Селен совместно с коэнзимом Q10 могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей

Селен 200 мкг в сутки совместно с коэнзимом Q10 200 мг в сутки могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в том случае, если человеку не менее 70 лет, а уровень селена в анализах крови ниже 0,120 мкг/мл. Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10 на постоянной основе

У жителей России только в 6% случаев встречается дефицит селена [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10445213]. У многих европейцев низкое содержание селена в рационе питания из-за низкого содержания селена в почве. В США содержание селена в почве, как правило, высокое. Уровень селена в сыворотке крови граждан США обычно превышают 0,120 мкг/мл, в то время как у жителей европейских стран уровень селена в сыворотке крови обычно ниже 0,090 мкг/мл [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571]. Пожилые люди (старше 70 лет), проживающие в географических районах с низким содержанием селена в почве и продуктах питания, могут подвергаться повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти из-за возможного дефицита селена и Q10 [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571].

В 2013 году были опубликованы результаты 5-летнего проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования среди шведских граждан в возрасте от 70 до 88 лет (443 участников). Пожилые люди получали комбинированную пищевую добавку селена (200 мкг/сут) и коэнзима Q10 (200 мг/сут), либо плацебо [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626835]. В течение 5,2 лет наблюдения было выявлено достоверное снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в группе лечения по сравнению с группой плацебо. Комбинация селена и коэнзима Q10 задерживала смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 7 лет. При эхокардиографии было обнаружено достоверное улучшение показателей функции сердца в группе приема селена и Q10 в сравнении с группой плацебо.

Несмотря на то, что в предыдущем исследовании лечение происходило только 4 года, даже через 10 лет после начала этого исследования, бывшие пациенты из группы лечения селеном и Q10 имели меньшую смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, чем пациенты из группы плацебо www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26624886

На рисунке слева - кривые выживания Каплана-Мейера, иллюстрирующие смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в исследуемой популяции. Синяя кривая - пациенты из группы плацебо. Красная линия - пациенты, которые в первые 4 года наблюдения принимали лечение селеном и Q10. 

Удивительно, но 4-летнее вмешательство, по-видимому, сопровождается длительной защитой сердечно-сосудистой системы даже после прекращения приема пищевых добавок. Средний уровень селена в плазме крови у пожилых шведов около 0,067 мкг/мл, тогда как для оптимизации внеклеточного селенопротеина Р требуется уровень в плазме 0,120 мкг/мл.

Одним из объяснений снижения риска смертности может быть то, что терапия селеном и Q10 снижала уровень фиброза [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105]. После 12 лет наблюдения [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29641571] за пациентами из предыдущего исследования также наблюдается более низкий риск сердечно-сосудистой смертности (ССЗ). После анализа подгрупп более низкая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалась среди пациентов с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом 2-го типа.

Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10 без показаний, так как эффективность такого лечения для снижения смертности от ССЗ в более младшей возрастной группе не доказано. Избыток, либо дефицит селена связаны с более высоким риском рака предстательной железы [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29305107], и это нужно проверять в экспериментальных исследованиях. Хроническое потребление питьевой воды с высоким содержанием селена связано с риском других видов рака [www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969718312622], что также нужно проверять в экспериментах. Есть предположение, что лечение пищевыми добавками селена может повышать риск сахарного диабета 2-го типа [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17620655]. Нет доказательств пользы и есть подозрения вреда применения селена на постоянной основе в более молодом возрасте. К тому же данные исследований на животных показывают парадокс. У мышей легкий дефицит селена хоть и снижает уровень здоровья, но продлевает жизнь [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29782991].

Селен 200 мг + Q10 200 мг в сутки [www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0946672X20301061?via%3Dihub] снижает уровень фруктозамина, маркера скорости старения. Разрушая фруктозамин (продукт Амадори), мы можем замедлить накопление сшивок глюкосепана и продлить себе жизнь. 

Одним из объяснений снижения риска смертности может быть то, что терапия селеном и Q10 снижала уровень фиброза [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105]. Возможным механизмом может быть то, что, как предполагается, клеточно-связывающие белки специфически взаимодействуют с аддуктами Амадори, благодаря чему происходит подавление роста и деление клеток, стимулирование выработки коллагена через активацию трансформирующего фактора роста-бета — возникает фиброз ткани, который и снижает ее эластичность [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8264568].

Выводы:

• Селен 200 мкг в сутки совместно с коэнзимом Q10 200 мг в сутки могут отсрочить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в том случае, если человеку не менее 65 лет, а уровень селена в анализах крови ниже 0,120 мкг/мл.
• Однако людям младше 70 лет не следует применять лечение селеном совместно с Q10, так как эффективность такого лечения для снижения смертности от ССЗ в более младшей возрастной группе не доказано. Исключением могут быть пациенты применяющие статины, так как статины снижают синтез своего собственного Q10 в организме [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2247468] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8463436], а добавки Q10 снижают уровень воспаления у пациентов (от 55 лет и старше) с ишемической болезнью сердца, применяющих статины [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24192015]. Подробнее о статинах https://nestarenie.ru/rozuvastatin.html

Я для курсов со статинами покупал Q10 здесь через интернет по этой ссылке Doctor's Best, коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания с BioPerine, 100 мг, 120 капсул. А селен здесь здесь Nature's Bounty, Селен, 200 мкг, 100 таблеток, либо Solaray, Селен, 200 мкг, 90 растительных капсул. , либо Now Foods, Селен, 200 мкг, 180 растительных капсул. Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то для обхода заблокированных сайтов может помочь вот эта ссылка https://rus.windscribe.com, либо следуйте это инструкции https://nestarenie.ru/vpn-opera.html и вы сможете решить проблему за 3 минуты.

Материал данной статьи предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к вашему врачу.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Nestarenie_pro" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Nestarenie_pro, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
6. Фолаты для предупреждения раннего старения
7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.