Главная / Архив / Статьи / Здоровый образ жизни плюс лекарства в моем личном случае выглядят так

Обновлено: 14 сентября 2021

Здоровый образ жизни плюс лекарства в моем личном случае выглядят так

Когда я пишу про здоровый образ жизни, у многих возникает впечатление, что я не применяю лекарства и БАД. Я пишу о том, что лекарства и БАД имеют небольшой вклад в продлении жизни в сравнении со здоровым образом жизни. Что касается именно моего случая, то на картинке - это то, что я сейчас пью. Витамин B5 500 мг в сутки, инъекции витамин B12, глюкозамин и хондроитин для суставов, гормон щитовидной железы, витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки, розувастатин 5 мг в сутки. Все это я делаю на основании индивидуально подобранного плана - вариант 0 (по ссылке https://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html). Зачем и для чего - не буду писать в статье. Лучше задавайте вопросы в комментариях. Обсудим.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

108 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Светлана
    17 сентября 2021, 10:00

    Дмитрий, а с какой целью вы принимаете розувастатин?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 19:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если оценка SCORE = 1-4 + уровень холестерина ЛПНП 2,6-4,9 ммоль/л.Если изменение образа жизни и иные мероприятия не оказали эффекта для снижения уровень ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то целесообразно обратиться к кардиологу для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином от 5 до 40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879].

      ——
      Мне 44 года, мой SCORE = 2, мой ЛПНП выше 2,6 ммоль/л. Розувастатин 5 мг в сутки позволяет мне добиться целевого значения ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л. ВАЖНО.!!! Целевой уровень ЛПНП не потому, что холестерин так вреден, а это просто маркер, показывающий что если ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то статины также эффективно при такой силе воздействия тормозят фиброз сосудов.

      1. Дмитрий
        18 сентября 2021, 11:41

        А что в динамике у Вас с hiСРБ?

        1. Дмитрий Веремеенко
          18 сентября 2021, 20:00

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Всегда ниже 1

  2. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
    17 сентября 2021, 12:32

    Читал в фейсбуке:
    Сергей Сергеевич
    “На самом деле к2 не очень стабильный витамин, и распадается со временем. Да и производители даже там могут быть не добросовестные. Например у СОЛГАР только 5% витамина в таблетке от указанной дозы. За год витамина в таб оставаться может тоже до 5% от 100. Так что хранить только в холодильнике, и в конце срока там уже не будет никакого витамина”.

    Дмитрий, а можно список стабильных витаминов, БАДов, микроэлементов и наоборот, нестабильных?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 18:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я не составлял. Но витамины взаимодействуют между собой. разрушая друга друга. Лучше хранить в холодильнике – да

  3. Алексей
    17 сентября 2021, 13:25

    Дмитрий, добрый день! Скажите пожалуйста, цикорий вы продолжаете пить в качестве пребиотика или нет? Или уже появилась какая-то альтернатива?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 18:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пью

  4. Alex
    17 сентября 2021, 13:59

    Дмитрий вы пишете “розувастатин пожизненно, ели не будет иной альтернативы”, при этом выше вы написали что у вас все хорошо с сосудами, тогда для каких целей нужен пожизненный прием розувостатина?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 18:42

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Моя оценка риска показывает, что в будущем мои сосуды могут стать хуже и это можно предупредить статинами

      1. Alex
        17 сентября 2021, 19:04

        Разве в таком случае например телмисартан с его полезными “побочками” ( увеличение чувствительности к инсулину благодаря PPAR активации, а так же способности увеличивать количество стволовых клеток сосудов и снижать воспаление ) не будет лучшим выбором для профилактики проблем с сосудами?

        1. Дмитрий Веремеенко
          17 сентября 2021, 22:09

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Важно не активация PPAR и что-то еще, а может ли он снижать смертность в моем случае. А таких доказательств нет. Представьте, что вы владелец компании, которая продаёт картины. Вы взяли на работу супер продавца. Вы поставили ему задачу продать 10 картин за месяц. Через месяц он предоставляет вам отчёт, как много полезного он сделал для компании. Организовал крупную выставку, дал шикарную рекламу в прессе, привел в компанию знаменитых ценителей искусства. Но пока не продал ни одной картины. Ок, подумали вы. И дали ему ещё пол года. Через пол года он рассказывает вам о феерических пиар акциях и крутой репутации, которой добилась компания. Но опять не продано ни одной картины. В итоге вы его увольняете. Так как для вас не важно, как круто он работал. Вам важно какой РЕЗУЛЬТАТ был от его работы.
          В медицине также. Важен РЕЗУЛЬТАТ. Если задача медицины продлить вашу жизнь, но не важно, как круто вы снизили холестерин, потеряли в весе тела и так далее. Важен лишь РЕЗУЛЬТАТ – может ли это вам продлить жизнь? Ведь гормон роста хоть и снижает холестерин, снижает вес тела, но связан с более короткой продолжительностью жизни.
          К чему этот пример? Если, например, вы решили розувастатин, назначенный по показаниям врачом, самовольно заменить на экстракт риса, который тоже снижает холестерин, то уверены ли вы в РЕЗУЛЬТАТЕ? Не в уровне холестерина. А в РЕЗУЛЬТАТЕ – снижении риска умереть. Как вы можете быть уверены, если не проводилось экспериментов, в результате которых было бы доказано, что экстракт риса не только снижает уровень холестерина, но и риск умереть.
          А ведь статины – это не только снижатели холестерина, но и ингибиторы матриксных металлопротеиназ, рокиназы, антивоспалители, антифибротики и черт знает чего ещё. И скорее всего их эффект обусловлен во многом их иными свойствами, а не снижением холестерина.

  5. Любовь
    17 сентября 2021, 18:43

    Дмитрий, добрый день! Вы писали,что употребляете натто. Теперь перешли на МК-7? А почему вы пожизненно будете пить розувастатин? По какой причине?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 сентября 2021, 23:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У меня пока нет источника Натто.

      Если оценка SCORE = 1-4 + уровень холестерина ЛПНП 2,6-4,9 ммоль/л.Если изменение образа жизни и иные мероприятия не оказали эффекта для снижения уровень ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то целесообразно обратиться к кардиологу для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином от 5 до 40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879].

      ——
      Мне 44 года, мой SCORE = 2, мой ЛПНП выше 2,6 ммоль/л. Розувастатин 5 мг в сутки позволяет мне добиться целевого значения ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л. ВАЖНО.!!! Целевой уровень ЛПНП не потому, что холестерин так вреден, а это просто маркер, показывающий что если ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то статины также эффективно при такой силе воздействия тормозят фиброз сосудов.

      1. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
        18 сентября 2021, 08:03

        Дмитрий, но ранее Вы писали о неблагоприятных последствиях, если начать пить розувастатин постоянно, в частности глюкоза в крови повысится необратимо. И еще, если держать ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л искусственно, за счет статинов, то не будут ли разрушительные процессы в организме все равно идти, только они станут замаскированы красивыми цифрами в анализе?

        1. Дмитрий Веремеенко
          18 сентября 2021, 08:07

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Польза – это добавленные годы жизни. Статины в мой ситуации продлевают жизнь.
          Что касается глюкозы, то она у меня идеальная. Если вести здоровы образ жизни, то сахар на статинах о уровня предиабета не повысятся

          1. Арина К.
            18 сентября 2021, 15:20

            Дмитрий, то как вы пьете все подряд, делая на себе опыты, то одно исследуете, то другое, к прибавке лет жизни не приведет.

  6. Елена
    18 сентября 2021, 10:18

    Мой муж начал пить старины( 10мг) ,т.к. у негоо обнаружили атеросклероз,ему 56 лет.Но через 2 месяца. У него начались приступы интоксикации организма( рвота и головокружение), врач говорит,что не может быть такого от статина Розувастатин).Он перестал его пить и всё норализовалось.Как это понимать? Что посоветуете,Дмитрий?

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 сентября 2021, 20:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Он пьет розувастатин?

  7. Nina
    18 сентября 2021, 20:07

    Дмитрий, раньше вы рекомендовали Life Extension, Super K (Vitamin K2 (as trans menaquinone-7) 100 mcg), через день, сейчас вы пьете
    Nu U Nutrition, Vitamin K2, 365 Vegan Tablets ( Vitamin K2 (MK 7) 200 μg 267). Дозировки разные, что изменилось??

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 сентября 2021, 22:28

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ничего. Просто мне подарили купленный на айхерб такой. Кончится, закажу другой, если не подарят опять))

      1. Арина К.
        18 сентября 2021, 23:42

        Вам такой банки мк7 на 4 года )))

        1. Дмитрий Веремеенко
          19 сентября 2021, 02:19

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Я раньше пил по 200)) сейчас уже кончается. Через пору месяцев буч покупать

          1. Арина К.
            19 сентября 2021, 15:39

            Т.е у вас анализ на д димер был в порядке и вы пили 200мкг мк7 ? А почему тогда сейчас пьете 50мкг, а не так же 200 мкг ?

          2. Дмитрий Веремеенко
            20 сентября 2021, 07:28

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Сейчас пью 50 мкг, так как у мужчин моего возраста именно такое количество связано с сокращением риска умереть

  8. Janna
    19 сентября 2021, 14:47

    Дмитрий, вы пьете К2 в зависимости от д- димера? Он у вас какой?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 сентября 2021, 07:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У меня Д-димер в норме. После вакцинации повышался. Тогда я не пил к2

  9. Арина К.
    20 сентября 2021, 08:49

    Так, а зачем вы пили 200мкг, если доказано только 50мкг ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 сентября 2021, 14:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я пил 200 мкг, когда был биохакером. Биокамерам все равно на доказательную медицину. С тех пор я изучал доказательную медицину и пересматривал всю информацию.

      1. Малахов
        21 сентября 2021, 11:11

        кем вы только не были)))))

        1. Дмитрий Веремеенко
          21 сентября 2021, 19:29

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          А почему нет. Человек может много чего в жизни делать и иметь богатые опыт.

  10. nina
    20 сентября 2021, 18:52

    Ничего не понятно по К2 МК 7….Какую дозировку пить: 50 мкг для мужчин… а для женщин???
    Какая у вас дозировка розувастатина?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 сентября 2021, 09:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Лучше ничего не пить вообще, если нет показаний. начала нужно разобраться, а если нет понимания, то лучше не пить
      Женщины в постменопаузе в РКИ прилил 180 мкг. Мужчины употребляли в пищевом виде 50 мкг.

  11. Владимир
    21 сентября 2021, 07:35

    Дмитрий.Вы пьете L-Тироксин в дозе 100(судя по фото)- это очень приличная дозировка.Ваша щитовидка при такой дозе и длительном приеме совсем перестанет работать.Если Вы внимательно изучите этот вопрос,то прием таких препаратов не лечит,а замещает потребность организма в гормонах.Кроме побочных эффектов ,которые будут при длительном приеме только усугубляться,Вы будете вынуждены принимать гормозаместительную терапию пожизненно,увеличивая дозу приема.Обратите на это внимание,люди стараются наоборот уйти от приема этих таблеток,из их побочных действий.

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 сентября 2021, 09:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я пью по 50 мягк. Коробка не говорит о том сколько я пью, а только говорит о том, какой я покупаю))) Так дешевле. А потом таблетку просто ломаю пополам.

      Вы пишите: “Вы внимательно изучите этот вопрос,то прием таких препаратов не лечит,а замещает потребность организма в гормонах.Кроме побочных эффектов ,которые будут при длительном приеме только усугубляться,”
      Ответ: такая терапия продлевает жизнь. А польза измеряете в годах жизни. Любое иное лечение не продевает жизнь.

      1. Владимир
        21 сентября 2021, 19:12

        Это Ваш выбор.По поводу продления- вопрос риторический.Удачи Вам,избегайте ошибок,они иногда неисправими!

    2. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
      21 сентября 2021, 10:04

      Я этот вопрос задавал врачу эндокринологу-практику, мне ответили, это полная чушь пожизненное увеличение дозы тироксина, пока не умрешь. Если щитовидка будет работать все хуже и хуже, то доза тироксина будет увеличиваться только до уровня как бы отсутствия щитовидки и все.

      1. Дмитрий Веремеенко
        21 сентября 2021, 19:29

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Эндокринолог должен лечить на основании международных протоколов лечения. Я знаю международные протоколы лечения. И еженедельно работаю по их содержанию эндокринологами. Поэтому опираются не на мнения на на доказательства. При чем не только на доказательства, а также на знания лучших эндокринологов с точки зрения строгости научности и знания международных протоколов. Для справки. Врачи редко читают международные протоколы. Тем более, эндокринологи, которые знают международные протоколы, как свои 5 пальцев – на весь золото. https://nestarenie.ru/anna-belyaeva.html

  12. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
    21 сентября 2021, 11:42

    Читал, что есть такой препарат Розулип Плюс (Венгрия) капсулы 10 мг+10 мг Действующее вещество: Розувастатин, плюс Эзетимиб. В таком сочетании эта смесь равна по силе 40 мг чистого розувастатина.

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 сентября 2021, 19:41

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сила розувататина не в снижении холестерина. Эзетимиб – это чисто снижать холестерина.

  13. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
    10 октября 2021, 13:15

    Дмитрий, много написано в Интернете, что

    “дженерик, увы, не полный аналог оригинального препараты (“жигули” тоже катается на 4 колесах, но не является аналогом “мерседесу”). Никто не вправе вам запретить игры с собственной жабой, только имейте в виду, что соотношение доз 1 к 2 – , то есть Крестор 5 мг соответствует дозе дженерика (например, Роксера) 10 мг.”

    Это правда?

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 октября 2021, 11:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Борьба с дженерикаии – это бизнес. Розувастатин должен снижать ЛПНП с определенной эффективностью и улучшать состояние печени по АЛТ. В моем случае все это четко наблюдается.

      1. Максим (57лет-183см-71кг-талия 80см)
        12 октября 2021, 15:08

        Ясно, я пробовал Мертинил (ФРГ), по анализам работал на отлично без малейших побочек.
        Попробую Вашу Роксера (Словения), допью свои запасы Крестора и попробую !!!
        Блин, цена на этот оригинал в Москве просто безумная 28 таблеток 5 мг – 2 тыс. руб.

  14. ЛарисаА.
    07 ноября 2021, 14:50

    Дмитрий, какую прививку вы делали? Ваше сообщение выше от 20.09.21г.

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 ноября 2021, 19:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      спутник

  15. ЛарисаА.
    08 ноября 2021, 17:42

    Зачем вы делали Спутник, если переболели. Вы как – то писали, что не хотели бы растрачивать Т-наивные лимфоциты из- за прививки.

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 ноября 2021, 20:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Чтобы получить пропуск для полетов в другие страны

Свежие комментарии