Обновлено: 31 мая 2023
Терапия зеленым светом уменьшает частоту головных болей при мигрени в 2 раза
По данным ВОЗ, мигрень - "мучительное и лишающее возможностей нормально функционировать состояние", которое является одним из самых распространенных расстройств нервной системы, от которого страдают до 1 млрд человек по всему миру.
Людям, страдающим от мигреней, может помочь новый способ лечения, предложенный командой американских ученых. Клинические испытания, проведенные в Медицинском колледже Университета Аризоны, показали, что частоту и интенсивность хронических головных болей у пациентов можно снизить при помощи регулярного облучения зеленым светом [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32903062].
Всего за два с половиной месяца подобной терапии (по 2 часа облучения ежедневно) частота головных болей у большинства участников эксперимента снизилась по меньшей мере вдвое.
Мигрень далеко не всегда поддается лекарственному лечению, а сильные обезболивающие вызывают у многих пациентов серьезные побочные эффекты.
Отобрав 60 добровольцев, исследователи случайным образом разбили их на две равные группы и выдали каждому по светодиодной ленте. Волонтерам из экспериментальной группы достались зеленые излучатели, остальным участникам - из группы контроля - обычные, дающие привычный дневной свет.
Всем участникам было дано указание на протяжении 10 недель ежедневно проводить по два часа в комнате, освещенной исключительно выданным им прибором. А по истечении этого срока сравнили результаты обеих групп.
Разница оказалась впечатляющей. Ежедневное облучение волонтеров зеленым светом почти на две трети уменьшило у них как частоту головных болей (60%), так и их интенсивность (с 8 до 3,2 по десятибалльной шкале). При этом у подавляющего большинства участников проявления мигрени снизились по меньшей мере вдвое.
Самочувствие участников эксперимента, которым выдали зеленые светодиоды, улучшилось настолько заметно, что почти все из них (за исключением одного волонтера) с радостью согласились забрать лечебные лампочки.
Тогда терапевтический эффект решили проверить и на волонтерах из контрольной группы. Им дали пару недель отдохнуть от ламп дневного света, а затем попросили провести эксперимент еще раз - в течение тех же 10 недель, только теперь уже с использованием зеленого освещения. Результат оказался тем же.
- Люди с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина имели инсульт на 26% реже, умирали от всех причин на 37% реже, имели на 14% меньший риск сердечно сосудистых заболеваний.
- Витамин К2 (МК-7) в среднем 30 мкг/сут и более, снизит риск смертности от ишемической болезни сердца.
- Терапия глюкозамином в возрасте 50+ была связана с более низким риском смертности.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, сфера профессиональной деятельности - data science в медицине, машинное обучение, нейронные сети, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель сервиса для продления жизни Nestarenie_pro (Nestarenie_pro), основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestareniecamp.ru), со-автор книги "Бонусные годы" (labirint.ru/books/826792), обладатель премии Leaders Club (leaders.club) 2021 года за вклад в развитие антивозрастной медицины, создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru), Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Группа nestarenieRU в Вконтакте https://vk.com/nestarenie_ru
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
RuTube-канал https://rutube.ru/channel/23882621/
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Читайте также:
- Пищевые добавки для продления жизни
- Лекарства для продления жизни. Часть 1.
- Лекарства для продления жизни. Часть 2.
Nestarenie_pro старения [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] оценивает диагностические параметры Вашего организма и информирует о существующих способах увеличения Вашей продолжительности жизни.
1. Пройдите обследование Nestarenie_pro 1.5 [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] в медицинском центре (лучше в ДНКом - .).
2. Используя сервис Nestarenie_pro, импортируйте результаты своих анализов по номеру заявки, которая указывается на бланке результатов, если обследование было выполнено в лаборатории ДНКом - это займет несколько секунд. Либо введите результаты анализов в панель сервиса самостоятельно, если обследование было выполнено в ином медицинском центре. Вступайте в группу поддержки Nestarenie_pro, чтобы задавать любые вопросы по пользованию сервиса и получать ответы в режиме реального времени - группа в WhatsApp (напишите мне по телефону Дмитрий +7(925)924 43 28 и я включу Вас в группу)
4. Ответьте на вопросы об образе жизни и истории болезни, семейной болезни, которые предлагает сервис Nestarenie_pro.
5. Получите в сервисе Nestarenie_pro план продления жизни и улучшения ее качества (план Nestarenie_pro).
6. Запишитесь в сервисе Nestarenie_pro к специалисту для уточнения плана Nestarenie_pro.
7. Выполняйте рекомендации врача, которые помогут увеличить продолжительность Вашей жизни. До встречи в 22 веке (http://slb.expert/aim).
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
16 комментариев
У меня тоже стали очень частыми головные боли , лобная часть и виски. От напряжения на работе, больших физ. нагрузок и работы на холоде. Принимаю ацетилсалициловую кислоту, но она почему-то перестала помогать. Еще принимаю ванну или душ из кипятка, или просто лью горячую воду на ноги, немного отпускает. Еще ем никотиновую кислоту в таблетках, она расширяет сосуды мозга. Кто знает, как еще убирать гол. боль? Там всего 2 причины – сужающиеся сосуды мозга и сгущающаяся кровь.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
При мигрени классика – это парацетамол. Если он не помогает, то уже применяют иные средства
иван777 .. у меня повышены и гематокрит и тромбокрит всегда .. никаких даже намеков на головную боль не бывает .. знач не обязательная связь .. но я себя не насилую вообще .. хочу целый день лежу на диване читаю .. хочу шляюсь где то .. или пачку выкурю с тортом и сладкой газировкой .. и никакого холода – это просто табу для меня .. мож поэтому и болей нет ..
Дмитрий, а почему я своего комментария про зелень в лесу не вижу? Что не так? Это очень помогает лично мне. Может быть не только лампа работает.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я не нахожу Вашего комментария
Тогда извиняюсь, значит это я написала и не отправила…
Дмитрий, добрый день.
То есть , в эксперименте применялась обычная светодиодная лампа зеленого цвета?
Или какая-то особенная лампа?
Не праздный интерес, мигрени уже 20 лет.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пациенты получали индивидуальное согласие на прохождение терапии GLED. Пациенты могли свободно продолжать или прекращать лечение мигрени в соответствии с рекомендациями своих врачей на протяжении всего исследования, но должны были сообщать о любых изменениях в своем лечении. Пациентам была предоставлена полоса белого светодиода (WLED) длиной около 2 метров. Мы использовали ленту, чтобы последовательно покрыть два диода и оставить один диод открытым на всю длину светодиодной ленты, чтобы достичь интенсивности света от 4 до 100 люкс, измеренной примерно на расстоянии 2 и 1 метра от люксметра соответственно. Этот диапазон интенсивностей был основан на нашем ранее опубликованном доклиническом исследовании (18). Пациенты могли свободно изменять расстояние источника света от 1 до 2 метров от своих глаз. Пациентам было предписано взять светодиодную ленту домой и использовать ее в темной комнате минимум 1 час в день с возможностью увеличения времени экспозиции до 2 часов в день в течение 10 недель. Пациентам было дано указание держать светодиодные ленты в поле зрения и не засыпать во время терапии.
Кстати, довожу до сведения народа, – светодиодные лампы и светильники губительны для зрения, они вредят сетчатке глаза, из-за резкого спектра в определенной области частот. Поэтому, да, я имею очки с зелеными стеклами ( такие стариковские, которые носят старики после операций на глазах) и везде их одеваю и при работе за компом тоже. И пусть на меня на работе смотрят , как на ненормального дурачка, а мы посмотрим, кто в 75 лет будет ходить с глаукомой и катарактой
О, попробую при случае! Хотя последнее время приступы стали менее сильными и я не всегда теперь могу понять, какая боль – обычная погодная или от усталости или мигрень. Снимаю приступы только суматриптаном, ничего больше не помогает. Мне 52.
А где взять зеленый свет? Может очки с зелеными стеклами надевать во время приступа? 🙂
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пациенты получали индивидуальное согласие на прохождение терапии GLED. Пациенты могли свободно продолжать или прекращать лечение мигрени в соответствии с рекомендациями своих врачей на протяжении всего исследования, но должны были сообщать о любых изменениях в своем лечении. Пациентам была предоставлена полоса белого светодиода (WLED) длиной около 2 метров. Мы использовали ленту, чтобы последовательно покрыть два диода и оставить один диод открытым на всю длину светодиодной ленты , чтобы достичь интенсивности света от 4 до 100 люкс, измеренной примерно на расстоянии 2 и 1 метра от люксметра соответственно. Этот диапазон интенсивностей был основан на нашем ранее опубликованном доклиническом исследовании (18). Пациенты могли свободно изменять расстояние источника света от 1 до 2 метров от своих глаз. Пациентам было предписано взять светодиодную ленту домой и использовать ее в темной комнате минимум 1 час в день с возможностью увеличения времени экспозиции до 2 часов в день в течение 10 недель. Пациентам было дано указание держать светодиодные ленты в поле зрения и не засыпать во время терапии.
Удивительные исседования.Спасибо. Мне полезно.
а не может быть что дело не в зеленом свете , а вообще в необычном свете? с другими проверяли? .. может какая то реакция идет от просто изменения картинки .. почему выбрали зеленый?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пробовали с другим освещением – эффекта не было. В группе плацебо бы обычный свет. На крысах пробовали синий свет и зеленый. И когда крысам закрывали глаза, то обезболивания не было. ТО есть дело именно в восприятии зеленого света глазами
вообще световая тема оч интересная .. фотохимия и все такое .. я бы проверила но у меня вообще болей не бывает головных .. за всю жизнь раз десять было .. когда болела .. тож любопытно почему .. и нормально ли это .. это ж предупреждение о проблемах в организме .. проверьте кто то , интересно оч .. про красный свет что для глаз полезен видели?
лучше терапия зеленой милей