На вебинаре вы получите уникальные знания, какие геропротекторы доказали свою эффективность, а какие — абсолютно бесполезны. Сегодня в интернете предлагают тысячи различных БАДов, якобы улучшающих здоровье и замедляющих старение. Однако большинство из них не работают. Среди таких бесполезных или сокращающих жизнь средств — антиоксиданты: альфа-липоевая кислота, ресвератрол, глутатион, ацетилцистеин, витамин Е, экстракт голубики. Много раскрученных, но не доказанных средств, которые также могут сократить жизнь, либо бесполезны: Омега-3, куркумин, DHEA, глицин, различные витаминные комплексы, гингко билоба, ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, ТА-65, карнитин. Тогда что же доказанно продлевает жизнь людям и животным? В каких случаях действуют те или иные препараты? Таких средств немного — пара десятков. Давайте вместе рассмотрим доказательства эффективности, которые предоставили исследователи.
Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«. 2012 Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения Российской Федерации Кафедра реабилитации и спортивной медицины. 2004 Новый Гуманитарный Университет (Москва) Факультет: Экономика и управление. 2000 Московский Педагогический Университет им. Крупской Н.К. (Москва) Специальность: педагог по физической культуре и спорту, педагог — валеолог. Валеология – это наука о будущем здоровье. Тел. +7 925 9244328 [email protected]
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Яндекс.Кошелек 410012847316235
- Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (Чангакрам М.)
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
Спасибо!!! Очень нужная информация и очень вовремя!
Очень важная тема и на фоне массированного продвижения многочисленных вариантов полезных, бесполезных, а, зачастую, и опасных БАДов, хотелось бы иметь достоверную информацию от специалистов, которым доверяешь.
Спасибо, Дмитрий. Огромный и полезный труд. Индолы, сульфорафан — наверно тоже геропротекторы?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Сульфорафан возможно, если в малых дозах, а не в больших.
Дима, спасибо как всегда!
Я пью фенибут как транквилизатор — не могу без него.
Иначе возникает сильный страх.
Как я поняла, вы к ГАМК относитесь отрицательно.
А чем можно его заменить?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
а какая цель?
Дмитрий, у меня к вам краеугольный вопрос. Все материалы этого сайта базируются на различных исследованиях — иногда это мета-анализы, иногда отдельные статьи. Подскажите, как вы проверяете качество статей, на которые в дальнейшем ссылаетесь? Есть ли кто-то из мира науки кто может быть вам помогает, советуетесь ли вы по поводу набора статей, которые ложатся в основу ваших материалов? От этого в конечном счете зависят все выводы, которые вы делаете.
Поясню несколько моментов, которые вызывают у меня опасения.
Статьи даже в рецензируемых журналах порой могут содержать ошибки, статистические или фактические. Может быть конфликт интересов\аффилиация с производителями тех или иных лекарств\веществ. Иногда даже статьи могут быть фальсифицированы. Подробнее — meduza.io/feature/2018/12/17/uchenye-i-v-rossii-i-v-drugih-stranah-poddelyvayut-rezultaty-issledovaniy-est-li-sposob-s-etim-borotsya и все эти моменты неспециалисту в конкретной области очень сложно выявить. Мне кажется это серьезная проблема, которая может существенно повлиять и на программу антистарения.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Не существует способов проверить качество статьи кроме того, чтобы их просто полностью читать. И именно статью, а не выводы. Прежде всего нужно читать методы и как проводили статистический анализ. И уже потом результаты и выводы. Нужно также смотреть страну исследования. А самое главное, когда статей много, нужно делать обзоры. Когда в голове все статьи на данную тему сходятся как пазлы, то становится видна вся картинка. Нужно также проверять исследование на предвзятость, на конфликт интересов и так далее. Любая статья имеет ценность. Иное дело, что каждая статья вносит разный вклада в доказательства и одна лишь статья доказать ничего не может. Доказывают обзоры.
Вы так и делаете, проверяете все пункты в статье от и до? Есть ли у вас помощники? Один человек вполне может ошибиться. Тем более вы не являетесь учёным, не боитесь сделать неправильные выводы в итоге? Рецензирование и проверка статей на достоверность это серьезная задача. Не знаю можно ли вообще выявить подлог и подгон если он качественный. Было достаточно много громких скандалов связанных с подделкой результатов, которые даже мировое научное сообщество не могло сразу выявить. Вы уверены, что все приведенные в блоге статьи качественные и из них можно делать выводы?
Дмитрий, ответите на мой второй комментарий про статьи? Это принципиальный момент, на мой взгляд.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я просто читаю статью от от и до. Все пункты у меня на автомате.
Я не ученый. Ошибиться не боюсь. Ошибаются все. И ученые ошибаются очень часто.
Подгон сразу виден.
Не все статьи качественный. Часто многие не очень качественные статьи, выпущенные на одну тему разными странами, намного лучше одной качественной.
ЕСЛИ ЭТО НЕ СЕКРЕТ ОПУБЛИКУЙТЕ РЕЦЕПТ ХЛЕБА- ВитаАктив
Мне сняли метформин после удаления почки(онкология)и я сейчас на инсулине уже 1 год.Можно ли мне вернуться к метформину?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это вопрос к врачу
Есть ли в Киеве возможность сдать анализы на диагностику старения и есть ли врачи?
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Врачей в Киеве пока нет.
Здравствуйте, у меня вопрос про сочетание митогерметинов и антиоксидантов, а именно брокколи и оливковое масло. Тем более вы рекомендуете пить его в любых дозах. Не будет ли это бессмысленно?Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ни брокколи, ни оливковое масло не являются антиоксидантами.
Спасибо за вебинар, в видео в основном говорится про лечение уже последствий старения. А что можно рекомендовать принимать детям?Моему сыну 12 лет, по идее все маркеры в порядке. Но процессы старения как я понимаю запускаются с 1ого дня рождения. Что подойдёт? Рамиприл?Брокколи? Глюкозамин? Что-то ещё? Спасибо.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
С 20 лет диета OL и аэробные физические нагрузки. А также диагностика состояния витаминов.
Большое спасибо.
Очень долго, много непонятного для меня, просто нет времени столько слушать, вообще мне непонятно, что это теломераза, мне это ни о чем не говорит.Хотелось бы поконкретнее, если все это вы изучили, сказать что нельзя и почему. Я далека от того, как эти все исследования проводились, мне важно услышать результат. Теперь я в недоумении, мне назначили тиоктовую кислоту после 12 капельниц еще пропить 3 месяца, и так повторять курсами 3 раза в год, мне непонятно, почему из-за этого препарата сократится продолжительность моей жизни?
а вы кусочками смотрите — перематывайте
мне вот например всё интересно в подробностях и объяснениях
Потому что в ряде исследований влияет на продолжительность жизни.
Дмитрий, спасибо! Очень качественная подача материала.
Огромное спасибо, Дмитрий!
Еще раз поблагодарила судьбу, что попался настоящий информационный подарок — сайт Дмитрия. Огромное спасибо!
Для тех, кому некогда — смотрите и слушайте с помощью приложений по регулировке скорости речи выступающего. Я таким образом существенно экономлю время просмотра.
Дмитрий, добрый день! Что скажете на счёт «новых» синолитиков а виде антибиотиков Азитромицина и рокситромицина, потенциал может быть выше доксициклина? ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30428454
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Сенолитики для людей не доказаны.
На животных работают слабо. Скорее всего людям сенолитики жизнь не продлят
Дмитрий, Сенолитики пока да, не доказаны… Но эти антибиотики известны с 80-х годов, и исследованны наверное не меньше чем доксициклин, и то что есть исследования по ним в части «сенолитиков» с вполне доказанным эффектом на счёт фибропластов уже говорит о многом… И вроде они работают, при чем почти «сразу» без длинного курса применения, это супер плюс, меньше курс, меньше побочек, доказанный эффект, что ещё нужно для идеальных лекарств:) При чем сейчас много всяких исследований на предмет различных бактерий, грибков и т.д. и тут антибиотики по-моему могут сыграть не последний роль, если как и в случае например язвенной болезни желудка, будут и другие доказательства сильного воздействия различных живых организмов на наш организм!
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
О многом ничего не говорит, пока нет исследований на предмет влияния на смертность. Все средства мультитаргетны. На одну мишень могут влиять положительно, на сотню других отрицательно и в итоге сократить жизнь, что постоянно наблюдается. Поэтому без исследований на долгосрочную (не менее 5 лет) смертность, не имеет никакого смысла и даже опасно, рассматривать какое-то вещество для продления жизни.
Дмитрий, такое большое дело делаете! Спасибо Огромное Вам и вашей команде! Вебинар максимально информативный! Поскольку не медик, пересмотрю ещё несколько раз! Благодарю Вас!
Дмитрий, как думаете, возможно ли что когда мы стареем, то некоторые клетки которые погибают, не могут обновиться из-за плохой функциональности стволовых и эта зона просто зарастает коллагеном, в молодом же в этом месте появляется новая клетка
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Да
Спасибо, Дмитрий! Очень полезный вебинар. Чрезвычайно важно понимать, как в действительности работают различные вещества в человеческом организме, чтобы не покупаться на кажущуюся убедительной рекламу бадов, не принимать одновременно несовместимые препараты и лишние лекарства. Только благодаря такому пониманию мы можем грамотно управлять своим здоровьем оптимизируя образ жизни, используя корректные интервенции и осуществлять контроль по оптимально подобранным анализам.
Мы можем часами стоять в очереди в музей, но утомляемся разбираться в особенностях работы своего организма, а настоящая культура начинается с самого себя, не в плане гардероба, а в понимании функционирования своей физиологии, психики, состояний, возможностей. Увы, люди с клиповым мышлением не в состоянии фиксировать внимание на время достаточное для полноценного понимания, им нужны сразу указания, — что бы такое съесть, чтобы жить долго, ну пусть смотрят Малышеву и читают фейсбук, там всё коротко и однозначно.
Ещё раз спасибо, Дмитрий, за то, что Вы берёте на себя огромный труд по анализу и популяризации этого сложного и важного массива знаний. А насчёт критики, — первопроходцы всегда раздражают обывателей.
Спасибо!!! Очень полезная и интересная информация!!!
аситаба
doctor.rambler.ru/healthylife/41813368-naydeno-rastenie-sposobnoe-zamedlyat-starenie/?utm_source=head&utm_campaign=self_promo&utm_medium=news&utm_content=news
продлить жизнь они могут, если применяются по показаниям и решают проблемы конкретного организма. нельзя все усреднять. к примеру, куркума снижает воспаление кишечника, босвеллия-тоже-это проверено на себе. в результате снижение уровня тревожности(в моем конкретном случае, снижение депрессивности) . фосфатидилсерин улучшил конгинитив, но принимаемый совместно с померанцем(гисперидин). дмае для меня-ядовит. фосфатидилхолин , в моем конкретном случае, не показал каких-либо положительных моментов. все-индивидуально.
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
И что, что снижает воспаление кишечника. Это нужно проверять в рки сможет ли куркума, снижая воспаление в кишечнике, продлевать жизнь. Так многие антивоспалительные агенты наоборот повышают смертность. Вы не учитываете, что каждое вещество прицельно действует на десятки и сотни механизмов. И снижая воспаление, может ухудшать что-то другое. А куркумин — это очень грязный мультитаргетный агент. То есть у него очень много механизмов действия, и плохих и хороших, многие из которых конфликтуют друг с другом. У нас достаточно примеров, как снижая гликированный гемоглобин, инсулин наоборот может сократить жизнь, как улучшая холестерин, гормон роста наоборот может увеличить смертность, как …. и так далее. Поэтому влияние на какие-то маркеры — не означает ровным счетом ничего, кроме влияния на эти маркеры. Снижение воспаления в кишечнике может прекрасно сочетаться с сокращением жизни. Подробно об этом написано в книге, доказательная медицина Талантова или разобрано Ашихминым в лекциях из школы долголетия. Поэтому нужны рки для проверки твердых конечных точек: смерть, инсульт, инфаркт. Никакие воспаления и т.д. не могут быть поводом для применения бадов
Что можете сказать про астаксантин — мощный антиоксидант
Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Антиоксиданты не полезны и могут иногда промотировать рак