Умеренное потребление молока не вредит здоровью и чаще связно с пользой

Потребление молока не вызывает воспаление, связано с более низким риском развития диабета 2-го типа, связано с более низкой общей смертностью и смертностью из-за заболеваний сосудов мозга (инсульты, сосудистая деменция), либо нейтрально

Потребление молока и молочных продуктов, биомаркеры воспаления: обновленный Систематический обзор рандомизированных клинических исследований - 2019 год. Отделение питания Института фундаментальных медицинских наук Университета Осло, Осло, Норвегия. Вывод: Употребление молока или молочных продуктов не оказывало воспалительного эффекта у здоровых лиц или лиц с нарушениями обмена веществ. Большинство исследований зафиксировали значительный противовоспалительный эффект [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089732].

Влияние потребления молока и молочных продуктов на диабет 2 типа: обзор систематических обзоров и метаанализов - 2019 год. Потребление молочных продуктов связано с более низким риском развития диабета 2-го типа [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089734].

Потребление молочных продуктов и его связь с общей и специфической смертностью - популяционное когортное исследование и метаанализ - 2019 год. Среди взрослых американцев более высокое общее потребление молочных продуктов было связано с более низкой общей и цереброваскулярной (инсульт, сосудистая деменция) смертностью, в то время как более высокое потребление молока было связано с более высоким риском ИБС. Эти результаты не подтверждают догматические рекомендации общественного здравоохранения по снижению общего потребления молочных жиров, хотя связь между потреблением молока и смертностью от ИБС требует дальнейшего изучения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30595374].

Ассоциации потребления молочных продуктов со смертностью в Европейском проспективном исследовании рака и питания (EPIC)-Итальянская когорта - 2019 год. В этой итальянской когорте, характеризующейся низким и средним потреблением молока, не обнаружено никаких доказательств связи доза-ответ между потреблением молока и смертностью, а также никакой связи потребления других исследованных молочных продуктов со смертностью [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435641].

Ассоциации потребления молочных продуктов с риском смертности у женщин и мужчин: три проспективных когортных исследования - 2019 год. Эти данные из больших когорт не подтверждают обратной связи между высоким уровнем общего потребления молочных продуктов и риском смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31776125].

Потребление молочных продуктов и риск сердечно-сосудистых заболеваний - 2020 год.
Большинство современных данных свидетельствует о том, что молочные продукты нейтрально или положительно влияют на сердечно-сосудистые заболевания человека [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31997094].

Потребление молока, молочных продуктов и риск смертности: обзор систематических обзоров и метаанализов - 2019 год. Потребление молочных продуктов не связано с риском смертности от всех причин [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089743]

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ