Подбор питания для похудения на основе ДНК-теста еще мало исследовано и малопрактично. Как определить причину лишнего веса и похудеть научно доказанными способами — часть 3

Избыточный жир и ожирение ускоряют старение и связаны с риском смерти от возрастзависимых заболеваний. Сегодня многие клиники и лаборатории заявляют, что ДНК-тест поможет вам похудеть, используя достижения генетики и диетологии. Но пока такой ДНК - тест мало полезен для похудения. В некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача.

1Сегодня многие клиники и лаборатории заявляют, что ДНК-тест поможет вам похудеть, используя достижения генетики и диетологии. Однако в большинстве случаев ожирение является комплексным заболеванием, в развитии которого участвует целый ряд генетических вариаций. 95% генетических вариаций, связанных с ожирением вообще еще не исследованы. А влияния на отдельные гены имеют очень слабый эффект применительно к ожирению. Даже если есть генетическая предрасположенность к ожирению, то она не обязательно будет проявляться даже при переедании и низкой физической активности. На результат работы генов действуют очень многие регуляторные механизмы эпигенетики, образ жизни, а также ваш микробиом, который имеет свои гены, не передающиеся по наследству. И генетический код может просто не проявлять себя. Поэтому пока мало полезно делать генетический тест для получения рекомендаций по питанию. Подбор такого питания еще мало исследован. В результате многих факторов, организм в целом нередко работает совсем не так, как записано в генах. И встречается, что люди генетически склонные к ожирению, едят много, но никак не могут поправиться. 

Другие люди успешно худеют, получив рекомендации, которые также базируются на данных ДНК-теста. Однако они скорее всего могли бы также худеть, если бы им не делали ДНК-тест. Ведь эти рекомендации базируются на общих принципах похудения, которые подходят для многих. В лучшем случае клиники, предоставляющие такие услуги, кроме ДНК-теста делают еще и другие анализы крови на различные гормоны и др., не относящиеся к ДНК-тесту. Вот они то и помогают улучшить рекомендации.

В то же время в некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача.

Следующая статья написана Евгенией Малышевой и незначительно скорректирована мною. Благодарю Женю за любезно предоставленную статью. Блог Евгении Малышевой - koto-mafia.livejournal.com

Перед тем, как начать читать данную статью, рекомендуется прочитать 1 часть данной статьи.

У некоторых животных и людей есть мутации в генах, которые либо уменьшают количество гормона насыщения лептина, либо снижают чувствительность рецепторов к лептину. Такие люди постоянно много едят и быстро набирают лишнюю жировую массу. 

Еще одним доказательством важной роли генетики в ожирении служат генетические мутации, способствующие появлению ожирения. И мы вернемся к гормону лептину и его роли в регулировании питания.

Снижение уровня лептина в крови после голодания или после потери веса приводит к сильному ощущению голода. Очевидно, что если мы будем голодать после того, как мы не будем есть какое-то время, мы рискуем недокормить себя и стать недоедающими. Эволюционно такой сценарий не будет способствовать выживанию. Поэтому снижение гормона лептина при потере веса и при голодании следует рассматривать как важный основной физиологический ответ, повышающий чувство аппетита.

Однако у некоторых животных и людей есть мутации в гене, кодирующем работу гормона лептина. В случае таких наследственных патологий синтезируется видоизмененный лептин, который не может покинуть жировые клетки. Если человек обладает такой мутацией, и она работает, то у обладателя этого дефекта наблюдается повышенный аппетит и сильное ожирение с детства.

1В одном из экспериментов мыши с дефицитом лептина страдали ожирением из-за постоянного аппетита и чрезмерного употребления пищи (см. рисунок слева). Такая же проблема наблюдается и у людей с дефицитом гормона насыщения - лептина. Эти мутации очень редки (около сотни семей с дефицитом лептина и еще меньше с дефицитом рецепторов к гормону лептин)!!!

1В качестве доказательства было проведено исследование, в котором нескольким группам людей было разрешено есть сколько угодно. В этом эксперименте пациенты с дефицитом лептина съели объем пищи, эквивалентный восьми большим биг макам, тогда как участники из контрольной группы не могли осилить больше двух. Лечение пациентов с дефицитом лептина инъекциями резко уменьшало их аппетит.

Эксперимент также включал пациентов с неактивным или частично активным MC-4 рецептором (рецептор, который присутствует в нашем мозге и отвечает за некоторые эффекты лептина). У таких пациентов более высокий аппетит. Дефицит MC-4 рецепторов довольно распространен, и по некоторым оценкам он может составлять до пяти процентов случаев тяжелого ожирения. То есть у людей с таким ожирением, причина лишнего веса - неуемный аппетит.

Ссылка на исследование:

  • www.semanticscholar.org/paper/Leptin-rapidly-improves-glucose-homeostasis-in-mice-Koch-Augustine/9b9d9b725629b65f852f77fcf5d46c9b7f68f2f3

Сегодня многие клиники и лаборатории заявляют, что ДНК-тест поможет вам похудеть, используя достижения генетики и диетологии. Однако в большинстве случаев ожирение является комплексным заболеванием, в развитии которого участвует целый ряд генетических вариаций. 95% генетических вариаций, связанных ожирением вообще еще не исследованы. Поэтому пока мало полезно делать генетический тест для получения рекомендаций по питанию. Часто встречается, что люди генетически склонные к ожирению, едят много, но никак не могут поправиться.

1Некоторые из читателей возможно делали генетический тест. Давайте рассмотрим ген ассоциированный с ожирением (FTO). После анализа вы получили файл с расшифровкой вашего генетического кода. Найдите там rsID равное rs9939609, а также rs17817449.

Лично у меня rs9939609 = (T;T). Это значит, что у меня полиморфизм rs9939609 FTO гена связан с низким риском ожирения (примечание автора блога www.nestarenie.ru). Если бы у меня был бы вариант (A;T), то был бы повышен риск ожирения. Если бы был вариант (A;A), то был бы еще больше повышен риск ожирения (www.snpedia.com/index.php/Rs9939609). Но это не значит, что у меня низкий риск ожирения вообще. Ведь на мои риски ожирения влияют очень многие другие гены, а также моя эпигенетика, мой образ жизни и мой микробиом. Но данный ген ассоциирован с положительным влиянием на мой вес тела.

Давайте рассмотрим полиморфизм rs17817449, относящимся к гену FTO. Вариант с высоким риском ожирения (C) и вариант с низким риском ожирения (A). 

1Считается, что среди людей, которые наследуют два экземпляра с высоким риском, риск ожирения (C/C) увеличивается примерно на 70%. В 2013 году Бэттерхэм (Университетский колледж в Лондоне) и его коллеги провели исследование, в котором приняли участие 359 здоровых мужчин с нормальным весом, которые были разделены на тех, у кого было два гена с высоким риском (C;C) и носителей генотипов (C;A) и (A;A). Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Investigation, показало, что у носителей аллеля (C) уровень «голодного гормона» грелина снижался меньше, чем у участников с низким уровнем риска (см. рисунок слева - сильная связь между геном FTO rs17817449 C, ожирением и уровнями грелина и лептина у шведского населения мужчин и женщин в возрасте 70 лет). Также уровень грелина начинал расти быстрее после еды. В ходе дальнейших испытаний исследователи проводили МРТ мозга в реальном времени после приема пищи в другой группе мужчин с полиморфизмом в гене FTO . Участники с генотипом (C;C) реагировали на фотографии калорийных продуктов сильней, чем люди с низким риском. Сканирование мозга также показало различия между группами в том, как мозг мужчин реагировал на изображения пищи. Наиболее значительные различия наблюдались между областями награды мозга и гипоталамусом, области мозга, которые, как известно, регулирует аппетит. Исследователи заметили, что повышенный уровень аппетита у участников с генотипом (C;C) может провоцировать переедание и привести к ожирению. Еще одно более позднее исследование подтвердило результаты первого: у носителей (C;C) было более распространено эмоциональное переедание и булимия.

Ссылка на исследование:

  • http://diabetes.diabetesjournals.org/content/63/11/3955

1В другом исследовании, проведенном учеными из Оксфордского университета, ген FTO, по-видимому, оказывает значительное влияние на количество жировых клеток. В исследовании, опубликованном в Nature Communications, изучалась роль FTO в адипогенезе - продуцирование жировых клеток из стволовых клеток ─ у мышей, которые были генетически сконструированы с выключенным FTO или его сверхэкспрессией. Команда обнаружила, что клетки с избыточной экспрессией FTO чаще становятся жировыми клетками, чем клетки без FTO. Кроме того, у мышей с сверхэкспрессированным FTO жировые клетки активнее делились, чем у мышей без FTO.

Но в целом лишь у небольшого числа людей с высоким уровнем ожирения состояние ожирения может быть связано с дефектом в определенном гене, потому что те же носители СС генотипа одинаково реагируют на диету и физические упражнения для похудения по сравнению с носителями с меньшим риском. Многие исследовательские группы занимаются поиском новых генов, которые влияют на аппетит, потребление пищи и ожирение. На данный момент найдено около семидесяти пяти общих генетических вариаций, связанных ожирением. Вместе эти общие вариации объясняют всего лишь 2-4% вариабельности Индекса Массы Тела, которые объясняются генетикой. Исследователи еще не смогли объяснить оставшиеся 95%. Поэтому делать генетический тест на риски ожирения пока что еще не целесообразно.

Кроме того, в независимости от варианта гена FTO, пациенты одинаково реагируют на меры по похудению. Поэтому рекомендации для людей с разным вариантом гена FTO могут не отличаться. 

В большинстве случаев ожирение является мультифакторным или комплексным заболеванием. В развитии мультифакторных заболеваний участвуют несколько генов, таким образом, эти заболевания носят полигенный характер. Гены, образующие полигенную систему, в отдельности дают слабый эффект, т.е., применительно к ожирению, лишь предопределяют тенденцию к избыточному накоплению жировой ткани, а степень проявления генных эффектов во многом зависит от факторов окружающей среды и микробиома. Следовательно, в конечном итоге ожирение представляет собой результат сложных взаимоотношений генотипа и его окружения.

Ссылки на исследования:

  • http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0173560
  • www.bmj.com/content/354/bmj.i4707
  • www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(18)30115-2

Как мы увидели, склонность к лишнему весу генетически обусловлена. Но это не значит, что если есть генетическая предрасположенность, то она будет всегда проявляться даже при переедании и низкой физической активности. На результат работы генов действуют очень многие регуляторные механизмы эпигенетики, альтернативный сплайсинг и др. факторы, а также ваш микробиом, который имеет свои гены. И генетический код может просто не проявлять себя. Поэтому пока мало полезно делать генетический тест для получения рекомендаций по питанию. Подбор такого питания еще мало исследован. В результате многих факторов, организм в целом нередко работает совсем не так, как записано в генах. И встречается, что люди генетически склонные к ожирению, едят много, но никак не могут поправиться. В тоже время в некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача. (примечание автора блога www.nestarenie.ru).

Выводы:

  1. Избыточный жир и ожирение ускоряют старение и связаны с риском смерти от возрастзависимых заболеваний.
  2. У некоторых животных и людей есть мутации в генах, которые либо уменьшают количество гормона насыщения лептина, либо снижают чувствительность рецепторов к лептину. Такие люди постоянно много едят и быстро набирают лишнюю жировую массу. Таких людей очень мало.
  3. Сегодня многие клиники и лаборатории заявляют, что ДНК-тест поможет вам похудеть, используя достижения генетики и диетологии. Однако в большинстве случаев ожирение является комплексным заболеванием, в развитии которого участвует целый ряд генетических вариаций. И 95% генетических вариаций, связанных ожирением вообще еще не исследованы. А влияния на отдельные гены имеют очень слабый эффект применительно к ожирению.
  4. Даже если есть генетическая предрасположенность к ожирению, то она не обязательно будет проявляться даже при переедании и низкой физической активности. На результат работы генов действуют очень многие регуляторные механизмы эпигенетики, образ жизни, а также ваш микробиом, который имеет свои гены, не передающиеся по наследству. И генетический код может просто не проявлять себя. Поэтому пока мало полезно делать генетический тест для получения рекомендаций по питанию. Подбор такого питания еще мало исследован. В результате многих факторов, организм в целом нередко работает совсем не так, как записано в генах. И встречается, что люди генетически склонные к ожирению, едят много, но никак не могут поправиться.
  5. Другие люди успешно худеют, получив рекомендации, которые также базируются на данных ДНК-теста. Однако они скорее всего могли бы также худеть, если бы им не делали ДНК-тест. Ведь эти рекомендации базируются на общих принципах похудения, которые подходят для многих. В лучшем случае клиники, предоставляющие такие услуги, кроме ДНК-теста делают еще и другие анализы крови на различные гормоны и др., не относящиеся к ДНК-тесту. Вот они то и помогают улучшить рекомендации.
  6. В тоже время в некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки
  8. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

18 комментариев к «Подбор питания для похудения на основе ДНК-теста еще мало исследовано и малопрактично. Как определить причину лишнего веса и похудеть научно доказанными способами — часть 3»

  1. Владимир Е

    Похудеть очень сложно потому, что у людей из-за стрессов открывается анастомозы АВА. Происходит постоянная или периодическая утечка артериальной крови в вены. Возникает дисбаланс объёмов, перекос в пользу венозного объёма. Далее отеки, варикозы, увеличение межклеточной жидкости, межорганной (например, асцит). Человека раздувает. И сила раздувания — это сила собственного сердца и аорты. Раздутые объёмы очень сложно уменьшить: надо менять образ жизни и питания. Женщин раздувает больше — это потому, что женская кожа и тело более растяжимое, эластичное. Есть человек может и плохую, и среднюю пищу, и очень калорийную. Главное объёмы еды и жидкостей. А результат один: подобие воздушного шарика и букет заболеваний. Причина одна- АВА утечки. Читайте Новую Теорию ССЗ и рака!

  2. Татьяна

    Добрый день Дмитрий!
    Программа «ImmunoHealth™» Есть ли смысл пройти это дорогостоящее исследования?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  3. Владислав

    Дмитрий, а четвёртая и пятая части будут? Как определить причину и похудеть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Уже готовится — на днях

  4. Виктор

    Дмитрий, помогите пожалуйста разобраться, в тексте написаны для гена rs17817449 варианты (C;C) (C;A) и (A;A).

    а у меня такая строчка в анализе:
    rs17817449 16 53779455 TG

    Не могу понять как это интерпретировать

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никак. Генетика малоинформативна.

  5. Станислав

    Доброго времени всем, с Наступающим! Вчера был в Москве, сдал ДНК- тест в лаборатории «Генотек» со скидками там большими пока можно. Тесты «здоровье и долголетие», «диета и фитнесс» и др. Посмотрим, чем может помочь современная генетика насчет переносимости продуктов и лекарств. Жаль, что полная расшифровка очень дорогая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничем. Так как это не доказанное мощенничество.

      1. Станислав

        То есть получается, что данные расшифровки генома ( части в данном случае) не соответствуют заявленному? Они дали 99.9% насчет достоверности результата. Даже институт генетики их пытался под себя подгрести. Неспроста, думаю. Потом эти данные можно будет сверять с новыми открытиями в генетике, отправлять в зарубежные лаборатории. Но мой приятель тоже говорит, что на 50% похоже на лохотрон для богатых москвичей. Пришел в замешательство. Может, Вам что-то больше известно? Буду очень признателен!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ДА. Это не более чем мошенничество, если по данным генома назначают диету и физ. активность.

  6. Л.Б.

    Дмитрий, а Вы считаете мошенничеством любые генетические тесты в настоящее время или только тесты ГЕНОТЕКа?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Любые тесты, которые утверждают, что по генетическому тесту можно составлять рацион питания и тренировок. Ничего по генетическому тесту невозможно составлять. Ген часто просто молчит. И только если есть какое-то подозрение на генетическое заболевание, то можно его подтвердить генетическим тестом, а также для надежности тестом на транскрипцию этого конкретного гена.

  7. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Анализ бездоказательный. К сожалению таких бездоказательных анализов в каждой любой лаборатории больше 50%. А что они могут сделать, когда им втирают что это мировой тренд. Они закупают дорогущие реактивы. А тут приходят такие, как я и новорят. У вас есть недоказательные анализы. Сразу закрываются и банкротятся. Но они единственные, кто может в полном объеме тераностику сделать. А так тест днк сегодня есть почти в каждой лаборатории. Я с ними общался на эту тему. Но это их дело. Главное, что наш проект они делают нормально. Нас это не касается. Любая лаборатория — это магазин анализов. И нам выбирать, что сдавать, а что нет. Также, как нет ни одной аптеки, где только доказанное продается. Они не могут выяснять это. Это жулики те, кто такой анализ выводит на рынок и продвигает. Так как они то должны были это делать с наличием доказательств.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите