Главная / Иммунитет: / Частые простуды / Циклы голоданий, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета

Дата создания: 16 июня 2021

Обновлено: 30 июня 2021

Циклы голоданий, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета

Нам удалось показать, что через 4-5 месяцев ежемесячные циклы голоданий по 4 дня подряд, либо диеты имитирующей голодания, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привели росту соотношения Т клеток наивных к Т клеткам памяти. Пока это маленькая выборка. Является ли этот результат достоверным, покажут более масштабные исследования. Но тот факт, что "омоложение" было показано у всех участников эксперимента без исключения, обнадеживает.

Существуют наивные Т-клетки иммунитета и Т-клетки памяти. Именно в тимусе Т-клетки наивные «обучаются» распознавать вирусы, с которыми они еще никогда не встречались. Это происходит путем «перетасовки», благодаря которой создается гигантское разнообразие возможных вариантов Т-клеточных рецепторов. В результате такого огромного разнообразия Т-клеточных рецепторов наивных клеток иммунитета существует высокая вероятность того, что при проникновении в организм какого-либо нового вируса, либо при возникновении клеток рака найдётся Т-клетка, рецепторы которой окажутся подходящими для того, чтобы их обезвредить [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24510963].

После наступления полового созревания производство тимусом наивных Т-клеток быстро снижается. Далее на протяжении всей взрослой жизни активность тимуса остаётся на низком уровне. Созданное за детский период жизни разнообразие Т-клеточных рецепторов с какого-то возраста начинает сокращаться.

Процент наивных Т-клеток человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего количества Т-клеток, но уменьшается на 0,75% каждый год. К 70 годам она составляет около 25% и ниже от первоначального изобилия [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Такое падение наблюдается до 70-летнего возраста.  Однако, у тех кто живет дольше 70 лет, такого падения не наблюдается. Люди возрастной группы 70+ уже, видимо, перешагнули определённый возрастной порог, пройдя в некотором смысле проверку на прочность. Их процент наивных Т-клеток и разнообразие Т-клеточных рецепторов значительно выше, чем у тех, кто, видимо, не пережил 70-летний барьер.

Количество наивных Т- клеток имеет положительную связь с их разнообразием Т -клеточных рецепторов, что положительно сказывается для защиты от вирусов, а также от онкологических заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Примерно к 100-летнему возрасту абсолютное число наивных Т — клеток становится крайне низким [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779432]. 

Итак, наличие достаточного количества наивных Т-клеток и разнообразия их рецепторов необходимо для того, чтобы иммунная система постоянно реагировала на незнакомые вирусы. В то время, как это разнообразие снижается с возрастом [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9786427] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165524] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18562142]. 

Это одна из причин, почему пожилые люди чаще болеют тяжело и умирают от вирусных заболеваний, в том числе и от Covid-19.

Мы провели эксперимент. И нам удалось показать, что через 4-5 месяцев ежемесячные циклы голоданий по 4 дня подряд, либо диеты имитирующей голодания, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привели росту соотношения Т клеток наивных к Т клеткам памяти. Пока это маленькая выборка. Является ли этот результат достоверным, покажут более масштабные исследования. Но тот факт, что "омоложение" было показано у всех участников эксперимента без исключения, обнадеживает.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.


Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





30 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Светлана
    02 июня 2022, 08:39

    Здравствуйте, Дмитрий. Можно ли голодать или FMD при повышенном холестерине (я принимаю статины) ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 июня 2022, 17:45

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В теории можно, но никто не проверял. Я голодал на статиках. Но экспериментально не известно, хорошо это или плохо

  2. Нонна
    13 апреля 2022, 14:19

    Очень интересно. И хотя, по медпоказаниям, мне уже не испытать практически ничего, нюансы обобщений и обсуждений помогают понимать себя. Доброго здороBья.Спасибо.

  3. Игорь
    03 апреля 2022, 19:07

    Добрый вечер.Дмитрий,подойдет ли такой тест для определения количества наивных Т клеток?Лейкоциты
    Нейтрофилы (общ.число)
    Лимфоциты, %
    Лимфоциты
    Моноциты, %
    Моноциты
    Эозинофилы
    Базофилы
    T-лимф. (CD3+19-), %
    T-лимф. (CD3+19-)
    T- хелперы (CD3+4+), %
    T-хелперы (CD3+4+)
    T- цитотокс. (CD3+8+), %
    T-цитотокс. (CD3+8+)
    CD4/CD8 (иммунорег.индекс)
    T-NK-лимф.(CD3+16+56+), %
    T-NK-лимф.(CD3+16+56+)
    NK-лимф.(CD3-16+56+), %
    NK-лимф.(CD3-16+56+)
    B-лимфоциты (CD3-19+), %
    B-лимфоциты (CD3-19+)

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 апреля 2022, 17:39

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет.
      сдать анализ на CD45+CD4+CD45RA+ — Т-клетки наивные

  4. Игорь
    03 апреля 2022, 09:47

    Добрый день!Дмитрий,в прошлом вы писали о восстановлении тимуса с помощью мелатонина.Сейчас есть об этом новая информация?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 апреля 2022, 16:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      medicinenet.com/life_expectancy_of_a_person_with_myasthenia_gravis/article.htm

      при миастении часто удаляют тимус (он причина аутоиммунных бед иногда) и, вроде, живут достаточно долго пациенты вовсе без тимуса

      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5120098

      Там были мыши, которые без тимуса прожили столько же сколько здоровые

      538 и 542, что примерно равно медиане выживаемости

      Удаление тимуса чуть чуть уменьшает медианную ПЖ мышей на уровне статистической погрешности, но едва ли инволюция тимуса драматически уменьшает продолжительность жизни человека

      Тимус восстанавливать – не самое критичное занятие для продления жизни

  5. Дима
    17 декабря 2021, 13:26

    Вопрос: почему биомаркером является именно соотношение наивных клеток к клеткам памяти а не их количество/концентрация в крови?

    По логике вроде и то и то неплохо. Чем больше и того и того тем лучше, нет?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 декабря 2021, 15:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Из количество и концентрация меняется, так как они расходуются. Но соотношение отражает возраст иммунитета. Так, если вы сегодня переболели простудой, то у вас и количество клеток памяти и наивных удивится. Но соотношение при прочих равных будет примерно таким же. И потом после выздоровления, через какое-то время опять будет такое же количество.

  6. Вадим
    11 октября 2021, 20:54

    Почему именно 4 дневное голодание? Не 3, не 5, а именно 4?

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 октября 2021, 11:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      3 не хватает, чтобы опустить ИФР-1. 5 в самый раз. Но по нашим данным и 4 дня достаточно.

      1. Вадим
        13 октября 2021, 18:54

        А больше 5 дней есть смысл голодать?

        1. Дмитрий Веремеенко
          14 октября 2021, 04:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Голод не полезен, а только вредит. Пользу оказывает период после голода. Больше 5 дней пользы больше не будет в период после голода, а сам длительный голод нанесет много вреда

      2. Алексей
        03 декабря 2021, 08:28

        Дмитрий, вы сдавали анализы после выхода из 4 дневного голодания на общий и на плохой холестерин ? Я встречал на просторах сети людей которые делали анализы до и после голодания и в результате у них повышался плохой холестерин после окончания голодания

        1. Дмитрий Веремеенко
          03 декабря 2021, 13:08

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Да. Повышается. А ещё после 10 дневного голодания у моих знакомых АЛТ и холестерин повышаются до уровня очень высокого риска и не опускаются несколько месяцев

          1. Алексей
            31 декабря 2021, 22:30

            Тогда зачем практиковать попытки омоложения иммунитета голоданием если тем самым мы увеличиваем до критических уровней холестерин ?

          2. Дмитрий Веремеенко
            31 декабря 2021, 22:51

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Я не увеличиваю. Тут главное знать оптимальный момент

  7. Ольга
    18 июня 2021, 15:51

    Дмитрий,спасибо. Можно голодать при остепорозе,62г

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 июня 2021, 22:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  8. Иван Лазаренко
    18 июня 2021, 08:33

    Интересно все-таки было бы разобраться подробно с голоданием, в том числе интервальным и кето-диетой. По идее голодание сутки и более точно связано с кетозом. Тогда зачем шельмовать кето диету? Не может так статься, что добрая часть профитов от голодания дает собственно кетоз. Я просто отказавшись от завтраков и обедов по будням (20 часов ИГ) снизил процент жира, давление до 110-115/70, нарастил силовые показатели и мышечную массу в 44 года. Причем от углеводов полностью не отказываюсь, но радикально снизил их относительно обычного прежнего питания. ИГ дает баснословные преимущества, по крайней мере для текущего состояния организма, и кето, скорее всего, неотделимо от ИГ.

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 июня 2021, 22:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Профит от голодания уже доказано дает именно воздействие на ИФР-1, а кетой тут не при чем.
      ИГ не доказаны для долголетия и могут даже сократить жизнь. Время покажет. Исследования только начались

  9. sвета
    18 июня 2021, 01:23

    Молодцы ребята.
    А можно мне иногда 4 дня или 5 FMD ? ИМТ 19.5.
    Мышцы – всегда были так себе средненькие. Хронических заболев. нет. 44 года. Недавно перенесла (и вылечила) неврит глазного нерва. После 42 лет – чуууууток малость животик появился.

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 июня 2021, 22:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      При вашем ИМТ вы только вред себе нанесете

  10. Олита
    17 июня 2021, 09:45

    Диета, имитирующая голодание, тоже длилась по 4 дня подряд или как?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 июня 2021, 17:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      тоже

  11. вини
    16 июня 2021, 20:43

    Спасибо Дмитрий! Вероятно я со временем попробую FMD.
    Эксперимент продолжитца? Цыклы поддержки имунитета без перерыва?
    т.е. 12 месяцев в году?

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 июня 2021, 22:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      нет. Я сделаю перерыв и повторю через год

  12. Natasha
    16 июня 2021, 20:09

    а количество клеток памяти при этом постоянно или упало?

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 июня 2021, 22:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Количество клеток меняется постоянно и зависит от состава крови. Количество может снижаться может расти, но это не важно. Важно какое соотношение клеток памяти к клеткам наивным. Ведь, если количество клеток памяти падает, то падает и количество наивных. Конкретно в моем случае количество клеток памяти резко упала и количество клеток наивных резко выросло. Но это не обязательно. Важно относительное количество

  13. Максим
    16 июня 2021, 18:21

    Отличные результаты! Всегда чувствовал интуитивными клетками что в голодании есть польза. Практикую умеренность в еде и голодание с 19 лет. Сейчас мне 28, а выгляжу на 20. Мне двухдневное голодание помогает при несварении желудка, эмоциональном выгорании. Также не стоит забывать о ментальной пользе: прокачивается самоконтроль, укрепляется нервная система.
    Спасибо за статью, буду рад увидеть результаты более масштабного исследования.

Свежие комментарии