Главная / Архив / Статьи / Турнир-эксперимент – иммунитет и Covid-19

Обновлено: 04 июля 2021

Турнир-эксперимент – иммунитет и Covid-19

В 2020 году началась пандемия Covid-19 [www.nih.gov/coronavirus]. Около 81% людей с COVID-19 имеют легкие симптомы и не нуждаются в госпитализации. Почему, несмотря на опасность этого вируса, многие люди переносят COVID-19, как легкую простуду, либо вообще не болеют? Вероятно, дело в том, что их защищает иммунитет. 

Старение Т-клеточного иммунитета

Предшественники Т-клеток иммунитета размножаются в костном мозге и с кровью попадают в тимус (рис. 1). Тимус - это орган, в котором созревают, дифференцируются и "обучаются" Т-клетки иммунитета. У молодых пациентов обычно имеется огромное количество наивных Т-клеток иммунитета, которые никогда не сталкивались с вирусом. Риск тяжелого течения COVID-19 зависит от возраста [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32240634]. Наибольший риск умереть от COVID-19 имеют пожилые люди в возрасте старше 65 лет (летальность – 5-14 %) [ссылка] [ссылка]. Уже с первого года жизни ребёнка функциональная ткань тимуса заменяется на соединительную. В результате в возрасте от 35 до 45 лет тимус уменьшается в размере каждый год жизни на 3%, а после 45 лет - на 1%. В 70 лет соединительная ткань занимает 90% тимуса [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23831111].

Существуют наивные Т-клетки иммунитета и Т-клетки памяти. Именно в тимусе Т-клетки наивные "обучаются" распознавать вирусы, с которыми они еще никогда не встречались. Это происходит путем "перетасовки", благодаря которой создается гигантское разнообразие возможных вариантов Т-клеточных рецепторов. В результате такого огромного разнообразия Т-клеточных рецепторов наивных клеток иммунитета существует высокая вероятность того, что при проникновении в организм какого-либо нового вируса найдётся Т-клетка, рецепторы которой окажутся подходящими для того, чтобы его обезвредить [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24510963].

После наступления полового созревания производство тимусом наивных Т-клеток быстро снижается. Далее на протяжении всей взрослой жизни активность тимуса остаётся на низком уровне. Созданное за детский период жизни разнообразие Т-клеточных рецепторов с какого-то возраста начинает сокращаться.

Рисунок 2. Снижение процента наивных Т клеток иммунитета с возрастом.

Процент наивных Т-клеток человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего количества Т-клеток, но уменьшается на 0,75% каждый год. К 70 годам она составляет около 25% и ниже от первоначального изобилия [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Такое падение наблюдается до 70-летнего возраста.  Однако, у тех кто живет дольше 70 лет, такого падения не наблюдается (рис. 2). Люди возрастной группы 70+ уже, видимо, перешагнули определённый возрастной порог, пройдя в некотором смысле проверку на прочность. Их процент наивных Т-клеток и разнообразие Т-клеточных рецепторов значительно выше, чем у тех, кто, видимо, не пережил 70-летний барьер (рис. 2).

Количество наивных Т- клеток имеет положительную связь с их разнообразием Т -клеточных рецепторов, что положительно сказывается для защиты от вирусов, а также от онкологических заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Примерно к 100-летнему возрасту абсолютное число наивных Т - клеток становится крайне низким [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779432]. 

Итак, наличие достаточного количества наивных Т-клеток и разнообразия их рецепторов необходимо для того, чтобы иммунная система постоянно реагировала на незнакомые вирусы. В то время, как это разнообразие снижается с возрастом [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9786427] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165524] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18562142]. 

Предшественники Т-клеток иммунитета созревают в костном мозге из гемопоэтических стволовых клеток (рис. 3), а затем с кровью попадают в тимус. Но еще в костном мозге, в процессе своей специализации гемопоэтические стволовые клетки превращаются либо в миелоидно ориентированные, либо в лимфоидно ориентированные. Именно из лимфоидно ориентированных создаются предшественники Т-клеток иммунитета. Но с возрастом гемопоэтические стволовые клетки становятся все чаще миелоидно ориентированными. В результате создается все меньше Т-клеток предшественников. Инволюция тимуса и недостаточность гемопоэтических стволовых клеток играют важную роль в старении иммунитета [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22830639].

В экспериментах на мышах было показано, что 4-8 циклов 3-х дневных голоданий каждые 2 недели восстанавливали соотношение миелоидных/лимфоидных гемопоэтических стволовых клеток [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24905167]. Химиотерапия рака повреждает гемопоэтические стволовые клетки. Однако в пилотном клиническом исследовании на людях. несколько дней голоданий, предшествующих каждому очередному курсу химиотерапии, восстанавливали функцию гемопоэтических стволовых клеток [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20157582]. 

Некоторые мои друзья, практиковавшие курсы голоданий, либо диету имитирующую голодания ежемесячно по 4 дня подряд, смогли восстановить соотношение Т-клеток наивных к Т-клеткам памяти до уровня молодого человека. Но была ли это случайность? Давайте проверим. Предлагаю поучаствовать в Турнире-эксперименте

Шаг 1. Сдайте анализ крови для определения процента Т - клеток иммунитета наивных

До 31 января 2020 года сдайте анализ крови для определения процента Т-клеток наивных иммунитета. Например, в медицинских центрах ДНКом анализ на наивные Т-клетки и Т клетки памяти будет стоить 3 570 рублей. И предлагается сдать анализ на CD45+CD4+CD45RA+ — Т-клетки наивные

В других медицинских центрах можно встретить другие маркеры. Но они тоже годятся для нашего эксперимента.

И пришлите свои результаты анализа крови мне на почту Dmitriy-tae@yandex.ru

Также пришлите на почту Ваш рост и вес на начало эксперимента

Шаг 2. Голодания + питание с низкой Гликемической Нагрузкой

Каждый месяц голодайте по 4 дня подряд. Употреблять только воду, кофе или чай - без молока и сахара. Всего нужно голодать 4 раза. Например, с 3 по 6 января, с 3 по 6 февраля, с 3 по 6 марта, с 3 по 6 апреля. В те дни, когда нет голоданий, соблюдайте питание с низкой гликемической нагрузкой, чтобы не набрать лишние килограммы. Всего должно быть 4 цикла голоданий

Противопоказания к голоданиям:индекс массы тела ниже 22, сахарный диабет 1-го или 2-го типов, тиреотоксикоз, нарушения сердечного ритма и (или) проводимости сердца любого генеза (блокады узлов сердца II или III степени, мерцательная аритмия), после инфаркта, сердечная недостаточность, хронический гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность, тромбофлебит, низкое артериальное давление, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и период лактации, детский возраст и пожилой возраст 65 лет и более.

Шаг 3. Анализ крови

Рисунок 4. Процента Т-клеток наивных иммунитета участников турнира-эксперимента.

До 31 мая 2021 года сдайте анализ крови для определения процента Т-клеток наивных иммунитета. И пришлите свои результаты анализа крови мне на почту Dmitriy-tae@yandex.ru

Внимание: анализ крови сдавать не ранее, чем через 10 дней после окончания голодания

Также пришлите на почту Ваш рост и вес на конец эксперимента. Нас уже 10 участников, включая меня (рис. 4)

Итак предварительные результаты турнира. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привела росту соотношения Т клеток наивных в Т клеткам памяти. Очень, вероятно, это омоложение иммунитета. Так ли это мы выясним в следующей части эксперимента. 

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

136 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Людмила
    09 июня 2022, 08:49

    Голодание. Это было предсказуемо.

  2. Дмитрий
    11 июня 2021, 15:18

    Добрый день, Дмитрий!

    Подскажите, пожалуйста:
    1) Корректен ли анализ на гликированный гемоглобин, сделанный на 5-й день полного голодания?
    Получил результат в 4,9, хотя никогда раньше данный маркер не опускался ниже 5,3,.
    Может, данный маркер надо, по аналогии с холестерином, сдавать не ранее какого-то срока по выходу из голодания/FMD?

    2) Критично ли, что на 5-й день голодания на ЭКГ зафиксирована синусовая аритмия? Стоит ли обращать внимание?
    Раньше, при обычном режиме проведения ЭКГ (не во время голодания), данной аномалии никогда замечено не было (с сердцем все в порядке по результатам ежегодных холтера, эхо-КГ и ЭКГ).

    С уважением к Вам, Дмитрий.

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 июня 2021, 01:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1. не уверен
      2. Еще и не то будет. гипогликемия ведь.

  3. Дмитрий
    14 апреля 2021, 16:30

    Добрый день, Дмитрий!
    Подходит к концу эксперимент “Иммунитет – SARS”, в связи с чем возникает вопрос: через сколько часов/ дней/ недель после выхода из последнего голодания нужно делать контрольный анализ на Т-лимфоциты?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 апреля 2021, 20:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Через 7 – 14 дней после голода

  4. Денис
    31 марта 2021, 16:48

    Дмитрий, болел ОРВИ без температуры. Через какой период после выздоровления можно начать FMD ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 марта 2021, 23:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      месяц

  5. Алекс Локк
    27 марта 2021, 03:15

    Анализ на Т-клетки имеет смысл вскоре после воздействий на иммунитет?
    Полтора месяца назад делал вакцину (спутник), и 2нед назад легко болел ОРВИ

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 марта 2021, 20:45

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не имеет.

  6. Алекс Локк
    05 марта 2021, 23:11

    Не планирую голодать (низковат ИМТ), но как же хочется сдать этот анализ!

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 марта 2021, 15:36

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если не делал вакцину, можешь сдать этот анализ, затем сделать вакцинирование, и затем здать этот анализ через месяц после окончания вакцинирования. Может получиться очень интересный результат

      1. Алекс Локк
        13 октября 2021, 11:33

        Сделал через 7 месяцев после вакцинирования. Антитела тоже проверил – остались. Видимо результат неплохой, но почему-то % клеток памяти выше лабораторных референсов.

        Соотношение наивных и клеток памяти:
        1,25

        CD45+CD4+CD45RA+ (“наивные” клетки)
        0,488 10^9/л
        (референс 0,272 – 1,123)

        CD45+CD4+CD45RO+ (клетки памяти)
        0,391 10^9/л
        (референс 0,068 – 0,702)

        CD4+CD45RA+ (“наивные” клетки)
        33,9 %
        (реф. 20,0 – 40,0)

        CD4+CD45RO+ (клетки памяти)
        27,2 %
        (реф. 5,0 – 25,0)

  7. Денис
    28 февраля 2021, 18:46

    Дмитрий, на FMD какое количество белка допустимо в % от калорийности или 1 кг массы тела ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 марта 2021, 23:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Как при обычном питании

  8. Алексей
    22 февраля 2021, 07:29

    Добрых суток Дмитрий.
    А вот скажите, можно ли во время голодания(утром), принимать 1 чайную ложку оливкового масла для стимуляции желчи, чтобы предохранить себя от возможного её застоя в желчном пузыре. И затем выпить воды чтобы разбавить.
    В 5 граммах оливкового масла 45 килокалорий, не так уж и много.
    Есть ли смысл так делать ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 февраля 2021, 11:56

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      можно

      1. Алексей
        22 февраля 2021, 17:29

        Спасибо за ответ.

  9. Владимир
    18 февраля 2021, 15:08

    Дмитрий, что Вы думаете об AHCC (продается на iherb) в плане этой темы (Т-клетки иммунитета) или в плане включения в “2, 4, 6 месяц”?
    Начиная с 2000-ых PubMed (РКИ) интерес стабильно растет.

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 февраля 2021, 22:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ничего.

  10. Дмитрий
    12 февраля 2021, 12:34

    Добрый день, Дмитрий!
    Столнулся с необычным поведением уровня глюкозы во время выходов из 4-хдневных голоданий в рамках эксперимента «Иммунитет -SARS”. Хотел бы, по-возможности, услышать Ваше мнение относительно происходящего в моём организме, а также относительно негативных последствий для него.
    Дело было так….
    Второй цикл голодания пройден. Пятый день – выход. Размер суточной порции уменьшен, по Вашим рекомендациям, в три раза. По факту: общий суточный каллораж 5-го дня составил 700 кКал против полноценной нормы для меня в 2000 кКал, питание с низкой гликемической нагрузкой без ограничения сложных углеводов.
    Прием пищи – завтрак (1 вареное яйцо, 100 г пекинской капусты, 15 г зеленого лука, 5 г оливкового масла, 40 г запаренной до полутвердого состояния холодной гречки, 5 г сухого кофе, 10 г инулина, 2 г соли. Всё.
    Динамика глюкозы в день выхода из голодания на указанном рационе: глюкоза натощак – 5,1 ммоль, через 30 минут – 9 ммоль/л, через 60 минут – 8,5 ммоль/л, через 90 минут – 8,5 ммоль/л, через 120 минут – 8 ммоль/л. Гликированный гемоглобин вырос с 5,1 до 5,5, фруктозамин – в норме.
    Читал Ваш комментарий другому участнику форума в схожем случае про то, что это вызвано возникшим дефицитом инсулина, что, теоретически, понятно, если говорить об имеенно динамике поведения глюкозы. Но вызывает опасение скорее не динамика сама, а резкий взлёт глюкозы с 5,1 до 9 от, по-факту, неразваренной гречки в количестве всего 40 г. Сырые овощи в приведенном мной объеме, думается, можно и не учитывать вовсе. Откуда такой скачок глюкозы на полусырую гречку?
    И самое печальное, так как необъяснимое: данное положение дел (динамика и уровень глюкозы) сохранялись на протяжении целой недели после выхода на полноценный рацион (55 % сложных углеводов и пр., как указано в одной из последних Ваших статей об оптимальном БЖУ). Подобная ситуация повторяется сейчас снова, так как выхожу из 3-го цикла голодания и вижу те же самые анормально резкие скачки глюкозы в ответ на минимум сложных углеводов, в теории, неспособных эти столь быстрые пики сахара в крови вызывать…
    Год назад был на кето-протоколе с 5% – 10% долей чистых углеводов в течение 9 месяцев. Тогда глюкоза натощак была равна 4,9, а после объемных порций еды в 2 приема в сутки (включая 1 кг сырых овощей) не поднималась выше 5,6 на протяжении 2-х часов. Гликированный гемоглобин тогда был равен 5,1, СРБ высокочувствительный, ИЛ-6, дезоксигуанозин и окисленные ЛПНП – норма.
    Более того, удручает тот факт, что HOMA-IR при переходе с кето-протокола на OL-диету составлял 0,7, а после питания по OL-протоколу в течение 3-х месяцев, согласно алгоритму с Вашего сайта, он, HOMA-IR, вырос до 1,8. Однако, возвращаться на кето, в любом случае, не планирую, так как осознал в ходе прочтения последних статей на данном сайте о рисках этого стиля питания…
    Прошу Вас, Дим, если найдёте время и желание, разобраться в вопросе, потому как внутренний голос пока что только подсказывает, что данной интервенцией лично я индуцирую у себя возникновение диабета типа 2.
    С благодарностью всей комманде и Вам лично, Дмитрий.

    1. Дмитрий
      12 февраля 2021, 12:48

      Забыл добавить…
      Наличие мутаций в гене ApoE – отсутсвует (leu/leu), ДНКом.
      Семейный анамнез: обе бабушки, мать, отец – диагностированный диабет тип 2.
      Личный анамнез: гиперхолистеринемия, триглицериды – 1,2, СРБ высокочув. – 0,33, КИМ – 0,6…0,5 (до интервенций в течение года согласно алгоритма – 0,7), железодефицитная анемия на фоне донорства крови (гемоглобин – норма, ферритин и железо сыворотки – ниже нормы «Нестарения»), компенсируемая 75 мг хелатного железа в сутки, остальные маркеры Терраностики в норме.

      1. Дмитрий
        13 февраля 2021, 08:48

        И последнее: глюкоза натощак в течение целой недели после выхода из голодания держится на уровне 6,5…7,0 при питании с низкой гликемической нагрузкой по протоколу OL.
        Как к этому должно относиться, в толк не возьму никак…
        Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко
          13 февраля 2021, 23:29

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Нет протокола OL. Это все делал я, а я не в OL, а имею свой проект нестарение.

          1. Дмитрий
            14 февраля 2021, 12:26

            Дим, я ошибся, конечно же не OL-протокол, а nRU-диета, согласно алгоритма.

        2. Дмитрий Веремеенко
          14 февраля 2021, 21:08

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Менять продукты питания.

      2. Дмитрий Веремеенко
        16 февраля 2021, 17:59

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        При железодефицитной анемии гликированный гемоглобин не корректен.
        Дефицит железа повышает уровень гликированного гемоглобина.
        pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15345893
        pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28467345
        pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696865

    2. Дмитрий Веремеенко
      16 февраля 2021, 17:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      При голоданиях происходит массовая гибель клеток поджелудочной железы, секретирующих инсулин. Поэтому нет смысла делать анализы сразу после. Важно что будет не раньше, чем через неделю, а то и месяц, когда клетки наоборот еще больше будут создаваться.
      Что касается Гликированного гемоглобина, то во время голода повышается окислительный стресс. Это может сказаться на гликированном гемоглобине. И важно измерить уже через месяц. Сразу после – анализы будут неадекватными

      1. Дмитрий
        16 февраля 2021, 23:50

        Дим, спасибо Вам огромное. Успокоили. А то я весь извелся, если честно. )) Хотел у Вас ещё спросить относительно планов добавления аполипопротеинов А1 и В в тераностику/ алгоритм в качестве маркеров атеросклероза, заменяющих/ дополняющих имеющиеся в данный момент холестерины. В одной из статей Вы перечисляли показатели, которые надо бы сдать в дополнение к тому, что есть в алгоритме, и в их числе указывали как раз эти аполипротеины. Ходят разговоры какое-то время уже, что данные маркеры более точно отражают атерогенность холестерина. Стоит ли ждать их внесения, по-Вашему?
        С уважением к Вам и большой симпатией, Дмитрий.

        1. Дмитрий Веремеенко
          19 февраля 2021, 22:14

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Чем отличается тераностика старения от Check-up.

          аполипопротеинов А1 и В входят во многие Чеканы. Check-up – программа диагностики заболеваний и предзаболеваний, позволяющая определить риски для долголетия. Но Check-up не отвечает на вопрос, как потом устранить эти риски.

          Тераностика старения изначально предлагает научно доказанные методы устранения рисков для долголетия, а диагностика заболеваний и предзаболеваний осуществляется для того, чтобы определить целесообразность применения изначально предлагаемых методов тераностики старения для конкретного пациента.

          Нет доказанных методов увеличении продолжительности жизни, воздействуя на уровень аполипопротеинов А1 и В. Поэтому включать не целесообразно

Свежие комментарии