день. А это по факту -17 минут в день , если вычесть походы в туалет и на работу. То надо проанализировать причину. Лично мне такие занятия приносят радость и приятную физич усталось не сильную. Надо понять причину такой реации. Например я бы не советовал бегать по людным улицам , т к на них может быть немало депрессивных граждан и это может влиять. Лучше бегать в парках или в стороне от скоплений людей.

    3. Юрий
      13 ноября 2017, 04:38

      М б еще причина в слишком резком начале занятий. Начинать занимкться на до первые два месяца очень постепенно и волнообразно по дням распределять нагрузку. От треннировок надо получать удовольствие а не истощение.

  61. Марина
    03 ноября 2017, 19:01

    После родов у меня почему -то появился остеохондроз в шейном отделе, протрузии в поясничном. я сидеть не могла и 5 минут – поясница разламывалась. Шея болела постоянно. Мне лично помогли только тренировки с отягощениями 10-15 повторений в подходе (если больше и с меньшим весом то был сильный отходняк). Через 2-3 месяца моя спина и шея были крепче, болей я не чувствую. Теперь я реже занимаюсь, т к вышла на работу, раз в 10 дней. Но эффект сохранился. Все -таки мышечный корсет – это сила, он держит все эти деградированные позвонки. А как известно беременность провоцирует потерю мышечной массы. Почему вы на своем сайте не пишете про силовые тренировки? Вы из на любите? Не всем подходят долгие аэробные нагрузки, лично у меня от них наступает депрессия и голод, т.к. доказано, что долгие аэробные нагрузки повышают кортизол. Только силовыми с отягощениями я смогла нарастить красивые ягодичные мышцы уже после 30 лет – хотя у меня их раньше толком не было.

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 ноября 2017, 00:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Как это не пишу. А вот это?
      http://nestarenie.ru/sarkopenia.html

  62. Ден
    26 октября 2017, 17:58

    PS.И ещё работаю на складе.Приходиться поднимать тяжести.Поменять работу пока не представляется возможным.

  63. Ден
    26 октября 2017, 16:53

    А как лечить онемение кистей рук по ночам плюс шум в ушах после подъёма лёгкие головокружения и приступы слабости.у меня остеохондроз и 2 небольшие грыжи в шейном отделе.

  64. Борис
    04 июля 2017, 13:54

    Очень неприятная штука. Боли были на протяжении 3-х лет ежедневно. Аквадетрим, тракция, массажи, хондроитин-глюкозамин, аспирин, метформин… Помогали попеременно, но боль возвращалась. И я нашёл Алендронат. Это что-то! 5 таблеток – 5 недель, и я забыл эту боль 🙂 Принимал исключительно по инструкции, осторожно.

    1. Дмитрий
      16 сентября 2021, 18:23

      Здравствуйте. Так вроде алендронат от остеопороза. Выходит, от остеохондроза тоже помогает?

  65. Кук Яна Владимировна
    23 июня 2017, 06:29

    Здравствуйте!
    Дмитрий, скажите, пожалуйста, Ваше мнение по поводу массажных кроватей с турманиевой керамикой и есть ли исследования доказывающие положительный эффект от:
    – турманиевой керамики (якобы обладает свойствами магнитотерапии и ионизирует воздух);
    – прогревания;
    – прижигания 70 градусов?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 июня 2017, 16:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет у меня мнения. Предполагаю, что это лишнее

  66. Павел
    07 июня 2017, 11:10

    Конечно же остеохондроз может быть причиной различных симптомов. Но и верно то что эффект временный, если не изменить образ жизни. Поскольку остеохондроз то возникает (за исключением травм) в основном из-за образа жизни. Раньше это были перегрузки, сейчас неподвижный образ жизни. Мы идем к специалисту, он восстанавливает наше функциональное состояние, а потом мы возвращаемся в обычные условия жизни, которые и привели нас к болезни.Даже банальную физкультуру перестаем делать, как только проходит боль. А если что, то кто виноват, ну конечно же мануальный терапевт или массажист. Мерзавцы, подсунули методику которая только на несколько месяцев или на полгода помогает, разве это лечение? А что бы самому поделать, хотя бы то что порекомендовал специалист, и не только в период лечения, а на постоянной основе (поскольку сидим и стоим мы каждый день и менять роботу не планируем) в виде компенсации нашего образа жизни? Мануальный терапевт или массажист, свою роботу сделали – сняли воспаление, восстановили кровообращение, улучшили трофику ткани, убрали отёки и сжатие нервных корешков и сосудов. Дальше дело за нами. А то это походит на ситуацию когда человек долбит себя молотком по пальцу и удивляется что поход к врачу помогает только до момента, когда он снова возвращается к своей деятельности. Вывод – плохой врач.
    Конечно, если курс лечения не дает результата, то тогда нужно менять специалиста.
    Что же касается методик, то я за мягкие, не травматичные приемы.
    Например: youtu.be/UejBnnzZXsg
    Хотелось бы услышать Ваше мнение по этому вопросу?

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 июня 2017, 01:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Павел. Задайте вопросы коротко. Иначе мне сложно понять, что Вы хотите спросить

  67. Алла
    21 апреля 2017, 17:46

    Очень полезная статья! Во многом с автором согласна. Лечение только комплексное и можно сказать пожизненное.

  68. Мария
    08 апреля 2017, 12:59

    Дмитрий, здравствуйте! Скажите, а для лечения груного и поясничного отделов при остеозондрозе такие же рекомеедации? Т.е. гимнастика, физиопроцедуры и прочее? Как делать вытяжение позвоночника ? И еще вопрос. У меня сейчас острый период, боли в районе лопатки и в целом по спине. Пропила Мелоксикам 5 дней, но меня от него прям тошнит, хотя он помогал. Через 12 часов после прекрвщения боль вернулась. Купила Мильгамму, но в таблетках. Ее можно так пить или она опасна раком? Можно ли применять вместе Мильгамму и Артру, так как нестероидные противовоспалительные пить не хочу, дабы пожалеть желудок.

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 апреля 2017, 17:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Такие же. Только упражнения другие.
      Никакие лекарства не вылечат. Только комплексный подход, где самое важное – лечебная физическая культура

  69. Эдуард
    23 марта 2017, 20:24

    А еще ударную волнавую, физиотерапия, остеопат, лфк, басеин, рефлексотераапия, банки, электрофарез,

  70. Эдуард
    23 марта 2017, 20:20

    Добрый вечер Димитрий, помогите пож. Облехчить себе жизнь, я уже 5 месяцев мучуюсь с адскими болями в облости поясницы, ягодицы и ноги с периодичееским онемения, а начелось это с тем что болела ягодица, через месяц поднял тяжесть и резкая боль в пояснице, обратился- сделали. Мрт грижа 0.6, начили лечить всем что можно а эфекта 0. Предпологаю что ннеправеельный диагноз. Мильгаму пробывал, волтарен,мовалис, мидокалм, даже флостерон нашел, что делать?

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 марта 2017, 16:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Лекарства бесполезны. Нужа лечебная физкультура в сочетании с физиотерапией. Почитай очень внимательно статью.

  71. Ольга
    06 марта 2017, 15:23

    Анализ 25-ОН Витамин D ОБЩИЙ(25-гидроксикальциферол)- 31,22 нг/мл Реф. интервал(30-100.00)
    меньше 20- дефицит
    20-30- недостаточность
    больше 100-токсичная концентрация.
    Принимать вит D3 и рыбий жир?

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 марта 2017, 22:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      http://nestarenie.ru/vitamin-d.html

  72. Захарова Татьяна
    05 марта 2017, 13:03

    Здравствуйте Дмитрий!
    Некоторое время не заходила на сайт..Не могу найти первоначальную статью о лечении остеохондроза шейного и грудного отдела позвоночника…Отложила эту проблему на потом,из за того что нет возможности посещать какой либо центр,для проведения тракции..Оказывается есть приспособление для шейного отдела..Спасибо за информацию.Жалко что такого устройства нет для всей спины.

    .В старой статье у вас в списке лекарств были таблетки ,которые необходимо пить при остеохондрозе,чтобы не разрушались ткани..У вас появились какие новые данные исследований и вы может специально не указываете эти таблетки.Я хотела бы начать их пить.Напомните пожалуйста как они называются и как их принимать.. ???

    У меня боли в спине только после физического труда,но они есть и очень сильные..Я так понимаю мне нужно пить мильгамму.А если пить в таблетках.По какой схеме посоветуете?
    Спасибо большое.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 марта 2017, 18:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      http://nestarenie.ru/osteoxondroz.html

  73. Ольга
    03 марта 2017, 13:19

    Дмитрий, как Вы считаете, принимать D3 и рыбий жир при таких анализах:
    25-ОН Витамин D общий(25-гидроксикальциферол)-31,22 (30-100,00)
    20-30-недостаточность
    Щелочная фосфатаза-49,00 (40, 00-150,00)
    Может ли повышенный гормон щитовидной железы повлиять на результат щелочная фосфатаза?
    У меня гипотериоз, переборщила с дозой эутирокс. ТТГ понизила до 0,1096.( 0, 3500-4,9400). Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 марта 2017, 00:05

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вы пишите “25-ОН Витамин D общий(25-гидроксикальциферол)-31,22 (30-100,00)
      20-30-недостаточность”
      Ответ: Это нг/мл или в других каких-то единицах измерения?

  74. Ирина
    17 февраля 2017, 14:46

    Дмитрий подскажите чем лечить упорный ахилит?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 февраля 2017, 15:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ирина. Я не врач.

  75. алексей
    17 января 2017, 12:20

    Я многие годы страдал синдромом шейного.плече-лопаточного и грудного отд.позвоночного осеохондроза.Лечился в пол-ке
    несколько лет-не помогло.три года лечился у Бубновского-не помогло.Долго искал в интернете способы лечения.
    Сейчас лечусь комплексно так:курсами колюсь мильгамой и дискус композитум с цель т.по утрам комплексная физзарядка.вечером-
    йога ADV -2 раза в неделю.2 раза в неделю-йодо бромные ванны и спиртовые копрессы с прополисом 20% на позвоночнике от затылка
    головы до поясницы.Очень хорощо помогает -быстро и на долго уходят боли.Одно плохо-я люблю плавать в басейне.но после этого быстро возвращаются прежние болячки.Вроде как простужиаю позвоночник?Как же предостеречься?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 января 2017, 14:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Плавать регулярно несколько раз в неделю, а не редко.

  76. Елена
    28 ноября 2016, 14:50

    Здравствуйте, читала в одной научной статье, что одновременный прием витаминов В1, В6 ,В12 бессмысленен, так как эти витаминыразрушают друг друга. А Вы предлагаете использовать коктейль из этих витаминов. Как Вы относитесь , к такому мнению.

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 ноября 2016, 15:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Их сочетания вместе разрушает друг друга, если просто смешать. Но в мильгамме (по данным исследований) эти витамины друг друга не разрушают, если лекарство не просрочено и хранится в холодильнике.

  77. Alex
    21 ноября 2016, 06:56

    Что то я вообще сомневаюсь, в этом остеохондрозе. У самого были проблемы с шеей.

    botalex.livejournal.com/143768.html

  78. Валя
    08 ноября 2016, 08:18

    Спасибо.Буду делать.

  79. Валя
    07 ноября 2016, 19:27

    Дмитрий,Вы не подскажите,можно ли делать комплекс упражнений,который приведен в статье при ,ДТЗ. На щитовидке имеются узлы.

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 ноября 2016, 21:42

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не вижу причин против

  80. Игорь
    25 октября 2016, 20:50

    Дмитрий, а как сочетается мидокалм в таблетках, олфен ( 2 укола)с комплексом 8 (первый месяц).

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 октября 2016, 23:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я не изучал фармацевтику этих средств. Не могу сказать.

  81. света
    09 октября 2016, 20:52

    Остеохондроз — это дегеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях суставов. Остеохондрозом страдают многие люди. Но как правило, когда ощущение дискомфорта проходит, то человек уже и не предполагает, что возможно у него есть это заболевание. Читать далее: o-lechenii-sustavov.ru/osteoxondroz-pozvonochnika-lec…

  82. Оксана
    04 октября 2016, 15:04

    Была у одного мануального терапевта. Получила список несложных ежедневных упражнений для суставов. И рекомендацию – ежедневно не менее 10 минут лежать на животе, под пупком – теннисный мячик))). Самовисцеральная терапия. Внутренние органы выравниваются, встают на место и начинают лучше работать, улучшается обмен веществ.

    1. Лиа
      16 декабря 2018, 18:28

      Мячик для большого тенниса или маленький пластмассовый?

  83. Юлия
    20 сентября 2016, 15:53

    спасибо, очень полезная статья, при сколиозе тоже назначали ЛФК, массаж и физиотерапию, помогло.

  84. Вячеслав
    01 сентября 2016, 12:45

    Всё правильно написано наверно.
    Но вначале надо к хорошему неврологу попасть всё же. Потому как в случае сильной боли или судорог без серьёзных лекарств пожалуй не обойтись. а время можно упустить.
    У меня была грыжа в поясничном – месяц на больничном и ходьба с палочками и остаточные боли. Потом всё же пошёл в Центр Дикуля и попал к хорошему врачу и с таблетками и с физкультурой всё объяснила и через год экструзия в протрузию перешла и вдвое уменьшилась. Лучше бы сразу к ней попал, а то от бесплатного невролога, к которому с трудом в очереди досидел, получил только совет о ношении корсета.

    1. Вячеслав
      01 сентября 2016, 12:48

      Кстати врача зовут Бекоева Залина Игоревна. Молодой, но очень внимательный и толковый врач. Эх, побольше бы таких – меньше бы инвалидов было бы.

  85. Тина
    17 июля 2016, 15:42

    Статья полезная, спасибо вам!

  86. Voin Bulbasaur
    03 июля 2016, 12:53

    Как вы считаете, полезно ли работать в наклоне (подметать веником, собирать ягоды)? Прилив крови в мозг, не статичная поза.

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 июля 2016, 15:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Для поясницы очень вредно.

      1. Voin Bulbasaur
        04 июля 2016, 09:42

        А для остального нормально?

        1. Дмитрий Веремеенко
          04 июля 2016, 20:13

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы про веник? Для артериального давления вредно.

  87. Рашид
    25 июня 2016, 10:33

    кстати говоря, дефицит сна приводит к ухудшению состояния шеи при остеохондрозе. Непонятно, почему, но длительные наблюдения
    однозначно указывают на это. Видимо, повышается уровень воспаления и слабеют хрящи очень быстро.

    1. Алексей Попович
      27 июня 2016, 11:01

      Спасибо, Рашид, за интересную информацию.

  88. Рашид
    25 июня 2016, 10:30

    Есть комплекс упражнений для шеи от Александра Шишова (см. ютюб) для разблокировки зажатых глубоких мышц шеи.
    Кроме того Я бы посоветовал обратить внимание на лечение пчелоужалением. Я иследую этот метод в своей семье для суставов и
    при проблемах шеи. Я ставлю трех пчел треугольником вокруг проблемного позвонка Один раз в несколько дней.
    На сегодня мое впечатление такого, что это – лучший метод. Чтобы иметь возможность использовать его, можете завести улей в саду, на даче. потому что ездить каждый раз к апитерапевту накладно и затратно по времени (один раз можно показаться). Сейчас стали появляться домашние ульи (вы неповерите) у нас и в Европе. Так что будьте в тренде. Апитерапия – это огромная помощь при проблемах суставов и позвоночника, а также при постинсультных состояниях и вообще сердечно-сосудистых проблемах.
    Еще возьмите на заметку – если у вас есть знакомые с такими болезнями, как рассеянный склероз, полинейропатия и подобные, которые считаются неизлечимыми, то вы можете помочь им кардинально улучшить состояние с помощью пчел. В ютюбе можно найти ролики легко на эту тему.

  89. Sozamkovich
    11 июня 2016, 14:05

    ЛФК является неотъемлемым компонентом успешного лечения шейного остеохондроза. Комплекс упражнений должен подбираться врачом-физиотерапевтом и вначале вся зарядка должна проходить под строгим врачебным контролем. После того, как вы освоите все упражнения правильно, можно будет делать их самостоятельно в домашних условиях.

  90. Мария
    08 июня 2016, 13:22

    Дмитрий, по вашему мнению, при болях в спине по причине хронического воспаления седалищного нерва,
    не будет ли вредным , если поносить космодиск? про полезность этого” прибора” верю мало, но есть эффект плацебо, который может сработать, так как тот же перцовый пластырь “якобы немного снимает боль”….вот и хотим попробовать дополнительно, но волнуемся, чтобы не навредило. (Человек еще дополнительно пьет аспирин, и купили также проколоть мильгамму.)

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 июня 2016, 23:15

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Про космодиск не изучал

    2. Den
      08 июля 2016, 20:30

      пардон конечно, но космодиск – это же откровенный идиотизм и развод ))… а я опять вставлю свои 5 копеек про минералы, про тот же магний например… можно колоть мильгаму, но каким образом витамин обеспечит химические реакции расслабления мышц, которые протекают с участием магния, а определить недостаток магния по анализу крови очень сложно (всегда будет нормальный), его уровень как и глюкозы и всего остального организм пытается поддерживать в определенных границах, но при недостатке начинает очень экономно использовать (опять аналогия с глюкозой), в еде из магазина магния мало (последние реальные таблицы лично я видел в библиотеке датируемые 72-75 годом две книжки, подобные таблицы потом многократно тупо перепечатываются, а продукты все хуже и хуже) но главное при системном старении его всасываемость из пищи снижается, если не играться уколами а принимать в таблетках-порошках и в комплексе с тем же кальцием и не злоупотреблять то получить передоз здоровому человеку сложно
      как красиво сказал один бывший американский ветеринар, а в последствии доктор, в ненаучной книжке “Итак, исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытии и вот к какому заключению я пришел: “Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ.” (Американка Маргарет Пич из штата Вирджиния, внесенная в книгу рекордов Гинеса как самая старая американка, умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питания. Точнее, она умерла от осложнения после падения. Кто из вас скажет, от чего она могла умереть? Правильно, от остеопороза. Женщина умерла от дефицита кальция в организме. У нее не было сердечно-сосудистой недостаточности, рака или диабета, но через три недели после падения она умерла, т.к. в организме у нее не хватило кальция. Очень интересно, ее дочь сказала, что перед смертью у Маргарет Пич была тяга к сладкому)
      зы
      а вообще хотелось бы все таки чтоб админы или прокомментировали или раскритиковали книгу этого доктора, а не только отписали что это не научно (ведь входит в моду наконец-то назначение французского магнэ-б6 с легким цитратом вместо совковых карбонатов глюконатов и лактатов бесполезных и дает плоды!)… ну в самом деле, автор всю жизнь посвятил исследованиям старости и смерти (все по теме этого сайта) и в отличие от народных лекарей не опускался до антинаучной чуши (типа Брегга, Шаталовой и др), пусть и без с-реактивных белков, теломеров и прочего

      1. Den
        08 июля 2016, 20:32

        речь об этом choice.ua/blog/dd (умершие доктора не лгут)

  91. Равиля
    13 мая 2016, 15:02

    Спасибо, огромное!!!

  92. Дмитрий Веремеенко
    13 мая 2016, 14:40

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Я знаю такую проблему. Решить её можно комплексно. Я раньше сам страдал от частых головных болей с детства. И мне тоже помогал только темпалгин и то не всегда.
    Но в последние годы болей не было – я поменял образ жизни, питания и так далее. Можете тоже попробовать.
    Вот страница на которой написано, что нужно делать – заодно и омолодитесь)))
    http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html

  93. Яна
    10 мая 2016, 10:59

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Отправьте мне, пожалуйста Вашу любимую книгу по медитации.
    Благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 мая 2016, 15:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ОК

  94. Дмитрий Веремеенко
    05 мая 2016, 00:20

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Упражнения должен назначать специалист индивидуально, изучая Ваши снимки или МРТ. тут не может быть общих упражнений. В Питере не знаю. Попробуйте найти институт или физкультурный диспансер, где есть “спортивный врач реабилитолог” – только такой врач может Вам помочь

  95. Яна
    04 мая 2016, 10:02

    Да, живу на Крайнем севере с рождения: суровые климатические условия, полярная ночь, экология – загрязнение Норильским комбинатом.

  96. Яна
    29 апреля 2016, 11:54

    Здравствуйте, Дмитрий! Огромное спасибо за столь полезный сайт. Я у Вас новичок , нахожусь в процессе изучения. По особо интересующему сейчас вопросу, пока мало что нашла, может Вы мне подскажете более подробно. хотя отвечали сухо, что артроз лечат только оперативным путём… Бубновский вроде даёт надежду на излечение кинезитерапией. Последних 2 года поясница при определённых движениях болит с разной интенсивностью, а колени болят периодически. 10 месяцев ежедневно по утрам делаю суставную гимнастику по Бубновскому. но боль периодически усиливалась и гибкость некоторых суставов уменьшается (поясница, плечо). В декабре 2015 я была в Питере и 12 занятий посетила, после 8 боль ушла, но по приезду домой в спортзал сразу не попала, снова только гимнастику делала, боль вернулась через 2 недели. Стала ходить в спортзал и заниматься кинезитерапией с конца января по сегодняшний день по 2-3 раза в неделю, боль не проходит и вот сильно усилилась, даже сделала 3 укола Дексаметазона, противником коих являлась, колю мильгамму и афлутоп. Диагнозы: Дегеративно-дистрофические изменения в позвоночнике в виде поясничного остеохондроза с грыжами L3,4,5, спондилоартроз, гипертрофия капсульно-связочного аппарата. Переднее и заднее дуальные пространства деформированы, без ликоворного блока, углы тел позвонков заострени. Субхондральный склероз межпозвоночный остеохондроз поясничного отдела !ст. Артроз 2 ст. коленных суставов. Обширный артроз суставов 1-2 ст. Диагнозы поставлены более года назад. Чувствую ухудшение. Жду Ваших советов.

    1. Алексей 2860
      17 февраля 2018, 12:55

      Яна, у меня те же проблемы со спиной, коленями и артрозом. Я живу в Москве и у меня есть хороший доктор. Он мне делает уколы в колено один раз в год. Лекарство называется durolane . Очень помогает, боли исчезают, на год про колени забываю. Ещё есть очень хороший санаторий по лечению всех болезней связанных с суставами. Там как раз комплексное лечение. Вы приезжаете на две три недели и вами занимаются очень плотно. Таместь все виды лечения , начиная от хорошего массажа до лечебных грязей. Я там был один раз и мне хватило здоровья на двагода после него. Если будет интересно я сообщу название.

      1. Оксана
        15 декабря 2018, 10:44

        Алексей, подскажите название санатория, пожалуйста

  97. Ольга
    11 марта 2016, 02:52

    denascorp.ru/?t=catalog&id=1&groups=u&types=1&catalog_id=7
    У меня типа такой, попроще немного.

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 марта 2016, 13:34

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ольга. Не могу ответить – нужно разбираться. Узнайте какова мощность приборов для физиотерапии, которые стоят в больницах и поликлинниках. И сравните. Тат важно, чтобы мощность была достаточной – иначе всё впустую.

  98. Ольга
    10 марта 2016, 08:27

    Дмитрий, спасибо большое за быстрый ответ! Вместо Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапии можно использовать аппарат ДЭНАС?

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 марта 2016, 11:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Дайте ссылку на эоот аппарат

  99. Алексей
    09 марта 2016, 23:08

    А сублингвальный прием – через слизистую рта, под язык?В iHerb продают еще для рассасывания пастилки – http://ru.m.iherb.com/jarrow-formulas-methyl-b-12-lemon-flavor-1000-mcg-100-lozenges/129?rcode=lst975
    Видимо, пойдет при контроле уровня витамина B12 в крови?

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 марта 2016, 23:40

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Человеку нужно в сутки 3-15 мкг. По Вашей ссылке в одной дозе 1000 мкг. Опасная канцерогенная доза.

  100. Алексей
    09 марта 2016, 20:03

    Дмитрий! Хотел уточнить – пить витамины группы B х- это опасно раковыми опухолями? Можете разъяснить свою последнюю реплику?

  101. Дмитрий Веремеенко
    09 марта 2016, 18:48

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    ДА. Можно. Только пить его не нужно – это опасно раковыми опухолями. Нужно колоть.

  102. Алина
    05 марта 2016, 09:41

    Вот и я так подумала.
    А уколы – это именно витамины группы В? Или блокада и прочие?

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 марта 2016, 09:58

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Уколы. Это витамины группы в

  103. Алина
    05 марта 2016, 00:11

    Здравствуйте! Вчера сделала мрт шейного отдела позвоночника и у меня обнаружили парафораминалную грыжу диска С5-С6 0,35 см, а также протрузии дисков С3-С4, С4-С5. Началось все с моих жалоб на ноющие боли в левой руке, а также на дерганье безымянного пальца этой же руки.
    Теперь в панике. Когда успела в 20 лет заработать грыжу. (?)
    Невролог назначила только массажи: постизаметрическую релаксацию, иглы и баночный.( Ну и еще распечатку лфк дала) 15 сеансов массажа на 30 тыс.рублей. Во-первых, немалые деньги, во-вторых, а будет ли польза от этих массажей? Все это напоминало выманивание денег((
    Шея не прям так чтобы сильно болит, но чувство напряжения ощутимое. Очень боюсь, что сейчас пожалею денег на массажи и запущу грыжу…. А потом все будет только хуже.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 марта 2016, 00:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если только массаж – то – выкачивание денег. Массаж не поможет. Поможет только комплекс мер. Массаж+физиотерапия+ЛФК+уколы

  104. Дмитрий Веремеенко
    28 января 2016, 21:46

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Оксана. Любой. Главное, чтобы не сломался. Надёжный

  105. Людмила
    15 января 2016, 07:13

    Дмитрий,сейчас много информации по вит. В12. Ищут многие метилкобламин,а не цианокобламин .

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 января 2016, 17:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Людмила. Если дозировки витамина В12 превышают суточную потребность – это очень опасно. А все почти таблетки очень превышают. Поэтому единственно оправданный известный мне способ – это уколы – там точные дозировки. Или кушать животную пищу, где много витамин В12.

  106. Ameli
    26 сентября 2015, 21:09

    А глюкозамин с хондроитином? Меня тоже беспокоят суставы…

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 сентября 2015, 02:58

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Хондроитин неэффективен. И к тому же он подавляет действие глюкозамина

  107. Анна
    17 сентября 2015, 14:43

    Дмитрий, здравствуйте. У моего мужа болят суставы. Сейчас широко рекламируют в интернете добавки с коллагеном, как панацею для избавления от этой проблемы. Как Вы считаете, стоит ли начинать их пить, или это пустая трата денег?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2015, 16:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Анна. По суставам только глюкозамин сульфан из безвредных.

      1. Den
        08 июля 2016, 19:40

        насколько я понял глюкозамин сульфат не действует на связки и сухожилия вообще, а в суставе могут болеть именно они
        попробовал таки тимозин-бета (ТВ-500), лично на меня подействовало, причем в мизерной дозировке, 2мг в неделю (на плечи, само слабое месть, постоянно страдают от неправильного движения случайного, особенно если не разогрелся, часто ловлю сюрприз плечевой на втором-третьем подходе банально отжимаясь от пола)
        так вот коллаген с кислым соком именно для связок. например гадкий “локоть теннисиста” может очень сильно портить жизнь месяцами, если ничего не принимать (так как покой локтю обеспечить очень сложно), а мази реально до лампочки.
        Многие спортсмены также отмечают (и любители на многочисленных форумах) что в том числе и глюкомин сульфат орально – деньги на ветер, а глюкозамин сульфат в уколах людям реально помогает (и в гораздо меньших дозировках чем в таблетках), но очень дорого и эффект только пока колешь
        зы
        в тв-500 одно плохо – непонятно все-таки что за гадость и не в аптеке (вот пептид меланотан в сша почти прошел fda и будет свободно продаваться, также в италии и в австралии уже вроде полностью легален, для защиты кожи от меланомы естественным путем + защита от сгорания + подавление аппетита)

  108. Ден
    11 сентября 2015, 04:27

    пептид TB500… кстати, абсолютно ничего по пептидам (не идиотизма Хавинсона, а реальных) на сайте

  109. Nat
    17 августа 2015, 12:36

    Здравствуйте.

    Вы упоминаете, что помимо низкочастотной импульсной электромагнитной терапии есть и другие эффективные (пусть в меньшей степени) методы физиотерапии. Не могли бы Вы их описать? Не знаю, удастся ли в моем городе найти сеансы НИЭТ; где их вообще искать?

    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 августа 2015, 21:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ниэт должны быть в любом кабинете физиотерапии. Магнитотерапия тоже эфыективна. Родоновые ванны эффективны.

  110. Руслан
    07 августа 2015, 08:35

    Добрый день, Дмитрий! Как считаете, можно ли вместо метилпреднизолона проколоть 2-3 укола дипроспана (местный хирург предложил)?

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 августа 2015, 16:40

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Роман. Я не скажу сейчас на память что лучше метилпреднизалон или бетаметазон (дипроспан). Нужно исследования смотреть. А я отвечаю по мобильному. Но однозначно бетаметазон эффективен. Если Вы хотите проколоть более эффективный, то я могу исследования посмотреть только в воскресение.Просто в тех исследованиях, которые я читал, а их с два десятка метилпреднизалон был наиболее эффективен среди других кортикостероидов.

  111. Дмитрий Веремеенко
    02 августа 2015, 03:36

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Руслан. Цинк не повредит и для продления жизни. Цинктерал – вот о нём и дозировки там же
    rlsnet.ru/tn_index_id_3588.htm

  112. Руслан
    01 августа 2015, 20:57

    Дмитрий, что-то можете посоветовать в качестве альтернативы нимесилу, чтобы снять воспаление в плече и поберечь желудок?

    Как я говорил выше, диагноз ставил травматолог, после проведения тестов и на основе результатов исследования специалистом УЗИ – диагноз “теносиновит сухожилия длинной головки двуглавой мышцы правого плечевого сустава”.

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 августа 2015, 03:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я считаю, что Нестероидные противовоспалительные средства (в том числе и нимесил) чаще всего неэффективны для теносиновита.
      Нужны две или три местные инъекции стероидов, которые должен желать врач-хирург.
      Рекомендую инъекции метилпреднизолона с лидокаином
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25989777
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725485

  113. Руслан
    01 августа 2015, 20:00

    У меня сейчас еще один анализ по биохимии должен придти. Так уж вышло, что я сдавал в среду и в четверг, так как собираюсь сделать операцию (исправление носовой перегородки после удара на боксе). Сравним результаты. Кроме того, если правильно помню, то я еще 1 или 2 раза сдавал биохимию за последние полгода. Интересно будет увидеть изменения щелочной фосфатазы, если она там проверялась. Тогда уже нужно будет принимать какие-то решения по поводу доп.анализов и “тормошения” врачей по поводу гипофасфатозии.

    Пост от orenkomp.ru спаммерский, ник ведет на низкокачественную партнерскую сетку.

  114. Руслан
    31 июля 2015, 20:26

    Добрый день, Дмитрий!

    Сделал биохимию, вот результаты:

    tinypic.com/r/2ytqmfr/8

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 июля 2015, 23:02

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нормальный уровень щелочной фосфатазы от 20 до 140 МЕ/л. У Вас 37,7. Но уровень низкий. Cниженный уровень щелочной фосфатазы – основной показатель гипофосфатазии (редкого заболевания костной ткани), которое характеризуется нарушением формирования скелета, задержкой физического развития, переломами итд. У Вас этого ещё нет, то стоит задуматься. Гипофосфатазия – заболевание, проявляющееся нарушением минерализации костей скелета и зубов.
      Вам нужно определить:
      1. Пиридоксальфосфат в крови в крови.
      2. Фосфоэтаноламин в моче
      Если у Вас будут ещё и высокий уровень Пиридоксальфосфат в крови и низкий Фосфоэтаноламин в моче, то скорее всего у Вас лёгкая форма Гипофосфатазии. В Этом случае Вам нужно избегать потребления дополнительного источника витамина Д как витамина в таблетках или в каплях и рыбного жира, но ввести в свой курс лекарств Асфотаза Альфа (“Strensiq”, коммерческое наименование). Его пока трудно достать. И он вряд ли есть в России.
      ——————
      Но это я так на всякий случай. Скорее всего у Вас всё нормально.

  115. Руслан
    28 июля 2015, 18:51

    Спасибо, что проявляете такую внимательность. Я забыл сказать, что по плечу диагноз ставил травматолог, после того, как посмотрел узи и провел тестирование.

  116. Руслан
    28 июля 2015, 10:10

    Поставлен диагноз именно травма плеча…

    1. Мишаня
      05 сентября 2017, 23:09

      menapteka24.com/ онлайн аптека дженериков виагры и сиалиса!

  117. admin
    28 июля 2015, 01:27

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    В снижение качества мидокалма не похоже на правду. Ещё три месяца назад сам принимал – помогает расслаблять мышечный тонус. Что касается сирдалуд – то по побочкам они примерно на уровне в мидокалмом. И побочки дело индивидуальное. У меня от мидокалма никаких побочек не было. Можете и то и то – решайте сами. Или попробуйте мидокалм – если тонус будет уменьшаться, то ок – не будет тогда попробуйте сирдалуд. Тонус – это как буд-то у Вас мышцы напрягаются и о этого в них какая-то усталость и болезненность. Это я описал Вам мои личные субъективные ощущения.
    Теперь по поводу нимесила. Это нестероидное противовоспалительное средство. Если у Вас травма плеча – это одно. Но если у Вас именно проблема с шеей, то скорее всего плечо болит именно из-за шейного отдела позвоночника, а это значит, что мильгамма или витамин В12 будет куда лучше.
    Что касается упора на ЛФК – согласен на 100%. ЛФК – это 50% успеха лечения.
    Когда сделаете биохимию, то пришлите результат посмотреть.

  118. Руслан
    27 июля 2015, 11:43

    Да, я интуитивно также поступал. Спасибо!

  119. Руслан
    27 июля 2015, 11:06

    Дмитрий, добрый день!

    1. А вы первоначально в диспансер ко врачу какой специальности пошли? Неврологу? Я получил направление, планирую сегодня пойти, знать бы к кому точно.

    Насчет Мильгаммы – колю, пока все спокойно.

    2. В пятницу во время разминки шеи в третий раз за два месяца прострелило шею справа сзади, после чего пошел к местному неврологу, тот назначил найз и мидокалм. Честно говоря шея уже меньше болит, поэтому не хочу найз употреблять. А вот мидокалм думаю использовать, правда назначили в таблетках, но я думаю может уколами лучше? Возможно у Вас есть какие данные об этом препарате и условиях его приема?

    1. admin
      27 июля 2015, 11:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1. Руслан, первоначально я пошёл к неврологу.
      2. Мидокалм в таблетках – хороший препарат. Используйте. Найз принимать нет смысла. Он ничего не лечит – просто обезболивает, но к тому же сильно негативно влияет на здоровье. Я, например, всегда, даже если больно, обезболивающие не принимаю. Ну кроме заморозки конечно – при операциях.

  120. admin
    18 июля 2015, 20:09

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Руслан. В 12 и мильгамму вместе не обязательно – Вы меня неправильно поняли. Я имел ввиду, что можно витамин В12 ИЛИ мильгамму. Ну ничего страшного. Доколите всё. Только через день тогда. День мильгамму, а на другой день витамин В12. Чередуйте.

  121. Руслан
    18 июля 2015, 20:06

    Да, самостоятельно.

    1. admin
      18 июля 2015, 20:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Самостоятельно в бедро?

      1. Руслан
        18 июля 2015, 20:22

        В зад! 🙂

  122. Руслан
    18 июля 2015, 19:59

    Ну все, первый пошел) В одну мильгамму, во вторую В12 теперь сижу обеих и жду эффекта 🙂

  123. admin
    18 июля 2015, 17:04

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Протрузия – это ещё не настоящая грыжа в полном смысле слова (так как фиброзное кольцо ещё целое – нет разрыва), но по сути всё же грыжа, так как также способна сдавливать нервные корешки и вызывать поясничные боли.

  124. admin
    18 июля 2015, 16:43

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Руслан. Можете проколоть и В12 и мильгамму. И засчитать как курс В12 с тем, чтобы потом только через год проколоть В12. Ведь от того, что Вы один раз проколите мильгаму, а потом будете колоть В12 плохого не будет. Другое дело, можно и просто В12 колоть. Но Вам в диспансере скорее всего назначал мильгаму. И с врачами лучше не спорить. Они там в диспансере толковые – своё дело знают. Доверьтесь им. Для них всё равно сколько Вы будете жить, но на ноги они Вас поставят.

  125. Руслан
    18 июля 2015, 16:31

    Я понял, на курской который. Там Кокляев лечился 2 года назад.

    1. admin
      18 июля 2015, 16:33

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я там раза 3 лечился. Там и Бату Хасиков лечился. Я его там встречал

  126. Руслан
    18 июля 2015, 16:08

    Дмитрий, добрый день!

    Возникает вопрос, так что лучше – Мильгамма или В12 отдельно? Ведь витамины группы В плохо усваиваются друг с другом…? Сегодня проснулся, стал привычно хрустеть шеей (первое, что я делаю проснувшись. не потому, что мне это нравится, а потому, что без этого ощущения будто в шее клинья) и хрустнул как-то так, что в шее мышца резко заболела, теперь наклоняю ее направо с болью. Не в первый раз уже подобное, вроде бы это как раз нерв защемляется. Знаю, что если делать лфк и дать немного времени, то пройдет. Но все же собираюсь взяться за дело всерьез, потому что жить с таким недугом и преуспевать по всем фронтам жизни невозможно.

    Подскажите, пожалуйста, насчет мильгаммы и отдельно В12 (вопрос выше) и насчет центра, в который Вы пошли, когда у Вас появились проблемы. Я обошел кучу врачей – массажистов, мануальщиков, кинезиологов, неврологов. Все мямлят что-то невнятное, о том, что дескать такие дела, плавай – поможет, а больше-то ничего и не сделать особо и вообще – хруст это нормально, не обращай внимания. Ваш подход, что все в комплексе даст результат – это то, чего я еще не пробовал, но сначала надо поставить диагноз. Потому как кроме шеи меня еще и плечо правое беспокоит. А это может быть связано, судя по проведенному мной анализу всяких источников типа spinet.ru, где люди делятся опытом лечения. Поэтому точный диагноз хотел бы установить, куда идти не знаю, может быть в центре, где были Вы люди дела…

    1. admin
      18 июля 2015, 16:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Руслан. Ваше плечо – это с огромной долей вероятности и есть проблемы в шейном отделе. Когда корешки нервные защемляются грыжей, то они воспаляются и может болеть и рука и плечо. У меня например болело плечо когда была такая проблема.
      Это диспансер находится на метро Чкаловская. Если выйти из метро и идти по садовому кольцу по направлению к реке Яуза, то как раз по дороге встретите это заведение. Ваша задача попасть к невропатологу, а уж он скажет куда дальше. Там за деньги делают всё, но если вы сможете взять в своей поликлинике направление, то будет бесплатно.
      Витамин В12 мильгамма одинаковы по эффекту примерно. В Мильгамме всё равно все витамины разрушаются и выживает лишь В12. Мильгамма вредная для продления жизни, но в рамках одного курса лечения никакого вреда не будет. Вы же не пожизненно её колоть будете.

    2. admin
      18 июля 2015, 16:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Называется “КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ”
      Москва, ул. Земляной Вал, 53, стр. 1

      1. Сергей
        08 января 2018, 17:28

        Дмитрий, здравствуйте. Спасибо за статью.

        На сколько я понял, описанные выше техники вы в том числе опробовали и на себе.
        Не подскажете, где проходили “Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами” (если это было в Москве, конечно)? На сайте “Клиники спортивной медицины” в прайс-листе такая услуга отсутствует.

        1. Дмитрий Веремеенко
          10 января 2018, 03:58

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Родоновые ванны где-то на авиамотороной – уже не помню где. А НИЭТ на Чкаловской в бывшем физкультурном диспансере

Свежие комментарии