Главная / Как победить старость: / Медитация и стресс / Заразительный смех продлевает жизнь

Обновлено: 15 мая 2018

Заразительный смех продлевает жизнь

Почему на сколько смешной заразительный смех продлевает жизнь людей. Ежедневные сеансы смеха (просмотр фильмов комедийного жанра и т.п.) омолаживают функцию эндотелия кровеносных сосудов, сокращают уровень гормонов стресса, модулируют работу иммунитета.

Заразительный смех лечит депрессию.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

У некоторых людей возникает дефицит гормона серотонина. Дефицит гормона серотонин играет очень важную роль в депрессивных состояниях человека. Было проведено исследование, в котором для женщин среднего возраста, страдающих депрессией, проводились сеансы смеха 5 раз в неделю на протяжении двух недель. Заразительный смех вызывали разными воздействиями, например, - совместный просмотр фильмов комедийного жанра. Результаты этого исследования показали, что у депрессивных женщин до начала исследования был очень низкий уровень серотонина. И чем более тяжёлая форма депрессии, тем ниже был уровень серотонина. Уже после 10-го дня терапии уровень серотонина у этих женщин увеличился - особенно сильно увеличился уровень серотонина у женщин страдающих самой тяжёлой формой депрессии. Анализ этого исследования показал, что смех терапия влияет на депрессию через уровень серотонина.

Изучить эти научные данные можно по ссылкам:

  • http://synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.4040/jkan.2015.45.2.221
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25947184

Заразительный смех продлевает жизнь, улучшая функцию эндотелия сосудов, и, снижая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

В 2005 году в рандомизированном контролируемом исследовании на людях впервые было показано, что смех улучшает здоровье кровеносных сосудов, улучшая эндотелиальную функцию сосудов, снижая риск ишемической болезни сердца. В этом исследовании испытуемые смотрели 15-30 минут фильмы комедийного жанра, а также фильмы вызывающие психический стресс.  Разница расширения артерий между просмотром комедийных фильмов и тяжёлых стрессовых фильмов составляла более 50%. Это происходило, видимо, за счёт высвобождения оксида азота (который является важнейшим веществом, обуславливающим старение сосудов) после активации рецепторов сосудов бета-эндорфинами из гипоталамуса. Также в исследованиях было показано, что в результате смеха оксид азота уменьшает воспаление сосудов и снижает уровень агрегации тромбоцитов, препятствуя возникновению тромбов. Таким образом, заразительный смех продлевает жизнь, уменьшая жёсткость артерий, делая их более молодыми, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нужно смотреть комедии и избегать тяжёлых для психики фильмов!!!

Изучить эти научные данные можно по ссылкам:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860773/
  • http://heart.bmj.com/content/92/2/261
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19251872

Вот ещё один момент, который намекает, почему заразительный смех продлевает жизнь. Исследования также показывают, что люди с заболеваниями сердца намного реже смеются, а также менее способны распознавать юмор. Стоит задуматься - не так ли? 

Почитать исследование можно по ссылке:

  • http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2000/laughter-is-good-for-your-heart-according-to-a-new-ummc-study

Заразительный смех продлевает жизнь, препятствуя преждевременному старению в результате действия гормонов стресса.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

Стресс - самый сильный ускоритель старения. Об этом подробно можно почитать здесь. Исследования показали, что сеансы смеха при регулярном ежедневном просмотре фильмов комедийного жанра, уменьшают уровень гормонов стресса: кортизол и адреналин. Во время смеха мозг также выпускает эндорфины, которые могут несколько облегчить физическую боль. Даже после группового просмотра 15 минутных отрывков комедий чувствительность к боли снижается на 10%. Таким образом, можно предположить, что ежедневный заразительный смех продлевает жизнь ещё и из-за своего свойства уменьшать уровень гормонов стресса.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • www.scientificamerican.com/article/why-laughter-may-be-the-best-pain-medicine/

Заразительный смех уменьшает аллергические реакции

В исследованиях были рассмотрены испытуемые, страдающие аллергией от пыли. После просмотра 60 минутного юмористического ролика у испытуемых снизились маркеры аллергии.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1031196

Внимание!!! Чрезмерный заразительный смех может вызвать смерть.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

Выше мы рассмотрели, что заразительный смех продлевает жизнь, но смех может также и отнять жизнь. Очень редко в результате неконтролируемого приступа смеха возникает остановка сердца или удушье, и человек умирает. Чаще всего такой смех бывает в результате различных заболеваний, когда человек не может остановить приступ смеха. От приступа смеха умерли некоторые известные люди.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Death_from_laughter

Выводы:

  1. Смотрите каждый день фильмы комедийного жанра
  2. Избегайте книг, фильмов, музыки и т.п., имеющих психически тяжёлую атмосферу.
  3. Старайтесь избегать стрессов и находить как можно больше поводов посмеяться.
  4. Не каждый заразительный смех продлевает жизнь. Нужно различать смех, как патологию, способную отнять жизнь из-за остановки сердца или удушья.

Очень часто публикуются необычные открытия, и становятся известны новые способы увеличения продолжительности жизни, и борьбы со старением. Наука с каждым годом ускоряет темпы своего познания секретов старения. Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в этой области науки, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке. 

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Новая книга известного исследователя в области продления жизни Москалёва Алексея - о том, как быть моложе, чем Вы есть.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Статья о том, как можно попытаться вылечить рак печени - реальный случай и подборка научных исследований.
  4. Как дожить до будущего - научные тенденции и что можно сделать уже сейчас, чтобы продлить жизнь.
  5. Как победить вещество, которое нас старит, научными способами, доступными каждому.
  6. Видео запись лекций для читателей нашей научно-просветительской группы.
  7. Метформин - научно доказанное лекарство от старости. Подборка научных исследований.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

26 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Егор
    26 июля 2019, 19:10

    Смеяться, петь, танцевать. Николай Дроздов поделился своими секретами долголетия:
    youtube.com/watch?v=iMT3qQUQuSw&t=605s

  2. Влад
    09 августа 2016, 18:16

    Дмитрий, что про это скажете:

    irk.kp.ru/daily/26564.4/3579667/

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 августа 2016, 19:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В целои про стресс согласен. А в деталях не уверен. И проверить нельзя – статья не имеет ссылок на исследования

      1. Влад
        09 августа 2016, 19:19

        Я больше про 8-oxo-dG. Слышали чего? Измеряли может или применяли уже где-нибудь..
        Предпочитаю информацию из разных источников. И в случае нескольких пересечений принимать ее к сведению.
        Поэтому спросил..

        1. Дмитрий Веремеенко
          09 августа 2016, 19:45

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11517304
          Анализ такой я не делал. Это нужно мочу сдавать. Кстати, ограничение калорийности питания значительно снижает зависимое от возраста накопления 8-оксо-dG. И препятствует накоплению 8-оксо-dG с возрастом – ссылка вверху.
          многие наши геропротекторы – тоже.

Свежие комментарии