Дата создания: 21 июля 2020
Обновлено: 29 июля 2023
Продление жизни является побочным эффектом продления здорового периода жизни
Средства, продлевающие жизнь, продлевают прежде всего здоровый период жизни (ее качество), а само увеличение продолжительности жизни является "побочным эффектом" продления здорового периода жизни. Поэтому не нужно еще чем-то непроверенным для продолжительности жизни будто улучшать качество жизни.
Продавцы пищевых добавок (по законодательству США), или БАД (по российскому законодательству) постоянно пытаются найти свою нишу. И если для пищевых добавок нет доказательств продления жизни, то из рукава достают "главный козырь" - продление качества жизни. И им это удается - удается найти свою нишу в умах потребителя и организовать огромные обороты продаж.
Рисунок 1. Прогноз размера глобального рынка рыбьего жира, 2015-2024 [https://ru.scribd.com/document/350061427/Global-Fish-Oil-Market-Global-Scenario-Market-Size-Outlook-Trend-and-Forecast-2015-2024].
Реклама пищевых добавок настолько мастерски построена, что разобраться, где правда, а где нет без знания основ биологии и доказательной медицины практически невозможно. По прогнозам аналитиков компании Grand View Research, Inc к 2024 году рынок пищевых добавок может достигнуть стоимости в 278 миллиардов долларов [www.nutraceuticalsworld.com/issues/2016-09/view_breaking-news/report-forecasts-supplement-market-to-reach-278-billion-by-2024/]. Около 50% взрослого населения в Соединенных Штатах Америки употребляет пищевые добавки [http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/04/13/supplements.dietary/index.html]. По состоянию на февраль 2020 года существует около 76 000 биологически активных добавок только на рынке США [https://ods.od.nih.gov/Research/Dietary_Supplement_Label_Database.aspx]. Как правило, в лучшем случае польза пищевых добавок проверена только на животных, а затем такие добавки поступают на рынок. Становятся хитами продаж. Но последствия бесконтрольного употребления остаются долгое время неопределенными.
С одной стороны, логично предположить, что жить до 100 лет – это обязательно мучиться в больном, дряхлом теле многие годы, едва передвигаясь с палочкой. Я попытаюсь вас убедить в том, что в подавляющем большинстве случаев продление жизни не идет в разрез с продлением ее качества. И нет необходимости пить какие-то недоказанные пищевые добавки для продления какого-то мифического качества. Продление которого, кстати, тоже не доказано чаще всего, а только используется для того, чтобы найти рынок сбыта. И лишь только немногие пищевые добавки имеют доказательства. Их можно сосчитать на пальцах.
Итак, начну Вас убеждать.
Рисунок 2. Александр Каптаренко [kp.by/daily/26282/3159971]
Теннисист (настольный теннис) из Новосибирска Александр Каптаренко [ru.wikipedia.org/wiki/Каптаренко,_Александр_Александрович], которому в 2014 году исполнился 101 лет. Старейший участник чемпионата Европы по настольному теннису среди ветеранов (Швеция, 2012), победитель этого турнира в возрастной категории «95+ Он был в прекрасной физической форме за 1 год до смерти. В декабре 2013 года стал старейшим в истории Олимпийских игр участником эстафеты олимпийского огня. 25 октября 2014 года Александр Александрович умер от инсульта. То есть он был полон сил до самой смерти.
Более того, 21-летнее лонгитюдное исследование пожилых бегунов показало, что инвалидность у тренирующихся наступала на 12,1 лет позже [ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175643], при этом продолжительность жизни возрастала в меньшей степени – всего примерно на 4,5 года (HR 0.61, 95% CI 0.45–0.82). Что означает, что бег трусцой продлевал им продолжительность здорового периода жизни (качества жизни), а не продолжительность жизни в дряхлом теле. А само увеличение продолжительности жизни оказалось "побочным эффектом" продления здорового период жизни.
Вы, вероятно, возразите и скажете, что, возможно, бег трусцой продлевает здоровый период жизни, но справедливо ли это для других средств, которые могут значительно увеличивать продолжительность жизни? Оказывается, что справедливо.
Часто говорят, что если даже пищевая добавка не имеет доказательств для продления жизни, то она полезна для улучшения ее качества. В противовес этому ставится продление жизни в дряхлом теле со снижением ее качества. Но исследования на мышах не находят этому подтверждений. Именно то, что продлевает жизнь мышей, улучшает и ее качество. Потому, что возрастные болезни качества жизни не добавляют, но отсрочка начала развития возрастных патологий – это и есть улучшение качества жизни.
Рисунок 3. У мышей мутации, продлевающие продолжительность жизни, не влияют на возрастное ускорение смертности (G) – не влияют на скорость старения, а вместо этого только сокращают базовую уязвимость (A) [www.genetics.org/content/204/3/905]
Как показали канадские ученые из Университета Макгилла [www.genetics.org/content/204/3/905], у мышей никакие известные изменения в генах, продлевающие продолжительность жизни, не влияют на скорость старения, а вместо этого влияют только на время начала развития возрастных патологий (рис. 3).
Поэтому средства, продлевающие, жизнь продлевают прежде всего здоровый период жизни (ее качество), а само увеличение продолжительности жизни является "побочным эффектом" продления здорового периода жизни.
А вот со средствами, улучшающими качество жизни не все так однозначно. Так альфа-липоевая кислота в экспериментах на мышах, хотя и улучшала память, и снижала количество ошибок в когнитивных тестах, но сокращала продолжительность жизни мышей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389].
Автор статьи nestarenieRU — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги "Диагностика старения". Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook https://www.facebook.com/groups/240737323171320/
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал www.youtube.com/c/nestarenieRU
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.)
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
- Как остановить старение человека.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
20 комментариев
Были статьи что потомки мышей прошедших через большие стрессы больные, нездоровые. Равно и людей прошедших концлагеря.
Были эксперименты что происходит с 2-3-5 поколениями детей мышей прошедших ограничение калорий? Если этим потомкам ограничивать еду либо давать обычную еду.
В плане здоровья, размера тела, продолжительности жизни.
Не стали ли мыши-дети карликами/дистрофиками? Думаю не все хотят чтобы их дети стали вместо 170-180 см проста например 160 см, а уж тем более Ларон-подобными. Вспоминается статьи по пониженный рост жителей северной кореи.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это лишь связь но не причина. Возможно просто выжили те, у кого было лучше здоровье. И они и прожили дольше.
А так сокращение калорий мало полезно для людей в отличии от мышей
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15711074/
Здравствуйте,Дмитрий! Что значит анализ Тераностика_про 1.5?
С уважением,Нина.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В ДНКом есть такая панель анадизов
К сожалению, период здоровой жизни и продолжительность жизни бывает не коррелируют. Знал людей, которые полные жизненных сил, не старые внешне с большими планами на жизнь – умирали очень быстро, чаще всего от инсульта. Кто в 40, а кто чуть за 70 лет.
И обратный пример, давно дряхлые и иной раз не ходячие, с деменцией, а всё коптят десятилетиями, уже 80 или 85, они буквально разваливаются, но живут.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
По отдельным людям не судят. Если бы те кого вы знали имели бы худшее здоровье, то могли бы умереть еще раньше.
Десятилетиями с деменцией не живут. 3 года в среднем и рекордно 12 лет.
Дмитрий, добрый день, спасибо!
Как Вы относитесь к приему ликопина?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
https://nestarenie.ru/likopin_.html
Я читаю ваши тексты и думаю Что Вы все нападаете на производителей добавок ? Да … это бизнес . Дальше то что ? Так производство эрзац – еды , которой наполнены наши магазины , это тоже бизнес.. Так давайте разбирать с графиками и примерами исследований Вред употребления в пищу брокколи , выращенной с применением таких химикатов , сочетаний которых вообще» нет в Таблице Менделеева «. Давайте разберём вопрос Можно ли условно голодать на овощах из наших магазинов . У меня у собаки Чихуахуа голова распухал и покрылась сыпью от салатной смеси из магазина . А вырастить это все у себя на даче или купить у « бабушек « – абсурдная идея . Во – первых Люди обманывают , что не применяют химии у себя в деревне . Во – вторых в результате неправильного использования земли истощены . А Вы всеипишете о вреде альфа – липоевой кислоты . Хотя в другой статье Вы же писали , что она в малых дозах. С определённой периодичностью кому-то и поможет . Качество жизни сейчас и длительность жизни вообще – этом сложный вопрос . Сколько человек может жить , а сколько хочет и сколько должен ? Вы рассматриваете эти вопросы с точки закричало биохимии и биофизики . А этот вопрос ещё и метафизический . Мы психо – физические существа , наделённые качествами Духа и Души . И нельзя однобоко и поверхностно описывать бытие такой сложной системы как Человек .а Вы нам тут все про рыбий жир и альфа- липовую кислоту в контексте вопросов Бытия .
Роксана, ну тогда шимпанзе и слоны тоже психо — физические существа, наделённые качествами Духа и Души, у них даже зачатки религии есть.
но мы же не мыши )) вы сами об этом говорите постоянно ..
современные долгожители жили с рождения так как никто щас не живет .. и только единицам удалось из миллионов дожить до 100 лет .. остальные померли в 50 .. нужно ли брать пример с их жизни? повезло то единицам дожить .. может брать пример с тех народов где сейчас в 40 – 50 лет меньше больных ? сами говорите что побочкой станет продление жизни
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Мыши э то пример того, что нет доказанных способов продлевать жизнь за счет замедления старения, а только за счет продления здорового периода жизни. Так как на мышах все возможные мутации проверены в генах. На остальных животных МЛЕКОПИТАЮЩИХ также
Вот и отлично! Осталось определиться со средствами продления здорового период жизни.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Зачем? Если все, что доказано продлевает жизнь – это и есть средства продления здорового периода жизни. Уже все определено
Бады являются дополнением к дефицитному и опасному современному питанию. Без них невозможно сделать рацион адаптированным к конкретному человеку и обеспечить клеточное питание в полном объеме. Бады – не лекарства, но способствуют оздоровлению и более безвредны , чем лекарства. Лично я благодаря бадам российского производства (о зарубежных не говорю) смогла нормализовать давление(гипертония 3 ст была много лет), забыла о болях в спине, хронической усталости, энцефалопатии и т.д. Многочисленные мои пациенты(последние 10 лет работаю диетологом) повторяют мои результаты. Так что бады бадам – рознь!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В рационе современного питания не существует доказанного дефицита каких-либо веществ, кроме витамина B12, железа, витамин D и К. И то далеко не у всех. БАДы не способствуют оздоровлению, а как раз иногда наоборот. Они такие же, как и лекарств содержат действующие вещества, обладающие огромным количеством опасных, но часто не изученных побочных действий. А для лекарств хотя бы это изучено. Что касается БАДов российского производства. То в РФ делают пустышки, а не БАДы. Я работал в фарм компаниях и лично занимался и изучением рынка БАДов их созданием в молодости. И также вел независимое расследования по БАДам из РФ.
Существуют состояния, когда необходимы другие витамины. Так витамин С нужен мореплавателям, у которых нет свежих фруктов или овощей, и может начаться цинга – болезнь, вызываемая острым недостатком витамина C, приводящим к нарушению синтеза коллагена и в итоге к смерти [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21402244]. Но если в рационе питания есть хоть немного фруктов и овощей, дефицит витамина С маловероятен. Нет доказательств того, что дополнительный прием витамина C может снижать риск смертности, если нет его дефицита [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23437244], [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320]. Болезнь бери-бери (дефицит витамина В1) в современном обществе встречается редко, в связи с тем, что с пищей поступает достаточное количество этого витамина. Бери-бери встречается у людей в Юго-Восточной Азии, питающихся преимущественно белым рисом. Но питаетесь ли вы одним рисом? Дефицит витамина А и связанный с дефицитом более высокий риск смертности встречаются у детей до 5 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21868478], [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18207566], но для взрослых людей нет доказательств влияния уровня витамина А в организме на риск смертности. Нет доказательств того, что профилактический прием пищевых добавок, содержащих витамин А, эффективно снижает смертность у детей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27681486], [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28234402], это работает лишь при дефиците этого витамина. Дефицит витамина E встречается редко [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077263]. Прием пищевых добавок, содержащих витамин А или витамин Е, при отсутствии дефицита может повышать риск смерти у взрослых людей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320]. Употребление высоких доз витамина Е (≥ 400 МЕ/сут) в течение года было связано с увеличением смертности от всех причин [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682]. Дефицит витамина B7 (биотина) встречается редко даже в развивающихся странах [https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional]. В США в период с 1952 по 1953 годы было зарегистрировано всего несколько случаев дефицита этого витамина [https://books.google.ru/books?id=og-0AAAAIAAJ&redir_esc=y], в США [https://archive.org/details/dridietaryrefere0000unse_h8m6] и в Австралии [https://web.archive.org/web/20170121003340/https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/file/publications/synopses/n35.pdf] даже нет норм его потребления. Такой дефицит может развиться при ежедневном потреблении в течение нескольких месяцев большого количества сырого яичного белка, который содержит авидин, связывающий витамин B7 в тонком кишечнике. Комплекс авидин–биотин выводится с каловыми массами, при этом происходит потеря витамина B7 [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23193625]. Дефицит витамина B5 также встречается исключительно редко [https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/pantothenic-acid], [https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional]. Вообще дефициты витаминов группы В наблюдаются при алкоголизме. Вас будут убеждать в том, что современные овощи и фрукты бедны витаминами. Но овощи и фрукты никогда не были основным источником витаминов, за исключением витамина С, которого больше в пище животного происхождения, но он в основном разрушается во время термической обработки. Основной источник витаминов – это животная пища, что видно из данной главы. Достаточно вспомнить, как были открыты витамины К, B12, D. Предлагаем изучить содержание витаминов в различных продуктах питания, и вы увидите, что в мясе и в печени уровень большинства витаминов в граммах в десятки или в сотни раз больше, чем в растительной пище. Нет никаких доказательств, что различные комплексы витаминов, принимаемые для профилактики, увеличивают продолжительность жизни. Так, профилактическое введение в рацион грызунов различных витаминных комплексов известных производителей не продлевало животным жизнь [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24370781]. А в 11-летнем рандомизированном слепом плацебоконтролируемом исследовании с участием 14 641 человек в возрасте от 50 лет и старше не нашли доказательств того, что прием комплекса витаминов и макроэлементов «Центрум» может сокращать риск смертности и основных сердечно-сосудистых событий [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117775]. Миллионы женщин в постменопаузе используют мультивитамины с целью предотвратить развитие хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Специалисты Центра исследования рака Фреда Хатчинсона решили проверить действенность этого. После 8 лет наблюдения с участием 161 808 пациентов не было найдено связи между применением мультивитаминных комплексов и снижением риска развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний либо смертности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204221]. Мультивитамины целесообразно принимать лишь в терапевтических целях, например при планировании ребенка, при беременности и в период кормления, но вряд ли они имеют отношение к долголетию.
Хотел бы напомнить об исключении, октоторпом вы когда то упоминали, Дмитрий. Это – йога, которая улучшает качество жизни, но не доказана в качестве средства продления жизни. Кроме того, можно упомянуть и сауну. Есть много финских исследований об ее пользе, но вы не считаете ее лекарством для долголетия
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сауна доказано продлевает жизнь при определенном режиме (как определенная физическая нагрузка). Я никогда не говорил иначе. Другое дело, что сауна – это менее эффективный аналог физических упражнений. И нет смысла ее совмещать с уже имеющейся физической нагрузкой, чтобы не переборщить.
Качество жизни улучшает не йога и некоторые ее компоненты: растяжки и медитации. Растяжки и медитации могут продлевать жизнь. НО в целом йога – не известно. Так как в йоге есть и много чего нехорошего. И в сумме йога может даже снизить качество жизни. Так как нужно смотреть не на краткосрочное качество жизни, как героин, а на долгосрочное. Что будет с теми, кто занимается йогой 20 и более лет. Я не думаю, что если последователь йоги, лишив себя животной пищи (как это у них можно), получит цереброваскулярные заболевания мозга, то это лучшеее качество жизни.
Дмитрий, доброго дня!
Не в контексте этой статьи, а общий вопрос.
Вы пытаетесь нести людям знания доказательной медицины, борясь при этом с миром “большой фармы”. Это, безусловно, очень гуманистично и ценно, однако, как мне кажется, не приближает нас к решению целевой задачи. Может надо чуть “отпустить” борьбу с этим гигантским миром огромных денег и попробовать наборот, им воспользоваться, решая свои конкретные задачи. Скажем дать им какую-то “морковку”, идею, где явно маячит сверх-прибыль, при этом профинансировав за их счет нужные нам исследования по тому же матриксу и т.п.? Ну условно, что они смогут вывести какой-то БАД, расшивающий “испорченный” коллаген, пусть даже какого-то одного типа. Пусть он и будет условно эффективным в общем продлении, но для нас будет существенных шаг вперед?
Сорри, если я капитан “очевидность” и с ними кто-то из вашей команды пытается работать, просто это непублично =))
Хочется видеть какие-то перспективы в сторону продления, а пока де-факто матриксом вообще занимается одна лаборатория в мире и та вне “большой фарма индустрии”, насколько я понимаю.
Кстати, вы не закончили свой экспермент еще с фруктозамином?
Спасибо еще раз, вся ваша инфа очень ценна, перечитывается по неск. раз и анализируется.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Есть такая экономическая теория, как “рынок лимонов”. На рынке лимонов лимоны – это автомобили с плохим качеством.
Если производитель затратил на создание автомобиля с плохим качеством 3000 единицу денег, то он не может продать ее дешевле. Автомобили с хорошим качеством стоят около 6000 денежных единиц. Проблема в том, что покупатель не знает о качестве автомобилей в отличии от производителя. В итоге рыночная цена уравновешивается на отметке 4500 денежных единиц. В итоге это заканчивается полным исчезновением качественных автомобилей с рынка, так ак продавать их не рентабельно, с последующим полным исчезновением рынка, так как доверие покупателя пропадает и он больше ничего не покупает. Так и будет, если будут процветать мошенники. Ведь их товары всегда будут дешевле. Ведь они “пустышки”.
Что касается эксперимента с фруктозамином, то почитайте – он только начался и закончится в 2021 году.
——
Про матрикс. Мы эту тему двигаем. Вот уже и статья наша вышла от Саши Фединцева и Москалева Алексея
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163720302324?via%3Dihub
Все по плану. Еще лет 5 и она будет на Хайпе.
Мы не просто рассказываем, как все плохо. Мы идем к цели – цель создание терапии омоложения. И мы до нее доберемся скорее всего.
Вкратце то, что мы делаем в этом 16 минутном видео
https://www.youtube.com/watch?v=tq4Schlhhzw&feature=emb_title