Обновлено: 14 сентября 2021
Здоровый образ жизни плюс лекарства в моем личном случае выглядят так
Когда я пишу про здоровый образ жизни, у многих возникает впечатление, что я не применяю лекарства и БАД. Я пишу о том, что лекарства и БАД имеют небольшой вклад в продлении жизни в сравнении со здоровым образом жизни. Что касается именно моего случая, то на картинке - это то, что я сейчас пью. Витамин B5 500 мг в сутки, инъекции витамин B12, глюкозамин и хондроитин для суставов, гормон щитовидной железы, витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки, розувастатин 5 мг в сутки. Все это я делаю на основании индивидуально подобранного плана - вариант 0 (по ссылке https://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html). Зачем и для чего - не буду писать в статье. Лучше задавайте вопросы в комментариях. Обсудим.
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
108 комментариев
Зачем вы делали Спутник, если переболели. Вы как – то писали, что не хотели бы растрачивать Т-наивные лимфоциты из- за прививки.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Чтобы получить пропуск для полетов в другие страны
Дмитрий, какую прививку вы делали? Ваше сообщение выше от 20.09.21г.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
спутник
Дмитрий, много написано в Интернете, что
“дженерик, увы, не полный аналог оригинального препараты (“жигули” тоже катается на 4 колесах, но не является аналогом “мерседесу”). Никто не вправе вам запретить игры с собственной жабой, только имейте в виду, что соотношение доз 1 к 2 – , то есть Крестор 5 мг соответствует дозе дженерика (например, Роксера) 10 мг.”
Это правда?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Борьба с дженерикаии – это бизнес. Розувастатин должен снижать ЛПНП с определенной эффективностью и улучшать состояние печени по АЛТ. В моем случае все это четко наблюдается.
Ясно, я пробовал Мертинил (ФРГ), по анализам работал на отлично без малейших побочек.
Попробую Вашу Роксера (Словения), допью свои запасы Крестора и попробую !!!
Блин, цена на этот оригинал в Москве просто безумная 28 таблеток 5 мг – 2 тыс. руб.
Читал, что есть такой препарат Розулип Плюс (Венгрия) капсулы 10 мг+10 мг Действующее вещество: Розувастатин, плюс Эзетимиб. В таком сочетании эта смесь равна по силе 40 мг чистого розувастатина.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сила розувататина не в снижении холестерина. Эзетимиб – это чисто снижать холестерина.
Дмитрий.Вы пьете L-Тироксин в дозе 100(судя по фото)- это очень приличная дозировка.Ваша щитовидка при такой дозе и длительном приеме совсем перестанет работать.Если Вы внимательно изучите этот вопрос,то прием таких препаратов не лечит,а замещает потребность организма в гормонах.Кроме побочных эффектов ,которые будут при длительном приеме только усугубляться,Вы будете вынуждены принимать гормозаместительную терапию пожизненно,увеличивая дозу приема.Обратите на это внимание,люди стараются наоборот уйти от приема этих таблеток,из их побочных действий.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я пью по 50 мягк. Коробка не говорит о том сколько я пью, а только говорит о том, какой я покупаю))) Так дешевле. А потом таблетку просто ломаю пополам.
Вы пишите: “Вы внимательно изучите этот вопрос,то прием таких препаратов не лечит,а замещает потребность организма в гормонах.Кроме побочных эффектов ,которые будут при длительном приеме только усугубляться,”
Ответ: такая терапия продлевает жизнь. А польза измеряете в годах жизни. Любое иное лечение не продевает жизнь.
Это Ваш выбор.По поводу продления- вопрос риторический.Удачи Вам,избегайте ошибок,они иногда неисправими!
Я этот вопрос задавал врачу эндокринологу-практику, мне ответили, это полная чушь пожизненное увеличение дозы тироксина, пока не умрешь. Если щитовидка будет работать все хуже и хуже, то доза тироксина будет увеличиваться только до уровня как бы отсутствия щитовидки и все.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Эндокринолог должен лечить на основании международных протоколов лечения. Я знаю международные протоколы лечения. И еженедельно работаю по их содержанию эндокринологами. Поэтому опираются не на мнения на на доказательства. При чем не только на доказательства, а также на знания лучших эндокринологов с точки зрения строгости научности и знания международных протоколов. Для справки. Врачи редко читают международные протоколы. Тем более, эндокринологи, которые знают международные протоколы, как свои 5 пальцев – на весь золото. https://nestarenie.ru/anna-belyaeva.html
Ничего не понятно по К2 МК 7….Какую дозировку пить: 50 мкг для мужчин… а для женщин???
Какая у вас дозировка розувастатина?
спасибо
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Лучше ничего не пить вообще, если нет показаний. начала нужно разобраться, а если нет понимания, то лучше не пить
Женщины в постменопаузе в РКИ прилил 180 мкг. Мужчины употребляли в пищевом виде 50 мкг.
Так, а зачем вы пили 200мкг, если доказано только 50мкг ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я пил 200 мкг, когда был биохакером. Биокамерам все равно на доказательную медицину. С тех пор я изучал доказательную медицину и пересматривал всю информацию.
кем вы только не были)))))
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А почему нет. Человек может много чего в жизни делать и иметь богатые опыт.
Дмитрий, вы пьете К2 в зависимости от д- димера? Он у вас какой?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У меня Д-димер в норме. После вакцинации повышался. Тогда я не пил к2
Дмитрий, раньше вы рекомендовали Life Extension, Super K (Vitamin K2 (as trans menaquinone-7) 100 mcg), через день, сейчас вы пьете
Nu U Nutrition, Vitamin K2, 365 Vegan Tablets ( Vitamin K2 (MK 7) 200 μg 267). Дозировки разные, что изменилось??
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ничего. Просто мне подарили купленный на айхерб такой. Кончится, закажу другой, если не подарят опять))
Вам такой банки мк7 на 4 года )))
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я раньше пил по 200)) сейчас уже кончается. Через пору месяцев буч покупать
Т.е у вас анализ на д димер был в порядке и вы пили 200мкг мк7 ? А почему тогда сейчас пьете 50мкг, а не так же 200 мкг ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сейчас пью 50 мкг, так как у мужчин моего возраста именно такое количество связано с сокращением риска умереть
Мой муж начал пить старины( 10мг) ,т.к. у негоо обнаружили атеросклероз,ему 56 лет.Но через 2 месяца. У него начались приступы интоксикации организма( рвота и головокружение), врач говорит,что не может быть такого от статина Розувастатин).Он перестал его пить и всё норализовалось.Как это понимать? Что посоветуете,Дмитрий?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Он пьет розувастатин?
Дмитрий, добрый день! Вы писали,что употребляете натто. Теперь перешли на МК-7? А почему вы пожизненно будете пить розувастатин? По какой причине?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У меня пока нет источника Натто.
—
Если оценка SCORE = 1-4 + уровень холестерина ЛПНП 2,6-4,9 ммоль/л.Если изменение образа жизни и иные мероприятия не оказали эффекта для снижения уровень ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то целесообразно обратиться к кардиологу для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином от 5 до 40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879].
——
Мне 44 года, мой SCORE = 2, мой ЛПНП выше 2,6 ммоль/л. Розувастатин 5 мг в сутки позволяет мне добиться целевого значения ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л. ВАЖНО.!!! Целевой уровень ЛПНП не потому, что холестерин так вреден, а это просто маркер, показывающий что если ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то статины также эффективно при такой силе воздействия тормозят фиброз сосудов.
Дмитрий, но ранее Вы писали о неблагоприятных последствиях, если начать пить розувастатин постоянно, в частности глюкоза в крови повысится необратимо. И еще, если держать ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л искусственно, за счет статинов, то не будут ли разрушительные процессы в организме все равно идти, только они станут замаскированы красивыми цифрами в анализе?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Польза – это добавленные годы жизни. Статины в мой ситуации продлевают жизнь.
Что касается глюкозы, то она у меня идеальная. Если вести здоровы образ жизни, то сахар на статинах о уровня предиабета не повысятся
Дмитрий, то как вы пьете все подряд, делая на себе опыты, то одно исследуете, то другое, к прибавке лет жизни не приведет.
Дмитрий вы пишете “розувастатин пожизненно, ели не будет иной альтернативы”, при этом выше вы написали что у вас все хорошо с сосудами, тогда для каких целей нужен пожизненный прием розувостатина?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Моя оценка риска показывает, что в будущем мои сосуды могут стать хуже и это можно предупредить статинами
Разве в таком случае например телмисартан с его полезными “побочками” ( увеличение чувствительности к инсулину благодаря PPAR активации, а так же способности увеличивать количество стволовых клеток сосудов и снижать воспаление ) не будет лучшим выбором для профилактики проблем с сосудами?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Важно не активация PPAR и что-то еще, а может ли он снижать смертность в моем случае. А таких доказательств нет. Представьте, что вы владелец компании, которая продаёт картины. Вы взяли на работу супер продавца. Вы поставили ему задачу продать 10 картин за месяц. Через месяц он предоставляет вам отчёт, как много полезного он сделал для компании. Организовал крупную выставку, дал шикарную рекламу в прессе, привел в компанию знаменитых ценителей искусства. Но пока не продал ни одной картины. Ок, подумали вы. И дали ему ещё пол года. Через пол года он рассказывает вам о феерических пиар акциях и крутой репутации, которой добилась компания. Но опять не продано ни одной картины. В итоге вы его увольняете. Так как для вас не важно, как круто он работал. Вам важно какой РЕЗУЛЬТАТ был от его работы.
В медицине также. Важен РЕЗУЛЬТАТ. Если задача медицины продлить вашу жизнь, но не важно, как круто вы снизили холестерин, потеряли в весе тела и так далее. Важен лишь РЕЗУЛЬТАТ – может ли это вам продлить жизнь? Ведь гормон роста хоть и снижает холестерин, снижает вес тела, но связан с более короткой продолжительностью жизни.
К чему этот пример? Если, например, вы решили розувастатин, назначенный по показаниям врачом, самовольно заменить на экстракт риса, который тоже снижает холестерин, то уверены ли вы в РЕЗУЛЬТАТЕ? Не в уровне холестерина. А в РЕЗУЛЬТАТЕ – снижении риска умереть. Как вы можете быть уверены, если не проводилось экспериментов, в результате которых было бы доказано, что экстракт риса не только снижает уровень холестерина, но и риск умереть.
А ведь статины – это не только снижатели холестерина, но и ингибиторы матриксных металлопротеиназ, рокиназы, антивоспалители, антифибротики и черт знает чего ещё. И скорее всего их эффект обусловлен во многом их иными свойствами, а не снижением холестерина.
Дмитрий, добрый день! Скажите пожалуйста, цикорий вы продолжаете пить в качестве пребиотика или нет? Или уже появилась какая-то альтернатива?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пью
Читал в фейсбуке:
Сергей Сергеевич
“На самом деле к2 не очень стабильный витамин, и распадается со временем. Да и производители даже там могут быть не добросовестные. Например у СОЛГАР только 5% витамина в таблетке от указанной дозы. За год витамина в таб оставаться может тоже до 5% от 100. Так что хранить только в холодильнике, и в конце срока там уже не будет никакого витамина”.
Дмитрий, а можно список стабильных витаминов, БАДов, микроэлементов и наоборот, нестабильных?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я не составлял. Но витамины взаимодействуют между собой. разрушая друга друга. Лучше хранить в холодильнике – да
Дмитрий, а с какой целью вы принимаете розувастатин?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Если оценка SCORE = 1-4 + уровень холестерина ЛПНП 2,6-4,9 ммоль/л.Если изменение образа жизни и иные мероприятия не оказали эффекта для снижения уровень ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то целесообразно обратиться к кардиологу для подбора терапии, направленной на снижение уровня холестерина ЛПНП. Терапия розувастатином от 5 до 40 мг/сут с достижением уровня ЛПНП <2.6 ммоль/л предпочтительна для Вас [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607822] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19161879].
——
Мне 44 года, мой SCORE = 2, мой ЛПНП выше 2,6 ммоль/л. Розувастатин 5 мг в сутки позволяет мне добиться целевого значения ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л. ВАЖНО.!!! Целевой уровень ЛПНП не потому, что холестерин так вреден, а это просто маркер, показывающий что если ЛПНП ниже 2,6 ммоль/л, то статины также эффективно при такой силе воздействия тормозят фиброз сосудов.
А что в динамике у Вас с hiСРБ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Всегда ниже 1
Добрый день! Дмитрий, я сейчас читаю любопытную книгу Доктора медицины, специалиста в области нейродегенеративных заболеваний Дейла Бредесена “Нестареющий мозг” . Так вот рассматривая многочисленные факторы, провоцирующие возникновение болезни Альцгеймера, он отмечает одним из пунктов контроль за гомоцистеином и то, что важно в попытке его уменьшить принимать активные формы витаминов В12,В6 и фолиевую кислоты. И приводит пример свой пациентки, которая никак не могла добиться снижения гомоцистеина. Когда он стал разбираться в чем же дело, так оказалось, как он пишет: что она принимала цианокабаламин (Витамин В12), а не более активную его форму – метилкобаламин (Метил-В12), фолиевую, а не метилтетрагидрофолат (левомефолиевую кислоту), пиридоксин, а не пиридоксаль-5 фосфат. Когда же она заметила препараты то, смогла достичь снижения гомоцистеина с 11 до 7.
Я обратила внимание, что на Вашем фото именно цианокабаламин представлен, а не более активная форма витамина. Насколько это важно по Вашему мнению?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Вы пишите: контроль за гомоцистеином
Мой ответ: к сожалению терапии, направленные на снижение уровня гомоцистена повышают смертность, либо бесполезны https://nestarenie.ru/golotranskobalamin-2.html просто раньше не верно выбирали мишень. Гомоцистеин – это грубый маркер уровня витамина B12. Вот витамин б12 и нужно повышать, если он низкий. А о гомоцистене лучше забыть.
Вы пишите: цианокобаламин нужно не пить, так как через желудок его биодоступность всего 0,6%, а колоть внутримышечно. Тогда он усваивается полностью. Проблема активной формы витамина б12 в том, что это только часть витамина б12, который нужен мозга. А цианокобаламин позволяет получить все формы. И все важны.
Будет ли статью по новым доказательствам по Глюкозамину и Хондроитину?
Где вы покупали К2 МК7 а таблетках?
Как долго вы будете принимать розувастатин?
Как часто вы делаете инъекции В12?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
– про глюкозамин уже была статья недавно https://nestarenie.ru/pri-osteoartroze.html
– Витамин К2 на айхербе
– розувастатин пожизненно, ели не будет иной альтернативы
– примерно 1 раз в год или в 2 года
Прочла норвежское исследование влияния вит.В12 и фолиевой к-ты на течение сердечно сосудистых. Эти витамины не профилактируют данные заболевания. Но у имеющих эти болячки провоцируют рак. В частности рак лёгкого. Что скажете,Дмитрий? Я,как та сорока,где что услышу-сразу к Вам. Только прокололи В12. Делаем раз в год. Как-то не по себе стало.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
То, что вы прочитали – это не эксперимент, а ретроспективный анализ (задним числом). В таких анализах могут только появляться гипотезы, но не могут строиться доказательства. В статье ссылки на оригинал статьи нет. Поэтому ничего не понятно. В каких дозах там вообще было? Так как в высоких дозах витамин B9 (фолиевая кислота) может вызывать рак. Витамин B12 нет. Вот подобное старое исследование pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19920236 – это тоже ретроспективный анализ, построенный на РКИ изначально заточенных на ССЗ. Поэтому это тоже не доказательство. Но разберем его. Тут было лечение фолиевой кислотой 800 мкг в сутки – это много. Так как более 400 мкг в сутки не усваиваются внутрь ткани, а бродит в крови, вызывая гиперметилирование [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19029125], повышая риск атеросклероза. Также слишком высокая концентрация 5-МТГФ (фолатов) или фолиевой кеислоты (и того и того) может индуцировать пролиферацию клеток рака — повышать скорость роста рака толстой кишки [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802929]. Поэтому в тераностике более 200 мкг фолиевой кислоты не применяется.
Какое неудачное слово – тераностика! Мне сразу мнится и тиран с тиранозавром и террариум с земноводными для экспериментов и “земля ему пухом…”
А еще “терра инкогнита”, что тоже не добавляет оптимизма.
Но и диатеристика конечно не лучше.
Дмитрий,
А B12 сколько уколов колите? Достаточно только его или можно колоть общие типа мильгаммы?
Мне 34. Суставы болят немного. Наследственное скорее всего, потому что у мамы болят сильно.
Вы писали, что только после 50 можно принимать его. А что тогда лучше в моём возрасте использовать?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Глюкозамин для продления жизни поле 50-ти, а для уставов в любом возрасте
https://nestarenie.ru/pri-osteoartroze.html
Добрый день, Дмитрий. Благодарю за Ваш огромный труд. Пользуюсь случаем, интересует Ваше мнение по нескольким вопросам:
1. Влияют ли на здоровье Ионизаторы воздуха?
2. Искали ли причины старения человека не в биологии, а в физике?
3. Недавно вышла новость о пользе терпенах сибирской пихты = аутофагия. Что думаете на это счет?
4. Недавно был на мероприятие посвященному социальному предпринимательству. Производство товаров и услуги для людей с ограниченными возможностями. Задумался о полезной идеи. Интересовались когда-нибудь? Если да, то что показалось интересным и актуальным.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
1. не известно.
2. Физики ищут, но не находят
3. аутофагия вредна для пожилых https://nestarenie.ru/rapamiczit-sokrashhaet-zhizn.html https://nestarenie.ru/preryvistogo-golodaniya.html
Д-3 не пьете ? 400-1000ме вроде всем и всегда советуете ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я знаю свой уровень D3. Он у меня и так сам собой достаточный.
Вы раньше писали, что не так важен уровень витамина Д-3 в крови , как постоянное поступление его в организм 400ме. Поэтому его и надо пить ежедневно 400ме.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Все верно. Поэтому, ели уровень витамин д3 достаточный, то организм берет эти 400 МЕ из-з запасов. А если недостаточный, но можно и не восполнять запасы в крови, если просто его туда загружать ежедневно по 400 МЕ
Добрый день, Дмитрий! Скажите, а почему колете витамин В12 в форме цианокобаламина, а не метилкобаламина.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Цианокобаламин лучше. А во вторых в уколах только цианокобаламин
Дмитрий, а почему “Роксера” (розувостатин), а не Крестор (оригинал)? Из-за цены?
Все таки все исследования проводились с оригиналом, а не с дженериками.
Что касается сути статьи – я делаю тоже самое (ЗОЖ + ХИМИЯ + КОНТРОЛЬ), но считаю, что лекарства и БАДы дают примерно 50% своего вклада в качество и продолжительность жизни. Разумеется – это действительно, если на 1 месте стоит ЗОЖ.
Пояснение:
Химия: таблетки, инъекции, БАДы.
Контроль: анализы, аппаратные исследования, посещение врачей.
Читал Фейсбук, Вам то Ваш чистый ЗОЖ не сильно помог, судя по таким постоянным таблеткам в 44.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Рекорд, сколько таблетка может добавить практически здоровому – несколько месяцев. А ЗОЖ 13 лет жизни. Максимум сколько таблетка или комбинации могут добавить больному ССЗ, если не брать в расчет опасные состояния, которые могут убить мгновенно, то только 6 лет. То есть ЗОЖ в 2 раза сильнее самой сильной комбинации лекарств.
Что касается ЗОЖ и не помог. Помог. Таблетка я пью не потому, что без них плохо, а потому, что у меня есть показания, когда таблетки могут дать дополнительное время жизни к ЗОЖ
А где телмисартан?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Он мне не нужен. Я же не гипертоник и не имею поражения почек или атероклероза
Подскажите, где лучше покупать вит. В5, К2, глюкозамин – хондроитин, и не поздно ли принимать все это после 75 лет? Розарт и В12 я принимаю.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Б5 – это эксперимент. К2 на людях такого возраста не проверялся. Но теоретически можно не более 50 мкг. Учтите – я не врач. И мои комментарии – это не консультация, а личное мнение. Глюкозамин если нет противопоказаний, то в исследованиях его применяли в таком возрасте.
Здравствуйте.
Вопрос немного не по теме:
Я готовлю тесто для домашних пельменей – перемалывая различные сорта злаков и отрубей,но проблема в том,что если заводить тесто чисто из злаков и отрубей, то оно рассыпается , приходится добавлять муку высшего сорта, от чего сахар поднимается выше 6 после такого теста.
Нашел выход – добавляю Камедь, в этом случаи тесто не рассыпается,а сахар не поднимается выше 6,что позволяет есть мучную продукцию без вреда для здоровья.
Но вот вопрос – на сколько безопасна сама Камедь для здоровья? может слышали что нибудь о ней, вроде как это просто густой сок из коры дерева.
Если не слышали то не могли бы узнать у своих источников, ведь если камедь будет приемлема для употребления без вреда здоровью, то рацион может неплохо обогатится мучной продукцией чисто из цельных сортов.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У меня нет ответа на этот вопрос
Дмитрий, раньше Вы писали, что эффективнее принимать глюкозамин без хондроитина, – а сейчас я вижу Вы пишите и принимаете глюкозамин и хондроитин вместе. Что изменилось?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Да. Исследования показывают, что так лучше для суставов.
Добрый день! Читала о том, что В5 нужно сочетать с биотином, т.к. они взаимозависимы и будет перекос в пропорции их содержания в организме.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Биотин вообще принимать не нужно, как и витамин б5. Это я эксперимент делаю
А со статинами разве уже не нужно пить Q10?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Теоретически да. Но меня смущает то, что это показано в китайских исследованиях только, которые часто подделка. А также потому, что я не знаю где найти качественный Q10. Отзывам не доверяю. Нужна экспертиза лабораторная
Но статины уменьшают синтез Q10, наиважнейшего вещества для сердечно-сосудистой системы, это доказанный факт. Об этом пишет кардиолог Стивен Синатра в своей книге “Вся правда о холестерине” и во многих других источниках. Как Вы установили, что Q10 некачественный? Раньше Вы говорили, что только российские БАДы пустышки, а теперь что, получается, американские тоже?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я не установил некачественность. Я просто не хочу пить то, качество чего не могу проверить
А почему тогда пьёте другие БАДы не беспокоясь о качестве?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я пью только не, ища качество которых уверен.
Так именно этот витамин К2 повышает мой витамин К2 в крови. Именно этот Витамин витамин Б5 (пантотеновая кислота) повышает витамин Б5 в моей крови. Уколы витамина б12 повышают всем. Глюкозамин только купил с хондроитином, буду проверять.
Почему не можете проверить? Аналогично сдайте анализ на Q10 и проверьте эффективность, в чём проблема? Просто раньше Вы и сам его пили со статинами и в своих статьях писали, что сосудоомолаживающий эффект от статинов с Q10 на порядок мощней.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Уровень Коэнзима Q10 может повышаться и понижаться значительно в результате питания. И повышение его уровня однократно, может быть в результате питания, а не приема Коэнзим Q10. Чтобы понять, что именно от Коэнзим Q10, нужно сдавать анализ многократно и смотреть в динамике хотя бы раз 7-10. стоимость такого анализа 3000 рублей. У меня нет таких денег. К тому же при дефиците Q10 на статинах должна снижаться выносливость в аэробных нагрузках. Я регулярно кручу велотренажер и не замечаю, чтобы сжигал меньше ккал по итогам занятий, за то же время тренировки. Поэтому пока не актуально для меня это проверять и тратить такие деньги.
Дмитрий, здравствуйте!!!!
Большое Вам спасибо!
Дмитрий,
интересно, делаете ли вы сейчас короткие голодания или FMD?
Если да, то как часто?
И какой у вас сейчас ИФР-1?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ИФР-1 не измеряю, так как важно какой инсулин. FMD не делал. весны. Но через неделю опять начну
Такой МК-7 видела только в дозировке 200 мкг.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Так и есть. Я ломаю таблетку на 2 части
Здраствуйте.
Глюкозамин с хондроитином для помощи суставам.
Раньше Вы писали со ссылками на исследования, что это бесполезно, что поменялось в последнее время? Для меня это очень актуальный вопрос.
Спасибо.
.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Раньше не было доказательств. Теперь появились. Я не предвзят. Нет доказательств. нет. Есть доказательства – есть
Только Глюкозамина сульфат отменяется, надо пить его с хондроитином вместе? И Глюкозамина гидрохлорид примелем?
У вас, судя по фото, глюкозамина сульфат с сульфатом хондроитина.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я пью для суставов. Не для продления жизни. Поэтому у меня вместе с хонжроитином
Здравствуйте! Все верно! Витамины и некоторые лекарственные препараты и некоторые БАДы дпже здоровый человек принимать может для продления жизни. Вы молодец, что следите за свлим здоровьем саии!
Дмитрий, а где на сайте teranostika.hostenko.com форма регистрации? что-то не могу найти. Вхожу на вкладку “Войти”, но там отсутствует возможность регистрации в форме.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет такого. Так как это просто прототип. Работать нужно с файлом ексель. https://nestarenie.ru/prog4.xlsx
а как им пользовать объясняется здесь http://teranostika.hostenko.com/шаг-2-заполнить-информацию-о-себе-на-эт/
Это прототип. Скоро будет продукт в интернете
Здравствуйте, при субклиническом гипотериозе (АИТ) , когда показатели не меняются многие годы, то есть ТТГ повышен на определённом уровне, Т3 и Т4 входят в норму, есть ли необходимость пить л-тироксин? Не очень отношусь к гормонам, был так себе опыт, самочувствие не улучшили, а вес пошёл нарастать после окончания приёма. Как относитесь к возможности корректировать АИТ питанием, по аутоиммунному протоколу?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
До 65 лет есть смысл рассмотреть с врачом применение гормона. После 65 лет – нет
Такое впечатление,что после 65 лет ничего применять не надо(ни Метформин,ни Л-тироксин и тд…)Ложись и медленно ползи на кладбище,а казалось бы наоборот,после 65+ необходимо поддержать организм,или я неправильно рассуждаю?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это не так. Воспользуйтесь для информации этим http://teranostika.hostenko.com
В книге Диагностика старения, насколько я помню субклинический гипотериоз связан с большей продолжительностью жизни. Типа ресурсы организма расходуются экономнее.
Зачем его корректировать?
Зачем лечить гипотериоз, если в книге Диагностика старения показано что он ассоциируется с долгожительством, через “экономию сил оргпнизма”?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Гипотиреоз только для крыс хорошо. У людей он сокращает жизнь.
В вашей книге же есть дианрамма долгожителей ашкинази? У них тоже гипотериоз. Стр 81, диаграмма 54
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У них не гипотиреоз, а убклинический гипотиреоз в пожилом возрасте. Субклиничекий – это когда гормоны щитовидной железы в норме, но ТТГ выше немного. И это у пожилых. У молодых и субклинический гипотиреоз – не хорошо
https://nestarenie.ru/ttg.html
Сниженный метаболизм может быть связан с повышенной выработкой ROS. Возможно, поэтому некомпенсированный гипотиреоз способствует развитию ССЗ.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В 2010 году голландские ученые из Лейденского университета опубликовали результаты исследования, в котором принимали участие 859 братьев и сестер (средний возраст мужчин 92,9 года — 89 лет и старше, средний возраст женщин 91 год и старше). Они обнаружили, что более высокий уровень ТТГ у брата или сестры ассоциировался с более низкой смертностью их родителей, а более высокие уровни свободных Т4 и Т3 у брата или сестры — с более высокой смертностью их родителей. Авторы сделали вывод, что семейное долголетие связано с пониженной функцией щитовидной железы в пожилом возрасте [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20739380].
С чем связано то, что более низкие уровни гормонов щитовидной железы при умеренно повышенном ТТГ (субклинический гипотиреоз) могут увеличивать продолжительность жизни пожилых людей? Слишком высокий уровень активных форм кислорода приводит к значительному повреждению липидов и ДНК клеток организма в результате окисления, что известно как окислительный стресс. Если такой стресс чрезмерный, то в результате погибают клетки, ускоряется развитие возрастных заболеваний. У пожилых людей наблюдается повышенный уровень окислительного стресса в сравнении с молодыми. При уменьшении активности метаболизма в результате снижения уровня гормонов щитовидной железы снижается потребление кислорода, а следовательно, уменьшается окислительный стресс, понижается уровень свободных радикалов, уменьшается количество повреждений ДНК [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15572717] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18192065].