История моего “нестарения” или, как я вовремя не дал себе состариться

Связь между толщиной комплекса интима-медиа (КИМ) сонных артерий и сердечно-сосудистыми событиями была продемонстрирована неоднократно. Измерения КИМ отражают атеросклероз в других местах, а не только в сонных артериях. Воспроизводимость измерения толщины КИМ значительно улучшается с годами и уже сегодня значительно лучше, чем в предыдущие годы.

При анализе исследований, в которых сравнивали эффективность статинов по влиянию на толщину КИМ в сравнении с плацебо, все исследования, за исключением одного, показали статистически значимое положительное влияние терапии статинами на скорость изменения толщины КИМ. Терапии статинами ингибируют атеросклеротическое заболевание на субклинической стадии и обеспечивают доказательства того, что измерения толщины КИМ способны показать благотворное влияние статинов. Влияние лечения, направленное на снижение уровня холестерина, на будущие коронарные события было опосредовано через измерение скорости изменения толщины КИМ. Тем не менее нужны дополнительные РКИ для подтверждения полученных данных при терапии статинами.

Однако, недавние 2 мета-анализа сделали вывод, что толщина КИМ не имеет прогностического значения. Оба этих мета-анализа подверглись критике из-за некорректной методики анализа, в том числе из-за грубых нарушений в методах обработки данных. Поэтому выводы этих двух мета-анализов не следует считать уместными. И в итоге, ученые из Нидерландов в 2016 году, проведя подробный анализ состояния исследований по данном вопросу, заключают, что «если кто-то хочет оценить эффект фармацевтического вмешательства, которое, как ожидается, благотворно повлияет на прогрессирование атеросклероза и снизит риск развития ССЗ, использование измерений толщины КИМ с течением времени является обоснованным, подходящим и доказательным выбором» [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26830994]

Наилучшее значение толщины КИМ < 0.6

Подобно об изложенном выше можно прочитать по ссылке https://nestarenie.ru/kompleksa-intima-media.html

Нарисуйте слева мой результат толщины КИМ на 30 июня 2020 года.

До 2018 года мой толщина моего КИМ была более, чем 0,80 мм. Это не плохо и не хорошо. Обычный результат человека моего возраста. Однако уже в 2018 году мне удалось методами здорового образа жизни и некоторыми лекарственными препаратами в совокупности снизить толщину КИМ до уровня человека младше 25 лет - 0,44 мм. (7 мая 2018 года). И все было хорошо, пока у меня не родился ребенок. Бессонные ночи и переживания отложили свой отпечаток и на толщине моего КИМ - 0,49 мм. (11 сентября 2019 года), а также снижение внутреннего диаметра сонной артерии с 5,5 мм до 5,4 мм, что является плохим прогностическим фактором.

Я не смирился с данной ситуацией и решил себя мотивировать и, во чтобы это не встало, вернуть здоровье и возраст своих сосудов. Тогда в январе 2020 года я объявил 3-ий Турнир Тераностика_про, направленный на то, чтобы посоревноваться с читателями и чемпионами прошлых турниров в снижении толщины КИМ.

Не все было гладко. В декабре 2019 года я перенес операцию на колено. В результате я не мог нормально тренироваться первые несколько месяцев 2020 года. А заживающая травма после операции, повышала мой уровень воспаления, что должно было негативно сказать на КИМ. Уже когда сделал обследование КИМ в январе 2020 года, толщина КИМ была 0,47 мм. В апреле-мае 2020 года я перенес, хоть и бессимптомно Covid-19. Я не болел - не было потери обоняния и других популярно-ожидаемых признаков. А узнал об этом после анализов на антитела, которые мне любезно сделали в лаборатории ДНКом. Спасибо директору ДНКом Исаеву Андрею.

Рисунок слева можно увеличить, кликнув по нему мышкой.

Как результат 8 июня 2020 года очередное обследование КИМ показало падение средней линейной скорости кровотока по сонным артериям почти в 1,5 раза и снижение внутреннего диаметра сонных артерий на 10%. Толщина КИМ уже составила 0,49 мм. (8 июня). Я стал проигрывать старению на данном отрезке, но сдаваться не собирался. И вот в период с 8 июня по 30 июня 2020 года, когда правительство Москвы разрешило людям выходить на улицы и заниматься спортом, а не сидеть на самоизоляции, я сделал решительный рывок. Стал много и интенсивно тренироваться. Ездил на велотренажере 150 минут в неделю. Бегал на улице 1 час в неделю. Делал упражнения на физическую силу. Отрабатывал много технических действий из единоборств. Правильно питался с низкой гликемической нагрузкой. Также 8 июня 2020 года мои анализы крови хоть и были хорошими, но был парадоксально повышен ТТГ до 8,31 мЕд/л. Тогда как норма - 1.90–4.60 мЕд/л. Хотя остальные маркеры щитовидной железы были в прекрасном состоянии, но что это? Последствия Covid-19? Я не стал ждать выяснения вопроса и начал пить гормоны щитовидной железы. Так как знал, что это очень негативно влияет на толщину моего КИМ. Также с 8 по 30 июня я пил розувастатин 5 мг и эналаприл 2,5-5 мг, для терапии сосудов (временный курс на 22 дня). В результате 30 июня толщина КИМ моей левой сонной артерии снизилась с 0,49 мм до 0,47 мм. Да. Это не победа в турнире. Так как мой КИМ не стал лучше, чем в январе 2020 года. Однако - это победа над ускоренным старением своих сосудов. Мне удалось выявить причины ухудшения и обратить процесс вспять. Тем более радует, что не только толщину КИМ удалось вернуть до уровня января 2020 года. Внутренний диаметр сонных артерий увеличился почти на 10%, а средняя линейная скорость кровотока по сонным артериям увеличилась почти в 1,5 раза. На УЗИ четко видна дифференцировка на слови. Это свидетельствует о том, что толщина КИМ в будущем должна стать еще лучше. 

Так, для тех кто участвовал в 3-ем Турнире Тераностика_про, жду Ваших результатов на почту Dmitriy-tae@yandex.ru не позже, чем до 31 июля 2020 года. В августе сделаем торжественное мероприятие с подведением итогом турнира. Если ситуация позволит off-line. Если нет, то on-line.

Вот условия турнира - ссылка.

Вот список заявленных участников - красным цветом в таблице - это итоги турнира. Черным - данные на начало турнира.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.