Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

17 комментариев к «Приседания на левой более слабой ноге 52 раза»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я делаю это с 18 лет всю жизнь. Если мышцы сильные и без дополнительных отягощений, то в моем случае — это нормально

  1. Сергей

    Идиотское упражнение.
    Массивный дядя — нахрена так перегружать коленные суставы? Есть другие упражнения на двух- и четырёхглавую мышцы бедра. Есть упражнения для суставов.
    Что происходит с головой у людей?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я тренирую силу ног со штангой. Приседаю со штангой. В данный момент на видео — просто тест силы и выносливости ног

      1. янис

        Дмитрий, какие статьи планируются в ближайшее время? будет ли статья про железо?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Про железо я уже писал в статье про мозг и пищевые добавки. Планирую сделать бесплатный вебинар и статью по мотивам вебинара «Есть ли лекарства для улучшения когнитивных способностей»

  2. Вася

    Если приседать на одной ноге на стуле, свободная нога просто в воздухе болтается. Мне так удобнее чем просто на полу))(

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант

      1. Пётр

        Ещё есть отличное упражнение для развития мышц ног: так называемые «болгарские выпады». Лично предпочитаю выполнять в статике, без прошагивания. Одну из ног завести назад и разместить голеностоп на табурете/спорт скамье. Тренируемую ногу выдвинуть немного вперёд на полшага. Далее начать выполнять приседания до неполного сгибания. Важно держать спину прямо. Можно использовать гантели в руках для увеличения нагрузки,

  3. Жар

    Дмитрий, как по Вашему лучше тренироваться для здоровья и долголетия (бег трусцой или силовые упражнения) — натощак, попив воды (кофе) с утра или после плотного завтрака, ну или час два после плотного завтрака?
    Натощак больше кортизола, и отсюда энергии больше, но это всё таки усиливает стресс от физкультуры.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      И силовые и бег. Но если выбирать что-то одно, то бег. Лучше после еды, если не стоит задачи похудеть и если возраст старше 60 лет.

  4. Сторож лабиринта

    Прикольно но приседает парнишка как раз то на правой ноге! Да ещё придерживаясь за стеночку как старичок. Боюсь оказаться похабным, но в любовных утехах мужчины «приседают» порой сотни раз, даже этого не замечая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не на правой, а на левой. Возьмите телефон и снимите приседание на левой ноге. Затем посмотрите, что получилось. Телефон передает изображение зеркально. Именно поэтому и уточнение про левую ногу. Иначе не было бы смысла уточнять. Что касается стены, то приседания 50 раз в отличии от 10 раз — это упражнение на выносливость. Сердце еле справляется с нагрузкой. Поэтому баланс равновесия о стену, но никакой опоры на стену. В третьих не парнишка, а лично я и мне 43 года, уже будет 44 в этом году.многих вы знаете, кто в такие годы так может? А еще я отжимаюсь на брусьях более 50 раз за подход в свои 43. Это вполне хороший уровень, для такого возраста с точки зрения здоровья и самочувствия

  5. Сидор

    Дмитрий, здравствуйте.
    Я так понял это больше как тест проверка возможности организма
    По видео складывается впечатление, что у вас пульс под 200 ударов это не навредит сердцу если
    так тренироваться минут 30
    Скажите вы тренируете руки ? ноги в приоритете

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это тест. Я делаю такое приведение для поддержания кондиций уже со штангой. НО раньше делал на одной ноге — на левой в пятницу, на правой в субботу. НА каждой по 5 минут. Пульс около 120-140.
      Для рук я делаю 12 подходов отжиманий на брусьях и в ту же неделю еще 5 подходов по определенной методике, когда развивают результат. В остальное время для поддержания формы 1 раз в неделю отжимаюсь на брусьях в 1 подход до отказа.
      Подтягивания тоже развиваю.

  6. Сидор

    Дмитрий скажите, а если приседаешь с небольшим весом практически до отказа
    И пульс подымается за 160 ударов, потом отдыхаешь, ждешь, когда пульс упадет меньше 100 ударов и опять приседаешь и так раз 6
    Это не правильная тренировка нужно и при силовых не подымать ЧСС больше 140 ударов при любом упражнении (приседания, турник, отжимания от пола)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сделайте УЗИ сердца. Если нет гипертрофии стенок сердца, то все ок

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите