Селен совместно с коэнзимом Q10 могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей

Селен 200 мкг в сутки совместно с коэнзимом Q10 200 мг в сутки могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в том случае, если человеку не менее 70 лет, а уровень селена в анализах крови ниже 0,120 мкг/мл. Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10 на постоянной основе

У жителей России только в 6% случаев встречается дефицит селена [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10445213]. У многих европейцев низкое содержание селена в рационе питания из-за низкого содержания селена в почве. В США содержание селена в почве, как правило, высокое. Уровень селена в сыворотке крови граждан США обычно превышают 0,120 мкг/мл, в то время как у жителей европейских стран уровень селена в сыворотке крови обычно ниже 0,090 мкг/мл [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571]. Пожилые люди (старше 70 лет), проживающие в географических районах с низким содержанием селена в почве и продуктах питания, могут подвергаться повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти из-за возможного дефицита селена и Q10 [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571].

В 2013 году были опубликованы результаты 5-летнего проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования среди шведских граждан в возрасте от 70 до 88 лет (443 участников). Пожилые люди получали комбинированную пищевую добавку селена (200 мкг/сут) и коэнзима Q10 (200 мг/сут), либо плацебо [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626835]. В течение 5,2 лет наблюдения было выявлено достоверное снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в группе лечения по сравнению с группой плацебо. Комбинация селена и коэнзима Q10 задерживала смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 7 лет. При эхокардиографии было обнаружено достоверное улучшение показателей функции сердца в группе приема селена и Q10 в сравнении с группой плацебо.

Селен и Q10

Несмотря на то, что в предыдущем исследовании лечение происходило только 4 года, даже через 10 лет после начала этого исследования, бывшие пациенты из группы лечения селеном и Q10 имели меньшую смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, чем пациенты из группы плацебо www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26624886

На рисунке слева — кривые выживания Каплана-Мейера, иллюстрирующие смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в исследуемой популяции. Синяя кривая — пациенты из группы плацебо. Красная линия — пациенты, которые в первые 4 года наблюдения принимали лечение селеном и Q10. 

Удивительно, но 4-летнее вмешательство, по-видимому, сопровождается длительной защитой сердечно-сосудистой системы даже после прекращения приема пищевых добавок. Средний уровень селена в плазме крови у пожилых шведов около 0,067 мкг/мл, тогда как для оптимизации внеклеточного селенопротеина Р требуется уровень в плазме 0,120 мкг/мл.

Одним из объяснений снижения риска смертности может быть то, что терапия селеном и Q10 снижала уровень фиброза [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105]. После 12 лет наблюдения [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571] за пациентами из предыдущего исследования также наблюдается более низкий риск сердечно-сосудистой смертности (ССЗ). После анализа подгрупп более низкая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалась среди пациентов с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом 2-го типа.

Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10 без показаний, так как эффективность такого лечения для снижения смертности от ССЗ в более младшей возрастной группе не доказано. Избыток, либо дефицит селена связаны с более высоким риском рака предстательной железы [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29305107], и это нужно проверять в экспериментальных исследованиях. Хроническое потребление питьевой воды с высоким содержанием селена связано с риском других видов рака [www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969718312622], что также нужно проверять в экспериментах. Есть предположение, что лечение пищевыми добавками селена может повышать риск сахарного диабета 2-го типа [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17620655]. Нет доказательств пользы и есть подозрения вреда применения селена на постоянной основе в более молодом возрасте. К тому же данные исследований на животных показывают парадокс. У мышей легкий дефицит селена хоть и снижает уровень здоровья, но продлевает жизнь [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29782991].

Селен 200 мг + Q10 200 мг в сутки [www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0946672X20301061?via%3Dihub] снижает уровень фруктозамина, маркера скорости старения. Разрушая фруктозамин (продукт Амадори), мы можем замедлить накопление сшивок глюкосепана и продлить себе жизнь. 

Одним из объяснений снижения риска смертности может быть то, что терапия селеном и Q10 снижала уровень фиброза [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105]. Возможным механизмом может быть то, что, как предполагается, клеточно-связывающие белки специфически взаимодействуют с аддуктами Амадори, благодаря чему происходит подавление роста и деление клеток, стимулирование выработки коллагена через активацию трансформирующего фактора роста-бета — возникает фиброз ткани, который и снижает ее эластичность [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8264568].

Тераностика старения оценивает диагностические параметры Вашего организма и информирует о существующих способах увеличения Вашей продолжительности жизни.

После диагностики параметров Вашего организма (https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html) в медицинском центре, запишитесь на прием к врачу.

Выполняйте рекомендации врача, которые помогут увеличить продолжительность Вашей жизни. До встречи в 22 веке.

Выводы:

  • Селен 200 мкг в сутки совместно с коэнзимом Q10 200 мг в сутки могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в том случае, если человеку не менее 65 лет, а уровень селена в анализах крови ниже 0,120 мкг/мл.
  • Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10, так как эффективность такого лечения для снижения смертности от ССЗ в более младшей возрастной группе не доказано. Исключением могут быть пациенты применяющие статины, так как статины снижают синтез своего собственного Q10 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2247468] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8463436], а добавки Q10 снижают уровень воспаления у пациентов (от 55 лет и старше) с ишемической болезнью сердца, применяющих статины [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24192015]. Подробнее о статинах https://nestarenie.ru/rozuvastatin.html

Я для курсов со статинами покупал Q10 здесь через интернет по этой ссылке Doctor’s Best, коэнзим Q10 с высокой степенью усвоения с BioPerine, 100 мг, 60 мягких таблеток. А селен здесь здесь Nature’s Bounty, Селен, 200 мкг, 100 таблеток, либо Solaray, Селен, 200 мкг, 90 растительных капсул. , либо Now Foods, Селен, 200 мкг, 180 растительных капсул. Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то для обхода заблокированных сайтов может помочь вот эта ссылка https://rus.windscribe.com, либо следуйте это инструкции https://nestarenie.ru/vpn-opera.html и вы сможете решить проблему за 3 минуты.

Материал данной статьи предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к вашему врачу.

Автор статьи nestarenieRU  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/240737323171320/

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (Чангакрам М.)

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

18 комментариев к «Селен совместно с коэнзимом Q10 могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей»

  1. Наталья

    Дмитрий, меня,как человека,принимающего статины на постоянной основе, интересут, все-таки, принимать селен + Q10? Или только Q10 ,без Se? Как будет правильнее? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если вам меньше 70 лет, то Q10 да. А селен, если он ниже нормы в анализах крови

      1. Виктор

        А если мне больше 70 лет. То тогда как принимать их со своим статином?
        Первый вопрос: принимать селен и Q10 вместе и одновременно? Или что-то из них одно?
        И второй вопрос: принимать так ежедневно и пожизненно?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          В течение 4-х лет, как в исследовании 200 мкг селена и 200 мкг Q10.

  2. Виктор

    Дмитрий, у вас по всему данному тексту (начиная с самого верха, и так до выводов) проходят множественные опечатки. Суточные дозировки селена и Q10 указываются то в величинах «мкг», то в «мг».
    Но наверное в случае Se это будет «мкг», а в случае Q10 это будет «мг»? Или всё же не так? Пожалуйста, поправьте.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Селен мкг
      Q10 мг
      Исправил — спасибо

  3. Аклекс Локк

    Для информации:
    Период полувыведения селенометионина около 250 дней.
    Период полувыведения селенита — около 100 дней.
    В БАДах продают и то и другое.

    Селенометионин встраивается в белки вместо метионина, независимо от кода ДНК, видимо поэтому так долго не выводится.

    Лично мой опыт — приём селенометионина по 200мкг в день 1 месяц, затем месяц перерыва => в анализе крови селен выше нормы.

    (Анализ до приема тоже есть, но за много месяцев до. Показал ближе к нижней границе лаб. нормы)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если селен сами не пьете, то ни чем, а если пьете, то может повысить риски онкологии

  4. Mikhail

    правда?
    Мифу о том, что долгожители не ведут здоровый образ жизни, во многом помогла Жанна Кальман. Эта женщина являлась рекордсменкой по количеству прожитых лет и до сих пор ее рекорд в 122 года никто не побил. Но правда в том, что она выдавала себя за свою мать, и на самом деле не дожила и до ста лет. Она курила и пила, поэтому весь мир считал, что прожить долго помогут не полезные привычки. На самом деле здоровый образ жизни играет немаловажную роль в здоровом старении. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, наслаждение жизнью, регулярные медицинские осмотры и активная деятельность мозга — вот залог долгой жизни.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      почти 60 мужчин долгожителей курили
      onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1532-5415.2011.03498.x

  5. Сергей

    Правильно ли я понял, что уровень селена в анализах крови нужно контролировать как людям младше 70, так и старше 70?не ниже 0,120 мкг/мл

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Младше 70 — не нужно

  6. sвета

    С Жанной имхо все 50 на 50. Не доказано на 100 % что она — авантюра обман и миф. И — не доказано и обратное. Один геронтолог пытался доказать что она миф (аж во Францию ездил), его доводы и то, что он наработал — очень весомые. Но… таки на 100 % понять где Истина не возможно за давностью лет. Свидетели кто был живой тогда — померли все. Даже если она миф (и это ее дочь в доме престарелых доживала до 99 лет), остается супердолгожительница номер два (ее никто не оспаривает) Сара Кнаусс. 119 лет. Носила очки, была домоседкой. Любила в кресле сидеть, смотреть футбол и … есть молочные шоколадки. Фигурки черепашек из молочного шоколада.

  7. Наталья

    Дмитрий, а Q10, который прдают в наших спортивных магазинах совсем не подходит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если производство США, то ок

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите