Практические советы о том, как начать правильно питаться

А я сегодня плохой рацион своей жены из Таиланда победил. Она наконец-то впервые съела питание на 100% соответствующее диете ОЛ - смотрите видео слева про эту диету. Когда моя жена Тин приехала из Таиланда, то просто плакала, так как все было невкусным. Гречку наотрез есть отказалась. А уж перловка, то вообще, как солома для нее, либо как бумага туалетная. Главные претензии - еда без вкуса. У них ведь постоянно много специй и все запредельно острое. И вот уже в роддоме Тин ела, что было. Давилась, но ела, так как хотела, чтобы было молоко. Затем уже дома, острое нельзя, ведь она кормящая мать. С маленьким ребенком готовить не успевала. Но, когда ребенку исполнился месяц, у нее молоко исчезло. И можно стало питаться, как угодно. Я готовил и учился делать так, чтобы ей было вкусно. Нашел маленький секрет, способный любое невкусное блюдо сделать вкусным - жаренный лук и побольше. Ну еще немного соуса соевого. И вот гречка с жареным луком стала заходить "на ура" (гречка с маслом сливочным + жареный лук + соевый соус, а к ней овощи сырые и мясо). А вот сегодня дал ей самое крутое блюдо. Тест Тин прошла удачно. Сказала вкусно. Это перловая крупа, хороша разваренная + сливочное масло + жареный лук + соевый соус + сырые нарезанные огурцы с помидорами и мясо. Ну вот. Я ей еще из Школы долголетия в Черногории показал, как волшебно выглядит Oksana Skytalinska. И сказал, что хочешь выглядеть так всю жизнь, нужно правильно питаться и много физкультуры. Ее это немного замотивировало. То ли еще будет.... А все начиналось со слез и звонка маме в Таиланд о том, что Тин не может есть российскую пищу. А теперь ей многое вкусно.

Этот пост посвящается тем, кто думает, что полезная пища невкусная. А на самом деле, вкусовые предпочтения можно менять, но сначала нужно себя немного потренировать.

Люди, которые генетически плохо чувствуют вкус еды, будут склонны переслащивать и добавлять больше жира в блюда, чтобы сделать их вкуснее. Поэтому у них больше вероятность накопить лишние килограммы. Само ожирение также может способствовать снижению вкусовой чувствительности — воспаление, спровоцированное ожирением, снижает количество вкусовых рецепторов на языке. Теперь понятно, почему полные люди боятся отказаться от вредных продуктов в пользу полезных. Разные вкусы — это еще одна причина лишнего веса или стройности. Заметка для полных — сокращение рациона питания повышает чувствительность к вкусу пищи, а ранее не вкусные, но полезные продукты питания могут стать субъективно вкуснее. Об этом читайте здесь https://nestarenie.ru/epigenetika-i-lishniy-ves.html (это фрагмент статьи, которую для блога нестарениРУ написала Евгения Малышева). Женя спасибо.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости при инсулинорезистентности.
2. Подробная программа продления жизни научно обоснованными способами.
3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака у людей с повышенным уровнем воспаления.