Доноры метильных групп и старение человека

В последние годы фармацевтические компании предлагают употреблять дополнительные доноры метильных групп (бетаин, холин, метионин и др.) с целью задержать старение человека. Имеет ли это смысл?

Доноры метильных групп и старение человека

Доноры метильных групп и старение человека

Один из читателей блога Алексей, задался вопросом о целесообразности употребления дополнительных источников доноров метильных групп для продления жизни и торможения процессов старения. Эта статья написана для того, чтобы пролить свет на этот вопрос. Для тех, кому лень читать статью скажу сразу — употреблять дополнительные источники доноры метильных групп не стоит. Для более пытливых расскажу почему, выложу научные доводы и ссылки на исследования. Итак, читаем дальше.

Что такое метилирование?

Маленькие шарики в ДНК- это метильная группа.

Маленькие шарики в ДНК- это метильная группа.

Для начала давайте разберёмся в двух словах, что же такое метилирование, не особо углубляясь в науку. Метилирование – это химический процесс присоединения к ДНК метильной группы (см. рисунок выше). В ДНК человека есть регионы, которые гипер метилированы, а есть наоборот. Эти регионы как кнопочки. Если их гипо метилировать, то они включаются, если гипер метилировать, то они выключаются.

Гиперметилирование или гипометилирование, как бы, выключают и включают активность определённых генов. Активность гена каспазы 3 CASP3 вызывает смертельную болезнь Альцгеймера, в то время как активность другого гена рецептора интерлейкина IL1R2 наоборот защищает от болезней сердца.

Метилирование — это очень сложный процесс. Очень важен баланс. Если не глушить транспозоны — они вызовут мутацию и рак. С другой стороны, гиперметилирование может отключить «стражи» генома и тоже вызвать рак. Также метилирование выключает теломеразу, которая отвечает за длину теломеров. Так что подход предлагающий грубого увеличить в питании доноры метильных групп — это путь в одну сторону — выключаем активность всех генов подряд, не разбираясь полезно ли это или нет. Проблема не в донорах метильных групп, а в регуляции ферментов метилаз.

  • http://en.wikipedia.org/wiki/Methylation#Cancer

Конечно, можно и управлять активностью таких генов извне, но для этого нужно тщательно проанализировать геном конкретного человека, а не слепо употреблять дополнительные доноры метильных групп, что может наоборот запускать опасное заболевание!!!

Как показывают научные исследования — метилирование ДНК играет важную роль в поддержании длины теломеров, а длина теломеров влияет на продолжительность жизни.

Ссылка на исследование:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16565708

Так, например, длина теломеров лейкоцитов человека связана с уровнем метилирования ДНК, а длина теломеров лейкоцитов человека положительно коррелирует с продолжительностью жизни.

Ссылка на исследование:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828261

Метилирование определяет возникновение или исчезновение многих раковых опухолей, а также используется для лечения рака.

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11932355
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19375218
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25682873

С возрастом процессы метилирования становятся нестабильными. И те гены, которые были заблокированы в молодости, могут активизироваться в старости и наоборот. Пока мы молоды, в нашем организме работают белки защитники, которые не дают опухолям развиваться. По мере старения гены, кодирующие такие белки, «выключаются», а организм остается незащищённым и не может противостоять раку.

Нужны ли доноры метильных групп в таблетках?

Доноры метильных групп и старение человека

Доноры метильных групп и старение человека

Для того чтобы метилирование было возможно необходимы доноры метильных групп. Многие фармацевтические компании спекулирует на этом, продавая биологически активные добавки. Но давайте разберёмся, что же такое доноры метильных групп.

Основным таким донором в наших клетках выступает кофермент S-аденозилметионин. Для его синтеза наш организм использует метилсульфонилметан, бетаин, метионин и холин.

Для процесса синтеза этого кофермента важно присутствие витаминов В12 и В6, а также фолиевой кислоты.

Как показывают исследования, основные источники доноров метильных групп мы получаем из пищи. Это метионин и холин. При их дефиците наступает преждевременное старение и рак:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7879734

А дефицит холина, кстати, повышает уровень гомоцистеина. Повышенный уровень гомоцистеина — это одна из причин заболеваний сердца и сосудов, а также старения человека.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19155587

Может показаться, что давайте просто загрузим в свой организм доноры метильных групп про запас. Мало ли чего. И исследования показывают, что употребление добавок доноров метильных групп у мышей имеет позитивные последствия.

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099513/
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25704122

Но последние данные свидетельствуют о том, что высокий уровень потребления доноров метильных групп также может иметь пагубное воздействие и даже увеличивать уровень смертности:

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25841986
  •  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25121505

Метионина и холина достаточно много в нашем рационе питания. Более того. И метионин, и фолиевая кислота, и холин могут взаимозаменять друг друга как доноры метильных групп. Поэтому получить полный их совместный дефицит не так просто

Ссылка на исследование:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12163687

И ещё факт — фолиевая кислота повышает уровень бетаина. А сегодня модно специально употреблять бетаин в таблетках. А фолиевая кислота есть в нашем рационе питания

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15941890

Роль
витаминов В12 и В6 в метилировании

Метионин отдаёт метильную группу и превращается в гомоцистеин. Витамин В 12 участвует в обратном синтезе гомоцистеина в метионин. А витамин В6 участвует в превращении гомоцистеина в цистеин. В противном случае (при дефиците этих витаминов в организме) гомоцистеин выбрасывается в кровь, вызывая заболевания сердечно-сосудистой системы, а также нарушаются процессы метилирования.

Существуют доказательства чёткой связи между витаминами В12, В6 и метилированием ДНК. Наш организм сам решает, что нужно метилировать, а что нужно недометилировать. Поэтому лучшее, что мы можем сделать в домашних условиях без анализа своего генома — это обеспечить наш организм достаточным количеством витаминов В12 и В6.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12964806

Выводы:

  1. Употребление дополнительных источников доноров метильных групп может спровоцировать опасные заболевания и повысить уровень смертности. Нет никаких доказательств о положительном влиянии дополнительного употребления этих веществ.
  2. Лучшее, что мы можем сделать для оптимизации процессов метилирования в домашних условиях без анализа своего генома — это обеспечить наш организм достаточным количеством витаминов В12 и В6

Еженедельно в мире появляются значимые открытия в вопросах старения и продления жизни. Чтобы ничего не пропустить и всегда быть в курсе самых эффективных способов сохранить здоровье и продлить жизнь, предлагаем Вам подписаться на рассылку новых статей блога.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  3. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  5. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

27 комментариев к «Доноры метильных групп и старение человека»

  1. Алексей

    Спасибо за очень интересную статью о влиянии доноров метильных групп на живой организм, Дмитрий! Для меня многое прояснилось в этом вопросе.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Я рад, что статья Вам пригодилась, Алексей.

  2. Никита

    Если не есть яйца в которых много лецитина, то полезно употреблять 5 гр. лецитина (сои или подсолнуха) в день для замены?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лецитин небезопасен. И его нужное количество синтезирует наш организм сам. Даже если его вообще в пище нет

  3. Ирина Мартынова

    А если мутация в гене метилтетрагидрофолатредкутазы (MTHFR) и РМЖ? Если в этом прямая связь? Что в этом случае делать, что принимать, чтобы снизить вероятность рецидива?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Мутация в гене метилтетрагидрофолатредкутазы увеличивает риск заболеть РМЖ до 60 до 85 % (при среднем общепопуляционном показателе 5 – 7 %).
      Следить за ИФР-1 (анализ сдавать) — держать его в норме. После 40 лет резко снизить количество животного белка в пище. Лучше оставить только кефир и рыбу.
      Исследования показывают, что метформин сильно снижает риски рака молочной железы при мутациях в гене метилтетрагидрофолатредкутазы
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25971328
      Также метформин снижает риск из-за повышенных эстрогенов
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26986571
      Особенно метформин + витамин Д
      Низкокалорийная диета и голодания
      Атенолол в сочетании с аспирином могут сильно усиливать действие метформина против опухоли рака молочной железы.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700497
      Аспирин блокирует рост клеток опухоли молочной железы через ингибирование циклооксигеназы и ароматазы.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25867761
      Мелатонин ингибирует ароматазу, что помогает прерывать чрезмерное превращение тестостерона в эстрогены, а значит способствует снижению роста рака груди.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24929094
      Но следующее исследование на людях показало, что низкокалорийное питание защищает и от рака молочной железы у людей, если женщина до родов соблюдала низкокалорийную диету. Но для тех, кто уже имеет опухоль груди, то низкокалорийное питание будет вероятно увеличивать шансы на полное выздоровление.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15010444
      ———
      Итого:
      Метформин 500 мг 3 раза в сутки
      Мелатонин 3-10 мг 1 раз в сутки
      Аспирин 250 мг 1 раз в 2-е суток или даже в сутки
      Витамин Д3 500 МЕ 1 раз в сутки
      Низкокалорийная диета и сильное сокращение животного белка в питании после 35-40 лет.
      Следить за анализом ИФР-1.
      Регулярные обследования у мамолога.

  4. Ирина Мартынова

    Дмитрий, большое спасибо Вам за ответ! Что же делать: метформин (в виде глюкофажа по 500 мг 2 раза в день) я пить не смогла из-за очень сильной тошноты, слабости, сонливости, головокружения (выдержала 10 дней, побочные эффекты не уменьшились), а от тромбо асса 100 мг сразу же боли в желудке (хронический гастрит)? Есть ли альтернатива этим препаратам? Пью глюкозамин сульфат 1500 мг, мелатонин 5 мг, вит. Д 500 МЕ, доксициклин 100 мг по 10 дней в месяц, никотинамид рибозид 100 мг. Также пью конкор из-за склонности к тахикардии (заменить на атенолол?). Все это переносится очень хорошо. А самое необходимое, получается, не могу. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Метформин, если есть такие последствия, нужно пить после еды и не обычный, а ГЛЮКОФАЖ ЛОНГ
      Конкор никак не влияет на онкологию (нет доказательств), а вот его брат пропранолол очень сильный онколитик и онкопротектор. И лучше заменить конкор (бисопролол) на пропранолол. Но всё через врача. Я никого не лечу, и не имею права это делать. Просто делюсь информацией из исследований

  5. оксана

    Дмитрий, сколько времени выводится из организма верапамил? Я хочу поменять его на пропранолол в сочетании с сартаном.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Длительность действия составляет 8–10 ч (таблетки) или 24 ч (капсулы и таблетки пролонгированного действия).

  6. оксана

    Интересно, а минимальные дозы пропранолол тоже имеют противоонкологическое действие? 10 или 20 мг например.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да

  7. Ирина Мартынова

    Дмитрий, спасибо за ответы! Еще такой вопрос: мутация в гене MTHFR часто приводит к повышению гомоцистеина, который ассоциируется с повышенным риском атеросклероза, тромбозов, сердечно-сосудистых заболеваний. Для корреции врачи рекоменуют прием фолиевой кислоты, вит. В12 и В 6, причем повышенные дозы. Как быть, имея в наличии РМЖ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Приём фолиевой кислоты уменьшает гомоцистеин, но никак не изменяет риски фатальных последствий. Гомоцистеин не причина, а индикатор и регулировать его бесполезно. Вот, например, исследование, где с помощью ВИТАМИНОВ (фолиевая кислота, витамины В6 и В12) опускали примерно на 25-47% уровень гомоцистеина. Официальный вывод звучит так: Лечение высокими дозами фолиевой кислоты и витаминов группы в (В12, В6) не улучшило выживаемость и не снизило частоту сосудистых заболеваний.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17848650
      И таких исследований я могу привести много.
      Кроме того высокие дозы фолиевой кислоты могут быть очень вредны — в том числе с точки зрения онкологии.

      1. кое кто

        ну так… еще б риск не повысился, когда мы в автомобиль заливаем не бензин,а сырую нефть.

  8. Екатерина

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Спасибо за обзорную безводную статью, со ссылками на исследования.

    Если Вас не затруднит, ответьте на вопрос об аутизме.
    Что Вы думаете о приёме доноров метильных групп при расстройстве аутистического спектра (РАС) у ребёнка?
    И какие генетические анализы можно выполнить, чтобы правильно выбрать вещество.
    Пока я поняла, что фолатный цикл — обязателен, чтобы увидеть мутацию в переработке фолиевой кислоты…
    Возможно, Вы могли бы сказать ещё что-то по метилированию в рамках этой темы (пусть и не антивозрастной)
    Заранее — спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Екатерина. Я занимаюсь только старением и продлением жизни. Но я не врач и не лечу больных. И аутизмом поэтому тоже не занимаюсь

  9. Руслан

    Дмитрий, При рефлюксе рекомендуют (Рэй и Терри) принимать не Омез, а соляную кислоту, которая продается в виде Бетаина гидрохлорида. Исходя из описанного в вашей статье, нежелательно ли это?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      А почему нежелательно?

  10. Руслан

    Цитирую (начало статьи):
    «доноры метильных групп (бетаин,…»
    «высокий уровень потребления доноров метильных групп также может иметь пагубное воздействие и даже увеличивать уровень смертности:»

    Поэтому нежелательно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Руслан. Здесь придётся чем-то жертвовать

    2. Дмитрий ПС

      Наоборот по моему. Как раз при изжоге, рефлюксе, ГЭРБ — снижается кислотность в желудке, страдает усвоение многих веществ (удивительно мало работ и исследований по этим вопросам — зато назначают подавление соляной кислоты и точка.). Страдает если не ошибаюсь и внутренний фактор Касла — который обеспечивает защиту и усвоение B12. Доноры метильных групп будут иметь вероятно очень хороший вспомогательный эффект. Назначают ведь метилурацил при язвенной болезни.
      Бетаина гидрохлорид (прием с пищей) делает похоже двойную работу — повышает кислотность, чем стимулируется управление привратником желудка. И как донор метильных групп.
      Одна засада — бетаина гидрохлорид — для скота, птицы или прикорм для рыбалки (обычно на карпа), стоит гроши. А баночка БАД — 1000 — 2000 рублей! Это на iHerb — а в России достать очень сложно. Легче прикорм купить например CC MOORE — бетаин 1 кг — всего 2000 рублей. К стати и экологическая чистота таких солидных фирм — не хуже чем в аптеке.

  11. Дмитрий ПС

    Похоже борьба с гомоцестеином, смахивает на кампанию против свободных радикалов. Антиоксидантов когда стали передать — стало «так хорошо что даже плохо». 🙂 И та же спекуляция «враг сердца №1 найден! » (это ролик «Тетрардиол» от «Сибирское здоровье»» сегодня посмотрел) 🙂

    Но как на счет скота и птицы? Фермеров не проведешь рекламой «чудо добавки» (которая потом еще «вылезет боком»). Там же только конкретные результаты. В животноводстве про бетаин плохого не слышно.

    И еще — а если вредный сахар — заменить на свекловичную мелассу, это не опасно? Или бетаина там немного — «не переешь»? 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Дмитрий. Для Вас ничего не жалко. Вам всё можно

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите